Yoga nidra om los te laten voor het slapengaan

Wanneer we niet kunnen slapen, is dat meestal doordat we niet kunnen loslaten. Er razen gedachten door ons hoofd, we piekeren, denken aan wat we nog moeten doen en herkauwen wat al gebeurd is.
Slapen gaat vanzelf zodra we kunnen loslaten. Maar makkelijk is dat niet.
Ik leid jou doorheen deze yoga nidra, die jou zal toelaten alles los te laten dat je niet meer nodig hebt en daarna in een diepe en herstellende slaap weg te zakken.
Gratis te downloaden:
E-book ’10 effectieve technieken voor meer rust in je hoofd’:
flowwithlife.be/10-effectieve...
Volg me op Instagram:
/ flow_with_life_met_eve...
Bevrijd jezelf van de slavernij van stress:
flowwithlife.be/online-progra...
flowwithlife.be/de-adem-reset/
Gratis meditaties:
insighttimer.com/eveline.vanh...
Podcast:
open.spotify.com/show/7wkmisj...
podcasts.apple.com/be/podcast...
#yoganidra #slapen #loslaten #stressverlichting #mindfulness #rustinjehoofd