মা হবার পর আমি কিভাবে ওজন কমিয়েছি??|| How I lost my pregnancy weight after C- section ||
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- মা হবার পর আমি কিভাবে ওজন কমিয়েছি?? How I lost my pregnancy weight after C- section ||
আসসালামু আলাইকুম🙋 সবাই কেমন আছেন?
আমার ওজন কমানোর বাস্তব অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছি ,আশাকরি আপনাদের কিছু হলেও আইডিয়া হবে। আজকের ভিডিওতে শেয়ার করেছি কিভাবে আমি 21 কেজি ওজন কমিয়েছি।ভিডিওটি ভালো , লাগলে সাবস্ক্রাইব করুন এবং ঘন্টা বাটনে
ক্লিক করুন। তাহলে প্রতিবার আমি নতুন ভিডিও আপলোড করলে নোটিফিকেশন পেয়ে যাবেন।আমার চ্যানেলে প্রতি সপ্তাহে নতুন নতুন ভিডিও আপলোড হয়। আমি, হেলথ টিপস, ওয়েট লস টিপস, রান্নাবান্না, নিয়ে ভিডিও আপলোড করে থাকি।
যারাই কম সময়ে ওজন কমানোর ব্যাপারে আগ্রহী তাদের আগে থেকেই জানিয়ে রাখি, ওজন কমানো মানে কিন্ত না খেয়ে থাকা নয়। এটি বরং আপনার শরীরের জন্য ক্ষতিকর। কারণ এতে পরবর্তীতে আরো কয়েক কেজি ওজন বেড়ে যাবার সম্ভাবনা তৈরি হয়।
Overnight Oats Healthy Colorful Breakfast Ideas || How To Make Oats Recipes for Weight Loss | |
• Overnight Oats Health...
Healthy& Delicious homemade Ice Cream Recipes || Healthy for Weight loss || Dairy Free||
• Healthy& Delicious hom...
ওজনকথা || weight loss story||
www.youtube.co...
Subscribe my UA-cam channel
bit.ly/2TiPirY
WEIGHT LOSS JUICE || Fat Cutter Drink ||Detox Juice Recipe|| LOSE WEIGHT IN 7 DAYS! || Recipeboxes||
• WEIGHT LOSS JUICE || F...
Weight Loss Salad Recipe| ডায়েট রেসিপি |ওজন কমানোর ডায়েট সালাদ | Recipeboxes |
• Weight Loss Salad Reci...
Chick pea Salad with Shrimp and Mushroom | Weight Loss Salad Recipe|Easy & Simple recipe|Recipeboxes
• Chick pea Salad with S...
Overnight Oats Healthy Colorful Breakfast Ideas || How To Make Oats Recipes for Weight Loss | |
• Overnight Oats Health...
Healthy Sandwich Recipes for Weight Loss ||Vegetables and Chicken Sandwich || Recipeboxes||
• Healthy Sandwich Recip...
ওজন কমাতে সাহায্যকারী মজাদার ইফতার রেসিপি |High Protein Ifter ideas for Weight Loss| egg rolls|
• ওজন কমাতে সাহায্যকারী ...
ওজন কমাতে সাহায্যকারী ইফতার রেসিপি || 2 Quick and Easy Iftar Recipes for Weight Loss ||
• ওজন কমাতে সাহায্যকারী ...
2 HEALTHY JUICE recipes for weight loss in Ramadan at iftar time | yogurt Drink| Oats smoothie|
• 2 HEALTHY JUICE recipe...
How I maintain myself after lose 21 kg।।7days weight loss challenge।। Day-2।।weight loss recipe
• How I maintain myself ...
Like my Facebook Page 👇🏼
/ recipeboxes
Share your Pictures on my Facebook Group:
/ recipeboxes
Follow me on Instagram:
/ recipeboxes
Follow me on twitter
/ recipeboxes1
Follow me on Pinterest
/ recipeboxesbd
#recipeboxes
আহারে! খুব মায়া লাগছিল কথাগুলো শুনে। এই পৃথিবীতে অনেকেই আছে প্রচুর খেয়েও ওয়েট গেইন করে না। আলহামদুলিল্লাহ তারা খুব lucky.
এই ভিডিও টা দেখে চার বছর আগে আমি অনেক সাহস পাইছিলাম।
ভালো লাগলো আপু তোমার সবগুলো কথা। আসলেই মোটা হওয়া একটা ভীষণ যন্ত্রণা বিষয়
Same
আপু অনেক ভাল লাগল আজকের ব্লগ টা ।after c section আমার ওজন কমে গিয়েছিল khub besi but baby 5 months boyose baby hothat Brest feeding stop kore dey ekhon amar waight khub besi bere jacce .
2য় বেবি হওয়ার পর আমার 20 কেজি ওজন কমে গেছে দুইটার পেছনে দৌড়াই তে দৌড়াই তে 😅😅
মজা পাইছি আপি
cizer na nischoi
Wow
Me too.93kg-75.6 kg
@@nahidaakter3754 hi
Thank you . Ami c section mom. Asa kori apnar video ta amr jonnyo ank help full hobe.
আপু তোমার কি নরমাল ডেলিভারি হয়েছে নাকি সিজার হয়েছে আপু? আপু আমার প্রথম বেবি নরমাল এবং ২য় বেবি সিজারে হয়েছে, আপু আমার ২য় হওয়ার আগে আমার ওজন ছিল ৮৬
কেজি আর পরে আলহামদুলিলহ ৬৭ কেজিতে চলে এসেছি, কিন্তু আমার পেটের অবস্থা একটু ও পরিবর্তন হয়নি,আগের মতোই বড় হয়ে গিয়েছে এবং ফাটা দাগ গুলাও বেড়ে গিয়েছে😞 এখন কি করবো আপু একটা টিপস্ দাও এবং এটা নিয়ে একটা ভিডিও বানাও আপু☺
সিজারে হয়েছে আপু। আচ্ছা আপু ইনশাআল্লাহ ভিডিও দেয়ার চেস্টা করবো।
@@Recipeboxes আর সিজারের পর পেট/ওজন কমানোর জন্য কি ব্যায়াম করা উচিত, সেটাও একটু বলো আপু,আর আজ থেকে আমিও তোমার নতুন বন্ধু হলাম আপু 💕
Cooking A Dream By Umme ki Kore kumlo apu
খুব ভালো লাগলো।
আমাকে একটা ডায়েট চাট দিন প্লিজ।
আমার বউয়ের জন্যে।।।
তার ওজন 85 কেজি।
বাচ্চা হওয়ার পর এতটা বেড়ে গেছে।।।
সকাল থেকে শুরু করে সারাদিন কি খাবে সে?
কোন কোন খাবারে ?
ওজন কমাবে?
YoouTube এ অনেক চ্যানেল আছে যেগুলার অনেক যায়গায় দেখেছি এবং সেখানে আমি ডায়েট চাট ও চেয়েছি কিন্তু কেউ আমার কমেন্টের উত্তর দেয়নি।।
আপনার কথা গুলা আমার ভীষণ ভালো লেগেছে।
আর আপ্নিও অনেক ওজন কমিয়েছেন।
শুনে ভাল্লাগছে আসলেই।..
উত্তরের আশায় থাকলাম।
ধন্যবাদ আপনার কমেন্ট এর জন্য তবে আমি যেহেতু এক্সপার্ট না তাই আপনাকে ডায়েট, চার্ট করে দিতে পারছি না কন খাবার এবং কি ধরনের খাবার ওজন কমাতে সাহায্য করে , কি ভাবে ডায়েট করলে ওজন কমাতে পারবেন এই সব নিয়ে আমার চ্যানেল এ ভিডিও আছে কস্ট করে দেখে নিবেন, আসা করে তাহলে আপনি বুঝতে পারবেন, কি ভাবে কি করলে ওজন কবে
দিদি ভাই একটা কথা জানতে চাই ডায়েট কন্ট্রোলের সময় দুপুর বেলায় ঘুমানো যেতে পারে কি একটু বললে ভাল হয় 🙏🙏🙏🙏
Amar 85 kg weight chilo.nana rokom osukh dhorlo...Dr bollen weight komate Ami .du mase12 kg weight komiechi. Barier khabar. Bad .AR komtele ranna. .boro batir ek bati sobji .age kheye nitam . Tarpor vat choto batir ek bati vat .kom k
Kheye weight komiechi .. no excersice no walk .
A good journey... I was looking at your baby the whole time... বাচ্চাটা বড় হয়ে এরকম ভিডিও দেখলে কী গর্ববোধ ই না করবে! 🤩
Tik bolso apu... Lojja lage asob sunle... Jokon nijer manus bole tokon kub kosto lage... Amar o 20 theke 22 kg ujon komanu kub dorkar
আপনার কথায় অনুপ্রাণিত হয়ে আমি হেলদি ডায়েট শুরু করেছিলাম ।আপনার কথাগুলো আমার মনের গহীনে দাগ কেটেছিল। আপনার দেয়া ডায়েট হয়তো ফলো করতে পারিনি কিন্তু আপনার কথা অনেক প্রভাব ফেলেছে। দেড় মাসে আমার ওয়েট কমেছে প্রায় দশ কেজি। আমাকে অনুপ্রাণিত করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাই।
জেনে খুব ভালো লাগলো, আশা করছি আপনি আপনার লক্ষে খুব তাড়াতাড়ি পৌঁছাতে পারবেন।
Kivabe apu ?
High quality Video! Sob miliye darun uposthapona🤩!! Ki sundor vabe clearly bolesen. Khub valo laglo 😀
আসসালামু আলাইকুম আপু। আশা করি আপনি ও আপনার পরিবারের সবাই ভালো আছেন। আমার মেয়ের বয়স ৮ মাস রানিং।দেখা হলেই সবাই বলে মোটা হয়ে গেছো। কম খাও।কথাটা শুনতে শুনতে বিরক্ত হয়ে গেছি। আপনার ভিডিও দেখে অনেক সাহস পেলাম। তাই আমিও আপনাকে ফলো করতে চাই। সি - সেকশন আর ব্রেস্টফিডিং মাম আমি। আপনি বললেন তিন মাস ভাত খান নি।। এতে ব্রেস্টফিডিং এ প্রবলেম হয়েছে কি? জানালে অনেক উপকার হতো।
Same. amar babyr age 9 month
amaro. Sijar hoye6e tomar video ta kub valo laglo thank you di🥰🥰🥰🥰
আপু আমার বেবির বয়স ১০ মাস,আমার ওজন ৭২ কেজি,উচ্চতা ৫.৫,প্লিজ একটা ডায়েট চার্ট দেন
Apnar
Kotha gulo khub khub valo lagacha Apu. Ame khub inspired hoyeacha. Ame apnar kotha gulo sob mona rakhar try korbo and o vaba negaka maintain korbo. Insallah
আমার ৩ টা বেবি সিজার আমিতো আসা ছেড়ে দিয়েছি ওয়েট কমাতে পারব কিনা।অনেক ধন্যবাদ সুন্দর ভিডিও টির জন্য।
Just touched my heart..same problem ...kotha amar satheo hoy ..
Apu kothin beyam kobe theke kora jbe? Plz bolo onk vugtci
আমি ভাত না খেয়ে থাকতে পারি না কি করব জানি না।আমার ভাত খাওয়ার উপর কেও বদনজর দাও।
Owaooo apu u done good job.my condition same I was gain 16kg.but didn't loose weight.bcz I can't control eating.nice to watching ur video
সিজার টা খুব কসট সবাই মুটা মুটা বলতে পাগল করে ফেলে আমায়😓🥺😭
Amak ekhni bole😥😥😥😥
@@emmaemma-xm3cx ami o to pet ta komei na onno dik diye thik achi🥺
Apu ami tmr notun subscriber...tmr kotha gulu khub valo laglo...😊😊😊apu amaro ma hobar pore onk weight gean hoy..apu plz help..amr weight 80..😣😣😣amr 25 kj komate hobe..plz apu akta diet chart share koro amk jeno ojon komte pari..😊😊
আপু আমার বেবি হবার পর আমার অনেক ওজন বেড়ে গেছে
আপু আমি ও এই সমস্যায় ভুগছি,,, আমার ও ভাত খাওয়ার লোভ আছে,, কিভাবে ভাত থেকে দূরে থাকব,,,,প্লিজ আপু দয়া করে জানাবেন,,,,,
আপু তুমার কথা গুলো একদম ই ঠিক।।
আপনার কথাগুলো অনেক ভাল লাগল,, সাথেই আছি
আপু আমারো বেবি হওয়ার পর অনেক মোটা হয়ে গেছি। ৬২টি কেজি হয়েছি একটু শট ভিডিও দিবেন আর পেটের দাগ ওঠার কি কিছু আছে বলবেন প্লীজ
Mst Taniya ...apo madar kayar nam akta crem aca ,,250 taka nebo dag othar jonn ,,ame bebohar korce opokar aca
Pete baby houar dag houa khub savabik. Kharap dekhaleo eta ekta meyer matritter chinho. Etake gorber bisoy mone kora ucit. Uthano bepar ta manobik na
saini islam orni apnar dharona taa r kotha ta sompurno ojoktik..... pregnancy chola kalin 4mash thk pete cream lagano start korte hobe.... apnader ai somosto gajakhuri kotha bartar jonnoi onnora sothik ki ta jante parena.... nije tho janen ei naa jee jante chay tar o monobol nosto koren vhul kichu diey
@@siammohammed7244 dag thkle ki sami vlobasbena
Assalamualaikum Apu kamon asan Apu?onak kajar kotha bollan ,kotha golo shober kaja asba
walaikum salam apu, alhamdulillah valo, asa korchi apnio valo achen. ar donnobad apnar sundor comment er jonno.
Apu amr sizar hoise 19 month chole amr pet onk barse amr weight 65 kg hoise.amr hight 5”inchi ami aager moto sundor hoite chai amr baby ekhon beast feeding kore na plz help korben ami kivebe wait komabo?plz plz apu
Healthy diet and workout
Tomar bolar vongeta onak sundor. Jano kobeta sunse..
ওজন কমানোর ভিডিও দেখে খুবই ভালো লাগলো। আপনার ভয়েস খুবই সুন্দর।
আপু তোমার কথা গুলো অনেক ভালো লাগলো।ওজন কমানো অনেক কঠিন। যাই হোক আপু তুমি সফল হয়েছো।
ধন্যবাদ আপু।
ধন্যবাদ আপু।আমিও ভাতের প্রতি অনেক দূর্বল হয়েগেছি প্রেগনেন্সির সময় থেকে।ওয়েট বেড়েছে ১৫ কেজি কি করবো কিছুই বোঝতে পারছিনা।ডায়েটের প্রতিও ঝোকতে পারছিনা বেবীর বয়স ৩মাস ফ্যামেলি থেকে নানা বাধা দিচ্ছে ডায়েটের ব্যাপারে বলছে এখন না পরে।আপু এই অবস্থায় আমি কি করতে পারি বলবেন প্লিজ।নরমাল- ডি
আপু আর 3 মাস কষ্ট করুন প্লিজ বেবি এর 6 মাস হোক এর পর শুরু করলে আপনার বেবি এর জন্যই ভাল হবে।
প্লিজ আপু আমাকে জানান কোন ডায়েটসিয়ান ডাওার দেখিয়েছেন।
সিজারিয়ান এর পাচ বছর পর কি পেটের ব্যায়াম করা যাবে আপু। ডিটেইলস এ বললে খুব উপকার হয়।প্লিজ আপু প্লিজ।
আল্লাহর ইচ্ছায় আমিও ৩ মাসে ৭৩ কেজি থেকে ৫৭ কেজিতে এসেছি আলহামদুলিললাহ
Ki vabe apu
কি ভাবে কমছে আপু
Kivs7apu
কি বাবেগো
কিভাবে আপু
খুবই উপকারী একটি ভিডিও অনেক কিছুই জানলাম শিখলাম অনেক ধন্যবাদ আপনাকে
Good morning Didi... Ami mantu kurmi... Aj apnar wait loss dakhlam...amaro wait 69kg bola ami payar problem a vugchilam... Dr. Dakhia chi Dr... Wait komata bolacha... Ari moddhya ami 3kg.. Komata parachi But amar payer problem dur korta hola Dr. Er kotha onujaie amay 55ba 50kg amay body wait rakhta hoba... Sata kivaba Korbo..Karon ami khab sadharon poribarar bou ..ami gurd er job kori r amar husband akjon hospital word boy.... Amar 2bachcha acha ..likasan hobar por thik time moto sob kichu maintenance na koray ai poristhiti amar..... Plz jodi apni kichu tips dan tahole khub taratari nijaka sustho kora tulta parbo....
healthy and diet kore weight loss kore paren ar workout er baper ta apni kono expart er sathe dalocona kore nile valo hobe jehatu apni boleche apnar paye problem ache .
Santa apu moni gooo tumar sob kotha gulo sonlam vlo laglo 😍😍😍
আপু আমি আজকে আপনার ভিডিও দেখেছি ,আপু আমার ৯০ কেজি উপরে কিন্তু ভাতের উপর খুব দূর্বল
আপু আমার ওজন নিয়ে আমি খুব চিন্তিত, আমিও ভাতের উপর খুব দুর্বল কি করবো বুজতে পারতেসি না
Amio
আমিও😭
Vat Kom khan inshallah ojon kombe .kicu pet er exercise koren .r rice akto kom khan .oily khabr kom khan in shaallah ojon onk kombe .amr ojon onk komc bt ami sob khi oily khabr r carbohydrate and sugar 20% khi.
Thank you apu ato shundor kore bujhiye dewar Jonno.Apnr Kotha thek onk inspired holam🙂
অনেক ভালো লাগলো আপু ❤️❤️❤️
Darun laglo.. Bhalo thakben..
আপু আমার ছয় বছরের ছেলে ডেংগু তে মারা গেছে তার পাচ মাস পর আমার মেয়ে হয় আমার সিজার ইনফেকশন হয় সব মিলিয়ে আমি খুব বাজে সময় পার করছি যার ফলে আমি অনেক মোটা হয়ে গেছি এখন কিভাবে আমি চিকন হবো
আল্লাহ সুবহানাতায়ালা আপনাকে অনেক বেশি ধৈর্য দান করুন , আপনার কমেন্ট কষ্ট লেগেছে । আপু ছোট বাবুর ৬মাস হলে আপনি একজন ডক্টর এর সাথে কথা বলে একটা হেলদি ডায়েট শুরু করুন , ইনশাআল্লাহ অজন কমে যাবে । ডাক্তার দেখিয়ে শুরু করাটা আপনার জন্য ভাল হবে । ভাল থাকবেন আপু
apo khub valo laglo tumar kotha gulu sune. tumi onek hard work korecho apo. tumak onek onek thanks apo amader sathe share korar jonno.
দিদি প্রথমে বলি আমারদুইটা বেবি একটা ছয় বছর আর একটা তিন বছর বাহিরে হাঁটার কোন সময় নেই আমার বয়স 25 উচ্চতা 5 ফুট 2 ইঞ্চি ওজন 66 কেজি কিভাবে ওজন কমাবো পিলিজ বলুন
কিভাবে অজন কমাবেন তার উপর অনেক ভিদিও আছে দেখে নিতে পারেন আপু
আপু অনেক অনেক ধন্যবাদ এতো সুন্দর একটা ভিডিও উপহা দেওয়ার জন্য
Apnar kotha gulo onek shahosh pelam apu. Thank you . 😊
My age 20yrs.. Nd my weight is 80kg😰😨😨😩😩😩height is 5.5ft...so wht tu do sista😢😥😤😤help me plzzzz..
@@eatsmile6780 nope sory.. I djt need medicine.
your perfect weight is 60. diet and workout is best for weight loss.
ওজন কমানোর জন্য অনেকেই কত কস্ট করে। সহজ প্রদ্ধতি বাতিয়ে দিলেন।
আপু ডায়েট করার পর কি বেবি দুধ কম পেত।।।না কি আগের মতোই
*আপু আমি তোমার কথা টা মেনে চলবো একটু দোয়া করো আমি তোমার বোনের মতো আমার কোন বেবি নেই আমার যেন এক টা বেবি হয়*
ইনশাল্লাহ, আল্লাহ তোমার মনের আশা পূর্ণ করবে, আল্লাহ কাছে বেশি বেশি চাও আপু।
@@Recipeboxes apnar height ta aktu bolben plz
আমার বেবি হওয়ার পর আমি অনেক বেশি মোটা হয়েছি ডায়েট করলে দুর্বল হয়ে যাই,মাথা ঘুরে, হাত পা জিম জিম করে। শুধু শুয়ে থাকতে মন চায়। আমি কি করবো আপু।
আপনি আপনার চার্ট কি টাইপ খাবার রাখেন আমার জানানেই সঠিক খাবার তালিকা বাছাই করলে এবং বি এম আর এর সাথে মিল রাখে ছারত ফলো করলে এমন হবার কথা না, আপ্পনি একজন ডায়েটিশিয়ান এর সাথে পরামর্শ করুন এবং যেই সম্যসা গুল হচ্ছেঙ্গুনাকে বলুন আসা করি আপনার প্রব্লেম এর সমাধান পাবেন ।
amr boyos 24.hight 5 feet 2 inch amr weight koto houa uchit?amr bortomn weight 60 kg.ami ojon kivabe komabo?plz apu aktu janabn.
Khub valo laglo apu tomar kotha goli amar Wife o pregnancyr por wight loss korce
Apu breastfeeding mom ra ki weight loss er jonno kno products khete parbe,, babyr age 8 month please bolben
আপু খুব ভাল লাগলো sub করলাম
Segr ar dar mash por 15kg wight lost amnita ee hoyacha.akhn chinty achi pat nia.inshallah aiteo komia falbo.
You are just awesome.. U kind of motivate me through your vedio.. Lots of love❤️
So glad!
Apu,tomar protidin dayeter...proti belar khabar talika...kokhon ki kheyecho..plz bolo.
okay apu next video te details share korte try korbo
আমার বেবি হয়ার পরে মুটা হয়েগেছি ৭০ কেজি পেট মুটা,হয়েগেছে😭আমার বেবির বসয় ৫ মাস শেষ হয়েছে। এখন কি করে ওজন কমাবো😢
আপু আমি ও ৭০ কেজি হয়ে গেছি 😭 কি করবো বুজতাছি না
Ma.am ami asma khatun bolchi amr o same problem amr o pragnancy te 20 kg ojon bare giya che ami ki korbo pleas bolun.....amr baby akhon 2 mas ar
Amar sijar hoyar por ojon onek kome giyeche ami ojon barabo kivabe aktu bolben plz amar ojon age chilo 58 kg ar akhon 40
আসসালামুয়ালাইকুম আপু অনেক ভালো লাগলো তোমার কথাগুলো শুনে ঠিক বলছো মোটা হলে মন মানসিকতা সবকিছু নষ্ট হয়ে যায় কিছুই ভালো লাগেনা মানুষের কথায় আরও বেশি কষ্ট লাগে
ওয়া আলাইকুম সালাম আপু, আসা করছি ভাল আছেন আর আপনাকে ধন্যবাদ সুন্দর কমেন্ট এর জন্য।
Ami mota hote cai
আমিও আপনার মত একই সমস্যায় ভুগছি।
apu aj prothom apnar chanel ti subscribe korlam.ami houswaife and amr 1ta 2 year er baby ache.amr age 20 years amr waight 50 kg.waight er thake belyfat barthi.diet er pashapashi ki khele amr peter otirikto fat kombe?please amay janan!!!!!!!
Didi apnar kotha gulo khub valo laglo amio try korbo ei bhabei wait komate
Akdom thik bolecho didi
আাপু আমর বয়স২২+তো আমার ওজন হচ্ছে ৪৯কেজি। আমি বেশি খাই না তবু কেন এত ওজন এটার থেকে কিভাবে মুক্তি পাব
natok kom kor tor figer tik bola lok a dakhachis
Amr 3 bar sijer hoice
Wight 80 kg
Hight 5.3
Akn ki Kore wight loss korvo
Ami age chilm 65.. baby howar por 83 hya,gchi ki vbe roga hbo
Apu khub valo jinish diechen
আপু আমার ও খুব ওজন বেড়েছে বেবি হবার পর, আমার বেবির বয়স পাঁচ মাস এখন আমি কি করে ওজন কমাতে পারি,আপু আমি ও কোথাও বের হতে পারি না সবাই বলে আমি এতো মোটা হয়েগিয়েছি,
বেবীর ৬মাস হোক তার পর একটু একটু করে শুরু করেন আপু।
শুরুর দিকের কথা গুলো একেবারে ঠিক,,
তোমার মত ঠিক একই সমস্যায় আমিও পড়েছিলাম,,
খাবার দেখলেই খিদে পেত মনে হবে কত দিনে টা খাই না ওটা খাই না,,
আইসক্রিম দেখলে তো মাথা খারাপ হয়ে যেত,,
সবকিছু শেষ করে জিমে ভর্তি হলাম এক ডাক্তার ফ্রেন্ডের সাথে পরিচয় হলো,,
সে আমার ডায়েট চার্ট দিলো প্রচুর সবজি আর পানি খেতে বলল,,
ডাক্তারের ওই ডায়েট চার্ট যখন ফলো করলাম একেবারে পঁচাত্তর কেজি থেকে ষাট কেজি চলে আসলাম,,
তারপর জিমে একটা দুর্ঘটনা ঘটে যে কারণে আমি আমার পেছনে অনেক ব্যথা পাই,,
এখন তিন মাস ধরে দিন বন্ধ কোন রকম এক্সেসাইজ বন্ধ,,
যে কারণে আবারো অনেক মোটা হয়ে গিয়েছি।
ইনশাআল্লাহ সামনের মাস থেকে আবার জিম জয়েন করব সব ঠিক হয়ে যাবে।
তোমার এই ভিডিওটা সব সময় সামনে আসে তাই চিন্তা করলাম আজকে পুরা ভিডিওটা দেখে সত্যিই খুব ভাল লাগত তোমার জার্নি টা একেবারে আমার মতই
ইনশাআল্লাহ আপু সব ঠিক হয়ে যাবে আর তুমিও আবার তোমার ওয়েট লস জার্নি আবার শুরু করতে পারবে।
Didibhai apnar prothamer kotha gulo amar sathe khub mele.sobai “kamon achho” r bodole bole koto mota hoye jachho tumi kom khao morning walk koro.amio baire r valo ber hoi na.amar khub kharap lage.dakha holei to ek kotha “koto mota hoye jachho”
😢 kosto kor try to loss weight apu, for your healthy life
আপু সিজারের 1 বসর পর থেকে ডায়েট করতেছি ব্লাড শন্নতা হবে কি
apu protidin amder shorirer ki sob khabar dorkar.. sob kichu porimoto thakbe abar weight o loss hobe sei rokom ekta khabar routine diye ekta video banau.. plllzzz apu
okay apu inshaAlllah dibo thanks for you nice idea .
Amio inspired holam.khub valo legese apu.ki ki khete.7 diner akta chart kore dio recipe soho.valo hobe
Ami pregnent. 8 mash cholchhe. Baby houar kotodin por theke ujon komanor chesta korbo? Please janaben.
Didi amr sosur bari sob sobji khub mosla khay tahole oder modhe ami ki kore ojon kom korbo alada ranna kora taw khub kharap dekhay
Good bon
Amar baby age 7month 13days ami ki agulo korta pari plz reply deban উপকৃত হতাম
healthy diet suru korte paren
@@Recipeboxes ও আসলে বুকের দুধ খাই
কোনো অসুবিধা হবে নাতো
Why did you eat that much while pregnancy ?
Many of us think pregnancy give us privilege to eat like a giant cow.
While pregnancy and after pregnancy everyone needs to lead a healthy life.
আসসালামু আলাইকুম আপু,ধন্যবাদ আপু সুন্দর করে উপস্থাপন করার জন্য।ভবিষ্যতে আমার বউকে দেখাতে পারবো।
Apu amar weight 78,age 21, height 5 foot 2. Ami kivabe diet korbo ar amar bmi koto? Ato mota sorir vlo lagse na😢
Bacca r koi mas por theke green tea khua jai please bolben
আপনি যে কোন সময় খেতে পারেন তবে ৬ মাস পর্যন্ত অপেক্ষা করলে ভাল
আপু সারাদিনের ডাইট চাট টা দেও
Ami o chai
Amar baccar boyos 6 month ami ki green tea khete parbo
আপু আমি খুব কম খাই কিন্তু তবুও ৮০ কেজি সবার খুব কথা শুনতে হয়
আপু ওজন শুধু খাবার জন্য হয়না, বের করতে চেস্ট করুন অন্য কোন প্রবলেম আছে কিনা।
না আপু অন্য কোন সমস্যা নেই আলহামদুলিল্লাহ আমার বেবি হওয়ার পর থেকেই মোটা হচ্ছি আর আমার সিজার হইছে
@@nujhatnuju7428 k
কথা গুলো খুবই সুন্দর লেগেছে😍😍😍
আমি আপনার ভিডিও দেখার আগে আমি এরকোম ছিলাম কান্না করি, কিন্তু আমার বাচ্চা বয়স ২ বছর, কি করবো।
Same didi tomar moto amke orokom bolle sob somoy amr o akta choto mass
Good job
Api amar baby howar aghe amar wait chilo 56kg.amar hight 3.3".Ar akhon 70kg.amak akie problem a porter hoi .ki korbo kichui bujte parchi na..😢😢😢
Ato short ata to akta bacchar height
😭😭
Appu ato valo laglo,,ki lik bo bojte parcina,,,
Apu amar 90 wait
Ki korbo buhjte parchina sobar ek Katha etttto hati holam kivhbe. Apu amr babyr Age 4 mas runing.abar milko kom pacche ki khabo apu ki kore milk barabo r babur wait barbe
বাবুর ৬মাসের আগে কোন ডায়েটের কথা ভাব্বেন না ভুলেও, ৬মাস হক এর পর দেখা যাবে সবকিছু। আর মিল্ক বাড়ানোর জন্য তরল জাতিও হেলদি খাবার খান বেশি করে, খাবারে দু্ধ, ডিম, পানি জাতিও সবজি, কালজিরা, মাসকালাই এর ডাল, ওটস খেতে পারেন।, বাচ্চার ডক্তরের সাথে কথা বলতে পারেন উনি আপনাকে আরও ভাল করে গাইড অরতে পারবে।
Thx apu