Как правильно очистить печень. Как быстро похудеть на детоксе и соках. Как вывести шлаки и токсины.
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»:
maria-safina.r...
Запись на консультации по здоровому питанию: maria-safina.r...
Разработка индивидуального рациона и обучение: maria-safina.r...
Циклы статей: kurs.maria-saf...
ВКонтакте: safina....
Instagram: / maria.safina
Телеграм: t.me/fitnessmaria
Привет, ребята!;) Сейчас очень популярны детоксы. Объясняется необходимость детокса тем фактом, что организм зашлакован, нужно его почистить. Давайте разберемся в этой теме подробнее.
Дополнительные материалы:
Мед в здоровом рационе: • Сколько меда нужно ест...
Запись на консультации по здоровому питанию: maria-safina.r...
Разработка индивидуального рациона и обучение: maria-safina.r...
Циклы статей: kurs.maria-saf...
ВКонтакте: safina....
Instagram: / maria.safina
Очень чётенько и всё по полочкам, впрочем как всегда. Абсолютно согласен с вами, спасибо!
Благодарю!)😊
Очень полезно, спасибо!)
Мария, здравствуйте, у вас очень полезный канал, спасибо за ваш труд:)
Интересно ваше мнение о проростках (пшеницы, маша, нута, гречки, чечевицы и т.п.). Как много их можно включать в рацион и можно ли заменять вареные крупы на пророщенные, если нравится вкус.
Добрый день! 😊 Отличный вариант! 👍🏻 Если пророщенные бобовые и крупы нравятся - можно ими заменять отварные. Планирую выпуск по пророщенным крупам. Там будут более легкоусвояемые минералы и витамины, а также поменяется углеводный состав. Количество пророщенных круп и бобовых индивидуально, согласно вашей физ.активности. Для вегетарианцев и веганов проращивание будет очень полезно для повышения легкоусвояемых белка, витаминов и минералов.🔥
❤
Я суть не отписалась когда прочла название видео «как очистить печень от шлаков» 🙈
😁🔥🔥🔥
Здравствуйте! Очень полезный канал, спасибо!
Можете, пожалуйста, подсказать ваше мнение о бадах и доп витаминах с айхерб (коллаген, витамин д, омега и тд), например
Добрый день! Благодарю!)
На первом месте всегда сбалансированное питание.
Все БАД только по необходимости по результатам анализов с назначения лечащего врача. Коллаген - это неполноценный белок. Белок отлично набирается при наборе своей нормы белка из качественных источников. Как БАД коллаген нужен только при супер-интенсивных тренировках и восстановлении после травм, ожогов, но и в этих случаях на первом месте набор нормы белка. Мое видео про коллаген: ua-cam.com/video/aOR80LwNn-8/v-deo.html
Омега-3 - легко набирается с питанием и именно из питания ее усвоение лучше и таковы рекомендации научного сообщества. Мое видео про омега-3: ua-cam.com/video/qo4mlAputKY/v-deo.html
Витамин Д - по показаниям, в дозировке. прописанной врачом, питанием можно держать витамин Д на высоком уровне без добавок. Показатель витамина Д полезно мониторить раз в полгода. Мое видео про витамин Д: ua-cam.com/video/l71maXuPt_E/v-deo.html
Cдвинули парадигму чистки, как же теперь без шлаков 😜
Ахаха))) да! Точно)))🥳😁😁😁
Мария, как же мне нравится вас слушать. Спасибо большое)))
Сколько вас смотрю, так получается, что какие-то витамины из жидкостей брать вообще бесполезно? Проще тот же витамин С в аптеке купить и развести, выходит)
Витамин С легко можно набрать из продуктов питания.💪🏻👍🏻
Контент у вас супер полезный , но старые ролики очень долгие.
Такой формат хорошо заходит.
Коротко и по делу
Благодарю! ☀️😁 Да, согласна. мне самой в новом формате снимать интереснее) 😊