КАК ЕСТЬ ВСЁ ЧТО ХОЧЕШЬ И ХУДЕТЬ ПОХУДЕТЬ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ. ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ или КЕТО ДИЕТА.
Вставка
- Опубліковано 23 лип 2020
- ПОХУДЕТЬ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ. КАК ЕСТЬ ВСЁ ЧТО ХОЧЕШЬ И ХУДЕТЬ. 4 дня - 2 КГ и того: за 11 ДНЕЙ -7 кг. Пробую разные способы и диеты. В том числе и ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ или КЕТО ДИЕТА
Алексей приветствую! Рекомендую ужинать в 17.00 и обязательно зарядка-разминка два раза в день, утром и вечером для разгона метаболизма! Поменьше жирного, сладкого и успех будет обеспечен, проверено!👍
Спасибо за совет. можно попробовать сместить график
Алексей, как ваша диета? Продолжаете следовать 20/4?
Щас посмотрю как успехи
Приятного просмотра
Привеееет
привет
Расскажите как с алкоголем завязали ?
я особо и не начинал. в 18 лет просто перестал пить. Хотя до 18 как и все подростки пробовал
20 на 4, я не пробовал, но мне кажется это, что то не то.
Посмотрим. Время покажет. Я же тоже раньше не пробовал..
То, нормально работает.
@@hennadiitsybulnyk4844 надеюсь скоро будет результат
@@alekseyshlenskov9332 нормальное похудение от 0.5кг до 2 кг в неделю.
@@hennadiitsybulnyk4844 да это не плохой темп. Но хочется быстрее...
Я щас стараюсь фрукты сладкое и углеводы в первую половину. Овощи и белок во второй половине дня. Но не всегда получается ((!
У меня есть желание кушать всё но в правильное время
@@alekseyshlenskov9332 правильное время , это когда хочешь ?)))
4 или 6 часов в сутки