Стресс. Как справляться? Эмоции, фокус и образ жизни
Вставка
- Опубліковано 19 чер 2024
- Стресс - это вред или польза?
Стресса невозможно избежать. Его приносят любые нововведения, ритм и условия жизни, новости и рабочие проблемы, даже тренировка в спортзале - это своего рода стресс.
С одной стороны, - хорошо! Преодолевая дискомфорт, человек вышел из лачуги, построил комфортные дома, провел электричество и горячую воду, переоделся из набедренной повязки, научился тысячам вещей. Мы продолжаем следовать призыву выходить из зоны комфорта, чтобы и дальше развиваться. То есть, стресс - это польза?
С другой стороны, даже если нас устраивают условия жизни, круг общения и школа, куда ходят дети, не факт, что мы «зашли» в пресловутую зону комфорта. Физический комфорт не всегда равен психологическому. Рой одновременных обязательств, проблемы мирового и личного масштаба, чрезмерное однообразие или разнообразие,- это все «парализует» и перегружает. То есть, стресс - это вред?
А главное, можем ли мы управлять количеством стресса в нашей жизни, или мы - заложники обстоятельств?
Йогины еще в древности на санскрите описывали стресс и способы борьбы с ним. Дада рассказывает о йоговском стресс-менеджменте.
Дада цитирует в видео шлоку на санскрите:
Ashapashavinirmukta adimadyantanirmalam anandenavartatenituam akaratasyalaksanam
--------
Благодарим за помощь в подготовке видео:
Руслана Уразгильдиева - монтаж, цветокоррекция, дизайн
Максима Хана - помощь Даде со съемкой
Татьяну Лопатину - дизайн
Марину Семенихину - координация
Благодарим за поддержку:
Всех наших спонсоров ютуб-канала, а также спонсора уровня «меценат» Виктора Павленкова
--------------------------------
«Урокимедитации» - некоммерческий проект. Образовательные курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео.
Поддержать проект: goo.gl/sFUHVU
--------------------------------
Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте урокимедитации.рф
--------------------------------
Стань частью Большой команды
проекта «Урокимедитации» clck.ru/SetR7
▻ Еженедельные встречи с Дадой
▻ Закрытый Телеграм-канал
▻ Команда единомышленников
▻ И многое другое
--------------------------------
Приложение Уроки медитации
▻ Play Market: play.google.com/store/apps/de...
▻ App store: apps.apple.com/ru/app/%D1%83%...
--------------------------------
Подписывайтесь на нас в соц. сетях:
▻ Телеграм: t.me/meditation_lessons_bnk
▻ Инстаграм: uroki_meditacii...
▻ Вконтакте: meditation_lessons
▻ Фейсбук: / meditationru
▻ Одноклассники: ok.ru/urokimedi
--------------------------------
Ссылка на это видео: • Стресс. Как справлятьс...
--------------------------------
Содержание:
0:00 Актуальна ли тема стресса для йогов?
01:24 Йога говорит о стрессе с древних времен
02:13 Тот, кто мало спит, мало ест и много работает - тот не йог
03:17 Норма сна - это сколько?
04:25 Сколько есть пищи?
05:32 Сколько нужно двигаться?
06:26 Во сколько просыпаться?
07:01 Когда эмоции убийственны?
07:56 Стресс вреден или полезен?
09:30 На чем фокусироваться каждый день?
10:42 Йог - оптимист или пессимист: надеется или тревожится?
11:52 Что делать, когда настигают тревожные мысли или эмоции?
14:58 География учит извлекать пользу из стресса
15:26 На каких задачах концентрироваться? Христианский стресс-менеджмент
17:52 «Думай глобально, действуй локально»
19:10 Куда деть груз прошлого и тревоги о будущем?
21:41 Что, если направить 100% энергии в рациональное русло?
24:09 Что поможет, если живешь в страхе?
26:15 Преодоление стресса в безвыходных ситуациях
29:40 На чем фокусироваться, чтобы реализовать потенциал, расширить сферу влияния и избавиться от стресса?
#стресс #депрессия #безысходность #урокимедитации
Содержание:
0:00 Актуальна ли тема стресса для йогов?
01:24 Йога говорит о стрессе с древних времен
02:13 Тот, кто мало спит, мало ест и много работает - тот не йог
03:17 Норма сна - это сколько?
04:25 Сколько есть пищи?
05:32 Сколько нужно двигаться?
06:26 Во сколько просыпаться?
07:01 Когда эмоции убийственны?
07:56 Стресс вреден или полезен?
09:30 На чем фокусироваться каждый день?
10:42 Йог - оптимист или пессимист: надеется или тревожится?
11:52 Что делать, когда настигают тревожные мысли или эмоции?
14:58 География учит извлекать пользу из стресса
15:26 На каких задачах концентрироваться? Христианский стресс-менеджмент
17:52 «Думай глобально, действуй локально»
19:10 Куда деть груз прошлого и тревоги о будущем?
21:41 Что, если направить 100% энергии в рациональное русло?
24:09 Что поможет, если живешь в страхе?
26:15 Преодоление стресса в безвыходных ситуациях
29:40 На чем фокусироваться, чтобы реализовать потенциал, расширить сферу влияния и избавиться от стресса?
Стань частью Большой команды
проекта «Урокимедитации» clck.ru/SetR7
▻ Еженедельные встречи с Дадой
▻ Закрытый Телеграм-канал
▻ Команда единомышленников
▻ И многое другое
А можно ли не имея привязанностей иметь хобби и сделаете видео про хобби и привязаннсти одновременно
@@user-hh5ru4lu2f это афиша, здесь нельзя писать!)
Бог, дай мне силы изменить то, что могу изменить. Дай смирения принять то, что я не могу изменить. И дай мудрости отличить одно от другого.
Хорошая молитва) в том числе в сообществе Анонимных алкоголиков (наркоманов используется)😊😊😊
@@nektoiznechto2только у нас чуть по другому) Боже дай мне разум и душевный покой принять то , что я не в силах изменить. Мужество изменить то, что могу. И мудрость отличить одно от другого 🤍
Когда у меня стресс, я смотрю лекции Дады и вдохновляюсь. Ну и природа.
В прошлом году уехал из Москвы на ПМЖ в деревню. Очень устал от постоянного стресса и суеты… да и всегда хотелось освободиться от тесных каменных джунглей, ощутить свежих утренних солнечных лучей выйдя из дома. Вечером можно сходить в русскую баньку с мятным чаяем и доярочкой! 😊
Короче наслаждаюсь жизнью без пробок и вирусов, гуляю по лесу, получаю максимум витамина "D", чего и всем желаю! 🙂👍🏻
Я таких в Индии встречал , в Гоа, живут там и уезжать не хотят, в основном зимуют
Вы большой молодец!
С доярочкой значит наслаждаешься... угууу
👍🏻👍🏻👍🏻
@@user-nz9zs3yj7r Наверное там доярок много ? )))
У животных стресс проходит согласно внешней обстановке. Погнался волк за зайцем - у зайца стресс. Убежал заяц - стресс исчез и заяц спокойно шиплет травку. У человека же по другому. Любая мысль воспринимается телом как реальность. И если думать о страшном - тело думает что так оно и есть и включает режим стресса. Оттуда куча болезней. А как таблэтка - это учиться управлять своими мыслями так, чтобы они не пугали организм. А для этого лучший инструмент - медитация.
@@user-jb5tz3ew2f Есть уровни сознания (например структура Дэвида Хоккинса). Действительно на определённом этапе развития есть естественный отбор и едят "слабых". Вопрос в том, по каким критериям осуществляется этот отбор ? Знаем ли мы все критерии ? Ведь иногда почему то выигрывает тот, кого мы считаем намного слабее проигравшего. А касательно самовнушения - это большая проблема, так как это элемент иллюзии. Именно поэтому не рекомендуется рассказывать другим о своём опыте медитации - чтобы у того не возникло самовнушений. И это одна из причин почему сильные уроки дают только подготовленным.
"Выкинуть телевизор" - это точно! Нагнетают обстановку. Из 10 плохих новостей одна хорошая. И это смотрит старшее поколение. И верят всему.
Ну да. Телевизор для нормальных людей, это психопатический абсурд. Я предпочитаю Ютуб и всё спокойное и полезное. Ну а неспокойное и не полезное в виде случайности...
я старшее поколение, телевизор не смотрю, там нет Уроков Медитации))) лучше я Даду послушаю и других мастеров.
Я из "старшего поколения", но вполне уверен что телевизор если уж случается смотреть то только по Пелевину ( вверх ногами и выключенным) . Если серьёзно то этот аппарат и предназначен для выкачки жизненных сил за счёт транслируемого негатива. Прав Дада, телек надо вышвыривать без жалости из своей жизни
кто смотрит телевизор и верит всему, тот болеет((
Я даже для ютуба поставил расширение Distraction Free, чтоб рекомендации и всякие тренды отключить(там есть набор разных опций, можно под себя настроить), таким образом обычно смотрю на ютубе то, что сам хочу найти, а не что мне подсовывают алгоритмы:)
"Фокусируйся на области влияния" - отличный совет, к торому буду прибегать не один раз в день.
Спасибо за лекцию!
Благодарю вселенский разум , что есть возможность услышать и прикоснуться к знаниям , что произносит Дада 🙏
Я эти знания 10 лет назад в контакте все видел и читал))) в борьбе с настоящим стрессом они бесполезны
@@user-zx7yt7hy1o вы че, на святого человека поклеп возводите! это психотерапевты шарлотаны всякую фигню городят, а чел без образования просто достиг просветления! (возможно просто выспался, судя по сонном убормотанию после сладкого сна в кустах)
"Думай глобально - действуй локально!"
Здорово, Дада!
100%, Зацепила, однако!!(три пальца вверх)
Намаскар! Который раз так с вашими лекциями происходит: думаю, что тема меня не касается. Но все равно решаю посмотреть и оказывается, что ещё как касается) спасибо большое!
мадагаскар!
И так с любым видео!! 😌
Вас смотришь и улыбка самопроизвольно в хорошем смысле этого слова
Как же я счастлива,что случайно нашла вас в интернете.но видно не случайно.и главное,в нужный момент!!!!благодарю Вас Дада!!!
Дада, твои слова воспринимаются так ярко и близко, как будто ты сидишь не где-то там, а прямо передо мной)🙏🏼 попадаешь в самое сердце! Благодарю тебя!
Старики живут прошлым, взрослые живут будущим, а дети живут настоящим.
А вы живёте бредом клоуна в оранжевой пижамке
Мухомор помогает кстати жить настоящим!
@@DaryaMir12 не нравится, проходи мимо
Dasha, Хамка!
Ох Дада.....каждое ваше слово насыщенно проникновенной информацией....спасибо!
Божественный Учитель! Встреча с тобой переворачивает наше сознание!!!Благодарим за вдохновение!!!
Это же основной принцип стоицизма - сделай всё что зависит именно от тебя, а об остальном не беспокойся. Это экология разума.
умничать легко.
@@MerlinMoorlo прошу прощения, если мой комментарий Вас задел.
@@Ivan_vezde главная проблема в том, как не беспокоиться и как классифицировать то самое "остальное" в зависимости от того, можно повлиять или нет. Если у меня возле дома постоянно тусуются твари возле бара, который невозможно закрыть. Я повлиять не могу, но не беспокоиться невозможно. Также и со страной. Поэтому и говорю, что Дада, что вы, умничать всегда легче. Все и без вас знают эти принципы. Но если человек беспокоится, значит есть причины.
@@MerlinMoorlo Реализация этого понимания другое дело. Что бы оно вошло в жизнь. Стало ею
@@MerlinMoorlo повлиять можно, на что угодно, самое простое, если человека попросить, что бы он не шумел, так как это мешает, объяснить, на него это повлияет, хоть на долю процента. Так же можно обратиться владельцу заведения, если всё действительно серьёзно, поставить в известность. Если обратиться напрямую к тому, кто мешает, и дать ему понять, что ты тоже человек, как и он, и относишься с пониманием, а не просто с одним лишь требованием, что бы все вокруг поменялись, то влияние этого действия будет, пусть не сразу, и не в такой степени, как хотелось бы. Но смысл видео Дады, что бы разбирать по малым камушкам, и сначала твои действия будут казаться не значительными, и мгновенного чудо рецепта нет.
Спасибо Дада! Ты свет!
Здравствуйте, @Sergey Frolov.
Рады быть полезны.
Великий Вдохновитель 😅, с благодарностью за лекцию! Слушаю, ловлю страх за хвост и растворяю. Уже не важно дождь за окном, снег, угрюмые люди, в душе Весна и прекрасное настроение.
Здоровья и удачи, уважаемый! 🙏🏻
*Какая же картинка стала потрясающая в сравнении с 2015 годом* ♥
Здравствуйте. Спасибо. Мы стараемся для наших подписчиков.
@@urokimeditacii попробуйте, пожалуйста, нормализировать запись голоса, компрессором обработать и т.п., чтобы так тихо не было. Нужна рука аудио инженера. А то картинка хорошая, а аудио проседает.
@@urokimeditacii только изображение шумит, а именно задний фон, вооруженный глаз замечает )
И сам Дада))
@@MAKYE.drugstoreclub Разоружайте ухо! Миру - мир 😊
Великолепные мудрости от Дады как всегда. Во всем надо знать меру и золотую середину.
Весь вконтакте давно под завязку забит такими мудростями)))
Осознанный фокус внимания и понимание, как устроен наш мозг - очень помогают против стрессовых ситуаций. Главное осознать это в моменте, отстраниться от ситуации, стать просто наблюдателем, проанализировать и принимать взвешенные решения 👍
Как хорошо сказано! Обратная сторона надежды - тревога! Чувствовала это раньше, но не осознавала до конца. Спасибо! 👍
Доброго всем дня!)))первый раз я пишу комментарий на ютубе))уже не могла удержаться,как внутри все рвётся,чтоб написать))
Благодарю вас Дада,вашу команду за эту возможность слушать вас и понимать..простым языком,таким светлым и ясным голосом...удивительно как ваше тепло ощущается даже через множество километров и сетей)))спасибо!!!большое спасибо!!!)))мой путь познания начался год назад с вашего видео...и теперь я так счастлива видеть мир таким взором....какой он сейчас..сколько ещё замочков нужно открыть!!!)))благодаря вам это так легко получается!!
СПАСИБО!)))когда-нибудь..интересно побывать в вашем окружении и понаблюдать в медитации😇🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Намаскар🙏 так сильно заслушался, что в какой то момент показалось, что в мире остались только Дада и я, и он говорит словно для меня одного, и смотрит прямо в глубину души!! Спасибо за бесценные советы!
Уже не первый год слежу за проектом Уроки медитации и каждое новое видео для меня словно откровение. Спасибо от всего сердца! Объяснить столь очевидные вещи доступным языком и заставить "протрезветь" это редкий дар.
Благодарю вас! Ощутила Любовь и слезы потекли.
Боже, дай мне разум и душевный покой, принять то что я не в силах изменить, мужество изменить то что могу, и мудрость отличить одно от другого. Да исполнится воля Твоя, а не моя. 😌
"Если завтра тебе помирать, что ты будешь делать?" Лягу спать пораньше.
От такой медицины можно и до кровати не успеть дойти
Не буду смотреть ютуб перед сном, чтобы раньше встать.😁
Сплин: что будешь делать ты когда зазвучит в твоей груди часовая бомба?
Намаскар , я не знаю как, я вас нашёл на просторах безграничного интернета , но в момент просмотра первого ролика я чуть ли не сгорел эмоционально , физически и духовно! (хотя свою духовность в 1/100 оцениваю ) я нашёл что то новое , как глоток воздуха который не дал утонуть! Я вам благодарен )
Чуть больше недели назад , поэтому все впереди
Хорошего путешествия к самому себе с вдохновением нашего канала!
Какое прекрасное послевкусие остаётся после ваших повествований.
Каждая лекция на вес золота.Большое спасибо за рассеивание тьмы невежества в наших ментальных просторах.
Благодарю от всего сердца и всей души с большой, тёплой, доброй любовью! ОМ. Крепкого здоровья и благополучия! ОМ.🙏❤🌻🌻🌻🌈🌞
Я, которая уже 3 дня прибываю в стрессе и депрессии...😭😭
Дада: НОВОЕ ВИДЕО ! Стресс. Как справляться? Это лучшее совпадение!💜💜💜💜💜💜
Гениально. Благодарю за глубочайшую мудрость, переданную простыми словами и с юмором.
тот случай когда получил стресс от того что видео закончилось. на одном дыхании послушал. очень полезно. Дада дай космос тебе сил смирения и мудрости!)
И всем нам!
Как вовремя! Сейчас на учебе в Москве, на первом курсе, сам из Архангельска, очень непривычно, хотя и учусь там, куда хотел поступить. Благодарю, Дада!
Не переживай, бро. Привыкнешь)
Благодарю Дада! В нужное время.
Благодарю вас за ваши уроки 🙏🏻очень полезные и вдохновляющие ❤️❤️❤️
Намаскар 🙏 Очень точно насчёт любви в себе. Так получилось, что у меня в этой жизни много плохих самскар. Раньше, когда происходило что то плохое, я убивалась от горя, винила все вокруг, ненавидела этот мир... Становилось ещё хуже. Теперь, с практикой самскары никуда не пропали и порой бывает среди ясного неба неожиданно сгущаются тучи. Только вот моё отношение совсем другое. Учусь принимать любые события с благодарностью. Это работает на 100 процентов.
Родной ты наш... Баба Нам Кевалам!!!!!!!!
Намастэ Шриман🙏ВсяСлава ШРИГуру и ШРИГАУРАНГЕ!
Общий итог этой темы: живи здесь и сейчас, делай что должен и будь, что будет. Намаскар.
Ох, с языка у меня сняли про картошку))) переехала в село-сажаю огород и думала на природе спокойнее будет...А как не переживать из-за резкости погоды и не знаю..То жара, то резко заморозки-летом нельзя ни дня расслабиться, что бы урожай не прозевать...нда...говорю себе, что пропало, то лишнее посадила значит, не сажать лишнее и всё!
Пусть это видео увидит больше людей🙏🏻
Благодарю! 🙏 Тема всегда актуальная, напоминание, что нужно быть в моменте, жить сейчас, а не завтра! Всегда внутреннее спокойствие приходит после просмотра Ваших видео! Благодарю! 🙏🍀
Благодарю Дада за святую науку. Всех благ. Намаскар
Благодарю бога что ведёт по дороге гормонии ,обучает ,
Спасибо! По-моему, получилось очень фундаментальное видео!! Очень глубокое, жемчужина даже среди лекций Дады. Сразу вычищает все эти праздные мысли о "высоком и важном" и показывает правду: а делаю ли я все, что могу сейчас? Открываю ли свои "18 школ"? Не прозябаю ли я в оковах надежды, что скоро придет безмятежное будущее? Не прячусь ли я за духовностью (или глобальными проблемами) от реальной жизни? А аскеза - это тупо когда я мало сплю\ем и много медитирую или когда я прилагаю усилия, чтобы регулярно и вовремя все делать, не застревая в своих эмоциях и заботах? Каждая мысль - как кинжал для иллюзий.
Точто нужно будет еще раз переслать, благодарю 🙏
Благо дарю. Приятно видеть выражение своих беспорядочных мыслей у светлого человека
Супер 🙌 Всё откликается.Дада - ты клад для людей. ☀️☀️☀️
Вот теперь мне стало понятным, как "работает" фокус внимания. Спасибо огромное, Дада, за объяснение на простых примерах.
В последних роликах тихий звук. Просьба что то предпринять. Благодарю
Солидарна!
обратим внимание при монтаже, спасибо!
Уважаемый Дада, примите мои поклоны и благодарность за просвещение ..и наставления ❤🙏❤️
Благодарю, Дада🙏🙏🙏 Как всегда, важные слова в нужное время!
Низкий поклон за Мудрость 🙏🙏🙏🧡🧡🧡🌼🌼🌼
Благодарю🙏вы указали мне на те мои недостатки, которые выжигали меня изнутри,- мысли о политике и интерес к ней, при этом я не могу изменить ничего.... Теперь я пересмотрю все! Я художник! Направлю фокус сюда!!!!
Благодарю Дада, и всю команду 🙏
Дада, намаскар! Вы меня прям каждый раз вытаскиваете из стресса, вдохновляете.
Намаскар, Дада! 🙏🕉️
Super video!!! Fur mich sehr aktuell . Danke Dada!Namaskar!
Вы думаете он понимает немецкий?
Намаскар, я вот давно смотрю ваши ролики и пытаюсь медитировать но пока без успешно все
Но я решил написать комментарий не по этому поводу, я даже не задумывался и не понимал то что какой вы большой вклад делаете для людей которые хотят, постичь покоя и научиться познавать себя да и многое другое, так как своего духовного учителя в наше время очень сложно найти, а вы и есть для очень многих тот самый духовный учитель, спасибо вам огромное
P. S. Я не знаю как правильно сказать точнее написать, что бы объяснить, то что как выразить свою благодарность вам за это, так как это искреннее спасибо
Спасибо огромное, Дада. А так же огромное спасибо всей команде. Вы как всегда на высшем уровне ! Люблю очень люблю послушать мудрые мысли Дады, всегда ставит на место)) ❤️🙏😇
Дада, как всегда, видео в нужное время и с самыми точными мыслями! Спасибо 😍 Христианский стресс-менеджмент порадовал 😂😂
Очень своевременно,благодарю)
Єто правда, когда у меня ситуация дошла до того что я просто ну ничего немогу изменить..я обратилась к Богу" Боже не могу, нет возможности, нет ничего и никого кромн Тебя, пусть булет как Ты хочешь, только Ты моя стена и опора" и отпустила...что ж я могла еще сделать. В кротчайшее время все обернулось невероятно, просто как по волшебству решилось как казалось нерешаемое, и сложилось наилучшим образом, изменив радикольно мою жизнь.
Всегда актуально.благодарю
спасибо Вам за все, в том числе за манеру изложения самых разнообразных тем, которые нам жизненно необходимы. храни Вас Господь.
Вечерком заценим. Тема больше чем актуальная для меня
Дада, ты классный мужик. Я хоть и другой духовной традиции. Но мне нравится твой созидающий настрой!
На счет телевизора вы правы ‼️‼️‼️‼️👍👍👍👍
Дада, вы прям читаете мои мысли, только сегодня впервые за долгое время столкнулся со стрессом и на тебе видео про это!
Вы были счастливы..а вы не знали ))
Огромное спасибо! Пробудили знания которые уже имел но осознанно не реализировал. Всегда радость послушать даду!
Когда я рано встаю у меня какие угодно эмоции но точно не радости ))))
😅
Если ты не высыпаешься, просто попробуй спать быстрее😉
Скорее всего Вы поздно ложитесь спать
*Вся Истина жизни, в одном видео!* 😊
*Благодарю Дада!* 🤗
Дада, от всего сердца благодарю за сказанные слова 🙏❤️
Какая шикарная, замечательная лекция, слушать и переслушивать ❤️
Отличное видео благодарю вас Вы молодец!!!
Лайк в поддержку!
Дада, Спасибо за чудесные наставления! Благодарю!!!
Благодарю 👏👍напоминание 🥀🌿
Благодарю вас!!! 🙏 Застряла в какой-то момент в тревоге - побежала смотреть вас 🤗
Такой приятный голос, от одного голоса спокойно на душе)
Буду только смотреть ваши видео, вашими устами говорит правда и истина🙏🙏🙏
Спасибо дада! Актуально! Помогло!
Благодарю Дада!
Благодарю Дада,
Как ты помогаешь нам, ты настоящий искренний и это льется из твоей души ❤🙏
Поклоны поклоны, светлому Даде, поклоны его стопам.
От всего сердца благодарю, Дада🙏❤️Очень полезное видео!
Намаскар.
Как всегда, слова огромной благодарности 🙂
ШИКАРНО!!! впрочем как обычно... Все видео Дады ШИКАРНЫЕ!!!!
Благодарю Вас Дада! Вы неиссякаемый источник мудрости и знаний.
Дада , в твоей книге есть цитата про самадхи , что наша цель баланс и достижение баланса приближает к самадхи . Получается идти по срединному пути, балансируя в мирской и духовной жизни мы будем постигать Бога внутри нас и вкушать сладкий божественный плод. Когда медитируешь и размышляешь об этом порой такая сладостная медитация начинается , что рот слюнями наполняется )) И после того как я начал практиковать , внёс так сказать баланс в свою жизнь , чаши весов потихоньку выравниваются и на эмоциональном уровне наступает спокойствие , размеренное состояние становится , это не ли чудо ))
Спасибо за наставление.
прекрасные масли, Дада. Просто на все 100 отозвалось. Прям в Точку.
Огромное спасибо Дада за знания
Дада, спасибо! Ом 🙏
Спасибо, ваши лекции лечат душу!
Приятно читать такие комментарии) очень рады)
С уважением, служба поддержки 🙏
Благодарю, как вовремя!)
Намаскар! Спасибо, Дада!Спасибо команде Уроки Медитации! Спасибо всем зрителям! Благодарю всех!:)
Благодарю за эту вдохновляющую лекцию!