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３４週の健診で低置胎盤の診断があり、穏やかに股関節をほぐせるストレッチを探していたところ辿り着きました。優しい声と音楽に癒され、ゆっくりとお腹の赤ちゃんの様子も伺いながら心地よく取り組むことができました。開脚のところで体の硬さを痛感する感じはありましたが出産までマイペースで毎日続けてみます。ありがとうございました。
本日、無事に出産できました！先生のヨガのおかげで、安産でした。ありがとうございました！
優しくてやりやすく赤ちゃんの事を考えてくれる話し方が他の動画にはなくとても良かったです。体が硬いので出来るだけ毎日見て続けたいと思います。
18分もできない！！と思ってたけどあっという間だった！またします、ありがとうございます！
35週目の検診で助産師さんから開脚ストレッチするといいよとアドバイスいただき辿り着きました！ぎっくり腰手前のガッチガチ状態でしたがかなり楽になりました☺️動画を見ながら毎日続けたいと思います〜！
声が聴いていて、心地良く続けられそうです❤
妊娠してから股関節柔らかくするストレッチできてなかったので、今日久々に身体を動かすことができたのですごくストレス解消になりました！赤ちゃんと対話もしながらできるって言うの目もいいですね😊👶
38週の妊婦です。初産で中々子宮口が固く中々開かず赤ちゃんも大きく成長してきて体重も増えてきたので少しでも安産に近づければと週数少ないですがウォーキングとこのストレッチ試して出産挑みます！
35週です、昨日は人生で初めてこむら返りを経験して、腰痛も酷くなりストレッチしようと見て実践してみました😖途中めっちゃボキボキ言うし、腰がピキピキして自分の身体の脆さに驚きました😓妊娠してから、20代なのにギックリ腰になりかけるし、このストレッチでも途中で動けなくなってしまいましたが動画を止めつつ自分のペースでやり終わったら凄く身体も気持ちもスッキリしました☺️もう臨月になるし、気持ちの良い範囲でお腹の子と一緒に続けていきたいと思います❗
あと少しで出産ですね！無理に脚を広げようとせず、呼吸と共にできるところまで開いてください(^^)開脚をしていると出産の時に役に立ちます😊
今日から毎日します⭐️
もうすぐ産休にはいるので日課にします！！
気持ちよかった～！最初と最後の体を丸める所で、体がすごく解れてるのを実感しました！毎日続けたいと思います😊
予定日まで6日なので、昨日から続けてやってます😄リラックスして出来るのでとても良いと思いました！毎日続けて安産に繋げたいと思います🤗
予定日まであと6日✨おめでとうございます🎈可愛い赤ちゃんに会えるまで、あと少しですね！リラックスして少しずつ開脚してください(^^)見ていただき、ありがとうございます😊
体がかたくて悩んでいましたが優しい気持ちで取り組めるので毎日行っています。ありがとうございます✨
ありがとうございます！無理しない開脚は、安産につながります✨😊呼吸を深めながら、肩の力を抜きながら、自分を受け入れながら続けてみてください(^^)
妊娠5ヶ月18週目です！早めのうちから股関節柔くしてた方がいいのかな？と思い来ました！
予定日まで2週間なので無理のない程度にがんばります！
あともう少しで出産ですね！おめでとうございます✨出産までの間は、特にリラックスして過ごしてください(^^)
今8ヶ月で腰痛で悩んでて、始めてみました！今日から赤ちゃんと一緒頑張ります^ ^
体が硬すぎて、どの体勢も辛いです😅特に膝を立てて、背中を丸めたり伸ばしたりが全くできません😂 できないのはしなくてもいいのでしょうか？
ご視聴ありがとうございます😊身体がしんどい動きはやらなくても大丈夫です(^^)できる範囲で練習してみてください🧘
29w。話し方が優しくてゆっくりで心地よい、、💕途中の広告にびっくりします（笑）
0:38〜
出産予定日まであと7wなのでさすがに運動しないとまずいなーと思いこちらの動画にたどり着きました💦思っていた以上に身体がカチコチでした😭明日から無理せず少しずつ頑張ります！
平日に出来る限り毎日、TVでつけてやってます！とても体が固くて出産が不安でしたが、少しずつ自信が出てきました！出産予定日まで頑張ります☺️
見ていいただき、ありがとうございます✨股関節周りの筋肉を柔らかくすることで、安産につながります。少しずつ自信が出てきたとのことで、何よりです。とっても嬉しいです😊体調が悪ければ無理をせず、ご自分のペースでゆっくり続けてください(^^)
第二子を授かり、またなるべく毎日できるようにお世話になっております！☺️💓少しでも安産になるよう頑張ります！
恥骨が痛すぎて、そもそも胡座がかけない場合はどうしましょう...😭
膝を曲げて股関節を広げて座るところから行ってみてください(^^)
体が硬すぎなのか結構きついです😂無理のない程度にやってみます！
「無理のない程度」が大切だし、ヨガを続けていく上で大切な要素となります✨今後も無理なく続けてみてください(^^)
0:35
３４週の健診で低置胎盤の診断があり、穏やかに股関節をほぐせるストレッチを探していたところ辿り着きました。優しい声と音楽に癒され、ゆっくりとお腹の赤ちゃんの様子も伺いながら心地よく取り組むことができました。開脚のところで体の硬さを痛感する感じはありましたが出産までマイペースで毎日続けてみます。ありがとうございました。
本日、無事に出産できました！先生のヨガのおかげで、安産でした。ありがとうございました！
優しくてやりやすく赤ちゃんの事を考えてくれる話し方が他の動画にはなくとても良かったです。体が硬いので出来るだけ毎日見て続けたいと思います。
18分もできない！！と思ってたけどあっという間だった！またします、ありがとうございます！
35週目の検診で助産師さんから開脚ストレッチするといいよとアドバイスいただき辿り着きました！ぎっくり腰手前のガッチガチ状態でしたがかなり楽になりました☺️
動画を見ながら毎日続けたいと思います〜！
声が聴いていて、心地良く続けられそうです❤
妊娠してから股関節柔らかくするストレッチできてなかったので、今日久々に身体を動かすことができたのですごくストレス解消になりました！
赤ちゃんと対話もしながらできるって言うの目もいいですね😊👶
38週の妊婦です。
初産で中々子宮口が固く中々開かず
赤ちゃんも大きく成長してきて
体重も増えてきたので少しでも安産に
近づければと週数少ないですが
ウォーキングとこのストレッチ試して
出産挑みます！
35週です、昨日は人生で初めてこむら返りを経験して、腰痛も酷くなりストレッチしようと見て実践してみました😖
途中めっちゃボキボキ言うし、腰がピキピキして自分の身体の脆さに驚きました😓
妊娠してから、20代なのにギックリ腰になりかけるし、このストレッチでも途中で動けなくなってしまいましたが動画を止めつつ自分のペースでやり終わったら凄く身体も気持ちもスッキリしました☺️
もう臨月になるし、気持ちの良い範囲でお腹の子と一緒に続けていきたいと思います❗
あと少しで出産ですね！無理に脚を広げようとせず、呼吸と共にできるところまで開いてください(^^)
開脚をしていると出産の時に役に立ちます😊
今日から毎日します⭐️
もうすぐ産休にはいるので日課にします！！
気持ちよかった～！
最初と最後の体を丸める所で、体がすごく解れてるのを実感しました！
毎日続けたいと思います😊
予定日まで6日なので、昨日から続けてやってます😄リラックスして出来るのでとても良いと思いました！毎日続けて安産に繋げたいと思います🤗
予定日まであと6日✨
おめでとうございます🎈
可愛い赤ちゃんに会えるまで、あと少しですね！
リラックスして少しずつ開脚してください(^^)
見ていただき、ありがとうございます😊
体がかたくて悩んでいましたが優しい気持ちで取り組めるので毎日行っています。ありがとうございます✨
ありがとうございます！無理しない開脚は、安産につながります✨😊
呼吸を深めながら、肩の力を抜きながら、自分を受け入れながら続けてみてください(^^)
妊娠5ヶ月18週目です！早めのうちから股関節柔くしてた方がいいのかな？と思い来ました！
予定日まで2週間なので無理のない程度にがんばります！
あともう少しで出産ですね！
おめでとうございます✨
出産までの間は、特にリラックスして過ごしてください(^^)
今8ヶ月で腰痛で悩んでて、始めてみました！
今日から赤ちゃんと一緒頑張ります^ ^
体が硬すぎて、どの体勢も辛いです😅特に膝を立てて、背中を丸めたり伸ばしたりが全くできません😂 できないのはしなくてもいいのでしょうか？
ご視聴ありがとうございます😊
身体がしんどい動きはやらなくても大丈夫です(^^)
できる範囲で練習してみてください🧘
29w。話し方が優しくてゆっくりで心地よい、、💕
途中の広告にびっくりします（笑）
0:38〜
出産予定日まであと7wなので
さすがに運動しないとまずいなーと思い
こちらの動画にたどり着きました💦
思っていた以上に身体がカチコチでした😭
明日から無理せず少しずつ頑張ります！
平日に出来る限り毎日、TVでつけてやってます！とても体が固くて出産が不安でしたが、少しずつ自信が出てきました！出産予定日まで頑張ります☺️
見ていいただき、ありがとうございます✨
股関節周りの筋肉を柔らかくすることで、安産につながります。
少しずつ自信が出てきたとのことで、何よりです。
とっても嬉しいです😊
体調が悪ければ無理をせず、ご自分のペースでゆっくり続けてください(^^)
第二子を授かり、またなるべく毎日できるようにお世話になっております！☺️💓少しでも安産になるよう頑張ります！
恥骨が痛すぎて、そもそも胡座がかけない場合はどうしましょう...😭
膝を曲げて股関節を広げて座るところから行ってみてください(^^)
体が硬すぎなのか結構きついです😂
無理のない程度にやってみます！
「無理のない程度」が大切だし、ヨガを続けていく上で大切な要素となります✨
今後も無理なく続けてみてください(^^)
0:35