Nés pour Bouger, Inès Vandamme et le réveil musculaire - Matmut

Présenté par l’animatrice de TF1 Anaïs Grangerac, le programme court Nés pour bouger diffusé chaque samedi à 20h50 sur TF1 montre que tout le monde peut bouger à sa manière, n’importe où et n’importe quand, au bénéfice de sa propre santé. En cette année de jeux, les champions et performances seront au rendez-vous de toutes les chaines… Physique et mental de surhommes seront à l’honneur dans tous les titres… Or, regarder des exploits sportifs est certes inspirant, mais ne va pas augmenter notre capital santé !
Dans cet épisode, Anaïs Grangerac rencontre Inès Vandamme, qui intègre un geste simple à son quotidien : le réveil musculaire. Les bénéfices qu’elle en retire au quotidien vont au-delà du physique. Le réveil musculaire, qu'elle effectue tous les matins, lui permet de faire travailler ses muscles en douceur et aide à éviter les blessures auxquelles elle pourrait faire face. Cette activité lui permet aussi de se tenir à une routine matinale à laquelle elle ne déroge jamais, lui procurant ainsi un sentiment d'accomplissement et de sérénité. Au-delà cette activité lui procure un effet positif sur son mental, lui permettant de démarrer la journée avec énergie et motivation.
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