ADE RAI & JOSHUA MANOY TRAINING

Social Media :
INSTAGRAM :
/ ade_rai
/ dunia_ade_rai_official
EMAIL: [e-mail]
For Business/Endorse :
CP : [phone] (Daisy)
Email: [e-mail]
Makasih buat kalian semua yang udah nyempetin nonton video #AdeRai ya fitness mania. Jangan lupa like, comment, share serta subscribe supaya kalian selalu update kegiatan dari ADE RAI:)

[@ima4355]

Mas Ade cocok jadi menteri pemuda dan olahraga biar masyarakat Indonesia bisa punya gaya hidup lebih sehat👍👍👍

[@mochamadfahmi-hi8fn]

nah ini cocok jd MENPORA..

[@chandra5998]

up !!! biar.di notice

[@hidiribrahim]

Iya drpda menpora yg sekarang. Muda sih tp gak kelihatan suka olahraga 😂

[@BinBingung]

Bantu Up

[@saban2695]

Dan suka nonjolin diri..pdahal.gk ad prestasi..wkwkw​@@hidiribrahim

[@kayumanis-ve1lp]

Dulu waktu gw masih jadi PT di Golds Gym Jakarta sering dapet ilmu langsung dari Om Ade,sampai sekarang masih inget semua yg beliau ajarkan walau udah lama berlalu dan sekarang jadi fitness manager di mega gym lain. Terima kasih Om Ade ❤❤❤

[@alilukmanassegaf1125]

Nah gini donk.. Legenda nge-gym di lokasi bersejarah. 👏

[@purnamaalfendi1664]

Bang boleh aku minta pulsa Axis 900 juta ? Boleh minta gaya £ ?
...

[@flywing7477]

Lebih tepat nya legenda binaraga Indonesia bro, bukan legenda nge gym, kocak loe,,

[@adicahyono2818]

​@@flywing7477 Lu yg kocak bang.. dipikir di Venice asal rekam video gitu. Bayar itu 5000 usd, dan pastinya mereka ya notice ya Ade Rai siapa

[@flywing7477]

@@adicahyono2818 lah gk nyambung sie loe, ngomong apaan loe?? 🤣

[@adicahyono2818]

@@flywing7477 wakakaka bocil ga bisa memahami bahasa manusia.. kasian amat loe bocah

[@donysusanto9346]

Bang Ade, mungkin buat next topik bisa dibahas apakah ada kaitannya massa otot dengan kemampuan manusia u/ menerima rasa sakit.. Thx 🙏

[@angelayani4227]

Sakit hati misalnya😢

[@ceritaya]

​@@angelayani4227bang udah bang

[@dennysutisna3406]

Kalau nonton biografi nya bruce lee. Dia melakukan itu, sampai dititik mana manusia bisa mwnerima rasa sakit.

[@KomangWidiartana-e7r]

Gw merasakan setelah ngegym selama 1 thn ini rasa ego gw berkurang lebih daripada dulu...

[@pitkebo9449]

Kematangan OTOT Ade Rai yg lebih Senior jelas terbukti.Legenda Hidup "Ade Rai"💪😃👍🏽

[@JackKhadafi]

Dari sy SMP sy sudah kagum sama beliau, dokternya dokter

[@teukuzulfatan1653]

Damn… saya praktekin cara maen mas ade untuk latihan back dengan negative movementnya rasanya back saya mau meledak

[@murniasihniluh6304]

Semangat ,kuat, panjang umur sukses selalu Tuhan berkati 🔥🔥💪💖🇮🇩🇮🇩🇮🇩💝👏🌹🙏

[@lioneljordanyap9826]

top global bang ade, ❤❤ g pernah sombong, selalu rendah hati, salut

[@daniseptian684]

Mas Ade selai Atlit beliau punya pengalaman yg luas pemikiran yang cerdas cocok jadi the next menpora ✨👌

[@ronakusuma370]

Bikin tips cara bulking di bulan ramadhan dong master

[@ryanseidphysique]

My inspiration & motivation.. Pingin dah punya badan kyk mas Aderai🙏🏼🙏🏼💪🏽💪🏽

[@tehkholah3098]

Cocok jadi mentri olahraga, bukan hanya kata kata dan omon omon,.

[@agusgunawan-hp3ln]

Menteri pemuda dan olahraga yg sesungguhnya ya ini

[@bangwanda8904]

Ga perlu teriak² kalo Ade Rai 👍👍👊👊

[@kevinnur11]

Iya njir paling males gym pada tereak"

[@jasonadi2009]

mrk pgen terlihat sok jagoan sok kuat...mknya ad yg mampus kena barbel tewas...org bodoh dikira superman haha

[@redskybetta7786]

Sekarang badan saya sudah sama dengan ade rai setelah fitnes selama 7 tahun....tapi saya hanya mimpi...❤❤❤
( mau badan bagus dan sehat tapi olah raganya gak disiplin ) 😅

[@larnelleann5022]

😂😂😂😮

[@murniasihniluh6304]

Suastiastu,rahajeng nyangre hari raya galungan dan kuningan ,semangat sehat selalu 🙏🔥💪💖🇮🇩👍👏🙏

[@gedesaputra1373]

Mewali mbo

[@aji_1922]

Gilak sih terlihat lebih profesional mas ade❤

[@hermawan7494]

Posisi eccentricnya beda ya coach, apakah ada kelebihannya?

[@Jasmine_loveUniverse22]

Generasi sehat harus seperti ini😊 cocok para tni

[@Jalalridwan]

Pak @prabowo saya berharap sekali Om Ade Rai jadi MENPORA/MENKES...tolong deh gausah jadiin orang2 bodoh terus di kementrian.. Anggaran Triliunan korupsi semua.. Apalagi Kemenag/Kemendikbud,Kemenkeu,KemenBUMN. . .ampun

[@rizkyramdhany23]

Gimana ga gila. 50 tahun lebih usianyaa ade rai, lebih tua dr orang tua syaangg tapi tenaganyaaaa bujuggg

[@sinar7956]

Mantap semangat

[@andreas2476]

Serius nanya... Boleh ya rowing nya pakai momentum?

[@niccolas7]

Bli Ade rai , memang terlihat lebih pantas jadi Menkes 2024 kabinet Prabowo, menata kesehatan masyarakat Indonesia biar usia hidup lebih panjang 😊😊

[@alexanderagung7109]

Menkes dan menpora digabung jd satu

[@Sulfikarsym]

Natural vs roid😃menyala bang Ade🔥

[@sumiati3155]

Semangat🔥🔥

[@masukpakeko86]

Umurnya joshua baru setengahnya om ade rai😅
Wajar klo 'beda'

[@teguhsukamto4635]

Klo di Amrik golds gym, semua kalangan bs jd member
Klo di wakanda, gaji umr jgn harap bs jd member di mega gym
Bahkan gym nya bang ade aja hrg membernya bikin kaum mendang mending pusing

[@anboksing]

Di bangkalan madura 60ribu sebulan sepuasnya

[@cybershopbandung504]

​@@anboksingpake carok gk bang?

[@ulfiauffa3298]

Randuagung 80 ribu perbulan...

[@veneerate247]

​@@ulfiauffa329880rb/bln itu biasanya gym majapahit. Itu si teguh lagi ngomongin biaya member mega gym.

[@semiire6800]

Solusi. Beli tower gym sendiri aj mas. Uda banyak yg diskonan.. pake terus ampe kiamat. ga bayar2 membership lg..

[@nanadoglong1240]

Kenapa ya saya liat sang legend Ade Rai kaya g pernah tua

[@jugo8626]

Bruntung aja dan karna jarang sakit. Jdi bisa rajin olahrga. Coba kalo hdupnya susah dan wktnya cuma buat kerja. Ga mungkin bs hdup smpe skrg ataupun klo idup ga spt skrg bentuknya. Bwahahahahahahahhahahha bner gak bner ga. BENEERRRR!

[@geowanayuka3834]

@@jugo8626 Olahraga biar ga sakit bukan sebaliknya. Sehat itu hak semua orang ga peduli kaya atau miskin. Toh orang kaya yang kena stroke juga banyak banget. Tempat gym dan sanggar senam di kampung saya isinya banyak kuli pasar, pekerja bangunan, sales Yakult, tukang ojek.

[@raimundussili1901]

Aku juga liat gitu, padahal umurnya udah 53 tahun kalau gak salah. Menurutku mungkin itu adalah reward dari disiplin dan rutin berolahraga sejak masa remajanya sampe sekarang. Peredaran darah yg lancar dan massa otot yang terjaga salah satu kunci terlihat awet muda....

[@muhammadsyamsulmaarifsyams6115]

olahraga kardio tanpa latihan beban membuat perfom saya menurun terus gimna nih

[@abdharis-xm1md]

Semangat terus latihan mas ade

[@ernahakim9956]

Selamat Olga bang Ade Rai.

[@stevannusramon470]

Gokil sih. Mas Ade Rai usia 54. Joshua usia 27. Tetep bae. Untuk di usianya masih suangarrr. Sallute.

[@flywing7477]

Gak collab bareng Larry Wheels bli??

[@fazarizfaazkia557]

Ade Rai range of motion nya kurang, keberatan atau emg lagi fokus latihan half

[@muhammadyuswarachmadi]

Kalau udah dapet pumpnya half reps gpp, beliau sering kasih contoh demikian.

[@januar2741]

advanced partial reps dari bli Ade... luar biasa kontraksinya ke back semua pasti.

[@FreeYoutube-on4gl]

Maksudnya?

[@tujuanberibadahbukanutkpes6690]

Ko org bule sepertinya Lebih santai Nariknya Apakah Bebanya Sama? Atau Lebih berat punya bang ade?.

[@semiire6800]

Chanel andalan. Tiap rada malas latihan. Liat bli Ade latian. Lsg semangat lg. 😊

[@ayessnur_3608]

Salut sama staminanya seperti stamina umur 25 tahun

[@channelnyasidul1593]

Wow banget

[@HeryBro7]

Good 👍

[@agussalim2705]

Mantap latihan sperti ini untuk nyabut pohon singkong😅👍

[@Kugastar1]

Otot Ade Rai sungguh mengerikan, keliatan sangar

[@septiandwipanca6709]

Om punya badan begitu rahasia nya apa?

[@Radenbw]

Cocok buat jdi Mentri kesehatan di umur yg udh menginjak 50 THN LBH msh terlihat bugar dan muda

[@Langgeng-g4g]

Ade rai cocok nih jd pelatih fisik timnas sepak bola agar pemain timnas kita fisiknya tambah kuat menghadapi lawan2 kelas dunia

[@hendragunawan2701]

Ade ra badan nya lebih gede dan tinggi dari joshua wendy

[@fadilalatas2843]

Bentar ini gw salah liat apa gimana Ade Rai badannya gede banget tapi kakinya kecil amat

[@factorysetting3638]

ade rai kelihatannya kurang ROM, apa punya tujuan tertentu?

[@darelbalan289]

Ntah kenapa kalau liat body org Bule itu cook gitu lho kalau kekar

[@RintoK]

Bang Ade Rai... Adalah Motivator ku.. Mengapa saya pengen seperti bang Ade walaupun Badannya gede tapi bang Ade kalem orangnya gk Sombong🙂👍👍🦵💪

[@randypurnama845]

Om ade rai keren, sudah berumur tapi masih sanggup

[@Yanti-wr7zq]

Hy Ade pa kbr Mash ingat ak total.fitnes yg sama ikut lomba panco dulu

[@asokalama595]

om betisnya gak bisa di pompa lagi supaya lebih gede 😄

[@niko-ib8pg]

Saya lebih suka badan yg ber otot natural .

[@murniasihniluh6304]

Semangat sehat, dan kuat super hero🙏🔥💪💖🇮🇩👏👍🙏

[@jajanatos8405]

kalau di tanya pembalap motor gp..orang yang gak fanatik pasti jawabnya falentino rosi....tapi kalau atlet binaraga...ya siapa lagi kalau bukan abang jago yang satu ini...terlalu op emang 😂

[@FansJelool663]

Ade Rai ini bagus cuma gak leg day aja

[@Galih_Gallery]

Terlihat selalu muda apakah g kenal tua nih orang

[@2s10205]

Tanyain om ke dia: are you natty or not?

[@Jarah-fu3zi]

Asalamualaikum bng bolh Naya bang cara bentuk bagian dada Ter cepat gimna cara yah bng

[@revanrenaldi7792]

Intinya kita harus ingat kematian😢

[@omdett]

Mas Ade Rai,saya mau tanya,badan saya kan pendek, saya kawatir kalau angkat beban badan saya jadi tambah kelihatan pendek

[@jadwalsujadi4821]

Kalo bang ade rai bukan menarik tp pada bagian perutnya
Kalau bang manoi lebih ke menarik tangan
Terlihat dr tangan nya lurus

[@Pirman-wd4gy]

Kenapa yg pertama kelihatanringan

[@rehabhatigowa7089]

Temponya keren bli

[@xaljoheck4609]

Engga jangan, kasian Mas Ade biarkan menikmati hidup tentram

[@widyaasrini6414]

Knp ade rai buka mulut

[@liluaimutz291]

maaf...harus gitu mukanya bang ade kalo mau ototnya cepet geude?

[@amanghamdan7178]

otot kawat tulang besi cocok julukan buat ade rai 😊😊😊

[@captaincreator5305]

Segitu itu pake steroid gk ya?

[@badanxiety6886]

Kenapa ya gym america rasanya ga comfy tempatnya kaya hanggar gitu perasaan

[@abdulrahmanlubis3885]

Liat otot smpe gitu psti berat👍

[@murniasihniluh6304]

Maju terus pantang mundur ,demi Indonesia sehat 🙏

[@Men_cubling]

Bang ade kal ambil jendela makan boleh gk dari jm 10 pagi

[@antxyztop]

Taking partial rom to the usa🎉

[@RudinPangestu-eb5db]

Bang klo mau fitnes di tempat bang ade mahal gk bang

[@laros3055]

Bang ade ..tes kekuatan binaraga dengan kuli dong ...

[@JhonNett]

Emang harus pake mangap2 gtu ya ( serius nanya ? ✌️✌️

[@ridhos3496]

Kok beda gtu teknik nya

[@ggbb056]

Kalau Ada kesempatan pengem ketemu langsung ama bang ade😊

[@diazikhlas]

Muka nya ko gitu banget

[@tegatega9604]

Ini di mekkah Arab saudi ya

[@adhitamamulyaargawijaya7421]

Gw baru lihat fitness pake jaket

[@maswek9792]

Kok gerakan nya beda bang,

[@cimeyy_0799]

Bli kalo if olga nya aerobik ngaruh GK?

[@MarinaMarinatama]

mantap ,gass pool trs om Ade,salam olah raga💪💪🙏

[@tokabah8418]

Tangan ade rai kelihatan banget mantan atlet panco

[@Antok-o9w]

Keren idola

[@Tonnyjt8]

Kaki

[@Marzukimbo-x6l]

Berat tu klo buat mas ade ya,tpi org barat kok lebih enteng ya buat tarek gtu,,

[@user-yandhanb]

Giginya ade Rai 🤣🤣🤣

[@P4NDA2871]

Beban terlalu berat itu, klo si bule bebanya pas jadi gerakanya bagus

[@ibnuabsoriabdulaziz3638]

bukan gitu, Ade Rak memang lebih suka pake partial-reps, jadi cukup tergeting di otot lats nya, lebih banyak stress yang diterima di sana. kalo yang bula kek gym pada umumnya, pake full range of motion, jadi lebih banyak otot yang terlibat. tapi overall semuanya benar

[@P4NDA2871]

​@@ibnuabsoriabdulaziz3638bukan masalah partial rep, liat gerakan tubuhnya bukan tanganya

[@alexminhominho3956]

Pas lihat kakinya kaget gw..kecil amat ya

[@MamanS-sl9xo]

selamat berolahraga bang Ade👍👍

[@MamanS-sl9xo]

✌️✌️👍

[@itarosita922]

Keren masa..

[@lhunt1371]

Kok tangannya gak lurus om kayak temennya

[@murniasihniluh6304]

🔥🔥💪💖🇮🇩🌹👏👍🙏