TEST DE COOPER
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- Опубліковано 19 вер 2017
- Tiene como principal objetivo medir la capacidad máxima aeróbica de media duración.
Consiste en recorrer la máxima distancia posible durante 12 MINUTOS.
Puedes ver el vídeo del TEST RUFFIER DICKSON, para medir tu resistencia.
• TEST RUFFIER DICKSON
Si quieres empezar a correr, este es tu vídeo. • CORRE 20 MINUTOS EN 12...
Tu lugar de consulta y aprendizaje:
arpaformacion.com/index.html
Justo y preciso ❤
Se puede hacer trotando a un ritmo normal o tiene que ser corriendo super rapido??
Si, lo puedes hacer al ritmo que quieras, y ves el resultado.
Si no es muy bueno, la próxima vez que lo hagas, ve un poco más rápido. Siempre al final. Si vas muy rápido al principio, te cansas más
Las aplicaciones para correr te dicen bien los kilómetros o debe ser en una pista ?
En pista
Las aplicacion siempre te tiran valores erroneos de mas
La tabla con número se refiere a los mts corridos en 12 min?
Creeria q si!!!
Tan poco deducción tienes? Por mujeres como vos la mujeres somos vistas como memoristas XD
Si, son por metros. Las tablas son para personas no deportistas.
Un corredor o corredora que entrena mucho, puede perfectamente hacer 3000 m
@@alejandrovilte3791 No se trata de capacidad de dedución, al creador del video le faltó especificar la unidad métrica.
@@alejandrovilte3791 Somos? se supone q eres hombre Alejando JAJJAJJA
Esos no son los valores reales, esa tabla está mal... en hombres de 29 años para abajo excelente es mínimo de 2800 metros
Estos valores son para personas normales. Los deportistas o atletas, sobrepasan los 3000 m.
Tengo 18 años y hago 3250 metros
Es un buen resultado, característico de los atletas que entrenan esta disciplina
Y si tengo 12 años??
pues si haces deporte, o no lo determina. Si eres atleta puedes superar los 3000m perfectamente que es ir a un ritmo de 15 km/h y si no eres atleta seguro llegas a los 1800
ya tienes 13 xd
@@alexanderxd3227 JAJAJAJAJA
@@alexanderxd3227ahora 14 xd
@@SaulAcosta22 xD
Me molesta que ni siquiera ponen la fórmula para calcularlo jaja
Al final del vídeo, ponen los resultados
Pinché video a medias