الحمدلله كنت اعاني من الرهاب الاجتماعي لسنين طويلة جدا وكانت حياة عبارة عن جحيم وما كنت اخرج من البيت ومن الغرفة تحديد بس الحمد والشكر لله اتخلصت من الرهاب الاجتماعي وانا الان اعيش حياة جميلة جدا ونصيحة لكل شخص يشكي من الرهاب الاجتماعي يسارع بالعلاج لانو بعد العلاج رح تتندم انك اتأخرت في العلاج لأنك رح تعرف انك كنت عايش من قلت الموت ولاكن بعد العلاج رح تتمنى اليوم ما يخلص وما بتحب تكون وحيد ورح تصير تحب الاختلاط بالناس عالج نفسك لانو ما رح تتعالج وانته بتشاهد فيديوهات ع اليوتيوب /الإنسان بعيش مرة واحدة ولازم نستغل كل دقيقة بالحياة ونعيشها بشكل جميل وطبيعي ملاحظة مهمة(الناس ما بحبو الشخص الخجول والحزين/اهم اشي أزرع الثقة بنفسك وما تشوف حدا اهم منك او تشوف حالك صغير بعيون الآخرين خلي الكل يتمنى يكون متل شخصيتك وما تحاول تقلد غيرك // 🤗🤗🤗🤗
كلام رائع و منطقي يجب معالجة هذا المرض لانو في بعض الأحيان الجرأة و الشجاعة لا تكفي و لافائدة منها وحدها مادام المرض يفقدك تركيزك و يسبب لك النسيان و نقص الذاكرة فإندفاعك نحو دخول في الحياة الاجتماعية يسبب لك الإحراج في الكثير من الأحيان كانك داخل حرب معطوبا و بدون سلاح
نفس الشيئ😭😭 ...هو مرض صعيييب بصح ثاني مشي معروف والناس ميعترفوش بيه ....لاقيت مشكلة نشرح واش نعاني حتى لماما لي هيا أقرب الناس ليا ومازالها مشي فاهما والناس دايما شوفك يا معقد يا تقلك حشام 😔😔
الحمد الله علي سلامتگ..المرض النفسي ألم حقيقي مثله مثل الجرح بل أشد أحياناً...الرهاب الاجتماعي علاجه...الاقدام والمواجهه فقط مع التوجيه وبعض الادويه الموقته.
الرهاب الاجتماعي صار صديق لي ، صديقًا ولكنه ليس حميمًا واشر صديق يصاحبني في حياتي، وقد عانيت منه كثيرًا ولم اكن يومًا ما اعرفه ولم اكن اتخيل اني سأكون كذلك فهذا الصديق اللدود الغريب قد دخل حياتي وحطم كل شيء جميل فيها لدرجة اني تمنيت ان اموت قبل ان يحصل هذا فقد اصبح معي في كل شيء في كل زمان ومكان ، ظننت ان هناك خلل في جسمي ذهبت الى المستشفى عدة مرات وحفظوًا شكلي فكل مرة اشتكي من مكان ما في جسدي واظهر بنتيجة كالعادة وهي ( لا يوجد شيء ) ، تركت دراستي وهجرت الاصحاب وفارقت الاحباب والاهل بسببه وساءت معاملتي مع الاخرين وصرت اخشى كل الناس واخشى مواجهتهم ليس خوفًا منهم فانا اعرف نفسي جيدًا لم اكن اخشى احدًا فكنت شجاعًا وكنت اتحكم في نفسي فاليوم لم اعد اتحكم بها ولم اعد اسيطر على نفسي كثيرًا. وكنت الذي اخشاه دائمًا هي ان تسيئ معاملتي مع الاخرين وان افشل في اظهار اللطف والود والحسن تجاههم فاصبحت لا اثق بقدراتي ولا بنجاحي ، ي الله ما هذا الصديق الذي جعل حياتي كلها جحيمًا ونارًا ، لقد فقدت كل شيء فقدت احاسيسي القوية ومشاعري الحيوية التي اعرفها وتحييني كل مره ، وصارت أعينهم اليوم تربكني كثيرًا وتجعلني خجولًا ضعيفًا بعد ان كنت اتحدق بها طويلًا من غير خجلا ولا خوف ، وأما عند الرد امامهم فكان يبدو ضعيفًا غير مسموعًا واحيانًا افقد الادراك فيما اقول ، انا في صراع دائماً مع هذا المرض الذي يلازمني في كل شيء فقد سلب مني حياتي الجميلة وافسد كل شيء ولا زلت في صراع طويل معه ولن استسلم له ابدًا ولن اسلم حياتي له يبعث بها كيفما يشاء ، اليوم اصبحت اترجف عندما اخرج من المنزل واصاب بالذعر ودقات قلبي تتسارع فلا احد يطاردني ولا احد يريد اغتيالي فلماذا كل هذا الخوف والهلع ؟؟! وكنت سابقًا اخرج من المنزل مبتسمًا مطمئنًا وواثقًا وكنت في سلام مع نفسي ومع الاخرين فكيف تحول كل هذا😢💔 كنت اتحمل النقد واضحك كثيرًا وسيع البال والصدر وحين اقوم من المجالس اقوم مبتسمًا مطمئناً ومتيقنًا انني اثّرت فيها وتركت اثرًا واسعدتٌ من فيها وظني كان بهم جميلًا ، فاليوم تغير كل ذلك فأصبح رديئًا لا يطاق ، ليتني لم اعرف احدًا قط لقد عبث هذا الصديق بحياتي وقلب رأسها على عقب، انا لم اكن هكذا يومًا ما ولم اتصور ذلك وشخصيتي لم تكن متعددة فقد كانت شخصية واحدة واضحه لا تضحك بخجل ولا تخشى المواجهات وليست عشرون شخصية فرسمتي للمستقبل كانت اجمل ،فأنا لا اريد ان اعيش باقي حياتي بهذا الشكل والاسلوب الممل فأنا لا زلت في بداية شبابي ،فقد تعبت من نقد الذات واهانة النفس وتحطيمها فكل الناس اراهم بخير بينما انا ارى نفسي تافه ممل مجنون ضعيف في العلاقات وفاشل في نجاحها وكسولًا ومعقدًا ونكيدًا ومتذمرًا من كل شيء ومتشتت الذهن مشردًا غير مهتماً بشيء اشتكي كثيرًا واتعب كثيرًا واغضب بسرعة على اتفه شيء واتردد كثيرًا ، وعندما يأتيني موعدًا مع الاصحاب والاقارب او الارحام في مكان ما اعيش في قلق وتوتر كبير ويبدأ التفكير السلبي يسيطر علي ويبدأ التمثيل والرسم لما سيأتي وبأي شخصية اظهر بها لهم وهذا كله ينصب فوقي قبل الموعد بأسبوع أو أكثر ، .. يتبع
كانه يتكلم عني والتعليقات شي ثاني كلنا دمرنا هذا المرض الخبيث يهدم كل طموحاتك وحتى لو تعالجت راح يبقى الالم النفسي فيك لانه سبب في ضياع اجمل سنين حياتك
انا عندي وعائلتي ما بيمن. بالرهاب يقولو ضعف الايمان وانا والله باصلي وبقرء قرآن حتي بالنسبه للاصدقاء ما يخلوني اصاحب يقولو يأثرو عليك حتي انا كرهت الناس ما استطيع اتكلم جيذا مع العلم اني كنت مشهوره بفصاحتي علاء الاستاذ يقولي اقراي النص ما بقذر اخرج الحرف
الحل الي نفع معي وبنصح اي حدا عم يقرأ الكومنت تبعي يجربه هوي العلاج المعرفي السلوكي ( وفيه طبعا تقنية ال exposure) هاد العلاج الي الدكاترة النفسية ماشية عليه بعلاج الرهاب الاجتماعي وبيكون عبارة عن برنامج قد يستمر لأكثر من سنة ع حسب قدرة الإنسان واستعداده النفسي لأنو التطبيق صعب بس النتائج مذهلة ..تخيلوا أنا الي ما كنت اطلع من البيت صرلي فوق ال ٣ سنين خلصت جامعة وتخرجت وصرت متطوعة بالمسجد وبعطي دروس للأطفال كل سبت وأحد. هاد العلاج أحسن حتى من الأدوية الي كلها أعراض جانبية وبتخفي القلق بس ما بتعالجه من جذوره. اسمو بالانجليزي Cognitive behavioral therapy for Social anxiety
طب لو سمحتى فيه تقنيات تانيه غيررexposure..هو حضرتك روحتى لمعالج نفسى بدون ادويه؟بس فيه دكاتره بتعطى ادويه وبتدرب على تقنيات زى exposure يعنى بيستخدموا الاتنين الدواء والعلاج المعرفى السلوكى..لو الشخص حالته صعبه من الأفضل يروح لطبيب نفسي عشان يعطيه الدواء مع العلاج النفسي أيضاً.
الرهاب دمر حياتي ودراستي وما افكر اتزوج ابدااا وجالي اكتئاب حاد صرت عايشه ميته يائسه متبلده والاهم بنسى وشارده تركيزي صفر مستحيل اطلع من غرفتي وحتى اهلي ما يعرفو شي عن حياتي سعات افكر في اللجوء الي الله والمحاولات بس بتصعب عليا نفسي وبكره الحياه وأقول مش مستاهله اساسا نص عمري راح وانا أعاني مافي مرض العن من هااذا المرض هو والاكتئاب الموت ارحم منهم وموضوع الطبيب النفسي دا مش منطقي ازاي اتكلم معاه وانا ما بعرف اتكلم أساسا
لا تحبطي نفسك انت اخطي اول خطوه بطريق العلاج مستعينه بالله ولاتستسلمي للضعف والخنوع تاملي انك راح تعيشي حياة اجمل وافضل بس خذي بالاسباب لاتنتظري اكثر روحي لطبيب وهو بيساعدك تحكي وتعبري عندك القدرة باذن الله شوف هنا عبرتي وكتبتي وهذا دليل انك عندك القدره باذن الله بس تشجعي واجهي واقعك حتى تنتصري عليه ولاتستلمي له فيسطر هو عليك
عمل لا رأي لي فيه زواج لا رأي لي فيه حياه لا رأي لي فيها حياتي مالها قيمه أحس نفسي أرخص شي الرهاب دمر حياتي والعلاج تعب وأنا لسا ما تعبت ولكن بلا جدوى قد يكون الإبتعاد عن هذه الحياه والصبر هو المفتاح والحل الأخير دمتم في حفظ الله
لاتيأس يمكن الله يحبك والرهاب عشان تتقرب منه وتدعيه وتقرأ قرآن عشان تدخل الجنه انا كنت انسان اجتماعي لأن كنت اصلي واقرا قرآن بعدين صرت اسب الناس واتكلم ع ناس وذنوبي كثرت بعدين جاني رهاب والحين إذا استغفرت أو قريت قرآن ارتاح وبإذن الله راح اتعافي منه واترك المعاصي وانت أهم شي لاتفكر بالرهاب لأن الأفكار السلبيه تغذيه عيش حياتك والخجل لحظه ليش تخاف منها طول اليوم
كلام فارررررررغ انا كنت أعاني الرهاب الاجتماعي لكن اعلم لا يجتمع مرض نفسي مع الايمان عالجت نفسي بنفسي نحن من نصنع الأفكار والشعور السلبي اولا قرررر ان تتخلص من هذا المرض وبعدين حاول ثم حاول مع الزمن حتتخلص منها
غير صحيح الإيمان شيء ضروري و لكن المرض قدر و لا تواجه الاقدار الا بالتوك على الله و العمل هذا مرض بداخل المخ و يمكن ان العلاج السلوكي لا يكفي لدى بعض الحالات
الله يشفيك مما أصابك ويكتبلك حياة طيبة راح أقولك كم خطوة إن شاء الله تساعدك. كنت أعاني من الرهاب الإجتماعي (الآن جداً خفيف وأقدر أسيطر عليه) دائماً كنت أشعر أن الناس تراقبني لما أخرج من البيت. تعبت كثير لدرجة إني قررت أجلس في البيت بدل من مصارعة هذا الشعور في كل مرة (وهذا أكبر خطأ عملته) لكن ما ألوم نفسي الآن على ذاك القرار، لأني كنت مراهق وقتها وما كان عندي أحد يوجهني للطريق الصحيح بحكم وفاة أبوي وأمي وأنا صغير. أنا كتبت المقدمة هذي عشان أقولك أنه مهما كانت الظروف، تقدري تجتازي هذي المشاكل، وأنتي أقوى مما تتصوري عن نفسك. أكثر شيء أنقذني من الرهاب هو (الكتابة) الكتابة تجعلك تركزي بشكل فعلي على نفسك وعلى مشاكلك النفسية. كنت أكرر كتابة الأمور السلبية الموجودة في شخصيتي كل يوم (بعد أسبوعين لاحظت التغيير ) كنت أكتب بسرعة وبدون إهتمام بالقواعد أو شكل الخط، أهم شيء لا توقفي، خلي أفكارك تتحدث مع الورق. كنت أكتب عبارات تحفيزية. كنت أكتب أسالة كثيرة مثلاً: ليه أنا جالس أقلل من نفسي وأعطي الناس أهمية؟ ليه أخلي عصب صغير تافه في دماغي يتحكم في جسمي وأفعالي ويسيطر على حياتي بطريقة سلبية؟ ثاني خطوة بعد الكتابة هي (القراءة) القراءة تعطيك أفكار جديدة. كيف تفكري... كيف تتصرفي في بعض المواقف... كيف تتعاملي مع الناس ثالث خطوة (التأمل) يومياً كنت أتأمل في جسمي وأفكاري كيف أن أفكاري عن نفسي كانت سبب كبير في تشكيل شخصيتي الضعيفة كيف أن أفكاري كانت السبب في عزلتي عن الناس وحرمتني من أمور كثيرة (مثل التعليم الجامعي والوظيفة والعلاقات الإجتماعية). بإختصار (كنت أفكر بأفكاري السلبية وأستحقرها) رابع خطوة: لا ترفضي أي إجتماع أو خرجة من البيت مع صديقاتك. وإذا ما عندك صديقات حاولي تخرجي كل يوم لمكان جديد للمشي مثلاً ... للسوق حتى لو ما تشتري (فترة قصيرة حتى يتعود دماغك على وجود الناس من حولك). نصيحة لكِ ولكل شخص يعاني من الخجل او الرهاب: (حبي نفسك وتقبليها) كلنا راح نموت ... وكلنا عندنا حياة وحدة (عيشيها) هذي مجموعة كتب (مجانية على النت) راح تساعدك كثير إن شاء الله حاولي تخصصي دفتر تكتبي فيه بعض الإقتباسات عشان تشوفيها بشكل يومي. متعة التائهين _ قاسم أحمد إنسان بعد التحديث _ شريف عرفة كيف تقول لا _ سوزان نيومان كيف تصبح إنساناً _ شريف عرفة إبق قوياً 365 يوم _ ديمي لوفاتو فن الإصغاء للذات _ جمال علي حياتك الثانية تبدأ حين تدرك ان لديك حياة واحدة الامتنان أسلوب حياة _ لويز هاي كُن سعيداً _ أندرو ماثيوز التغلب على الخجل _ موري بي
شكرا لك و جزأك الله خيرا أنا أعاني من هدا المشكل الخجل الشديد ثم تحول إلى الرهب الأجتماعي أكثر من خمس سنوات جحيمة دئما أفكر في الإنتحار وو. لكن أقول مع نفسي سيعذبني الله إدا قمت بذلك
أطلب المساعدة الطبية 😊 ... العلاج منو شيء صعب ... الدواء يزيد ثقتك بنفسك والعلاج المعرفي السلوكي يعالج الجذور والأفضل تدمج بين الإثنين ... منا حاجة صعبة أبدا 😃💙
انا احيانا اتكلم بصوت عالي مع الناس واحيانا اتكلم بصوت واطي واحيانا اصير مرح مع الناس وبعدها اصير كأيب وحزين احب العزله واحب اصير اجتماعي احب اكون شخص متواضع وبنفس الوقت احب اصير متكبر يوم امثل دور المتكبر ويوم امثل دور الشخص الحباب المتواضع .احب الشخصية القويه الغير خجوله واقلدها بس ايضا احب الشخصية الخجوله واقلدها. احيانا اكون عدواني لان احب اكون شرير واعيش هذه الدور كتير وايضا احب جدا الخير واحب اكون شخص فاعل للخير دائما .. ترى مابي ؟ هل انا مريض بمرض اضطراب الشخصية المنفصمه ام ماذا ارجو الرد وشكرا.. .
@@mohamadalfahad5577 الله يشفيك ويشفيني يارب يمكن انو احنا ما مقتنعين بشخصيتنا او غير شي مااعرف بس شي مكروه والله كل يوم بشخصية مختلفه يمكن كل همنا نعجب الناس وبس😐🙁
@@حمدالكويتي-و6ه لازم تشوفي دكتور وتحكيلو هاد الحكي انا كمان بحب كون منيح ولناس تحبني احيانا واحيانا بحب كون متكبر وبعمل مشاكل مع الناس وحيانا بكون مبسوط كثير واحيانا العكس واحيانا ما بتحكم بملامح وشي وما بعرف اتصنع
وافقي عليه خطية لأن بمرور الوقت راح يجتاز هاي المرحلة ويرجع لحالتة الطبيعية لأن خطية هوة يحتاج شخص يكون عون الة ويسندة بهاي الحياة الصعبة وأنا اعاهدج انة سوف يتعالج ويصبح شخص قادر على تجاوز الصعاب وبقت يمج هاي إنتي القرار راجع الج ويمكن تكونين إنتي سبب في علاجة وتعطينى الكلام المحفز والتفائل في حياتة ويكسر روتينة الممل والعقدة إلي عايشهة هوة اخذي بنصيحتي ولا ترفضينة 🖐
أن تصحيحي أفكاره المغلوطة عن كون ان كل الناس يراقبونه وينتقدونه لان هدا المرض هو عبارة عن افكار مغلوطة قديمة تراكمت عبر الوقت فحولت الشخص لما هو عليه وان لم تستطيعي انت مساعدته يمكنكم الذهاب الى طبيب نفسي ليعالجه علاج سلوكي وحتى ان لم يستطع هدا الشخص ان يشفى سلوكيا فهناك ادوية تساعده على دلك،لكن أنا أجزم ان كل شخص منا يستطيع الشفاء دون الحاجة الى ادوية.فانا قطعت اشوااطا مع هدا المرض والحمد لله افعل كل مايفعله الناس الطبيعيون وأكثر
الحين انا اتعالج من هالمرض عند طبيب نفسي وبرجع لتعليقي هذا بعد سنه انشالله واشوف ايش التغير وع فكره اهلي كانوا من اكبر المعارضين لي ف اني اروح طبيب نفسي لكن ماستسلمت ورحت هذي حياتي وماراح اتفرج عليها وهي بتدمر لازم اسوي شي 💛
أحسنتي والله هاد أحسن قرار أخدتيه، أهلك لما يشوفوكي تحسنتي رح يشكروا الله انو ارشدك تروحي ع دكتور نفسي ...أهم الشي انك تاخدي بالك من صحتك وتتبعي نصائح الدكتور وتغيري نظام حياتك وتستفادي من هي الفرصة الي يمكن ما تنعاد 🤗
ادعولي بالله لاني من جد تعبت تخيل يكون عندك رهاب اجتماعي و متضر تتعامل مع الناس بشكل يومي خصوصا المواصلات احس اني بموت لو بالصدفة قابلت شخص اعرفه اتوتر و حتى الناس بدأت تلاحظ هالشي فيني و صارو يتوترو لما يشوفوني 😭😭
@violet يقولون أن سببه أفكار رغم اني ما عندي مشكلة مع الكلام مع الناس الي ما اعرفهم بس عندي مشكلة اذا تكلمت عند مجموعة كبيرة من الناس أو عرض شرح لمجموعة كبيرة أو شخص مثلا مدير برغم ان لاعمري فكرت وش يقولون عني بس تجيني الاعراض غصب عني و اكره الاجتماعات بكل أنواعها يقولون الحل المواجهه و يا كثر ما وجهت و لا في فايدة
السلام عليكم يا اخوان انا اعاني من عدت من نوبان هلع وخوف ولاكن في شيء هو الي معطل حياتي ويشل حركتي الي هو اخاف من التجمعات واذا حضرت تجمع ارتبك وما اعرف اتحكم في نفسي اصير متخشب ما اعرف كيف اتفاعل مع الي حولي خوف وتلعثم في الكلام واذا بدأت اتكلم مع الي حولي ما اقدر اتواصل معاهم بصرياً بمعنى ما اقدر اطالع في وجه الي اسولف معاه واحس انو افكاري مش مرتبه وهذا الشي يسبب لي هم وحزن واقول في نفسي ليه انا كذا ايش الي بيصير لي وتجيني اسأله في رأسي هل انا مجنون هل سوف اصبح مجنون او اش الي بيصير لي بظبط ارجوكم الي مطلع او عنده معلومه صحيحه لايبخل علي وشكراً
تتجنب النظر المباشر لانك تحس نفسك ان نظره الشخص الاخر لك سيئه تحس حالك شايف افكاره وكلها ضدك وتحتقرك نصيحه توجه للطب النفسي وتعالج ولا تهمل نفسك ولا تهتم باي شي ثاني
انا عندي قصر في القامه وغير راضي على شكلي ولا اي شي ثاني وعشت في مجتمع عشائري قاسي وقائم على التنمر وطبعا الكل ولكن في ناس تتاقلم يعني تصبح تتكيف وتصير مثلهم ولكني ماقدرت وخالتي طلعت لي لقب مثل اغلبيه الي بالقريه هذا الاسم عقدني وكنت رغم تفوقي بالمدرسه وصورتي قدام اهل القريه في اني العاقل الملتزم المجتهد الي يأذن بالمسجد والناس تطرب من صوته ولكني في كل جلسه كنت اسمع اسمي كانت روحي تحترق لاني شخص ما يشبه اللقب الي اعطوني ياه لاحقا تحول هذا الشي الى مرض نفسي وكنا فقراء واثر هذا الشي علي جدا وانفصلوا ابوي وامي وبعدها رسبت بالمدرسه بسبب مشاكل نفسيه ثم خسرت اول حب في حياتي بحادث سياره وكنت مغترب احاول اثبت نفسي لاهلي وكنت اشتغل وابعث فلوس وهم كل واحد كان يشتغل لنفسه بس رجعت هناك ووقع في نفسي الهوى تجاه امراه متزوجه ثم كرهت حالي وانفجرت امام عيون اهلي واجتمعت القريه ومازالوا من عشر سنوات يظنون فيني مس او جني كانت الدنيا كلها من حولي تدور وتتغير كل اصحابي تتغير احوالهم وانا واقف وكل مره اتجه الى اشخاص اصغر مني او ناس حالهم مثلي حتى ما حس بالفرق وضليت انزل لحتى ما بقى حدا اتجه له وقررت اتزوج عشان ارضي الناس واحس نفسي بني ادم وقبلها بيوم قررت اهاجر بعيد لان وضع اهلي المادي صعب وخفت من المسؤوليه ومن سبع سنين اشتغل عشان اهلي وكاتم مرضي واتصنع السعاده خطبت بعدها ثلاث مرات وفشلت كل مره حدا يخرب القصه باخر لحظه وكل يوم يزيد انطوائي اكثر واكثر وكل الصداقات الي كونتها راحت نفس السيناريو ينعاد البشر يتغيرون وانا واقف بالوسط ابتلينا بالسحر امي مرضت جدا واخواتي الكبير والي اصغر منه عانوا من سحر تعطيل الانجاب واتجهت انظار امي لي وانه لازم اتجوز عشان اشوف اولادي وانا اداري امي مثل رمش العين ومع اني حاولت انتحر مره ولكن امي هي الي مانعتني اعيد هذا الشي لانها مريضه ولكن بنفس الوقت سبع سنين اتهرب من الزواج وهي يزيد مرضها بسببي وبنفس الوقت ماقدر اقول الحقيقه لانها راح تدمرها وتدمرنا كلنا انا مشكلتي ما اتلعثم ولا اختنق ولكن الافكار السلبيه والاحساس بالمراقبه الدائمه وجلد الذات والكبت وكتم المشاعر هو المشكله
اولاً اسأل الله العظيم ان يشفيك ويشفي امك ومرضى المسلمين اجمعين ، ثانياً لا تدور رضا الناس دور رضا الله عز وجل رب الناس حافظ على صلاتك جماعه وسورة البقره نصيحه لو تقدر بشكل يومي بتشوف كيف تتغير اموركم بإذن الله وأجعل لك ورد من القرآن واصبر واحتسب الأجر فإن الصبر عاقبته حميده بإذن الله
انا بحب اعيش بحريتي وشايف ان العلاقات الاجتماعيه بتعمل قيود علي الانسان يعني لزمن تظهر بمظهر معين وتخلي بالك من سلوكياتك وتعمل ده ومتعملش ده وده ينتقدك وده يقول رئيه في تصرفاتك انا عندي طظ في الناس بحب اعمل الي عايزه اعاكس بنات البس الي عايزه الي ميعجبنيش اشوطه بحب اعيش بحريتي وكس ام المجتمع معنديش استعداد اتقيد بقيود المجتمع
@@مهديعماد-خ2م يا استاذ انا مش مستنيك تقولي انا ايه انا عارف نفسي كويس وطالما السلوك قائم علي فلسفه وقناعات مينفعش تجيب تفسير سلوك قريته في كتب وتروح طابعه علي الشخص يوجد فرق بين شخص غير قادر علي اقامه علاقات اجتماعيه وشخص اختار العزله بإرادته الحره وطالما السلوك نابع من اختيار حر يبقي متقدرش تضعه في قالب من قوالب الشخصيات المتعارف عليها
الانسان لازم يكون متفاعل مع المجتمع الي حوله عشان يتقدم من نجاح الى نجاح اما لو كنت ماتتكلم مع الناس وماتتفاعل استحالة تقدم وتكون مشرف او مدير او صاحب مسؤلية اذا ماكنت تاخذ وتعطي مع الي حولك تصير منبوذ ومكروه وتتعطل حياتك وتصير شخص ممل مافي احد يحب يجلس معاك ولا يفيدك واخراً الانسان اذا يبغى يتقدم لازم يكون له علاقات
بسوني تلقاني أتكلم عادي وما اخاف بل أسب لاكن بل حياه الحقيقة اسكت لو احد كلمني صوتي يتغير ما اعرف أرد كويس ما اناظر بوجه اللي يكلمني عشان ما يشوف وجهي ال******
انا تشافيت بنسبه ٧٠٪ لازم تقوي إيمانك اول شي وتحاولي تبدلي افكارك السلبية بإيجابية وبعدها تقحمي نفسك بواقف مع ناس لن تقابليهم مره أخرا وبنسبه لي أرى انك اكثر مكانيات مني لأن البنت تلبس العباه والبرقع فلا يعرفها حد حتى لو وقعت بموقف محرج
الحمدلله كنت اعاني من الرهاب الاجتماعي لسنين طويلة جدا وكانت حياة عبارة عن جحيم وما كنت اخرج من البيت ومن الغرفة تحديد بس الحمد والشكر لله اتخلصت من الرهاب الاجتماعي وانا الان اعيش حياة جميلة جدا ونصيحة لكل شخص يشكي من الرهاب الاجتماعي يسارع بالعلاج لانو بعد العلاج رح تتندم انك اتأخرت في العلاج لأنك رح تعرف انك كنت عايش من قلت الموت ولاكن بعد العلاج رح تتمنى اليوم ما يخلص وما بتحب تكون وحيد ورح تصير تحب الاختلاط بالناس عالج نفسك لانو ما رح تتعالج وانته بتشاهد فيديوهات ع اليوتيوب /الإنسان بعيش مرة واحدة ولازم نستغل كل دقيقة بالحياة ونعيشها بشكل جميل وطبيعي
ملاحظة مهمة(الناس ما بحبو الشخص الخجول والحزين/اهم اشي أزرع الثقة بنفسك وما تشوف حدا اهم منك او تشوف حالك صغير بعيون الآخرين خلي الكل يتمنى يكون متل شخصيتك وما تحاول تقلد غيرك // 🤗🤗🤗🤗
يعطيك العافيه ايش هو العلاج
كلام رائع و منطقي يجب معالجة هذا المرض لانو في بعض الأحيان الجرأة و الشجاعة لا تكفي و لافائدة منها وحدها مادام المرض يفقدك تركيزك و يسبب لك النسيان و نقص الذاكرة فإندفاعك نحو دخول في الحياة الاجتماعية يسبب لك الإحراج في الكثير من الأحيان كانك داخل حرب معطوبا و بدون سلاح
ممكن تساعدني ازاي اتعالج لان المرض ده عندي من الطفولة
@@bellabella4793 ربي يشفيكي ما عندي مشكلة اذا بتحبي تتواصلي معي واتس
صح ولله😡
اش رايكم نسوي قرروب لأصحاب الرهااب الاجتماعي
Manna Barq
أتفق معك وأنا أصلاً أدور قروبات زي كذا
@@ezzattallah في قرروب للرهاب بس الصراحة مافي تفاعل من الأعضاء 😌
ياريت
Manna Barq
ممكن تدخلني فيه لو سمحت
@@ezzattallah عندك تلجرام
الله يجزاكم خير انتبهو من الموسيقى عشان ما تتحملون وزر أحد
هذا مرض اقوى من الرهاب ههه
كس ام التخلف
السلام عليكم اخوكم وليد من الجزائر 19سنة اعاني من الارهاب الاجتماعي دمر لي حياتي اللهم شافني وجميع مرضى الارهاب الاجتماعي قولو امين
انصحك بتقنية EFT فعالة 100%
نفس الشيئ😭😭 ...هو مرض صعيييب بصح ثاني مشي معروف والناس ميعترفوش بيه ....لاقيت مشكلة نشرح واش نعاني حتى لماما لي هيا أقرب الناس ليا ومازالها مشي فاهما والناس دايما شوفك يا معقد يا تقلك حشام 😔😔
@@Thegood_child.
ايش هذي التقنية ؟
@@mariemrim109 ختي ممكن تواصلي معي
@@ruba4318 طبعا مرحبا بيك 😃
انا كنت اعاني نفس المشكله ومأطلع البيت الا قليل لاكن سألت نفسي ليه انا اسوي كذا رحت اختلطت مع اناس وأسولف بكل ثقه لين بديت اتعافاء من المرض ذا
اوسكار الرويلي تعافيت منه بفضل الله وحده الحمدلله اقسم بالله اعرف طريقة الخلاص منه نهائيا تعالوا قناتي عشان اتكلم معكم زين ان شاء الله
@@107abdullah3 ادخل علي اسمي واقراء الفاتحة العظمية لكل شيء كتبت مقالين تفضل
@@107abdullah3 تفضل
ua-cam.com/video/-Sidvb8-25A/v-deo.html
@@تعافيتبفضلاللهاعاا ما هي قانتك
instablaster...
خلاااص مش قاادرة ضاعت طفولتي من غير ما اتمتع بيها خايفة كمان شبابي يضيع من غير ما اتمتع بيه بسبب الرهاب ده
اذا كان عندك الرهاب الاجتماعي ان شاء الله سهل , اذهبي للدكتور النفسي وليس عيباً وراح يرشدك ان شاء الله بعلاج مناسب لحالتك وشكراً
عالاقل انت بنت امال لو ولد زيي هتعملي ايه !!؟
@@s.alateeq اخوي كم مدة العلاج
الماتادور البكري على حسب قوة الحاله والعلاج
@@s.alateeq بس انا ابغى ازور الدكتور بس المشكله عندي اجازه لمده ٣ شهور بالكثير (لاني ادرس بالهند) فهل بتفيدني او بتغير شي فيني ال٣ شهور هذي؟
الحمد الله علي سلامتگ..المرض النفسي ألم حقيقي مثله مثل الجرح بل أشد أحياناً...الرهاب الاجتماعي علاجه...الاقدام والمواجهه فقط مع التوجيه وبعض الادويه الموقته.
الله يشفيني وكل مريض وربي مرض يتعب مره
مثلك اخي
دلال انتي كم جلس معاك وربي المرض يدمر الحياه ويسبب عقده يخليك ماتطلعي من البيت
الرهاب الاجتماعي صار صديق لي ، صديقًا ولكنه ليس حميمًا واشر صديق يصاحبني في حياتي، وقد عانيت منه كثيرًا ولم اكن يومًا ما اعرفه ولم اكن اتخيل اني سأكون كذلك فهذا الصديق اللدود الغريب قد دخل حياتي وحطم كل شيء جميل فيها لدرجة اني تمنيت ان اموت قبل ان يحصل هذا فقد اصبح معي في كل شيء في كل زمان ومكان ، ظننت ان هناك خلل في جسمي ذهبت الى المستشفى عدة مرات وحفظوًا شكلي فكل مرة اشتكي من مكان ما في جسدي واظهر بنتيجة كالعادة وهي ( لا يوجد شيء ) ، تركت دراستي وهجرت الاصحاب وفارقت الاحباب والاهل بسببه وساءت معاملتي مع الاخرين وصرت اخشى كل الناس واخشى مواجهتهم ليس خوفًا منهم فانا اعرف نفسي جيدًا لم اكن اخشى احدًا فكنت شجاعًا وكنت اتحكم في نفسي فاليوم لم اعد اتحكم بها ولم اعد اسيطر على نفسي كثيرًا. وكنت الذي اخشاه دائمًا هي ان تسيئ معاملتي مع الاخرين وان افشل في اظهار اللطف والود والحسن تجاههم فاصبحت لا اثق بقدراتي ولا بنجاحي ، ي الله ما هذا الصديق الذي جعل حياتي كلها جحيمًا ونارًا ، لقد فقدت كل شيء فقدت احاسيسي القوية ومشاعري الحيوية التي اعرفها وتحييني كل مره ، وصارت أعينهم اليوم تربكني كثيرًا وتجعلني خجولًا ضعيفًا بعد ان كنت اتحدق بها طويلًا من غير خجلا ولا خوف ، وأما عند الرد امامهم فكان يبدو ضعيفًا غير مسموعًا واحيانًا افقد الادراك فيما اقول ، انا في صراع دائماً مع هذا المرض الذي يلازمني في كل شيء فقد سلب مني حياتي الجميلة وافسد كل شيء ولا زلت في صراع طويل معه ولن استسلم له ابدًا ولن اسلم حياتي له يبعث بها كيفما يشاء ، اليوم اصبحت اترجف عندما اخرج من المنزل واصاب بالذعر ودقات قلبي تتسارع فلا احد يطاردني ولا احد يريد اغتيالي فلماذا كل هذا الخوف والهلع ؟؟! وكنت سابقًا اخرج من المنزل مبتسمًا مطمئنًا وواثقًا وكنت في سلام مع نفسي ومع الاخرين فكيف تحول كل هذا😢💔 كنت اتحمل النقد واضحك كثيرًا وسيع البال والصدر وحين اقوم من المجالس اقوم مبتسمًا مطمئناً ومتيقنًا انني اثّرت فيها وتركت اثرًا واسعدتٌ من فيها وظني كان بهم جميلًا ، فاليوم تغير كل ذلك فأصبح رديئًا لا يطاق ، ليتني لم اعرف احدًا قط لقد عبث هذا الصديق بحياتي وقلب رأسها على عقب، انا لم اكن هكذا يومًا ما ولم اتصور ذلك وشخصيتي لم تكن متعددة فقد كانت شخصية واحدة واضحه لا تضحك بخجل ولا تخشى المواجهات وليست عشرون شخصية فرسمتي للمستقبل كانت اجمل ،فأنا لا اريد ان اعيش باقي حياتي بهذا الشكل والاسلوب الممل فأنا لا زلت في بداية شبابي ،فقد تعبت من نقد الذات واهانة النفس وتحطيمها فكل الناس اراهم بخير بينما انا ارى نفسي تافه ممل مجنون ضعيف في العلاقات وفاشل في نجاحها وكسولًا ومعقدًا ونكيدًا ومتذمرًا من كل شيء ومتشتت الذهن مشردًا غير مهتماً بشيء اشتكي كثيرًا واتعب كثيرًا واغضب بسرعة على اتفه شيء واتردد كثيرًا ، وعندما يأتيني موعدًا مع الاصحاب والاقارب او الارحام في مكان ما اعيش في قلق وتوتر كبير ويبدأ التفكير السلبي يسيطر علي ويبدأ التمثيل والرسم لما سيأتي وبأي شخصية اظهر بها لهم وهذا كله ينصب فوقي قبل الموعد بأسبوع أو أكثر ، .. يتبع
ذا قروب رهاب اجتماعي حياكم chat.whatsapp.com/CLYJRE5b0Ur2WVbQxK07ws
كانه يتكلم عني والتعليقات شي ثاني كلنا دمرنا هذا المرض الخبيث يهدم كل طموحاتك وحتى لو تعالجت راح يبقى الالم النفسي فيك لانه سبب في ضياع اجمل سنين حياتك
والله كلامك صحيح..انا كبرت وتخطيت سن الثلاثين وحتي لوتعالجت ضاع عمري وضاع مستقبلي وبقيت الذكريات الاليمة
انا عندي وعائلتي ما بيمن. بالرهاب يقولو ضعف الايمان وانا والله باصلي وبقرء قرآن حتي بالنسبه للاصدقاء ما يخلوني اصاحب يقولو يأثرو عليك حتي انا كرهت الناس ما استطيع اتكلم جيذا مع العلم اني كنت مشهوره بفصاحتي علاء الاستاذ يقولي اقراي النص ما بقذر اخرج الحرف
انا كذالك الاهل بيقولو شيطان او مس انا كمان كنت شخص جريئ لاكن بسبب موقف تافه صرت رهابي والان لا استطيع التحدث بطلاقة 😢😢
لاتستسلمي وعالجي واذا العالم كله مو اهلك بس مااستوعبو الاصابة فانتي خلي عندك الوعي الكافي انك تكوني قوية وابذلي الاسباب ولاتهتمي من كلام الي حولك طنشي ولاتبيني لحد اش ناوية تعملي الا لمن يقدر ويتفهم ويستطيع مساعدتك عالجي يااختي ولاعاد تأجلي وراح تتحسني باذن الله الواحد الاحد ابذلي الاسباب وربي معاك
هبه الرحمان تعافيت منه بفضل الله وحده الحمدلله اقسم بالله اعرف طريقة الخلاص منه نهائيا تعالوا قناتي عشان اتكلم معكم زين ان شاء الله
ua-cam.com/video/-Sidvb8-25A/v-deo.html
الفاتحة العظمية لكل شيء
يجب ان تختلطي بالناس
الحل الي نفع معي وبنصح اي حدا عم يقرأ الكومنت تبعي يجربه هوي العلاج المعرفي السلوكي ( وفيه طبعا تقنية ال exposure)
هاد العلاج الي الدكاترة النفسية ماشية عليه بعلاج الرهاب الاجتماعي وبيكون عبارة عن برنامج قد يستمر لأكثر من سنة ع حسب قدرة الإنسان واستعداده النفسي لأنو التطبيق صعب بس النتائج مذهلة ..تخيلوا أنا الي ما كنت اطلع من البيت صرلي فوق ال ٣ سنين خلصت جامعة وتخرجت وصرت متطوعة بالمسجد وبعطي دروس للأطفال كل سبت وأحد. هاد العلاج أحسن حتى من الأدوية الي كلها أعراض جانبية وبتخفي القلق بس ما بتعالجه من جذوره.
اسمو بالانجليزي Cognitive behavioral therapy for Social anxiety
طب لو سمحتى فيه تقنيات تانيه غيررexposure..هو حضرتك روحتى لمعالج نفسى بدون ادويه؟بس فيه دكاتره بتعطى ادويه وبتدرب على تقنيات زى exposure يعنى بيستخدموا الاتنين الدواء والعلاج المعرفى السلوكى..لو الشخص حالته صعبه من الأفضل يروح لطبيب نفسي عشان يعطيه الدواء مع العلاج النفسي أيضاً.
او سمحتي يا اخت الموضوع كله بالانجليزي هل هو معناة العلاج المعرفي السلوكي للرهاب الاجتماعي ؟
الرهاب دمر حياتي ودراستي وما افكر اتزوج ابدااا وجالي اكتئاب حاد صرت عايشه ميته يائسه متبلده والاهم بنسى وشارده تركيزي صفر مستحيل اطلع من غرفتي وحتى اهلي ما يعرفو شي عن حياتي سعات افكر في اللجوء الي الله والمحاولات بس بتصعب عليا نفسي وبكره الحياه وأقول مش مستاهله اساسا نص عمري راح وانا أعاني مافي مرض العن من هااذا المرض هو والاكتئاب الموت ارحم منهم وموضوع الطبيب النفسي دا مش منطقي ازاي اتكلم معاه وانا ما بعرف اتكلم أساسا
السلام عليكم كم عمرك؟ وليش ما تستشيري طبيب نفسي راح يساعدك كثير
لا تحبطي نفسك انت اخطي اول خطوه بطريق العلاج مستعينه بالله ولاتستسلمي للضعف والخنوع تاملي انك راح تعيشي حياة اجمل وافضل بس خذي بالاسباب لاتنتظري اكثر روحي لطبيب وهو بيساعدك تحكي وتعبري عندك القدرة باذن الله شوف هنا عبرتي وكتبتي وهذا دليل انك عندك القدره باذن الله بس تشجعي واجهي واقعك حتى تنتصري عليه ولاتستلمي له فيسطر هو عليك
فطوم الاحمدي تعافيت منه بفضل الله وحده الحمدلله اقسم بالله اعرف طريقة الخلاص منه نهائيا تعالوا قناتي عشان اتكلم معكم زين ان شاء الله
زيي😭💔
@@totoalash7062 انتي كم عمرك انا مثلك والله
عذاب الدنيا هوا الخجل المرضي الحياء الرهاب الإجتماعي
انا اعاني من الرهاب ايضا لكن نتفائل وندعو الله ليوفقنا للعلاج #وانشاء الله هتفرج وكئنها لم تضيق يوم
اسأل الله العظيم ان يفرجها عليك الله يحفظك يا رب العالمين
الله يشفيك
ان شاء الله "
إن شاء الله *
ان اعاني منه مند 9سنوات
فما بالكم باللي معه رهاب اجتماعي وخلع بالكتفين ؟؟؟
يعني مقدر اخذ حقي بيدي
اسأل السلامة والعافية من هذا المرض
عمل لا رأي لي فيه
زواج لا رأي لي فيه
حياه لا رأي لي فيها
حياتي مالها قيمه
أحس نفسي أرخص شي
الرهاب دمر حياتي
والعلاج تعب وأنا لسا ما تعبت ولكن بلا جدوى
قد يكون الإبتعاد عن هذه الحياه والصبر هو المفتاح والحل الأخير
دمتم في حفظ الله
لاتيأس يمكن الله يحبك والرهاب عشان تتقرب منه وتدعيه وتقرأ قرآن عشان تدخل الجنه انا كنت انسان اجتماعي لأن كنت اصلي واقرا قرآن بعدين صرت اسب الناس واتكلم ع ناس وذنوبي كثرت بعدين جاني رهاب والحين إذا استغفرت أو قريت قرآن ارتاح وبإذن الله راح اتعافي منه واترك المعاصي وانت أهم شي لاتفكر بالرهاب لأن الأفكار السلبيه تغذيه عيش حياتك والخجل لحظه ليش تخاف منها طول اليوم
اخى مريض الفصام ثمان سنوات وحالته بتزدد سوء مع أخذ العلاج لكن لا فائده الحمد لله على كل حال
كيف ااستطيع اتواصل معاك
جيب سلك طويييل
والي من نفس المدينه يكون فيه لقاءات في الأسبوع نحدد يوم واحد ونلتقي فيه
المقصد نتعود ونخرج ونتقابل نخفف الررهاب
Manna Barq تعافيت منه بفضل الله وحده الحمدلله اقسم بالله اعرف طريقة الخلاص منه نهائيا تعالوا قناتي عشان اتكلم معكم زين ان شاء الله
@@تعافيتبفضلاللهاعاا طيب كيف تعافيت علمنا عشان ندعيلك
سلام وعليكم
كم استمريت بالعلاج
انا نفس حالتك يا غالي + قلق وخوف ووسواس من المستقبل تجيني بشكل نوبات يرافقها إكتئاب
علاجي زيروكسات ٤٠ ملج
أبوالقاسم الشريف انا مثلك ولم اذهب الى طبيب وحالتي تسوء اكثر ابي رقم دكتور يعالجني والله ان حالتي لا يعلم بها الا رب العالمين والله اني مللت منها
احمد الحربي إذهب للطبيب اخ احمد ولتزم بالعلاج الذي يوصفه لك
احمد الحربي اسئل الله لك الشفاء اخوي احمد تواصل مع الدكتور أسامة الجامع تجد حسابة ب تويتر يرد عليك بأذن الله
احمد الحربي أحمد هات رقمك وبذن الله راح أعطيك الحل
@@أبوالقاسمالشريف-د9ز هل تحسنت على علاج السيروكسات؟؟
طيب انت تفضلت و وضحت انك تعالجت ولم توضح اسم المستشفي او الطبيب او مراحل العلاج او حتي نوعية العلاج التي تناسب معظم الدول العربية
عاصم الليبى هو قالك العلاج ينقسم الى قسمين جزئ دواءي وجزئ سلوكي معرفي
تمام الجأ لمين بقي ؟؟
@@Asem-Alesterliny الجا الى الله ثم المختص النفسي
عاصم الليبى تعافيت منه بفضل الله وحده الحمدلله اقسم بالله اعرف طريقة الخلاص منه نهائيا تعالوا قناتي عشان اتكلم معكم زين ان شاء الله
هو اكل لحم بقري
ويش العلاج وكيف العلاج السلوكي
المشكل الكبير و الخطير في الرهاب الإجتماعي هو مشكل التواصل البصري.... أنك لا تستطيع أن تنظر في عيون الآخرين....
صحيح هذا الشي يصير معاي بس الغريب مو مع الكل
في ناس احس نفسي مجرد التواصل البصري معاهم وكاني شايف افكارهم وكلها موجهه ضدي وخاصه الي عندهم نظرات ثابته
واما الاشخاص المزوحين والي يتجنبون النظرات الثابته انا اتواصل معاهم بسهوله ورغم اني ما اكون طبيعي ميه بالميه ولكني ما توتر
عليكم بتناول اوميجا3 ستشعرون بتحسن
ما هذا؟
هل للعمر علاقة بالمرض هذا
وهل يوجد علاج قوي ():
القناة ليش متوقفة ؟؟؟
المعامله السيئة هي السبب حسبي الله ونعم الوكيل
الله يسعدك❤️❤️
كلام فارررررررغ انا كنت أعاني الرهاب الاجتماعي لكن اعلم لا يجتمع مرض نفسي مع الايمان عالجت نفسي بنفسي نحن من نصنع الأفكار والشعور السلبي اولا قرررر ان تتخلص من هذا المرض وبعدين حاول ثم حاول مع الزمن حتتخلص منها
خشمك
@@nouf9557 رقم الواتساب حقي 249117684457
@@nouf9557 تعال راسلني يوميا و لا تخجل
غير صحيح الإيمان شيء ضروري و لكن المرض قدر و لا تواجه الاقدار الا بالتوك على الله و العمل هذا مرض بداخل المخ و يمكن ان العلاج السلوكي لا يكفي لدى بعض الحالات
انا بقالي ٨ سنين تقريبا ولسه بعاني من المرض حقيقي انا ميته ع الحياه الاحساس دا بشع جدا بليز حد يقولي طريقه العلاج او اعمل اي
الله يشفيك مما أصابك
ويكتبلك حياة طيبة
راح أقولك كم خطوة إن شاء الله تساعدك.
كنت أعاني من الرهاب الإجتماعي (الآن جداً خفيف وأقدر أسيطر عليه)
دائماً كنت أشعر أن الناس تراقبني لما أخرج من البيت.
تعبت كثير لدرجة إني قررت أجلس في البيت بدل من مصارعة هذا الشعور في كل مرة (وهذا أكبر خطأ عملته)
لكن ما ألوم نفسي الآن على ذاك القرار، لأني كنت مراهق وقتها وما كان عندي أحد يوجهني للطريق الصحيح بحكم وفاة أبوي وأمي وأنا صغير.
أنا كتبت المقدمة هذي عشان أقولك أنه مهما كانت الظروف، تقدري تجتازي هذي المشاكل، وأنتي أقوى مما تتصوري عن نفسك.
أكثر شيء أنقذني من الرهاب هو (الكتابة)
الكتابة تجعلك تركزي بشكل فعلي على نفسك وعلى مشاكلك النفسية.
كنت أكرر كتابة الأمور السلبية الموجودة في شخصيتي كل يوم (بعد أسبوعين لاحظت التغيير )
كنت أكتب بسرعة وبدون إهتمام بالقواعد أو شكل الخط، أهم شيء لا توقفي، خلي أفكارك تتحدث مع الورق.
كنت أكتب عبارات تحفيزية.
كنت أكتب أسالة كثيرة مثلاً:
ليه أنا جالس أقلل من نفسي وأعطي الناس أهمية؟
ليه أخلي عصب صغير تافه في دماغي يتحكم في جسمي وأفعالي ويسيطر على حياتي بطريقة سلبية؟
ثاني خطوة بعد الكتابة هي (القراءة)
القراءة تعطيك أفكار جديدة.
كيف تفكري... كيف تتصرفي في بعض المواقف... كيف تتعاملي مع الناس
ثالث خطوة (التأمل)
يومياً كنت أتأمل في جسمي وأفكاري
كيف أن أفكاري عن نفسي كانت سبب كبير في تشكيل شخصيتي الضعيفة
كيف أن أفكاري كانت السبب في عزلتي عن الناس وحرمتني من أمور كثيرة (مثل التعليم الجامعي والوظيفة والعلاقات الإجتماعية).
بإختصار (كنت أفكر بأفكاري السلبية وأستحقرها)
رابع خطوة: لا ترفضي أي إجتماع أو خرجة من البيت مع صديقاتك.
وإذا ما عندك صديقات حاولي تخرجي كل يوم لمكان جديد
للمشي مثلاً ... للسوق حتى لو ما تشتري
(فترة قصيرة حتى يتعود دماغك على وجود الناس من حولك).
نصيحة لكِ ولكل شخص يعاني من الخجل او الرهاب:
(حبي نفسك وتقبليها)
كلنا راح نموت ... وكلنا عندنا حياة وحدة (عيشيها)
هذي مجموعة كتب (مجانية على النت) راح تساعدك كثير إن شاء الله
حاولي تخصصي دفتر تكتبي فيه بعض الإقتباسات عشان تشوفيها بشكل يومي.
متعة التائهين _ قاسم أحمد
إنسان بعد التحديث _ شريف عرفة
كيف تقول لا _ سوزان نيومان
كيف تصبح إنساناً _ شريف عرفة
إبق قوياً 365 يوم _ ديمي لوفاتو
فن الإصغاء للذات _ جمال علي
حياتك الثانية تبدأ حين تدرك ان لديك حياة واحدة
الامتنان أسلوب حياة _ لويز هاي
كُن سعيداً _ أندرو ماثيوز
التغلب على الخجل _ موري بي
@@mohammedqutuz7892 شكرا جدا ليك وان شاء الله هعمل الحاجات دي وانت ادعيلي اني اخف❤
والله لساعدك بعد الله لتواصل 966598970381
شكرا لك و جزأك الله خيرا أنا أعاني من هدا المشكل الخجل الشديد ثم تحول إلى الرهب الأجتماعي أكثر من خمس سنوات جحيمة دئما أفكر في الإنتحار وو. لكن أقول مع نفسي سيعذبني الله إدا قمت بذلك
أطلب المساعدة الطبية 😊 ... العلاج منو شيء صعب ... الدواء يزيد ثقتك بنفسك والعلاج المعرفي السلوكي يعالج الجذور والأفضل تدمج بين الإثنين ... منا حاجة صعبة أبدا 😃💙
هل اذا لعبت في الجيم هذا الرهاب الاجتماعي سوف اتخلص علية
ضاعت طفولتي وخايفه يضيع شبابي بسبت المرض ذا😷😭
اختي في كروب شباب وبنات وكلنا نعاني من هلمرض اذا تريدين انضمي معنا
متلك
@@saifemad9065 دخلوني تكفون
انا عندي رهاب اجتماعي لاستطيع لخروج من المنزل اخاف وحدي
ما سبب الخوف ؟
@@rymadz1156 اعاني منذ 9 سنوات من هذا المرض الخوف توتر وقلق وسبب الرهاب اجتماعي اخاف الخروج من منزل اقسم بالله تعبت حياتي دمرت
والله حتى انا ممكن نتواصل؟
@@jbrealalibi5003 اوك اختي
Ranya Bon Add me as a contact on UA-cam. youtu.be/addme/4YmJLnSpkPUCbo4Xk2B4_zMKrFkuMQ
أبغى قروب رهاب اجتماعي؟!؟
موجود عطني رقمك
@@فيصلمحمد-ج6ح
مرحبًا
هو أنا لقيت لي قروب (قروبات) تقريبًا
صار لي حوالي سنتين
انا احيانا اتكلم بصوت عالي مع الناس واحيانا اتكلم بصوت واطي واحيانا اصير مرح مع الناس وبعدها اصير كأيب وحزين احب العزله واحب اصير اجتماعي احب اكون شخص متواضع وبنفس الوقت احب اصير متكبر يوم امثل دور المتكبر ويوم امثل دور الشخص الحباب المتواضع .احب الشخصية القويه الغير خجوله واقلدها بس ايضا احب الشخصية الخجوله واقلدها. احيانا اكون عدواني لان احب اكون شرير واعيش هذه الدور كتير وايضا احب جدا الخير واحب اكون شخص فاعل للخير دائما .. ترى مابي ؟ هل انا مريض بمرض اضطراب الشخصية المنفصمه ام ماذا ارجو الرد وشكرا.. .
طيب انا مثلك تماما !
@@mohamadalfahad5577 الله يشفيك ويشفيني يارب يمكن انو احنا ما مقتنعين بشخصيتنا او غير شي مااعرف بس شي مكروه والله كل يوم بشخصية مختلفه يمكن كل همنا نعجب الناس وبس😐🙁
@@حمدالكويتي-و6ه لازم تشوفي دكتور وتحكيلو هاد الحكي انا كمان بحب كون منيح ولناس تحبني احيانا واحيانا بحب كون متكبر وبعمل مشاكل مع الناس وحيانا بكون مبسوط كثير واحيانا العكس واحيانا ما بتحكم بملامح وشي وما بعرف اتصنع
@@حمدالكويتي-و6ه بس اغلب الناس هيك بحبو يكسبو محبت الناس وانا الحمدلله عندي اصدقاء كثير واغلب يلي بتعامل معون بحبوني بيتقبلوني
@@mohamadalfahad5577 حتى انا انت من وين
سبحان الله نفس الحالة معي 100%
يارب ارحمني من هذا المرض اللعين حسبنا الله ونعم الوكيل
انا عندي شبهه رهاب اجتماعي كأن خلال مسيرة الدراسه كنت عادي جرئيه لكن من ناحيه الاهل والاقارب مره رهاب اجتماعي
15 سنة وانا نعاني والدكاترة في الجزائر لا علاقة
من وين من الجزائر
نفس المدة يا اختي الله يرحمنا برحمتو
اياك ان تستسلم لهذا المرض
ههههههههه
انا خطبني شخص عندو رهاب شديد جدا لدرجة التاتاة في الكلام وصراحة انا لا اعرف اذا اوافق او لا الي مجرب ينصحني.
وافقي عليه خطية لأن بمرور الوقت راح يجتاز هاي المرحلة
ويرجع لحالتة الطبيعية لأن خطية هوة يحتاج شخص يكون عون الة ويسندة بهاي الحياة الصعبة وأنا اعاهدج انة سوف يتعالج ويصبح شخص قادر على تجاوز الصعاب
وبقت يمج هاي إنتي القرار راجع الج ويمكن تكونين إنتي سبب في علاجة وتعطينى الكلام المحفز والتفائل في حياتة
ويكسر روتينة الممل والعقدة إلي عايشهة هوة
اخذي بنصيحتي ولا ترفضينة 🖐
اختي نصيحة لوجه الله لا توافقي ، الله بيرزقك بواحد غيره وأفضل منه بمراحل ، هل انتي راضيه أن عيالك بكره يصبحون خجولين وخوافين ؟؟
اذا كانت هذه العله فقط وافقي سوف يتعالج كل مرض له علاج الله يوفقك
@@achrafhm4022 انت من رأيك الشخصي كيف يتخلص الإنسان من هذا المرض ؟
أن تصحيحي أفكاره المغلوطة عن كون ان كل الناس يراقبونه وينتقدونه لان هدا المرض هو عبارة عن افكار مغلوطة قديمة تراكمت عبر الوقت فحولت الشخص لما هو عليه وان لم تستطيعي انت مساعدته يمكنكم الذهاب الى طبيب نفسي ليعالجه علاج سلوكي وحتى ان لم يستطع هدا الشخص ان يشفى سلوكيا فهناك ادوية تساعده على دلك،لكن أنا أجزم ان كل شخص منا يستطيع الشفاء دون الحاجة الى ادوية.فانا قطعت اشوااطا مع هدا المرض والحمد لله افعل كل مايفعله الناس الطبيعيون وأكثر
الحين انا اتعالج من هالمرض عند طبيب نفسي وبرجع لتعليقي هذا بعد سنه انشالله واشوف ايش التغير وع فكره اهلي كانوا من اكبر المعارضين لي ف اني اروح طبيب نفسي لكن ماستسلمت ورحت هذي حياتي وماراح اتفرج عليها وهي بتدمر لازم اسوي شي 💛
أحسنتي والله هاد أحسن قرار أخدتيه، أهلك لما يشوفوكي تحسنتي رح يشكروا الله انو ارشدك تروحي ع دكتور نفسي ...أهم الشي انك تاخدي بالك من صحتك وتتبعي نصائح الدكتور وتغيري نظام حياتك وتستفادي من هي الفرصة الي يمكن ما تنعاد 🤗
كيف اصبحت؟؟
كيفك كيفك كيفك
اختي ردي علينا كيفك الحين وايش العلاج الي تاخذينه!!!!!
كيف اصبحت
والله انا مثلك تماما كيف اتخلص منها..
عن ايش الفيديو ذا؟؟
بحذف الرد اصلا ناسي كل شي
ربي اني مغلوب فانتصر
ماهو احسن دواء للرهاب الاجتماعي ؟
ربي يحفضك ♥
سلام عليكم ياشباب أنا أعاني من هذا المرض وش الحل؟؟
ua-cam.com/video/-Sidvb8-25A/v-deo.html
@@ezzattallah دواء
UCHIHA madara
!؟!؟!
@@ezzattallah هههههه امزح
ضاعت طفولتي واخاف يضيع شبابي الموت ارحم والله 😭😭💔
تقدر تتغلب عليه لا تخاف
ابي رقمك
0627345051
شباب عندي قروب الرهاب الاجتماعي للي يبي ف القروب يرسل رقمه لي هنا اتمنى للجميع الشفا
هلا وسهلا بكم يريت نجيب اكثر عدد من الأشخاص يريت .
@@عليالغامدي-ج4ج9ض والله في بس نبي كثير عشان نفيد ونستفيد انا لوجه الله تعالى فقط لني اعاني من الشي ذا
@@nouf9557 اي برنامج عادي
@@عليالغامدي-ج4ج9ض اوكي حبابي قلبي انا اوفقكم الرأي
شباب الحين رقمين بس لازم نزيد اكثر القروب موجود بس نبي كثير عشان نفيد ونستفيد والله مابي الا ان افيد ونستفيد ❤️
من حظي لقيت هالقناة اه على اللي شفتو مع الانفصام وثنائي القطب وكل بسبب اخوي الله ينتقم منه
الي تقوله ما فيني 😐 انا متوهم 😔
ادعولي بالله لاني من جد تعبت تخيل يكون عندك رهاب اجتماعي و متضر تتعامل مع الناس بشكل يومي خصوصا المواصلات احس اني بموت لو بالصدفة قابلت شخص اعرفه اتوتر و حتى الناس بدأت تلاحظ هالشي فيني و صارو يتوترو لما يشوفوني 😭😭
hxr 47 هذا انستغرامي @amiirooh
@hxr 47 كيف قدرتي تتحسني ؟😭
hxr 47 انا بعد ابي حل خذي الانستا حقي nn_.11x
@hxr 47 كيف تحسنتي ؟؟؟
ممكن اعرف بتحسى بأيه لم بتتكلمى مع الناس
ابغى حساب خالد البيحاني
المرض بسيط علاجه بختصار وضع نفسك في مواقف اجتماعية مره ورا مره يختفي بعون الله .
الكلام اسهل شي بالحياه
@@عبدالله-ن5ك3س 😂😂😂قسم انك صادق لو اشنق حالي هذا المرض عدوا ثابت😂
جربنا و ما فاد
@violet ماعليه عتب مايحس💔
@violet
يقولون أن سببه أفكار رغم اني ما عندي مشكلة مع الكلام مع الناس الي ما اعرفهم بس عندي مشكلة اذا تكلمت عند مجموعة كبيرة من الناس أو عرض شرح لمجموعة كبيرة أو شخص مثلا مدير برغم ان لاعمري فكرت وش يقولون عني بس تجيني الاعراض غصب عني و اكره الاجتماعات بكل أنواعها يقولون الحل المواجهه و يا كثر ما وجهت و لا في فايدة
أعتقد أن الرهاب الاجتماعي هو المس الشيطاني
👹👹👹
السلام عليكم يا اخوان
انا اعاني من عدت من نوبان هلع وخوف
ولاكن في شيء هو الي معطل حياتي ويشل حركتي الي هو اخاف من التجمعات واذا حضرت تجمع ارتبك وما اعرف اتحكم في نفسي اصير متخشب ما اعرف كيف اتفاعل مع الي حولي خوف وتلعثم في الكلام واذا بدأت اتكلم مع الي حولي ما اقدر اتواصل معاهم بصرياً بمعنى ما اقدر اطالع في وجه الي اسولف معاه واحس انو افكاري مش مرتبه وهذا الشي يسبب لي هم وحزن واقول في نفسي ليه انا كذا ايش الي بيصير لي وتجيني اسأله في رأسي هل انا مجنون هل سوف اصبح مجنون او اش الي بيصير لي بظبط
ارجوكم الي مطلع او عنده معلومه صحيحه لايبخل علي وشكراً
اقرا آية الكرسي دون انقطاع قدر المستطاع في اليوم وادعو الله عزّ وجلّ في ثلث الليل الاخير
تتجنب النظر المباشر لانك تحس نفسك ان نظره الشخص الاخر لك سيئه تحس حالك شايف افكاره وكلها ضدك وتحتقرك
نصيحه توجه للطب النفسي وتعالج ولا تهمل نفسك ولا تهتم باي شي ثاني
انا عندي قصر في القامه وغير راضي على شكلي ولا اي شي ثاني وعشت في مجتمع عشائري قاسي وقائم على التنمر وطبعا الكل ولكن في ناس تتاقلم يعني تصبح تتكيف وتصير مثلهم ولكني ماقدرت وخالتي طلعت لي لقب مثل اغلبيه الي بالقريه هذا الاسم عقدني وكنت رغم تفوقي بالمدرسه وصورتي قدام اهل القريه في اني العاقل الملتزم المجتهد الي يأذن بالمسجد والناس تطرب من صوته ولكني في كل جلسه كنت اسمع اسمي كانت روحي تحترق لاني شخص ما يشبه اللقب الي اعطوني ياه
لاحقا تحول هذا الشي الى مرض نفسي وكنا فقراء واثر هذا الشي علي جدا وانفصلوا ابوي وامي وبعدها رسبت بالمدرسه بسبب مشاكل نفسيه ثم خسرت اول حب في حياتي بحادث سياره
وكنت مغترب احاول اثبت نفسي لاهلي وكنت اشتغل وابعث فلوس وهم كل واحد كان يشتغل لنفسه بس
رجعت هناك ووقع في نفسي الهوى تجاه امراه متزوجه ثم كرهت حالي وانفجرت امام عيون اهلي واجتمعت القريه ومازالوا من عشر سنوات يظنون فيني مس او جني
كانت الدنيا كلها من حولي تدور وتتغير كل اصحابي تتغير احوالهم وانا واقف وكل مره اتجه الى اشخاص اصغر مني او ناس حالهم مثلي حتى ما حس بالفرق وضليت انزل لحتى ما بقى حدا اتجه له وقررت اتزوج عشان ارضي الناس واحس نفسي بني ادم وقبلها بيوم قررت اهاجر بعيد لان وضع اهلي المادي صعب وخفت من المسؤوليه
ومن سبع سنين اشتغل عشان اهلي وكاتم مرضي واتصنع السعاده
خطبت بعدها ثلاث مرات وفشلت كل مره حدا يخرب القصه باخر لحظه
وكل يوم يزيد انطوائي اكثر واكثر وكل الصداقات الي كونتها راحت
نفس السيناريو ينعاد البشر يتغيرون وانا واقف بالوسط
ابتلينا بالسحر امي مرضت جدا واخواتي الكبير والي اصغر منه عانوا من سحر تعطيل الانجاب واتجهت انظار امي لي وانه لازم اتجوز عشان اشوف اولادي وانا اداري امي مثل رمش العين
ومع اني حاولت انتحر مره ولكن امي هي الي مانعتني اعيد هذا الشي لانها مريضه
ولكن بنفس الوقت سبع سنين اتهرب من الزواج وهي يزيد مرضها بسببي وبنفس الوقت ماقدر اقول الحقيقه لانها راح تدمرها وتدمرنا كلنا
انا مشكلتي ما اتلعثم ولا اختنق ولكن الافكار السلبيه والاحساس بالمراقبه الدائمه وجلد الذات والكبت وكتم المشاعر هو المشكله
اولاً اسأل الله العظيم ان يشفيك ويشفي امك ومرضى المسلمين اجمعين ، ثانياً لا تدور رضا الناس دور رضا الله عز وجل رب الناس حافظ على صلاتك جماعه وسورة البقره نصيحه لو تقدر بشكل يومي بتشوف كيف تتغير اموركم بإذن الله وأجعل لك ورد من القرآن واصبر واحتسب الأجر فإن الصبر عاقبته حميده بإذن الله
انا بحب اعيش بحريتي وشايف ان العلاقات الاجتماعيه بتعمل قيود علي الانسان يعني لزمن تظهر بمظهر معين وتخلي بالك من سلوكياتك وتعمل ده ومتعملش ده وده ينتقدك وده يقول رئيه في تصرفاتك انا عندي طظ في الناس بحب اعمل الي عايزه اعاكس بنات البس الي عايزه الي ميعجبنيش اشوطه بحب اعيش بحريتي وكس ام المجتمع معنديش استعداد اتقيد بقيود المجتمع
انتة انطواءي
@@مهديعماد-خ2م يا استاذ انا مش مستنيك تقولي انا ايه انا عارف نفسي كويس وطالما السلوك قائم علي فلسفه وقناعات مينفعش تجيب تفسير سلوك قريته في كتب وتروح طابعه علي الشخص يوجد فرق بين شخص غير قادر علي اقامه علاقات اجتماعيه وشخص اختار العزله بإرادته الحره وطالما السلوك نابع من اختيار حر يبقي متقدرش تضعه في قالب من قوالب الشخصيات المتعارف عليها
اتفق معك
انا زيك بس في نص كلامك اما النص التاني مش زيك اذي الغير والمعاكسة والاشياء السلبية مش حرية شخصية
الانسان لازم يكون متفاعل مع المجتمع الي حوله عشان يتقدم من نجاح الى نجاح اما لو كنت ماتتكلم مع الناس وماتتفاعل استحالة تقدم وتكون مشرف او مدير او صاحب مسؤلية اذا ماكنت تاخذ وتعطي مع الي حولك تصير منبوذ ومكروه وتتعطل حياتك وتصير شخص ممل مافي احد يحب يجلس معاك ولا يفيدك واخراً الانسان اذا يبغى يتقدم لازم يكون له علاقات
بسوني تلقاني أتكلم عادي وما اخاف بل أسب لاكن بل حياه الحقيقة اسكت لو احد كلمني صوتي يتغير ما اعرف أرد كويس ما اناظر بوجه اللي يكلمني عشان ما يشوف وجهي ال******
Sui Jii تعافيت منه بفضل الله وحده الحمدلله اقسم بالله اعرف طريقة الخلاص منه نهائيا تعالوا قناتي عشان اتكلم معكم زين ان شاء الله
شوف اوباما القرد رئيس امريكا وانت وجهك طبيعي وعندك امكانيات افضل بس ما استغليتها لانك سو كيووتتت -_"
حدا معو رهاب إجتماعي واتعالج وكيف تعالج ممكن يحكيلنا؟
انا تشافيت بنسبه ٧٠٪ لازم تقوي إيمانك اول شي وتحاولي تبدلي افكارك السلبية بإيجابية وبعدها تقحمي نفسك بواقف مع ناس لن تقابليهم مره أخرا وبنسبه لي أرى انك اكثر مكانيات مني لأن البنت تلبس العباه والبرقع فلا يعرفها حد حتى لو وقعت بموقف محرج
@@بدرالعوفي-ي8ذ أنا أستطيع مقابلة أشخاص لا اعرفهم
ياجماعة ماعذركم عندما تأتيكم دعوة زواج ؟
الحل ياجماعه
قررح طلع
@@afeef.4224 مضحك يافرحت امك بك
@@cars-e5u انت بتتكلم جد
🎅
اعطيني اي حساب عندك عشان نتواصل
الله يسعدك ياشيخ
واياك
اعطونا علاج للرهاب بدون وصفه
انا امر من هاذي الحاله💔💔💔
والله تعبت كثييير
بالله عليييييييك !!!!!!!!!!
@@afeef.4224 فله انت !
@@kx702-2 صاحي انت، بعد سنة ؟!؟!
ناسي الموضوع كله اصلا
أنا أعني منها منذ الصغر حت الآن
هلا كيفك
الي عنده مجموعة للمصابين بحالات نفسية يا ريت يضفوني أو نعمل مجموعة
عزيزي أنا استشاري نفسي
جميع استشاراتي مجانيه علي قناتي سفيرة السعاده
أستطيع مساعدتك أن شاء الله
ه😆ههههه ممتاز لا تزال قويا 😁
الرهاب الاجتماعي
أبغى قروب رهاب اجتماعي؟!؟