🤔«Что со мной не так? Почему мое тело после родов меня не слушается?» ⠀ 👤Изменения тела после родов не принято обсуждать открыто. Тема слишком личная, чтобы делиться об этом с подругами или даже с врачом. Поэтому когда женщина сталкивается с недержанием, болями, то думает, что проблема только у нее. Это не так ⠀ 😒5 «сюрпризов» после родов ⠀ 🔻Слабость мышц тазового дна После родов мышцы теряют эластичность, растягиваются. Ослабление мускулатуры провоцирует опущение внутренних органов, недержание мочи, снижает удовольствие от полового акта. Восстановить упругость мышц помогут специальные упражнения, но их выполнение нужно согласовывать с врачом ⠀ 🔻Боль при мочеиспускании Как бы гладко ни проходили естественные роды, влагалище травмируется. Поход в туалет становится болезненным, потому что моча попадает на ссадины или швы. Желательно подмываться после каждого туалета, а если боль сильная - мочитесь под душем ⠀ 🔻Запоры После родов кишечник постепенно занимает привычно положение, и ему нужно время, чтобы «вспомнить» как работать. Чтобы избежать запоров, нужно пить воду, есть фрукты/овощи, клетчатку (отруби, булгур, киноа, овсянку, гречу) ⠀ 🔻Потливость В первые дни женщины много потеют - так организм избавляется от родовых гормонов. Состояние пройдет само собой через несколько дней ⠀ 🔻Бэйби-блюз или подавленное настроение после родов Две из трех женщин не могут контролировать свои эмоции. Они часто плачут, излишне тревожатся, впадают в апатию. Виной тому стресс и гормоны. Чаще состояние проходит само, но если вы спустя 2-4 недели постоянно грустите, стоит рассказать об этом врачу ⠀ 🙏Время после родов эмоционально сложное. БЕСПЛАТНЫЙ вебинар «Первые 5 дней новорожденного» поможет подготовиться к встрече с новой собой и с малышом. ⠀ ❗️На вебинаре поговорим о нюансах выбора роддома, о правах, о том, зачем нужен план родов. Узнаете, как меняется ваше тело, когда приходит молоко и что ожидать от малыша. На вебинаре можете спросить обо всем, что вас тревожит. Регистрация по ссылке в описании канала.
🤔«Что со мной не так? Почему мое тело после родов меня не слушается?»
⠀
👤Изменения тела после родов не принято обсуждать открыто. Тема слишком личная, чтобы делиться об этом с подругами или даже с врачом. Поэтому когда женщина сталкивается с недержанием, болями, то думает, что проблема только у нее. Это не так
⠀
😒5 «сюрпризов» после родов
⠀
🔻Слабость мышц тазового дна
После родов мышцы теряют эластичность, растягиваются. Ослабление мускулатуры провоцирует опущение внутренних органов, недержание мочи, снижает удовольствие от полового акта. Восстановить упругость мышц помогут специальные упражнения, но их выполнение нужно согласовывать с врачом
⠀
🔻Боль при мочеиспускании
Как бы гладко ни проходили естественные роды, влагалище травмируется. Поход в туалет становится болезненным, потому что моча попадает на ссадины или швы. Желательно подмываться после каждого туалета, а если боль сильная - мочитесь под душем
⠀
🔻Запоры
После родов кишечник постепенно занимает привычно положение, и ему нужно время, чтобы «вспомнить» как работать. Чтобы избежать запоров, нужно пить воду, есть фрукты/овощи, клетчатку (отруби, булгур, киноа, овсянку, гречу)
⠀
🔻Потливость
В первые дни женщины много потеют - так организм избавляется от родовых гормонов. Состояние пройдет само собой через несколько дней
⠀
🔻Бэйби-блюз или подавленное настроение после родов
Две из трех женщин не могут контролировать свои эмоции. Они часто плачут, излишне тревожатся, впадают в апатию. Виной тому стресс и гормоны. Чаще состояние проходит само, но если вы спустя 2-4 недели постоянно грустите, стоит рассказать об этом врачу
⠀
🙏Время после родов эмоционально сложное. БЕСПЛАТНЫЙ вебинар «Первые 5 дней новорожденного» поможет подготовиться к встрече с новой собой и с малышом.
⠀
❗️На вебинаре поговорим о нюансах выбора роддома, о правах, о том, зачем нужен план родов. Узнаете, как меняется ваше тело, когда приходит молоко и что ожидать от малыша. На вебинаре можете спросить обо всем, что вас тревожит. Регистрация по ссылке в описании канала.