ХОТИТЕ ХУДЕТЬ ❓ НЕ ИЩИТЕ ОТМАЗКУ❗С ЧЕГО Я НАЧИНАЛА ЕЛА И ХУДЕЛА
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- #похудение#движение#питание
Моё похудение это и спорт и питание.Спорт каждый день, быстрая ходьба и упражнения.Все придумывала сама для себя Спорт мне очень близок.В молодости занималась волейболом.
Нежданно подкрался гипотиреоз Вес стал 124 кг,сбросила 44кг.Сама только спорт и питание.На сегодня у меня свой стиль питания.
**************************************************
Для поддержания моего канала
🇺🇦 Monobank 5375 4141 3318 1882
Прекрасно Танюша всех встретили ❤ пообщались ❤ и обед 🥗 всем так жить на пп 😊 а мы живем и все у нас на столе ❤сегодня сделала ваши хлебцы, и лаваш/ блины, буду доделывать ❤ спасибо большое за сердце ваше доброе, за советы, за рецепты, за широкую душу человеческую , ценим любим и ждем ❤Катюше привет ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Я тоже работаю. Ложусь в 21, встаю в 4 и бегу до 6:30. Энергия потом прет целый день
А раньше после работы нахаживала - это пытка была
Режим и дисцеплина!
Всем физкультпричет!
Не ищите отмазки!
Огромное спасибо тебе за прекрасное видео Танюша.Спасибо ,что Ирочка пообщалась с нами , очень приятно.Храни вас Господи.Мира, мира нам всем.❤❤❤
Здравствуйте Таня,да, Ирина прекрасно выглядит,стройная,фигура отличная,молодцы все,кто занимается собой❤
Шикарно выглядите, Татьяна и Ирина!
😀💃💃🏃🏃🧑🤝🧑
Татьяна спасибо за все, что вы делаете. Заряжаюсь вашим позетивчиком Вы лучшая
Таня, спасибо ✌️ 🌹🌹🌹🌹🌹
Танечка!Всегда рада Вас видеть и слышать!❤❤❤
Спасибо!!!🌞❤️🌷🌹🌺🌸💐👏
Таня спасибо что вы есть❤❤❤❤❤❤
Благодарю Танечка ❤❤❤
Татьяна - красотка!
Привет из Шотландии. Спасибо дорогая ,что ты есть такая. ❤🎉🎉
Танюша, согласна с Вами об очках - сама не люблю, и даже набираюсь наглости и прошу собеседника в очках снять их, я говорю - хочу говорить с глазу на глаз, а в очках глаз не видно. А еще подтверждаю, что как бы я не уговаривала своих коллег ходить в бассейн, ну нет - люди инертны, ленивы, вывод один - пока у человека не щелкнет в мозгу, что это ТОЛЬКО ЕМУ надо, никого убеждать не надо. Каждый трудиться исключительно для себя любимого.
Любим себя, занимаемся своим здоровьем 😊
Всем мира !!!❤
Не надо просить собеседника снять очки.
Некоторым показано от яркого света,муж после катаракты операции носил очки и сейчас от яркого света.
Такие очки не для красоты и было бы обидно если бы его кто то попросил снять очки
И я говорю за очки всегда 😮😂🤭🤭🙈
@@user-hy6nq6dp5d не берите крайности , мои все здоровые , какая катаракта...зимой солнце , снег блестит без очков , летом жарко 😂😂 в очках
❤ открыла Ваше видео из Турции и отдыхаю с Вами..спасибо...
Спасибо девочки милые Таттяна, Ирина!))) Спасибо!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤
Ирочка высший пилотаж!
Тань спасибо тебе,нам сейчас всем в Украине очень не просто в том числе конечно и тебе, но ты запускаешь или даешь сил и энергию во что бы то не стало отвлекаться ставить цель и продолжать жить дальше.А у нас украинцев есть сила духа и желанее мы не Зламані!!! Ще раз дуже тобі вдячня ❤
❤❤❤
Очки прикольные....и Вам они очень, очень идут
Эти только для пробежек , удобные ,с головы при наклоне не слетают. 😀 для города другие💃
такая молодец так хорошо выглядите
Таня привет!!! Алёна молодец удачи ей!!! мотивация очень хорошая!!!
Танічка дякую за рулетік ❤❤❤❤
Таня, смотрю ваши видео и как на Родине бываю! Была в Киеве в 2019 году! и когда теперь смогу увидеть рiдний край??? Боже мой, как же я скучаю и как меня ждут!((( Беда!( Девочки, обнимаю вас!!!❤❤❤ Привет из Алма-Аты, Алла
Наша земля плаче 🙏♥️🌻🌾🌻🌾🌻🌾🌻 Наш рідний край , найкращий🙏🌾🌻🌾🌻🌾
Согласна про белок животный! Просто стоит посмотреть на венитарианцев - обнять и плакать🤣
Согласна
Да я без слез не могу смотреть на Фролова ,породия на мужика
Танечка, спасибо что рассказали про вес. Я тренируюсь вечерами, утром рано на работу, одежда и белье на мне стала свободной, а вес увеличился, я тоже слышала что мышцы становятся плотнее и тяжелее, видно у меня это и произошло, есть я больше не стала, даже немного меньше, а вес пошел вверх. Как хорошо выглядит Ира! Прямо статуэточка! Спасибо вам огромное за ваш труд! Очень переживаю, что отключат ютуб, как же тогда без ваших видео!!!
Первая!!! )))
Таня привіт. Ви правильно говорите це дурний тон це не вихованість спілкуватися затемнених окулярах. При спілкуванні затемнення окуляри знімаються.❤❤❤
❤мое, я с вами)))))
Таня здравствуйте, у вас любимая работа была или нет
Очень мне моя работа нравилась , особенно последняя, статусные люди со мной были , киевляне....настоящая киевская интеллигенция ❤
@@TaniaUA-cam-s9j да, это прекрасно!
Благодарю ❤
Таня уже смотрю второй раз видео забыла лайк поставить и пальчик поднимать наверх извини но видосик супер как всегда от меня 1 000 000 лайков🔥🔥🔥🔥
Еду в маршрутке, Людочка передала с фазенды машинку , помидоры ,еду заберу 🙏
😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌♥️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤Танечка,здравствуйте!!!❤
Илона, привет😍
Уважаемая Танечка. Я вам вчера писала, что ТТГ мое 4,7. С какой дозы эутерокса начать ? Принимаю лтероксин 50. Было в декабре 4,02, а сейчас4,7.
Пробуйте 75 , анализ через 20 дней
Танечка Ира права здесь в чехии имею в виду когда я там бываю неправильно идут Скандинавская ходьбу я сама тоже занималась в Белоруссии скандинавской ходьбой у меня есть палки но я их бросила не хочу мне нравятся ходьба учила тебя😂 но Ира права не умеют в Европе ходить скандинавскую ходьбу конечно же не все Европе чехии немцев много видела неправильно идут но когда были в Австрии там ходили правильно👌
Таня Ирочка была рядом со мной я в Карла Варах а она в Марианской Лазнях представляешь может быть мы где-то гуляли с мужем с семьей и она там где-то была рядом мимо шла жал что мы не встретились там в чехии сейчас я тоже в Белоруссии мой муж даже назад в чехию не хочет но надо😂😂😂😂😂
Понимаю 🙏♥️🥰
Про детей Ира сказала точно. В Канаде точно так же. Здесь очень серьезно с этим и детей до 12 лет никуда одних. Когда из-за войны сюда приехали украинцы и их дети везде бегали одни, то было тут конечно. Знаю много случаев, когда соц службы узнавали и допрашивали мам, что и почему, и остается ли ребенок один. Я так понимаю в Украине нормально это, что дети бегают во дворе, но тут это прям ни в коем случае. Только со взрослыми
неправильно говорите животная пища нам навязана а вот растительная это правильная для человека еда .послушай блогера доктор рыбакова называется еда для жизни
Мы классические хищники , какая травка муравка, у нас ферментов ,как у коровы НЕТУ.....развивайтесь у нас на канале
Только с Ирой не согласна что в чехии очень чисто нет это неправильно несильно чисто не всегда чисто и не везде чисто я живу писала уже в Карловых Варах в Праге бываю часто живу бываю у брата моего мужа брат живёт в Праге нечисто неправильно с Ирой не согласна
Согласна с тобой 🤔😀
Танечка как жаль ,что теперь нет ютуб у нас в Волгограде, только читаю комменты, нет предела моему возмущению, всё равно ищу тебя ,смотрю на бегающее колесо,отняли всех друзей заочно любимых,целую ГАЛИНА
Галочка, люди смотрят пишут 🤔♥️
VPN необходимо подключить и будет Вам радость, чтобы смотреть Татьяну 💐
@@ЛарисаНестерова-б5й пробовала не подключается, только какой то рутуб появился ,но там не моё
Попробуйте через VPN. Все получится и будите Танюшу смотреть.
Таня почала дивитись вас знову,бо нахожусь в Німеччині,хочу додому,але нікуди, окупований Донбас,твої підписники з РФ нехай читають,що натворили їх співвітчизники.
Простi люди нi в чому не виннi. У Титяни канал зовсiм не про ваше натворили.
@@user-vz7fg5ie8r точно..творять дебіли на майданах..а на війну гонять тіх хто не ходив на майдани..і гинуть..ні в чом не повинні люди..
@@user-vz7fg5ie8rправильно ответили, спасибо 😊
@@user-vz7fg5ie8r прості люди кажеш,невинні,всі вони підтримали СВО,так що закрий рот,я зовсім не хотіла когось обідить.
@@user-vz7fg5ie8rтам ще і про співвітчизників... які " освободили" від хати, роботи, чистоти, миру👍🤘👆
❤❤❤❤❤❤❤