Yo incorpore calistenia con running gracias a tus videos y ahora puedo correr más, el hábito de practicar calistenia y running me permitió correr 21 kilómetros en 1 hora con 39 minutos, sería chévere que hicieras un vídeo practicando running para tomar nota de tus consejos 🔥💪
Jessica eres un Amor 💖💖💖 sobre todo cuando estás Durmiendo qué carita de sueño me encanta se nota que disfrutas con el deporte y nos hace disfrutar a los demás gracias no cambies Nunca.
Madre mía que evolución!! te sigo desde que empezaste y es muy emocionante haber vivido este gran cambio contigo. Enhorabuena y mil gracias por todo el contenido y la transparencia.
Tratando de ponerme al día con tus programas, ya en EEUU, dura travesía, durísima quise decir.. una vez en mi destino veré con detenimiento los capítulos que no he podido ver… mil gracias por tus grandes aportes a la salud, fuerza, estética pero sobretodo tu gran contribución para la formación de mejores seres humanos..
Agradecerte por mostrar la luz, no al final del camino, sino más bien justo al principio de todo el proceso... Es duro empezar, pero no sé, al explicarlo con tanta naturalidad y franqueza creo que no hay nada imposible, de verdad, gracias de todo corazón!!! 😍
Acabo de darme cuenta de que te sigo desde que empezaste el canal wow 3 años ya por aquí viendote crecer, al final conseguí conocerte en persona incluso y e de decir, que el cambio que has tenido es increible y justo ahora estoy aprendiendo a mejorar en mis hábitos y de repente subes este vídeo, me a parecido genial y creo que vas siempre hacía un mejor destino con tu día a día y una vez más, gracias por este vídeo tan natural, tan cómo tu eres, eres una motivación!
Diría que tu éxito, además de lo que comentamos tus seguidores, radica en tu transparencia y naturalidad. Te muestras totalmente desnuda, no escondes nada: eso es LIDERAZGO DE VERDAD
Increible transformación. Recién conozco tu canal y me encanta tu contenido, me ayuda mucho porque practico la calistenia hace 4 meses. Sigue subiendo contenido así👏
Me alegro por ti, se te nota mucho mas relajada q cuando te preparaste para la competición y creo q ganas en calidad de vida y el dedicarle tiempo a la familia de diez. Un abrazo.
Hola Jesy Yo soy de Mexico. Soy nueva en tu canal , me encanta tus rutinas de cómo colgarse en la barra. Tengo 58 años y me gusta ir al gym ahora estoy aprendiendo a hacer mi primer nominadas con tu canal . Saludos
Hola cada día aprendo más viendo tus vídeos, me encanta tu crecimiento como deportista y persona, veo todos los vídeos tuyos que puedo, Gracias por ser un inspiración, sigue así un abrazo enorme 🤗
No suelo comentar casi nunca ningún vídeo, pero creo que te lo mereces por compartir tus hábitos y tus experiencias tan abiertamente y de una forma tan sana y cercana. Por desgracia no es algo que se suela ver a menudo por las redes. Gracias por ser como eres.
¡Hola! Soy francés y es maravilloso finalmente encontrar una chica que hace videos en UA-cam sobre calistenia. ¿Que consejos tienes para chicas que quieren aprender estatico?
Hey Jess! qué genial cómo has progresado!! te sigo desde que empecé en Calistenia hace ya aprox 1 año y 8 meses. Me saqué el back lever gracias a un tutorial tuyo más otras rutinas que encontré por ahí. Hace poco decidí abrir un canal e ir compartiendo mi progreso, además de crear contenido para calisténicos/as en proceso. Me alegro que hayas incorporado esos hábitos, yo estoy en lo mismo casi, y la verdad es genial adquirir hábitos saludables fuera del entrenamiento, ya que igual aportan a tu día a día. Un saludo y a seguir creciendo!!!
Hola Jessica, yo te recomiendo el yogur Absolutly Coconut Natural de ALPRO. Es de Coco 100%, tiene fermentos muy buenos para la microbiota y está exquisito. Un abrazo.
Jéssica, te recomiendo de corazón la cuenta de Alejandro Dietista y la de Juan Bola. Te van a ser de muchísima ayuda en tu parte de Nutrición. 🔥🤸♀️ Abrazo desde Uruguay.
2:35 ¿Cafetero? Aquí tienes a uno ☕️☕️. Me hago un coffee en casa y me puede durar horas (sorbo a sorbo) mientras estudio 😃. Enhorabuena por tu contenido y por compartir tu evolución en estos años. Un abrazote.
Cualquier parque sirve ! , un pasa manos es una barra de dominadas , es una maravilla la calistenia porque se hace donde sea , tambien venden barras o paralelas , no te gastas ni 3000 pesos
argentina verdad? mas exactamente la matanza? jaja que pena :/ yo igual hago ejercicio en la zona de los juegos para niños en los horarios nocturnos donde no hay muchos niños.
Los yogures Alpro están muy buenos, pero caros. Los compro cuando los ponen de oferta; compro los "sin azúcares añadidos". Si no tengo esos uso los de soja de Mercadona. El natural sin azúcar lo mezclas con alguna fruta, o frutos secos, y si quieres le añades algún endulzante.
Yo soy muy cafetero, tomo 3 o 4 tazas al dia, sobre todo a la mañana y luego de almorzar que que me agarra mucho sueño. Estoy intentando disminuir eso, pero al estar trabajando 8 sentado frente a una pc siempre necesito tomar algo para mantenerme despierto y concentrado. Tambien quiero tratar de dejar de ser un sedentario que entrena, porque estoy 8 hs sentado, voy a entrenar una hora y media, 4 veces por semana, y despues me vuelvo a sentar jaja Muy buena idea lo de los pasos por dia, lo voy a implementar las caminatas ahora que viene el calor aca en sudamerica.
Muy interesante el vídeo, Estaría bien que hicieras ese vídeo de los mapas mentales, y si pruebas los zapatos minimalistad también, ya que estoy interesado en cambiar a ese tipo de calzado, Y una pregunta dónde está ese parque?
Genial video👍el yogur de soja VEMONDO del LIDL ,son sin azúcares añadidos ,de 500g cada uno, y tiene de proteína 5g/100g, 1 yogur te aporta alrededor de 23-25g de proteina. La famila ,al final es lo que realmente tenemos ahí ,aprovechar el tiempo con ellos,porque el tiempo pasa, y por ley de vida ,un día no podremos estar, aunque queramos
Kiwi con piel! Ahora mismo eso para mi es como plátano con piel! La mare de .. Que denteraaaaaaaaa. pero me encanta lo de el tipo que somos yo soy lobo. Muy guay tu video!
También es mi yogur favorito! 😆😆😆Me ha gustado mucho el vídeo, porque yo también he cambiado de hábitos y me ocurre lo que a ti con la fruta. También me encanta cómo haces los muscle ups. Un saludo💪💪
Jessica qué tal? Una pregunta vi tu vídeo de los creps sirven como desayuno/comida porque yo por los turnos cuando estoy de tardes no como solo desayuno y era para saber si sirven como desayuno/comida, por cierto las haces super bien y explicas la receta muy bien
Hola Jess! Quería preguntarte por el libro del vídeo que pones en la descripción: el poder del cuando, los has leído? Te ha gustado? Lo recomiendas? Me llama mucho el tema que hablas de los diferentes crono tipos y me gustaría saber si merece la pena comprar el libro. Un saludo! ❤
Jessica por favor ayudame, esta mañana Corrí durante media hora en el parque y luego hice uno de tus videos de barra, Dios mio estoy en mi cama esperando que venga la ambulancia por mi, debo hacer cardio me puedo saltar este paso porque creo que estas son mis Ultimas palabras
Puede ser que no tengas una cadera mas arriba que la otra, puede que solo necesites un ajuste de tu culmna y listo es recomedable hacerlo por mantenimiento de tu columna y tu rutina esta padre, pero como seria crear rutinas para personas con un ritmo de vida mas comun, ya sabes trabajar 8 horas familia etc
Jess como siempre un placer mirar tus vídeos y gracias por siempre la energía que transmites. Consultarte cuál es el libro que menciona toda esto de los cronotipos, me dejaste con la intriga. A seguir creciendo y gracias por compartir tu experiencia y consejos. Un beso enorme
Cre que ese tema es para algunos tabú y no se habla con bases científicas de como el cronotipo afecta tu vida, quizá tambíen porque involucra hasta la vida sexual y es algo que bo todos comparten
Claro, es simplemente algo que podemos probar y experimentar! No a todo el mundo ha de gustarle, pero si no lo probamos nunca sabremos los beneficios que puede aportarnos. Un saludo.
Hola quería entrenar contigo, creo que cubri bien el cuestionario pero por si acaso te pregunto por aquí como tengo que hacer para poder entrenar contigo, un abrazo fuerte
Tu proceso tanto deportivo como personal es maravilloso, no paras de crecer, un abrazo enorme y GRACIAS
Mil gracias🫶🏻
Yo incorpore calistenia con running gracias a tus videos y ahora puedo correr más, el hábito de practicar calistenia y running me permitió correr 21 kilómetros en 1 hora con 39 minutos, sería chévere que hicieras un vídeo practicando running para tomar nota de tus consejos 🔥💪
Jessica eres un Amor 💖💖💖 sobre todo cuando estás Durmiendo qué carita de sueño me encanta se nota que disfrutas con el deporte y nos hace disfrutar a los demás gracias no cambies Nunca.
Madre mía que evolución!! te sigo desde que empezaste y es muy emocionante haber vivido este gran cambio contigo. Enhorabuena y mil gracias por todo el contenido y la transparencia.
Tratando de ponerme al día con tus programas, ya en EEUU, dura travesía, durísima quise decir.. una vez en mi destino veré con detenimiento los capítulos que no he podido ver… mil gracias por tus grandes aportes a la salud, fuerza, estética pero sobretodo tu gran contribución para la formación de mejores seres humanos..
Agradecerte por mostrar la luz, no al final del camino, sino más bien justo al principio de todo el proceso... Es duro empezar, pero no sé, al explicarlo con tanta naturalidad y franqueza creo que no hay nada imposible, de verdad, gracias de todo corazón!!! 😍
Acabo de darme cuenta de que te sigo desde que empezaste el canal wow 3 años ya por aquí viendote crecer, al final conseguí conocerte en persona incluso y e de decir, que el cambio que has tenido es increible y justo ahora estoy aprendiendo a mejorar en mis hábitos y de repente subes este vídeo, me a parecido genial y creo que vas siempre hacía un mejor destino con tu día a día y una vez más, gracias por este vídeo tan natural, tan cómo tu eres, eres una motivación!
Diría que tu éxito, además de lo que comentamos tus seguidores, radica en tu transparencia y naturalidad. Te muestras totalmente desnuda, no escondes nada: eso es LIDERAZGO DE VERDAD
Ya en EEUU luego de tantos días de travesía por
Muchos países y por supuesto poniéndome al día con tus programas.. bendiciones y exitos
Muchísimas gracias por el apoyo! Te lo agradezco mucho!
Increible transformación. Recién conozco tu canal y me encanta tu contenido, me ayuda mucho porque practico la calistenia hace 4 meses. Sigue subiendo contenido así👏
Niña respeto y admiración, que ejemplo de persona eres
Me alegro por ti, se te nota mucho mas relajada q cuando te preparaste para la competición y creo q ganas en calidad de vida y el dedicarle tiempo a la familia de diez. Un abrazo.
Y tanto que si Angel, muchísimas gracias por tus palabras!! Un abrazo a la familia!!
Jessi, me gustaría que expliques como haces los Mapas Mendoza. Me pareció interesante je
Buen video ❤
Súper anotado!
Hola Jesy Yo soy de Mexico. Soy nueva en tu canal , me encanta tus rutinas de cómo colgarse en la barra. Tengo 58 años y me gusta ir al gym ahora estoy aprendiendo a hacer mi primer nominadas con tu canal . Saludos
Hola cada día aprendo más viendo tus vídeos, me encanta tu crecimiento como deportista y persona, veo todos los vídeos tuyos que puedo, Gracias por ser un inspiración, sigue así un abrazo enorme 🤗
Ojalá subas más videos asi y vlogs❤️🙌🏻
Es muy bonito que nos compartas un día a día en verdad que es muy interesante todo lo que dices y sería maravilloso saber lo de los mapas mentales
No suelo comentar casi nunca ningún vídeo, pero creo que te lo mereces por compartir tus hábitos y tus experiencias tan abiertamente y de una forma tan sana y cercana. Por desgracia no es algo que se suela ver a menudo por las redes. Gracias por ser como eres.
Eres genial. Y sobre todo una currante. Sigue así con esa mezcla de teoría+instinto que te caracteriza. Llegarás lejos.
Corto pero muy nutritivo el mensaje transmitido gracias por compartir, es muy importante tener organizado nuestro día a día
¡Muchas gracias a ti!🫶🏻
¡Hola!
Soy francés y es maravilloso finalmente encontrar una chica que hace videos en UA-cam sobre calistenia. ¿Que consejos tienes para chicas que quieren aprender estatico?
Hey Jess! qué genial cómo has progresado!! te sigo desde que empecé en Calistenia hace ya aprox 1 año y 8 meses. Me saqué el back lever gracias a un tutorial tuyo más otras rutinas que encontré por ahí. Hace poco decidí abrir un canal e ir compartiendo mi progreso, además de crear contenido para calisténicos/as en proceso. Me alegro que hayas incorporado esos hábitos, yo estoy en lo mismo casi, y la verdad es genial adquirir hábitos saludables fuera del entrenamiento, ya que igual aportan a tu día a día. Un saludo y a seguir creciendo!!!
Me encato este tipo de videos , haz mas asi!!
Hola Jessica, yo te recomiendo el yogur Absolutly Coconut Natural de ALPRO. Es de Coco 100%, tiene fermentos muy buenos para la microbiota y está exquisito. Un abrazo.
Nueva susctiptoraaaaa,acabo de desscubrirte me encantó tu canal amiga gracias desde Chile!!🇨🇱
Bienvenida!! Muchas gracias🫶🏻
Recuerdo tus primero videos y la evolución es increíble. Tanto físico como de crecimiento personal. Grácias por compartir tu experiencia.
Me encantó ver tu día a día 🤩
Muchas gracias🫶🏻
Jess haz un video de como ir progresivamente incorporando el hábito de moverse más en el día (10.000 pasos, por ejemplo) :(
jessi hace rato no veia uno de tus videos, pero te vez geniallllll, andaba buscando motivación, luego de ver este video estoy con la energia a mil💥💥💥
Eres pura inspiración! Gracias
Jéssica, te recomiendo de corazón la cuenta de Alejandro Dietista y la de Juan Bola. Te van a ser de muchísima ayuda en tu parte de Nutrición. 🔥🤸♀️ Abrazo desde Uruguay.
2:35 ¿Cafetero? Aquí tienes a uno ☕️☕️. Me hago un coffee en casa y me puede durar horas (sorbo a sorbo) mientras estudio 😃. Enhorabuena por tu contenido y por compartir tu evolución en estos años. Un abrazote.
conozco el tema de los mapas mentales, pero aún no le dedico tiempo para aprenderlo bien y aplicarlo. ha sido un buen recordatorio ;D
muack!!!!
Me gustó el vídeo, gracias! si haces el de los mapas mentales sería genial
Jessicaaaa, y lo de la cadera no se arregla con el quiropráctico????
Me encantaría lo de los mapas mentales 😍😍😍🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Otro súper blog. Buen vídeo Jess 👍 Saludos
Muchísimas gracias🫶🏻
Lo de los mapas mentales estaría muy interesante
Excelente vídeo muchas gracias ! Un abrazo desde Chile
Por si te apetece probar, yo tomo achicoria con avena, es sustitutivo del café. Proviene de la raíz de una planta ❤️
Una pena que en mi ciudad no haya donde prácticar calistenia, improviso en casa gracias a tus videos, son muy claros y te explicas super bien ❤️
Cualquier parque sirve ! , un pasa manos es una barra de dominadas , es una maravilla la calistenia porque se hace donde sea , tambien venden barras o paralelas , no te gastas ni 3000 pesos
argentina verdad? mas exactamente la matanza? jaja que pena :/ yo igual hago ejercicio en la zona de los juegos para niños en los horarios nocturnos donde no hay muchos niños.
Los yogures Alpro están muy buenos, pero caros. Los compro cuando los ponen de oferta; compro los "sin azúcares añadidos".
Si no tengo esos uso los de soja de Mercadona. El natural sin azúcar lo mezclas con alguna fruta, o frutos secos, y si quieres le añades algún endulzante.
Súper anotado!!! mil gracias🫶🏻
Me encanto tu contenido me siento identificado con vos
Ya tienes video nuevo si o si jaja, ahora muero de curiosidad sobre los mapas mentales 😋🤗
Yo soy muy cafetero, tomo 3 o 4 tazas al dia, sobre todo a la mañana y luego de almorzar que que me agarra mucho sueño.
Estoy intentando disminuir eso, pero al estar trabajando 8 sentado frente a una pc siempre necesito tomar algo para mantenerme despierto y concentrado.
Tambien quiero tratar de dejar de ser un sedentario que entrena, porque estoy 8 hs sentado, voy a entrenar una hora y media, 4 veces por semana, y despues me vuelvo a sentar jaja
Muy buena idea lo de los pasos por dia, lo voy a implementar las caminatas ahora que viene el calor aca en sudamerica.
Muy interesante el vídeo, Estaría bien que hicieras ese vídeo de los mapas mentales, y si pruebas los zapatos minimalistad también, ya que estoy interesado en cambiar a ese tipo de calzado, Y una pregunta dónde está ese parque?
Genial video👍el yogur de soja VEMONDO del LIDL ,son sin azúcares añadidos ,de 500g cada uno, y tiene de proteína 5g/100g, 1 yogur te aporta alrededor de 23-25g de proteina. La famila ,al final es lo que realmente tenemos ahí ,aprovechar el tiempo con ellos,porque el tiempo pasa, y por ley de vida ,un día no podremos estar, aunque queramos
Muchas gracias!!
Me anoto lo del yogur. Toda la razón con la familia, muy poca gente lo valora, un abrazo!
@@jessmartinm 🫂
Vaya crack, un ejemplo a seguir!
Kiwi con piel! Ahora mismo eso para mi es como plátano con piel! La mare de ..
Que denteraaaaaaaaa. pero me encanta lo de el tipo que somos yo soy lobo. Muy guay tu video!
También es mi yogur favorito! 😆😆😆Me ha gustado mucho el vídeo, porque yo también he cambiado de hábitos y me ocurre lo que a ti con la fruta. También me encanta cómo haces los muscle ups. Un saludo💪💪
Me encantó su carisma 🌻 muy buen video y respeto a su estilo de vida 😌🙌🏻
Oh! Team café presente 🥴✋🏻
Si te interesa incorpora a tu rutina la meditacion! Te sientes en otro nivel!
buena rutina diaria, saludos desde Medellín Jessi...
Sí al video de cómo haces los mapas mentales 🙏💪
Jessica qué tal? Una pregunta vi tu vídeo de los creps sirven como desayuno/comida porque yo por los turnos cuando estoy de tardes no como solo desayuno y era para saber si sirven como desayuno/comida, por cierto las haces super bien y explicas la receta muy bien
Genial Jessica soy tú Fans Heres la mejor tus videos son Los mejores,🥰🥰🥰🤙😇
Muchas gracias🫶🏻
Punto positivo
Hola Jess! Quería preguntarte por el libro del vídeo que pones en la descripción: el poder del cuando, los has leído? Te ha gustado? Lo recomiendas? Me llama mucho el tema que hablas de los diferentes crono tipos y me gustaría saber si merece la pena comprar el libro.
Un saludo! ❤
Merece la pena100%
Que bueno que puedas vivir de esto, de lo que te gusta y te apasiona. Mucho ánimo y un poco de envidia sana jejeje
Gracias por este vídeo, me has ayudado
Gran video Yessica saludos
Jessica es un sueño de mujer, y una oda a la superación personal.
Jessica por favor ayudame, esta mañana Corrí durante media hora en el parque y luego hice uno de tus videos de barra, Dios mio estoy en mi cama esperando que venga la ambulancia por mi, debo hacer cardio me puedo saltar este paso porque creo que estas son mis Ultimas palabras
Gracias 🙏
Veo un gran cambio en tu cuerpo muy bueno como llevas tu dieta!! un pregunta vos tomas en ayuno Apple cider vinegar
Puede ser que no tengas una cadera mas arriba que la otra, puede que solo necesites un ajuste de tu culmna y listo es recomedable hacerlo por mantenimiento de tu columna
y tu rutina esta padre, pero como seria crear rutinas para personas con un ritmo de vida mas comun, ya sabes trabajar 8 horas familia etc
Jess como siempre un placer mirar tus vídeos y gracias por siempre la energía que transmites. Consultarte cuál es el libro que menciona toda esto de los cronotipos, me dejaste con la intriga. A seguir creciendo y gracias por compartir tu experiencia y consejos. Un beso enorme
Hola Andrés!
El libro es “El poder del cuando” de Michael Breus.
Gracias a ti por el brutal apoyo siempre, te mando un abrazo enorme!!
Siempre hermosa jessica sigue así como siempre saludo desde uruguay
Ella está como yo😅 tmbn soy mala para comer fruta normalmente lo hago en Shakers o jugo verde.. soy más de verduras
Prueba el skyr de alpro de fresa. Tiene textura tipo griego y está muy bueno
Qué maravilla de persona ❤
Jessica no me responde y necesito saber urgente si es necesario correr antes de los ejercicios por favor alguien que sepa????
Amo el cafe , y leer , estudiar y estudiar
Sustituir café por un buen té matcha, que es verde 💚 clarito
PUEDES EXPLICAR COMO HACES LOS MAPAS MENTALES XFA???
RECUERDOS DE VICTORIA DE LA FURGO CAMPER DE CARTAGENA JESS!!!!!
sos increible,
Hola Jessica, qué aplicación utilizas para editar tus vídeos?
un saludo, sigue así!!.
Adobe Premiere!
Me a encantao el video
Muchas gracias!
Yo acabo de conocerte, me inspiras mucho iwi 💗
Can't understand a thing you are saying, but love your videos!!! :)
No sé si ya lo haces pero la meditación es un hábito top
Zapatillas de horma ancha y minimalista, "Altra", con drop 0
👌
Como identificaste lo de la cadera? Saludos desde México 😊
Hola , veo tu video de casualidad ... prueba a sustituir yogures por kefir, a ver si te va tan bien como a mi . Un saludo !
Muy bueno este video !
¡Muchas gracias!
Qe lenguaje de programación estás aprendiendo?
¿cuantos tatuajes tienes?
Amo tus videos 💕
Me encanta tu musculatura. Ojalá algún día poder verte en tarima
Muchas gracias! Lo mío es la calistenia jajaja pero quien sabe😂🫶🏻
Yo también hice lentejas para comer 😋
Saludos Jessi estás guapísima
Cre que ese tema es para algunos tabú y no se habla con bases científicas de como el cronotipo afecta tu vida, quizá tambíen porque involucra hasta la vida sexual y es algo que bo todos comparten
Claro, es simplemente algo que podemos probar y experimentar! No a todo el mundo ha de gustarle, pero si no lo probamos nunca sabremos los beneficios que puede aportarnos. Un saludo.
Hola Jésica, puedes tomar café descafeinado si te gusta el café para no tomar tanta cafeína como dices..
Hola,espero que tengas un hermoso día,ame el video, fue interesante,eres super bonita
Yo también tengo más energía por las mañana y en ayunas
Hola quería entrenar contigo, creo que cubri bien el cuestionario pero por si acaso te pregunto por aquí como tengo que hacer para poder entrenar contigo, un abrazo fuerte
Saludos desde Ecuador preciosa 🖤🇪🇨
Saludos!
@@jessmartinm Me encanta tu contenido e inspiras a muchos 🖤 ahora a seguir trabajando ⭐️
Pregunta¿Te gusta la comida saludable?
Te ves super hermosa con lentes ❤️🌷
Lets gooooo💪💪💪
💪🏼🤘🏼
Me encanta tu canal, y tienes pinta de ser una gran persona. Pero esos libros...cuidado con esos libros (los de la portada)
Me diste más ánimo para calistenia. Kiwi con cáscara? 😢
La cadera no te han dicho que es por el exceso de carne? Nos han llegado muchos casos así a la clínica y es por eso