Training trotz Asthma
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- Опубліковано 14 лип 2024
- Du willst dein Training draußen ohne Geräte absolvieren, aber hast Asthma? Du fragst dich, ob Sport einen positiven Einfluss auf Asthma hat? Gerade bei Anfängern kommt es beim Joggen auf die Atmung an, noch mehr bei Menschen mit Asthma. Prof. Ingo Froböse erklärt, welche positiven Einflüsse Sport auf Asthma hat und wie du Training trotz Asthma betreiben kannst.
Training trotz Asthma
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Danke für das video du bist der beste
Vielen Dank,bin Asthmatiker und das hat mir geholfen
Ich habe selber Asthma (chronisch) und Spiele 10 Jahre erfolgreich Fußball!
wie gehst du damit um? meine Eltern sagen ich soll das spray nur benutzen wenn ich schwieriger atmen kann ( selbst das mache ich nicht da ich glaube dass es auch ohne geht) obwohl alle sagen man soll es jeden tag nutzen oder vor dem sport. ich wollte wissen ob du ein spray nutzt oder nicht
Ich auch ,man kannst nicht sein lassen,es ist einfach mein Leben
Ich hab seit 7 Jahren chronische Bronchitis bzw. Asthma es gab mal eine Zeit wo ich das Spray salbutamol locker Minimum 10 x am Tag gesprayt hatte obwohl ich nicht süchtig war klingt jetzt widersprüchlich aber dieses Pfeifen und Rachen beim ein und Ausatmen kam immer schneller und gab auch Nächte wo ich mich hin legen wollte wo es nicht ging weder im liegen noch im Bett im sitzen nur noch leicht nach vorn gebeugt ganze Nacht in der Küche am stehen aufn sideboard nach vorn gebeugt gelegen am nächsten Tag ging ich zum Arzt sie sagte zu mir salbutamol schlägt nicht mehr bei ihnen an ich bekam foster anstatt blaues ein pinkes Spray ....foster turbo was die Atemwge weiter öffnet aber seit Mitte Juli 2020 nehm ich gar kein pümpchen mehr seit dem geht's mir gut auf deine Frage zurück zu kommen man sollte gehe von mir aus zwar ein Spray im Notfall haben aber nur dann nehmen wenn es absolut notwendig ist und nicht unnötig mit Chemie Pulver die Lunge bzw. Atem /Blutwege zu spayen ich weiß noch wo ich zu viel gesprayt hatte das mein Brustkorb tagelang geschmerzt hatte also nur im Notfall Brenz Situationen nehmen ansonsten versuchen über den Tag hinaus ohne aus zukommen auch wenn das Cortison als Spray wie die alle sagen nicht so schädlich ist aber chemie bleibt chemie denk ich mir und eine lunge sollte noch so rein sein wie möglich
Respekt
👍
Ich habe seltenes fortgeschrittenes asthma ich war heute beim lungen Arzt Ich kann zu 50 %, weniger als normale Menschen atmen bei meiner Mutter waren es 101%..
Bei mir in der Klasse gibt es ein Mädchen, welche nun kein Sport mehr in der Schule (2 std.) wie Tanzen, schwimmen oder ähnliches, macht.
Bei ihr läuft, nun wird halt das Gewicht mehr
Ich habe leichtes ahstma und weiß nicht genau ob ich das spray einmal oder zweimal vor dem sport benutzen soll? Mit zwei habe ich mehr Ausdauer aber ich habe Angst das es schlecht sein kann wenn ich es zwei mal benutze.
Frag mal den Arzt der kann es dir sagen wie du es dosieren sollst
Normalerweise nimmst du das Spray nur wenn du einen Anfall bekommst. Also nicht vorher, sondern während des Sports.
Habe damals mit Asthma ganz normal im Verein FUßball gespielt und zu den besseren gehört.
Behandelt wurde mit Cortison.
Bin bereits seit 10 Jahren geheilt und habe keinerlei Einschränkungen mehr
In welchem Alter war das?
@@lacampanella6172 Müsste von 7-13 gewesen sein.
@@arturnorge6875 achso ok danke. Und ging es aufgrund des Cortisons weg? Oder einfach durch das Alter? Ich habe es nämlich seit ich 14 Jahre alt bin und hoffe sehr darauf, dass ich auch eines Tages wieder gesund werde.
@@lacampanella6172 Ich kann dir leider nicht sagen warum genau ich gesund wurde. Sport, Inhalieren und Cortison mögen hilfreich gewesen sein, vielleicht war es aber einfach durchs erwachsen werden.
Mein Professor meinte damals man hat gute Chancen dass sich sowas in der Pubertät "von selbst" löst. Wünsche dir alles Gute
@@arturnorge6875 vielen Dank🙏🏽
Was kann man machen wenn eine Nasennebenhöle größer als dir andere ist. Also das hat einen großen Einfluss auf dir Atmung, da oft nur durch 1 Nasenhälfte geatmet wird. Lässt sich da irgendwas machen außer ne OP
mit 19 Jahren.
Bin Asthmatiker, ab gebt’s zum Gipfel des Mount Everest.
Ohne Supplemental O2 verstehst sich.
Wünscht mir Glück
Kann auch mit asthma fussbal spielen??
nileh helin Wenn es einem guttut, auf jeden fall. Nur im Verein wird es etwas schwierig, da da ziemlich hohe Ansprüche gestellt werden, denen man mit Asthma nur schwer gerecht werden kann. So sind jedenfalls meine Erfahrungen
Black's'life danke für die Antwort
@@francine4287 was meinst im Verein kannst du es mir genauer sagen ?
Danke
Ich habe einen Klassenkameraden der ist total gut in Fußball der lebt dafür ne warte da wäre noch zocken aber ja egal und der spielt schon seit jahren etwas professioneller also mit guten Trainern und größeren Turnieren und der hat AUCH Asthma
Also ich spiele Fußball und habe Asthma.Es ist oft eine Herausforderung, aber durch genug Training machbar.
Kann man trotz Asthma Hockey spielen?
klar
Die stehende Rumpfbeuge, wo der Übende sich nach vorne beugt übt offensichtlich mehr Kraft aus als andere Atemübungen, ist bei Asthma zu empfehlen.
Weiterhin wird dabei das Zwerchfell gestreckt und entspannt und die Atemblockade überwunden-
Die Rumpfbeuge (Uttanasana) wird allgemein gegen Asthma empfohlen. Siehe Video mit Chistina Lobe ua-cam.com/video/InxsrVxjnQ0/v-deo.html
Viele andere Videos findet man im Netz über diese Asana
Meine Erfahrung ist, dass man längere Zeit üben muss, um ein Gefühl der Kräftigung der Bauchmuskeln zu erzielen und das Asthma zu Heilen.
Ich übe täglich fünf Minuten lang und bin überglücklich über die Asthmafreiheit in diesen Junitagen.
Ein Spray würde ich mit sachkundiger Hilfe absetzen.
Passend wäre es doch, wenn Sie diese Asana aus dem Yoga empfehlen könnten.,
Bei Asthma ist die Atemübung mit einem Gurt zum Erzwingung der Bauchatmung sehr wirksam . Siehe
Übung 3. Zwerchfellatmung mit einem Gürtel
das würde das Zwerchfell in den asthmafreien Zustand "reseten". Ich empfehle tägliches Üben.
Am besten drückt man den Zeigefinger gegen den Daumen (Chin-Mudra). Dann kann man trotz Asthma Luft holen.