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吃什麼才有天然膠原蛋白?選對4類抗老食物連保健品都省下來︱林俞君 營養師【早安健康X健康大頭條】
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- Опубліковано 14 сер 2024
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0:00 吃什麼才有天然膠原蛋白?選對4類抗老食物連保健品都省下來
1:04 補充膠原蛋白，你以為有效的都沒效?
3:17 維生素A、C、E分別有哪些作用?
5:07 飲食習慣會加速膠原蛋白的流失嗎?
5:51 糖化終產物對人體有什麼影響?
6:22 25歲後真的會加速流失膠原蛋白?
7:01 如何靠吃來改善皮膚老化的狀況?
8:15 大豆異黃酮能夠延緩皮膚老化嗎?
10:56 比起吃單一營養素，飲食均衡最重要!
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#林俞君 #皮膚老化 #抗老保養 #膠原蛋白
這個主持很到位，聲音甜美、問到重點、又不搶話、令整個訪問軽鬆又好睇👍🏻👍🏻
主持人很棒，每個問題都能問到重點👍
想請問，若膠原蛋白跟大豆異黃酮都很難從食物吸收，是不是要另外補充保健食品呢？
7:43說你有辦法直接吃黃豆也是可以的，但 9:32說是吃大豆異黃酮的萃取物，不是直接吃黃豆喔~~
9:42 大豆有97%是人體無法直接吸收的狀態
7:49 營養師提及豆腐時，畫面竟然是mozzarella Cheese 🤨
請問催芽50度c水是那一個文獻，謝謝您
持續50度加熱幾個小時
豆漿應該會壞掉吧？
is SUGAR contribute to inflammation
異黄酮 是 什么
isoflavone
四類天然食品增加膠原蛋白：
富含維他命A 的食品
富含維他命C 的食品
富含維他命E 的食品
優質蛋白 包括魚肉、大豆、雞胸肉雞蛋
市面上有什麼補充劑嗎？
持續50度加熱？用保溫杯可以嗎？
主持人，叫什麼名字，主持的很好。
原來吃大豆、魚、肉可以抗老！
難怪重訓的帥哥。臉都好到發亮
你打藥另當別論（誤
protein +A+C+E = collegen
👍 😊
讲重点
營養師有點像滴妹😂
我也正想這樣留言，哈哈哈
剛看到封面以為是滴妹 哈哈
等到尾也沒有清晰介紹四款膠原食物，不如把標題改了吧！
魚皮 豬皮 黑木耳及優質蛋白質！
你們都沒有用心聽 ！
爐子持續最小火8小時，不就可以維持50度嗎😅
不一定
為什麼到現在還有人認為高脂肪有害健康 無知至極
那你多吃點高脂肪的
好的脂肪是健康的
膠原蛋白不能從食物攝取那為什麼我們活到現在........
豆漿一般自己做都是要泡水超過4小時老祖先早知道的樣子.相比之下歐美的豆漿都是直接煮熟豆打漿不太好喝.不過要泡溫度50不就熟了確定嗎...
人體會生成膠原蛋白，但過了55歲就不行了，所以再會保養的過了55臉就垮了，比如蕭薔，怎麽用青春露都不行
我也覺得怎麼可能不能吸收
哈哈！ 人們覺得有效的，都沒有效 ，道出了羊群心理，以及人云亦云的膚淺😅😅😅
其实有点胡说八道哦😂
吃豬皮長豬皮