うつ病かもしれないと思ったときに見てほしい動画
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- Опубліковано 13 чер 2024
- 何も問題なければ「かもしれない」とか思わないですよね。
【このチャンネルで発信すること】
うつ病を経験したほっしーが主に２つのテーマでトークするチャンネル
①メンタルハック（メンタルの改善）
②うつ病体験について
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【 ほっしーのプロフィール 】
いつもメンタルの健康ばっかり考えてる。新卒でIT会社→精神科でうつ病を診断され休職後に退職→回復期に入り、うつ病の原因やメンタルについての本を読み漁り知識をつける→フリーランス→出版→UA-camr→起業。本は翻訳され、海外にも出版されました👏仕事は99%家でやっていて、のんびり本を読むことが好き📚メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。
【著書】
うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた → amzn.to/3zGhKWn
【使用画像】
にがおえスタンプ：line-stamp.shop/illust/
#メンタルハッカーほっしー - Навчання та стиль
昨年4月、大学4年生のときにうつ病と診断されました。
人と話している最中に突然涙が止まらなくなり嗚咽で話せなくなって、心療内科を勧められ受診に至りました。
思い返せば、その1年ほど前からおかしいと思う点はありました。
全く寝られない、勝手に涙が出てくる、頻繁に発熱する、親や友達からの電話すら取れない、LINEやDMを全く返せない、予定を覚えていても恐怖心からすっぽかす、何をするにも罪悪感・焦燥感が付きまとう、お風呂に入れない、化粧を落とせない、他人が怖いと思う、短期記憶が壊滅的になる、成績が急降下するetc...
しかしその当時、自分がおかしくなっていることには全く気付いていませんでした。
今になって思いますが、精神疾患に足を踏み入れているとき、「おかしい」の判断基準は既に著しくバグっています。
どうか、おかしいと自己判断するのを待たず気軽に受診してください。うつ病は対処次第で必ず良くなる病気です。
新卒こそ諦めましたが、現在は週4でアルバイトができるまでに回復しました。昨年度は数カ月単位で寝込んだり、泣きながら学校に行ったり、行けてもトイレに駆け込み吐いたりしていたことを思えば、信じられない変化です。休養や服薬の力ってこんなにすごいのかと感動する日々です。
現在は就職を目標にしています。私もまだまだ調子の優れない日もありますが、一緒に前を向いていきましょう。
長文失礼しました。読んでくださりありがとうございます。
ありがとうございます 皆んな頑張ってる たくさんのメールのなか 一緒に考えていただけるひとがいることが 優しい世界で心から感謝します。
@@user-rq8qd3bx2o コメントありがとうございます。
世界が冷たく敵のように思えるときも、あなたは絶対にひとりではありません。
どうかご無理のないよう、お互いにゆっくり進んでいきましょう。
やはりお薬の効果って大きいんですね。ご自愛ください。
ありがとうございます あたしも 心療内科に通ってます 周りの人達を大事にするほど、自分はあとまわし 自分大切にしなきゃとは思ってるんだけどなあ こうやって 話せて
ありがたいです あなたは 心が澄んでるんだなぁと ありがとう！
あなた穏やかな日々を願っています。
消えたいと思っていますが家族を思うとなかなか実行にうつせず。自分は無になれますが、残された家族の人生をめちゃくちゃに自分のせいでしてしまいそうで辛い。 早く楽になりたい。
いろいろな人がメンタル系の動画を配信しているけど私はほっしーが1番好きです❤
鬱にポイントを当てて話してくれるし、話し方がわかりやすくて好きです❤
自分で電話しても予約は取れず地域の保健センターに相談したら直ぐに予約が取れました､自分がうつ病になるなんて思わなかったけど本当に誰でもなる可能性があると痛感しました
初めてコメントします。
昨年末からパニック障害になり、最近鬱病のような症状が出てきました。
今心療内科に通っているのですが、なかなか良くならずその病院の先生に紹介してもらって来週大きい病院の精神科に行きます。
家族からは病気だと思われてないので病院に行く決断をしたのも迷っていましたがこの動画を見て必ず病院に行こうと思いました。
自分にあった治療をしてもらい早く元気になりたいです。
最近何事も頑張れないです。
以前楽しめていたはずの趣味も、気力に溢れていたはずの自己研鑽も、嘘のように出来なくなってしまいました。
寝ても寝ても疲れが取れず、体が鉛のように重い状態です。
家事は何をするにも15〜30分のタイムラグがあり、整理整頓もできないのでどんどん部屋が散らかってしまいます。
仕事も確認や詰めが甘くなり、些細なミスが3倍増えました。また、少しでも仕事が滞ると焦りや不安でイライラしたり過呼吸になってしまいます。
コミュニケーションが極端に減りました。周りに人が増えると息苦しくなり、その場を離れてしまいます。
同僚が遠くで話しているを見ると、「自分の陰口を言っているんじゃないだろうか」と根拠のない妄想をしてしまいます。
顔は眉間に皺がより、常に悲しげな表情になってしまいます。
性格は暗くなり、笑うことが減り、人前でも愛想笑いするのが精一杯です。
身だしなみにも気をつかえなくなってきました。正直自分から離れてほしいくらいには小汚い格好をしていると思います。
食べる量が増えました。気がついたらいつも腹がぱんぱんで食い倒れてしまいそうな量を食べてしまいます。
「シ」についての情報や記事を読む事にどこか安心感を覚えてしまいます。
この様な状態が２ヶ月ぐらい続いています。
箇条書きでごめんなさい。
コメ欄の皆さんの方がずっと苦しい思いをしているとは思いますが、今まで誰にも言いだせず、辛いです。
23年前、睡眠2時間弱、1日ドーナツ約一個、職場恋愛で失恋して相手の仕事も全部被せられて２ヶ月なんとか仕事をこなしたら、一気におかしくなりました。精神科の敷居も高く、薬もそんなに苦しまないと種類はなく、ズルズル今でも希死念慮がずっと続いています。治るのかなあ？
1年半前、泣けてきてすぐ病院へ行ったと言う人はもう寛解してます。
早期発見早期治療、うつ病も同じです
ムチャだったと思います。今のように
私は不安障害ですが、なる前はうつ病とか、精神疾患というもの自体が怖いとかそうなりたくない！という強い先入観からあえて病気のことを知りたくないと情報を避けてしまっていました。
自分が病気になったと自覚した時、本能的にこれは精神科に行かないと、行きたい。と思いました。そう思う時点ではもう遅かったです。私の兄弟も過酷な労働で今メンタルがやられていて、まだ病には至っていないものの私の経験もあるのでとても不安です。彼は強がって頑張る！みたいにいってますが、ほっしーさんのいうような症状が一つでもあるなら頑張るという気持ちも持ちながらでも健康診断のような気持ちで精神科に行ってほしいなと思います。
助けて
病院に行ったら、休職は目の前にありますね。次の仕事の目処がたったら・・・って思いながら引っ張ってる間に悪化してしまいます。
予約待ちの間、内科の先生に相談してもいいかも。私は動悸がひどかったけど、内科でデパス処方していただいて凌ぎました。
初めてコメントします。
私は突然眠れなくなってしまい、それが数日間続いたことで夜中にパニックになり、そこでようやく精神科に行きました。
頭も体も疲れているはずなのに、全く眠れなくなってしまいました。
精神科は、すぐに予約が取れません。
本当に辛すぎて今すぐ病院に行きたくても、すぐに診てもらえるところは少ないと思います。
だから、ちょっとメンタルがモヤモヤするなぁ…くらいの段階で病院に行こうか悩んでる方は、迷わず行動に移すことをオススメします！
症状が更に深刻になってからでは、すぐに診てもらえないので本当に本当に苦しいです。
ほっしーさんの動画、いつも励みになります！
ありがとうございます！！
鬱病を2年我慢しながら仕事してたら14年目にもなったのに、まだ治らない‥‥我慢したことを本当に後悔してます
どうにも辛くて病院を予約したら2ヶ月待ち…20年前の話です。今でも服薬中、休職復職を繰り返しています。鬱を一人でこじらせた期間と寛解までかかる期間は比例するという医師もいます。漠然とした不安、消えたい気持ちを病院で「そんな事誰だってあるよ」で片付けられたらそれはそれで病気じゃないことがハッキリするし、病気だったら早く治した方がいい。調子が悪いから病院に行く、普通の事です。気軽に行こう。
病院は、先生と合う合わないもあるし予約とれるかどうか、とれてもうつで行けないなどもあるので、動けてるうちに行動するのが吉ですね！！
中学の頃から不眠や適応障害で20年以上心療内科に通っています。
限界まで我慢してしまう、普段から必要以上に自分を責めて苦しくなってしまう癖があり、
鬱症状が出たり出なかったりを長年繰り返しています。
最近も我慢のし過ぎで心身ともに苦しくなりなんとかかかりつけの心療内科の予約をしました。
会社を休んだ罪悪感やがんばれない自分を責める思考で苦しく、病院に行くのも怖かったですが、
ほっしーさんのこの動画を見て気持ちが少し楽になりました。ありがとうございます。
ほっしーさん動画ありがとうございます🍀
私は突然、夜に眠れなくなり何日か続き気分の落ち込みが激しくて、これは何？と思い心療内科に行きました鬱だと診断されました🍀
今、精神的に辛いとか眠れない等、ある方は本当に早く病院に行って欲しいです
鬱歴が私は長いですが何とか生きてます🍀
調子悪いと思ったら、早めにほっしーさんの言う通りに、まずは診察の予約してください。
私はなかなか予約が取れず、つらい思いをしましたので。
「うつだろうな」という症状が出てから10年以上見て見ぬふりをしてきてしまい、最近ついに爆発してやっと精神科に通院し始めて3ヶ月弱になります
うつは多分子供の頃から、親との関係が原因の一端だったのではないかという事を主治医から言われて、もっと早く病院に行けば軽く済んだのかなと後悔しています
どん底の時にほっしーさんの動画を見始めて、元気を貰ってます。
ありがとうございます😭
ほっしーさんのお願いに抗うコメントになってしまいますが、今回の動画のほっしーさんの話す声は、ただでさえイケボなのにその上にふんわりとした優しさも含まれていて、内容も含めて聞いてるだけでめっちゃ癒されました🤗
もっと早くこのCHを知っていれば
ウツ病にならずに済んだ。
私は当時勤めていた会社で最初に症状が出ました。仕事中に突然涙が出て、仕事に集中出来なくなり、不眠、体重減少で30kg代迄減ってしまい、フラフラでした…自分で心療内科を受診しました。当時あまり、心療内科や、メンタルクリニックが近所になく、暫く休職して、休養しましたが家族の理解が得られず、その後、治らずそのままの状態で祖父母の介護、愛犬、父、母を相次ぎ亡くし、一旦落ち着いた頃、また働きに出たのですが、仕事中手が震えて、動悸がして、過呼吸になり、内科に行っても異常なし。メンタルクリニックをあちこち電話して探してようやく予約が取れたのが2週間後とかでした。 その時は本当に辛かったです。未だ通院中です。
希死念慮もでるし、不眠、不食も有るので、どうしてもっと自分を大切にしなかったのかと後悔しています。
ほっしーさんの言う通り皆様も心の限界に気付いたらすぐメンタルクリニックや、心療内科へ行ってほしいです。
予約待ちしてる間が多分1番辛いですよ😢😢😢😢
7月に入院します
「休養入院」と言うことができるのでどうしてもツラい時には入院して薬飲んで休んだほうがいいですよ🌸
私も眠りが浅い食欲がない何も楽しくない状態が続き、生きていても仕方ないと考え始めてから心療内科に行きました。初期の段階で病院に行くのは難しいと思いますが睡眠薬でグッスリ眠れるだけでもかなりマシになり酷い状態になるのを防げると思います。
生きることも笑うことも疲れました。
パワハラとモラハラのせいできっと2度目の鬱になってる気がします
けど
鬱になった人よりも
平気で人をいじめて笑っていられる人が精神科にかかって心の闇を治療するべきって思ったりもします。
私は「うつ病」ではなく「抑うつ障害」と診断書を出され休職しました。
出勤しながら泣いて、仕事しながら泣いて、帰宅しながら泣いて、眠れなくて、なんだか悲しくて涙が出て…自分ではっきり言い切れる理由が見当たらなかったので1年以上放置していました。
ある朝突然「あ、無理」と思って会社に電話をしたものの、話せないくらい泣いてしまいました。
本当に1年も何もしなかったことを後悔しています。
初めまして私も職場でオトナなのにギャン泣きして……まわりにびっくりされて私自身もびっくりして早退続けて退職に至りました(´・ω・｀)
@@user-qw1fo7hd5gコメントありがとうございます。
早退してしまったとしても、毎日職場に行かれてたんですね。すごくえらいし頑張り屋さんな方なんだなと思いました。でも頑張りすぎちゃうんですよね…。ほっしーさんの言う通り、この程度でって思ってしまって。
お互いゆっくり休んで、少しずつ楽しいと思えることを増やしていきましょう。
@@user-nw7ek7bz9q ありがとうございますっ。
ンな人手不足での職場でね……私がやらねばって精神で。
でも私が居なくても今現在職場は動いてるし地球は回ってると気づきました。
いつもありがとう
ほっしーさんのおっしゃる通り、精神科の初診の予約が数週間～１か月以上取れないというところも増えてきているので、なおさら早めの受診申し込みが大事だと思います
病院に行ってちゃんと自分が鬱病だって分かったらその結果がつくのが嫌で、行こうか悩んでも行けてないです。そんな自分にまた悔しくなって惨めになりそうで泣きたくなる
今朝の4時22分…ふいに動悸で目が覚めて、不安感と焦燥感があります。闘病8年して寛解？して復職しましたが、またうつに戻るのかと怯えています。そんな中、ほっしーさんの動画で少しマシな気持ちになれました。ありがとうございます、ほっしーさん。いつも助けられてます。
うつ病の治療期間は症状を我慢した期間の倍かかると言われたことがあります。本当にそれくらい…下手したらそれ以上を覚悟した方が良いです。
私は精神症状より頭痛や胃腸炎など身体症状が先に出るので気付くのが遅く(というか認めたくなくて…)、通院が遅れて長期戦になりました😂
鬱病疾患は兎も角、しつこい（私も鬱病）です。放って置いても治らないです。おかしいなぁと思ったら1日も速く病院で受診と適確な治療を受けましょう。
コロナ禍を思い出します。何の病気も手遅れが命取り❗️
楽になりたいと思うものの、死ぬことに対しては怖いと若干思っている。自分でも何がしたいのかわからない。
わたしも一昨年から鬱になりいまはようやく社会復帰していますが、一時期は精神がおかしくなり入院を勧められるまでに至りましたが、なんとかなんとか持ちこたえました😣
19年前に鬱になり休職し2年休んで復職しましたがダメで退職しました
病院にも通っていましたが先生が転勤で違う先生になったのですが合わずに通院も止め自宅でダラダラしていました
先月から短時間のパートに出ていますが3〜4時間の仕事でも不安だし辛いし…
たった数時間の仕事も出来ないのかと自分で自分を責めてまた鬱になりそうです
私は鬱ではなく、双極性感情障害でしたが
発症する前触れは今思うとたくさんありました。
・ベッドに辿り着けず、玄関で寝る
・休日や、急な休みは、ベッドで虚ろな目をして横になっている
・通勤機関に乗る足が重くなっていた
・涙もろくなる
・熱が出やすくなる
・自分じゃない自分が居る感覚等
そして何より、「希死念慮」が頻繁に来るようになります
「死にたい」という気持ちが生まれたら、もう高確率で精神疾患になっていると思いますね。
無音が怖い、なども聞いたことがあるのですが、そんな症状もありますでしょうか...?
全く自分で「これおかしいな」と思うことも無く酷くなった……
大丈夫かどうか考えられる内に考えよう
高校生の時に、何が起こってるかわからないけどとにかく辛くて、精神科に行きました。当時は診断もつかなくて辛かったけど、それから5年経った今診断がついてようやく前に進むための治療ができているので、辛かったら病院に行ってほしいし、そこで合わない先生と出会っても病院に通うのを諦めないでほしいと思います。
眠れない、食欲わかない、希死念慮が出て、重度の鬱病と過労で即入院なったことがありました。耐えに耐えての入院で、4年は入退院を繰り返し、10年目で落ち着き、15年目の今、引っ越し鬱でぶり返しています💦ちょっと不調かも、の段階でかかっていたらここまで長引くことはなかったかもしれません。引っ越し鬱かも、の段階で私も来週受診します。ほっしーさんも皆さんもお大事になさってください。
ちょっと調子が悪いと言うと先生は薬を増やそうとします。やめるのに1年かけて、１日2回飲んでるのを1回に減らせました。せっかく減らすのに大変なのに又新しい薬を飲みだしたら減らせなくなる、やめれなくなると思うとなかなか言えない。
メンタルクリニックを調べても予約が取れず診て貰いたいのに。
なかなか予約が空いてないのが。
どこにぶつけたらいいんだろうね。クリニックにはかかってるけど、長くは話せないし。旦那は単身。ひとりで80の義理の母をみるのにつかれました。
義母を施設駄目なんですか？
ありがとうございます。心から心配してくださる皆さまに どうお礼していいかわかりません あたしには わかってもらえる皆んながいるから も少し頑張ってみます 施設はいやみたいな義母だから すごく嬉しかったです。皆んな心の支えです。
自分は精神科いってうつ病診断なって、そこから最初は顔面神経痛があって、身体中が死ぬほど痛くて、ペインクリニックに行きました。
レントゲンでは臓器、骨には以上ないから、精神的ストレスでの神経痛が原因だと言われて、ブロック注射５本して、泣きそうでしたが、精神病や精神的ストレスはほんと我慢しないほうがいい。
発症当初、一度ストレスで過呼吸を起こしたのですが、その後何日もめまいや動悸、痺れが抜けず、仕事の書類の文字も全く読めない状態になってしまいました。
訳もわからずとりあえずかかりつけの耳鼻科に駆け込み、色々検査をしてもらいましたが異常なく、精神科で診てもらうよう言われ、紹介状を書いてもらうことに。
それから今の精神科に通い続けています。
会社は休職→退職になってしまいましたが、薬のおかげで当初より症状が良くなってきました。
当時の自分の思考には、精神科に行くという考えは1ミリもなかったので、耳鼻科の先生には救われたなと思います。
そしてほっしーさん、いつも癒しをもらっています。ありがとうございます😌
私も不安障害ですが、ある時放心状態か泣くかしかできず、消えたいという気持ちで頭がいっぱいでした
解放して欲しい一心で近くの精神科に片っ端から電話をかけてすぐ行けるところを探しました
その先生がとても良い方で、話す事に時間がかかりましたがゆっくり聞いてくれて今自分がするべき事を伝えて薬をくれました
かなり良くなりましたが職場は変えていないのでまだしんどいです
ただ病院にあの時行けてなかったらと思うとゾッとします、どうか早めに病院へ行ってください
在職中、本当に不調になり心療内科の初診予約を取ろうとしても2週~1ヵ月待ちでした。
ここで予約待ちが長いからと無理して仕事したことが最後のトリガー…
結果、自己都合退職して5年経過した今も社会復帰は叶わず、内臓は難病発症、膵臓も悪くなり文字通り死にかけ。
本当に命が欲しいのなら早期受診一択です。
病院を受診すれば、嫌でも今の環境から変わるしかないので(笑)
昨日3年前に通っていた心療内科に再診として予約電話しました 6月から休職して、まさに以前の適応障害→悪化してうつ病の時より軽度だから病院行くほどではないよなって思って2週間くらい過ごして悪化してやっと意を決したところです。
そしたら今日この動画の通知がきたのでスっと動画の内容が入ってきました 前回やっていたはずなのにまた通院少し遅くなったかなと思います。
でも今回は前回と違って潰れる前に一応休職して病院予約までは早かったから前よりはマシかもしれません。 ほっしーさんみたいにつらくなってから半年とか我慢したりまではいかなかったので、、(でもたぶん今回もしっかり適応障害だと思いますし、すでにうつに片足突っ込んでると思いますが)
気軽に速く病院行けと言ってくださってありがとうございます。
本当に早く行けばよかった
早くほっしーちゃんねるに会えれば
アイコンは怖いおっちゃんだけど(龍が如くっていうゲームのキャラクター)ですが、
私も3年前に鬱病を患いました。
原因は人間関係です。
所謂、適応障害からきた鬱病でほっしーさんと同じです。
鬱病と診断される前は、前症状として、仕事にいくのが億劫、不安、心配、そして不眠症にもなっていたので心療内科を受診してたのですが、不眠症治療の為に睡眠薬、抗不安薬しか処方してもらえませんでした…
私個人としては鬱病だと思っていたので当時の主治医に｢鬱病では？｣と問いただすも｢鬱病は遺伝して起こる病気なので親族に鬱病疾患者がいなければ鬱病では無い｣と否定されました。
そして、転職を期にまた人間関係に悩まされ、メンタルもボロボロ状態で、希死念慮もあったので、別心療内科を受診し鬱病と診断されました。
私自身からしてみれば、もう前症状が出てるのに鬱病と診断されない事に悶々としており、鬱病と診断された時はやっぱりか…と思ったと同時に悶々とした気持ちが晴れてきました。
と、過去の体験談が長くなりましたが、ほっしーさんの言う通り、風邪感覚でなんかおかしいなと思ったら、すぐ精神科を受診する事をオススメします。
でないと、重症化すればする程、自分が苦しむだけだし…
後は、心療内科の新規予約に関してですが、直ぐに予約してもらえる所もあれば、2～3週間以上待ちって所もあるのは事実です。
ほっしーさんも言ってましたが、医師も様々な人がいて、キツい事言って来る人もいれば、寄り添ってくれる医師もいます。
医師が合わなければ、セカンドオピニオンに移れば良いだけの話だし。
私も心療内科に関しては、サードオピニオンでやっと自分に合った主治医と会った位ですからね。
長くなりましたが、心療内科に行く事ってなんか気が引けるなぁと思う人もいるかもしれませんが、早目の治療をしないと後々苦しくなるので、早目の受診をオススメします。
「救急車呼ぶなって言われた時ありましたけどね、ええ！」を繰り返してみてしまう😂今なら劇症型溶連菌だったらどうするねんって言い返せる！
総合病院や個人精神科医院とかよりも精神科特化の大病院の、かつ、分院が一番バランスいいと思いました。
精神科で、うつではなく別の精神疾患と診断されました。
ですが、正直うつっぽさもあるため今の診断に少し疑いがありますね…。
今度の通院のときに担当医に相談すべきなんでしょうか…？
予約が取りにくいのは 薬飲み始めるとずっと飲まなきゃいけないからだと思う
私も先生に直接は言われてないけど 会社に出す用の診断書がうつ病だったからもろもろ辞めれただけで 今でもうつ病かって言われると疑問に思ったりする
でもいまだにレクサプロ飲んでる
最近予約取れないみたいで初診すら受けられないらしいですよ。
本当メンタル疾患増えましたよね。
vrやりすぎと、鬱ぽいので、高いところから飛び降りても大丈夫と思って怖い
私はうつになって良くなったり悪くなったりを繰り返して1います。やっぱり新しい環境にいったり人間関係が変わると不安定になりやすいのでずっと付き合っていくのかなと思っています😢
始めは眠れなくて食欲がなくなり、回りからは夏バテだよ！と流されて。だるくて仕事をいくのが辛くて、ミスが増えて受診しました。精神科に行くハードルが高くて内科が併設されたところにいったのですが、まさかうつと診断されると思わずびっくりしました。
その後やすんでも動けるまでとても時間がかかったので、メンタルどうかな？と悩んでる人にはぜひ早めに動くことをオススメします！
僕も去年ほんとに辛くて涙出るし食欲もなかって、これはほんとにやばいって思って精神科行ったけど結局何もなかったから病院行くの嫌になってます…
別の病院でセカンドオピニオン受けてみたらいかがでしょうか
精神的にしんどいです。
趣味も無駄に思えて全部売り払おうかと思っているような状態です。
ただ市内の心療内科はパンク状態なのか初診は1ヶ月待ちで今しんどいのに行くことが出来ないならもういいやと先延ばしにしてしまっています…
精神科はつらいとかしんどいとか眠れないとか適当に言えばとりあえず鬱ってことにして適当に薬や診断書を出して商売してるんだから、そんなの意味が無いって家族に言われました。客観的に病気かどうか診てもらいたいと思ったんですが、世間的には精神科そのものに偏見があるのでみんな行きたがらないし、早期発見の為に早めに行こうではなく、それぐらいで病院行くなよになってしまう。
私が住んでいる地域だけかどうかわからないけど、予約すら中々取れないみたいですね。私が行ってる病院は新規の予約は断わってるみたいです。
どこもそんな印象はあります……
コロナ禍で鬱再発しましたm(_ _)m
7:02
現在、うつ病と不眠症で日常生活がいろんな意味でふらふらしてます。心がつらいのをずっと我慢していたので自分でもいつ頃からうつ傾向になってしまったのか分かりません。食欲がなくなり、まったく眠れなくなり、趣味が趣味でなくなり、布団から出ることができなくなって会社に行けなくなり、お給料がなくなってお金に困るという現実に焦らされ、ようやく精神科にかかりました。しかしその病院は西洋薬は悪という偏った考え方の医者で、漢方の桂枝加竜骨牡蛎湯しか処方してもらえませんでした。この漢方が良くない訳ではないですが、私にはまったく効かず、希死念慮は強くなるばかりで身体症状では自分の唾を飲み込むことが出来ない嚥下障害になってしまいました。
私のように近い人間に本音を言えない方はぜひ、赤の他人の精神科医に自分の現状を伝えに行って下さい。そのときは自覚症状を大袈裟に言っても丁度いいくらいです。
発症時は、仕事と子育てに追われ、まったく余裕をなくしていたようです。
見かねた主人が、ある日二人の子供を連れて出かけてくれて、一人の時間をくれました…あれだけ待ち望んでいた日だったのに、行きたいところにも動けず、やる気や気力も底をつき、体調も不良で、結局寝込んでしまいました…
そこで初めて、心療内科案件であることに気がつきました…目から鱗、という感じ(^_^;)
そこから、やはり予約がなかなかとれず苦労しましたが、受診して、とにかくまずは２週間休みなさい、と言われ、抗うつ薬の服用を始めて…もう20年以上になります。
少し落ち着いた時期もあったのですが、まあ家族をかかえて仕事をかかえている限り、この性格だと寛解は難しいんだろうな…と諦観しています。
このチャンネルの発信は本当にありがたいです…無理のない範囲で続けてくださいませ🍀
視覚障害者のものです。
今B型事業所で利用者として仕事をしているのですが、職員Aから職員Bについて、私と職員ビーと一緒に仕事していたときに、私が職員Bに接近していた、物理的、精神区別はついていますし、思い当たる点はただただだ？ありますが、それって例えばスーパーの店員さん、飲み屋の店員さん、キャリア(携帯ショップ)の店員さんなどに、例えばありがとうね？だとか、今の接客わかりやすかったよとか、そういう感じの言い回しだったと思うんですけども、職員から職員日のことを聞いたときに正直ショックでした。
今日休んでいるのですが、仕事行きたくないなぁって言う思いがあります。
私はマラソンもやっているのですが、、マラソンの練習に響くんじゃないかなと心配です。
こういう場合ってまぁ、漠然ですがどうしたらいいんだろう？よく分かりませんが、私は職員と利用者の
恋人が精神疾患を抱えており、長期音信不通です。
実は精神疾患は嘘で自然消滅なのでは？と思ってしまったり、周りからは心無い事を言われ続け、今は自分がとてもとても苦しいです。
不眠が続いているし、自分が価値のない人間だと思って病んでます。
そもそも精神疾患で音信不通になっても長期音信不通はあり得ないのでは？とさえ思ってしまいます。
わたしは5月31日の金曜日に、以前と言うか1週間ほど前から交流があった保健センターの方に、予約なしで行ける病院を紹介してもらったんですが、その時地域で一番有名な病院は一ヶ月半待ちでした
保健センターの方には荒い呼吸使いでなんとか声を絞り出すように「予約日のその日まで待てなくて…」と言ったと思います
そうして6月3日の月曜日になんとか紹介してもらった精神科を受診した感じです
月曜日までの3日間はそれまでも地獄でしたけど、地獄以上に地獄でした
今思うと救急車を呼んだ方が良かったと思います
来てくれるか分かりませんが…
仮に来た場合もどういう対応を取るのか分かりませんよね
閉鎖病棟に行く事になるのでしょうか？
我慢せずに他の人も頑張ってるから耐えなきゃの前に自分どうなんだろうって言う時すぐに行こう。
精神疾患と仕事 について何か聞きたいです。
どの仕事もすぐ辛くなって辞めてしまうのを繰り返してます。仕事中はこんなこと考えて業務時間過ぎるのを待つ、仕事行く前に思うこと・行動、仕事が怖すぎて不安な時の対処法 とかありますかね
会社で昇進＆異動＆激務が続いてパワハラ・モラハラまで受けたときに、あまりの辛さに総務課に駆け込んで退職を申し出たら「精神科に行ってください」と言われました。
なぜ自分が精神科に？侮辱されてるのかな？と悲しくなりましたが精神科で即うつ病と診断され、そのまま休職＆退職に。４年経過した現在も通院療養を続けてます。
最近辛いなとか、しんどいなと感じる時は病院に行ってみてください。
悪霊のことに互いに理解ないと絶対治らないよ
コロナ前から予約は取り辛かったのですね💦私はコロナの時でした。2～3ヶ月先まで予約が埋まってましたが、たまたまキャンセルが出て早目に受診できました。運良く変な医者にはあたりませんでした。出された抗不安薬は怖くてその日は飲めませんでした。精神病棟に強制入院の経験を持つ知人から、不安なのはわかるが出された薬は飲めと言われました。自分も普通に見えるかもしれないけど、未だに毎日薬を飲んでいる、大丈夫だと。薬の合う合わないもあるから、まずは飲まないと始まらないと。その言葉で決心して翌日、飲みました。20分くらいで凄く効いて、「普通」の状態になって感動しました。薬が効くってことが安心材料になって、よっっぽどの時しか飲まなくても過ごせてます。特に通院もしてません。早くに受診できたからだと思います。今、病院に行くか迷ってる人、病院選びは大変だけど、もっと大変な事になる前に受診された方がいいと思います。
うつっぽいなって思ってる人、まだ我慢出来ると思っているなら、今、予約しましょう。悪化しますよ。もしそれが一時的なもので、予約した日までに元気になったなら、予約取り辞めれば良いだけです。
私はうつの症状があったのにも関わらず、ドクターに甘えだと言われるのが怖くて半年放置した結果、自殺の準備をして実行しようとするところまで悪化しました(ギャン泣きしていたため親にバレました)
最寄り駅のクリニックが開院されたばかりだったため幸いにも3日で初診の予約が取れたのですが、3日でさえ待つのが(というか生きるのが)苦痛でした。
ほら、こうなりたくないなら今にでも予約しなさい。これが未来のあなたからのメッセージになるかもしれませんよ。
私の症状見てまだ平気と思ってるのも間違いです。
ドクターに病院に来るのが遅いと言われました(もっと優しい言い方でした)
消えることを決意しました...
決意しないでください。私もそういうことありましたが。
誰でもいいので、吐き出してみてください。
消えたいと思う方が少しでも減ってほしいのです。
今をやり過ごすだけで大丈夫だと思います。一緒になんとか死にたいをやり過ごしましょう
私は、限界まで行ってから、精神科の門を叩きました。
多分、精神科の病気だろうとは思っていたけど、なかなか行くまでに時間かかりましたね。
でも、自分の直感を信じて行って良かったと思っています。
早くに行くことに越したことはないです。軽く済めばいいので。
私も吸い込まれた時期もありましたが旦那や子供のありがたみを知りました😢
どうか消えないで下さい🍀
コメントにもありましたが、ほっしーさんの動画でもいいので吐き出して下さい