Piekielne Interwały 43 km/h i 340 W z Karolem. Ledwo widziałem na oczy!
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2019
- Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup moje ciuchy Prawie.PRO: Prawie.PRO
📸 Mój Instagram: / prawie_pro
📸 Mój Facebook: / leszekprawiepro
🎧Spotify (podcast): open.spotify.com/show/0gM6UFk...
🚲Strava: / strava
🏆Team: / strava
📩Kontakt: leszek@prawie.pro
#prawiepro #kolarstwo #triathlon #bieganie #odchudzanie
Jeśli spodobało Ci się wideo to pamiętaj o zostawieniu SUUUUUBA i śledzeniu mnie na Instagramie: instagram.com/rowery.jednoslad.pl/.
You prolly dont give a damn but does someone know a trick to log back into an instagram account?
I somehow lost my account password. I would love any tricks you can give me!
Trening z takim kolesiem to najwiekszy progres jaki moze mieć amator kolarz. Trening mega! :-)
Dobrana para i super filmiki z dużą dozą poczucia humoru. Tym zgranym duetem przebijacie innych youtuberów :)
Więcej!
Więcej filmów z Karolem!
Daje Suba ,
spodobało mi sie od nowa, motywujące sceny, przedstawione ciekawie i z humorem
Super odcinek ale prosimy częściej panie Leszku 😉
WIECEJ TAKICH ODCINKÓW , VLOGÓW !!! MEGA SIE OGLĄDA
Super śmiesznie to nagrywasz, gratuluje :)
Fajni goście z Was Panowie miło się Was ogląda i słucha
Filmiki są mega można dowiedzieć się sporo o treningu i pośmiać lepiej niż oglądając nie jeden kabaret.Super robota.
Uwielbiam tą serię humorystycznych wstawek i komentarzy do Waszej jazdy.
Leszku ja z pomysłem !
Moze wstawilibyście odcinek , np. Konkretny trening z rozpisaniem stref treningowych, mocy, tętna,procentu tętna HR %. Taki przykladowy trening naszego Karola by progress był odczuwalny w przyszłości 👍✌✌🚴 pozdrawiam
Śmieszek Karol 👍 super film. Pozdrawiam.
Na rowerze jeździłem jak miałem jeszcze boczne kółka, ale twoje filmy oglądam wszystkie 🤣😂
Ładna z was para :)
Chłopaki a teraz do Bialego Stoku na marsz :)
XDDD kocham te komentarze
Jakim sprzętem pan to nagrywa? ( chodzi o Overlays )
Jak mierzycie te waty jest jakiś filmik o tym bo jednoslada oglądam od dawno a tu jestem nowy.
JA dymam około 34-35 kmh na szosówce ale zawsze sam jadę... dodam że zrzuciłem 28 kg w 4 miesiące.
chyba z dachu
@@lechprotean nie ładnie.nie ładnie......
@@lechprotean Zapraszam do Niepołomic i sie przejedziemy takie lekkie 50 napinaczu . Zrobimy moją trasę po płaskim.
@@lechprotean z dachu to by pojechał ponad 50km/h bez kręcenia. Przy 35km/h to nieco ponad 200W w przyzwoitej pozycji po płaskim na cokolwiek by nie wsiadł: Właśnie w Niepołomicach na dopiero co pospawanej stalowej lemondce w Szybka Dycha 2019 ua-cam.com/video/0RKLIiYHmW0/v-deo.html bez problemu powyżej 35kmh na 10km fixed oval 72Tx16T, a praktycznie nie spałem i start to była rozgrzewka bo za późno dojechałem, na dodatek nie zdążyłem przeżutki tylnej założyć i było 1x1 :D
@@szczepankonieczny1666 Ja dodam że zawsze na pusto jadę , jedząc 12 h wcześniej , nie jedząc i nie pijąc w trakcie. 60 km bez problemu na ,,czczo można zrobić przyzwoitą prędkością jedyne fory to Ridley full carbon niecałe 7 kg. Na minus to bilans dzienny 1200 kcl. Paląc 2500 kcl na trasie łatwo się domyślić czemu tak szybka redukcja wagi. Zżerasz sam siebie. Tylko ze trzy razy mnie odcięło i to zawsze przy okazji niewyspania.
"jechał z zaciśniętym przednim i tylnym hamulcem" 😂😂😂😂
Ja miałem kumpla ratownika, który gdy pływałem treningi kraulem to obok mnie śmigał z plastikowym wiaderkiem uwiązanym do nóg...
Mega fajne porównanie nóg. Ja mam bliżej do Karola, ale na siłownię chodziłem. Zanim poszedłem, a tylko jeździlem, bliżej mi było do nóg Lesia. Tylko łydki mi nie rosną
Super filmiki , dobrze się ciebie słucha :)
Jakbym was razem zobaczyl i was nie znal to bym pomyslal ze pewnie jestescie para😎😎😎 Ale ze was znam to jestem tego pewien hehe🤣🤣🤣
Może jestem uczulony, ale nigdy nie opieram roweru w sposób jak na filmie. Tzn. stroną napędu o inny rower, czy ścianę.
Kiedyś z tego powodu zaczęły się moje problemy z hakiem przerzutki, a z czasem z samą przerzutką. Odradzam.
Taki Karol to skarb pozdrowienia dla kolegi
Jak tylko koło dało się widzieć powinno wystarczyć żeby trzymać nawet nieco więcej niż 43km/h nie tylko interwały, bo niby po co one jak liczy się ile kilometrów się zeżre w godzinę a nie ile połyka przez chwilę ;)
1kW - gość elektrownia
0:55 Super suchar!
Napisz schemat tego interwalu:
1. Interwal: jaka utrzymywana predkosc i jaki czas trwania lub ile km?
2. Odpoczynek: jaka utrzymywana predkosc i jaki czas trwania lub ile km?
3.ile takich powtorzen?
Leszek na Strava www.strava.com/athletes/17236526 trzyma w ścisłej tajemnicy ibb.co/HHcbYpm jak trenuje, być może dlatego żeby ci co robią więcej kilometrów od niego dziennie: Małopolska Tour - Stary Sącz ride 247km @ 27km/h @ 1877m www.strava.com/activities/2652304653 niż on bez mała przez tydzień go nie przegonili na czymś o połowę lżejszym za jakiś czas :D Był niezły wytop w tą niedzielę - bałem się wejśc na wagę po tej dwusetuni po pagórkach Starego Sącza i moje obawy były uzasadnione - waga pokazała 67kg w ubraniu ;) Pojawia się zatem pytanie po co publikuje pod filmami link do Strava? Może by wyszło że mam najechane więcej km od niego i ponad dwieście km w ciągu dnia to nie problem teraz przy przewyższeniach rzędu 2000m? :D
Leszek jak bedziesz w Deca to dawaj do mnie :D
Ogólnie mówiąc podziwiam was ale najbardziej ciebie. Sam jeżdżę na rowerze i myślę że jak na 14 nastolatka 90 km dziennie to dużo.?
Jest Karol, jest like :)
XD
Patrzę na miniaturkę i już leżę. Pozdrawiam Panie Leszku ;)
Fajny film :)
3:48 Kilowat mocy podałem ze zdziwienia masakra
Mnie boli gardlo w czasie zadyszki jak robie interwaly... czy to normalne ?
Tak
Punkt widzenia zmienia się od punktu siedzenia!
Przekonałem się na własnej skórze ;-)
6:14 ty, co on ma z tym kolanem? aż mnie moje zabolało :D
Karola da się lubić, naprawdę :) W związku z tym pytanie do niego co lepsze? - Interwały krótsze na wyższej mocy i więcej powtórzeń, czy interwały dłuższe na trochę niższej mocy i powtórzeń na przykład 3? Przykładowo: - (350Wx2 min)x8 przerwa pomiędzy 4-5 minut, czy (300Wx6min)x3 przerwa pomiędzy 5-7 minut. Jeśli i jeden i drugi trening ma równy sens to jak je przeplatać w tygodniu?
zalezy do czego trenujesz do TT 10 mil czy do Vuelty? ;)
@@lechprotean Trenuję do podniesienia FTP
@ Czlowieku na necie masz pelno programow treningowych do zwiekszania ftp na necie zaprojektowanych przez profesjonalnych trenerow a ty sie pytasz na YT w watku dla amatorow :). Podpowiem ci ze do podnoszenia ftp sluza treningi na tzw sweet spocie. Moja druga podpowiedz jest taka ze jak zadajesz takie pytania to srednio mi sie chce wierzyc ze masz 300 ftp ale jak juz masz te 300 to lepiej zacznij sie rozwijac dookola czyli sprinty i dluzsze przebywanie w vomax. Pozdrawiam
@@JanKowalski-pe9lo Człowieku, na necie jest wszystko co nie znaczy, że zadawanie pytań Karolowi jest zabronione.
@ Hahaha... nigdzie nie napisalem ze zabraniam chyba... No ale skoro mowisz ze napisalem :).
Powiedzialem tylko ze po co pytac amatorow skoro moze zadac pytanie zawodowcowi w swojej dziedzinie np. Joe Friel "The Cyclist's Training Bible" ma chyba przeklad na nasz rodzimy jezyk.
Ok teraz ad personam... Czlowieku, Karol zadal pytanie na ktore mu odpowiedzialem wiec nie wiem do czego pijesz bo jednak to ty nic do watku Karola nie wniosles :).
Nie moglem sie powstrzymac ^^
Pozdrawiam
3:06 Chłopaki z Roadbike Ursynów taki wycisk mi dali na tym segmencie, że nigdy tego nie zapomnę
Zajeb :P narracja :D
muszę poszukać takiego kozaka na Poznaniu :P bo narazie za majstrami daje rady na rowerze mtb :P
Tomasz Karczewski w Poznaniu nie brakuje Koni!
@@dariofox88 Ja chętnie :D
@@TheTomasz1987 dużo mi do niego brakuje, ale czekam w Kiekrzu na twoje MTB :P
@@kubas89
Jeszcze jechać i biegać to może ale pływać nie popłynę :/
Ten 1kw rozwala system
Jestes cie dwa konie 💪💪🖒🖒
Leszku, jaki to model TREKA co ma Karol, Domane ?
Speedconcept
@@LeszekPrawiePRO Mam na myśli rower w tym filmie ;p
Aaaaa tak. Madone.
fajny odcinek ale prosba o wiecej
Stożek u Karola 88????
Te skarpetki są z bawełny nie z waty- myślałem że zejde ze śmiechu. Brawo chłopaki.
Interesuje mnie zakup roweru marki Sava
Link do aukcji: allegro.pl/oferta/rower-szosowy-sava-r3000-rama-karbonowa-kolarka-8381411825
Mógłby mi pan pomóc w decyzji zakupu tego roweru? Czy warto go kupić?
I jakie pan by mi dodatkowo polecił rowery w cenie o 3000- 3500zł?
To Chińczyk. Szukaj czegoś innego na początek. A jak chcesz savę, to aliexpress.com -> sava
@@dMXyEYe znasz się na tych rowerach? Warto je kupić? Podzespoły są dobrej jakości? Chińczycy chcą zdominować rynek Europejski w sprzedaży rowerów, więc może są dobrej jakości
Patrz na to!!! :D
Odruchy wymiotne są od zbyt dużego dotlenienia ?
Nie. Od wysiłku. Organizm tak sygnalizuje wyczerpanie.
@@LeszekPrawiePRO Jak oddycham bardzo mocno i głęboko to zbiera na wymioty i słabo się robi
Leszek oglądając Twoje filmy odnoszę wrażenie że masz obsesję na punkcie km/h, skoro masz PM to skupiaj się na watach
Niezle ja na elektryku jezde okolo 47km/h
ja na ecobiku RM , 54kmh,ze wspomaganiem,ale oczywiscie przez pewien czas jedynie,bo to zadna frajda
Ja w kwestii formalnej. Czy zamiast golić nogi i potem wyglądać jak orangutan czy inna wielka stopa - nie lepiej je depilować?
prawdziwy facet jeździ z agrestami a nie łysą piczką na nogach :)
płasko płasko :p
Karol oszukuje bierze salbutamol w tabletkach na astmę, pewnie ma zaprzyjaźnionego lekarza lub choruje na astmę jak 90 % sportowców w sportach wytrzymałościowych :D
Ile kosztują wasze rowery? I jaki polecanie rower kolarski dla początkującego do 2000zł?
Pozdrawiam was :)
Witam. Niestety za 2000 ciężko dostać rower kolarski... mówimy o nowym. Za 4 już coś można próbować. Choć polecam używany roczny lub dwuletni na carbonie. Ja mam rower za około 40k , ale zapewniam że nie sprzęt świadczy o formie i tym jakim kozakiem jesteś w tym sporcie...
Do 2000 zł to nie ma zbyt wielkiego wyboru. Coś od rometa albo jakiś triban z decathlonu.
@@PierreNicques Nie zachęcaj go do rowerów z Decatlonu... ;)
@@f8_kondzio czemu nie?
@@Warmeater Trochę kicha i marna jakość. Nie mowie by wydawał miliony. Ale jak juz kupic to coś trwalszego...
Fajnie ale dlaczego po prostym?? dawajcie na górki :)
co za roznica? Po prostu tam gdzie mieszkaja jest Niż Środkowoeuropejski Jak jezdzisz wg mocy to po plaskim latwiej to ustawic. Jedyny 'minus' w przypadku Karola to duza predkosc = niebezpieczenstwo ze cos wyjedzie z posesji itd.
@@lechprotean No jest różnica mając 100 przewyższysz a 500, po drugie jaki asfalt jak jest plaski to się super leci, u nas takiego nie ma same dziury i do tego same górki, to takiej prędkości nie zrobisz :/
Jeździmy na waty nie prędkość.
No ale to jest Chyba jednoznaczne czym większe Watty to też będzie większą prędkość. Lubię oglądać Twoje filmy ale nikt z nas amatorów nie będzie Tak jeździł. A myślałem że jak zakładales ta stronę to chciałeś zachęcić do jazdy rowerem. Pozdrawiam
Na górkach już laikom nie zaimponują. 36 km 44 m przewyższeń tyle to ja mam po 1 km jak z domu wyjeżdzam.
Karol największy kozak jakiego widziałem...
Ja na swoim cube axial jadę na prostym 50 km/h, ale jak ktoś mi powie że jedzie tyle pod wiatr to zwykle ściemnia bo to nie realne,jest ogromna różnica jak masz wiatr w plecy a pod wiatr a na filmie tego nie widać, kolarz jest trochę jak żagiel na morzu.
MrRaffael79 jaki odcinek jedziesz te 50km/h?
No zdarzają się kozaki, ja wczoraj byłem pojeździć z jednym takim koniem, tylko że on potrafi utrzymać bardzo długo 350W. Mógł być zawodowcem ale wybrał inna drogę.
80km zrobione rozpedzal Nas pod 49km/h ...... i ja dziś ledwo zyje A jego spowolnialem okropnie
Skoncz juz sie spuszczac nad tym typem z ftp 4.5wk/g.. to zaden nadzwyczajny wynik, zwykly amator
Taki w okolicy to psuje zabawę z komami na stravie
Bardziej psują ludzie na elektrykach 🤦🏼♂️
@@LeszekPrawiePRO zabawa z elektrykiem kończy się na 25 km/h no chyba że odblokowane to wtedy taki oszust robi koma bez problemu
Karol debeściak ,wsztstko przez te stożki
Pod pachy se te skarpety podciągnijcie ;) to mnie ZAWSZE będzie bawiło ;D Jak sam jeżdże, tak NIGDY nie założę podkolanówek :) Nogi ogolić ogolę, ale takie skarpety to dopiero spedolina ;)
Ty nazywasz to ''spedoliną'' , inni ''profesjonalizmem''.
Na rowerze jeździsz w zwykłej koszulce i jeansach czy może w stroju przeznaczonym na rower?
Pozdro
@@zagorzagor7583 gratuluję inteligencji ;)
@@frrr7359 a ja zaliczylem szlif w nieogolonych nogach i juz wiem po co sie goli (nie dla aero, tylko zeby sie lepiej goilo i zeby kazde odklejenie plastra to nie byla nowa depilacja)
@@frrr7359 Jeżdżenie w koszulce i jeansach nazywam ''profesjonalizmem'' a w stroju przeznaczonym na rower "spedoliną" - i tak można ze wszystkim. To jest moje zdanie, Twoje też szanuję. Miłego dnia. Bo grunt to nie narzucać komuś swoich poglądów, swojego zdania :)
@@planb9024 otóż to, wzajemnie miłego ;)
Ale pogalopował
Chciałbym aby kiedyś Twój koń ;-) (Karol) przyjechał do mnie i rozjebał wszystkie konie w mojej okolicy... :-)
Czyli gdzie?
Jak to gdzie? do stadniny ;) sorry, nie mogłem się powstrzymać ...
No Leszek jakies nogi takie ulane.
Gruby i tyle
@@LeszekPrawiePRO moze trochę siłowni poza sezonem, jakieś przysiady, rzeźba wyskoczy wtedy, a może za mało białka w diecie
Ja pitolę to faktycznie nie człowiek, a "KOŃ" przez wielkie "K". Ponad 1 KW jeszcze chwilę i dobije do 2 KM i będzie podwójnym koniem. Czy Karol nie myślał nad prowadzeniem vloga?
Nie dobije, nie ma szans najmniejszych.
@@ShwarcArnold Pewnie nie, ale obecna forma jak na amatora to i tak kosmos.
lol jakie te intro na tym kanale jest beznadziejne. jak dla 4 latkow
te zachwyty karolem to juz torche niesmaczne
Smieszy mnie to co sie teraz dzieje w kolarskim swiecie. Takie slangi, takie sprzety za grube $$, takie gadzety, ftpy, kadencje... A wszystko przeciez to tylko sciganki w wiejskich kolkach kolarskich wokol komina :) Na co to wszystko? 99.999% z grona tych amatorow nigdy nie bedzie prosami, a nosy maja zadarte jak gdyby byli lepsi od Majki. Co to nie oni, fifa rafa. Żenua. Taka moda, za kilka lat stwierdza ze to nie dla nich. Jedyny sens amatorskiej jazdy na rowerze to jazda dla zdrowia i przyjemnosci, bez katowania organizmu. Nie ma co sie oszukiwac, bedac w wieku 25-30 + prawdopodobnie nigdy nie nadrobi sie przepasci do zawodowcow. Pewnie, bedziesz jezdzil szybciej niz przecietny Karolek na rowerze ale do czolowki swiatowej nie masz startu.