Szia Eszti! Nagyon inspiralo vagy, es kulon tetszik az,hogy ennyire okosan az egeszseged szem elott tartva keszulsz. Uj vagyok a csatornan, es vegig fent tartottad a figyelmem a videoban. Sok sikert!
Milyen csodálatosan egészséges ételek! Ugyanilyen sütőm van és legjobb segítőm a konyhában! Jelenleg dietazom és ez a videó sok jó ötletet adott! Köszönöm! Sok sikert neked! Nagyon szép vagy
Szia. Érdekelne, hogy diétád során miért a jázmin rizst választottad illetve miért ez neked a bevált? Miközben a basmati rizsnek alacsonyabb a glikémiás indexe és magasabb a rost tartalma ezáltal tovább tart a teltségérzet és később lesz éhes az ember. Úgy tudtam tömegelésnél jó választás a jázmin rizs mert ott az a cél hogy nagy mennyiségben vigyél be kalóriát és akkor a túlzott rostbevitel sem jó. Előre is köszönöm a válaszodat.
Sziia 🙋🏼♀️ külföndön élek, svájcban, itt sajnos nem lehet kapni rizskását… a zabot nekem se tolerálja a gyomrom, van esetleg ötleted hogy mivel helyettesíthetném? Szükségem lenne egy gyors és egyszerű reggelire amit melóba eltudok vinni és nem zab és nem tojás 🙈
Most már csak arra lennénk kíváncsiak, hogy milyen kémiát eszel mind emellett az étkezés mellett, mert hát aki valaha részt vett ilyen versenyen, mint mondjuk én, az tisztában van vele, hogy az a forma amit te a versenyeken prezentálsz, az már nem natúr versenyző. Azért az átlag emberrel szemben nagyon nem korrekt, hogy ezekről senki sem beszél, sőt mindenki tagadja ha rá kérdeznek.😐
Körülbelül 140 gramm fehérje. 130-150 között tartom fixen. Attól több nekem (a súlyomhoz, alkatomhoz, célokhoz mérten, és persze egészségügyi okokból kifolyólag is) fölösleges.:)
Szia. Én is pont ugyan ezt a típusú Air Fryert használom. Az lenne a kérdésem, hogy mosogatógépbe szoktad bedobni a kosarát vagy mivel takarítod? 😁 Egyébként pedig sok sikert a versenyhez, hajrá hajrá 😊
Szia!! A kivehető kis alsó részt és a rácsot bedobom néha mosogatógépbe igen, de magát a kosarat kézzel szoktam elmosni, áttörölni.:) Elképzelhető, hogy az is oké a mosogatógépbe, de én inkább nem kísérletezek, nehogy baja legyen!:) Nagyon köszönöm!!
Kedves Eszter! Megírnád, milyen fekete köménymag olajat használsz? Nagyon felkeltette az érdeklődésemet! Köszönöm a videót! A palacsintát ki fogom próbálni!
Sajnos ahogy néztem ez a bolt csak Budapesten van és nincs kiszállítás. Abban tudsz még akkor segíteni, hogy folyékony vagy kapszula formában érdemesebb beszerezni? Köszönöm!
Szeretném megkérdezni a hőlégkeveréses sütőd pontos típusát? Nem tudtam beazonosítani. +1 kérdés ez a bio immunrost keverék amit mutatsz a videóban bevált neked?
durva hogy van saját operatöröd, fénytechnikusod. van pénz őket fizetni. Jó sok terméket reklámozol biztos ők fizetik neked a videoidat. Biztos nem napi 8 , 10 órát melozól a gyárban havi 230.000 nettóért. Könnyű jól kinézni ha nem dolgozol és havi 1 millióból élsz ha nem több.
Tippelek csak de szerintem a barátja az operátor és a fénytechnikus, amúgy meg nem látunk bele az életének másik szakaszába ez által a videó által szóval így nem tudhatod, hogy mi a többi foglalkozása. Igazából szinten szerintem ! nem kell az ő verseny diétáját követni mert az átlag ember nem akar színpadon állni. Egészségesnek lenni pedig nem drága ha jól vásárol az ember vagyis azt mondom nem drágább a jelenlegi árak mellett de ez az én véleményem 🤷🏻♀️😊🤭
Nem, hidd el, tudom mi az, amit jól/könnyen/gyorsan emésztek, és mi az, amit nem!:) a zab sajnos nekem ilyen lett, áztathatom bármeddig, lehet bármilyen instant, teljesen mindegy. Természetesen néha belefér és fogyasztom is, de versenyfelkészülés közben az elsődleges szempont az, hogy olyan ételeket fogyassz, amit tökéletesen tolerál az emésztőrendszered. Kinek mi!:)
Olvass bele a többi kommentbe, szerencsére kevesen látják így, mint te!:) De ha ettől jobban érzed magad, akkor további jó értelmetlen puffogást mások tartalmai alatt is!:) Tudom, ez mostanában nagyon népszerű egyeseknél!🫠😃
Kedves Anett! Csak azért, mert nem tolom az emberek arcába a kebleimet, nem azt jelenti, hogy nincsenek.:) DE! Még ha nem is lennének, a fura az, hogy ilyen megjegyzéseket teszel egy másik nőre. Bár a szövegkörnyezetből még nem tudtam eldönteni, hogy csak egy kamuprofil, vagy egy trágár lány vagy, de talán jobb is, ha nem derül ki.:)
Milyen szépen, értelmesen, folyékonyan beszél ez a lány. Ritka manapság 5/5
Nagyon szépen köszönöm!!:)
Végre egy ilyen videót is látok amiben nem csak tonhalat esznek uborkával. Tökéletes videó❤❤ Hajrá Eszti🥳🥳🥰🥰
Nagyon örülök, hogy tetszett!:) köszönöm ❤️❤️
A bizsergő érzés az edzéselöttitől a citrulin és a béta alanin miatt van nem a koffein miatt😂
Szia Eszti! Nagyon inspiralo vagy, es kulon tetszik az,hogy ennyire okosan az egeszseged szem elott tartva keszulsz. Uj vagyok a csatornan, es vegig fent tartottad a figyelmem a videoban. Sok sikert!
Nagyon köszönöm! Külön öröm, ha érdekesnek, hasznosnak találtad!:)
Minőségi ételek, kemény edzések és az eredmény nem más mint az aranyérem!! Sok sikert és kitartást a továbbiakban!!
Nagyon köszönöm!!!:)
Aranyos Nő! :) És nagyon precíz és nagyon nagy tudású!
Gábornak bizony jó ízlése van jó csaj vagy Eszter! Sok sikert az Olympiára! ✌💪 Drukkolok!😊😉
Tiszteletem Hölgyem!Érdeklődnék,Megtudná adni ha megkérhetném,milyen forrólevegős fritőz öt használ,hány literes,és hol vásárolta,Köszönöm.
Nagyon jó videó, szuperek a receptek, de jó, hogy megtaláltam! Pontos, értelmes a bemutatás is. A marhahús honnan szerezhető be? Sok sikert kívánok!
Milyen csodálatosan egészséges ételek! Ugyanilyen sütőm van és legjobb segítőm a konyhában! Jelenleg dietazom és ez a videó sok jó ötletet adott! Köszönöm! Sok sikert neked! Nagyon szép vagy
Ennek nagyon nagyon örülök! ❤
Nagyon szépen köszönöm ❤
Jó videó és tippek.Szépségkiràlynő versenyre emlékszem a név kapcsàn,ugye nem baj.Gyönyörű arc és test. Köszönöm a tippeket,néha betartom.🤣😍💯🙏
A konektorok le vannak fóliàzva? Bocsi csak elbambultam és pont megláttam, az milyen célt szolgál? 😊 szuper a csatornád!! ❤
Szia. Érdekelne, hogy diétád során miért a jázmin rizst választottad illetve miért ez neked a bevált? Miközben a basmati rizsnek alacsonyabb a glikémiás indexe és magasabb a rost tartalma ezáltal tovább tart a teltségérzet és később lesz éhes az ember. Úgy tudtam tömegelésnél jó választás a jázmin rizs mert ott az a cél hogy nagy mennyiségben vigyél be kalóriát és akkor a túlzott rostbevitel sem jó. Előre is köszönöm a válaszodat.
Szia! szuper videó. :) Milyen air fryert használsz?
Kedves Eszter! Elájultam ettől a Videó tartalmától! Annnyi jót mondtál! Sok sikert kívánok neked! Üdv Niki ❤
Nagyon köszönöm Niki ❤
Deszépen beszélsz ❤❤❤ olyan kis cuki hangod van. Nagyon csinos vagy és szép meg ügyi 💋💋💋🌹🌹🌹🌹
Nagyon klassz volt betekintést nyerni a napi étkezėsi rutinodba.👍😊✌
Ennek nagyon örülök!!:)
Hajrá eszti ❤❤❤❤❤
Sziia 🙋🏼♀️ külföndön élek, svájcban, itt sajnos nem lehet kapni rizskását… a zabot nekem se tolerálja a gyomrom, van esetleg ötleted hogy mivel helyettesíthetném? Szükségem lenne egy gyors és egyszerű reggelire amit melóba eltudok vinni és nem zab és nem tojás 🙈
Egy fél évre odaköltöznék hogy fogyjak valamennyit
Most már csak arra lennénk kíváncsiak, hogy milyen kémiát eszel mind emellett az étkezés mellett, mert hát aki valaha részt vett ilyen versenyen, mint mondjuk én, az tisztában van vele, hogy az a forma amit te a versenyeken prezentálsz, az már nem natúr versenyző. Azért az átlag emberrel szemben nagyon nem korrekt, hogy ezekről senki sem beszél, sőt mindenki tagadja ha rá kérdeznek.😐
Most komolyan idejöttél szórni az észt....?
imádtam, így tovább!
Szuper videó, szereted ezt a fajta air fryert?🥰
Szia! Azt szeretnem kerdezni, hogy van valami célja, hogy ilyen fűzőt hordasz?☺️
Receptes videókat is szívesen látnánk 😊
Milyen márkájú a palacsintasütő?
Szia Eszti, guszták az ételek gratula:) ez körülbelül hány g fehérje bevitel neked egy nap?
Körülbelül 140 gramm fehérje. 130-150 között tartom fixen. Attól több nekem (a súlyomhoz, alkatomhoz, célokhoz mérten, és persze egészségügyi okokból kifolyólag is) fölösleges.:)
Engem nagyon érdekelne, hogy amit a videóban láttunk burgonya, hány grammot fogyasztasz egy étkezéshez ?
Szuperek a kaja receptek🙂Szivresen látnèk még ilyen videokat!
Istennő!
Sziaztok! Nem tudná valaki megmondani már rég vadászom ezt a teikót. Mi a márka neve?
A fővilágosítónak elfárad a keze😅
Szia. Én is pont ugyan ezt a típusú Air Fryert használom. Az lenne a kérdésem, hogy mosogatógépbe szoktad bedobni a kosarát vagy mivel takarítod? 😁
Egyébként pedig sok sikert a versenyhez, hajrá hajrá 😊
Szia!! A kivehető kis alsó részt és a rácsot bedobom néha mosogatógépbe igen, de magát a kosarat kézzel szoktam elmosni, áttörölni.:)
Elképzelhető, hogy az is oké a mosogatógépbe, de én inkább nem kísérletezek, nehogy baja legyen!:)
Nagyon köszönöm!!
@@eszteroczella Köszi szépen 😁😊
Kedves Eszter! Megírnád, milyen fekete köménymag olajat használsz? Nagyon felkeltette az érdeklődésemet! Köszönöm a videót! A palacsintát ki fogom próbálni!
Szia!! A Diéta Life Marketben szoktam beszerezni!:)
Szuper, írd majd meg milyen lett!❤️
Sajnos ahogy néztem ez a bolt csak Budapesten van és nincs kiszállítás. Abban tudsz még akkor segíteni, hogy folyékony vagy kapszula formában érdemesebb beszerezni? Köszönöm!
Bioboltban, drogériabn kapható, rendelhető ( lágykapszula is)
Mennyi a napi kalória mennyiség ?
13:31 fény állvány 😂
Az még lesz is! 🤪
Mert nem a tökéletességre törekszünk a további videókban sem, hanem arra, hogy igaziak legyenek!✌🏻😚
@@eszteroczella ez így van rendben.👍 csak nehogy bealljon az úrnak a karja😉
Szeretném megkérdezni a hőlégkeveréses sütőd pontos típusát? Nem tudtam beazonosítani. +1 kérdés ez a bio immunrost keverék amit mutatsz a videóban bevált neked?
Szia! Én ugyan nem Eszter vagyok, talán nem haragszik meg ha válaszolok :) Ez egy Xiaomi Mi Smart Air Fryer 3,5 literes.
Van szponzorod? Azt gyanítom, van, mert ezek a minőségi ételek és étrendkiegészítők igen borsos árúak...a videó végét egy szponziblokknak gondolom.😏
Milyen kategoriaban?
Profi bikini
durva hogy van saját operatöröd, fénytechnikusod. van pénz őket fizetni. Jó sok terméket reklámozol biztos ők fizetik neked a videoidat. Biztos nem napi 8 , 10 órát melozól a gyárban havi 230.000 nettóért. Könnyű jól kinézni ha nem dolgozol és havi 1 millióból élsz ha nem több.
Tippelek csak de szerintem a barátja az operátor és a fénytechnikus, amúgy meg nem látunk bele az életének másik szakaszába ez által a videó által szóval így nem tudhatod, hogy mi a többi foglalkozása. Igazából szinten szerintem ! nem kell az ő verseny diétáját követni mert az átlag ember nem akar színpadon állni. Egészségesnek lenni pedig nem drága ha jól vásárol az ember vagyis azt mondom nem drágább a jelenlegi árak mellett de ez az én véleményem 🤷🏻♀️😊🤭
A zabot is torelálná a gyomrod ,ha mondjuk megfőzöd...áztatod sokáig.😊😊
Meg van instant oat is. Összekevered proteinnel meg amivel akarod és lehet enni.
Nem, hidd el, tudom mi az, amit jól/könnyen/gyorsan emésztek, és mi az, amit nem!:) a zab sajnos nekem ilyen lett, áztathatom bármeddig, lehet bármilyen instant, teljesen mindegy. Természetesen néha belefér és fogyasztom is, de versenyfelkészülés közben az elsődleges szempont az, hogy olyan ételeket fogyassz, amit tökéletesen tolerál az emésztőrendszered.
Kinek mi!:)
@@eszteroczella Így már érthető!🙏
Ki ez? Meg mi az hogy mit eszik? Hülye egy világ ez ..mit eszik 🤣🤣
Melyik részét nem érted annak a mondatnak, hogy mit eszem?:)
Szívesen segítek, csak mondd, hogy melyik része okoz gondot értelmezésben.
Okoskodás magas fokon....
Olvass bele a többi kommentbe, szerencsére kevesen látják így, mint te!:)
De ha ettől jobban érzed magad, akkor további jó értelmetlen puffogást mások tartalmai alatt is!:)
Tudom, ez mostanában nagyon népszerű egyeseknél!🫠😃
@@eszteroczella Önbizalomtúltengés magas fokon....
@@user-gl9xi8rz5qIntelligencia magas fokon!
Nagyon komoly meló,le a kalappal,de mell nélkül mint egykigyúrt faszi.Ez már kicsit sok.Fura...
Kedves Anett!
Csak azért, mert nem tolom az emberek arcába a kebleimet, nem azt jelenti, hogy nincsenek.:)
DE! Még ha nem is lennének, a fura az, hogy ilyen megjegyzéseket teszel egy másik nőre.
Bár a szövegkörnyezetből még nem tudtam eldönteni, hogy csak egy kamuprofil, vagy egy trágár lány vagy, de talán jobb is, ha nem derül ki.:)
@@eszteroczella Mondom profi meló,csak kicsit sok...Ne foglalkozz semmivel igyál tejet kifliket!