Я считаю, что метод визуализации нужен только в самом начале. Затем необходимо отказаться от этого метода. Визуализация не позволяет сознанию войти в пограничное состояние между сном и явью. Необходимо очистить мозг от мыслей. Сознание должно скользить, перетекать, не задерживаясь, не цепляясь за что либо. И это уже относится к контролю своего расслабления.
Визуализацию рекомендую использовать до стартов, или даже накануне перед сном. Так мы настраиваем свое подсознание и нарабатываем полезный автоматизм :)
@@waterspacefreediving2277 я новичок, моя максимальная задержка в статике 3 минуты, техник никаких не знаю, ничего не использовал до этого. При прочтении названия видео, создаётся впечатление что в видео объяснят про дыхательные практики и как их практиковать, для увеличения максимальной задержки, всё что было сказано, для новичка никакой пользы не принесёт, нужна база, за которой я шел смотря это видео. Всё что представлено в видео, это дополнительная информация для тех кто в теме. Поэтому советы эти бесполезны для меня, и для таких как я, новичков.
❤
Расскажи про разминку перед статикой
Я считаю, что метод визуализации нужен только в самом начале. Затем необходимо отказаться от этого метода. Визуализация не позволяет сознанию войти в пограничное состояние между сном и явью. Необходимо очистить мозг от мыслей. Сознание должно скользить, перетекать, не задерживаясь, не цепляясь за что либо. И это уже относится к контролю своего расслабления.
На сколько я понимаю, речь идет о визуализации ДО лежки.
Визуализацию рекомендую использовать до стартов, или даже накануне перед сном. Так мы настраиваем свое подсознание и нарабатываем полезный автоматизм :)
@@waterspacefreediving2277 полностью согласна.
Облысел от статики
Бесполезные советы
Обоснуйте
@@waterspacefreediving2277 я новичок, моя максимальная задержка в статике 3 минуты, техник никаких не знаю, ничего не использовал до этого. При прочтении названия видео, создаётся впечатление что в видео объяснят про дыхательные практики и как их практиковать, для увеличения максимальной задержки, всё что было сказано, для новичка никакой пользы не принесёт, нужна база, за которой я шел смотря это видео. Всё что представлено в видео, это дополнительная информация для тех кто в теме. Поэтому советы эти бесполезны для меня, и для таких как я, новичков.