Hola, si como dices, el organismo detecta la luz a través de los ojos ¿cómo se regulan los ritmos circadianos en personas invidentes? ¿Cómo afectan los ritmos circadianos a estas personas? Saludos Manu
Hola, tengo 18 años ya no se que hacer, desde la pandemia quede patas para arriba, durmiendo de dia y viviendo de noche, pero pasa q mis ciclos de dormir y estar despierto suman mas de 24 horas, por lo que siempre termino dando vueltas, un mes me levanto a las 6 y me duermo a las 20 y al siguiente me acuesto a las 9am y me levanto a las 18. Es como si durmiera 11 horas y estuviera despierto 16 y eso suma mas de 24 horas, haciendo q cada vez me acueste mas tarde. No puedo dormir si no estoy muerto de sueño, probe dejar las pantallas horas antes de ir a dormir pero no me funcionó, duermo en buenas condiciones, a obscuras, sin ruido, ni frio ni calor, ya no se que hacer, temo que se vea mermada gravemente mi capacidad de aprendizaje
Eres canario, no? A veces no seseas y me resulta raro 😂, soy canaria, por eso me resulta raro. Ahora relacionado al video, es dificil no sentirse cansada o tener el ciclo circadiano jodido con una bebe lactante de 9 meses, y aunque no fuera lactante se despertaria mil veces por los dientes, crecimiento o un pedillo 😂. Igualmente estoy intentando mejorar habitos en general porque seguro que tener habitos saludables a pesar de la falta de sueño, daño no me va a hacer. Gracias por el video ❤
Siguiendo tus consejos como siempre Néstor! 🎉 Muy muy buen vídeo que todos deberíamos ver!!
¡Gracias, Fer! Un saludo 🙌
Hola, si como dices, el organismo detecta la luz a través de los ojos ¿cómo se regulan los ritmos circadianos en personas invidentes? ¿Cómo afectan los ritmos circadianos a estas personas? Saludos Manu
Excelente aclaración para los que tenemos insomnio.
Muchas gracias, David.
Gracias Néstor,muy interesante ❤
Gracias a ti, Tina. Nos alegra que te haya resultado interesante. 💙
Gracias estoy re aprendiendo y quiero recuperar mi ritmo.
Gracias Néstor. Muy clarificador
Gracias, Carmen. Nos alegra que te haya resulta útil. ¡Saludos!
gracias... eso fue muy interesante y animativo
Gracias a ti!
Me encanto!.. super buen contenido
Muchas gracias!!! =)
Muchas gracias;-)
¡A ti! 😊
Para los que trabajan a turnos: Si sales de trabajar al amanecer, usa gafas de sol y ve a dormir directamente.
😊🙏
Exelente ya tengo dos semanas aplicandome❤
El más profesional
No recomiendas tomar café ? Cómo puedo tomarlo sin afectar el ritmo circadiano?
Quiero cambiar mis hábits
Hola, tengo 18 años ya no se que hacer, desde la pandemia quede patas para arriba, durmiendo de dia y viviendo de noche, pero pasa q mis ciclos de dormir y estar despierto suman mas de 24 horas, por lo que siempre termino dando vueltas, un mes me levanto a las 6 y me duermo a las 20 y al siguiente me acuesto a las 9am y me levanto a las 18. Es como si durmiera 11 horas y estuviera despierto 16 y eso suma mas de 24 horas, haciendo q cada vez me acueste mas tarde. No puedo dormir si no estoy muerto de sueño, probe dejar las pantallas horas antes de ir a dormir pero no me funcionó, duermo en buenas condiciones, a obscuras, sin ruido, ni frio ni calor, ya no se que hacer, temo que se vea mermada gravemente mi capacidad de aprendizaje
Estas en la adolecencia es normal dormir mucho
Eres canario, no? A veces no seseas y me resulta raro 😂, soy canaria, por eso me resulta raro. Ahora relacionado al video, es dificil no sentirse cansada o tener el ciclo circadiano jodido con una bebe lactante de 9 meses, y aunque no fuera lactante se despertaria mil veces por los dientes, crecimiento o un pedillo 😂. Igualmente estoy intentando mejorar habitos en general porque seguro que tener habitos saludables a pesar de la falta de sueño, daño no me va a hacer. Gracias por el video ❤
Llevar un sueño bifasico es malo para el ritmo circadiano?
Dependerá de cada caso y cada persona. ¡Saludos!
Dicho correctamente es equilibrio homeostático.
Recomiendas tomar stevia como sustituto del azúcar refinada??
Nunca jamás
Mi cronotipo es leona
Yo soy delfina
Identificada, soy una delfina😅
Ole! Un abrazo delfina ;)
Uffffff. ¡Yo también! ¿Cómo lo llevas?
Pobre la gente que tiene horarioa rotativo el ritmo circadiano re descontrolado
Muy cierto, es un tema muy complejo y afecta mucho a la salud.