迎接健康吃素時代 輕鬆吃出營養均衡!【57健康同學會】第169集-2010年
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- Опубліковано 29 сер 2024
- 你聽過吃素救地球的活動嗎
但素食容易營養失衡?
而且素食者對食物的選擇性比較狹隘?
那為什麼愈來愈多人提倡吃素
現代人到底怎麼吃素才健康?
吃素減肥到底有沒有效
少了肉類來源 容易缺乏蛋白質?
一般民眾對素食的眾多迷思
在本集節目中 專家要一一替您解答
我們還提供了8種優質營養素食食材
其中的營養素絕對超乎你想像
但前提是 你怎麼選擇對的料理方法
否則吃素也可能吃進一堆有害物質
準時鎖定這集57健康同學會
看專家現場料理素食
真“素”營養又美味!!
主 持 人:張雅芳、隋安德
來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
健教第19章老師 吳映蓉:北醫大保健營養系兼任助理教授(台灣大學農化研究所營養學博士)
健教第19章老師:王明勇:生機飲食講師
5年9班 洪素卿:資深醫藥記者
感謝貴節目~~~愛心,環寶地球,,素食對地球,人體是👍👍👍
吳教授👍👍👍
豆類,堅果,葡萄,
王明勇,聰,智,福,帥,愛分享,分享👍👍👍
人人知分享,長得莊嚴又福智~~~
潘慱士,王明勇👍👍👍
買屋和王明勇住一起👍👍👍
柯林頓,素食者~~
劉德華,近也素食~~~
糙米,五㝅飯,不會餓~~~
香樁,先燙串過,才炒,煮安全~~~
X加工素㐅炒沙拉油X
香椿菜去那買???缶頭多~~~
玉米,花生,杞枸,青菜,水炒,水炒~~~
花生,玉米,香菇,香樁,菜,老豆腐~~~
芋頭,蕃薯比白米好~~~
家中有如王明勇心智腦,男女,人類大福~~~
堅果,不易餓,好油~~~
不吃蛋,腦,~~??自助餐油???沙拉油??
酪梨油???
所以B12在植物類是找不到的嗎
發酵食品裡面有。
聽說安迪湯裡面的當歸就有
x炸X再造素食,X不吃蛋x不吃蔬果X
豆,+穀類~~~腎功能不好??老人??
X美奶滋x花生粉㐅白糖x
慈悲,同情,慱愛???素食人學習,自私x只錢㐅
黑木耳,香菇哂太陽~~~芝蔴耍???
鮮奶過敏,素食者補B丨2~~~