ATTACCHI DI PANICO: la mia esperienza
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- Опубліковано 28 сер 2024
- Come avevo già fatto circa un paio di mesi fa per un altro argomento che mi sta a cuore ossia l'anoressia, in questo video ci tenevo a condividere con voi la mia esperienza per quanto riguarda gli attacchi di panico.
Come sempre spero che possa essere utile a qualcuno e che in qualche modo possiate dare consigli utili anche a me, visto che non mi sento di poter dire di esserne totalmente guarita, soprattutto nei periodi di stress come quello attuale.
Un bacione
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La maglia che indosso nel video è di Bershka, il rossetto è Revlon Colorburst matte balm n. 225 sultry e lo smalto è Pupa lasting color gel n. 100
In questo video vi parlo della mia esperienza con l'anoressia • ANORESSIA: la mia ESPE...
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Un video davvero difficile da registrare che spero però possa essere utile a voi e a me.. confrontiamoci se vi va
Ciao Kia hai fatto bene a condividere questo video..la tua esperienza ecco.. sicuramente non è stato facile, però credo sia davvero utile perchè purtroppo al giorno d'oggi ne soffrono parecchie persone..ho seguito questo video con molto interesse! BRAVA! like
Ciao Kia , io vivo praticamente di ansie ... Vivo a pieno tutte le emozioni e quando sto in completa ansia cerco di ragionare e fare dei respiri profondi ... io mi tranquillizzo così
A me hanno aiutato i fiori di Bach, e poi ho lavorato e lavoro molto su me stessa. Auguri cara.
tittigatta anche stanno aiutando i fiori di bach
Mi hai fatto commuovere perché so la sofferenza che provi, in quanto ne soffro anche io da quando avevo 18 anni (ora ne ho 22) e mi dispiace vedere che sempre più persone ne soffrono, le persone che non lo hanno mai provato non ci capiranno MAI, per loro è semplice dire stai tranquilla, calmati eccetera....invece non è così. Io sono sempre stata ansiosissima e mi rendo conto che quando ero piccola non davo molto peso all'ansia, invece con i problemi tra i miei genitori, la partenza di mia madre fuori Italia quando avevo 17 anni, gli esami di stato, la mamma del mio ragazzo troppo asfissiante e varie altre cose, mi hanno portato a una fortissima ansia, alla colite spastica e alla fine alla tiroide. In tutto ciò c'erano gli attacchi di panico e tutt'ora ci sono, pochi e leggeri per fortuna. Io, il primo attacco di panico, credevo di impazzire veramente e devo dire grazie al mio ragazzo che ha saputo starmi vicino e a mio padre che nonostante sta sempre a lavoro mi ha portato fuori per farmi svagare ma è stato veramente difficile. Io sono stata per un anno da una psicologa e non è cambiato un gran che, hk preso Dell gocce tranquillanti alle erbe per dormire, perché non dormivo più, ma ho detto che volevo farcela da sola e così sto lottando questi attacchi di ansia e panico cercando di non dargli peso e di pensare ad altro o di uscire ma comunque sia cercare di reagire. A volte analizzo le paure e i brutti pensieri che provocano il tutto e mi dico che tanto servono solo a farmi preoccupare inutilmente di cose che non dovrebbero nemmeno essere nel mio cervello. Io sto molto meglio anche grazie alla cura della tiroide, però voglio ringraziarti per averne parlato e hai ragione; siamo troppo sensibili e sicuramente anche molto fragili ma siamo persone come tutte, ne malate ne pazze....semplicemente reagiamo in maniera diversa a paure, emozioni o pensieri negativi. Scusa se ho parlato troppo, ma spero che la mia esperienza ti sia stata utile in qualsiasi modo per combattere questa battaglia. Un bacione chiary! :*
Consiglio a chi ha attacchi di panico ed inizia ad avere i sintomi (formicolio,respiro affannoso) di distogliere la mente su quello che sta succedendo..pensate ad una scena di un film,un episodio della vostra vita,o chiamate una persona vicino,se avete la forza di respingere una,due,tre volte questi attacchi vi si ripresenteranno a maggiore distanza e comincerete ad essere più rilassati e ci penserete sempre di meno,non cercate continuamente notizie in internet e parlate con chi conoscete di quello che avete aiuta a stare meglio (esperienza personale)
HokkaidoDJ è vero, io mi alzavo, camminavo, iniziavo ad accendere lo stereo, mi mettevo a fare qualcosa. C ho messo un po’, ma ne sono uscita. Ora non ne soffro più e mi sento rinata. È stata dura, ma ce l ho fatta da sola e ne sono fiera
HokkaidoDJ non basta. serve aiuto specialistico
Io non ci riesco
Come va adesso
@@AllyVi avevi paura della paura?
Io ho 14 anni e soffro di bruttismi attacchi di panico😟 questo video mi é stato molto utile, GRAZIE CHIARA😙
Sono una persona ansiosa e quando mi prendono gli attacchi di panico sento la necessità di camminare e prendere "aria" , ci sono situazioni in cui si evitano i luoghi dove c'è molta gente.. e il luogo dove ci si sente più sicuri è a casa
Gabriele De Martino idem io quando ne soffrivo🙈
Ciao Gabriele....io avevo lo stesso problema,sempre quando sentivo Che il panico iniziava dovevo uscire e caminare su e giu ho intorno la casa ,bagnarmi il volto, il petto ma propio tanto,tanto e cosi manmano diminuiva ma a Volte il panico. Era cosi forte Che sentivo propio il corpo tremare e mi mettevo a piangere,la cosa strana era Che Dopo aver pianto mi sentivo meglio......al giorno d oggi il panico lo posso gestire o a dire piu controllare pero quella sensazione di mal stare resta....dai Che sono con te e se ti serve qualche consiglio guarda Che sono a tua completa dispozicione.....ciao Matty:-)
Come va adesso
@@larsenandersen4388 come va adesso
Bellissimo video. Ho cominciato a soffrire di attacchi di panico all'età di 16 anni... qualche sporadico attacco, momenti bruttissimi, ma con una dormita tutto passava. Poi ho cominciato l'università di infermieristica e dopo pochi giorni di lezione ho avuto un fortissimo attacco che mi ha completamente cambiato la vita, avevo 19 anni. Dopo questo attacco tutto è diventato più difficile: ho abbandonato la macchina, avevo il terrore di prendere i mezzi pubblici. A causa di questo ci ho messo più anni del dovuto a laurearmi e non passa un giorno in cui non mi chiedo "se non avessi avuto quell'episodio la mia carriera universitaria sarebbe potuta andare diversamente". Ho sempre rifiutato le medicine, ma al terzo anno abbiamo affrontato la psichiatria e durante una lezione mi sono accorta che stavo entrando in depressione: mi stavo rispecchiando nel paziente depresso che il docente stava illustrando. Lì ho capito che dovevo rivolgermi non più allo psicologo, ma ad uno psichiatra e cominciare la terapia farmacologica se volevo davvero uscirne. Sempre in quell'anno è arrivato un tirocinio che mi ha cambiato il modo di vedere le cose: 5 settimane in Unità di Terapia Intensiva. Guardavo le persone che erano ricoverate e mi dicevo "ma stai scherzando?! guarda queste persone....queste sono le disgrazie, non gli attacchi di panico, vedi di darti una mossa". Che dire, mi sono laureata e la mia vita è cambiata. Ora ho 25 anni, ci sto ancora lavorando, l'ansia anticipatoria non se ne è andata del tutto, ma credo che questi episodi mi aiuteranno in un futuro ad affrontare certe situazioni, Ne sono fermamente convinta. Non tutti i mali vengono per nuocere.
ciao, sono una riabilitatrice psichiatrica, volevo dire a chiunque soffre di attacchi di panico di non trascurarli, rvolgetevi a persone esperte, inoltre, ci sono tante tecniche di rilassamento che una volta imparate potete utilizzarle anche da soli, alcune sono solamente di respirazione e possono essere usate anche se si è fuori casa durante l'attacco! mi raccomando rivolgetevi a degli esperti!
MISStonia90
Vero, il problema é che t' imbottiscono di farmaci ( io sono contraria) e tutto torna come prima, una volta tolti...la ragazza ha ragione,vanno presi di petto e combattuti per debellarli, come qualsiasi problema nella vita.
S. Raffaelli Dipende dai farmaci. e dallo psichiatra. A me uno molto buono mi ha salvato. Certo se ti riempiono di Xanax, Valium, tavor, è pure peggio!
Ciao Chiara, sono contenta che ti sia nuovamente aperta con noi ed abbia parlato di quest'argomento che mi tocca personalmente. Io me soffro da anni con alti e bassi, quest'estate è stata tremenda e ora finalmente sto meglio grazie a psicoterapia e medicine... Senza non ne sarei uscita, anche se negli anni ho imparato a gestirli ci sono alcuni periodi in cui un aiuto esterno è davvero necessario. Ragazze non vergognatevi, non pensate di essere le uniche a soffrirne, parlatene, apritevi e chiedete aiuto!
Grazie di cuore perche' parli, sebbene con molta difficolta', di questi problemi. Stai tranquilla che non e' un video triste, anzi sono sicura che interessa a parecchie persone.
Ciao anima bella.
In realtà ho ricevuto molte critiche a riguardo ma anche molto sostegno quindi sono sempre più contenta è convinta di aver scelto di realizzarlo 😘😘
Eccomi! Presente! E sono una di quelle che di medicine ne prende e che, ahimè, riesco difficilmente a diminuire visto che l'ultima volta che è successo c'è stato un crollo. Ma a parte questo, credo che questa esperienza mi abbia permesso di conoscere me stessa molto più di chi non affronta certe tipologie di problematiche. Ci manca la serotonina, quello è vero, ma abbondiamo di empatia. Abbiamo una marcia in più e da un lato una in meno. Mi piacerebbe approfondire con chi li ha tanti aspetti, mi piacerebbe creare una comunità che permetta tramite l'auto-aiuto di crescere insieme. :)
sarebbe bellissimo
Magari
ho avuto due grandi attacchi di panico, e veramente è stato ORRIBILE. Non lo auguro a nessuno.
Da quel giorno sono cambiato, letteralmente.... dopo il secondo attacco(più violento del primo) sono stato male anche le 2 settimane successive, con un ansia costante, ma sopratutto ingiustificata... provavo questa fortissima ansia( come se dovessi fare un test, una verifica o cose simili) ma totalmente ingiustificata e senza senso. Veramente NON AUGURO A NESSUNO, credo sia stata l'esperienza più brutta della mia vita
ciao chiara!
Ciao Chiara ,
mi sento molto vicina alle tue parole perchè ho sulla mia pelle le "cicatrici" che questi stati lasciano sulla nostra pelle. Non voglio raccontare ciò che ha colpito me , ma voglio dirti GRAZIE per aver diffuso un messaggio così perchè spesso non si capisce di cosa si parla veramente e quanto malessere può portare. Ti abbraccio forte e ti stimo.. e ti lascio con una frase che mi ripeto sempre : " Soffrirò, ma almeno le emozioni che vivo sulla pelle mi fanno sempre provare dei brividi".
Oddio Chiara, con questo video mi hai fatto venire i brividi..
In piccolo ne ho sofferto anche io, e non capisco nemmeno ora il motivo. Ero nel periodo più bello della mia vita, l'inizio di una storia d'amore e quant'altro, eppure mi svegliavo la notte e non riuscivo a respirare, tremavo, piangevo...
Ricordi brutti...
Come va adesso
Grazie mille chiara........
Grandissima, mi hai tranquillizzato ....
Io sto soffrendo di attacchi di panico da poche settimane e non avendoli mai avuti prima ogni giorno mi spavento e mi agito tantissimo,tendo ad evitare i luoghi in cui ho avuto questi attacchi e sto bene praticamente solo dormendo e sdraiata,quando ho visto che avevi caricato questo video mi sono sentita molto meno sola e spaventata❤️(ho visto solo oggi che lo avevi caricato il video perché non ti seguivo ancora in quell' anno)
Ciao Chiara, comprendo a pieno la difficoltà di trattare un argomento come questo.
Ho 21 anni, sono da sempre un soggetto ansioso e soffro di attacchi di panico da circa 5 anni. I miei non sono mai stati frequentissimi ma mi hanno spesso inibita nel fare le cose e nel relazionarmi con gli altri. Non sono mai riuscita ad individuarne le cause scatenanti ma, col tempo, posso dire di aver imparato a captarne i "campanelli d'allarme" e, in qualche modo quindi, a controllarli. Ho sorriso quando, durante il video, hai parlato del fatto che adesso, piuttosto che fuggire, resti lì dove sei ad affrontare la cosa, perché è quello che faccio anche io oramai. Devo ringraziare molto il mio ragazzo per questo, con cui sto proprio da 5 anni peraltro, che dopo il timore iniziale ha imparato a gestire la cosa meglio di chiunque altro, aiutandomi ad affrontarla, a capire come calmarmi da sola e, addirittura, a "scherzarci su", sdrammatizzando. Le persone che ci stanno accando sono fondamentali, qualunque cosa ci troviamo a dover affrontare, così com' è fondamentale, a mio parere, cercare e trovare in sè stessi la forza di non lasciare che questi episodi rovinino momenti della nostra vita.
Un bacio forte :)
Ciao Chiara, anche io sto avendo i tuoi stessi problemi di attacchi. È davvero difficile affrontarli, soprattutto se sei in compagnia di altri, al non scappare via. Anche io sto li e aspetto, anzi, cerco di calmarmi e mi concentro su altro. Alla fine quella è la soluzione migliore!
Con calma e determinazione passeranno. Meritiamo di essere tranquille e felici :)
grazie mille per aver fatto questo video!!♥️
Ciao Chiara, hai fatto una cosa splendida a raccontarti, perché purtroppo tante persone soffrono di attacchi di panico, anche io, e se ne parla sempre troppo poco o male o si sminuiscono, forse per paura, forse per ignoranza e non c'è peggior cosa di quando queste reazioni le hai da chi ti sta intorno. Ti ringrazio dal profondo per questo nuovo splendido video. Come ho accennato ne soffro anche io e, per fortuna, da qualche anno, grazie ad un medico eccezionale, riesco addirittura a prevenirli, poiché mi ha insegnato ad accorgermi dei segnali che il mio corpo e il mio cervello mi inviano poco prima. La prima volta che mi capitò fu a ridosso di un periodo molto pesante, come te sono una persona ansiosissima(a lavoro mi hanno soprannominato Ansy fai un po' tu) e ipersensibile, la persona che mi era accanto, invece di aiutarmi o di capire, addirittura se la prese sul personale. E' stata una lunga, lunghissima salita riuscire a comprendere cosa mi fosse successo, come affrontarlo e, soprattutto, da cosa dipendesse. Farcela è stato un traguardo enorme e sono sempre molto grata a tutti coloro che mi fanno notare che in una precisa occasione mi sto agitando troppo, oppure quando mi fanno notare che mi sto affaticando troppo(perché tendo a lavorare come una pazza e mi sdo per tutti), perché mi aiuta a prevenire. Ho scritto un papiro e mi spiace, non voglio togliere spazio a nessuno. Ti rinnovo i miei ringraziamenti per il video e soprattutto l'immenso affetto che ho nei tuoi confronti. Grazie
È la tua esperienza e mi ha fatto molto piacere che tu abbia voluto condividerla con noi dando un supporto a chi ne soffre 😚
Grazie a te per la sensibilità un bacio
Sei stata meravigliosa.non sai quanto è importante quello che hai detto!
Facciamoci forza,nulla deve abbatterci!
Ciao Chiara, ancora una volta hai affrontato un argomento delicato con grande coraggio e sinceritá. Il problema ha riguardato anche me tanti anni fa e da quell'esperienza ho imparato alcune cose importanti: pensare al proprio benessere, dire qualche necessario e liberatorio "no", non compiacere nessuno e fare le cose che ci rendono felici. Forse sembrano cose scontate ma per me sono state grandi conquiste. Un abbraccio!
hai perfettamente ragione, anche io sto imparando a dire "no" che era una cosa che non facevo fino a poco tempo fa.. ogni tanto ci vuole e fa bene.. un bacione
Ciao Chiara , io ne ho passate mille di cose brutte nella mia vita purtroppo ... Un anno fa pure io ho sofferto di attacchi di panico 😞, ma grazie al cielo ora non ne ho come prima . Pure mia madre ne ha sofferto , ora però non è più come prima ... Un consiglio che posso darti è di cercare di essere positiva nella maggior parte delle cose 👍, lo so che non è per niente facile purtroppo 😞, a volte anche impossibile😖 , ma provaci lo stesso!✌ Se poi non ci riesci , sfogati piangendo , lo so che non è per niente bello ma dopo ti sentirai un po meglio . Spero che i miei piccoli consigli ti aiutino , perché a me, certo , non hanno risolto nulla (sono sempre molto sensibile) ma in certi momenti mi hanno un po sollevata di morale 👍. UN BACIO !! 😘❤😊
Cerco sempre di vedere il lato positivo in tutto anche se la vita purtroppo mi ha messa spesso in difficoltà.. Aspetto sempre il momento in cui le cose cambiano e tutto diventa positivo.. Ci credo fermamente e spero quindi che succeda presto
Hai ragione a volte è difficilissimo, spero comunque che ti arrivino più cose belle e meno quelle brutte, perché te lo meriti ! 😊
Buongiorno Chiara! Sono stata davvero molto contenta che tu abbia realizzato questo video anche per me! Io soffro di attacchi di panico e agorafobia da ben 10 anni ed ho imparato a conviverci. Ci sono stati periodo davvero difficili che mi hanno portato ad evitare tante situazioni ma ho la fortuna di avere un lavoro che mi piace da impazzire ed è proprio grazie a quello che riesco a tenere a bada questa malattia perchè di questo si tratta. Hai spiegato benissimo cosa sono e colpiscono le persone più sensibili, speciali oserei dire e tu lo sei! Sei davvero un tesoro! E' la prima volta che ne parlo in pubblico e l'ho fatto grazie a te, perchè per una persona forte è difficile ammettere di avere queste paure...Ti adoro! :-)
Fai bene a girare questi video Chaira! Io grazie al cielo non soffro di attacchi di panico ma posso ben immaginare cosa accada alle persone in questo stato. Non mollare, continua ad esser forte perchè la tua forza d'animo traspare chiaramente a noi tutti anche solo nei tuoi video! :) ti mando un abbraccio forte!
Grazie mille del sostegno e di aver capito quello che volevo trasmettere con il video.. Un bacio grande
Ho 12 e sto cercando di sconfiggere l’ansia e gli attacchi di panico,infatti questi attacchi sono difficilissimi da gestire, i miei primi sintomi che non so neanche spiegare bene e camminare mi sento malissimo quando penso a quella cosa,infatti da quando mia nonna è morta mi sono venuti questi attacchi di panico
tesoro,sei dolcissima...ti capisco benissimo,io li ho avuti per la prima volta a 14 anni...devastante...per un anno non usci'...poi con medicine + psicoterapia ne sono uscita,ma poi una ricaduta verso i 20 anni...poi altri periodi di benessere ecc.;ora,a 37 anni,non li ho ma mi porto dietro una grande ansia...io ho avuto problemi in casa all'epoca,continuano...per fortuna un po sono cambiata io...però la strada è lunga,anche perché da un paio di anni ho una patologia fisica un po antipatica,la fibromialgia...hai ragione su tutto,la gente non può giudicare!e bisogna curarsi,cercando un bravo psicologo. a me ha aiutato anche la meditazione,il movimento...
"La lezione più importante che l’uomo possa imparare in vita, non è che nel mondo esiste la paura, ma che dipende da noi trarne profitto e che ci è consentito tramutarla in coraggio. "(Tagore)
FORZAAAAAA NOIIIIIIII!!!:D ABBRACCIONEEEEEEEEEEE!!!
Ciao bella! Grazie mille per il video. Ho anche attacchi di panico & sono d'accordo con te. É il male del secolo XXI (stress, molti cambiamenti ecc) Forza per te e per tutte le persone con questo terribile male. Baci
Chiara putroppo anche io ti capisco, ne soffro dell'età di 12 anni quindi da 2 anni e seriamente è una cosa orribbile ,respiro affannato,gola secca ,pianti disperati e il cuore che ti batte all'impazzata.ho fatto tutti gli analisi possibili pk pensavo fosse un problema cardiaco ma il cuore sta bene il vero problema era psicologico.Ora sto andando da una psicologa e cercherò di mettercela tutta senza prendere medicinali,ammetto che qualche volta quando gli attacchi. Di panico notturni sono forti prendo delle gocce ma ora sto capendo che inutile prendere medicinali se non si arriva a capirlo mentalmente staremo sempre più male, siamo padrone del nostro corpo e della nostra mente quindi tutti ce la possiamo fare !❤😘🙋
Ciao Kia, io cerco sempre, (anche se gli attacchi di panico davvero intensi, non mi vengono praticamente più), di mantenere il controllo e di tenere la mente occupata da altro, per rilassarmi, e farmi passare quella terribile sensazione di angoscia che più ci pensi più aumenta e più pensi che non vuoi starci male e più ci stai male. La cosa che più mi spaventa per quanto mi è successo è che il primo attacco è arrivato totalmente dal nulla, a diciassette anni, ora ne ho ventuno, era una notte d'estate; mentre passavo una delle mie solite giornate a guardare la tv mi è salita un'ansia incredibile e un'angoscia che mi ha spaventata a morte, ed ero sola in preda al panico senza sapere bene che fare; credo che ciò derivi da mille piccole cose non troppo piacevoli, che da sensibile che sono, aimè o per fortuna mi hanno portato a reagire in questo modo che credo in fondo, da un lato mi hanno aiutato a crescere, come se mi avessero aperto gli occhi; come se prima mi sentissi solo una ragazzina serena e felice, ma comunque ingenua, senza preoccupazioni di nessun genere, e che poi tutto ad un tratto, è cresciuta e si è resa conto che non è mai tutto così bello e semplice, e che ci sono milioni di cose che dobbiamo affrontare per migliorare noi stesse. Comunque sia mi è stato di aiuto sentirti parlare di questa esperienza, in qualche modo mi ha confortata! Un bacione Chiara :")
Complimenti per il coraggio anche io dopo una grande depressione ho incominciato a soffrire di attacchi di panico, io sono 7 anni che prendo medicinali, a volte va bene, altre un pò meno. Mi sono resa conto che da quando ne soffro, qualcosa dentro di me è cambiato, non so diire cosa, ma non sono più la stessa persona di 10 anni fa. Da una parte ho imparato a conviverci, ma dall'altra quanto mi rode!!!!!! Solo le persone come noi sanno veramente come ci si sente,e come dici tu non lo auguro a nessuno. Comunque facciamo forza, non siamo soli, la cosa bella è che ci sono persone come te che con questo video hai dato la possibilità di parlarne e confrontarci. Auguro a tutte le persone che come noi hanno questo "problema" di riuscirlo a superare. Un forte abbraccio a tutte le persone "speciali" come noi.
Io ho cominciato quest'anno a soffrire di attacchi di panico, prima non ne conoscevo l'esistenza. In quei momenti io non respiro, non mi accorgo di nulla, mi sembra di essere rinchiusa in una scatola e di sentire gli altri parlare da lontano. Veramente brutto. Il tuo video mi ha aiutata davvero molto grazie e essendoci passata so per certo che non è per nulla semplice parlarne. Grazie davvero. ♥
Complimenti per il fatto che parli e condividi il tuo problema;
secondo me non dovresti però esprimere opinioni riguardo al fatto di usare o meno farmaci.
Tu ritieniti fortunata che non ne hai avuto bisogno, ma stai parlando di un disturbo organico e spesso occorre ben più che una psicoterapia o di rimedi naturali. Come ci si cura per l' ipertensione o il diabete ci si può curare anche per gli attacchi di panico...per il resto in bocca al lupo!
È da poco che ti seguo ma rimango piacevolmente colpita dalla tua forza e della tua consapevolezza delle debolezze e dei punti di forza di ognuno di noi grazie 😄
Ciao kiara io soffro di ansia oramai da 13 anni,ho imparato a conviverci anche se hanno limitato un po' la mia vita......ogni giorno una sensazione diversa che palle!Ed e'vero che ti fanno sentire diversa dagli altri ahimè',e'una lotta continua con te stessa,purtroppo al giorno d'oggi c'è' più gente che ne soffre che non.Un bacio😘
Come va adesso
Cara Chiara, grazie per aver fatto questo video. Ci si sente meno soli sapendo che non si è gli unici ad avere questi problemi. Ti auguro di riuscire sempre a controllare gli attacchi di panico con i rimedi naturali, perché significherebbe che non hai ancora toccato il fondo. Quando in fondo al tunnel non vedi la luce, possono salvarti solo i farmaci (ovviamente assunti sotto controllo medico). io è dal 2006 che ne soffro..e sto cercando di curarmi. Non se ne guarisce sempre: questo chi ne soffre deve saperlo. Ma li si controlla.
Un bacione Chiara! Siamo tutte belle dentro! cerchiamo di sorridere sempre!
Chiara tranquilla, se ne esce e nel caso tornino si conoscono e si riescono non solo Ad affrontare ma a fermare ed a gestire. Ci sono passata anche io e ti dico che mi hanno dato problemi enormi, non riuscivo più neanche a prendere un treno o la metro,un casino, sempre in ritardo al lavoro. Mi sono rivolta ad una psicologa, la cosa migliore che abbia mai fatto in vita mia e senza farmaci ma capendo il problema è dandomi lei gli strumenti x capire ne sono uscita. Ora se mi agito subito mi chiedo:"qual è il problema?stai x morire?no" e tutto si calma. Grazie x averne parlato, è un problema frequentissimo Aimè.
Grazie mille del sostegno e della forza che mi hai trasmesso con questo messaggio.. Mi hai dato un sacco di energia positiva.. Un bacio
Ne sono felicissima, tu con i tuoi vlog ne trasmetti sempre a me ;)
Io ho appena iniziato a soffrire di attacchi du panico notturni.. Non riesco a dormire la notte e piango, respiro a fatica e ho una paura tremenda.. Chiamo mia madre ma mi ignora non capendo che sono attacchi di panico, ma giustamente se la chiamo alle 3 di notte è normale non sia lucida.. Non riesco ancoraa gestirli, ci metto ore per calmarmi, a volte guardo dei video che mi calmano ma appena terminano riprende tutto e mi sento ancora male.. Devo parlarne con mia madre perché non riesco a gestirli ancora..
Sono troppo sensibile per avere 12 anni.. Sento cose che nemmeno gli adulti sentono e spesso mi fa sentire strana..
clara anch'io ne soffro in parte
quelli notturni sono brutti😐
Anche io notturni....sono più che orrendi
@@virginiasaimbene9229 io invece la mattina
Come va adesso
Ti confesso che prime volte che vedevo i tuoi video mi apparivi come una ragazza un po' superficiale. In realtà la superficiale ero io, che comunque non riuscivo a capire perché continuassi a seguirti. "Conoscendoti" meglio, e alla luce di ciò che hai detto in questo e nell'altro video sull'anoressia, capisco che la tua non è ingenuità ma sensibilità estrema, che purtroppo ha i suoi ... effetti collaterali. Chiara, penso che tutte queste cose brutte che hai passato e passi siano ciò che ti rende diversa dalle altre. Lo so che è una magra consolazione, però dobbiamo fare tesoro anche della sofferenza, la cosa in grado di far crescere interiormente più di ogni altra. Un bacione! :-*
Grazie mille per questo commento mi ha fatto davvero piacere, soprattutto leggere che sei andata oltre l'apparenza e hai comunque scelto di continuare a conoscermi nonostante non ti convincessi sono anche molto contenta di aver avuto l'opportunità di farti cambiare idea.. Grazie per tutto un bacio grande
Sei sempre molto coraggiosa chiara ! Ti ammiro molto davvero ❤️
Grazie mille per il sostegno ❤️
Io soffro di attacchi di panico da un po' e ora ho 13 anni , stata di grande aiuto ❤❤❤spero tanto di uscirne
sei fantastica tvb❤
ciao! mi piace che tu faccia anche questo tipo di video con le tue esperienze anche se so che è difficile parlarne ma potrebbe aiutare qualcuno che è nella tua stessa situazione:-) un bacio
Ciao ti capisco benissimo! purtroppo chi nn ne ha mai sofferto nn ha la minima idea delle sensazioni che si provano quando una crisi di panico è in corso.
Vedo questo tuo video solo ora , anche io ne soffro e ho fatto un video a riguardo. Cerco persone che ne soffrono per poter condividere questa sofferenza.
Ciao anche io ne soffro da circa un 1
anche io purtroppo
Laura pure io
Eccomi.. Da quasi 10 anni.. Assume forme diverse e piano piano mi sta distruggendo...
Laura cerca un terapeuta che usa EMDR....
cerca su google EMDR piu il nome della tua città... telefona e ti spieghera il terapeuta stesso cosa è l EMDR....
molto meglio della terapia cognitivo comportamentale....
Cara Chiara questo tuo video nasce a pennello. Ho affrontato come te questo tipo di situazione, penso e cerco di razionalizzare e che siamo non sensibili molto di più! Ci rende umani davvero credimi! Sto guardando il tuo di sera, quando l'ansia mi viene un po' in più invece tu mi hai tranquillizzata! Ti seguo dagli inizi e non mi sono mai sbagliata si di te, sul fatto che sei una persona semplice e speciale come poche. Ti auguro una buona serata Valeria!
Ciao Chiara! Anche io ne ho sofferto molto e ho dei lasciti non indifferenti. (paura della metro che è stato il mio fattore scatenante). Ma devi darti forza,io non ne ho più da tempo di forti e come te anche io usavo la tecnica del non fuggire!! :) con il tempo diventerai sempre più brava a controllarli a tal punto che spariranno senza che tu te ne accorga nemmeno!!!
ciao, purtroppo la difficoltà in questi casi già è riconoscerli e poi è accettare di avere bisogno di aiuto, a volte vengono confusi con la fragilità del carattere, forse alla base si, c'è una maggiore sensibilità ma è anche vero che non sempre è sufficiente la forza di volontà o far finta che il problema sia solo dovuto alle circostanze. Parlarne e condividerlo è il primo passo verso la guarigione, grazie per averlo fatto
Grazie a te per aver compreso al meglio il senso del mio video.. Un grosso bacio ❤️
Ciao Kia! Prima di tutto voglio dirti che ti seguo da un po' e mi piaci perchè sei semplice e dolce! :) Poi volevo ringraziarti per questo video! Io ho attacchi di panico non frequenti ma a volte sono davvero forti.. Li ho da anni e ci sono stati periodi in cui ne avevo di più e periodi in cui non ne avevo proprio. Come te non prendo medicinali ma cerco rimedi naturali o comunque cerco di combattere con la mia volontà! devo dire che piano piano sto riuscendo a gestirli e a non 'allontanarmi' come hai detto tu.. è difficile ma tu hai saputo spiegare perfettamente ciò che anche io ho sempre pensato: siamo solo persone più sensibili delle altre! Non sai quante volte mi è stato detto di calmarmi, come se fossi io a decidere quando dovevano venirmi gli attacchi.. a volte io non so neanche perchè mi vengono, figuriamoci se posso prevederli! ci convivo e basta, però sono fiera di quella che sono e di ciò che ho imparato ''grazie'' a questi momenti.. Ti mando un grosso bacio,grazie se leggerai il commento! :*
Ciao Chiara, sapessi quanto ti capisco, mi dispiace che li abbia conosciuti anche tu! Ogni volta mi stupisco della quantità di persone che soffre di questi brutti sintomi. Anche io ho iniziato ad averli verso i 12-13 anni, ora ne ho 30 quindi fai un pò tu...sono una veterana :) Come te li affronto, addirittura li cerco e li sfido, perchè non esiste che debbano vincere loro, giammai :D Non riuscivo nemmeno a uscire di casa nel mio periodo peggiore, e adesso vivo addirittura all'estero, lontano dal quel mio rifugio che per me era così prezioso :)
In questi anni ho sviluppato talmente tante strategie per "esaurire il loro potere distruttivo" nel momento in cui capitano, che potrei scrivere un libro!
Vorrei dare solo un piccolo spunto, che a me è servito tanto quando mi capitavano ovunque io andassi: mi sono fatta "un'agendina anti-panico", da tirare fuori nel momento del bisogno. Per scrivere bisogna concentrarsi e se ti concentri su qualcosa smetti di pensare ai sintomi.
Posso dire che adesso, rispetto a 2 anni fa quando ho avuto il picco, sto molto meglio. Anche se mi vengono ancora, ora so gestirli, so dominarli e placarli e mi è servito tanto l'aiuto sia psicologico, ma anche di video come il tuo Chiara, o di commenti come potrebbe essere il mio. Quindi dico a chi vuole parlarne e confrontarsi di contattarmi pure, se posso dare un aiuto su questo fronte non posso che esserne felice perchè io stessa ne ho sofferto davvero. Scusate la lungaggine xD Ciao!
takna123 bella la tua testimonianza.... sei molto gentile
Come va adesso
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ciao kia! ti racconto la mia esperienza! Ho visto il tuo video e ho pensato di lasciarti un commento perchè so quanto sia difficile parlarne! Io soffro di attacchi di panico saltuari che mi portano a volte ad avere paura o ansia e sono dovuti prevalentemente ai miei visssuti, condizionamenti psicologici, da cui deriva anche la mancanza di autostima e altri problemi conseguenti a qst! Ho iniziato ad ottobre 2014 (ricordo la data perchè secondo me la prima volta che hai un attacco non te lo scordi più) e da lì è stato difficoltoso gestire la mia vita. Avevo paura di fare tante cose come andare in macchina ( ah si il primo attacco lo avuto mentre stavo guidando) o addirittura, paura a stare in luoghi affollati o chiusi, cosa che mi straniva molto. Non mi dilungo col parlarne un pò perchè non basterebbero 10 pagine un pò perchè non voglio intristire nessuno o diventare triste io. Per il momento la cosa sembra essersi attenuata. Mi sono rivolta ad uno specialista, ad uno psicoterapeuta e stiamo seguendo un programma che mi da spunti per combattere e a darmi delle basi per AFFRONTARE e gestire la situazione. Il mio consiglio sia per te che p'er me che per chiunque ne soffra o ne abbia sofferto è NON ARRENDERSI MAI! Che non è una banalità! Ragazzi, certo che arrendersi è facile, ma chi l'ha mai detto che la vita sia facile. Ma CREDETEMI COMBATTERE VI RENDE PIU' FORTI E SICURI DI VOI!!! Tutto ciò che emoziona agita perciò non bisogna avere paura di questa cosa. non siamo fatti di legno anzi noi forse abbiamo qualcosa in più degli altri che non provano sentimenti, perchè noi capiamo cosa vuol dire davvero emozionarsi e tenere a qualcosa. :D Ora ovviamente ci vorrà un attimo anche a me prima che mi calmo :D ma non è un problema. Spero vorrai scrivermi un commento appena possibile, mi farebbe molto piacere! ( mi hai fattto venire un idea, forse un giorno posterò anchio il video sulla mia esperienza riguardo qst argomento). Un Bacione ! Dio ti benedica!
Ciao kia, in questo video hai detto cose giustissime e purtroppo (o x fortuna) condivisibili da tante/i di noi! Secondo me hai c'entrato il punto della questione quando parli di enorme sensibilità. Credo anch'io sia quella la causa principale.. Ma credo anche, come te, che la sensibilità sia un enorme dono che non tutti hanno, anche se fa star male.. E come se fa male! Purtroppo in giro c'è ancora tanta, troppa ignoranza riguarda questi temi.. La gente fa una fatica enorme a parlarne x paura di essere fraintesi o spesso, peggio ancora, giudicati come dei pazzi o schizzo frenici!!!!! Grazie x aver parlato di un argomento così importante, spesso sottovalutato o nascosto!!!!! Sei davvero una ragazza dolcissima, intelligente e super solare :) un bacione :)
Io ho 13 anni e soffro di attacchi di panico da circa 2 anni e non ne posso più anche se me ne vengono uno ogni mese o ogni due sono fastidiosi e poi uno si sente anche strano ma non è colpa sua
Chiara, tesoro, Io ne ho sofferto, lì ho a volte tutt'Ora e tantissime persone mi dicono che li posso tranquillamente gestire cosa che non è vera! Ti dico però che piano piano li sto gestendo sempre meglio, lì sento arrivare e controllo la mia respirazione per non andare i iperventilazione! Vedrai che andrà sempre meglio come sta succedendo a me e secondo me il consiglio che mi sento di darti è quello di cercare di andare all'origine di tutto e affrontare le paure e i problemi perché sono quelli che creano il danno come a me è successo! Un bacio enorme tesoro, ti sono vicina anche se da dietro un computer ma ti sono vicina ❤
La mia dottoressa per gli attacchi di panico mi ha consigliato di fare respiri profondi e di distogliere la mente facendo qualcosa che mi piace
Ciao Chiara hai fatto bene a parlarne, ne ho sofferto anche io per molti anni , ora non ne soffro più oramai da 6 ma comunque le sensazioni che ti fanno provare te le porterai sempre dentro con te. L'importante come hai detto tu è' non sentirsi diversi e quindi chiudersi in se stessi . La cosa che a me ha aiutato a superarli del tutto e' stata il conoscere che cosa sono realmente e quindi piano piano riuscire a gestirli e a superarli. La cosa più sbagliata da fare e' cercare di fermarli e scappare, però purtroppo all'inizio è difficile. Comunque brava il parlarne fa bene a noi che li abbiamo avuti e sopratutto ad aiutare chi li ha e non sa Come uscirne . Un bacio 😘
Ciao Chiara (abbiamo lo stesso nome ^^) volevo dirti che ti capisco pienamente poichè ne soffro tutt'ora e il male che mi fanno stare è indescrivibile, però io ho un metodo leggermente diverso per superarli infatti di solito cerco di pensare a tutte le cose belle che mi possono rasserenare. Ciò mi è più facile quando c'è il mio ragazzo con me (anche lui ne soffriva, ma è da più di un anno che non ne ha più c:), lui mi aiuta e mi ricorda tutte le nostre memorie felici coccolandomi.
Lui mi ha sempre detto che questo tipo di cose non si possono superare da soli e che è molto importante l'affetto degli altri per riprenderti e sentirti meglio, ma soprattutto a tuo agio; ciò che ti volevo dire quindi è quello di trovare e stare con persone che ti facciano stare enormemente bene e soprattutto che ti capiscano :)
Spero che ciò ti possa aiutare :)
ciao !! anche io soffro di attacchi di panico da ormai davvero tanto tempo .. grazie per i tuoi video !! mi aiutano sempre tantissimo i tuoi video di trucchi , i video reality che mi fanno vedere le montagne della valle d' aosta e sopratutto dopo questo video sei diventata la mia youtuber preferita
Veramente il video più bello che tu abbia fatto, mi hai commossa. sono riuscita ad immedesimarmi in ogni tua parola soprattutto quando hai parlato di sensibilità. Io sto terminando i miei studi e nel frattempo faccio due lavori, oltre ad avere diversi interessi (scrivo molto). Il medico mi ha detto che sono mentalmente iperattiva e che per "guarire" dovrei pensare di meno -.-
Ma ovviamente è impossibile. Sono ricorsa anch'io a rimedi naturali e devo dire che insieme allo yoga mi stanno aiutando moltissimo. in questi casi comunque la cosa migliore è parlarne, ma non tutti capiscono quello che provi. Questi video aiutano molto a condividere tra noi il problema e sentirci comprese. ti ringrazio molto! Un abbraccio, Emanuela
Grazie di cuore per il sostegno e per le tue parole che mi danno molto coraggio, ho avuto tante difficoltà a registrare questo video ma il vostro riscontro è il mio premio.. Un bacione ❤️
Ciao Chiara! Sono Cecilia, ci eravamo viste a Biella agli Orsi all'incontro di Gabri.
Non commento spesso, ma volevo dirti che sono d'accordo con te: le persone sensibili sono quelle che ne soffrono di più! Ho iniziato a soffrirne all'inizio di quest'anno (il primo forte mi è preso in mezzo alle Gru, in pieno.periodo di saldi.. Ti lascio immaginare) e ho pensato più volte che non ne sarei uscita viva.. Mi ero praticamente rinchiusa in casa perché il solo pensiero di uscire in posti anche solo poco affollati mi opprimeva.. Io voglio dire alle ragazze che ne stanno soffrendo di rivolgersi a uno psicologo perché a me, pur essendoci andata solo due volte, ha aiutato molto. Mi ha fatto capire cosa ha fatto scaturire questi bastardi attacchi di panico e soprattutto mi ha detto "COME OGNI COSA, HANNO UN INIZIO, UNO SVOLGIMENTO E UNA FINE". è questo che dovete pensare, che finirà il periodo in cui vi prendono tutti i giorni e imparerete a conviverci e a farli durare meno e meno intensamente quando sporadicamente si presenteranno.
Sono contenta Chiara che tu ne abbia parlato perché quando mi sono presi all'inizio io non sapevo neanche cosa fossero e come fare per sconfiggerli, c'è poca informazione su questo argomento forse per la difficoltà di chi ne soffre di parlarne.. Sei speciale e l'ho capito quando ho avuto l'opportunità di guardarti negli occhi :) buona giornata!
Ciao Cecilia mi ricordo benissimo di te, sono contenta delle cose che hai scritto e di sapere che mi puoi capire quando racconto la mia esperienza.. Non è stato facile parlarne ma avere un vostro riscontro per me è importante, davvero, mi aiuta a sentirmi meno sola e mi date un sacco di forza.. Grazie di cuore 😘😍
Anche io soffro di Attacchi di panico.. e come te va a periodi.. ho capito il motivo dopo tanto dei miei attacchi di panico.. è iniziato tutto quando ho capito che chiedevo aiuto (per altri motivi) andando da diversi dottori e tutti mi dicevano che avevo un blocco psicologico.. non mi ascoltavano nemmeno... col tempo ho iniziato a sentire dentro di me una grandissima insicurezza e solitudine... adesso so che non avevo nessun blocco psicologico.. PURTROPPO! anche io ho imparato a gestirli ma non sempre ci riesco.. per un periodo non volevo nemmeno uscire di casa perchè per me uscire era già panico pensare che potevo sentirmi male.. a casa sentivo la mia sicurezza... adesso mi sforzo di uscire cmq di casa... e ho escogitato tanti piccoli stratagemmi per non farmi assalire dal panico quando sento che sta arrivando.. cose folli che chi non ha attacchi di panico non può capire.. ma ho imparato a non pensare a quello che penserebbero gli altri ma solo al fatto di pensare a come posso stare bene io... ah nemmeno io ho mai preso medicine.. spero di farcela comunque! un abbraccio SCRICciola!
Ciao Chiara, tu mi piaci molto e ti seguo tanto, quindi vengo in pace ecco.. :D io studio psicologia e sono al quinto anno e spero che tra i diversi "specialisti" di cui parlavi ci siano anche psicologi. perchè questa spiegazione neurologica che hai dato e il riferimento ai farmaci cha hai fatto, mi fanno pensare che tu non abbia fatto un percorso di terapia che sicuramente potrebbe aiutarti davvero risolvendo il problema ALL'ORIGINE! perchè i farmaci e "affrontare" la paura, sono un rimedio temporaneo, ma forse con un po' di terapia potresti non avere più bisogno di queste soluzioni veloci ma a lungo andare forse un po' inutili, perché potresti non averne proprio piu di attacchi di panico.
Dimenticavo... Voglio dire a tutte le persone che sentono dentro di essere in questo tunnel di chiedere aiuto perchè la fragilità che ci colpisce è tanta e uscirne da sole è spesso difficile anche se non impossibile. Chiedete aiuto a persone COMPETENTI.
Chiara non sono una ragazza che si sbilancia molto sul tubo, nonostante ti segua sempre e tu sia diventata una compagna inevitabile delle mie giornate con i tuoi video, non ti ho mai scritto. Adesso mi sento di farlo, per lo stato d'animo che mi hai trasmesso. Si vede che lo fai per noi e non per le visualizzazioni, ti esponi per aiutarci e forse anche un po' per aiutare te stessa. Ti dico questo, sei una delle poche ragazze qua su YT che trasmette messaggi non per sentirsi dire "brava" ma per passione...non cambiarla mai questa tua caratteristica se puoi
Io non so se sono atachi di panico ... non sono sicura. ..
a me mi viene la sensazione di svenire dei capo giri pazzeschi e il cuore che batte forte ... premetto che ho già fatto tutte le visite possibile k ci siano. .. Sono andata da una psichiatra mi dato un farmaco che mi faceva stare peggio !!!
Cmq io ci convivo da tre mese con nausea sensazione di sbarlodimento e che svengo e cada da qualche parte ... queste sensazioni io ho mille volte al giorno ... sto bene solo sdraiata nel mio letto ... e adesso sto cominciando ad avere voglia di evitare di uscire con gli amici di stare a casa sdraiata il più tempo possibile ... non avrei mai pensato di reduci così ... incubo totale 😦
Monica Tavares Siqueira ciao ho letto il tuo post molto interessante ne soffro da 12 anni e pensavo fossi L unica al mondo mi piacerebbe avere un confronto con te
Maria Fioretto anch io da un mese ...un incubo ... mi farebbe piacere parlare con voi
Idem, non so come risolvere..
Ciao come state.? Anche io soffro da questa cosa da 15 anni va a periodi. E mi sembra sempre di svenire capogiri di morire da un momento al altro....voi siete riusciti ha risolvere qualcosa?
Anch'io provo la stessa cosa... 🤦
Bellissimo e utilissimo video..ho quasi 20 anni e ho iniziato più o meno anche io verso i 13 anni a soffrirci. Ora non ne ho più di attacchi forti ma spesso più che attacchi di panico,ho stati di ansia che cerco di autogestire. Come te sono sensibile e ansiosa. Poi con vari piccoli problemi di salute che ogni tanto si accumulano ci vuole tanto autocontrollo..ma nessuno ci potrà mai capire quanto noi stessi o chi soffre della nostra stessa cosa. Un bacione forte a te Chiara 💙
+RoOrefice sono uguale a te solo che io ne ho 16. ho iniziato a soffrre d'ansia (per fortuna non patologica) quando facevo terza media. mi vedo da un anno con una psicologa che mi ha aiutato molto, ma ho paura di non uscirne più e di non riuscire a vivere bene la mia vita. tra la salute, la scuola, io che non mi sento molto bene con me stessa, la famiglia...ho paura
Directioner 99 Ciao, anche io sono stata un paio di volte dalla psicologa (tramite la scuola che l'aveva messa a disposizione) e mi ha aiutato tantissimo parlare anche di semplici sciocchezze che per noi magari sono grandi paure. Ormai mi autogestisco sempre di più e mi rendo sempre più conto che a volte potrebbe bastare una minima cosa a mandare in tilt il cervello ed è per questo che bisogna imparare ad essere molto forti e riuscirai a farlo (io ancora continuo a farlo) solo fermando un attimo tutti i pensieri che corrono nella tua testa e ripartendo da capo, facendo una sorta di lista mentale delle priorità del momento nella tua vita (es. Famiglia, studio ecc) e poi affrontare ogni cosa giorno per giorno e autocomplimentandoti quando superi qualche ostacolo che non avresti mai pensato di superare.
Non so se mi sono spiegata, ma spero di esserti stata di aiuto. Nel caso vuoi parlarne meglio puoi mandarmi una mail o un messaggio privato (ho anche io un canale youtube) baci!!! 😊
*****
si ho capito è solo che non è facile
anche io ne soffro, la paura più forte è quella di non riuscire a superarlo mai 😣
Ciao! Anch'io ho sofferto di attacchi di panico, per diversi motivi e soprattutto per diversi accadimenti avvenuti nella mia vita. Io li ho "superati" ( le virgolette perché secondo me quando vivi delle esperienze così forti come gli attacchi di panico non si superano mai completamente) accettando e razionalizzando quello che mi è successo. Inoltre, frequentando l'università che già di per se crea ansia, ho fatto ancora più fatica. Ora provo ogni tanto un po' d'ansia (e so che puoi capire a che ansia mi riferisco), ma assolutamente gestibile. Pensavo di essere sola al mondo le prime volte, poi ho conosciuto un sacco di gente che stava come me. E anche solo il fatto di non sentirsi soli in questa "sofferenza" è sicuramente confortante e di aiuto.. Ti abbraccio!
Tanti auguri,sappi che non sei sola
Ciao Chiara, anche io soffro di ansia attacchi di panico e momenti di depressione, ho fatto due anni di cura che poi ho smesso perché mi sentivo meglio, purtroppo un anno e mezzo fa ho perso mio nonno paterno, col quale abitavamo, per un tumore ai polmoni e noi l'abbiamo accompagnato alla morte fino all'ultimo istante, nello stesso momento, diagnosticavano l'alzheimer a mio nonno materno al quale sono molto legata, ho provato a lottare contro la mia depressione e panico da sola senza alcun medicinale ho preso solo della valeriana perché la notte mi era impossibile dormire. Ad agosto di quest'anno per varie vicissitudini ed incomprensioni con il mio compagno ed intromissioni della sua famiglia sono caduta nuovamente in depressione accompagnata da forte ansia e attacchi di panico per fortuna non è forte come prima, ho deciso di allontanare la sua famiglia dalla mia vita, che ci stava portando a separarci, lotto un po' con me stessa, prendo fiori di Bach ed ora sto meglio, una presenza importante in tutto questo è la mia gatta Ginger che solo con lo sguardo mi ridona il sorriso, mi emoziona sempre molto condividere i miei problemi con gli altri soprattutto se mi può capire perché ci è passato. Grazie per questo video, da la forza di andare avanti e lottare, non siamo soli anche se quando cado in depressione ho pensato varie volte di voler addormentarmi e non svegliarmi più...😊😚
Sono sempre bellissimi i tuoi video..Soprattutto quando tratti questi argomenti delicati lo fai davvero in modo giusto secondo me. Io non ne soffro...O almeno credo ma come ti avevo già detto (anche se non ti ricorderai dalle tante iscritte e capisco :) ) ho sofferto e soffro di disturbi legati all 'alimentazione... Ma io tendo a nascondere tutto... Ognuno comunque reagisce a suo modo alla vita...E ai vari ostacoli ma non per questo bisogna essere giudicati o non capiti! Forza così Chiara! Un bacione
Io non ho mai soffermo di attacchi di panico ma capisco l'agitazione che hai provato nel momento in cui hai deciso di girare questo video..tanta stima per te, ti abbraccio forte Chiara
grazie mille e sono molto contenta per te che non ne hai mai sofferto =) un bacio grande
tesoro, ne ho sofferto e ne soffro ancora anche io.. meno, ma ci sono ancora! anche io sono dell'idea che chi non ci passa non può capire, perchè da fuori sembra un niente..!! penso di essere assolutamente d'accordo con te su tutto, ora grazie al cielo ho imparato a gestirli abbastanza bene, grazie all'aiuto di uno psicologo.. anche se a volte ci ricasco! a me calma molto parlare con qualcuno, ma siccome spesso capitano di notte non è sempre possibile.. quindi mi distraggo, cellulare, pc, video.. ecc ! non è facile convivere con queste cose, con questo stato di ansia quasi costante.. però insomma, che ci vogliamo fare? :( un bacio
Ciao Kiara e salve a tutte ragazze! Anche a me è capitato di soffrire di attacchi di ansia e per fortuna sono riuscita a gestirli proprio attraverso la razionalizzazione del "problema"! Come hai detto tu, siamo persone sensibili e se da un lato è un bene dall'altro, almeno per me, questa sensibilità sta recando diversi disagi. Non se a qualcuna di voi sia mai successo, ma essendo una persona che tiene tutto dentro, che cerca sempre di fare in modo che tutti attorno a me stiano bene e siano felici, a parte disagi fisici come colon irritato, nausea e mancanza di appetito, ultimamente mi sento molto rabbiosa. Una rabbia a volte insensata, scatto per un nonnulla. Prima mi bastava sfogare stress, ansie e nervosismo attraverso lo sport, ora non mi basta più. Sta diventando difficile gestire tutto questo perché mi rendo conto che litigo con tutti, amici, parenti, fidanzato anche per banalità veramente infantili.aiuto, avete suggerimenti?
Ciao Kia mi ha fatto quasi piangere questo video credimi perchè ci sono passata anch'io per tre lunghi anni e so per certo che chi non ha mai sofferto di ciò non può capire. Mi sentivo annegare ed ero sempre pessimista, non riuscivo più a dormire bene e non mi sentivo felice. Poi ho detto basta, quando un giorno mi sono venute sei crisi di panico .. sei crisi di panico in un giorno sono una tortura!!!!! E sai che ho fatto? niente medicine o tisane, ho preso un quaderno e ho scritto tutte le mie paure,emozioni,angosce durante le crisi (ti ricorda niente? giulio dei cesaroni faceva così grazie all'aiuto di una psicologa :) e da qui ho preso l'idea) .Kia che dirti mi è cambiato tutto, finalmente mi sfogavo con me stessa,mi comprendevo e mi consolavo e lo faccio tutt'ora anche se non ho più crisi giusto perchè voglio continuare a capirmi. Scrivi Kia provaci e vedrai che migliorerai , scrivi tutto quello che ti passa.. io Oggi non ho più il coraggio di leggere quelle parole che ho scritto e sai perchè? perchè non mi riconosco più in quello che ho scritto! L'ultimo giorno dell'anno butterò questo quaderno perchè quest'anno sono davvero rinata sotto questo punto di vista e chissà poi ne inizierò uno nuovo dove tutto quello che scriverò invece saranno cose belle
Sei una ragazza così forte,non pensavo che avessi passato questa brutta esperienza ❤️Sii forte Chiara❤️
Purtroppo si, non credo di esserne uscita del tutto e per quello ci tenevo ad avere anche un vostro aiuto/sostegno a riguardo 😘😘
Ciao Kia :) posso capire che per te sia stato difficile parlarne e anche per me non è stato molto facile ascoltare.. sono esperienze che ti segnano.
Io ne ho sofferto per più di 10 anni.. praticamente da quando ero in quinta elementare ad oggi. Anche io ho avuto alti e bassi ma purtroppo ho dovuto prendere alcuni medicinali, sempre in dose leggerissima ma li ho dovuti prendere. I periodi della scuola sono stati duri specialmente perchè alcuni professori non hanno voluto capire il mio problema e una, addirittura, mi ha presa praticamente in giro davanti a tutti. Da un periodo a questa parte sto meglio e se mi vengono so gestirli senza prendere medicinali.
Grazie perchè con i tuoi video mi tieni un sacco di compagnia e ti ammiro tanto per la tua indipendenza e le cose che fai :) Un bacione!!!!!!
Io lo sto guardando ora è mi ha sorpreso vederti com’eri è come sei adesso è incredibile! ❤️ come hai fatto ha tornare ad essere così come sei ora ?
ti fa onore il fatto ke condividi con noi esperienze della tua vita ke ti hanno segnata ... ho sempre pensato ke fossi una ragazza forte e determinata e questi video mi danno conferma di tutto ciò ke negli anni ho sempre capito di te. Grazie perkè ci consideri come tue confidenti a cui racconti ogni cosa e ke vuoi tutelare e consigliare. Bacioni cara
Grazie a te e a voi per tutto l'affetto il sostegno e il coraggio che mi date ❤️
Be anche io soffro di attacchi di panico...diciamo che è iniziato quando ho iniziato il liceo..sono una persona molto sensibile però cerco sempre di affrontarla ed essere un po' forte..ti stimo tanto chiara!grazie per questo video molto importante.
Hai fatto benissimo a fare questo video, io ultimamente purtroppo soffro spesso di attacchi di panico almeno due volte a settimana quindi ti capisco e la sensazione di voler scappare da dove ci si trova è proprio vera... A me hanno comsigliato di provare con i fiori di bach ma nn mi fido tanto perche li hk provati in passato e mi hanno solo peggiorato la situazione.
In effetti anche io non mi ero trovata bene con i fiori di Bach, resta comunque una cosa assolutamente soggettiva.. Un bacio e grazie del sostegno
Mamma mia se ti adoro, sei il mio idolo. Ho visto tutti i tuoi video e non vedo l'ora che tu faccia un'incontro a Torino? ❤💞 un bacio. Kia Scricc
Era ora che qualcuno che sa cosa sono ne parlasse in un video.....BRAVA un bacione.
Grazie mille del sostegno... Non è stato facile parlarne.. Un bacione
ciao chiara hai mai provato con i fiori di bach? so che sono molto utili :) un bacio
Credo che sia la cosa più brutta l'ansia io purtroppo li ho sempri gli attacchi di panico..non riesco proprio a conviverci.. Non riesco però voglio provare come hai detto tu!grazie!
Grazie di cuore ❤io come te in tutto. Ora sono nel pieno dell ansia e panico si sta malissimo
ciao chiara!! ti ho scoperto da pochi giorni e ti continuo a guardare!! sei anche l'unica per la quale sto scrivendo un commento nonostante io segua da tempo varie ragazze. la cosa che mi ha più colpito è la tua indipendenza. il fatto che spesso te ne vai in giro da sola. sembrerà banale ma è una cosa che ti invidio!! spero un giorno di conoscerti un bacione
Ho imparato ad arrangiarmi così, visto che tutti hanno sempre un sacco di impegni e non riesco mai a combinare mi muovo da sola nonostante faccia spesso fatca.. Ma è giusto affrontare le paure in modo razionale e ti assicuro che è molto bello non dover rendere conto a nessuno.. Un bacio
Kia Scricc è una dote molto bella. io di solito anche per fare un semplice giro in città se sono sola rimando (vivo a Verona). Da quando ti ho scoperta (circa 3 giorni) mi sono ripromessa di impegnarmi per modificare questo lato di me e la mia timidezza. Ti seguirò sempreeee :) a presto - Sara
Ciao,
io ho iniziato ad avere attacchi di panico dopo la morte di mio padre cioè un anno fá ... Provo anch'io come te ad affrontarli, provando a non fuggire e molte volte ci riesco (anche con l'aiuto della mia ragazza), ma alcune volte no.. chi non li ha non può capire quanto sia brutto vivere perennemente con l'ansia addosso e con la voglia di fuggire da ogni situazione.. sono anch'io contraria all'assunzione di farmaci.
Inside io nel 2014 sono caduto in un baratro senza fondo. Un incubo infernale fatto di ansia estrema, panico, depressione, h 24. mai una tregua. Sintomi i 24 come autentiche torture. Respiro doloroso al massimo, corpo dolorante al massimo, angoscia estrema...volevo morire ed ero rassegnato a finire in una clinica di lungodegenza psichiatrica. poco prima l ansia la riuscivo parzialmente a controllare, ma una terribile sera del 2014 è scomparsa la pace, e in pochi secondi sono caduto nell incubo più mostruoso. Per fortuna sulla mia strada ho incontrato un grande psichiatra, che mi diede un anti-depressivo potentissimo. Da li la mia vita è cambiata, sono tornato a vivere, purtroppo l ansia ancora qualche grave sintomo me lo porta, ma almeno non sono finito al ''manicomio''. Perciò ti dico, fidati dei farmaci, non appena la situazione ti dovesse sfuggire di mano, cosa che spero nn ti succeda MAI, non esitare ad affudarti ai farmaci sotto la guida di uno psichiatra Ti salvano! Cerdi a uno che ha rischiato la testa!
bellissimo video !!! interessante e istruttivo ... purtroppo anche io ne soffro e in periodi di forte stress o di forte impegno sia fisico che mentale tendono a ripresentarsi ...come hai detto dobbiamo conviverci e imparare a gestirli ... sei molto forte e questo ti fa onore !! un mega bacio e grazie perchè sentirne parlare è sempre utile !!
Grazie a te per le belle cose che hai scritto.. Sono contenta che il video ti sia stato in qualche modo utile.. Un bacione
Grazie per questo video. Sei stata molto tenera..,e hai spiegato bene perché arrivano gli attacchi di PANico: vita stressante ...lavoro e situazioni amorose finite male. Quindi chim!imha non è anormale ma troppo sensibile. Brava sicuramente il tuo video aiuterà chi ha questo problema.;)
Grazie mille sono contenta che il video ti sia piaciuto, forse ho fatto un po di confusione per via del l'agitazione che avevo nel parlare ma nel complesso sono soddisfatta 😘😘
Ciao Chiara, grazie mille per aver fatto questo video! Penso di averne anch'io anche se non ne ho parlato con la gente o con gli psicologi.
Sono d'accordo sul non assumere farmaci (possibilmente).
È vero siamo più sensibili e non c'è niente di sbagliato in noi. L'ho sempre saputo (anche quando qualcuno diceva il contrario).
Ho 12 anni è da 1 anno e mezzo che soffro di attacchi di panico e sto male.. Dopo un anno che stavo male Sono ricorsa ai farmaci pk non uscivo più di casa e stavo perdendo tutto. Ora ho smesso con i farmaci e vado dalla psicologa.... Mi ha aiutato molto... Adesso combatto... Ne sto uscendo... X chi ne soffre non mollate mai o l'ansia prenderà il sopravvento.. Combattete.. Io ho fatto l'errore di rintanarmi in casa pk avevo paura.. Quando mi succede mi sento in un sogno ho le vertigini sento le voci super acute tremo pensi di impazzire mi sento in uno spazio chiuso stretto ... RAGAZZI COMBATTETE chi non li ha non può capire... Ciao 😘❤️
A me vengono in macchina e ancora non ho capito come fare a gestirli. Mi spavento tsntissimo ..spero di trovare un bravo terapeuta che mi possa aiutare a capire cosa mi sta succedendo. Grazie x aver raccontato la tua esperiena😘💐
Nn so se era un attacco di panico ma oggi in classe ero seduta e i miei occhi si sono offuscati nn so la luce della classe essendo molto forte nn riuscivo più a vedere molto bene,e dopo delle idee negative sono incominciate a passarmi per la testa idee come diventare ceca o avere una malattia nn so davvero come ho potuto pensare questo ma è così,avevo voglia di piange avevo una paura indescrivibile nn ho mai avuto tanta paura in tutta la mia vita ma oggi davvero volevo piange e addirittura talmente che la paura mi è salita stavo per vomitare nn riuscì ho a smettere di guardare l’orologio e qualche lacrima mi e scesa,nn vedevo l’ora di ritornare a casa appena la suoneria e suonata ho preso il mio zaino e sono corsa fuori dalla classe ma davvero nn riuscivo neanche a camminare credevo che sarei svenuta per strada.quando sono arrivata a casa mi sono messa a piangere come una stupida e ho supplicato mia mamma di lasciarmi a casa...nn ho capito ben perché ho avuto tutta quella paura mae stato veramente terribile nn L auguro veramente a nessuno infatti sono rimasta il resto della giornata nel mio letto...
Sei stata davvero forte a raccontare questa esperienza!ti capisco benissimo!io soffro di una disfunzione genetica fin da appena nata e mi sono ritrovata tantissimo in tutto quello che hai detto nel video! Non e' stato facile nemmeno per me però sono riuscita anche io a conviverci e a combattere molte volte il senso di tristezza che ho anche perché ho accanto amici che mi vogliono bene e mi fanno stare bene! E come hai detto tu non mi sono mai sentita diversa dagli altri! :)
Grazie mille per il sostegno e per aver scelto di condividere la tua esperienza.. Ti mando un grosso bacio
Ma di nulla! :) Mi ha fatto molto piacere condividerla! :) come ho sentito le tue parole nel video non ho potuto non commentare perché capisco bene come ci sente a soffrire di qualche cosa (nel mio caso la disfunzione) e mi sono sentita di parlarne :) anche per fare come hai fatto anche tu, capire che non bisogna mai lasciarsi abbattere anche se e' difficile e essere noi più forti di tutto e cercare sempre di sorridere anche se e' una cosa piccola! continua cosi! :) un grosso bacio anche a te!
SI PUÒ GUARIRE!! Voglio raccontare la mia esperienza, ho sofferto per 25 anni di attacchi di panico, all'inizio sono riuscito a gestirli con i fiori di Bach ma poi con il passare del tempo ho dovuto ricorrere agli psicofarmaci che mi hanno dato un grande aiuto per gestirli ma purtroppo non sono mai guarito se non li prendevo tornavano. POI UN BEL GIORNO spulciando su internet ho sentito dire che eliminando gli zuccheri dalla mia dieta sarei guarito e ho voluto provare. Morale della favola non ho più avuto attacchi sembra incredibile ma è così, provate anche voi non costa nulla solo un po' di sacrificio che in confronto a quanto si sta male non è nulla. Adesso non mangio più pane pasta pizza dolci bevande zuccherate patate e alcolici e sto BENISSIMO!! Provate e raccontate la vostra esperienza, sarà di aiuto a tanti che come noi hanno avuto questa patologia.
Io ho iniziato a soffrire di attacchi da 2 mesi.... se elimino gli zuccheri starò meglio?
@@Raymuz917 confermo quello che ho scritto, sono più di 2 anni che mangio in questo modo e sto bene.
@@Toni-xc5oh Posso contattarti su instagram?
@@Raymuz917 non ho instagram
Sei sempre fantastica💕
❤️
L' attacco di panico, quando viene per la prima volta, crea una sensazione talmente brutta,che la persona, non avendo mai vissuto un'esperienza simile, rimane in uno stato di shock! questa brutta esperienza, al pensiero che possa tornare a capitare, porta ad avere una preoccupazione tale, da essere in uno stato di ansia e agitazione, che alla prima sensazione strana, ci si preoccupa, si inizia a respirare in modo anomalo, per poi avere un' agitazione ancora più forte sino ad avere il panico e avere la sensazione che manchi l'aria! quindi l'unica cosa che fa tornare l'attacco di panico, è la preoccupazione, che se dovesse capitare nuovamente, si rivive quella brutta esperienza senza sapere cosa fare! per eliminare la preoccupazione bisogna capire come evitare che venga il panico e come gestirlo nel caso dovesse esserci. Una volta capito questo, non avrete più questa preoccupazione e non vi capiterà più! Quando ci si rende conto di avere un po di ansia, evitare di fare respiri profondi, respirare normalmente cercando di rilassarsi! Facendo i respiri profondi, tendiamo a buttare fuori più anidride carbonica del normale, l'anidride carbonica funziona come recettore del cervello quando manca l'ossigeno! quando l'anidride carbonica diminuisce, manda il segnale al cervello dicendogli di respirare di più! se con i respiri profondi la buttiamo fuori tutta, anche se nel sangue l'ossigeno è a posto, al cervello arriva il segnale che manca l'aria, quindi si ha la sensazione di fame d'aria! per far passare questa sensazione, si prende un sacchetto e si respira dentro in modo da respirare l'anidride carbonica che quando si butta fuori l'aria, è circa 16 volte di più di quando si butta dentro l'aria, sino a quando la sensazione passa, finisce l'attacco di panico, e finisce anche la preoccupazione che se dovesse tornare non si sa cosa fare.
ByCasteddu io appena l'altro giorno ho avuto la prima esperienza dì panico e sono ancora un po scioccato...Non riesco a dimenticare quel momento, cosa potrei fare per non pensarci?
Anche io ho aperto un canale per parlare di queste problematiche. Capisco perfettamente quello che stai esprimendo .
Io non so se i miei sono attacchi di panico sinceramente non l’ho mai capito.. praticamente ogni tot tempo mi prende (alcune volte in modo leggerò altre in modo più pesante) la sensazione di tachicardia, difficoltà a respirare e agitazione .. una o più volte mi è capitato anche di sudare freddo e poi svenire per pochi secondi.. mi basta un piccolo pensiero negativo che sento subito quella sensazione di mancanza d’ossigeno.
Grazie per la tua testimonianza. La strategia dell'affrontare la paura la adotto anche io con straordinari risultati; certo è che c'è bisogno di tanto allenamento, ma funziona davvero. Seguo tanto Raffaele Morelli e Giorgio Nardone, li trovo fantastici, soprattutto perchè si rifanno ai pensieri degli antichi pensatori e filosofi; secondo me, molti concetti non hanno tempo, sempre attuali e, nella loro, apparente semplicità, dicono praticamente tutto.
Io non soffro di attacchi di panico nel senso letterale del termine e non è una "patologia" (tra virgolette è!) di cui soffro cronicamente. Mi è successo di averli però. Io ho una grossa e pesante fobia: ho la fobia dei temporali, la cosiddetta brontofobia, che letteralmente è fobia dei tuoni, ma più in generale io ho la fobia dei temporali. Quella luce bianca che mi preannuncia il rumore del tuono. A pensarci sto male. Alcuni anni fa questa fobia era molto molto molto più accentuata di adesso, io ero chiusa in casa, non mangiavo, non dormivo, ero immobile bloccata in casa finché non passava il temporale. Se poi ero fuori casa, e vedevo in lontananza un temporale, scappavo a casa. Se ero in auto con un temporale in testa poi, lì sì, si sono verificati gli attacchi di panico. Sono stata fortunata perché sono riuscita a tornare sana e salva a casa, ho mantenuto il controllo dell'auto sempre nonostante le lacrime e le gambe che tremavano e il cuore a mille e il sudore. Ma una volta entrata a casa, ero una larva umana. È stata soprattutto un'estate così, bruttissima. Ho poi deciso di leggere tanto sull'argomento, a iniziare a vedere foto di temporali, filmati, ecc. Ora va molto meglio, la fobia c'è ma riesco a controllarmi molto meglio e non ho più avuto attacchi. Mentre a inizio aprile circa scorso mi è venuto il primo (e unico) attacco di panico non legato alla mia fobia. Febbraio e marzo 2014 sono stati i periodi più bui della mia vita. Sono stata davvero male, ho rischiato una forte depressione e una mattina ho avuto questo attacco di panico terribile. Ero sola in casa. È stato orrendo. Mi sono talmente spaventata che ho preso subito in mano la mia vita, e iniziare a lavorare mi ha aiutata tanto. Purtroppo non tutti capiscono cosa di provi. Bisogna avere anche una famiglia che ci supporti e sopporti, altrimenti é davvero difficile!