Köszönjük a videót doki. 41 éves vagyok. Én izomnövelésre a kerti munkát alkalmazom, ma pl. 3 kiszáradt fát szedtem ki gyökerestől. Eddig még életemben nem tört el semmim. Köszönjük a munkáját. Üdv. 😊
A vesémbe látsz doki! Erre a videóra nem akartam rá katintani, (inkább a párom miatt tettem) pedig tényleg nagyon sokat lehet belőle tanulni! Köszönöm!
Egyszerű,közérthető volt! Tömör és a lényeget mondta! Màs dokiknak is igy kellene! Fàj a derekam, a gerincem, a csipőm, mindent egyszerre érzek,amikor előjön ... Menni alig tudok az utcán olyankor! A tb.altal ingyenesen kapható évi 10 kezelés mar évekkel ezelőtt sem használt ( fizikoterepia, géppel bedorzsolt kenőcs) Es a par db Voltaren injekcio. Egyedul a masszázs.. Az volt, amitől javulást éreztem és jobb közérzetet! Hogy miert nem kaphatok akkor egesz evben azt ingyenesen, nos nem tudom.. Erre sehol sem kapok valaszt! Sajnos megfizetni semmit sem tudok.. Gyogyszert sem,nem hogy elmenni maszekba masziroztatni, vagy gyogytornaszhoz... Akkor most toloszekre leszek itélve?! Annak ellenere hogy fizetve volt a tb- m evtizedek ota?! ( Több évtizedig ülőmunkát végeztem egyebkent, számítógép mellett... Kertünk sosem volt, több gyermek felnevelese mellett pénzem sem konditeremre, még gyogyszerekre sem volt csak sok koplalasom volt!) Ezt se valaszolja meg senki.. hogy lehet ekkora fajdalmakkal élni, es miert nem kaphatok ingyenes masszazst legalabb ha fizetve volt a tb- m mindig?! A körzeti dokihoz hiába megyek, semmi ingyenes alternativat eddig még mondani nem tudott...
Kedves doktor úr! Ez nagyon jó és tanulságos videó volt! Ezt fontos tudni! Köszönjük a jó tanácsokat és az alapos munkáját, ismertetőjét! Én is voltam csontsűrűség vizsgálaton, még eddig rendben van! Viszont pajzsmirigy alultengésem van, amire gyógyszert szedek! További jó munkát és jó egészséget kívánok!
Szép estét kívánok... Nagyon szépen köszönöm az értékes videót és a tanulságos tanitást amit hallottam öntől... Meg nézték és kimérték a csont sűrűségét de jó volt ... Még egyszer nagyon szépen köszönöm a csodálatos tanitást és a szemléltetést... Minden jót kívánok önek és egy áldott szép estét kívánok...
A legtöbb orvos, akit tévében, youtube-on eddig hallottam, azt tanácsolja, hogy Magyarországon október és március között (napfényhiány, öltözet) minden labor nélkül érdemes napi 2000 NE (IU) D3 vitamint szedni, és ez az egyetlen vitamin vagy egyéb kiegészítő cucc, amit javasolnak, a többi nyomelemet és vitamint jól összeválogatott élelmiszerből érdemes és lehet bevinni.
Sziasztok! Ez a téma engem is nagyon érdekel. Én 37 éves vagyok már és kb 1 éve voltam egy biorezonanciás felmérésen ahol kimutatták,hogy csontritkulásom van.Két gyermeket szúltem és éreztem,hogy már nem olyan a vázam mint előtte.Ott elmondtak milyen területeken van probléma és hogy hogyan tudom lassítani a folyamatot.Sajnos 25 éves korunk után már csak leépűl a csontváz és ez nem lesz jobb később sem.😢
Egy idei Meg a savkotoket îs kenytelen volt ma szedni ezelott 4 evel mig kiderult hogy a rekeszizomserv servem okozta a bajt, a gyomrom mar.a mellkasomban volt. Ez mar megoldodott 2021 ben Meg mutottek azota mar nincs ilyen gondom. A vernyomascsokkenton kivul probalok mellozni mindne orvossagot.
Tiszteletem!Nekem az lenne a kérdésem,hogy kálciumból melyik fajtát érdemes szedni?Én azt olvastam hogy a kálcium karbonátnak a hasznosulása nagyon alacsony,és leterheli a veséket.A kálcium citrátot szokták ajánlani.Ezen okokból szokták ajánlani a magnézium glicinátot.Na most kissé tanácstalan vagyok,Ön szerint melyik formályát érdemes szedni a kálciumnak és a magnéziumnak a csontok épsége érdekében.A másik kérdésem az lenne,hogy nálam a könyökömnél mutattak ki enyhe meszesedést.Ez a folyamat Ön szerint vissza fordítható,és ha igen akkor mi módon?Köszönöm szépen a válaszát!
Az pont a sok kalciumtol van.Azt nem szabad kúlön szedni mert kb mindrenben van,ergó a szervezet el van kálciumosodva.D.vitamint kell szedni napi 6-8 ezer Ne.és vele a K2.ót az mk7.et napi 100mg.min. Magnéziumból napi 4-600 mg.szerveset.Jó egészséget.😊
@ferencbubics4248 lehet enni tojáshéjat is, attól se lesz semmi. Csirke csont vége, szárnyacska vége ropogósan. Csirkeláb kevés köpködéssel, puha csontos halkonzerv. Joghurt, sajt, mandula, brokkoli. Chia mag (tudom, az olyan avokádó latte téma - slimfiteknek, meg nekem a dagadt libsinek 😂) Nem kell meszet enni 😎
Hiányolom a kulcscsonttal kapcsolatos javaslatokat,sajnos nekem kulcscsontomban rosszalkodik.Vényre kaptam egy OmniTens XP+ müszert,de nem tudom,hogy csak a fájdalmat csokkenti,vagy valamannyire meggállitja a folyamatot.
Évek óta szedem a Pantoprasolt GERD-re, hiatus herniával párban. Ezek szerint hiába mozgok, mert a protonpumpa gátló miatt úgyis csontritkulás lesz? Kedves Doki, mit lehet tenni a gyógyszer helyett, ha nem akarom megoperáltatni a sérvem? Amúgy nagyon értékes ez a videó is.
@@evacseh7200 2 ismerősömet operálták meg vele, és egyik sem bírt teljesen rendeb jönni utána. Tíz kilókat fogytak, fájdalmaik voltak, nem tudtak enni. Félek, hogy így járok én is. Nekem javasolták az operációt.
@@emmaszalai2737 Volt olyan, aki javasolta. De én is láttam hasonlót, aki nem jött rendbe. Én az igazán tapasztalt sebészeknek hiszek : Ők általában nem javasolták...
köszönöm,protonpumpagátlót szedek 14 éve,csonttörésem 1x volt,a nagylábujjam végét a körömháztól kifelé 18 darabra törte a kolléga által rossz irányba húzott hidraulika váltókar. 2-3mm vastag lett a lábujjam vége,de aztán szépen feldagadt.
Sajnos en mindjart 60 vagyok, 43 evesen atleptem teljesen a klimaxba, semmi kalciumot nem szedhetek mivel minden 6-7 evben kepzodik egy 5 mm es oxalat ko a vesemen, bekerulok.akorhazba nehezen kijon, de az a fajdalom kimondhatlan. Miot anyugdijam vagyok tobb vizet iszok de tobb mint 1 liter, plusz leves meg a tobbi. Tudom hogy csontritkulasom van csak oktober țol mărcii vegeig a d3 vitamint szedem most mar K1 es K2 vel egyutt. Nme tudom milyen kalciumot szedhetek egyaltalan mert minden orvos ellentjavalja nekem.
Ezt a dolgot , még annak idején , "75-"80 , tanultuk az iskolában . Aki annak idején tanúlt , az mai nap tisztában van vele . Úgy az izom sorvadással , mint a csont ritkulással , a fiatalkori , vagy idős kori szedentarizmus miatt . Csak az a baj , hogy az aktivitás stimuláló udvaros kertes ház , nem adatik meg mindenkinek . Aki meg e nélkül él , az meg baszik rá az aktivitásra . Ott a TV , meg az online rendelés . ( Abban az esetben , ha van elég pénze ) . ( Ha pedig nincs , akkor pekh .)
Kérdés - mert hol ezt mondják egyes videókban, hol azt - hogy a D-vitamin mellé feltétlenül kell-e szedni mást is, vagy nem, például K2 vitamint, vagy magnéziumot, vagy akármit, hogy a D-vitamin valóban segíthesse a kalcium csontokban tartását és vitelét... Ez számomra még mindig homályos terület. A kalcium pezsgőtablettát például egyesek kifejezetten tiltják, mert szerintük az a kalcium az erek falában rakódik le, nem jut be a csontokba. (Én nem is fogyasztok más pezsgőtabletta formában, mint időnkét C-vitamin+cink kombót. D-vitaminból meg napi 1500-2000 NE pótlást,)
Ez a K2 sztori főleg kapszulaárus körökből terjed. Amikor a mega dózisok gyanússá váltak, erre váltottak. Pl legkedvesebb Eric barátunk, a szcientológus kapszulaárus. Az amerikai.
Sajnos nálam sem időben került diagnosztizálásra a csontritkulás. Kb. 5-6 éve állok kezelés alatt, az első 2 évben látványos javulást értem el. Azonban a kezelő orvos máshová ment /sajnos, nem tudom hová/, és a helyette praktizáló szakorvosnál azóta folyamatos csontsűrűség-vesztés van. 🤥 Alapból más gyógyszert írt, volt, hogy félévente 17ezer Ft-os injekciót kellett vennem, de attól sem volt javulás. Sőt, mellékhatásként a bal kezem mutatóujján oldalt, az első izület mellett, "kinövés" lett, amely az injekció elhagyásának 2. évében szerencsére "felszívódott". Most esedékes az újabb kontroll eredményével felkeresnem, megkérem, hogy amennyiben lehetséges, térjen vissza az eredeti gyógyszerek felírására. Ha mégis ragaszkodna az általa eddig felírtakhoz, kénytelen leszek magánúton megkeresni a régi orvost, ha egyáltalán ő elvállalna. Elszomorító dolog ... Nagyon köszönöm a mai tanácsait is, további jó egészséget kívánok!🙏
Bárcsak látta volna a nagynéném 30 évvel ezelőtt ezt a videót. Az akkori orvosok szart se tudtak erről vagy ha tudták is nem foglalkoztak vele. Véleményük az volt,hogy öreg,öreg ez van. Ezért is volt sok orvos alkoholista inkább.
Köszönöm Doktor Úr!
Érintett vagyok.
Érthető,világos tanács volt részemről.
Köszönjük a videót doki. 41 éves vagyok. Én izomnövelésre a kerti munkát alkalmazom, ma pl. 3 kiszáradt fát szedtem ki gyökerestől. Eddig még életemben nem tört el semmim. Köszönjük a munkáját. Üdv. 😊
50-55 felett érződik majd 😎 saját tapasztalat 🤗
Kezdek félni a Gábortól...🤭
Köszönöm szépen a tudományos ismertetést, és a jó tanácsokat!
Létrán szeretek dolgozni járok vele jó éjszakát kívánok köszönöm szépen
Újból informatív és hasznos ismereteket kaptunk!
Ez is fantasztikus volt! Köszönet érte!
Tiszteletem Dr.Úr.
A vesémbe látsz doki! Erre a videóra nem akartam rá katintani, (inkább a párom miatt tettem) pedig tényleg nagyon sokat lehet belőle tanulni! Köszönöm!
Hát ez elkeserítő. Olvad a B közép.
Legközelebb Magyar Péter csípőcsontját rakom ki képre, most ilyesmikre kattannak a népek. 😂
@@ÁzsiábaSzakadtam,ha acryl painting témában van oktató jellegű munkád, vevő vagyok rá 😜
Köszönöm az értékes videót. Minden jót kívánok Magának.
Köszönöm szépen ezt a jó videót.
Egyszerű,közérthető volt!
Tömör és a lényeget mondta!
Màs dokiknak is igy kellene!
Fàj a derekam, a gerincem, a csipőm, mindent egyszerre érzek,amikor előjön ...
Menni alig tudok az utcán olyankor!
A tb.altal ingyenesen kapható évi 10 kezelés mar évekkel ezelőtt sem használt ( fizikoterepia, géppel bedorzsolt kenőcs)
Es a par db Voltaren injekcio.
Egyedul a masszázs..
Az volt, amitől javulást éreztem és jobb közérzetet!
Hogy miert nem kaphatok akkor egesz evben azt ingyenesen, nos nem tudom..
Erre sehol sem kapok valaszt!
Sajnos megfizetni semmit sem tudok..
Gyogyszert sem,nem hogy elmenni maszekba masziroztatni, vagy gyogytornaszhoz...
Akkor most toloszekre leszek itélve?!
Annak ellenere hogy fizetve volt a tb- m evtizedek ota?! ( Több évtizedig ülőmunkát végeztem egyebkent, számítógép mellett...
Kertünk sosem volt, több gyermek felnevelese mellett pénzem sem konditeremre, még gyogyszerekre sem volt csak sok koplalasom volt!)
Ezt se valaszolja meg senki.. hogy lehet ekkora fajdalmakkal élni, es miert nem kaphatok ingyenes masszazst legalabb ha fizetve volt a tb- m mindig?!
A körzeti dokihoz hiába megyek, semmi ingyenes alternativat eddig még mondani nem tudott...
Köszönöm!
Üdv. Érdeklődéssel várom, köszönöm.❤
Köszönöm.szépen a hasznos informácíókat.!
Kedves doktor úr! Ez nagyon jó és tanulságos videó volt! Ezt fontos tudni! Köszönjük a jó tanácsokat és az alapos munkáját, ismertetőjét! Én is voltam csontsűrűség vizsgálaton, még eddig rendben van! Viszont pajzsmirigy alultengésem van, amire gyógyszert szedek! További jó munkát és jó egészséget kívánok!
Üdv Dr úr nagyon vártam már köszönöm szépen
Köszönöm az érdekes videót Doktor Úr. 😊
Szép estét kívánok... Nagyon szépen köszönöm az értékes videót és a tanulságos tanitást amit hallottam öntől... Meg nézték és kimérték a csont sűrűségét de jó volt ... Még egyszer nagyon szépen köszönöm a csodálatos tanitást és a szemléltetést... Minden jót kívánok önek és egy áldott szép estét kívánok...
Köszönöm szépen ,sajnos nekem is fenn áll a jelenség .❤
Köszi Doki ismét a tanulságos, remek beszámolót!
Köszönjük!
Köszönöm szépen
Köszönöm szépen.❤
Kedves Doki! Köszönjük a nagyon fontos infokat!
Érdekes, hasznos videó volt!
Köszönjük szépen Doktor Úr!
Köszönöm szépen doktor úr?
Köszi a videót Doki! 👍
Nagyon szépen köszönöm doktor úr!!!❤❤❤❤❤❤❤
❤Nagyon szépen köszönöm ❤
A legtöbb orvos, akit tévében, youtube-on eddig hallottam, azt tanácsolja, hogy Magyarországon október és március között (napfényhiány, öltözet) minden labor nélkül érdemes napi 2000 NE (IU) D3 vitamint szedni, és ez az egyetlen vitamin vagy egyéb kiegészítő cucc, amit javasolnak, a többi nyomelemet és vitamint jól összeválogatott élelmiszerből érdemes és lehet bevinni.
ua-cam.com/video/zI0ptL9-wBE/v-deo.htmlsi=x-BPuO8PYHNktfZ0
30 perctől
Sziasztok!
Ez a téma engem is nagyon érdekel.
Én 37 éves vagyok már és kb 1 éve voltam egy biorezonanciás felmérésen ahol kimutatták,hogy csontritkulásom van.Két gyermeket szúltem és éreztem,hogy már nem olyan a vázam mint előtte.Ott elmondtak milyen területeken van probléma és hogy hogyan tudom lassítani a folyamatot.Sajnos 25 éves korunk után már csak leépűl a csontváz és ez nem lesz jobb később sem.😢
❤❤❤❤❤ Le a kalappal . Egy kérdés : Hogyan és mivel tudjuk csökkenteni a kortizol termelést ?
Üdv
Érdekes és jó videó lesz mint a Jakartai
Üdv.🎉
Nagyon sokat gyaloglom van mikor 10 km îs 1 nap, salsazni jarok neha, nem cigizek.
köszönöm
Egy idei Meg a savkotoket îs kenytelen volt ma szedni ezelott 4 evel mig kiderult hogy a rekeszizomserv servem okozta a bajt, a gyomrom mar.a mellkasomban volt. Ez mar megoldodott 2021 ben Meg mutottek azota mar nincs ilyen gondom. A vernyomascsokkenton kivul probalok mellozni mindne orvossagot.
Tiszteletem!Nekem az lenne a kérdésem,hogy kálciumból melyik fajtát érdemes szedni?Én azt olvastam hogy a kálcium karbonátnak a hasznosulása nagyon alacsony,és leterheli a veséket.A kálcium citrátot szokták ajánlani.Ezen okokból szokták ajánlani a magnézium glicinátot.Na most kissé tanácstalan vagyok,Ön szerint melyik formályát érdemes szedni a kálciumnak és a magnéziumnak a csontok épsége érdekében.A másik kérdésem az lenne,hogy nálam a könyökömnél mutattak ki enyhe meszesedést.Ez a folyamat Ön szerint vissza fordítható,és ha igen akkor mi módon?Köszönöm szépen a válaszát!
Az pont a sok kalciumtol van.Azt nem szabad kúlön szedni mert kb mindrenben van,ergó a szervezet el van kálciumosodva.D.vitamint kell szedni napi 6-8 ezer Ne.és vele a K2.ót az mk7.et napi 100mg.min. Magnéziumból napi 4-600 mg.szerveset.Jó egészséget.😊
Táplálékból kéne. Lassan már vizet is kapszulában veszünk?
Én néha ráfanyalodok,és mészkövet nyalogatok.A legolcsóbb mulatság!Bocs tudom, bunkó vagyok, mint Baxi.
@ferencbubics4248 lehet enni tojáshéjat is, attól se lesz semmi. Csirke csont vége, szárnyacska vége ropogósan. Csirkeláb kevés köpködéssel, puha csontos halkonzerv. Joghurt, sajt, mandula, brokkoli.
Chia mag (tudom, az olyan avokádó latte téma - slimfiteknek, meg nekem a dagadt libsinek 😂)
Nem kell meszet enni 😎
akkor kéne tanácsokat adni Zsolt, ha legalább nem téveszt nagyságrendet. Pl a K2 mikrogrammnyi mennyiségben használandó.
Hiányolom a kulcscsonttal kapcsolatos javaslatokat,sajnos nekem kulcscsontomban rosszalkodik.Vényre kaptam egy OmniTens XP+ müszert,de nem tudom,hogy csak a fájdalmat csokkenti,vagy valamannyire meggállitja a folyamatot.
Évek óta szedem a Pantoprasolt GERD-re, hiatus herniával párban. Ezek szerint hiába mozgok, mert a protonpumpa gátló miatt úgyis csontritkulás lesz? Kedves Doki, mit lehet tenni a gyógyszer helyett, ha nem akarom megoperáltatni a sérvem? Amúgy nagyon értékes ez a videó is.
Ugyanez a bajom.És a gyógyszerem is. Nem javasolják a csecsemőfejnyi sérvem operációját. Én sem hallok sok jót róla.
@@evacseh7200 2 ismerősömet operálták meg vele, és egyik sem bírt teljesen rendeb jönni utána. Tíz kilókat fogytak, fájdalmaik voltak, nem tudtak enni. Félek, hogy így járok én is. Nekem javasolták az operációt.
@@emmaszalai2737 Volt olyan, aki javasolta. De én is láttam hasonlót, aki nem jött rendbe. Én az igazán tapasztalt sebészeknek hiszek : Ők általában nem javasolták...
köszönöm,protonpumpagátlót szedek 14 éve,csonttörésem 1x volt,a nagylábujjam végét a körömháztól kifelé 18 darabra törte a kolléga által rossz irányba húzott hidraulika váltókar. 2-3mm vastag lett a lábujjam vége,de aztán szépen feldagadt.
Ha 14 éve szeded, akkor gyorsan hagyd abba…. addig amíg nem lesz fekélyed vagy polipod.
Esetleg beszélj egy belgyogyásszal….
@@marthasapi3616 belgyógyász írta fel
@@laszlohentes61
Elfogadom….😊
Sajnos nekem 2 tő törésem is volt fiatalon áram ütés 7 csigolya szolgálat közben ficamos boka törés
❤❤❤❤❤
Sajnos en mindjart 60 vagyok, 43 evesen atleptem teljesen a klimaxba, semmi kalciumot nem szedhetek mivel minden 6-7 evben kepzodik egy 5 mm es oxalat ko a vesemen, bekerulok.akorhazba nehezen kijon, de az a fajdalom kimondhatlan. Miot anyugdijam vagyok tobb vizet iszok de tobb mint 1 liter, plusz leves meg a tobbi. Tudom hogy csontritkulasom van csak oktober țol mărcii vegeig a d3 vitamint szedem most mar K1 es K2 vel egyutt. Nme tudom milyen kalciumot szedhetek egyaltalan mert minden orvos ellentjavalja nekem.
A Ca mellett Mg-ot is kell szedni, akkor nem alakul ki vesekő
Biztos ez?
A d vitamint most 1000 egyseget szedek K1 es K2 vel. Eddolig a tavaly 2000 szedtem K nelkul. Most vajon jol csinalom?
Ezt a dolgot , még annak idején , "75-"80 , tanultuk az iskolában . Aki annak idején tanúlt , az mai nap tisztában van vele . Úgy az izom sorvadással , mint a csont ritkulással , a fiatalkori , vagy idős kori szedentarizmus miatt . Csak az a baj , hogy az aktivitás stimuláló udvaros kertes ház , nem adatik meg mindenkinek . Aki meg e nélkül él , az meg baszik rá az aktivitásra . Ott a TV , meg az online rendelés . ( Abban az esetben , ha van elég pénze ) . ( Ha pedig nincs , akkor pekh .)
😮
Kérdés - mert hol ezt mondják egyes videókban, hol azt - hogy a D-vitamin mellé feltétlenül kell-e szedni mást is, vagy nem, például K2 vitamint, vagy magnéziumot, vagy akármit, hogy a D-vitamin valóban segíthesse a kalcium csontokban tartását és vitelét... Ez számomra még mindig homályos terület. A kalcium pezsgőtablettát például egyesek kifejezetten tiltják, mert szerintük az a kalcium az erek falában rakódik le, nem jut be a csontokba. (Én nem is fogyasztok más pezsgőtabletta formában, mint időnkét C-vitamin+cink kombót. D-vitaminból meg napi 1500-2000 NE pótlást,)
ua-cam.com/users/shortsX_WmT98eeaM?si=JGnvYdTbNlVH1aAU
Érdemes figyelni milyen dózist mutogatnak.
Ez a K2 sztori főleg kapszulaárus körökből terjed. Amikor a mega dózisok gyanússá váltak, erre váltottak. Pl legkedvesebb Eric barátunk, a szcientológus kapszulaárus. Az amerikai.
Sajnos nálam sem időben került diagnosztizálásra a csontritkulás. Kb. 5-6 éve állok kezelés alatt, az első 2 évben látványos javulást értem el. Azonban a kezelő orvos máshová ment /sajnos, nem tudom hová/, és a helyette praktizáló szakorvosnál azóta folyamatos csontsűrűség-vesztés van. 🤥 Alapból más gyógyszert írt, volt, hogy félévente 17ezer Ft-os injekciót kellett vennem, de attól sem volt javulás. Sőt, mellékhatásként a bal kezem mutatóujján oldalt, az első izület mellett, "kinövés" lett, amely az injekció elhagyásának 2. évében szerencsére "felszívódott". Most esedékes az újabb kontroll eredményével felkeresnem, megkérem, hogy amennyiben lehetséges, térjen vissza az eredeti gyógyszerek felírására. Ha mégis ragaszkodna az általa eddig felírtakhoz, kénytelen leszek magánúton megkeresni a régi orvost, ha egyáltalán ő elvállalna. Elszomorító dolog ...
Nagyon köszönöm a mai tanácsait is, további jó egészséget kívánok!🙏
Ca+K2 vit+ C vit és legalább heti 15000 IE D vitamin….
Az injekció hoz kedvezménnyel fel is írják kedvezményesen az Osteoporosis szakrendésen.
@@marthasapi3616
Mondjuk végre ki: férfiaknak 250mg tesztó ena/hét 40 felett!
És havonta prosztata ujjazás cserébe.
@@ÁzsiábaSzakadtam 👍
most nézem hogy nem válaszoltál….
Bárcsak látta volna a nagynéném 30 évvel ezelőtt ezt a videót. Az akkori orvosok szart se tudtak erről vagy ha tudták is nem foglalkoztak vele. Véleményük az volt,hogy öreg,öreg ez van. Ezért is volt sok orvos alkoholista inkább.
Üdvözlöm a tejivásról mi a véleménye ér valamit?
Keveset. Jobb a fermentált, joghurt vagy sajt. Abban koncentráltan van
@@ÁzsiábaSzakadtam Köszönöm
Köszönöm szépen!
Köszönöm!
Köszönjük!
Köszönöm szépen
💚
Köszönöm!