Gainage latéral type planche en statique
Вставка
- Опубліковано 10 бер 2021
- Renforcement des muscles obliques et transverse (en isométrique) sans matériel.
À réaliser en échauffement ou en séance de renforcement musculaire spécifique.
Différents niveaux de difficulté en fonction du niveau d'entraînement.