DÜNYANIN EN İYİ ŞEKERSİZ PANCAKE TARİFİ !
Вставка
- Опубліковано 19 сер 2024
- Hepinize selamlarr! Bundan bi önceki vlogu izlediyseniz orada yediğimiz efsaneeee lezzetli, pratik ve sağlıklı pancake i görmüşsünüzdür. Sizin tarifi isteyeceğinizi bildiğimden ben de tarifin yapılışını çekmiştimmm :) Aşçı başımız Ebrar'a burdan teşekkür ediyorum. Umarım videoyu severek izler, tarifi yapar ve bana gönderirsiniz :)
Kanala abone olmayı lütfen unutmayınnn. Sizleri çok seviyorum.
kalpkalp.
-----
ALMANYA | BERLIN
bit.ly/2YpQcBK
ŞEKERSİZ YAŞAM #ÖzümüzeDönüyoruz
goo.gl/NK1nAf
DETOKSLAR
goo.gl/nM2By6
HERKESİN BİLMESİ / YAPMASI GEREKENLER
goo.gl/SUi2C4
BUGÜN NE YEDİM ?
goo.gl/zXYwcU
KARS GÜNLÜKLERİ DOĞU EKSPRESİ
goo.gl/jLKh3o
ŞEKERSİZİNİ YAP
goo.gl/Smc8MS
CHALLENGES
goo.gl/VRgHtW
VLOGLAR
goo.gl/9koL2V
FAVORİLERİM
goo.gl/g6rvJd
GÜZELLİK VE BAKIM
bit.ly/2Ys6w50
-----------------
İLETİŞİM İÇİN;
Instagram: / ozumsabay
Healthylife IG: / fitwitheo
Mail: sabay.ozum@gmail.com
Twitter: / ozumsabay - Навчання та стиль
![[UA] Team Vitality проти NAVI | IEM Cologne 2024](http://i.ytimg.com/vi/wttO1zVRTC0/mqdefault.jpg)
Tarifi
1.5 bardak yulafı un haline getir
2 olgun muzu ez
2 yumurtayı çırp azıcık süt ekle
Ezilmiş muzu ve 1-1,5 yemek kaşığı hindistan cevizini yumurtanın üzerine ekle çırp
Yulafı azar azar ekle kabartma tozunu dök
Hepsini karıştırdıktan sonra tavanın iyice ısınmasını bekleyip öyle dök. İstersen kakao ve vişne de koyabilirsin yarısına. Afiyet olsunn
Buse reiss
hesapladım yaklaşık 900 kalori ediyor:(
@@iremakdeniz7904 bu zaten iki kişilik tek kişilik yap yarıya böl tarifi ve normal pankeklerin 4 tanesi 800 kalori
@@iremakdeniz7904 yok yaa 😥
I know im asking randomly but does any of you know of a trick to get back into an instagram account??
I stupidly forgot the login password. I would appreciate any assistance you can offer me!
pelin karahan + afra saraçoğlu gibi bir halin var
Sen harikasın Özüm. Yeni bir tarif daha eklendi listeme. Tebrik ederim. Başarılarının ve şekersiz yaşamımızın devamını dilerim. Kendine çok iyi bak.
çok teşekkürlerrrr :)))
Özüm abla evde sağlıklı cips tarifide gelsin😘
Annem hep bu şekilde yapar harika olur 👌
2 yıldır şeker yemiyorum bayıla bayıla yaptım tarifi evdeki herkese yedirdim mükemmel ölçü 🥳 yaşasın özüm tarifleri ♥️
ebrar tarifi buuuu sağolsun kurtarıcı bi lezzetle tanıştırdı biziii :))))
Ebrar ♥️ thank you ♥️
Tarifi denedim ve gerçekten harikaydı! Yediğim en doyurucu ve en hafif pancake olabilir. Tabii mevsim şartları dolayısıyla vişne koyamadım içine ama portakal kabuğu koyunca da ayrı bir güzel oldu
afiyet olsunnnn :)
şekersiz 12. günüm ve çok iyi ilerlediğimi düşünüyorum ellerinize sağlık bu yolda da canım şeker çektikçe tariflerinizi yapıyoruuummm sizi çooookkkk seviyorummm ❤❤❤
teşekkürlerr :)
Hem leziz hem sekersiz ✔ Denedim harika oldu tarif icin tesekkurler ❤
afiyet olsunnn
kapak fotoğrafını görünce ağzım sulandııı dkdşfjdk
Merhaba tarifi ölçüleri ile paylaşabilir misiniz ❤️
+
Sülen Sallar
1,5 bardak yulaf unu (yulaf ezmesini rondodan geçirerek elde edebilirsiniz)
2 muzu
2 yumurta
Yumurtaları kırın ve çırpın ezilmiş muzları içine ekleyin sonra yavaş yavaş yulaf ununu koyun ve birazcık da süt ekleyin
İsterseniz kalan yarısına biraz kakao ve vişne ekleyebilirsiniz :)
Sky Blue kabartma tozu ?
Yulafı denedim.Tadını sevemedim ve çöpe attım. Deneyemeyeceğim.Ama çok güzel görünüyor yaaa 😍
3 yemek kasığı yulafa ,1 s/b süt, 1 tatli kaşığı kakao(tarçın da ekleye bilirsin zevk meselesi),ekleyib kısık ateş de pişirin hazır oldukdan sonra üzerine 1 tatli kasigi bal ekleyin ve zevke göre ceviz fıstık hindistan cevizi muz ne isdeseniz ekleye bilersiniz tadı muhteeşem oluyor tam bi puding gibi😋😍
yulafı doğru yapamamışsın aynen, doğru yapsan o tadı bilen yulafı bırakamaz valllahi :D
Pofuduk olması için bir tavsiye de benden olsun.Arka tarafına çevirirken biraz yüksekten atarsanız daha güzel kabarıyor Özüm’cüm 😊👌🏻
oooo deneyeceğiiizz :)
Tarifi bugün denedim ve gerçekten baayilldimmm.sadeyken bile tadı öyle güzel ki hafif ve tatlı ❣
çok teşekkür ederiizzzz
Merhaba tarif çok güzel teşekkürler. Spatulayı tahta değil de demir kullanırsanız pankekleri daha iyi ters çevirirsiniz.
teşekkürlerr
O vlogdan sonra en çok merak ettiğim ve canimin en cok cektigi seydi.
oleeeyyy yapılsın o zamannn :)
İnsan aşırı lezzetli şeyler yiyerek de sağlıklı beslenebilirmiş. Bu tarifleri keşfettiğimden beri keyfim çok yerinde 😄 Şekerli pankekten daha çok seviyorum bunu 😍
kesinlikleee !
Senin diyet videoların çok güzel. Benim işime çok yarıyor.♥️♥️❤️❤️❤️
Dediğiniz gibi yaptım minnoşlar harika oldu 🥰👍🏻👍🏻 herkese tavsiye ederim 🌸
afiyet olsunnn
kabartma tozu karbonat gibi ürünler süt ve yoğurtla kullanılmalı, kabartma etkisini sütün içindeki maddelerle birleşip veriyor.
a bunu yeni öğrendimmm
muzun şekerini daha iyi vermesini istiyorsanız mikrodalga da filan ısıtırsanı olgunlaşır siyahlaşır
mikrodalga ışınlarını o caaaanım muza vermenin ne gereği var üç gün beklense de olur :D
yine mükemmel bir videoyla kalbimizi çaldın kraliçe💜💜
oleyyyyy
Her haftasonu bunu yapiyorum super oluyorr😻
afiyet olsunnn
Özüm bu inanılmaz iyi bir tarif😻 teşekkür ederizz
ebrar a teşekkürlerrr :D
Elinize sağlık! Sağlıklı yaşamın vazgeçilmezi muzlu yulaflı pankektir 💕 💕
Özüm pankek yaparken silikon spatula kullanınca çok daha kolay çevriliyor. Tahta spatula ile çok zor oluyor bence 🤗
teşekkürlerrrr :)))
@ acaba bu kaç kalori
Soğuk kahve #şekersiziniyap yapar mısın ♥️♥️
Cezayir'de çölün ortasında çalışırken az çeken internetle senin videolarını izlemek... Ne sevimli bir kızsın sen😊😘
Asik misin Emre;) Bence cok guzel kiz;)
teşekkürlerrrr :)))
Bugün şekersiz 68.günüm ve çok mutluyum :)
harikaaa
Bugün denedim gerçekten çok güzel oldu😊
ya bende ayın 1inde şekersiz yaşama başladım ama ayın 2 ve 3 ünde yedim sonra hiç bi şey olmamış gibi şekersiz yaşama devam ettim bence sorun olmaz. Di mi?
benim de öyle olmuştu ama sorun olacağını düşünmüyorum
Bayılırım pankeke
Şekersiz 1 buçuk yıl geçti çok güzel geçiyor
harikaaaa
ne değişimler oldu by 1 buçuk yılda
@@rem4229 tat almaya başladığımı hissettim vücudumu gerçekten arınmış gibi hissediyorum canım şeker istemiyor daha aklıma gelmeyen şeyler vardır
@@feyzacaylak7863cildinizde bir degisiklik oldu mu? Akne veya lekeleriniz varsa onlarda bir değişiklik?
Bu saatte görmemeliydim videoyu al işte canım çekti 😋
sabaha yapsaydınnn
@ yapayım ya aşırı canım çekti
Muz yerine armutla yapsam ne olur acaba
Guzel mutlaka deniyicem
bayılırsııınnn fotosunu bekliyoruz :)
İlk yoruuuuum 😂❤️
Harikasınız kızlar elinize sağlık
Mukemmelsiniz)Iyi ki varsiniz
sizler deeee
resmen canı çekiyor insanın :D
Pazartesi sınavımdan sonra ilk yapacağım şey bu olacak🤩🤩🤩🤩🙈🖤🖤🖤🖤
fotoğraflarını bekliyoruzzz
Beklediğim videoo 💖
Aslında pankekleri ince, silikon bir spatulayla çevirirseniz kenarları öyle ezilmez.
Abla Cindistan cevizi yerine ne koya bilirim?
Çokkk güzelllll😍😍😍😍
Ebrar çok minnoş kız 💜
evetttt
Ablamla altınbaşak bisküvi yicektik ablam dediki bak dedi özüm sabay bunların içinde şeker var diyo dedi yemeyelim bir daha dedi seni profesör gibi gördük ablam 20 ben 14 yaşındayım ikimizde seni çok seviyoruz ve takip ediyoruz senin sayende şekersiz yeme alışkanlığı kazanmaya çalışıyorum ve bendce başarıyorum 😘😍🤗
canımsınızzz iradeli olmaya devammm
Ya hindistan cevizi yağı yerinə başka hangi yağ olur lutfen cvplandırırmısınız?
en çok o yakışıyor ama zeytinyağı da koyabilirsin azıcık kokusu değişebilir ama
Ya özüm abla mükemmelsiniz❤️ bi de şey sorucaktım kakaoyu kaç kaşık koydunuz benimkiler genelde çok acı oluyo da dkdksls
valla göz kararı balım 2 tepeleme yemek kaşığı olur bu videodaki ölçülerle
@ tamamdır özüm ablişko teşekkür ederiiim hemen denemeliyim
pufur pufur
-özüm sabay
Sonuç olarak güzel 😄♥️
teşekkürlerr :)
@ rica ederim :)
Videolarinin hepsini izlemedim ama nerdeyse izlediklerimin hepsinde ağzim sulandi cumlesini kullandin
Denedim cok guzeloldu :))
afiyet olsunnnn
Hindistan cevizi yağı yerine tereyağ kullanabilirmiyiz???
sorun olmaz onlar aroma versin ve hafif olsun diye kullandılar bence
@@gonuluzalp aynen bende öyle düşünüyorum teşekkür ederim 😊
2yumurta
2olgun muz
2-3 kaşık süt
2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
1.5 s bardağı yulaf unu
Kabartma tozu
Mukemmellllll🤙🤙👏👏👏
teşekkürlerr :)
Bu videoyu geçen gün eklemişti silmiş tekrar yüklemiş
hayır.... o videoda tarifi yoktu :D silmedim hala kanalda duruyor vlog
So nice
ya bi de ablacıklarım kabartmaa tozunu normal marketten alıp mı kullanıyorsunuz yoksa özel bi marka mı kullanıyorsunuz?
market askım
@ tamamdır ablacım teşekkür ederim
Kavhaltıda kaç tane yiyebiliyoz
😘😘😍
Şarkının ismi ne? Bu arada canım çok çekti gece gece yarın sabah hemen yapmam lazım💛
Heuse- Reactive
Bu tariften baya bir pankek çıkıyor sanırım peki bir kısmını dolapta muhafaza edebilir miyiz? Daha sonra yemek için?
biz direk bitirdiğimiz için ihtiyaç duymadıkkk ama aynı gün yiyeceksen bekleyebilir dışarda. bi gün sonra yiyeceksen dolaba koyup yemeden önce çıkarıp ısıtabilirsin sanırım :D denemek lazım
@ tamamdır
Bu tarife hindistan cevizi yağı eklemesek olur mu?
tadı öyle güzel oluyor ve tarif tutmayabilir bilemedim hiç onsuz denemedik
@ Peki teşekkür ederim güzellik
Artan pancake i napabiliriz
Glisemik indexsi yüksek karbonhidrat ve gluten ve nişasta var
Kakao olarak ne kullaniyorsunuz?bazi kakaolarda seker var diye duymustum
aktarlarda satılıyorrr
İlk bennnnn 🌊🌈
Ozum abla ben mi beceremiyorum bilmiyorum ama 2 lez sekersiz yaptim zayen 2 kez yaptim sadece dbdbdb ama yiyince hamur kokuyodu sanki sekerli kekin sekersiz hamuru bide sivak mi yeniyor soguk mu ben sicak yedim daha sans vermem dedim son kez seninkini denerim
bebekkk kakao, bal, meyve ve asıl yumurtayı çok çırpmak önemli
@ ah ben az cirpiyorum🙈cok sagol ozum ablamm😘🤩🤩🤩😏💖💖💖💖
hindistan cevizi yağı yerine ne konulabilir? :(
o yakışıyor
Evde muz yoktu ben de üzümle yapıyım dedim
sonuç: failed
edit: çekirdekler ağızda kütür kütür oluyo şekerle yapın ama üzümle yapmayın
Ben de balla yapıcam bakalım hclpdlhhxlgdlg
@@elifguder5694 bali karişima eklemeyi dusunuyorsan oyle bi şey yapma
@@fire9419 hayır muz yerine kullandım ve gayet güzel oldu
@@elifguder5694 bal eklediğin bir şeyi pisirmemelisin
Hindistan cevizi yağı Action'dan mı?
helalll
Tanesi kaç kalori
Yulak kilo yapmiyomu
DAAAAMNN
7. dakikada kulaklık takanlara saygı duruşu:)))
asfbakbfkab
Ağzının suyundan keban barajından elde edilen elektriği üretebiliriz sanırım :):)
nE?
abi malzemelerden sadece seker yerine muz koydunuz farkı o normal pancaketen sanki yoktan pankek var ettiniz
yoktan var ettiğimizi iddia etsek adına pancake demezdik :D
Seni izlediğim zaman ekran parlaklığını 0 yapıyorum😴
visneyi dondurulmus olanlardan koysak sikinti olur mu
Olmaz çözüp koyun ama.
Az önce yaptım . Benim ablam aşırı şeker tüketiyor nutellalar aburcuburlar cipsler fln şekersiz şeylere pek ilgisi yok yaptım ben tattım efsaneee ablama zorla bir parça yedirdim “ normal pankekten daha güzel “ diyor allahııımm ablama şekersiz bişeyi beğendirebildiğime mi şaşırayım yoksa bu pankeklerin yumuşacııkk ve pofidik pofidik olmasına mı
evetttt kesinlikle öyle oley çok sevindim :)
Uzaktan patlıcan yemeğine benziyo
Benim de adım ebrar ve benim de tüm arkadaşlarım yaptığım şeyleri yiyor şsksisaüqpaşao
hahahahah harikaaaa
Merhaba takip edemedim bir sure. Hala seker kullanmamaya devam ediyor musun
evvettt
Ya bu vidyoyu daha önce paylaşmıştı galiba bir yeelerden hatirliyorum valla
benzeri vardı bu çok daha güzeli bir de waffle videosu vardı kanalda onunla karıştırıyor olabilirsin :)
Şekersiz cheesecake gelir mi ki??????
neden olmasınnnn
Özüm bugün 2 küçük dilim revani yedim yaaa. Şekersiz (fakat 3 - 4 defa küçük parca şekerli şeyler yemiş şekilde) 6.ayımda. Şekeri uzun süre bırakınca yenildiğinde fenalaşma oluyormuş önceki bıraktığım dönem yine Bi süre yemediğimizde, ama 6 aydan az bir süreydi, yediğim zaman fenalaşmıştım. Doğru mu bilmem ama bir ailenin uzun dönem yemeyip sonra birden çok baklava yiyince hayatlarını kaybetmeye kadar gittiğini duydum ne diyorsun bu konuda bilgin var mı? Bir de Ebrar vegan olmaya karar vermişti vazgeçti galiba? Son olarak UA-cam hayalhanem kanalını hiç ziyaret ettin mi? Etmeni öneririm nacizane.
fenalaşma falan olmuyor :D nasıl bir bahane :D evde kendine "rafine şekersiz" tatlılar yapabilirsin gayette. meyveden alacağın doğal şekerler de yeterliydi. bence iradeni korumalıydın ve arada bozduklarını saymamakta üzgünüm ama doğru değil :( bozduysan 0 dan başlamalısın
şeker zehir işte uzun yıllar vücudunaa bu zehri sokmayan aile bi oturuşta tepsiyle yerse kan şekeri tavana vurmasıyla ölmüş olabilir. bu haberi duymadım ancak olamayacak bir şey değil. zehir zehir uzak durun diye boşuna demiyorum
Hayır Özüm yanlış anladın :D şeker yemeyince fenalaşma oluyormuş demiyorum, uzun süre yemeyip sonra yiyince ağır geliyor zararını anlıyorsun diyorum, yani yediğimi savunmadım pişmanlığımı dile getirdim :/
@@ilimamelihlas1927Şekeri yüzde yüz bırakmak en doğrusu tabi ki çünkü besin degeri olmayan aksine zarar veren bir içerik ama bence en büyük zararı bağımlılık yapmasi. Yani kontrolsüz bir şekilde çok fazla miktarda tuketebiliyor olmamız. Ama bence çok nadir bir iki bir şey yemenin ziyanı yok. Moral bozmaya gerek yok kaldığınız yerden devam etmissinizdir umarım şekersiz yasamaa
B I Z T L A N D I N
Şekersiz demişsin zaten sekerli gibi olmuş üstünü doldurmuşsun cok sekersiz
şu mikserin hakkını verip bızlatsaydın keşke :d
yulaf yoğun olduğu için eklendikten sonra bızlatılmıyor öncesinde bızlatttııı :D
@ heeımm anladım :D
arkadaslar ben denedim ve evde muz kalmamisti ben karısıyla yaptim arasina kiraz yaptim ve hindistan cevizi yagi kullanmadim tagi vok guzrl oldu
Arkadaşlar youtube da yeniyim. Kanalıma abunə olursaniz çox sevinərəm 😍 Allah razi olsun öncədən təşəkkür edirəm 😍 Helelik
Yaptım çok güzeldi ama tarif bana çok geldi iki kişilikmiş nvhodğcj
evettt hatta 3 bile olabilir :D
Pufur pufur pöfür pöfür jsnsksns
Sağlıklı ama güzel yapamadınz
aşırı güzeldiii katılmıyorum :D
Özüm Sabay tadına lafım yok denemedim sadece pişirirken çok şekilsizdi sjsjsjsjkf
Vişnem yoook
Yaptım görünüşü aynı videodaki gibi oldu kakaolusunu da denedim vişne olmadığı için koymadım ama görüntüsü gibi tadı yok çok midemi bulandırdı keşke önceden deseydin muzu sevmeyenler yapmasın diye malzeme de boşa gitti
zamanım da
bu arada muzu da severim ama pişince çok kötü oluyormuş arkadaşlar
abi ben nerden senin normalde muzu seven ama pişince muzu sevmeyen biri olduğunu bilip ona göre uyarıda bulunayım. kendini tanımadan sevmeyeceğin bir malzemeyle tarif hazırlıyorsan burda benim ve bizce aşırı lezzetli olan bu tarifin suçu ne ?????
Allahım çok kötü arkadaşlar sakın denemeyin tek faydası beni pankekten soğutmak oldu. O muz tadı ve kokusu nasıl midemi bulandırdı 1 taneyle doydum zaten gerisini napıcam bilmiyorum şimdi
Ya ben çok beğendim kardeşim de çok beğendi
Bir kere de kendiniz bişey bulun hep özenti hep özenti be.
pardon?
ya bende ayın 1inde şekersiz yaşama başladım ama ayın 2 ve 3 ünde yedim sonra hiç bi şey olmamış gibi şekersiz yaşama devam ettim bence sorun olmaz. Di mi?
iradeni korusaymışsın keşke. tabiki bir şey olur :D yemeyi tamamen kestiğin gün 1. gün say yani senin 3. günün aslında 1. günün
@ tamamdır ablacım çok teşekkür ederim seni çok seviyorum
visneyi dondurulmus olanlardan koysak sikinti olur mu
bence sıkıntı değilll