MILLE IDEE: INSALATE FREDDE | Ricette facili PRANZO E CENA | Idee per tutti i gusti

Ecco tante idee facili, leggere ed economiche per portare in tavola tanti piatti diversi, perfetti per i nostri pranzi all'aperto, pic nic o anche da portare con se all'università o come pausa pranzo a lavoro! Sono tutti facilissimi e perfetti anche da preparare in anticipo! :) Spero tanto che queste idee vi piacciano! Mi raccomando lascietemelo scritto nei commenti, anche qual'è la vostra preferita!❤️
🌸INSALATA DI FARRO, PESTO E POMODORINI:
200 g di farro già cotto (pesato da crudo)
100-120 g di pesto
10 pomodorini
ovoline di mozzarella q.b.
Sale q.b.;
olio q.b.
basilico
🌸INSALATA DI CECI, POMODORI E CETRIOLO:
200 g di ceci già cotti
1 cetriolo
2-3 pomodori
cipolla o scalogno q.b.
olio q.b.
Sale q.b.;
🌸INSALATA DI ORZO, MAIS E PISELLINI:
200 g di orzo già cotto (pesato da crudo)
80 g di pisellini cotti
60 g di mais
10 pomodorini
di formaggio emmental q.b.
olio q.b.
Sale q.b.;
🌸INSALATA DI PATATE E QUINOA:
3-4 patate medie bollite
200 g di fagioli cannellini
100 g di quinoa cotta
Sale q.b.;
olio q.b.
un cucchiaio di aceto di mele facoltativo
🌸COUS COUS ZAFFERANO E ZUCCHINE:
100 g di cous cous
100 ml di acqua
2 zucchine
1 bustina di zafferano
olio q.b.
Sale q.b.;
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