迎接健康吃素時代 輕鬆吃出營養均衡!【57健康同學會】第169集-2010年
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- Опубліковано 29 сер 2024
- 你聽過吃素救地球的活動嗎
但素食容易營養失衡?
而且素食者對食物的選擇性比較狹隘?
那為什麼愈來愈多人提倡吃素
現代人到底怎麼吃素才健康?
吃素減肥到底有沒有效
少了肉類來源 容易缺乏蛋白質?
一般民眾對素食的眾多迷思
在本集節目中 專家要一一替您解答
我們還提供了8種優質營養素食食材
其中的營養素絕對超乎你想像
但前提是 你怎麼選擇對的料理方法
否則吃素也可能吃進一堆有害物質
準時鎖定這集57健康同學會
看專家現場料理素食
真“素”營養又美味!!
主 持 人：張雅芳、隋安德
來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
健教第１９章老師 吳映蓉：北醫大保健營養系兼任助理教授(台灣大學農化研究所營養學博士)
健教第１９章老師：王明勇：生機飲食講師
５年９班 洪素卿：資深醫藥記者
感謝貴節目～～～愛心，環寶地球，，素食對地球，人體是👍👍👍
吳教授👍👍👍
豆類，堅果，葡萄，
王明勇，聰，智，福，帥，愛分享，分享👍👍👍
人人知分享，長得莊嚴又福智～～～
潘慱士，王明勇👍👍👍
買屋和王明勇住一起👍👍👍
柯林頓，素食者～～
劉德華，近也素食～～～
糙米，五㝅飯，不會餓～～～
香樁，先燙串過，才炒，煮安全～～～
X加工素㐅炒沙拉油X
香椿菜去那買？？？缶頭多～～～
玉米，花生，杞枸，青菜，水炒，水炒～～～
花生，玉米，香菇，香樁，菜，老豆腐～～～
芋頭，蕃薯比白米好～～～
家中有如王明勇心智腦，男女，人類大福～～～
堅果，不易餓，好油～～～
不吃蛋，腦，～～？？自助餐油？？？沙拉油？？
酪梨油？？？
所以B12在植物類是找不到的嗎
發酵食品裡面有。
聽說安迪湯裡面的當歸就有
x炸X再造素食，X不吃蛋x不吃蔬果X
豆，+穀類～～～腎功能不好？？老人？？
X美奶滋x花生粉㐅白糖x
慈悲，同情，慱愛？？？素食人學習，自私x只錢㐅
黑木耳，香菇哂太陽～～～芝蔴耍？？？
鮮奶過敏，素食者補B丨2～～～