انا متتبعة ديالك وراني بادية الصيام المتقطع ارجوك اعمل لينا كل يوم طابلة رمضانيه صحية ديال 30 يوم باش انشاء الله نقص الوزن بعد خروج الشهر الكريم ولك جزيل الشكر لمتفق معيا اطلع التعليق وشكرا
جزاك الله خيرا حبذا لو يكون الفيديو بدون موسيقى في الخلفية لأنك تقدم معلومات قيمة تحتاج التدقيق والتركيز معها والموسيقى في الخلفية شخصيا تفقدني التركيز.
ناري درتو فيا نفس حالتي حالة وزني 95 كيلو او عندي 23 سنة كنبان بحالا عندي ربعين عام شفت راسي فالمرية او انبني ضميري بزاف رمضان على الابواب هوا البدايه ان شاء الله
سلام خويا امين علينا اوعليك الله احفضك لينا يارب واعطيك ماتمنيتي انت الوحيد لقدرتي تقنعني ونقص الوزن لحمد الله كنت دخلت في وزن خطير كلو أمراض. العصير ديال صشيات كاع عركناها فيه
كنشوف فيديو 9(1/2024 انا ام عندي 25 سنة كنخاف بزاااف نطلع على الميزان اخر مرة وزنت كان فيا 98 دبا مدة حيت متأكدة زدت ماكنبغيش نوزن غدا ان شاء الله غنوزن انا متأكدة وصلت ل 100 وكتر ولكن غنبدا غدا ان شاء الله صيام متقطع وغنرجع من بعد شهر ونعطيكم نتيجة كنتمنى من الله التوفيق وشكرا لك اخي على مجهوداتك
السلام أولدي بالصدفة شفت اليوم قناتك ولقيت فيها ضالتي وبسرعة انخرطت حيت عجباتني.غير سوال أولدي واش هاد الوجبات الي كتكلم عليهم يصلاحو لمرضى السكري حيت أنا منهم
Tbarka allah 3lik katfham b tarika mobasata allah yhfdak w Ana jit f l vidéo hi sodfa w 3jbni bezaf w ghantba3 hit Kant kandir régime hi bohdi walakin man ba3d mabd3af kanzid f lwazn bezaf Lida Ana tabonit m3ak Bach nstafad 3ilman Ani taht f sokkari o wach had lwasafat kaykhdmo lmol sukkar ntmna t9ra commentaire diali w chokran bezaf 3la l video
أنا من الجزائر وعمري 55سنة أول مرة نشوف الفيديو تاعك وعجبني بزااف وراني أبونبت ولدي مع العلم عندي أربع شهور مع الصيام الاسلامي والمتقطع كل مرة كيفاه كنت قنطار وكيلو والان 84 كيلو الحمد لله ومزال مواصلة الرجيم إن شاء الله بارك الله فيك ونتمنى تحطنا كيفية الصحور في رمضان شكرا إبني ❤
وجبة الافطار عارفة اشنوً ناكل فيها كنلقى مشكل في الوجبة لقبل الفجر معنعرف ماتاكل هاد الايامً كنصوم الله يقبل و الله حتى دخت واش الاخديت طوست قبل الفجر ممنوع مع المغرب نعاود ناخد
ماذا عن الذين يعانون من ضغط الدم الذين يعانون من الكولسترول الضار الذين يعانون من الكلسترول الثلاثي الذين يعانون من الامراض المزمنة من سكر وقلب وشرايين ....اللهم اشف الجميع.
احسن شيء حدث لي ف 2022 اني تعرفت على المجموعة ناقص كيلو ناقص مشكيل كنت دايرة الصيام المتقطع لكن كنموت بالجوع لان الوجبات اللي لقيت فواحد الجروب مانعين كل شي الزيتون لمصير الجبن لفرماج دبس التمر زبدة الفول السوداني لعنب زبيب التمر خودي وحدة ...الحمدلله شبعنا معاك ونزلنا شكرا لكم 🤍❤️
احسن صيام صيام سيدنا داود كان يصوم يوما ويفطر يوما اما رسولنا الكريم فكان يصوم احينا حتى كان الصحابة يظنون انه لن يفطر وكان احيانا اخرى يفطر بمعتى انه لم يقيد الصيام ولكن الرسول والصحابة رضي الله عنه كانوا قليلي الا كل فالمسلم لا ياكل حتى يجوع واذا اكل لا يشبع هذا هو قانون التغذية في الاسلام ولكننا للاسف تخلينا عنة وهو سبب ما نحن فيه
انا متتبعة ديالك وراني بادية الصيام المتقطع ارجوك اعمل لينا كل يوم طابلة رمضانيه صحية ديال 30 يوم باش انشاء الله نقص الوزن بعد خروج الشهر الكريم ولك جزيل الشكر لمتفق معيا اطلع التعليق وشكرا
حتا انا بغيت عاد بديا
انا دابا كناكل بشراهة واخا شبعت باقيا كنزيد😂حيت حتى انا بغيت نبدا معاكم الرجيم
W ana m3akum @@NouraBenaissa-v5k
20/02/2024 جيت نشوف كيفاش الفطور يكون صحي و منضيعش مجهود أشهر.جزاك الله خيرا الله يخليليك واليديك ❤️اللهم بلغنا رمضان و اياكم لا فاقدين ولا مفقودين
وواخد التساؤل وحنا اسرة ممونة من 6 افراد هم ياكلون الاخضر واليابس ورقاق وانا لي ديرة صيام تمتقطع ما بغاش اهبط الوز.ن فقط. المقاصات شوي قاصاب بالاحباط
لالالالالا شوية دياااال الصبر و طولي شي حاجة مسلوقة ومتحبطيش
انا كنت بحالك مكانش كنخسر وزن تقيل بزاف كنخسر مقاسات بشويا ماشي بزاف وليت كندير الرياضة 30 دقيقة معا وجبات صحية ومكنتعشاش الى جاني جوع كندير شوربة صحية وبدأ كيطيح شويا حولي متجوعيش راسك ونساي انكي. بغيتي تخسري وزن فكري ندير نظام اكل صحي دائم ونحافظ على صحتي ديري كوتش نينو رياضة ديالها خفيفا
سبحان الله الخالق المبدع المصور له الأسماء الحسنى والصفات العليا تبارك احكم الحاكمين شكرا
جزاك الله خيرا حبذا لو يكون الفيديو بدون موسيقى في الخلفية لأنك تقدم معلومات قيمة تحتاج التدقيق والتركيز معها والموسيقى في الخلفية شخصيا تفقدني التركيز.
سكر و فورص و زيوت نباتية و تقدية نقية👏🏻👏🏻
حاول تشرح لينا طريقة تكون خفيفة وضريفة باش الفيديو ميملش منو بنادم وسمح ليا تحياتي
ها واحد لايك و كمنتير حتى نعس بنتي عاد نجلس نتصنت على خاطري
❤🤗 الله يخليها لك
@@bouchra2531 امين
@@omyahyadriouich5802 ❤️😍هانية أختي
بزاف ديال النشويات الشوفان كيكة بغرير حفلة الأنسولين مسموح غبر ب 50 g
سلام اخي أنا متتبعة ديالك ربي يحفظك أنا والزوج ديالي عندنا السكر نوع تاني بغيتك تبقى دير لينا وجبات لأصحاب السكر ولك الشكر
تبارك الله عليك .عارفاك ديرنا وجبات افطار وصحور لشهر الفضيل لتساعدنا على انقاص الوزن جزاك الله خير
لايك قبل ما نتفرج حيت هاد السيد يستاهل التشجيع مسيرة موفقة
كلمة شكر قليلة في حقك الله يجعله في ميزان حسناتك
الطريقة باش كتشرح مزيانة بزاف الله يعطيك الخير والله يرحملك الوالدين
ناري درتو فيا نفس حالتي حالة وزني 95 كيلو او عندي 23 سنة كنبان بحالا عندي ربعين عام شفت راسي فالمرية او انبني ضميري بزاف رمضان على الابواب هوا البدايه ان شاء الله
إن شاء الله أختي توصلي لديك الفورمة لي بغيتي
تبعي محمد صابور وغدي يكون غي خير والله يوفقك
@@mohamedyounsy6879 شكرآ بزاف على تشجيع أخويا
@@samiahammoumi شكرآ بزاف
🤣
انا يلاه غنبدا ان شاء الله في رمضان
وزني: 77
طولي: 1,58
عمري: 21
ان شاء الله غنضعافو خاص غير الإرادة
إن شاء الله ❤️
سلام خويا امين علينا اوعليك الله احفضك لينا يارب واعطيك ماتمنيتي انت الوحيد لقدرتي تقنعني ونقص الوزن لحمد الله كنت دخلت في وزن خطير كلو أمراض. العصير ديال صشيات كاع عركناها فيه
شكرا على الطاقة الايجابية عافك عوني نقص الوزن انا غدا غدي نصوم صيام اسلامي ان شاء الله
تبارك الله عليك أخويا بنسبة لرياضة فرمضان امتا نديروها
كنشوف فيديو 9(1/2024 انا ام عندي 25 سنة كنخاف بزاااف نطلع على الميزان اخر مرة وزنت كان فيا 98 دبا مدة حيت متأكدة زدت ماكنبغيش نوزن غدا ان شاء الله غنوزن انا متأكدة وصلت ل 100 وكتر ولكن غنبدا غدا ان شاء الله صيام متقطع وغنرجع من بعد شهر ونعطيكم نتيجة كنتمنى من الله التوفيق وشكرا لك اخي على مجهوداتك
فين وصلتي اختي😊
اختي الله يعونك انا وهاني اكثر منك بزاف حت انا خدت قرار إبداء انشاءالله هدافي 80
@@omhafsa-w2i 95 اختي الحمد الله🙏
شوفي بلا ما توزني ولكن بداي من ليوم قطعي السكر الخبز البطاطا حتى تحسي براسك نزلتي
اخي اش غنكل في مكان الخبز
السلام أولدي بالصدفة شفت اليوم قناتك ولقيت فيها ضالتي وبسرعة انخرطت حيت عجباتني.غير سوال أولدي واش هاد الوجبات الي كتكلم عليهم يصلاحو لمرضى السكري حيت أنا منهم
الله يجازيك بالخير ويرزقك كل خير لقد رجعت للنظام الحمد لله والشكرله الله يقويني يارب العالمين
شفت واحد الفيديو لأحد الدكاترة كيتحدث على تجربة شرب الماء بعد الأكل النتيجة كانت ارتفاع مهول لمعدل السكر في الدم.دابا نصيفط ليك الفيديو ف الفايسبوك.
و شنو واش نشربوا و لالا
@@fatimaelhoumani5179 من الاحسن تجنب شرب الماء بعد الأكل . حتى دوز 30 دقيقة وشربي مع راسك
الله يحفظك وينجيك من كل شر ويسهل أمرك
حريرة شعير وخبز شعير واش مزيان فلفطور
وتبارك الله على فطور ام مريم صيام مقبلول ان شاء الله
جزاك الله خيرا على معلوماتك ونصائحك ويفرحك أخويا
Tbarka allah 3lik katfham b tarika mobasata allah yhfdak w Ana jit f l vidéo hi sodfa w 3jbni bezaf w ghantba3 hit Kant kandir régime hi bohdi walakin man ba3d mabd3af kanzid f lwazn bezaf Lida Ana tabonit m3ak Bach nstafad 3ilman Ani taht f sokkari o wach had lwasafat kaykhdmo lmol sukkar ntmna t9ra commentaire diali w chokran bezaf 3la l video
الله يكثر من امثالك اخي محمد رجعت كنفهم بزاف ديال الحجات بالنصاءح ديالك وراني متبعة معاك الصيام المتقطع ❤❤❤
أنا من الجزائر وعمري 55سنة أول مرة نشوف الفيديو تاعك وعجبني بزااف وراني أبونبت ولدي مع العلم عندي أربع شهور مع الصيام الاسلامي والمتقطع كل مرة كيفاه كنت قنطار وكيلو والان 84 كيلو الحمد لله ومزال مواصلة الرجيم إن شاء الله بارك الله فيك ونتمنى تحطنا كيفية الصحور في رمضان شكرا إبني ❤
طريقة موفقة و مقنعة
بارك الله فيك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة. الله يحفظك.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بديت بالصيام المتقطع وزن 79 وديت سيمانة وليت 77 ديرت رجيم ديال سيمانة بلا فواكة و بلا سكر واش مزيان
مزيان كملي حيدي حتى الخبز نقصيه
Ana khti na9ast ghir 500g 😢
ماشاء الله ربي انعمنا باسي محمد يمطرنا باخد المعلومات الجد الهامة
Awal comentarios llah yasar amrak akhoya fhad la3wachar batavo tahayati man espania
والله أخويا إلى إلى كنسمعك.وكتبان.ليا.الماءدة.درمضان.كفاش.غنقادها.هد.العام.انشاء.الله.اول.مرة.ندوز.رمضان.ودايرة.صيام.
خويا عفاك واش نقدر ندخل زبيب فلوجبات اومسكة بدون سكر ولكن فيها مداق دلحلاوة واش مكتخسرش الصيام وشكرا
عافاك الا ممكن دير لينا سفوف قبل الجمعة ...شكرا بزاف على المجهودات والنصاءح..الله اجازيك بخير..بدلت لنا حياتنا..
سفوف فيه سعرات بزااف من أحسن إنسان يحيدو فرمضان باش ينقص هذا رأي والله أعلم
شكرا.و السحور من فضلك.
احسن لايك لي احسن استاذ
شكرآ لك أخي الكريم قناة الفائدة والمعلومات القيمة المضافة شكرا حفظك الله ورعاك
هل الارز يحتوي على نشويات ؟؟؟ وجبة تحتوي على الارز +الخضر + البيض مصلوق؟؟؟ الوجبة صالحة
نعم وجبة صحية بس الأرز لازم تاكلي بكمية
جزاك الله خيرا الله ارحم ليك الوالدين خويا
بارك الله فيك و جعلها في ميزان حسناتكم ان شاء الله والله عيينا من الوزن الزائد إن شاء الله نطبق واش قلت وننزل في الوزن أختك ام انس من الجزائر
الله يعطييك الصحة اخويا 🤲🤲🤲🤲👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
كوتش محمد انا بدأت معكم اول شهر الله يعوني على ريجيم
شكرا اخويا الله يحفظك وينور طريقك ويعطيك متمنيتي
عامرة نشويات وجبة بزاف شوڤان القمح البغرير كيكة
شكرا بزااااف استاد محمدصابور
بارك الله فيك اولدي
شكرا خويا محمد صابور نصائح نصتفدو منك
Merci baraka allah oufik
خويا واش مزيانا الحريرة مع لفطور كنتمنا تجاوبني
مزيانه و لكن ما تدوريهاش بالطحين
دورها بطاطا واحدة وجزرة
شكرا لك اخي على هذه المعلومات الصحية جزاك الله خيرا
حفظك الله ورعاك وابعد عنك كل سوء
كانشكرك بالزاف اسي محمد
بارك الله فيك كوتش
وجبة الافطار عارفة اشنوً ناكل فيها كنلقى مشكل في الوجبة لقبل الفجر معنعرف ماتاكل هاد الايامً كنصوم الله يقبل و الله حتى دخت واش الاخديت طوست قبل الفجر ممنوع مع المغرب نعاود ناخد
allah yarham lik lwalidin o allah yjazik balkhir
وعليكم.السلام.سبحان.الله.لقيتيني.يالله.بارطاجيت.قناتك.مع.واحد.سيدة .ونا.يبان.ليا.الفديو.تلاح
وجبة الحسين فيها نشويات كثيرة الشوفان والبغريروالكيك
Hiya mzna walayni maghadach tesa3adna Bach no9eso 7ite fiha nachawiyat bzzzf
ماذا عن الذين يعانون من ضغط الدم
الذين يعانون من الكولسترول الضار
الذين يعانون من الكلسترول الثلاثي
الذين يعانون من الامراض المزمنة من سكر وقلب وشرايين ....اللهم اشف الجميع.
سلام خويا محمد متتبعة جديدة من الجزائر 🇩🇿💪💪💪💪💪⭐⭐⭐⭐⭐🥇🥇🥇🥇برافوا عليك.انا بديت معاكم رحلة التغيير
مرحبا بيك اختي نضعافو مجموعيين عينا من الشحمة
@@hibahiba8599 👏👏👏
سلام ولدي عفاك بغيت نسولك واش نقدر ناخذ رياب مسوس ديال مول المحلبة فبلاصت برلي الله يجزيك بالخير كنتمنى تجوبني وشكرا بزاف
وي ممكن
خويا صبور برطاجي معانا فطورك الاخير ف يوتوب معنديش استغرام
احسن شيء حدث لي ف 2022 اني تعرفت على المجموعة ناقص كيلو ناقص مشكيل
كنت دايرة الصيام المتقطع لكن كنموت بالجوع لان الوجبات اللي لقيت فواحد الجروب مانعين كل شي الزيتون لمصير الجبن لفرماج دبس التمر زبدة الفول السوداني لعنب زبيب التمر خودي وحدة ...الحمدلله شبعنا معاك ونزلنا
شكرا لكم 🤍❤️
هل ممكن للحامل دير صيام متقطع
جزاك الله خير اخي
بكرا اول فطور في رمضان وزني 62 و ابي اوصل 55 وبجرب وجبة واحدة فطور فقط طبعا صحية
Amdra
momkin dirlina un programme li baghi avec un suivi (payant bien sur, f7al les coach)? ana kan3ani m3a zawj diali khaso yn9ass 45kg
حيدي ليه السكر الخبز بطاطا المعجنات بداي هاكا معاه
الوجبة الأولى فيها نشويات بزاف إذن ماصالحاش لنقص الوزن
تبارك الله عليك
بديت ب 65 كيلو يوم رمضان نشوفو يوم العيد شحال
ماشالله فرحت منين شت فيديو
انا ولدي درت زميتة ماشي سفوف زميتة بزرع ولوز ويلان وزنجلان وصوجة واش ممكن نكلها خفت اولدي تغلظني
ممتازة خلطيها بزبدة حيوانية او زيت زتون وعسل تاع لليمون
ممكن تاخذيها حتا هي صحية في حدود 50 غرام
سلام عليكم تبارك الله عليك
الله يرضي عليك
مشكلة انا البيض حيدو ليا طبيب عطاني وحدة في أسبوع عطيتو قتلا مع صيام متقطع اوى ارتفع عندي كوريسترول
كولي الدجاج صدور الدجاج
عليكم اخويا واحد الميزان كيعطيني 75 واحد الميزان 80 كيلو انا كناخذ واحد اسم دياله إرنست ريشتر ولك المشكل كنقطعوا كيجيني القبض وانا محيده المراره
خاي محمد شكرا على المجهودات ديالك فالشرح المبسط
خويا كلتي الكيش ماشي مشكل والبيتزا واش ممكن واحد الطرف بلاصت الكيش او المسمن معمر بالدقيق الكامل
السلام عليكم اخي الكريم الله يجازيك بخير كيفاش اخويا ندخل معكم الجروب شكرا
سير الله ينورك 👍👍👍🥰🥰🥰
اشنو رءيك في الحرير غير زلف وحد
سلام عليكم اخي الكريم واش ايلا كلينا سلو صحي مياترش عاى النظام ديالنا وشحال خاصنا ناكلو من ملعقة انا يلاه بديت معكم مدة عشرين يوم ونقصت 4 كيلو
قناة هادفة شكرا على المجهودات ديالك اخي
الواجبة فيها النشويات كثيرة
Tbarkallah 3lik
اخي كفاش غان ناخد الطاقة ديلنا و حنا خدامين كتر من 8 سوايع الى مكليناش النشاويات
بالنسبة لزيت الزيتون كيفاش ندخلوها فالوجبات
ناخذوها وقتما بغينا و بالكيفية لي تناسبنا
دريه في شربة وفي سلاد
طيبي بيه الوجبات دخليه في سلاط لاصوب لداند طاجين خضرة مبخرة حوت في فران
احسن صيام صيام سيدنا داود كان يصوم يوما ويفطر يوما اما رسولنا الكريم فكان يصوم احينا حتى كان الصحابة يظنون انه لن يفطر وكان احيانا اخرى يفطر بمعتى انه لم يقيد الصيام ولكن الرسول والصحابة رضي الله عنه كانوا قليلي الا كل فالمسلم لا ياكل حتى يجوع واذا اكل لا يشبع هذا هو قانون التغذية في الاسلام ولكننا للاسف تخلينا عنة وهو سبب ما نحن فيه
الوجبة خطأ بزاف
انا كنت كنصوم فرمضان وكندزاد 5 كيلو فشهر
اخي اش يمكن نكل في مكان الخبز
لا كان البيض البلدي أما رومي بلاش أحسن
Ana knftr m3a 12. Ou mknkol tal 7 safi kanhbs tal 12 lrd lih wach mznn jawboni lah ihfdkom
شكرا والله يباركلك
Salam ana yalh ktchft 9anat . Db bdit mn lbarh ana mtb3ak bohdk bach mandokhch hhhh d3iw m3aya n9s 15kg
أخي أنا تنرضع واش نتبع نفس هد الصيام المتقطع
جزاك الله خيرا