Eu de fiecare data cand fac exercitii cardio observ ca mi se micsoreaza penisul in timpul antrenamentului, se strange ca atunci cand intri in apa rece. I se mai intampla cuiva asta sau doar mie?
@Nichiforeac Ana intr-o saptamana jumate nu se vad diferente, sau daca se vad deobicei sunt mici. Daca doriti sa slabiti fara a lasa prea multa piele in exces tintiti undeva la 2-3 kilograme la fiecare 2 saptamani. Iar ca sa stiti ce sa mancati recomand sa folositi o aplicatie de urmarire a caloriilor, astfel veti putea observa daca in ziua respectiva ati depasit numarul de calorii care va trebuie sau daca inca sunteti sub. In functie de persoana,inaltime si greutate, o persoana de 75 de kilograme i-ar trebui 2000 de calorii pe zi ca sa se mentina. Asta inseamna ca sa slabeasca trebuie sa manance 1500 de calorii pe zi, iar daca doreste sa creasca in greutate 2500 de calorii pe zi. O aplicatie pe care o recomand se numeste MyFitnessPal si o gasiti pe Magazin Play. Acolo veti putea calcula exact si cate calorii va trebuie dumneavoastra intr-o zi.
Va multumesc! Trebuie sa faceti miscare constrant si frecvent atat pentru sanatate cat si pentru modelarea zonelor corporale dorite! Va astept si pe www.136bpm.ro sa ne antrenam impreuna.
Va multumesc!
Bravissimo! TE PUP!!!
multumesc! 😘🤗
Multumesc!!!
Cine e aici pentru ca profa de sport va dat ca tema videoul asta?
=))
eu
Foarte tare
Se vede vre un rezultat la -kg? In cat timp?
Bro dar cam câte calorii arde
Eu de fiecare data cand fac exercitii cardio observ ca mi se micsoreaza penisul in timpul antrenamentului, se strange ca atunci cand intri in apa rece. I se mai intampla cuiva asta sau doar mie?
Cat timp trebuie fa faci sa vezi o schimbare?
@Nichiforeac Ana intr-o saptamana jumate nu se vad diferente, sau daca se vad deobicei sunt mici. Daca doriti sa slabiti fara a lasa prea multa piele in exces tintiti undeva la 2-3 kilograme la fiecare 2 saptamani. Iar ca sa stiti ce sa mancati recomand sa folositi o aplicatie de urmarire a caloriilor, astfel veti putea observa daca in ziua respectiva ati depasit numarul de calorii care va trebuie sau daca inca sunteti sub. In functie de persoana,inaltime si greutate, o persoana de 75 de kilograme i-ar trebui 2000 de calorii pe zi ca sa se mentina. Asta inseamna ca sa slabeasca trebuie sa manance 1500 de calorii pe zi, iar daca doreste sa creasca in greutate 2500 de calorii pe zi. O aplicatie pe care o recomand se numeste MyFitnessPal si o gasiti pe Magazin Play. Acolo veti putea calcula exact si cate calorii va trebuie dumneavoastra intr-o zi.
Va multumesc! Trebuie sa faceti miscare constrant si frecvent atat pentru sanatate cat si pentru modelarea zonelor corporale dorite! Va astept si pe www.136bpm.ro sa ne antrenam impreuna.
Și Alimentația ce mai zice?:))
Ma puteti ajuta si pe mine
Bună. Am98 kg 165 înăltime. Mai omorât 😜😜😜😜😥😥sun prafff.