No to ten film NAMIESZAŁ mi w głowie ❗ Myślałam,że jak odstawię cukier,chleb,mąki,ziemniaki itp .to będę w ketozie dbając o odpowiednią ilość tłuszczu, I 8 /16. Nie chudnę zbytnio,trzymam dobrą wagę , samopoczucie mam lepsze. Czy więc to naprawdę takie skąplikowane być w ketozie ❓ Ketoza nie równa się dieta niskowęglowodanowa ❓
Czy produkcja ketonów męczy wątrobę? Czy można być w ketozie całe życie? Czy warzywa są ważne w tej diecie czy niekoniecznie? Nagraj więcej filmików o ketozie.
Ketony same w sobie są genialne, dają czystą energię oraz zmniejszają stany zapalne w organiźmie w tym też w wątrobie. Można być w ketozie całe życie, ale można przechodzić na glukozę by organizm się nie nudził a nasza dieta się zmieniała. Warzywa są Bardzo ważne w każdej diecie: przeciwutleniacze, minerały i witaminy... Pozdrawiam
Witam. Chciałbym przejść na dietę ketogeniczną. Jestem endomorfikiem. tłuszcz odkłada mi się na pośladkach i brzuchu głownie. deficyt kaloryczny się nie sprawdza. obecnie mieszkam w Niemczech i trudno mi tu o poradę lekarza. na co dzień,pracuję jako komisjoner i pakuję od 5 do powyżej 10ton artykułów spożywczych. 5 dni w tygodniu po 8h Czy cos by mi pan doradził przed zaczęciem diety???
Czy mógłby Pan odpowiedziwc mi na pytanie - co jest przyczyna pojawienia sie ciał ketonowych w moczu u osoby ktora byla na diecie bogatej w warzywa , owoce ale nie jadla nabiału?
Krótko, ciekawie i konkretne info. Jestem na diecie bezwęglowodanowej cztery miesiące i wyniki wszystkie laboratoryjne są rewelacyjne. Jedyny i największy problem to nawrót łuszczycy. Masz jakiś pomysł na to czego unikać albo co w diecie zwiększyć lub zasuplementować?
jak bada się leptynooporność? badałam ją na czczo w lab. , wynik miałam w normie; na dietę keto nie mam odwagi, bo 2 x w roku robię dwutygodniowe posty warzywno-owocowe; praktycznie na kazdym poście chodzę głodna i slaba, podobno dlatego, że mam wagę w normie; ciała ketonowe mam na pewno na wysokim poziomie wtedy, bo badałam mocz paskami; najlepiej czułam się na poście wodnym, wtedy głód się całkowicie wyłączył, ale nie miałam sił nawet chodzić ;) psychicznie najlepiej czułam się właśnie na wodnym (byłam 7 dni); posty robię dla poprawy zdrowia: mam hashi, muszę pilnować wagi, łatwo tyję, mam nieprzemożony apetyt na słodycze (domowe), z którymi walczę od dawna; mam ogromne problemy ze spadkami energii, choć z roku na roku jest poprawa; ale po tym jak ciężko przechodzę posty warzywne wnioskuję, że dieta keto może nie być dla mnie
Witam.Od 13 stu lat jestem ciągle na jakiś dietach. Mam insulinooporność i niedoczynność tarczycy.Syn namawia mnie do przejścia na dietę ketogeniczną.Czy w/w choroby nie wykluczają mnie do zastosowania jej ???
Od połowy drugiego tygodnia ok 2 - 3 h po posiłku zgaga i tak już od kilku dni. Czy to część adaptacji i przejdzie? Ogólnie super. Większa energia i jasność myślenia po ok tygodniu, ale te zgagi mnie niepokoją...
Kurcze ja jestem w obydwu grupach, od wielu lat deficyt, treningi i doprowadziłam leptyne do tak niskiego poziomu że fiu fiu, dodatkowo stres na wysokim poziomie...i pozamiatane 😥 zastanawiam się tylko czy ketoza jest dobra i poco ja wprowadzać? 🤔
Te wyjatki od reguly, czyli osoby, ktore slabo reaguja na keto to pewnie jest w sumie z 1% populacji, a reszta, szczegolnie z duza nadwaga/otyloscia to sa wymarzone wrecz przypadki do zastosowania keto, filmik chyba mial na celu przestraszenie niekumatych osob, bo jak ktos chociaz odrobine sie interesuje ta dieta, to bedzie wiedziec co jesc a czego nie. Z mojej strony tylko przestrzegam przed takim ostrym wchodzeniem na keto z diety przecietnego kowalskiego, tzn jedzenie smieci/wegli prostych w jednym tygodniu a w nastepnym juz 100% keto z praktycznie zerowa iloscia wegli i tylko bialkiem/tluszczem. Zamiast tego polecam podejsc do sprawy stopniowo, i jak np nasza dotychczasowa "dieta" to byl jej brak i zarlismy 2-4tysie kcal z wszystkiego co nam wpadlo w rece, to wpierw skupmy sie na podstawach, czyli 2g bialka na kg beztluszczowej masy ciala(wbrew pozorom ma to znaczenie w przypadku osob otylych) okolo 100g zdrowych tluszczow(czyli nie roslinnych:P) i reszta z wegli zlozonych a nie prostych dobijajac do okolo 2000-2500 kcal/dzien zaleznie od naszej masy ciala/aktywnosci i tak cisniemy przez 2 tygodnie i patrzymy jak sie zachowuje waga, jak leci w dol to nawet nie musimy wchodzic na keto przez pierwsze pare/nascie tygodni, dopiero potem jak juz nasze cialo i mozg sie przyzwyczai do zdrowego jedzonka a odzwyczai od popularnych smieci i waga sie zatrzyma na dluzej dalej trzymajac uprzednio ustalone kalorie, to wlasnie wtedy wywalamy cale wegle oprocz tych z zielonych/kolorowych warzyw(ale takie ziemniaki/ryz itp ida juz calkowicie w odstawke) i znow mamy bodziec na nastepne miesiace do spalania smalcu z naszych trudniej dostepnych miejsc. I tak samo jak wychodzimy z keto- nie robimy tego z dnia na dzien rzucajac sie zaraz na slodycze/pieczywo czy inne tego typu wynalazki, ale mamy kilka tygodni okresu przejsciowego gdzie delikatnie zwiekszamy kcal/wegle tylko ze zdrowych/ zlozonych wegli, ktore sa stosunkowo malo przetworzone, wtedy efektu jojo nie bedzie albo bedzie minimalny. No i na koniec- jak ktos byl w swoim zyciu otyly przez dluzszy czas, to zapomnijcie, ze po keto albo jakiejkolwiek innej diecie na zdrowych produktach bedziecie sobie mogli znow wrocic do zlych nawykow zywieniowych bez duzej straty w wygladzie/wzrostu wagi- trzeba trzymac kalorie i dobra jakosc spozywanych produktow juz do konca zycia ;)
Mariusz Ostrega nagraj coś o high carb. Z mojej strony ta dieta jest wymarzona, ketoze próbowałem i totalnie się nie sprawdziła dla mnie. Kocham węglowodany i nie widzę po dłuższym czasie szkodliwości jedzenia sporej ilości węglowodanów.
Dieta ketogeniczna rozwaliła mi organizm. Niestety ułożona została przez dietetyka który nie przewidział skutków ubocznych. Bardzo dobry film ponieważ nie wszyscy są tego świadomi . Czy Candida rozrasta się przy diecie ketogenicznej? Podobno tłuszcze jej bardzo służą.
@@anetawojnarowska4347 tez jestem ciekawa co rozwalilo w organizmie bo ja.jestem na keto.od kilku miesiecy, czuje sie swietnie , tylko wlosy mi wypadaja wiecej niz zwykle, badan nie robilam jeszcze bo boje sie pojawiac w placowkach medycznych w zwiazku z zachorowaniami rosnacymi wiadomo na co. I nie wiem czy po cichaczu, bez zadnych objawow.moze mi cos narozwalac w organizmie to keto????? Piszcie co o tym.sadzicie
W jakim mieście znajduje się Gabinet nigdzie nie ma takich informacji również szukałem na stronie internetowej tam też nie ma takiej informacji
No to ten film NAMIESZAŁ mi w głowie ❗ Myślałam,że jak odstawię cukier,chleb,mąki,ziemniaki itp .to będę w ketozie dbając o odpowiednią ilość tłuszczu, I 8 /16. Nie chudnę zbytnio,trzymam dobrą wagę , samopoczucie mam lepsze. Czy więc to naprawdę takie skąplikowane być w ketozie ❓ Ketoza nie równa się dieta niskowęglowodanowa ❓
Cześć! Czy jest możliwe przejście na ketozę przy Refluksie ? Bardzo bym chciał przejść ale nie wiem czy mogę ...pozdrawiam
Czy produkcja ketonów męczy wątrobę? Czy można być w ketozie całe życie? Czy warzywa są ważne w tej diecie czy niekoniecznie? Nagraj więcej filmików o ketozie.
Ketony same w sobie są genialne, dają czystą energię oraz zmniejszają stany zapalne w organiźmie w tym też w wątrobie. Można być w ketozie całe życie, ale można przechodzić na glukozę by organizm się nie nudził a nasza dieta się zmieniała. Warzywa są Bardzo ważne w każdej diecie: przeciwutleniacze, minerały i witaminy...
Pozdrawiam
Witam. Chciałbym przejść na dietę ketogeniczną. Jestem endomorfikiem. tłuszcz odkłada mi się na pośladkach i brzuchu głownie. deficyt kaloryczny się nie sprawdza. obecnie mieszkam w Niemczech i trudno mi tu o poradę lekarza. na co dzień,pracuję jako komisjoner i pakuję od 5 do powyżej 10ton artykułów spożywczych. 5 dni w tygodniu po 8h
Czy cos by mi pan doradził przed zaczęciem diety???
Czy będzie w końcu o skinny fat :)
Nagrajcie coś na temat "Ketoza a leczenie lekami TLPD " z góry dziękuję
Czy mógłby Pan odpowiedziwc mi na pytanie - co jest przyczyna pojawienia sie ciał ketonowych w moczu u osoby ktora byla na diecie bogatej w warzywa , owoce ale nie jadla nabiału?
Krótko, ciekawie i konkretne info.
Jestem na diecie bezwęglowodanowej cztery miesiące i wyniki wszystkie laboratoryjne są rewelacyjne.
Jedyny i największy problem to nawrót łuszczycy.
Masz jakiś pomysł na to czego unikać albo co w diecie zwiększyć lub zasuplementować?
Temat łuszczycy poruszaliśmy tutaj: www.ajwendieta.pl/luszczyca-a-dieta-co-warto-wiedziec/
A jaki wiek jest optymalny a jaki raczej nie?
Witam, w jakim mieście mieści się twój gabinet?
To właśnie jakaś wielka tajemnica
jak bada się leptynooporność? badałam ją na czczo w lab. , wynik miałam w normie; na dietę keto nie mam odwagi, bo 2 x w roku robię dwutygodniowe posty warzywno-owocowe; praktycznie na kazdym poście chodzę głodna i slaba, podobno dlatego, że mam wagę w normie; ciała ketonowe mam na pewno na wysokim poziomie wtedy, bo badałam mocz paskami; najlepiej czułam się na poście wodnym, wtedy głód się całkowicie wyłączył, ale nie miałam sił nawet chodzić ;) psychicznie najlepiej czułam się właśnie na wodnym (byłam 7 dni); posty robię dla poprawy zdrowia: mam hashi, muszę pilnować wagi, łatwo tyję, mam nieprzemożony apetyt na słodycze (domowe), z którymi walczę od dawna; mam ogromne problemy ze spadkami energii, choć z roku na roku jest poprawa; ale po tym jak ciężko przechodzę posty warzywne wnioskuję, że dieta keto może nie być dla mnie
Witam.Od 13 stu lat jestem ciągle na jakiś dietach. Mam insulinooporność i niedoczynność tarczycy.Syn namawia mnie do przejścia na dietę ketogeniczną.Czy w/w choroby nie wykluczają mnie do zastosowania jej ???
Nie wykluczają.
Od połowy drugiego tygodnia ok 2 - 3 h po posiłku zgaga i tak już od kilku dni. Czy to część adaptacji i przejdzie? Ogólnie super. Większa energia i jasność myślenia po ok tygodniu, ale te zgagi mnie niepokoją...
Jak wpływa ketoza na sport ???
Kurcze ja jestem w obydwu grupach, od wielu lat deficyt, treningi i doprowadziłam leptyne do tak niskiego poziomu że fiu fiu, dodatkowo stres na wysokim poziomie...i pozamiatane 😥 zastanawiam się tylko czy ketoza jest dobra i poco ja wprowadzać? 🤔
Zapraszamy do naszego gabinetu :) pomożemy rozwiać wątpliwości :)
Te wyjatki od reguly, czyli osoby, ktore slabo reaguja na keto to pewnie jest w sumie z 1% populacji, a reszta, szczegolnie z duza nadwaga/otyloscia to sa wymarzone wrecz przypadki do zastosowania keto, filmik chyba mial na celu przestraszenie niekumatych osob, bo jak ktos chociaz odrobine sie interesuje ta dieta, to bedzie wiedziec co jesc a czego nie.
Z mojej strony tylko przestrzegam przed takim ostrym wchodzeniem na keto z diety przecietnego kowalskiego, tzn jedzenie smieci/wegli prostych w jednym tygodniu a w nastepnym juz 100% keto z praktycznie zerowa iloscia wegli i tylko bialkiem/tluszczem.
Zamiast tego polecam podejsc do sprawy stopniowo, i jak np nasza dotychczasowa "dieta" to byl jej brak i zarlismy 2-4tysie kcal z wszystkiego co nam wpadlo w rece, to wpierw skupmy sie na podstawach, czyli 2g bialka na kg beztluszczowej masy ciala(wbrew pozorom ma to znaczenie w przypadku osob otylych) okolo 100g zdrowych tluszczow(czyli nie roslinnych:P) i reszta z wegli zlozonych a nie prostych dobijajac do okolo 2000-2500 kcal/dzien zaleznie od naszej masy ciala/aktywnosci i tak cisniemy przez 2 tygodnie i patrzymy jak sie zachowuje waga, jak leci w dol to nawet nie musimy wchodzic na keto przez pierwsze pare/nascie tygodni, dopiero potem jak juz nasze cialo i mozg sie przyzwyczai do zdrowego jedzonka a odzwyczai od popularnych smieci i waga sie zatrzyma na dluzej dalej trzymajac uprzednio ustalone kalorie, to wlasnie wtedy wywalamy cale wegle oprocz tych z zielonych/kolorowych warzyw(ale takie ziemniaki/ryz itp ida juz calkowicie w odstawke) i znow mamy bodziec na nastepne miesiace do spalania smalcu z naszych trudniej dostepnych miejsc.
I tak samo jak wychodzimy z keto- nie robimy tego z dnia na dzien rzucajac sie zaraz na slodycze/pieczywo czy inne tego typu wynalazki, ale mamy kilka tygodni okresu przejsciowego gdzie delikatnie zwiekszamy kcal/wegle tylko ze zdrowych/ zlozonych wegli, ktore sa stosunkowo malo przetworzone, wtedy efektu jojo nie bedzie albo bedzie minimalny.
No i na koniec- jak ktos byl w swoim zyciu otyly przez dluzszy czas, to zapomnijcie, ze po keto albo jakiejkolwiek innej diecie na zdrowych produktach bedziecie sobie mogli znow wrocic do zlych nawykow zywieniowych bez duzej straty w wygladzie/wzrostu wagi- trzeba trzymac kalorie i dobra jakosc spozywanych produktow juz do konca zycia ;)
Właśnie o to nam chodziło. Dla niektórych może to być naprawdę niebezpieczne.
Próbowaliśmy
I jak?
Działa
Mariusz Ostrega nagraj coś o high carb. Z mojej strony ta dieta jest wymarzona, ketoze próbowałem i totalnie się nie sprawdziła dla mnie. Kocham węglowodany i nie widzę po dłuższym czasie szkodliwości jedzenia sporej ilości węglowodanów.
Mamy taki plan :)
Ketoza nie jest dla kogoś, kto ma "wyczerpane nadnercza" - a czy dieta low carb juz tak?
To zależy od przyczyny wyczerpanych nadnerczy, ale low carb będzie bezpieczniejsze.
Dieta ketogeniczna rozwaliła mi organizm. Niestety ułożona została przez dietetyka który nie przewidział skutków ubocznych. Bardzo dobry film ponieważ nie wszyscy są tego świadomi . Czy Candida rozrasta się przy diecie ketogenicznej? Podobno tłuszcze jej bardzo służą.
Dlatego właśnie nagraliśmy taki film :) do rozrostu Candidy przyczyniają się węglowodany, które przy diecie ketogenicznej są w ograniczeniu.
Co to znaczy rozwaliła?
@@anetawojnarowska4347 tez jestem ciekawa co rozwalilo w organizmie bo ja.jestem na keto.od kilku miesiecy, czuje sie swietnie , tylko wlosy mi wypadaja wiecej niz zwykle, badan nie robilam jeszcze bo boje sie pojawiac w placowkach medycznych w zwiazku z zachorowaniami rosnacymi wiadomo na co. I nie wiem czy po cichaczu, bez zadnych objawow.moze mi cos narozwalac w organizmie to keto????? Piszcie co o tym.sadzicie
Prosze Pana mieszkam w UK, czy konsultacje on-line wchodza w gre?