Amo seus vídeos tenho aprendido tanto, trabalho em casa mais sentada o dia inteiro as vezes dou uma pausa e vou caminhar ao redor da casa, no quintal para ativar a circulação, e é uma maneira de movimentar um pouco, pois tem dias que começo trabalhar as 5 da manhã e só vou parar às 21 horas, as vezes não conseguia movimentar quando me levantava. Essa pequenas caminhada ao redor da casa e no quintal me ajudam bastante!! Um hábito pequeno mais que trouxe resultado, ao invés de ficar 15 minutos mexendo no celular 📱!!
Que comentário inspirador! Fico muito feliz em saber que meus vídeos ajudam de alguma forma. Pequenos hábitos como o seu fazem toda a diferença na saúde. Continue assim! 🙏
![Como melhorar 1% todos os dias [Guia Completo - Pilar 08]](http://i.ytimg.com/vi/1isUTE00XW0/mqdefault.jpg)
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![Rotina funcional: por que o fracasso é essencial para crescer [Guia Completo - Pilar 07]](/img/n.gif)
Gostou do vídeo? Vem assistir esse aqui que eu conto para você mais sobre ter intenção na sua vida: ua-cam.com/video/TVxccMBGo28/v-deo.html
Amo seus vídeos tenho aprendido tanto, trabalho em casa mais sentada o dia inteiro as vezes dou uma pausa e vou caminhar ao redor da casa, no quintal para ativar a circulação, e é uma maneira de movimentar um pouco, pois tem dias que começo trabalhar as 5 da manhã e só vou parar às 21 horas, as vezes não conseguia movimentar quando me levantava. Essa pequenas caminhada ao redor da casa e no quintal me ajudam bastante!! Um hábito pequeno mais que trouxe resultado, ao invés de ficar 15 minutos mexendo no celular 📱!!
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