나이 오십 육십 되면 사실 내려놓게되는게 많습니다 ..그런데 칠십대에 수술대신 ,돈을 충당하고자 헬스장알바까지하면서 헬스운동을 하신지는 정말 몰랐습니다! 십대도 아니고 이십대도 아닌데...어르신 눈과 말씀이 선명한걸 보니 정말 근육과 뇌의 상관관계가있나봅니다. 세상에 나와 알려주셔서 감사합니다!
작년 발가락수술후 몇달 못움직여서 온몸의 근육이 빠져셔 일상생활이 힘들어서 헬스장 등록해서 pt를 받았는데 두달도 안되서 레그프레스 중량 늘여서 받다가 무리해서 엉덩이 통증이 생겨서 골절인가 걱정했는데 아직 정확한 진단은 안나왔지만, 통증은 나아지지 않고 우울합니다. 1년간 골다공증에 좋은 식품도 열심히 먹었는데 골밀도 수치는 더 내려가고요. 임종소님 출연한 예전 영상 몇번 봤는데 정말 대단하시고 부럽네요. 저도 근육이 생길 수 있을까요.. 힘들어서 못하겠다고 했는데 무리하게 중량 늘어서 pt를 강행한 트레이너를 원망할 수도 없고 . 조금만 무리하면 탈나는 몸을 원망해야하나 싶고 그렇네요. 60대를 시작하면서 자꾸 여기저기 다치네요. 앞으로 어떻게 해야 건강을 되찾을 수 있을지요 ㅠㅠ 70에 헬스를 시작하고 보디빌더 활동하는 임종소님 멋지십니다^^
여자들이 남자들 보다 장수하는 비결, 잘 해먹는다. 남자가 혼자 살면...귀찮고 할 줄 몰라 수시로 라면으로 때우기도 하고 외식하고.... 밥이야 뭘 섞든 잡곡 서너가지는 섞어서 씻어 안치기만 하면 되는데 반찬이...... 대충 한끼 때우고 가끔 정 먹고 싶은 음식이 생각나거나 하면 맛있는거나 한번씩 먹자~ 가 대부분의 남자들 식생활 패턴이니 장수할래야 할 수가 없지
임종수님, 멋있어요.그리고 자랑스러워요. 그런데 운동을 아주 힘들게 하지 않는 것은 운동도 아니다, 라는 말씀은 좀 거두어 주세요. 그 말씀은 저희들에게 용기를 주는 말씀이 아니예요. 사람 마다 체질이 다 틀리잖아요. 그리고 어떤 사람은 하루 종일 일하고 그렇게 운동을 할 수가 없잖아요. 적당히 몸에 맞게 운동하는 것도 괜찮잖아요. 😊
![[#YouQuiz] Story of mother Ko Hyun-jung, revealed for the first time💬](http://i.ytimg.com/vi/V9vKNwJLhEI/mqdefault.jpg)
![[#은퇴설계자들] 저속 노화 열풍의 주인공! 노년내과 전문의 정희원 박사가 알려주는 또래보다 10년 젊어지는 저속 노화 식사법✨](http://i.ytimg.com/vi/v0081UI0IOE/mqdefault.jpg)
나이 오십 육십 되면 사실 내려놓게되는게 많습니다 ..그런데 칠십대에 수술대신 ,돈을 충당하고자 헬스장알바까지하면서 헬스운동을 하신지는 정말 몰랐습니다! 십대도 아니고 이십대도 아닌데...어르신 눈과 말씀이 선명한걸 보니 정말 근육과 뇌의 상관관계가있나봅니다. 세상에 나와 알려주셔서 감사합니다!
진짜 나이를 다 떠나서 사람이 너무 멋있다. 마인드가 너무 건강하다! 항상 행복한 일 가득하고 건강하시길^^
와 80대얼굴중 이렇게미인이다 생각든건처음이다
우리할머니뻘인데
나도저렇게저나이까지늙고싶다❤
목소리톤 음성이 엄청
인성.인품.배려심이
돋보이세요~~
얼굴.몸 전체제으로
맘이 따듯하신분 같으세요
재음성맘신분맛없재
이런말하기 죄스럽지만! 우리 시어머님도 아버님 사후에 얼굴이 피셨어요. 엄마 말리지 않았다는게 좋은 자녀들이란 생각입니다. 복받으셨어요. 멋지십니다.
꿈이 있는 사람은 노인이 아니고
별 입니다 꼭 꿈을이루세요
많은걸 생각하게 하네요
저는 이제 70대 인데 저도
한번 도전해 볼 용기가 납니다
감사합니다 🙏
더 예뻐지셨어요.
많은 시니어에게 롤모델이세요
시니어뿐만 아니라 모든 사람의 롤모델이신것 같아요.
젊은이들도 나이 먹는거 두려워하는 사람들 많은데 정말 귀감이 되시네요!
멋지세요
저의 롤모델이십니다❤❤❤❤❤
최고십니다
최고의 인생 멘토입니다
유투브보면 나이들면 이렇게 살아라 저렇게 살아라 하는데
다 필요없고 어머니 처럼만 살면 인생고민 , 거정 할거 없겠습니다 ,감사합니다
저도
남편한테억두러서
살았는데
63인데도전해보렵니다
선생님
존경합니다
감사합니다
도전의힘을주셔서요
응원합니다 😊
응원합니다 원더풀 라이프😊😊
저는 45년 생인데 정말대단 하심니다 상상도 못했던 일이네요 운동도 자유가 있어야되겠죠 나는 하루 세끼영감 밥해준다고 세월이 다가구마 부렵네요 부렵습니다 옛날에 안무서운 사람있었나 노인네는 다 자기밖에 몰라 아무턴 부렵네요
활력이 있으시네요😊😊
정말 멋지세요
항상 건강하세요
존경합니다! 오래오래 건강하고 행복하세요!
어쩜 말씀에 힘이 넘치실까 놀라워요
건강식 덕분인거같네요
말씀을 숨도안쉬고 하시네요 ㅎㅎㅎ
목소리에도 힘이있으시고
말씀을 너무 잘 하시네요. 말씀에 스며들듯이 끝까지 듣게 되네요. 멋있으세요~🤩
진짜 나이들수록 근육이 생명임
저보다나으시네여
존경합니다.건강하시고오래사세여~~^^
거침없는 도전정신이 아름답습니다❤
존경 스럽습니다🎉노력 해야겠네요🎉
존경합니다
본받고싶어요
열심히살아야겠다는
마음이드네요
오래오래
건강하셔요😂
우와~~ ~~^^넘멋진인생사시네요♡♡♡
늘 ~도전하는 정신 멋지십니다
응원합니다^^
대단하고 멋지시네요
전 pt가 너무강해서 근육통으로 고생한후 살살 운동 하고있어요
강의를하셔야
겠습니다
좋은말씀 잘들었습니다 자신을 돌아보게
만듭니다
멋진분이고 존경합니다😊 따라해야겠어요
최고이십니다….!멋지십니다…..💕💕💕
와~
유연성과 근력 완벽하십니다.
최고~
19:42 내가 보고 운동 배울려고요 감사합니다
나이가 들어도 건강 하신분들은 일단 눈빛이 살아 있음 ㅎ
엄마뻘이지만 언니라고 부를게요~오늘부터 내 롤모델♡
언니~~ 예쁜 언니❤
존경 합니다
너무너무 대단하신 분.. 본 받고 싶습니다..
대박이다. 대박. 진짜 건강하시고 젊으시네요.
대단하십니다~^^
대단하시네요
건강이 최고 라는데 에 동감 합니다 앞 으로도 건강하시구요
지금부터라도 열심히 운동 해야겠다는 생각이 절로들게 되네요 감사합니다 희망을 주셔서 건강 하세요 ^^😅
속시원하게 말씀도 잘 하십니다 너무건강해 보이십니다저도 따라 해 보겠습니다
작년 발가락수술후 몇달 못움직여서 온몸의 근육이 빠져셔 일상생활이 힘들어서 헬스장 등록해서 pt를 받았는데 두달도 안되서 레그프레스 중량 늘여서 받다가 무리해서 엉덩이 통증이 생겨서 골절인가 걱정했는데 아직 정확한 진단은 안나왔지만, 통증은 나아지지 않고 우울합니다. 1년간 골다공증에 좋은 식품도 열심히 먹었는데 골밀도 수치는 더 내려가고요. 임종소님 출연한 예전 영상 몇번 봤는데 정말 대단하시고 부럽네요. 저도 근육이 생길 수 있을까요.. 힘들어서 못하겠다고 했는데 무리하게 중량 늘어서 pt를 강행한 트레이너를 원망할 수도 없고 . 조금만 무리하면 탈나는 몸을 원망해야하나 싶고 그렇네요. 60대를 시작하면서 자꾸 여기저기 다치네요. 앞으로 어떻게 해야 건강을 되찾을 수 있을지요 ㅠㅠ 70에 헬스를 시작하고 보디빌더 활동하는 임종소님 멋지십니다^^
중량 정말 조심해서 늘려야 해요..😢
팔근육봐 😊😊😊
머리숱봐😮😊❤
목소리가 기운 차시다.
너무 대단하시고 존경스러워요❤ 제 롤모델이셔요 마인드도 너무 멋있으시고 자기 자신을 찾으며 활기차게 감사하게 살아가시는 삶에 대한 태도도 정말 본받고 싶어요 늘 건강하세요💕👍
존경해요
저도 협착증으로 고생하다가 피티를 받으며 재활운동을 하고 있어요. 협착증으로 고생하시다가 운동으로 극복하셨다니 정말 대단하시고 저에게도 희망이 있을 수 있구나 하고 느끼게 해 주셔서 감사드립니다.
너무 멎지십니다😅
내 몸은 내가 관리해야 한다!!
멋지십니다~
멋져요
와...몸에 좋은거 다 잘챙기시고 정말 마인드가 멋지세요
자식들 입장에서도 훌륭한 본보기시구요
너무 건강해보이시고 동안이시고 존경합니다^^
멋지십니다
좋아보이세요
우유로 요거트 만드는 법 잘 배웠습니다.
그대로 해 보니, 잘 됩니다. 잘 먹겠습니다. ㅋㅋㅋㅋ
존경스럽고멋지세요
와 리스펙❤❤❤
너무 멋지세요 ..저도 운동해야겠어요
정말 멋지시네요 80이 넘는 노인분들 대부분 걷는 것도 불안해 보이던데..
아따 이할매 말도 잘하네
위인은 어려운 상황에서 나오죠. 어떤 분은 남편분 욕하지만 이 모든 일이 그런 상황이었기에 가능했다고 봅니다. 뷰티풀 라이프!
75세때모습 너무 젊으시다!!! 예쁘셔요~
선생님 무한 응원합니다
힘을 내어봅니다 ~~^^
Thanks!
These legumes are great for longevity and Seafood as well
내공이 있다 움직임에..정형외과에서 난3년째 겁나털리고잇다 축구를 무식하게해서 코어 다틀어져서 복구가안된다 스트레칭 배워라 저동작 안나오면 사람아니다
저두 허리협착이 있어서 헬스피티 시작했었는데,지금으로 9년째하고 있습니다ㅎㅎ운동하고 일년되니깐 허리안아프면서 몸발란스가 좋았졌어요ㅎ너무 멋이십니다👍👍항상 건강하세용🙆♀️
근육운동 ~ 👍 👍
에어로빅 35년인데, 그냥 근육이겠냐구요~
지성과 미모가 타고나셨습니다.
결혼이 슬프다 😢 멋져브러요
그래도 결혼을 해서 아이들도 낳아서 키우고 자기를 희생하고 하면서 인간적으로 성장하신거에요.
미안하지만 결혼 안하고 아이 안 낳아보신분들은 아무리 나이가 많아도 어른스럽지 않고 생각이 성숙하지 않는 사람들이 정말 많아요.
@@baymom6829 맞습니다 ...
곱고 이쁘셔요
무릅 운동도 가르켜 주세요
여자들이 남자들 보다 장수하는 비결, 잘 해먹는다. 남자가 혼자 살면...귀찮고 할 줄 몰라 수시로 라면으로 때우기도 하고 외식하고.... 밥이야 뭘 섞든 잡곡 서너가지는 섞어서 씻어 안치기만 하면 되는데 반찬이...... 대충 한끼 때우고 가끔 정 먹고 싶은 음식이 생각나거나 하면 맛있는거나 한번씩 먹자~ 가 대부분의 남자들 식생활 패턴이니 장수할래야 할 수가 없지
짱!이십니다
요거트에 넣는
그릭요거트는 어디꺼인가요?
건강미가 넘쳐요
따라해보게요~^^
그릭요거트에 뭘 섞어드셨나요?
상온발효 그릭요거트스타트 쿠팡에 있네요
죽어야 인생을 펼치셨다니 ㅜㅜ
암튼 멋지세요!!
남편이 여자분 인생 조져놓았네 남편없이 아내없이 혼자 자유를 누리고 사는 인생이 최고입니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ조져놓았네 ㅋㅋ인정
예전 외국에 60대 미스코리아진이 ㅋㅋㅋ결혼안햇다는게 증명ㅎㅎㅎ
조져? 😂
결론 부부생활은 않하면 젊어진다.
130 사시겠는데요
50대보다 건강하시네요
어르신 정말 존경 합니다. 저는 40대 인데도 6개월간 변화가 전혀 없는데 ㅠㅠ 갈길이 너무 머네요
멋지십니다 ㆍ피부도 좋으시고 ㆍ목소리도 활기차시고 시원시원하십니다 ㆍ
안녕하세요 신현동에 헬스 다니시나요?
존경합니다. 도전받습니다.
신랑, 아드님이 참 인생에 도움이 안되시네요.
다 좋으신데 물 끓이는 주전자는 바꾸셔야 겠네요 알미니늄 그릇은 노노 암되요
멋지네❤
In addition to the fermented food as well
임종수님, 멋있어요.그리고 자랑스러워요.
그런데 운동을 아주 힘들게 하지 않는 것은 운동도 아니다, 라는 말씀은 좀 거두어 주세요. 그 말씀은 저희들에게 용기를 주는 말씀이 아니예요. 사람 마다 체질이 다 틀리잖아요. 그리고 어떤 사람은 하루 종일 일하고 그렇게 운동을 할 수가 없잖아요. 적당히 몸에 맞게 운동하는 것도 괜찮잖아요.
😊
특이 체질임.
1:27 우유상온에만 두는게 아닌
데피는 기구안에 넣어야ᆢ
같이 사서 그릭요거트스타터를
넣음 되는듯해요 귀찮아ㅎ
사서먹네요 맛이랑 균도 시판사먹는게 전 좋은듯해요
상온발효 그릭요거트스타트가 있네요
@@아름-n2k 바로 검색하니
정말 상온발효로 하는거네요
여름에 좋을듯해요
글을 보니 유청분리기도 있어야한대요
그게비싸고
상온발효한뒤 꾸덕하게안되고
묽게되고 많이 안나온다하네요
비용면에선 약간 차이
그냥 맛나게 시판이 좋을듯해요
감사합니다 🤗
지금 체중은 몇키로 이세요
신장 160쯤으로 보이시고요
너무 예쁘세요
양은주전자^^
ㅋㅋ무서운 남편이 웬수였네?ㅋ 예전 60대 미스코리아 진이 미혼이엿다는~^^ㅎㅎㅎ
아 에어로빅을 35년하셧다고요? ㅠ따라하려했더니 포기해야되나? ㅜㅎㅎ
아마무시하시다 따라해야지
저도 도전해야겠네요.
늦지 않았네요.
😊
60대같으세요
물 끓이는건 정수기 물인가요 수도물인가요
12분22초 감나무
약간 살을 더 찌우셔야 골다공증도 덜하고 오래 삽니다. 오늘 제가 근무하는 정형외과 의원에서 물리치료 받고 침대에서 내려오다 골다공증으로 대퇴골경 부위가 부러져서 종합병원으로 실려갔네요. 내과에 가서 골다공증 검사해서 약을 꾸준히 드셔야 합니다.
약에의지하지말고 근력운동해야 골다공증 없어져요 내가산증인
아파서 약먹는 분이 매일 운동하고 부지런히 식단 챙겨 건강한 분한테 무슨 조언입니까? 이 분 따라하세요
무슨약을먹어 남까지독먹이노
살찌면 뼈가 그무게를 못견디죠. 저분은 근육이 있으니 건강하신거죠. 젊어서부터 근육을 저축해야해요
근력운동하면 골밀도 높아집니다.
요즘은 광고를 참 지능있게 하네. 또하나 남편이 없어야 행복해 지는거구나 느낌...
레몬스틱변질돼지말라고끌이는과정에서비타민씨는물론아무영양가없다고의사가알려줘서먹다중단했음
아.
얼굴에. 주름도 없고. 60대 같아요. 예쁘시고
어디 쯤 사시고 게시나요? 한번 대화 해 보고 싶네요
그런거하고 전혀 관계없다