【実践】不安との向き合い方って何？
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- Опубліковано 4 лип 2024
- 後半にかけて「不安との向き合い方」の実演っぽくなっていきます！
ぜひ最後まで見ていただけると嬉しいです(^^)
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#不安 #見知らぬミシル #対話屋さん #何チャン #対話
後半にかけて「不安との向き合い方」の実演っぽくなっていきます！
ぜひ最後まで見ていただけると嬉しいです(^^)
私は不安を感じやすいタイプなんですが、「求める答えの箱の形が決まってて、それにぴったり当てはまる答えを欲しがるタイプだよね」と言われたことがあります。不安って言葉を使うと漠然とした大きなわだかまりのように感じるけど、私の場合、それは「自分の思い通りにいかないことが耐えがたいから生じる気持ち」なんだと思います。現実に起こる出来事は自分でコントロール出来ないことも多いので、結局は自分がその出来事をどう捉えて行動するかということに尽きるのですが。。それはそうと分かりきったうえで不安を感じてしまう自分のことをもっと知りたいです。
不安な感情は過剰でなければ自己防衛のためなんですね。
他人の不安は受け止めるけど受け入れる必要はない。
ほんとにその通りで最初から最後までまた終始ウンウンと頷いてました🙂↕️
どんな出来事にも感情、思考にもしっかり向き合って自分や他人を知っていくって改めてとっても素晴らしいチャンネルだなぁと思いました✨
自分1人では到底気付かなかったことがたくさんですね
ものごとに丁寧に向き合うのは簡単じゃないけど、自分には必要なことだと気づいたので、お二人の対話からたくさん学ばせてもらっています。内省もしつつ、信頼できる人との深い対話を通して、未知のものと向き合う力を付けていきたいと思いました。
お母さんとできなかった対話をお父さんとしてみるっていうのを試してみたら良いんじゃないかなと思いました。
お母さんとの件に直接お父さんは関わっていなかったとしても、お父さんしか知らないお母さんの部分もあったと思いますし、お母さんにまだ言えなかったことをお父さんと対話する事で色んなもやもやを解消できる気がします。
不安との向き合い方。
確かに、相談する人を間違えるとますます落ち込むところありますね。
〇〇なら大丈夫だよっていう、ありきたりなその場だけの言葉で返されると、相談した時間を返してくれって思いますし。
あまりに寄り添われすぎても、重すぎちゃったことを申し訳なく思うし。
相談を聞く側になることがあったら、ミシルさんのようにその人の不安の中身を確認していってあげる。整理してあげる。そういう人になりたいなと思います。
家族にしろ、恋人にしろ、大切な人を失うかもしれない不安は、それだけ今まで多くのものを与えてくれた人を喪失する恐れで、失う想像やその対処について理性的に向き合えない状態だと思っています。
私は、最近長年勤めた会社を辞めることになりました。専門職の為、職場の仲間と離れる不安、新しい職に就けるかどうかの不安に対して、少し時間をかけて向きあうようにできた為、乗り越えられる思考に辿りつけた感じです。
誰かと話すことも必要かと思いますが、いつまでもこの日常があるって思わないように、失う覚悟は忘れないようにしなきゃだめなんだとあらためて思います。
今回の動画を見終わって、おふたりの関係性がとても素敵だなとまず思いました。相手の話を「受け止める」のと「受け入れる」のは違うのだ、ということが私にとっては大きな気づきで、ひでさんのお話を静かに受け入れてミシルさんが解釈をそっと伝えるというおふたりの程よい距離感や対話のあり方にハッとしました。
私も人に頼ることが苦手で、不安な気持ちがあるときはchatgptで壁打ちします。おかげで自分の思考のクセや認知の歪みはわかってきたのですが虚しさが残ることはありますね🥲
ひとりの人間として話を受け止めてくれる存在って大事なんだなと思います。
人に頼ることができないということの良し悪しはともかく、なぜ私はそれができないのかっていうのはもうちょっと考える必要があるのかなと…
看病でバランス崩さない様にお気をつけください。私も大事な祖父を一番最初にステージ4の末期がんで亡くしました。お話して頂いて、本当ありがとうございました❤❤心の拠り所を見出すって難しいです、話し相手の人選は大事なことですね。沢山泣いて、ひでさんが素直にご自身に向き合えてる証拠ですね。ミシルさんの聴いてくれる姿勢もよかったです。素敵な動画をありがとうございました♡♡私ももっともっと祖父と等身大の自分で話をして、傍らで祖父に笑って「お爺ちゃんが居るうちは、何時迄も何があっても、〇〇ちゃんの味方だから大丈夫だよ。」と言ってくれて、実家の母の様にきつい言葉でいちいち話の腰を折らずに、ただただ受け止めて、祖父に今も返答して聴いてて欲しかったなって想い出します。母は好きですが、母方の祖父の偉大な優しさを今後も超えないと思います。だから、祖父の様な山羊座♑に理想の男性像をを追いかけてしまいます。
すごく哲学のような、人間が
よくぶち当たる壁のような問題を真摯に話し合ってくださり、
ありがとうございます♪😊❤❤
生きていると、色んな試練や課題を
突きつけられる時がありますね
それも自分に必要な向き合いの時間
なのかなとも言う反面、つらい時もあります。
私の父もある日突然膵臓がんと言われ、
約5年間戦っていたので、色々と思い出しました。
もっと父といっぱい話をしたかったなぁ
私がどれほど父のことが大好きだったか
自覚したら、なおさら今は愛おしいです😊
お父様も同じ膵臓がんとはびっくりしました😢
私もこの3年で両親を癌で亡くしましたが、今思い出すと確かに大変だったし辛かったけど、現実から目をそらさずに両親や癌と向き合い、最後まであきらめずにやれることをやったからか、今は悔いもないし両親にも感謝されているように思います🍀
苦難は嫌だけどやっぱり乗り越えると強くなった気がします✨
応援しています✨
最後まで諦めずに向き合うこと、本当に大事ですよね。僕も母の時にものすごく痛感しました。
そして応援ありがとうございます(T ^ T)
ひで
27:58
ミシルさんのこの言葉、今まで感じていた（これはなんだろう）という感覚そのものが言語化されて納得しました。
悲しみから抜け出していく途中でいったりきたり気持ちが動いてたのは色んな人と関わる内に心のどこかで悲しみと向き合いながら進めていたからなのかもしれないなと感じました。
前向きに進めているならいいな。
お父様と対話をするタイミングをお母様が今この時、与えてくださったのでは…
勝手ながらお話を聴いていてそう感じました。
日々流れていく日常の中で対話をするのって時間的にも精神的にも難しくて、 お二人の対話を陰から拝聴して 自己対話の機会をいただいています。
偶然にも「すごいチャンネル」を見つけられて幸運でした。
ありがとうございます。
どうかご自愛ください。
嬉しいコメントありがとうございます。
今後ともよろしくお願いします！