男女を問わず、70歳を過ぎてもこの5つの兆候があるなら、おめでとうございます、あなたは「長寿体質」です！

[@野村直樹-t8l]

現在７１歳。今秋、新築マンションの管理員に採用され、週５日勤務。１４階建の館内と駐車場、植栽の管理・清掃が主な職務です。自分で段取り良くルーチンワークをこなしていますが、かなりの仕事量です。休日は自分の好きな事、読書とジャズ．クラシック鑑賞、植物の世話…充実した日々を送れています。☕🎺🎷📖🍀

[@岡昭子]

９０歳の婆さんです。元気です。歩くのは大好きです。シヨピングが、大好きです。１万歩、歩くこともあります。

[@KesaMura]

先ず、栄養のバランス、適度の運動、人とのコミニケーションを取り１日を有意義に過すことと 思います。

[@すがもとえみこ]

そうですね。私今7５歳😢自立して生活は、まずまずただ私は、不眠症で苦しみながら生きてきました！睡眠時間は、０😢２😢４😢５。🎉こんな私の人生でしたが😢不眠症以外特別困る😓所は緑内障です😢🍓一番🎋番狂わせせな病気というかなり深刻😢目薬をさすこと😢長く生きてきましたが😢不眠症と😢緑内障には負けます😢でも、生きている事は、喜びであり😢時に私達人間にとっては、辛いものであり地獄の日日でもあります！だからささやかな、幸せを見過ごすことのないように生きていく事の大切さに気づかされます。

[@城田好夫-q3l]

私も寝つきが悪く、就寝中のトイレも近く、良質な睡眠と無縁でした。先週、少し柔らかめのマットレスを購入したら、朝方までぐっすり眠れるようになりました。

[@城田好夫-q3l]

私も寝つきが悪く、就寝中のトイレも近く、良質な睡眠と無縁でした。先週、少し柔らかめのマットレスを購入したら、朝方までぐっすり眠れるようになりました。

[@ともとも-x1i5l]

とても参考になりました。運動は大切なんですね。
あまりやってないのでこれからは少しずつやってみます。ありがとうございました♪

[@ともとも-x1i5l]

@kouchanmachan923 自転車そんなにいいんですか？情報ありがとうございます。

[@大澤文子-e3i]

退化することを受け入れ１日を大切に精一杯生きることです。

[@菊池香鶴子]

わん❤ありがとうございました😀🎉

[@yeunuoc88503]

❤

[@田村伸介-s5w]

ぼくは５９歳ですが体力や糖尿病があります。もうぼくも準備しとか無いと早死にしてましたがこれからは散歩して健康に気をつけます

[@kyoko1551]

１です！
繰り返し聴いて自分に言い聞かせます。

[@高松良一]

😮ワン よかったです 有り難うございます。

[@中田幸男-b4p]

岡さん、凄い、素晴らしい。

[@yeunuoc88503]

良い一日をお祈りします

[@玄海熊五郎-v4p]

ウオーキング大好き　だから頑張って歩きます。皆さんも頑張りましょう。　食事にも気をかけましょう。

[@悦子五十嵐-u2z]

私は、2月で70歳になり　もぉ70…ってしばらく落ち込んでいました😥　が…　受け入れ　どうにか立ち直り現在は、年相応に暮らして行こうと考え現在は、元気に暮らしています！ウオーキングしたり　なるべく階段を使ったりして　食事にも気をつけてるつもりです😀　毎日元気に過ごしたいですね👍

[@佐藤修二-m2z]

大変参考になりました｡

[@嵯峨俊一]

😅

[@すがもとえみこ]

簡単に、いえば若い頃のような生活を🍅地道に続けていれば？特別困る😓ような老後の生活にならないと思います😢自分自身のことを❤年寄り扱いせず😢老人と思いこまず😅気持ちを若く持って意識して体を🍅動かし、外出を🍅楽しみ人との交流を楽しみながら。若い頃のような明るく楽しく日日生きて😢さみしい！孤独の日は😢シニア世代には、よくある事と割り切😢さみしい日には😢涙を流しそれでも、今生きて命があると、喜び😢😢人生はみんな同じ孤独

[@光明猪塚]

わん。古希を超えて益々女性にモテまくり。この動画の指摘に納得。有り難うございました😀

[@潤子千々和]

ありがとうございます❗ワンですね✨私と私の回りの人たちに良いことありますようにと思います❗ありがとうございます❗

[@石橋初男]

ワン
内容は明解ですねー👋😆🎶✨

[@sakuyoshi]

８０になりましたが体の状態で年老いたことを知らされます。

[@yeunuoc88503]

日々の活動を継続することが健康を維持する最善の方法です。ご健康をお祈り申し上げます。

[@amiyumk]

とてもためになりました。❤

[@chiemiito-r1y]

健康であれば長寿は良い事のように思いますが日常には生活費がかかります、十分な食費と快適な住居があってこその長寿だと思います、低年金でわ長寿が幸せとは思えまん😮‍💨

[@大久保和江-p3t]

ありがとうございます😂

[@宮原富美子-f1u]

1
今日な内容でした。今後の参考にさせして頂きます。

[@宮原富美子-f1u]

間違いました。「今日な内容」

[@紀子村上-q3n]

70代後半女性です。
経験上75才まで元気で何処までも自転車で出掛け近所の山に気軽に登りました。
顔だけは老いてきたので「鏡で顔をみなきゃ平気」と笑っていました。
しかし今年の夏の暑さで6月の上旬から9月末までエアコンの中で過ごしました。
現在2記憶力から5心臓まで大丈夫ですが1のウオーキングつまり脚力が一気に落ち愕然としています。

[@中村嘉雄]

私の住宅街は最寄駅まで徒歩15分から20分ずっと田んぼ道が続きます。町内の方たちは早朝散歩しています。ちなみに住宅街はひな壇ですので 坂道が続きます😊

[@yeunuoc88503]

とても美しい光景だと想像します。あなたの喜びと幸せを願っています

[@ihromichi]

ワン､ありがとうございました。🎉🎉🎉

[@yeunuoc88503]

たくさんの祝福をお祈りします。

[@SyuShige-jh3gc]

69さいですまだ仕事をしています。常に移動は自転車です。まだ60キロも上げことができます、足も40才台と走っても負けません。見た目も髪あり、年齢を言うと驚かれ50才前半と言われます。

[@yeunuoc88503]

それが健康と若さを維持するための最善の方法です。このビデオをご覧いただきありがとうございます。

[@カワズセイコ]

ありがとうございます🎉良い勉強成りました❤

[@野田スミ子]

ワン😊

[@Tugsly826]

S20年代前半生まれ！
一応、健康体保持
心身共に問題無し。
①海外単独滞在は
新宿に行くより気楽
②頭髪豊富・白髪皆無
③しかし食生活には充分留意し投資してる
結語:
国内外、問わず
日常的に
年齢を聞かれる時は
30才サバ読んでる！

[@哲-h7r]

ほぼnoise!
論理性よわい！

[@ノンちゃん-c7l]

ワン❤

[@森本仁希子]

ワンて何ですか?

[@taboonishi5894]

ONE

[@ボス-q1f]

ニャン❤

[@大宅政基-z1d]

調べたら毎日5000歩歩くより自転車で20分漕ぐ方法が良いとされていましたよ

[@yeunuoc88503]

情報をありがとうございます。

[@潮賢子]

今　コメントしましたがワンと1を間違えて？推したかな？私は良かったですから

[@yeunuoc88503]

❤

[@信雄板原]

ワン！

[@yeunuoc88503]

心より感謝申し上げます。

[@正-b4g]

1す

[@yeunuoc88503]

あなたのナンバー「1」を見てとても嬉しいです。本当にありがとうございます

[@跡辺とし子]

1

[@yeunuoc88503]

どうもありがとうございます。

[@那須智津子]

ワン､ワンワン

[@井原裕司]

わん❤

[@多田和代]

わん😊

[@osamumaeno1953]

ワン

[@yeunuoc88503]

本当にありがとうございます

[@納富秀政]

わん、

[@納富秀政]

ありがとう

[@鷲見育亮]

１

[@yeunuoc88503]

このビデオがこれほど多くの賛同を得られるとは予想していませんでした。皆さん、ありがとう。

[@衞藤幸子]

わん！

[@松田晃二富子]

わん

[@yeunuoc88503]

本当にありがとうございます

[@中村晃-z3p]

私は今７８才ですが歯が無くとも健康です。貴方が今言って居る事が正しいのか⁉️僕は７８才でも健康ですよー⁉️病気になった事が無いのです？

[@yeunuoc88503]

あなたの言うことを聞いているとき。それはすごいですね。健康で長生きをお祈りします。

[@花松芳子]

ワン

[@yeunuoc88503]

本当にありがとうございます

[@大園藤子]

1

[@yeunuoc88503]

このビデオがこれほど多くの賛同を得られるとは予想していませんでした。皆さん、ありがとう。

[@余傳吉恵]

わん

[@修田中-p5b]

1

[@yeunuoc88503]

このビデオがこれほど多くの賛同を得られるとは予想していませんでした。皆さん、ありがとう。

[@上野シズ子]

ワン

[@ha321-fight]

わん

[@小松貞子-y5x]

1

[@yeunuoc88503]

あなたのナンバー「1」を見てとても嬉しいです。本当にありがとうございます

[@悦子町山]

ワン

[@忠佐藤-s2j]

ワン

[@正-b4g]

1

[@yeunuoc88503]

あなたのナンバー「1」を見てとても嬉しいです。本当にありがとうございます

[@山田仁美-v6z]

1

[@yeunuoc88503]

あなたのナンバー「1」を見てとても嬉しいです。本当にありがとうございます

[@はな-u5o]

1

[@conneryfreddie7363]

1

[@yeunuoc88503]

ありがとう

[@ナイスみよ]

1