ciao Alessandro..Sei un grande i tuoi video sono davvero molto istruttivo..mi alleno da un anno nel calisthenics e da 6mesi sto cercando di imparare il muscle up ..che ne pensi dell uso della dream macchine per apprendere la transizione e nel frattempo fare dips e trazioni?
ciao volevo chiederti, da quando alleno il muscle up ho iniziato a provare un po' di dolore al gomito, in particolare quando tiro i muscoli dell'avambraccio. Esistono esercizi di stretching che consiglieresti o magari altri rimedi?
I know im asking the wrong place but does someone know of a tool to log back into an instagram account? I was dumb lost the account password. I would love any tricks you can offer me!
Ciao Alessandro, questo video mi sembra in contrasto - ma è ovvio che la mia interpretazione è sbagliata - rispetto alle propedeutiche per lo sviluppo della transizione che proponi nel tuo video-corso sul MU (agli anelli). Mi spiego: in questo video dopo le dip "classiche" (esercizio n.1) proponi le russian dip (2) e poi il terzo esercizio (figure 3) che, se capisco bene, è un TED assistito con piedi a terra (su parallele basse o ad es. su panche/sedie). Mentre, nel tuo video corso, le progressioni proposte nel modulo generale per la transizione prevedono, dopo le varie estensioni tricipiti inclinate/terra/declinate, le varianti "facili" del TED (assistito, con elastici, buttandosi in avanti) e solo alla fine le russian dips (con elastici, buttandosi avanti, senza slancio ed in L-sit). Quindi il dubbio, a parte l'individualizzazione specifica, è: a livello di difficoltà e quindi per un approccio di condizionamento e potenziamento, con obiettivo muscle-up, dovrebbero venire prima le varianti facilitate del TED o le Russian Dip?
Michele Guidi questo video ha...giustamente...3 anni...ogni tecnico compreso io si aggiorna, cresce a livello di competenza e migliora il suo approccio.
Mainente Alessandro certamente capisco ... il mio commento era solo una richiesta di chiarimento rispetto ad altro contenuto (tuo corso) che sembrava in contrasto, poi non so da quanti anni invece è disponibile il corso (io l’ho acquistato a settembre ) ... ad ogni modo dalla tua risposta capisco che cronologicamente parlando il video-corso è più aggiornato, e quindi prevale sulle indicazioni di questo video ... grazie 👍🏻
Ma la domanda è: perché riesco a farlo senza allenarlo ai pali delle dip e non riesco più a farlo alla sbarra? Sicuramente non allenandomi specificamente sbaglio.
Buonasera, noto che il video è un po' vecchio ma spero vedrai lo stesso questo commento... Io sono bloccato nello sviluppo del Muscle up proprio perché trovo ostica la fase di transizione, ma purtroppo non ho a disposizione le parallele e i dips li ho sempre eseguiti alla sbarra, hai qualche esercizio specifico da consigliarmi? Grazie buona serata
1:40 DIPende, ho riso
Ottimo video. Sempre molto preparato ed esauriente.
ciao Alessandro..Sei un grande i tuoi video sono davvero molto istruttivo..mi alleno da un anno nel calisthenics e da 6mesi sto cercando di imparare il muscle up ..che ne pensi dell uso della dream macchine per apprendere la transizione e nel frattempo fare dips e trazioni?
ottima idea!
ciao volevo chiederti, da quando alleno il muscle up ho iniziato a provare un po' di dolore al gomito, in particolare quando tiro i muscoli dell'avambraccio. Esistono esercizi di stretching che consiglieresti o magari altri rimedi?
I know im asking the wrong place but does someone know of a tool to log back into an instagram account?
I was dumb lost the account password. I would love any tricks you can offer me!
@Zaid Ronin instablaster :)
Ciao Alessandro, questo video mi sembra in contrasto - ma è ovvio che la mia interpretazione è sbagliata - rispetto alle propedeutiche per lo sviluppo della transizione che proponi nel tuo video-corso sul MU (agli anelli).
Mi spiego: in questo video dopo le dip "classiche" (esercizio n.1) proponi le russian dip (2) e poi il terzo esercizio (figure 3) che, se capisco bene, è un TED assistito con piedi a terra (su parallele basse o ad es. su panche/sedie).
Mentre, nel tuo video corso, le progressioni proposte nel modulo generale per la transizione prevedono, dopo le varie estensioni tricipiti inclinate/terra/declinate, le varianti "facili" del TED (assistito, con elastici, buttandosi in avanti) e solo alla fine le russian dips (con elastici, buttandosi avanti, senza slancio ed in L-sit).
Quindi il dubbio, a parte l'individualizzazione specifica, è: a livello di difficoltà e quindi per un approccio di condizionamento e potenziamento, con obiettivo muscle-up, dovrebbero venire prima le varianti facilitate del TED o le Russian Dip?
Michele Guidi questo video ha...giustamente...3 anni...ogni tecnico compreso io si aggiorna, cresce a livello di competenza e migliora il suo approccio.
Mainente Alessandro certamente capisco ... il mio commento era solo una richiesta di chiarimento rispetto ad altro contenuto (tuo corso) che sembrava in contrasto, poi non so da quanti anni invece è disponibile il corso (io l’ho acquistato a settembre ) ... ad ogni modo dalla tua risposta capisco che cronologicamente parlando il video-corso è più aggiornato, e quindi prevale sulle indicazioni di questo video ... grazie 👍🏻
Ma la domanda è: perché riesco a farlo senza allenarlo ai pali delle dip e non riesco più a farlo alla sbarra? Sicuramente non allenandomi specificamente sbaglio.
Buonasera, noto che il video è un po' vecchio ma spero vedrai lo stesso questo commento...
Io sono bloccato nello sviluppo del Muscle up proprio perché trovo ostica la fase di transizione, ma purtroppo non ho a disposizione le parallele e i dips li ho sempre eseguiti alla sbarra, hai qualche esercizio specifico da consigliarmi?
Grazie buona serata
Mi hai aperto gli occhi..l'esercizio dove simuli un TED con le gambe a terra è devastante..
grande Ale
Qual le è la parte più difficile del MUSCLE (/ˈmʌs(ə)l/) UP? La corretta pronuncia!?!? 😂
agli anelli la transizione....se lo fai dinamico l'accelerazione all'inizio.