Era o Primeiro Dia Dele Na Academia e Fizeram Isso...
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- Опубліковано 1 сер 2023
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![QUEBREI o celular de um MOTOBOY [Laércio Refundini]](/img/n.gif)
Os primeiros dias na academia são bem humilhantes...
Pra mim foi ao contrário
que nada
Comecei hj sem nenhuma base,3 meses depois volto pra falar o resultado
@@joaootavio4095 continua vendo o lala pq p mim teve o antes e o dps do canal dele sem maldade
Nada, você só não levanta 40 kg como os outros. Por isso que você vai treinar pra levantar esses 40 kg ou até mais
Eu só assisto os videos antigos do Lala, eu tava vendo esse pensando que era um antigo, agora que vi que é de 1 hora atras. Incrivel como esse cara nunca perde a escencia e não muda! Eu amo esse canal vei kkkkk
6:49 se liga na contração de peito do lalá, brabo
Comecei não tem um mês. Respeito meus limites e atento as instruções. E sempre me informando por aqui
''Tem um cara com um carro 1.5 Turbinado e Aspirado''
Lalá como Entendedor de Carros é um Ótimo Professor de Ed. Física! kkkkkkkkkkkkkk
(Lalá.. ou é aspirado, ou é turbinado, um anula o outro kkkkkkkkkkkkk)
Eu nem sei o que é aspirado, quando ouvi achei que tinham passado o aspirador de pó ! 😂😂
@@taciolothar3794lavar o carro antes da corrida, vai dar o ânimo pra ganhar
Achei o comentário que estava procurando 😅
@@taciolothar3794Não, um carro não pode ser turbo e aspirado ao mesmo tempo. Um carro pode ser equipado com um sistema de sobrealimentação, como um turbocompressor, que aumenta a potência do motor ao comprimir o ar e forçá-lo para dentro dos cilindros. Por outro lado, um carro aspirado é aquele que não possui um sistema de sobrealimentação, dependendo apenas da pressão atmosférica para a entrada de ar nos cilindros. São duas configurações distintas e não podem coexistir simultaneamente em um mesmo veículo.
Fonte: ChatGPT
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK rachei aqui, pqp!
Almoçar assistindo seus vídeos virou rotina já
Né
Vdd kkkkkkk
Bem vindo ao clube! 😂
Kkkk isso mesmo. Almoçar e assistir o vídeo do Laércio kkk a comida fica até mais gostosa
eu é o lanche e a janta
9:36 Sim... Mas isso não tira o fato do cara realmente usar bomba!
Esses reacts são bons demais, comecei tem 2 semanas na academia, pra não fazer merda eu tô acompanhando a playlist de execuções perfeitas dos exercicios fisicos, bom pra caramba, só elogios!
Lalá e Raniel essa dupla é d+ seu canal além de passar tanto conteúdo top, nos faz dar boas risadas! 😂😂😂😂😂😂😂😂
LALA sentiu no meme da bomba, kkkk . Pura verdade, cansei de ver nego fazendo a matricula e ficando enorme em 2 meses.Bomba da diferença , mesmo se o cara furar dieta
Lala os seus vídeos vem me ajudando muito, e está trazendo resultados!! Assim que money chegar, vou aderir o seu curso Muscle+.
Obrigado pelo seus excelentes vídeos.
Fisico do cara natural ali ta absurdo já, imagino a dedicação
Lala obrigada por isso, um alivio pra minha depressão ❤
Que vídeo necessário, rindo a pacas, vocês são milhão!!🫶🏼
6:13 foi igual no meu primeiro dia na academia, a instrutora colocou eu pra fazer sem os pesos, eu estranhei, e no final, eu nem consegui fazer as repetições tudo
12:30 esse treino explosivo é para ciclismo, muda completamente o desempenho na bike, porém é necessário muito treinamento anterior a esse tipo de explosão
O problema dessa explosão era o peso cair pra frente na cara dele kkkkkkk
Excelente recomendações. Obrigado pelo vídeo.
Vi tantos seus videos que qnd fui na nutricionista ela disse que eu tava quase um Nutri ja. Disse que estava pesquisando, ai ela disse que minha fonte estava mt boa e confiável rs kkkkkk. Dos treinos tbm ne
esses videos tem que ter mais frequência kkkk é bom d+ . ja revi um monte kkkkk necessito de mais kkkk
Laercio só pra completa a informação como enfermeiro sei sobre esses assuntos, apenas vacinas pode ser aplicadas no deltoide max 2ml e as outras aplicações intramuscular pode ser no dorsogluteo ate 5 ml, ventrogluteo ate 4ml e vasto lateral da coxa ate 4ml.
Completar nao, corrigir. O que é isso de IM profunda? toda IM enfiar a agulha até o final, se a pessoa tem pouca massa muscular pega uma agulhar menor.
Lala os seus vídeos são d+ man.. além de aprender muito a gente ri dmais.. mas tem um problema enorme... a gente repara em todo mundo que se exercita errado pra kct.. kkkkk é fd!!!!
Esse do menino foi uma das melhores também Man 😂😂😂😂
Piada de bomba deixa os bombados pistola muito rápido, isso é culpa da boma? 🤣🤣🤣
Boma
Boma
Almoçar e assistir o vídeo do Laércio kkk a comida fica até mais gostosa❤❤❤❤❤ vcs são top. Lálá e reny
Corrigindo: ou o carro é aspirado, ou o carro é turbinado kkkkkkkk
Vamos da um desconto. Ele tem q manjar do BB. Deixa que dos veneno dos carros temos o ACF. Rsrsrs.
É pra dar dupla potência! Tem carro que tem mais que um carburador. 😅
Depois de um tempo voltei pra academia A parte mais difícil foi arrumar minha alimentação.mas agora tá top alimentação treino e dedicação.
5:15 Realmente a resposta do Cariani faz muito sentido. O desenvolvimento do corpo acontece em conjunto com outras boas práticas como comer, dormir e treinar bem. Somente tomar hormônio, como bem disse o Laércio, não adianta porque o efeito é potencializador, ou seja, ele amplifica os efeitos que já estão acontecendo no corpo. Portanto, se pretende usar, faça valer a pena e faça tudo direito!
Para o cariane e juicer...lala amo seus musculos ❤
Já tive um colega de trabalho que acreditou nessa mentira do "É só tomar bomba" ele usava dianabol e sei lá mais o que mas não comia não dormia e treinava menos pesado do que eu... Advinha quem era maior? Eu dormia e me alimentava bem na época além de treinar pesado, isso é o verdadeiro "por trás da academia"
Suas unhas são lindas ❤
Cara eu me inspiro muito nos seu vídeo muito obrigado
Ajudou no mo ma vontade esse laercio e engracadokkkk
9:52 E cadê a mentira?
Toma um like 👍 pelo vídeo do Vegeta com a voz original do Alfredo Rollo muito bom 👏🏻👏🏻
Lalá, sobre os caras comemorando os pesos batento, é que nessa rede americana, a regra é que vc não pode constranger a pessoa do lado, ou seja, gemidos, grunidos, soltar peso.
Mas isso é tão chato lá q qlqr coisinha o alarme dispara, os dois caras do primeiro video fizeram a mesma coisa juntos e olharam um p outro esperando o alarme, o cara que soltou a remada ele nem tava puxando ela, ele só deu uma tração e soltou, p menor barra fzr um barulhinho, que é oq acontece quendo ou não, e o alarme tocou, e o cara do leg press deu uma gemida.
Esqueci o nome da rede, mas é aquela que cobra 10 dólares e pessoal nem vai.
Almoçando o lala e assistindo o almoço, isso já é de lei
Já toma o like porque o vídeo não tem como ser ruim kkk
Comecei a fazer Educação Física e na musculação agora, alguém tem alguma dica de algum curso por fora da faculdade que ajude bastante?
1:23 Vem para a Escócia e você vai mudar essa frase rapidamente. Num minuto sol, noutro minuto chuva e tempestade..... e em 1 segundo abre o sol novamente, como se não tivesse chovido há 3 meses. hahahahaha
Lala Refundini, nova contratação do time árabe Al Mossei FC
7:00 ainda bem que o Lalá é um mestre na área de musculação! Pq de carro..... Turbinado e aspirado ao mesmo tempo não tem como né? kkkkkk
Kkkkkkk e o foda é que ele era mecânico kkk
o que é um carro aspirado?
@@jhefersonSm Nem fodendo! kkkkk
@@kyozadas É quando o motor aspira o ar de acordo com o movimento do pistão. Digamos que é o tipo mais "comum" de carros, a maioria que você vê por aí é aspirado.
@@faelh2f aah sim, obrigado pela explicação
09:45 a Laércio você sabe que mesmo treinando, comendo e suplementando na risca não fica do tamanho do gnomo sem hormônios. Não venda decepções.
Bah já estamos naquela faze
Que pra conseguir comer temos que estar assistindo algo pra não acabar vomitando de tanta comida. ..
Teus vídeos me salvam 💪🏽
Seus vídeos são top engraçado demais e no mesmo tempo educativo
10:00 Mentira que o lalá não colocou o som da pancada do chaves vei kkkkkkkkkkkkkkkkk
3:39 os caras deveriam estar testando se o sistema está funcionando corretamente por isso comemoraram
Parabéns pelo conteúdo Lalá (ganhou + 1 inscrito)!! No curso 60D tem vídeos gravados ?
Bomba!
Adoro o Cariani!!!
Há muito tempo eu não me emocionava com um vídeo
Laercio passo mal kkkk ... parabéns a você e o Ranny, pqp ! Morrendo de rir ja kkk
Laércio por favor faz um vídeo explicando terra sumô
"Um dia ensolarado cai uma chuva absurda, o tempo fecha, cai uns trovao. Ai chove!" Vem para a Irlanda para voce ver Lala! UHAUHASUHAUHASHUA
Sacanagem o frame que o Cariani ficou em 5:40 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Lkkk
Seus reacts são otimos!!!
Cariani, sempre a "referência" (não vou dizer de quê) no fisiculturismo.
3:00
Sou técnico em enfermagem, e vacinas ainda são feitas no deltóide, mas injeções de medicamentos são feitas apenas no dorso-gluteo, que também não é mais tão indicado quanto o ventro-gluteo, mas ventro ninguém sabe dar, nem eu, então é conversa pra outro dia kkk
qual o motivo? o tanto que um dipirona no glúteo dói não tá escrito, mas a da COVID vai no braço tranquilamente
Esse grito do oriental é o kihap, aprendi com eles quando lutava.
Podia trazer as propagandas antigas sobre suplementos.como essa do mocotó ou até das máquinas
Adoro teus video te acho lindo❤
Rachei ! Hahahaha! Sucesso, Laércio!🙏
Boa tarde!!
estava vendo a parte do meme da bomba , eu um tempo atrás estava treinando firme , estava com o corpo ate legal , natural fazendo apenas 2 taf por dia , 200 fleca e varios exercicios , mais tive problema com depressao , a falta de sono acabou com meu corpo praticamente , e para piorar , os remedios parece que piora tudo , diminui a testo , te deixa dependente , te desanima , ainda estou tentando voltar a treinar , mais é um pouco dificil lutar com o psicologico .
Laércio, essa sequencia do acionamento de sirenes, começando em 3:11 é toda em um lugar chamado Planet Gym, a academia mais fuleira de rede nos EUA. Lá a sirene tica por qualquer coisinha, é ridículo. Os caras do vídeo tão sacaneando isso, eles tão certos, essa rede de academias não é pra quem quer treinar sério.
Que conteudo bom
Gente o do robô é sensacional!
O Johann sincero é muito bom kkkkkk
8:00 esse equipamento eh estranho. Voce primeiro puxa pra depois empurrar? Treino para costas?
Serve pras costas e ombro
O marco do vídeo foi o "MOCOTÓ EMBASA." 🤣🤣🤣🤣
D+ mano!!!! É like!
Lala boa tarde mano, cara, poderia fazer um vídeo de como criar consciência corporal? Eu tenho bastante dificuldade em ativar o meu bicepes em treino, devido a falta de consciência corporal, estou perdendo muito meus resultados, ajuda aí mano, da uma forcinha ai
Dê uma estudada em todos os exercícios DE BÍCEPS que existe.
Depois separe-os por cada cabeça.
Isso irá facilitar...
Vou te dar uma dica simples, que ajuda...
1 - Enquanto estiver fazendo o exercício, foque no músculo trabalhado (literalmente pense naquela parte que esta sendo trabalhada, e perceba qualquer diferença/ativação nela durante o exercício)
2 - Até entender a consciência corporal naquela parte, faça exercícios com maior repetição e menor peso. Colocando mais peso você acaba recrutando músculos sinergistas e não faz o exercício corretamente
3 - No caso do biceps, tente 'posar' durante o ponto de pico de contratação do exercício. Exemplo: fazendo rosca W, tente sentir qual o ponto do movimento que mais ative o biceps/crie ardor. Neste ponto de pico, tente forçar seu biceps como se fosse tirar uma foto na frente do espelho.
Aos poucos você começa a sentir esses pontos, e começa a entender que consegue diminuir o peso e focar neles durante as repetições, tendo mais resultado. Não sei se essa dica vai funcionar pra ti, mas pra mim eu consegui ir criando esta consciência corporal desta forma.
Abraço!
@@KirbySGM vlw irmão, vou por em pratica
TE AMO ❤🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎💔❤🔥❤🩹❣💕💞💓💗💖💘💝
TBMMM TE AMOOOO MTTTTT
Ho Lala aq onde eu moro tá um dia ensolarado e de repente chove do nada😂😂😂😂
Pelo menos umas 12 vezes achei que ele ia voltar o vídeo 😂
Lala é brabao demais. Como ele fez pra perceber que a mina 'desistiu' naquele agachamento eu não faço ideia. Pra mim a mina tava quase cag4ando de fazer força.
Joga o peso no chão é mídia dms
Olha o Brutinho no primeiro dia dele na academia onde foi parar 😂😂😂
entrei pro muscle 60D, é nois laerciao
9:30 acho que ele disse mais pra se depreciar ta ligado, tipo como se o Batista só conseguisse ficar assim se usasse bomba, ele não quis dizer estritamente que o cara usa bomba, por mais que tenha soado como se ele quisesse dizer isso
engraçado, que todos depois de tomar hormônios, falam que não precisa tomar hormônios pra crescer kkkk
@@ednaldojl1 Não é que não precisa, lógico que precisa, e o Laércio é muito aberto quanto ao uso. Mas como o próprio Laércio falou, só vai potencializar o que você já faz, nas palavras do Twin "se um cara que tem o shape feio começar a usar hormônio, vai ficar feião". O negócio é que o gnomo já teria um shape muito bom mesmo se fosse natural, por conta do que o Igor disse, o cara vive pra isso, não tem demérito nenhum em ser hormonizado, nem mérito nenhum em ser natural.
Ser natural e querer competir contra hormonizado é tipo querer ganhar uma corrida de bicicleta mas correndo a pé.
Fulerage é Ceará, e o sotaque TB tá bem da minha terrinha.
Nossa, pernas masculina bem treinadas,fica a coisa mais linda de calça jeans 😍 fico fraca na hora kkk
Eu treino ate glúteos isolado…ve meu perfil
Hj foi meu primeiro dia de academia, aconteceu o mesmo "vai monstro"eu olhei pra ele e botei mais 3 barras (faço calistenia e foi leve com a execução boa)
Assistindo o almoço e comendo o Lala 😋
Pensei e penso em usar os produtinhos da América-farma porém passa um caminhão de coisas na minha cabeça nesse sentido, como por exemplo: colaterais e dependência do suco
Comer o Leandro assistindo o almoço é muito bom
Pra min não foi men pai me levou e me ensinou sou grato a ele
bora au mossar e assistir os videos do lala
Infelizmente não tem blusa no meu tamanho ainda, G3, mas to me esforçando pra mudar isso e cair...
Esses vídeos do Lala são fodas mesmo kkkkk
Meme dos caras fazendo os negócios gritando na loucura é mt bom kkkkk
pergunto ate hj qual a diferença entre leg 90° e o agachamento
O Baptista e engraçado demais. kkkkkkkkk
Top demais
Kk aqui em Manaus nem precisa fechar o tempo pra chover 😂😂 o sol não deixa 😂😂😂
Parece eu ontem instrutor tem 2 parte da academia para cuida mas ele nem esta ai com nada
Esta no agarra smith ai nao conseguia virar a barra ai sai da maquina mas torci o braço.
No meu primeiro contanto com academia, 21 anos 1,76 e 57 kg a mulher já me colocou de primeira no supino com 10kg cada lado
Tá porra aí sim mano e eu que já peguei peso de 20 kg brincando ainda Cada lado Fio!
21 com 57 kilos
"1.5 turbinado e aspirado" lala se manja muito de carro kkkk
Deus Abençoe Grandemente A Todos Vocês Em Nome De Jesus Amém
Eu tbm já sofri em máquina sem peso 😞
Como eu queria comprar seu curso, um dia, quem sabe!
Quem é o Sayajin mais forte?
O pai de Goten!🤣🤣🤣🤣