@hannaszubert2516 a ja nie mogę skupić się na tych wszystkich nowych nazwach. No dopaminą, leptyna i kortyzol są mi znane. Większość życia mam problem ze skupienie.....ale jeśli chodzi o otyłość, ostatnio dopadła mnie o.brzuszna :( ... słodycze lubię może stąd problemy ze skupieniem 😢
Jest Pani nieocenioną specjalistką ,jedna wypowiedz Pani tłumaczy skomplikowane zależności organizmu .Ogromny szacunek dla Pani !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@@DanutaMyłek-d4sPani Dr proszę założyć własny kanał na UA-cam ❤Dzięki za całą pracę ❤ ❤ najlepszego ♥ zdrówka ♥ pytanie : czy można się pozbyć eksremalnej alergii na sierść kota i psa u dziewieciolatki? Jak się za to zabrać?
Kochana i mądra nasza pani Danusia 😍 Dziękuję za wiedzę, trud, który pani wkłada w jej przekazywanie, życzliwość i empatię do ludzi. Pozdrawiam serdecznie 🍁🍂🌄 Małgosia
tez mam prawidlowa wage ,ale moje zycie koncentruje sie na ciaglej walce.Wieczorem po ciezkiej pracy .chce sie nagrody i pocieszenia ,mozg wiecej karania nie zniesie pocalodniowym stresie ,musi dac znac ja zyje ,egzystuje daj mi cos slodkiego .Nie wiem kiedy ja tyle zjem ,ale cala czekoloda to za malo .Potem zaluje .To wszystko nie ma sensu kiedy tyle jedzenia jest wokol .To jest niezdrowe ,skraca ci zycie a mozg mowi ''jedz''.Czesto mowi sie o dopaminowym odwyku .Przydal by sie na ten temat odcinek
Ogromna wiedza , ale pragnę zauważyć , że tak się dzieje przy śmieciowym jedzeniu . Można być chwilowo najedzonym , ale niedożywionym . .Należę do ludzi bardzo aktywnych . Ta aktywność potrzebuje Energii .Z upływem lat , zamiast mi Jej ubywać , to przybywa . Nic na to nie poradzę ,ja tylko z Ufnością w Przyszłość patrzę . Każdy może do mnie dołączyć , trzeba tylko od stresu się odłączyć . To radość Istnienia , radość tworzenia i pragnień urzeczywistnienia
Z większością informacji się zgadzam. Jednakże nie wspomniała Pani Danusia ani słowem o energii pozyskanej z ketonów. Stosuję post przerywany, nie jem słodyczy, białej mąki i schudłam bez problemu 15kg. I znam ludzi, którzy pochudli nawet 70kg właśnie na stylu odżywiania keto/niskowęglowodanowym. Polecam kanał Braci Rodzeń i Mateusza Ostręgi. Pozdrawiam
Znam to do bólu- jestem na keto z przyczyn neurologicznych, na szczęście nie musi być to typowe keto kliniczne, ale i tak problemem nr 1 jest utrzymanie wagi aby nie lecieć w niedowagę 😅
Ludzie są przejedzeni ale niestety niedożywieni… jeśli nie jemy tego co organizm potrzebuje to ciągle czujemy się głodni… hormony sytości zaburzone… nadmiar składników chemicznych w pożywieniu … sztuczne jedzenie nigdy nikogo nie nasyci… stress również nie pomaga… itd…
Odrzuciłem węglowodany nie spodziewałem się ogromu uzyskanych korzyści 💪Mniej ataków padaczkowych, opanowanie depresji pourazowej, (miałem poważny uraz głowy jakiś czas temu), zwalczenie napadów głodu, więcej energii do życia, klarowność w głowie. No wszystko na plus, mógłbym wyliczać w kółko . Efekt uboczny -40kg 😮 Polecam, zachęcam 😇
Mózg najlepiej funkcjonuje na ketonach . Olej kokosowy i MCT może pomóc. Ograniczenie węglowodanów cukrowych dodatkowo wspiera ketony . Na zwiększenie energii ATP w komórkach pomaga magnez, potas, koenzym Q10. Wit.C potrzebne dla nadnerczy... Insulinoopornosc wraz z leptynoopornoscia nie pozwala schudnąć. Podwyższona grelina - hormon głodu i zwiekszenie kortyzolu utrudnia spalanie tłuszczu.
Bardzo dobre wytłumaczenie co pozwala człowiekowi zgłębić problem i wprowadzić świadomie porady w życie. To bardzo ułatwia dyscyplinarnie mieć kontrolę nad sobą...
Jest pani wspaniała wraz ze swoją mądrością, bardzo wartościowe wykłady, byłoby super gdyby można było panią doktor słuchać i oglądać w telewizji ogólnopolskiej. Moja mama, która nie korzysta z netu, chętnie oglądałaby programy z panią. Życzę wszelkiej pomyślności!
Pani Doktor, czy można, ze względu na największy u nas odsetek otyłych dzieci w Europie, omówić temat wpływu nadmiernego spożywania cukrów, w tym węglowodanów, na rozwijający się dziecięcy mózg, już od wczesnych lat życia?
Jak na 80 lat świetnie wygląda. Moja babcia ma 82 lata, ma nadwagę, mnóstwo zmarszczek, szybko się męczy nawet na spacerze(ma słabe serce). No ale cóż, codziennie kanapka, plasterek szynki, na obiad zupka i kluski z serem lub pierogi, taka typowa polska dieta. Wątróbke je raz na pół roku, a ma anemię. O rybach już nie wspomnę. Tran kupiłam jej, ale nie bierze wogóle. Ma cukrzycę, migreny, zespół niespokojnych nóg(brak żelaza), wszystko wychodzi na starość. W skrócie jesteśmy tym czym jemy. Ruch i zdrowa dieta to podstawa.
Co to jest insulina i do czego służy? Insulina to hormon wytwarzany przez trzustkę, niezbędny do metabolizmu węglowodanów, w mniejszym stopniu także tłuszczów. Dzięki insulinie energia (glukoza) z pokarmów transportowana jest z krwi do wnętrza komórek. W ten sposób poziom cukru we krwi obniża sią, a komórki są odżywione.
DANUTA Mołek to WSPANIAŁA kobieta i bardzo dobry lekarz. Wszystko co i jak przekazuje jest na najwyższym poziomie. Pozdrawiam i bardzo dziękuję za wyczerpujące informacje na temat zdrowia.
Słucham. Panią bez konca. Powtarzam filmiki. Jest. Pani super. Dużo wiedzy ktorej nie znałam wcześniej. Serdecznie dziękuję. Dużo zdrowia i wszystkiego dobrego. Pozdrawiam💐🌸🌷🍀🌹🌿🌺🌼
Teraz rozumiem czemu mi nie wychodziło odchudzanie. Ano dlatego że mózg wolał jedz ! Próbując low carb albo keto zawsze mózg wygrywa. Nawet wyciąga mnie w nocy z łóżka po coś słodkiego. Bardzo dobrze pani tlumaczy. Zaś mi sie chce dalej próbować
Witam. Przyczyny tycia sa bardzo rozne. Np: uwarunkowania genetyczne, predyspozycje do tycia, tryb zycia, brak ruchu i duze ilosci jedzenia. Kazdy organizm jest inny. Przemiany zachodzace w organizmie sa takie same, Ale reakcja organizmu bedzie sie roznic. Np : Jedni sa bardzo szczupli, a jedza 5 razy dziennie. Inni jedza bardzo malo, a sa tezsi. Dlatego wiele razy sie nad tym zastanawiamy i zadajemy pytania, dlaczego tak sie dzieje? Jest takie powiedzenie, ze jesli chcesz schudnac, tò jedz polowe. Najlepszym sposobem na odchudzanie jest przede wszystkim ruch , czyli cos co ktos lubi. Np spacery codziennie , taniec, basen, silownia itd, tò o czym pani dok wspomniala. Kolejny krok, tò jednak zmniejszenie kalorii . Dlatego Nie zgodze sie, ze Nie tyjemy z nadmiaru jedzenia . Ludzie Z ogromna otyloscia, ktorzy poddali sie operacji zmniejszenie zoladka dlaczego chudna? Poniewaz dostarczaja organizmowi bardzo mala ilosc jedzenia. W dwoch slowach, chcesz schudnac, jedz zdrowo, duzo warzyw , pieczywo ciemne w malych ilosciach, uprawiaj jakis sport . Ci, ktorzy Maja problem z odchudzaniem nawet stosujac diete, musza zrobic badania. Pozdrawiam.
Tu nie chodzi o ilość kalorii ale o jakość. Zjedz 3tyś kalorii w samych warzywach, a we frytkach słodyczach czy pizzy. Wiadomo że jak zjemy takie same ilości ale gorszej żywności to doprowadzimy do choroby która nas wpędzi w otyłość. Bo to nie dzieje się w jeden dzień tylko często miesiącami i latami. Ludzie myślą że jak zjedzą coś na szybko /fastfood /gotowe jedzenie czy burger z marketu to im nie zaszkodzi... Tylko że oni powtarzają te czynności miesiącami, a potem są efekty.
@danielgmerek933 Bardzo sie myslisz. Wlasnie chodzi o ilosc kalorii i o tò, co jemy. Skoro 100 g salato ma TYLKO 21 KALORII, Pomidory 100 g 18 kalorii, ogorek 100 g 14 kalorii, kapusta 100 g 25 kalorii, ( tò tylko kilka przykladow warzyw najczesciej uzywanych) tò mozesz mi wyjasnic, Jak czlowiek moglby zjesc 3000 kc w warzywach? 🤦 Musialby miec zoladek tak wielki jak ma Kon czy krowa 😂 Nie ma takie mozliwosci, zeby zjesc 3000 kc w warzywach w ciagu jednego dnia. Sam widzisz, ze napisales bzdure. W drugiej czesci masz racje, 3000 kc zjesc w slodyczach, frytkach i innych burgerach sie da w ciagu dnia. Dieta musi byc zbilansowana, w ktorej przewazaja warzywa. Najlepszym sposobem na odchudzanie jest liczenie kalorii plus jakis sport.
Przez przypadek trafiłam na Pani wykłady, dziękuję bardzo za tak obrazową i dostępna opowieść # JAK FUNKCJEMY # zmieniłam system odżywiania! Efekt wspaniały 6,5 kg zbędnego tłuszczu. Dzięki serdeczne, śledzę Pani wykłady z ogromnym zainteresowaniem. ❤
Witam Panią bardzo serdecznie . Książkę właśnie zakupiłem i czekam na przesyłkę ❤😊. Jestem pełna nadziei ,że w książce znajdę mnóstwo odpowiedzi na nurtujące mnie pytania .
Coś tam się znam na temacie, wycofałem cukrzycę i insulino oporność samą dietą niskoweglowodanową. Z chęcią posłucham i się wypowiem na temat tego materiału.
Jeśli ludzie jedzą ten syf z supermarketu te bułki to jak mają mieć niski poziom insuliny 😅a ona blokuje magazyny energii 🤷♂️polecam dietę ketagoniczna a po jakimś czasie przejść na dietę niskoweglowodanową tak do 100 gramów węgli na dobę 💪
To wszystko prawda tylko to powinno być na etapie edukacji lekarzy,powinno być zakazane dodawanie tych wszystkich świństw pod nazwą syrop glukozowo fruktozy, tłuszcz palmowy Zakaz i jeszcze raz zakaz❗❗❗ Poza tym nie każdego stać na te filtry o których była mowa Społeczeństwo jest coraz biedniejsze a to też wiąże się z tym na jakie produkty można sobie pozwolić 😢
Ja miałam insulinę na czczo niska 7 (w zakresie ref 2-24) a okazało się że mam insulinoopornosc i to poważna, hiperglikemia reaktywna..więc warto żeby każdy jak czuję proble zrobił krzywa glukozowa-insulinowa i tam wszystko wyjdzie..i jeszcze jedno byłam szczupła 61kg 171cm
I to błąd. Sztuczna mineralizacja wody, to nie tędy droga! A mało kto wie, że jest na rynku system oczyszczania wody e-spring, który naturalnie oczyszcza wodę, która ma w swoim składzie wszystkie naturalne witaminy i minerały. Ale ma zamontowaną lampę UV. Jest super! Świetny wykład. Pozdrawiam 😃
Cały tytuł obalony we wstępie :D Jest to tak złożony temat, że nie da się jednoznacznie określić dla każdego jak ma chudnąć ale podstawa to deficyt kaloryczny czyli mniej jeść. Czy wybierzemy na nasz model odżywiania keto, low carb, sródziemnomorską, low food map czy standardową to nie ma znaczenia. Jeśli nam szaleje hormon sytości to keto będzie świetne bo nie dasz rady dużo zjeść bo tłuszcze sycą i białko. Wcale to nie oznacza, że nie możesz na takiej diecie przytyć owszem możesz, wszystko trzeba kontrolować, pomagają w tym posty 16/8 jesz w okienku 8h (dwa, trzy posiłki maks), później się to reguluje i można wrócić do równowagi. Podstawą każdej diety to deficyt, dużo białka (bez niego nie schudniesz), ruch i sen. Dziękuję tyle w temacie. Nie szukajcie magicznych metod bo ich nie ma, są narzędzia jak posty, diety, suplementacja ale to wszystko sprowadza się do deficytu tak czy siak. Zrzuciłem -45kg w 2 lata dzielę się spostrzeżeniami. Chcesz schudnąć szybko? Nie ma czegoś takiego, na początku zrzucisz 5kg wody ale nie tłuszczu ale to dobry start. Tłuszcz spala się powoli, adaptacja każdej diety to przynamniej 3-6 miesięcy, więc jeśli 2 miesiące jesteś na jakiejś diecie to nawet nie zaczęłaś. Trzeba dobrać model żywieniowy na długi okres i nim manewrować, sprawdzać co działa, to trwa. Wprowadzisz ruch ok, on nie jest niezbędny do chudnięcia możesz chudnąć bez sportu i nawet minimalnego wymaganego ruchu, ale licz się ze spadkiem mięsniowym i to dużym. Mięśnie są potrzebne do zwiększenia metabolizmu. Odrzuć śmieciowe jedzenie, wywal węglowodany proste, a złożone ogranicz. Pij wodę i elektrolity.
@@malgorzatagola Tak i unikam do dziś. Zdarza mi się ale bardzo rzadko raz na kilka miesięcy czy to chleb czy pizza. Miałem problem z jelitami, już nie mam ale jak tylko np. podczas urlopu wrócę na pieczywo to chodzę wzdęty 2 tygodnie.
@@MrWyborowo może masz dla mnie, byłabym bardzo wdzięczna gdybyś mi nakreślil takie najważniejsze rzeczy które przyniosly Ci sukces w odchudzaniu. Jeśli nie tutaj to może na messengerze? Ufam takim ludziom jak Ty, bo przeszli przez odchudzanie praktycznie a nie teorią.
@@malgorzatagola właściwie to to co napisałem wyżej i ogromna dyscyplina, systematyczność, nie ma tutaj więcej porad. Poważnie, to jest to czego każdy szuka coś więcej? Nie ma nic więcej :) Deficyt, koniec ze słodkościami, pić dużo wody, ruszać się jak ktoś ma czas to 10tys kroków dziennie idealnie, spacerkiem albo szybszym truchtem i to wszystko. Słuchać organizmu swojego. Dietę dopierasz do siebie jaki sposób odżywiania preferujesz, nie przejadać, nauczyć liczyć się kalorie jeśli trzeba, obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne dziennie - deficyt do 500kcal. To wszystko. FB i messengera nie mam uwolniłem się od tego szajsu, zdrowo dla głowy. Jeśli chcesz dietetyka posłuchać takiego konkretnego to szukaj Anna Gudan. Kup sobie jakiś ebook z przepisami jak nie wiesz co jeść i tam będą listy zakupowe i porady ;) Przesłuchałem setki podcastów, wywiadów, materiałów na youtube i wszystko się sprowadza do "Jedz mniej i nie przetworzoną żywność". Reszta to narzędzia, które pomagają. Białko 30% posiłku każdego ma być białko, 1,6g-2.0 g na każdy kilogram masy własnej.
W pierwszym zdaniu „pani doktor danusia” mówi, że wykaże nam, iż to nie od jedzenia się tyje. A następie przez pół godziny opowiada, dlaczego za dużo... jemy. To w końcu tyjemy od jedzenia czy tyjemy nie od jedzenia? (kto tyje ten tyje :-))
A gdyby tak to przełożyć na funkcjonowanie państwa. Coraz większe zadłużenie, koszty życia w górę, zapaść gospodarcza, a to wszystko przez niekompetentny, głodny mózg i zakwaszony organizm.
Więc jaka konkretnie dieta na to by nakarmić mózg ? Jakie jedzenie by zjeść i nie czuć głodu ??? Obnizenie węglowodanów pomaga lecz bardzo chcę nam się jeść na diecie keto …. Jednym słowem jak obniżyć stan wysokiego kortyzolu spowodowany przez ciągły głód ? Mamy wysoki kortyzol bo jesteśmy głodni i jak nad tym zapanować ?
Można słuchać panią doktor godzinami!
@hannaszubert2516 a ja nie mogę skupić się na tych wszystkich nowych nazwach. No dopaminą, leptyna i kortyzol są mi znane. Większość życia mam problem ze skupienie.....ale jeśli chodzi o otyłość, ostatnio dopadła mnie o.brzuszna :(
... słodycze lubię może stąd problemy ze skupieniem 😢
zgadza sie😊
Pierwszy raz ktoś w tak przystępny sposób wytłumaczył proces tycia. Dziękuję.
Jest Pani nieocenioną specjalistką ,jedna wypowiedz Pani tłumaczy skomplikowane zależności organizmu .Ogromny szacunek dla Pani !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Największa moja Pani autorytet która daje przykład samym sobą.
Chciał bym mieć taką babcie 🤗
Jakżesz mi mi miło 🍀
@@DanutaMyłek-d4sPani Dr proszę założyć własny kanał na UA-cam ❤Dzięki za całą pracę ❤ ❤ najlepszego ♥ zdrówka ♥ pytanie : czy można się pozbyć eksremalnej alergii na sierść kota i psa u dziewieciolatki? Jak się za to zabrać?
Mam nadzieję że rodzina docenia taką mamę , babcię . Bo ci co słuchają są zachwyceni.🎉
Dobrywieczor.
Pani Danusiu należy się Pani Oskar za tak mądry i prosty przekaz wiedzy.Wielki szacunek dla Pani z mojej strony.👏Zdrawiam serdecznie ❤
Kochana i mądra nasza pani Danusia 😍 Dziękuję za wiedzę, trud, który pani wkłada w jej przekazywanie, życzliwość i empatię do ludzi. Pozdrawiam serdecznie 🍁🍂🌄 Małgosia
Pani doktor, czy może Pani nagrać odcinek o leczeniu osteoporozy BEZ LEKÓW, o naturalnych sposobach leczenia ? Proszę ❤
@@jolantakujawska1096 kolagen rybny
Dziękuję Pani doktor. Mam prawidłową wagę, ale temat bardzo mnie interesuje, bo widzę jaki to problem społeczny.
tez mam prawidlowa wage ,ale moje zycie koncentruje sie na ciaglej walce.Wieczorem po ciezkiej pracy .chce sie nagrody i pocieszenia ,mozg wiecej karania nie zniesie pocalodniowym stresie ,musi dac znac ja zyje ,egzystuje daj mi cos slodkiego .Nie wiem kiedy ja tyle zjem ,ale cala czekoloda to za malo .Potem zaluje .To wszystko nie ma sensu kiedy tyle jedzenia jest wokol .To jest niezdrowe ,skraca ci zycie a mozg mowi ''jedz''.Czesto mowi sie o dopaminowym odwyku .Przydal by sie na ten temat odcinek
Ogromna wiedza , ale pragnę zauważyć , że tak się dzieje przy śmieciowym jedzeniu . Można być chwilowo najedzonym , ale niedożywionym . .Należę do ludzi bardzo aktywnych . Ta aktywność potrzebuje Energii .Z upływem lat , zamiast mi Jej ubywać , to przybywa . Nic na to nie poradzę ,ja tylko z Ufnością w Przyszłość patrzę . Każdy może do mnie dołączyć , trzeba tylko od stresu się odłączyć . To radość Istnienia , radość tworzenia i pragnień urzeczywistnienia
@@LechKominiak ❣
To tylko od stresu się odłączyć jest da 99% ludzi nie możliwe.
Z większością informacji się zgadzam. Jednakże nie wspomniała Pani Danusia ani słowem o energii pozyskanej z ketonów. Stosuję post przerywany, nie jem słodyczy, białej mąki i schudłam bez problemu 15kg.
I znam ludzi, którzy pochudli nawet 70kg właśnie na stylu odżywiania keto/niskowęglowodanowym. Polecam kanał Braci Rodzeń i Mateusza Ostręgi.
Pozdrawiam
Znam to do bólu- jestem na keto z przyczyn neurologicznych, na szczęście nie musi być to typowe keto kliniczne, ale i tak problemem nr 1 jest utrzymanie wagi aby nie lecieć w niedowagę 😅
❤, dziękuję pani bardzo. Niemam problemu z wagą. Ale bardzo lubię paną słuchać i przy okazji dokształcam się ! 🙂
Ludzie są przejedzeni ale niestety niedożywieni… jeśli nie jemy tego co organizm potrzebuje to ciągle czujemy się głodni… hormony sytości zaburzone… nadmiar składników chemicznych w pożywieniu … sztuczne jedzenie nigdy nikogo nie nasyci… stress również nie pomaga… itd…
Odrzuciłem węglowodany nie spodziewałem się ogromu uzyskanych korzyści 💪Mniej ataków padaczkowych, opanowanie depresji pourazowej, (miałem poważny uraz głowy jakiś czas temu), zwalczenie napadów głodu, więcej energii do życia, klarowność w głowie. No wszystko na plus, mógłbym wyliczać w kółko . Efekt uboczny -40kg 😮
Polecam, zachęcam 😇
Zapomniałem dodać, nie liczę kalorii. Unikam przetworzonych rzeczy i węglowodanów 😊
Bardzo dobry wykład brawo p Doktor pozdrawiam serdecznie mk❤❤❤😊
Lubię słuchać Pani Danusi ,ogromna wiedza,którą w prosty sposób tłumaczy.Jest niesamowita.❤❤❤❤
Słucham Pani wykładów z zapartym tchem. Wspaniale wytłumaczone procesy zachodzące w naszym organizmie
Dziękuję wspaniały program
Mózg najlepiej funkcjonuje na ketonach . Olej kokosowy i MCT może pomóc. Ograniczenie węglowodanów cukrowych dodatkowo wspiera ketony .
Na zwiększenie energii ATP w komórkach pomaga magnez, potas, koenzym Q10. Wit.C potrzebne dla nadnerczy...
Insulinoopornosc wraz z leptynoopornoscia nie pozwala schudnąć.
Podwyższona grelina - hormon głodu i zwiekszenie kortyzolu utrudnia spalanie tłuszczu.
Hmm ciekawe, tylko co z tego wynika? Jakieś wskazówki przełożone na polski? Ten język jest mało zrozumiały dla przeciętnej osoby. Konkrety proszę.
@@malgoska25dieta low carbo
Bardzo dziękuję za interesujący wykład. Wiele wątpliwości dotyczących otyłości zostało wyjaśnionych. Pozdrawiam serdecznie!❤
Miło było z Panią spędzić czas. Dziękujemy ❤
Wszystkiego dobrego.
U mnie coś nie działa, bo jak mam stres, to nie jem. Siedząc przy łóżku chorej osoby (w szpitalu) schudłam w ciągu miesiąca 7 kg.
To może być nerwica,ale jedni wtedy kompulsywnie jedzą a drudzy mają odwrotnie .
Nie dwóch osób takich samych
Za mlodu tez tak mialam , moj syn mowil - ty zapomnialas zjesc juz od 3 dni 😁😁😁😁
Niech Bóg Pani Błogosławi Pani Dr.
🙏❤⚘
Mądra Babcia i Mądra Pani Dr Danuta- chcemy wiecej wiedzy !Szkoda ze mamy tak malo okazji posluchac tak madrych ludzi, lekarzy i farmaceutów ❤
Bardzo dziękuję za niezmiernie cenne informacje.
Dziękuję bardzo. Proszę serdecznie o odcinek o nadciśnieniu tętniczym 😢
Bardzo dobre wytłumaczenie co pozwala człowiekowi zgłębić problem i wprowadzić świadomie porady w życie. To bardzo ułatwia dyscyplinarnie mieć kontrolę nad sobą...
Dziękuję za przekazanie cennej wiedzy.Informacja o occie jabłkowym bardzo mi się podoba .Zdarzają mi się '' słodkie '' grzeszki.
Jest pani wspaniała wraz ze swoją mądrością, bardzo wartościowe wykłady, byłoby super gdyby można było panią doktor słuchać i oglądać w telewizji ogólnopolskiej. Moja mama, która nie korzysta z netu, chętnie oglądałaby programy z panią.
Życzę wszelkiej pomyślności!
Pidłącz tel komórkowy z telewizorem i już będzie nowy kanał,dla mamy ,w telewizji....💞
Cholera. A to ci dopiero. No dobrze. Sprzatanie czas zaczac. Serdecznie pozdrawiam.
Dziękuję bardzo ❤
Ale laska biore ją za przyklad cudowna kobieta❤❤❤
To bardzo wartościowa opowieść ❤.
Pięknie dziękuję ❤❤🌹
Dziękuję za kolejny wykład
Pozdrawiam serdecznie panią doktor i wszystkich słuchaczy
Pani Doktor, czy można, ze względu na największy u nas odsetek otyłych dzieci w Europie, omówić temat wpływu nadmiernego spożywania cukrów, w tym węglowodanów, na rozwijający się dziecięcy mózg, już od wczesnych lat życia?
Bardzo dziękuję za ciekawy wykład.Pozdrawiam
Dziekuje bardzo Pani doktor za doskonałe wyjaśnienie całej tej naszej machiny😊.pozdrawiam❤
kochana jemy bo nie ma miłości .....a jest stres...mlodziutka pani.laleczko-(z urody)
Prawda
Ta młodziutka Pani ma 80 lat...
@@andrzejlange5368 Prawda. U mnie to taki substytut...
Jak na 80 lat świetnie wygląda. Moja babcia ma 82 lata, ma nadwagę, mnóstwo zmarszczek, szybko się męczy nawet na spacerze(ma słabe serce). No ale cóż, codziennie kanapka, plasterek szynki, na obiad zupka i kluski z serem lub pierogi, taka typowa polska dieta. Wątróbke je raz na pół roku, a ma anemię. O rybach już nie wspomnę. Tran kupiłam jej, ale nie bierze wogóle. Ma cukrzycę, migreny, zespół niespokojnych nóg(brak żelaza), wszystko wychodzi na starość. W skrócie jesteśmy tym czym jemy. Ruch i zdrowa dieta to podstawa.
Bardzo dziękuję za Pani wykład pracę ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
dziekuje za piekny wyklad ..pozdrawiam
Dziękuję za pomoc w zrozumieniu.
Bardzo pouczający i ciekawy wykład. Pani Doktor jak zwykle wie jak przekazać słuchaczom najważniejszą wiedzę w przystępny sposób.
Super wykład!
Czy można prosić o wykład na temat żylaków!
Pozdrawiam
Dziękuję ❤️❤♥️♥️
Najbardziej wartościowe informacje w audycjach " Wiecznie młodzi " .
Wspaniały program ❤❤❤- bardzo dziękuję i pozdrawiam serdecznie!!!
Witam serdecznie Panią doktor ❄️⛄❄️.
Bardzo interesujacy wyklad,dziekuje.
Bardzo wartosciowe treści,dziekuje za ogrom.informacji tak ważnych dla naszego zdrowia i życia.
Wspaniały wykład wyjaśnił mi na czym polega otyłość,💐 dziękuję bardzo
Wspaniały wykład, bardzo dziękuję 💐
Dziękuję bardzo 👍💖
Super wyklad Pani Doktor❤❤.
To temat, ktory jest wazny dla wszystkich. Dziekuje bardzo i poprosze o wiecej.
Co to jest insulina i do czego służy?
Insulina to hormon wytwarzany przez trzustkę, niezbędny do metabolizmu węglowodanów, w mniejszym stopniu także tłuszczów. Dzięki insulinie energia (glukoza) z pokarmów transportowana jest z krwi do wnętrza komórek. W ten sposób poziom cukru we krwi obniża sią, a komórki są odżywione.
❤❤❤❤ dziękuję ❤Pani
Pozdrawiam serdecznie
Bardzo serdecznie dziękuję i pozdrawiam 😊
Dziękuję bardzo za tą wiedzę. Mam ten problem. Myślę o tabletkach.
Fantastycznie opowiedziane, jestem pod wrażeniem, bo oryginalnie Pani ujęła kilka spraw:)
Wdzięczność za przystępne podanie ogromu wiedzy...dziękuję ❤❤❤
DANUTA Mołek to WSPANIAŁA kobieta i bardzo dobry lekarz. Wszystko co i jak przekazuje jest na najwyższym poziomie. Pozdrawiam i bardzo dziękuję za wyczerpujące informacje na temat zdrowia.
Słucham. Panią bez konca. Powtarzam filmiki. Jest. Pani super. Dużo wiedzy ktorej nie znałam wcześniej. Serdecznie dziękuję. Dużo zdrowia i wszystkiego dobrego. Pozdrawiam💐🌸🌷🍀🌹🌿🌺🌼
Super. Dziękuję.
Pani Doktor, wszędzie się mówi, że ocet należy pić, z wodą oczywiście, 15 min przed posiłkiem, a Pani mówi, że po, chyba że dotyczy to tylko słodyczy.
Dziękuję za Pani wiedzę i podzelenie się nią. ❤️🧡❤️💚
DZIĘKUJĘ PANI DOKTOR. ❤😊
Teraz rozumiem czemu mi nie wychodziło odchudzanie. Ano dlatego że mózg wolał jedz ! Próbując low carb albo keto zawsze mózg wygrywa. Nawet wyciąga mnie w nocy z łóżka po coś słodkiego. Bardzo dobrze pani tlumaczy. Zaś mi sie chce dalej próbować
Dziękujemy💞💞💞
Witam. Przyczyny tycia sa bardzo rozne. Np: uwarunkowania genetyczne, predyspozycje do tycia, tryb zycia, brak ruchu i duze ilosci jedzenia. Kazdy organizm jest inny. Przemiany zachodzace w organizmie sa takie same, Ale reakcja organizmu bedzie sie roznic. Np : Jedni sa bardzo szczupli, a jedza 5 razy dziennie. Inni jedza bardzo malo, a sa tezsi. Dlatego wiele razy sie nad tym zastanawiamy i zadajemy pytania, dlaczego tak sie dzieje? Jest takie powiedzenie, ze jesli chcesz schudnac, tò jedz polowe. Najlepszym sposobem na odchudzanie jest przede wszystkim ruch , czyli cos co ktos lubi. Np spacery codziennie , taniec, basen, silownia itd, tò o czym pani dok wspomniala. Kolejny krok, tò jednak zmniejszenie kalorii . Dlatego Nie zgodze sie, ze Nie tyjemy z nadmiaru jedzenia . Ludzie Z ogromna otyloscia, ktorzy poddali sie operacji zmniejszenie zoladka dlaczego chudna? Poniewaz dostarczaja organizmowi bardzo mala ilosc jedzenia. W dwoch slowach, chcesz schudnac, jedz zdrowo, duzo warzyw , pieczywo ciemne w malych ilosciach, uprawiaj jakis sport . Ci, ktorzy Maja problem z odchudzaniem nawet stosujac diete, musza zrobic badania. Pozdrawiam.
Tu nie chodzi o ilość kalorii ale o jakość. Zjedz 3tyś kalorii w samych warzywach, a we frytkach słodyczach czy pizzy.
Wiadomo że jak zjemy takie same ilości ale gorszej żywności to doprowadzimy do choroby która nas wpędzi w otyłość. Bo to nie dzieje się w jeden dzień tylko często miesiącami i latami.
Ludzie myślą że jak zjedzą coś na szybko /fastfood /gotowe jedzenie czy burger z marketu to im nie zaszkodzi... Tylko że oni powtarzają te czynności miesiącami, a potem są efekty.
@danielgmerek933 Bardzo sie myslisz. Wlasnie chodzi o ilosc kalorii i o tò, co jemy. Skoro 100 g salato ma TYLKO 21 KALORII, Pomidory 100 g 18 kalorii, ogorek 100 g 14 kalorii, kapusta 100 g 25 kalorii, ( tò tylko kilka przykladow warzyw najczesciej uzywanych) tò mozesz mi wyjasnic, Jak czlowiek moglby zjesc 3000 kc w warzywach? 🤦 Musialby miec zoladek tak wielki jak ma Kon czy krowa 😂 Nie ma takie mozliwosci, zeby zjesc 3000 kc w warzywach w ciagu jednego dnia. Sam widzisz, ze napisales bzdure. W drugiej czesci masz racje, 3000 kc zjesc w slodyczach, frytkach i innych burgerach sie da w ciagu dnia. Dieta musi byc zbilansowana, w ktorej przewazaja warzywa. Najlepszym sposobem na odchudzanie jest liczenie kalorii plus jakis sport.
Przez przypadek trafiłam na Pani wykłady, dziękuję bardzo za tak obrazową i dostępna opowieść # JAK FUNKCJEMY # zmieniłam system odżywiania! Efekt wspaniały 6,5 kg zbędnego tłuszczu. Dzięki serdeczne, śledzę Pani wykłady z ogromnym zainteresowaniem. ❤
Ja mam napady objadania oraz chcec tylko na słodycze od jakiegoś roku , walczę sama ze sobą. Dziękuję za jasny przekaz
Czas wybrać się na badania 😢
Od kiedy zobaczyłam w Mądrej Babci Panią doktor szukałam jej audycji, teraz fajnie że jest w Silver
Witam Panią bardzo serdecznie . Książkę właśnie zakupiłem i czekam na przesyłkę ❤😊. Jestem pełna nadziei ,że w książce znajdę mnóstwo odpowiedzi na nurtujące mnie pytania .
Pani doktor potrafi to wszystko tak wspaniale przekazać, żeby było więcej takich lekarzy.❤❤
Jak powiedzieć NIE OREKSYNIE?
Jak zahamować ten proces? Jak sobie pomóc?😢
Świetny tytuł.
Jasne że otyłość bierze się z niejedzenia.ale z powietrza czystego.juz niejeden utył z niejedzenia
Dziękuję
Dzięki za te informacje. ja polecam żywienie typu Low-Carb w tym masa ziół, imbir, czosnek itp + ruch.
Coś tam się znam na temacie, wycofałem cukrzycę i insulino oporność samą dietą niskoweglowodanową. Z chęcią posłucham i się wypowiem na temat tego materiału.
Jeśli ludzie jedzą ten syf z supermarketu te bułki to jak mają mieć niski poziom insuliny 😅a ona blokuje magazyny energii 🤷♂️polecam dietę ketagoniczna a po jakimś czasie przejść na dietę niskoweglowodanową tak do 100 gramów węgli na dobę 💪
Dziękuję Pani Doktor to dla mię Pani Audycjia ja taka jestem.
Serdecznie dziękuję i pozdrawiam serdecznie ❤
Słuchać panią to przyjemność i ten spokojny logiczny głos.....
❤Dziękuję
jem chleb orkiszowy ma dużo składników odżywczych, polecam
WSPANIAŁA WIEDZA!!!
To wszystko prawda tylko to powinno być na etapie edukacji lekarzy,powinno być zakazane dodawanie tych wszystkich świństw pod nazwą syrop glukozowo fruktozy, tłuszcz palmowy
Zakaz i jeszcze raz zakaz❗❗❗
Poza tym nie każdego stać na te filtry o których była mowa
Społeczeństwo jest coraz biedniejsze a to też wiąże się z tym na jakie produkty można sobie pozwolić 😢
Witam. Jak Pani postrzega dietę optymalną dr. Kawasniewskiego ? Pozdrawiam
Witam serdecznie wszystkich zainteresowanych
Szacunek dla Ciebie, autora tego kanału
Ja miałam insulinę na czczo niska 7 (w zakresie ref 2-24) a okazało się że mam insulinoopornosc i to poważna, hiperglikemia reaktywna..więc warto żeby każdy jak czuję proble zrobił krzywa glukozowa-insulinowa i tam wszystko wyjdzie..i jeszcze jedno byłam szczupła 61kg 171cm
A ile w pasie miałaś jeśli można spytać? Bo można być szczupłym a mieć lekko odstający brzuszek i to już jest objawem insulinooporności
I to błąd. Sztuczna mineralizacja wody, to nie tędy droga! A mało kto wie, że jest na rynku system oczyszczania wody e-spring, który naturalnie oczyszcza wodę, która ma w swoim składzie wszystkie naturalne witaminy i minerały. Ale ma zamontowaną lampę UV. Jest super! Świetny wykład. Pozdrawiam 😃
Cały tytuł obalony we wstępie :D Jest to tak złożony temat, że nie da się jednoznacznie określić dla każdego jak ma chudnąć ale podstawa to deficyt kaloryczny czyli mniej jeść. Czy wybierzemy na nasz model odżywiania keto, low carb, sródziemnomorską, low food map czy standardową to nie ma znaczenia. Jeśli nam szaleje hormon sytości to keto będzie świetne bo nie dasz rady dużo zjeść bo tłuszcze sycą i białko. Wcale to nie oznacza, że nie możesz na takiej diecie przytyć owszem możesz, wszystko trzeba kontrolować, pomagają w tym posty 16/8 jesz w okienku 8h (dwa, trzy posiłki maks), później się to reguluje i można wrócić do równowagi. Podstawą każdej diety to deficyt, dużo białka (bez niego nie schudniesz), ruch i sen. Dziękuję tyle w temacie. Nie szukajcie magicznych metod bo ich nie ma, są narzędzia jak posty, diety, suplementacja ale to wszystko sprowadza się do deficytu tak czy siak. Zrzuciłem -45kg w 2 lata dzielę się spostrzeżeniami. Chcesz schudnąć szybko? Nie ma czegoś takiego, na początku zrzucisz 5kg wody ale nie tłuszczu ale to dobry start. Tłuszcz spala się powoli, adaptacja każdej diety to przynamniej 3-6 miesięcy, więc jeśli 2 miesiące jesteś na jakiejś diecie to nawet nie zaczęłaś. Trzeba dobrać model żywieniowy na długi okres i nim manewrować, sprawdzać co działa, to trwa. Wprowadzisz ruch ok, on nie jest niezbędny do chudnięcia możesz chudnąć bez sportu i nawet minimalnego wymaganego ruchu, ale licz się ze spadkiem mięsniowym i to dużym. Mięśnie są potrzebne do zwiększenia metabolizmu. Odrzuć śmieciowe jedzenie, wywal węglowodany proste, a złożone ogranicz. Pij wodę i elektrolity.
@@MrWyborowo czy na poście przerywanym unikałeś pieczywa?
@@malgorzatagola Tak i unikam do dziś. Zdarza mi się ale bardzo rzadko raz na kilka miesięcy czy to chleb czy pizza. Miałem problem z jelitami, już nie mam ale jak tylko np. podczas urlopu wrócę na pieczywo to chodzę wzdęty 2 tygodnie.
@@MrWyborowo może masz dla mnie, byłabym bardzo wdzięczna gdybyś mi nakreślil takie najważniejsze rzeczy które przyniosly Ci sukces w odchudzaniu. Jeśli nie tutaj to może na messengerze? Ufam takim ludziom jak Ty, bo przeszli przez odchudzanie praktycznie a nie teorią.
@@malgorzatagola właściwie to to co napisałem wyżej i ogromna dyscyplina, systematyczność, nie ma tutaj więcej porad. Poważnie, to jest to czego każdy szuka coś więcej? Nie ma nic więcej :) Deficyt, koniec ze słodkościami, pić dużo wody, ruszać się jak ktoś ma czas to 10tys kroków dziennie idealnie, spacerkiem albo szybszym truchtem i to wszystko. Słuchać organizmu swojego. Dietę dopierasz do siebie jaki sposób odżywiania preferujesz, nie przejadać, nauczyć liczyć się kalorie jeśli trzeba, obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne dziennie - deficyt do 500kcal. To wszystko. FB i messengera nie mam uwolniłem się od tego szajsu, zdrowo dla głowy. Jeśli chcesz dietetyka posłuchać takiego konkretnego to szukaj Anna Gudan. Kup sobie jakiś ebook z przepisami jak nie wiesz co jeść i tam będą listy zakupowe i porady ;) Przesłuchałem setki podcastów, wywiadów, materiałów na youtube i wszystko się sprowadza do "Jedz mniej i nie przetworzoną żywność". Reszta to narzędzia, które pomagają. Białko 30% posiłku każdego ma być białko, 1,6g-2.0 g na każdy kilogram masy własnej.
@@MrWyborowobardzo dziękuję za poświęcony czas na odpowiedź. Życzę dużo zdrowia 😊
W pierwszym zdaniu „pani doktor danusia” mówi, że wykaże nam, iż to nie od jedzenia się tyje. A następie przez pół godziny opowiada, dlaczego za dużo... jemy.
To w końcu tyjemy od jedzenia czy tyjemy nie od jedzenia? (kto tyje ten tyje :-))
❤
dziekuje
Jak dobrze ,że Pani Doktor jest sama,nikt nie przerywa,,,
Pani Danusiu Kocham panią 🔥
Uwielbiam Pani filmiki🎉❤
A gdyby tak to przełożyć na funkcjonowanie państwa. Coraz większe zadłużenie, koszty życia w górę, zapaść gospodarcza, a to wszystko przez niekompetentny, głodny mózg i zakwaszony organizm.
Proszę o przykłady owoców bez cukru (fruktozy) wodą po osmozie? A ile można zapewnić i jakie minerały filtrem mineralizującym?
Więc jaka konkretnie dieta na to by nakarmić mózg ? Jakie jedzenie by zjeść i nie czuć głodu ??? Obnizenie węglowodanów pomaga lecz bardzo chcę nam się jeść na diecie keto ….
Jednym słowem jak obniżyć stan wysokiego kortyzolu spowodowany przez ciągły głód ? Mamy wysoki kortyzol bo jesteśmy głodni i jak nad tym zapanować ?
@@MaJa-jq7ki hi :) Kortyzol mozna obnizc np.: cwiczeniami oddechowymi, spacerem z rana, cwiczeniami somatycznymi
ja utyłam jak mi jeden lekarz wybił florę jelitowa
❤🎉