Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
เคยเจอพี่ตี๋ ที่ RQ club สุขุุมวิท 39 (นาาาาาานมากแล้ว), พี่ตี๋เห็นผมเล่นผิดวิธี แกเข้ามาแนะนำผมทันที แล้วก็เจอกันบ่อยครับ แกน่ารักแนะนำดีมากครับ
ผมลองเล่นเเบบโฟกัสเน้นๆเต้มช่วงเหมือนพี่ตี๋ กล้ามเนื้อส่วนที่เราเล่นโคตรตึงเลยครับ ตื่ยเช้ามาปวดระบมหมด โดนจริงๆ
ส่วนตัวนำแนวทางของพี่ตี๋ตี๋ มาปรับใช้หลายอย่าง ได้ผลจิงๆคับ
6:33 Idol ผมเลย ติดตามเค้าอยู่ 👍🏻
ใครอ่อครับ
@@LTime-sn4qq ไอ่โจ
Legendary โมเดลประเทศไทยไปอีกนาน สุดมากครับ💥💥
Chest fly machine สอบถามครับ- ก้นและหลังล่างไม่ติดเบาะ กับ ก้นและล่างติดเบาะ ต่างกันอย่างไรครับ
พี่ตี๋ตี๋สุดยอดเลยครับ คารวะ
ยอมรับเล่นตามพี่ตี๋ตี๋ทั้งหลังทั้งอกมันออกแรงได้เยอะมากคือเน้นการสควิชไม่ต้องรีบ 3เซตน้ำหนักไม่ต้องเยอะ โคตรดี
พี่หัวไข่ครับ พี่ทำคลิปเกี่ยวกับตารางการกินของพี่ตี๋ตี๋ได้ไหมครับ อยากรู้ว่าวันหนึ่งพี่เขากินอะไรบ้างหุ่นแน่นและเห็นกล้ามเนื้อชัดเจนแบบนี้ผมอยากเอามาปรับใช้กับ ตัวเอง 50เปอร์เซ็น แล้วอีก 50เปอร์เซ็นก็ผมคิดเอาเองครับพี่หัวไข่ ขอบคุณล่วงหน้านะครับ
พี่หัวไข่พี่ครับเชิญพี่ jo Lindner มาเล่นหลังหรือข่าก็ได้แต่อยากจะรู้ว่าพี่เค้ามีเทคนิคอะไรบ้าง,เค้ามาอยู่ประเทศไทยและเลือกกินอะไรแบบไหน
Burapha srichot อายุยังน้อยนะแต่ทรงดีมากก
ไปดูไอจีเค้าครับ มีพูดอยู่ ig:joesthetics
+1 ผมเจอเค้ามาเล่นที่สวนน้ำบ่อย ทรงโหดมาก
เเกมีเมียที่ไทยหรอครับ
@@chonnapatroekchai4202 yes
Knowledge จัดๆ พี่ tee 🙌❤❤❤❤❤
เครื่องที่ boost แม่งล้ำชิหาย💪🏻💪🏻
ผมอยากไปลองมากกกกก
ต้องจัดแล้วครับ
กินถึง ฝึกถึง นอนถึง ที่ขาดไม่ได้เลยคือ "สารกระตุ้น" ไม่งั้นมันสร้างหุ่นแบบนี้ไม่ได้ Genetic ดียังไงก็มาไม่ถึงระดับนี้ อยากให้มี Content ที่ให้ความรู้เรื่องสารกระตุ้นแบบจริงๆจังๆเลยครับพี่หัวไข่
มันไม่ใช่สารกระตุ้นนะครับ มันคือการปรับฮอร์โมนให้สมบูรณ์ที่สุด มีให้หาอ่านเยอะแยะครับลองดูครับ ต่อให้คุณจะใช้ก็ไม่มีทางที่จะหุ่นดีได้ คุณต้องฝึกหนักและใช้เวลา กล้ามเนื้อมีอายุขัยครับ พิมพ์คงยาวลองหาอ่านครับ
มันอยู่กรรมพันธ์แต่ละคนด้วยนะ บางคนไม่ต้องใช้ยาก็หุ่นโหดได้ ต้นทุนแต่ละคนต่างกัน ตัวสารกระตุ้นมันมีไว้ปลดลิมิตของกล้ามเนื้อตัวเอง พี่หัวไข่ก็เคยบอกเหมือนกัน ว่ามันเป็นตัวเสริมส่วนหนึ่งที่ใช้ตอนถึงขีดจำกัดในการสร้างกล้าม แต่เอาจริงๆผมว่าน้อยคนที่จะไปถึงขีดจำกัดของร่างกายตัวเองได้ถ้าไม่ใช่ระดับนักกัฬาสายนี้ คนทั่วไปไม่จำเป็นเลยที่ต้องใช้มัน
ที่ขาดไม่ได้เลยต้องมีเงินด้วย
@@wdjjsjsisi9063 เยอะมากนานมากถ้าไม่มีตัวช่วยมันเป็นไปไม่ได้สำหรับ รุ่นระดับโลกที่แข่งๆ กัน มีคนไหนที่ไม่ใช้ตัวช่วยแนะนำผมทีนะครับอยากศึกษาพวกเขาเช่นกันครับ
@@wdjjsjsisi9063 ผมว่า นะ บางทีลองคิดกลับ เอาคนพูดไปลองใช้ยา ดู ฝึกหนักแบบโปรดู ใช้ชีวิตแบบ โปรเลยนะ ดูสิว่า เขาที่พูดคนนั้น จะทำได้ นานแค่ไหน พี่ตี๋ เองน่ะแกกว่าจะถึง ifbb ได้ นี่ ไม่ง่ายนะครับ
ผมวอร์มเสร็จ 6 เซ็ตตามพี่ตี๋เสร็จ เเล้วกลับบ้านเลยครับ ยกจริงพรุ่งนี้ 55555555
ถถถ
555
พี่เค้าทำให้เห็นเลยว่าถ้าอยากไปอยู่จุดนั้น คือต้องรอบด้านจริงๆ ไม่ใช่ใคร ไก่กาจะมาถึงในจุดๆนี้ได้ ของจริงครับ Ifbbpro
0:08 ตัวใหญ่ขนาดนี้ถ้าไหว้แล้วผมแทบกราบเท้ากลับ
ลายสักใหม่สวยครับ
พี่แก เป็นญาติ ดีเจภูมิป่าวเนี้ย คล้ายๆกันเลย
เป็นเพื่อนกัน แกเคยออกงานมีตติ้งด้วยกันบ่อย
ชอบยิมมีกระจกจะให้มองตัวเองได้ เผื่อจะได้เห็นฟอร์ม
ขอบคุณคลิปดีๆติดตามครับ
เหมือนพี่ตี๋ดูเหวอๆ
แกคงเหนื่อยอะคับ ออกมาหลายกล้องไม่น่าเหวอ55
ขอถามเป็นความรู้หน่อยนะพี่ เห็นพี่ตี๋เค้าใส่ Belt ตลอดเวลามันช่วยอะไรหรอครับ
ไม่รู้คับ
บล๊อคช่วงหลังล่างครับ เพราะถ้าเล่นน้ำหนักมากๆ เล่นอกเราจะแอ่นตัวกับล๊อคสะบักตลอดเวลาซึ่งถ้าน้ำหนักเยอะมากๆจะมีmind ของหลังเข้ามาช่วยครับ
ฉายา พี่ตี๋ตาปรือ
อยากให้ทำคลิปนักกีฬาทีมชาติ ผู้หญิงอีกค่ะ
IG. พี่ตี่ตี๋นะครับ instagram.com/teetee_athlete1/?hl=th
พี่ไข่ไปทำคลิปกับโจเซฟหน่อยครับ อยากดู
หุ่นพี่ตี๋ตี๋คือสุดอะ
อยากให้ลองทำซับอ่ะครับ 😅 เพราะบางทีฟังไม่ออก 😂
รอยสักใหม่สวยมากครับพี่
6:38 ฝรั่งคุ้นๆ ผมติดตามเขาใน IG
joest
อยากสอบถาม อกบนไม่เต็ม เต้มยากเพราะอะไรครับ
มันเป็นมัดเล็กขึ้นยากครับ
@@eagleteste ผมว่า อกมัดใญ่อยู่นะครับ
@@kriitslowlife5842 อกบนมัดเล็กไงครับ อกรวมบน+กลาง+ล่าง มันใหญ่ เเต่ถ้าเฉพาะอกบนมันก้อนเล็กอยู่ใต้ไหปลาร้าเอง
@@eagleteste มีธีปะครับ ผู้รู้
@@kriitslowlife5842 เล่นอกบนหนักๆก่อนเพื่อนเลยครับ เเล้วท่าอกกลางเอาไปไว้ท้ายๆ
เชิญ โจ มาได้ไหมครับ idol ผมเลย
+1 ชอบด้วยครับ
อ๊ากกกก โจจจจจจจจจจ
เจอพี่ jo ด้วย555
พี่ตี๋นี้กล้ามทะลุเสื้อมาเลย
พี่หัวไข่น้ำหนักเท่าไร สูงเท่าไรครับ
145 45
แขนซ้ายสวยครัฟพี่
ชอบมากครับ
EP. ต่อไปต้องโค้ช หนึ่ง วรกร แล้วครับพี่ไข่
+1
อยากให้พี่หัวไข่ซ้อมไหล่กับพี่ตี๋ อยากรู้ว่าไหล่ขนาดนี้ซ้อมยังไง
เบรคพาทัวร์คืออะไรครับ
คลิปนี้ไอพวกที่ชอบบอกว่าไม่ต้องใช้คำให้ดูเวอร์เข้าใจง่ายหายไปไหนหมดหว่ะ 5555
ขอบคุณครับ
เห็นหน้าปกนึกว่า kevin levrone
555เออ คล้าย
สุดของประเทศจริงๆละครับพี่ตี๋ตี๋
หัวนมแหลมเป็นจุดเลย ใช้ฮอโมนใช่มั้ย
ยังต้องถามอีกหรอ
ขอบคุณครับบบ
ของแรอีกแล้ว. หายากสุดๆ
สักนานยังพี่ถ้าพึ่งสักออกไม่ได้เลยน่ะพี่
ทำไมรายเดือนถูกจังพี่5555 แถวบ้านผมตั้ง3500
พักเซท3.5นาทรเลยหรอคับ
How many sets and reps for each exercise kup?
ทฤษฎีมากไป ก้อเท่านั้นครับ ต่องลงมือทำ
ลงมือทำถ้าทำมั่วๆก็ไม่เห็นผลครับ
ช่องคุณภาพ สาระเน้นๆ
ถ้าถนอมเครื่องกว่านี้ ครั้งสุดท้าย ไม่ควรปล่อยให้มีเสียงดัง ได้ฝึกลงช้า แข็งจิงด้วยคับหลายที่ในยุโรป เมกา เขาไม่ให้ดร๊อปเวท / กระแทก สุดท้าย แต่ละเซตด้วยเป็นการช่วยถนอมของส่วนรวมด้วย เว้นอุบัติเหตุไม่ไหวจริงๆ
อันนี้ฟิตเนสพี่เขาครับ555
บางทีคิดจะดูคลิปก็ควรจะมองที่สาระ ไม่ใช่ไปมองอะไรยิบย่อยที่มันไม่ใช่ประเด็นมันดูเสล่อนะ จ้องจะติโน้นตินี้ไปทั่ว อีกอย่างที่มันฟิตเนสของเค้าเองเค้าจะทำอะไรแล้วไปเสือกอะไร เรื่องของเขาแต่เสือกไปหนักหัวคนอื่น งง จริงๆ
พอหมดเเรงเเล้วจะพยุงให้วางเบาๆเอ็นฉีกเเน่นอนครับ
Anabolic
ผมแม่งโคตรชอบเลยพี่โจ ลินเดอร์
เคยไป reply ใน IG story พี่คนนี้แล้วเหมือนไม่เข้าหูเค้ามั้ง โดนบล็อคเฉย (ก็เลยต้องเลิกติดตามไป)
อาจจะเป็นอีโก้ส่วนตัวของนักกล้ามบางคนมั้งครับ
@@rag4me พี่ตี๋หรือพี่ไข่
@@นายขมเอ้ปๆ ตี๋ดิ
ฉายาตี้ ตี้เกือบ49
ทำไมตาJoeแกมาซ้อมอยู่ไทยยาวจัง55555
ค่าครองชีพถูกรึป่าวครับ 555
ติด โควิด ครับเลยกลับไม่ได้ ก่อนหน้านี่จะกลับแล้ว แฟนแกก็อยู่นี่ด้วย
ที่ไทยค่ายาถูกสุดไงฝรั่งเลยมาเก็บตัวอยู่นี่เยอะ
เรื่องซ้อมทำได้ทุกอย่างแต่เรื่องกินผมทำไม่ได้ ไม่ใช่ข้อจำกัดทางกายแต่คือเงิน คือตอนนี้มันยังเรียนไม่จบ ม.3 เลย 555แต่ถึงบอกว่ากินไม่พอแต่การซ้อมมันมาช่วยเยอะมากเค้นสารอาหารจนหยดสุดท้ายแน่นอนเพราะเมื่อปีก่อน หนัก 30 ตอนนี้หนัก 33.9(แฟตเหลือ 7% ปีก่อน 9%)ผมเล่นแค่ Squat... ใช่แค่ Squat นั้นแหละ 555 (เป้าหมายผมไม่ใช่รูปร่างแต่เป็นพละกำลัง ปีก่อน ยกได้แค่ 35 โล ตอนนี้ 65 ล่ะ ถึงมันจะทุลักทุเลเพราะอุปสรรคที่ผมต้องหยุด ไม่ว่าจะยิมปิดปรับปรุง โควิด โรคประจำตัวอย่างไรตกำเริบฟวยมากครับ)
🇲🇽 👍
ตีตี้ ไม่ค่อยกั๊กเท่าไร
เต็มแล้วหรอแบบนี้
ดูพี่ตี๋เล่นเกร็งตามเส้นเลือดสมองจะแตก 55
โจจจจจจจจ
ว่าไง
5:50
พี่หัวไข่ดูตัวเล็กไปเลย5555ยืนข้างกัน
ฝรั่งคนที่ทักทายในคลิปเค้ามาทำอะไรที่นี้ครับหรือประจำที่นั้นครับ
Joesthetics ครับลองไปติดตามในไอจีเขาดู
ประจำครับ
ผมก็ติดตามเขาใน ไอจีด้วยครับ 😁
@@mxs951 ประจำอะไรตอนนี้อยู่พัทยา
ขอท่าที่เน้นทำให้เส้นเลือดปูดเห็นชัดๆหน่อยครับ
![[#2] สูตรโกงการเพิ่มกล้ามเนื้อ กับนักเพาะกายอันดับ 1 ของประเทศ Ft.พี่ตี๋ตี๋ l FIT DESIGN PRIME](http://i.ytimg.com/vi/3oX7R5IrPRM/mqdefault.jpg)
![[#2] สูตรโกงการเพิ่มกล้ามเนื้อ กับนักเพาะกายอันดับ 1 ของประเทศ Ft.พี่ตี๋ตี๋ l FIT DESIGN PRIME](/img/tr.png)
เคยเจอพี่ตี๋ ที่ RQ club สุขุุมวิท 39 (นาาาาาานมากแล้ว), พี่ตี๋เห็นผมเล่นผิดวิธี แกเข้ามาแนะนำผมทันที แล้วก็เจอกันบ่อยครับ แกน่ารักแนะนำดีมากครับ
ผมลองเล่นเเบบโฟกัสเน้นๆเต้มช่วงเหมือนพี่ตี๋ กล้ามเนื้อส่วนที่เราเล่นโคตรตึงเลยครับ ตื่ยเช้ามาปวดระบมหมด โดนจริงๆ
ส่วนตัวนำแนวทางของพี่ตี๋ตี๋ มาปรับใช้หลายอย่าง ได้ผลจิงๆคับ
6:33 Idol ผมเลย ติดตามเค้าอยู่ 👍🏻
ใครอ่อครับ
@@LTime-sn4qq ไอ่โจ
Legendary โมเดลประเทศไทยไปอีกนาน สุดมากครับ💥💥
Chest fly machine
สอบถามครับ
- ก้นและหลังล่างไม่ติดเบาะ กับ ก้นและล่างติดเบาะ ต่างกันอย่างไรครับ
พี่ตี๋ตี๋สุดยอดเลยครับ คารวะ
ยอมรับเล่นตามพี่ตี๋ตี๋ทั้งหลังทั้งอกมันออกแรงได้เยอะมากคือเน้นการสควิชไม่ต้องรีบ 3เซตน้ำหนักไม่ต้องเยอะ โคตรดี
พี่หัวไข่ครับ พี่ทำคลิปเกี่ยวกับตารางการกินของพี่ตี๋ตี๋ได้ไหมครับ อยากรู้ว่าวันหนึ่งพี่เขากินอะไรบ้างหุ่นแน่นและเห็นกล้ามเนื้อชัดเจนแบบนี้ผมอยากเอามาปรับใช้กับ ตัวเอง 50เปอร์เซ็น แล้วอีก 50เปอร์เซ็นก็ผมคิดเอาเองครับพี่หัวไข่ ขอบคุณล่วงหน้านะครับ
พี่หัวไข่พี่ครับเชิญพี่ jo Lindner มาเล่นหลังหรือข่าก็ได้แต่อยากจะรู้ว่าพี่เค้ามีเทคนิคอะไรบ้าง,เค้ามาอยู่ประเทศไทยและเลือกกินอะไรแบบไหน
Burapha srichot อายุยังน้อยนะแต่ทรงดีมากก
ไปดูไอจีเค้าครับ มีพูดอยู่ ig:joesthetics
+1 ผมเจอเค้ามาเล่นที่สวนน้ำบ่อย ทรงโหดมาก
เเกมีเมียที่ไทยหรอครับ
@@chonnapatroekchai4202 yes
Knowledge จัดๆ พี่ tee 🙌❤❤❤❤❤
เครื่องที่ boost แม่งล้ำชิหาย💪🏻💪🏻
ผมอยากไปลองมากกกกก
ต้องจัดแล้วครับ
กินถึง ฝึกถึง นอนถึง ที่ขาดไม่ได้เลยคือ "สารกระตุ้น" ไม่งั้นมันสร้างหุ่นแบบนี้ไม่ได้ Genetic ดียังไงก็มาไม่ถึงระดับนี้ อยากให้มี Content ที่ให้ความรู้เรื่องสารกระตุ้นแบบจริงๆจังๆเลยครับพี่หัวไข่
มันไม่ใช่สารกระตุ้นนะครับ มันคือการปรับฮอร์โมนให้สมบูรณ์ที่สุด มีให้หาอ่านเยอะแยะครับลองดูครับ ต่อให้คุณจะใช้ก็ไม่มีทางที่จะหุ่นดีได้ คุณต้องฝึกหนักและใช้เวลา กล้ามเนื้อมีอายุขัยครับ พิมพ์คงยาวลองหาอ่านครับ
มันอยู่กรรมพันธ์แต่ละคนด้วยนะ บางคนไม่ต้องใช้ยาก็หุ่นโหดได้ ต้นทุนแต่ละคนต่างกัน ตัวสารกระตุ้นมันมีไว้ปลดลิมิตของกล้ามเนื้อตัวเอง พี่หัวไข่ก็เคยบอกเหมือนกัน ว่ามันเป็นตัวเสริมส่วนหนึ่งที่ใช้ตอนถึงขีดจำกัดในการสร้างกล้าม แต่เอาจริงๆผมว่าน้อยคนที่จะไปถึงขีดจำกัดของร่างกายตัวเองได้ถ้าไม่ใช่ระดับนักกัฬาสายนี้ คนทั่วไปไม่จำเป็นเลยที่ต้องใช้มัน
ที่ขาดไม่ได้เลยต้องมีเงินด้วย
@@wdjjsjsisi9063 เยอะมากนานมากถ้าไม่มีตัวช่วยมันเป็นไปไม่ได้สำหรับ รุ่นระดับโลกที่แข่งๆ กัน มีคนไหนที่ไม่ใช้ตัวช่วยแนะนำผมทีนะครับอยากศึกษาพวกเขาเช่นกันครับ
@@wdjjsjsisi9063 ผมว่า นะ บางทีลองคิดกลับ เอาคนพูดไปลองใช้ยา ดู ฝึกหนักแบบโปรดู ใช้ชีวิตแบบ โปรเลยนะ ดูสิว่า เขาที่พูดคนนั้น จะทำได้ นานแค่ไหน พี่ตี๋ เองน่ะแกกว่าจะถึง ifbb ได้ นี่ ไม่ง่ายนะครับ
ผมวอร์มเสร็จ 6 เซ็ตตามพี่ตี๋เสร็จ เเล้วกลับบ้านเลยครับ ยกจริงพรุ่งนี้ 55555555
ถถถ
555
พี่เค้าทำให้เห็นเลยว่าถ้าอยากไปอยู่จุดนั้น คือต้องรอบด้านจริงๆ ไม่ใช่ใคร ไก่กาจะมาถึงในจุดๆนี้ได้ ของจริงครับ Ifbbpro
0:08 ตัวใหญ่ขนาดนี้ถ้าไหว้แล้วผมแทบกราบเท้ากลับ
ลายสักใหม่สวยครับ
พี่แก เป็นญาติ ดีเจภูมิป่าวเนี้ย คล้ายๆกันเลย
เป็นเพื่อนกัน แกเคยออกงานมีตติ้งด้วยกันบ่อย
ชอบยิมมีกระจกจะให้มองตัวเองได้ เผื่อจะได้เห็นฟอร์ม
ขอบคุณคลิปดีๆติดตามครับ
เหมือนพี่ตี๋ดูเหวอๆ
แกคงเหนื่อยอะคับ ออกมาหลายกล้องไม่น่าเหวอ55
ขอถามเป็นความรู้หน่อยนะพี่ เห็นพี่ตี๋เค้าใส่ Belt ตลอดเวลามันช่วยอะไรหรอครับ
ไม่รู้คับ
บล๊อคช่วงหลังล่างครับ เพราะถ้าเล่นน้ำหนักมากๆ เล่นอกเราจะแอ่นตัวกับล๊อคสะบักตลอดเวลาซึ่งถ้าน้ำหนักเยอะมากๆจะมีmind ของหลังเข้ามาช่วยครับ
ฉายา พี่ตี๋ตาปรือ
อยากให้ทำคลิปนักกีฬาทีมชาติ ผู้หญิงอีกค่ะ
IG. พี่ตี่ตี๋นะครับ
instagram.com/teetee_athlete1/?hl=th
พี่ไข่ไปทำคลิปกับโจเซฟหน่อยครับ อยากดู
หุ่นพี่ตี๋ตี๋คือสุดอะ
อยากให้ลองทำซับอ่ะครับ 😅 เพราะบางทีฟังไม่ออก 😂
รอยสักใหม่สวยมากครับพี่
6:38 ฝรั่งคุ้นๆ ผมติดตามเขาใน IG
joest
อยากสอบถาม อกบนไม่เต็ม เต้มยากเพราะอะไรครับ
มันเป็นมัดเล็กขึ้นยากครับ
@@eagleteste ผมว่า อกมัดใญ่อยู่นะครับ
@@kriitslowlife5842 อกบนมัดเล็กไงครับ อกรวมบน+กลาง+ล่าง มันใหญ่ เเต่ถ้าเฉพาะอกบนมันก้อนเล็กอยู่ใต้ไหปลาร้าเอง
@@eagleteste มีธีปะครับ ผู้รู้
@@kriitslowlife5842 เล่นอกบนหนักๆก่อนเพื่อนเลยครับ เเล้วท่าอกกลางเอาไปไว้ท้ายๆ
เชิญ โจ มาได้ไหมครับ idol ผมเลย
+1 ชอบด้วยครับ
อ๊ากกกก โจจจจจจจจจจ
เจอพี่ jo ด้วย555
พี่ตี๋นี้กล้ามทะลุเสื้อมาเลย
พี่หัวไข่น้ำหนักเท่าไร สูงเท่าไรครับ
145 45
แขนซ้ายสวยครัฟพี่
ชอบมากครับ
EP. ต่อไปต้องโค้ช หนึ่ง วรกร แล้วครับพี่ไข่
+1
อยากให้พี่หัวไข่ซ้อมไหล่กับพี่ตี๋ อยากรู้ว่าไหล่ขนาดนี้ซ้อมยังไง
เบรคพาทัวร์คืออะไรครับ
คลิปนี้ไอพวกที่ชอบบอกว่าไม่ต้องใช้คำให้ดูเวอร์เข้าใจง่ายหายไปไหนหมดหว่ะ 5555
ขอบคุณครับ
เห็นหน้าปกนึกว่า kevin levrone
555เออ คล้าย
สุดของประเทศจริงๆละครับพี่ตี๋ตี๋
หัวนมแหลมเป็นจุดเลย ใช้ฮอโมนใช่มั้ย
ยังต้องถามอีกหรอ
ขอบคุณครับบบ
ของแรอีกแล้ว. หายากสุดๆ
สักนานยังพี่ถ้าพึ่งสักออกไม่ได้เลยน่ะพี่
ทำไมรายเดือนถูกจังพี่5555 แถวบ้านผมตั้ง3500
พักเซท3.5นาทรเลยหรอคับ
How many sets and reps for each exercise kup?
ทฤษฎีมากไป ก้อเท่านั้นครับ ต่องลงมือทำ
ลงมือทำถ้าทำมั่วๆก็ไม่เห็นผลครับ
ช่องคุณภาพ สาระเน้นๆ
ถ้าถนอมเครื่องกว่านี้ ครั้งสุดท้าย ไม่ควรปล่อยให้มีเสียงดัง ได้ฝึกลงช้า แข็งจิงด้วยคับ
หลายที่ในยุโรป เมกา เขาไม่ให้ดร๊อปเวท / กระแทก สุดท้าย แต่ละเซตด้วย
เป็นการช่วยถนอมของส่วนรวมด้วย เว้นอุบัติเหตุไม่ไหวจริงๆ
อันนี้ฟิตเนสพี่เขาครับ555
บางทีคิดจะดูคลิปก็ควรจะมองที่สาระ ไม่ใช่ไปมองอะไรยิบย่อยที่มันไม่ใช่ประเด็นมันดูเสล่อนะ จ้องจะติโน้นตินี้ไปทั่ว อีกอย่างที่มันฟิตเนสของเค้าเองเค้าจะทำอะไรแล้วไปเสือกอะไร เรื่องของเขาแต่เสือกไปหนักหัวคนอื่น งง จริงๆ
พอหมดเเรงเเล้วจะพยุงให้วางเบาๆเอ็นฉีกเเน่นอนครับ
Anabolic
ผมแม่งโคตรชอบเลยพี่โจ ลินเดอร์
เคยไป reply ใน IG story พี่คนนี้แล้วเหมือนไม่เข้าหูเค้ามั้ง โดนบล็อคเฉย (ก็เลยต้องเลิกติดตามไป)
อาจจะเป็นอีโก้ส่วนตัวของนักกล้ามบางคนมั้งครับ
@@rag4me พี่ตี๋หรือพี่ไข่
@@นายขมเอ้ปๆ ตี๋ดิ
ฉายาตี้ ตี้เกือบ49
ทำไมตาJoeแกมาซ้อมอยู่ไทยยาวจัง55555
ค่าครองชีพถูกรึป่าวครับ 555
ติด โควิด ครับเลยกลับไม่ได้ ก่อนหน้านี่จะกลับแล้ว แฟนแกก็อยู่นี่ด้วย
ที่ไทยค่ายาถูกสุดไงฝรั่งเลยมาเก็บตัวอยู่นี่เยอะ
เรื่องซ้อมทำได้ทุกอย่างแต่เรื่องกินผมทำไม่ได้ ไม่ใช่ข้อจำกัดทางกายแต่คือเงิน คือตอนนี้มันยังเรียนไม่จบ ม.3 เลย 555
แต่ถึงบอกว่ากินไม่พอแต่การซ้อมมันมาช่วยเยอะมากเค้นสารอาหารจนหยดสุดท้ายแน่นอนเพราะเมื่อปีก่อน หนัก 30 ตอนนี้หนัก 33.9(แฟตเหลือ 7% ปีก่อน 9%)
ผมเล่นแค่ Squat... ใช่แค่ Squat นั้นแหละ 555 (เป้าหมายผมไม่ใช่รูปร่างแต่เป็นพละกำลัง ปีก่อน ยกได้แค่ 35 โล ตอนนี้ 65 ล่ะ ถึงมันจะทุลักทุเลเพราะอุปสรรคที่ผมต้องหยุด ไม่ว่าจะยิมปิดปรับปรุง โควิด โรคประจำตัวอย่างไรตกำเริบฟวยมากครับ)
🇲🇽 👍
ตีตี้ ไม่ค่อยกั๊กเท่าไร
เต็มแล้วหรอแบบนี้
ดูพี่ตี๋เล่นเกร็งตามเส้นเลือดสมองจะแตก 55
โจจจจจจจจ
ว่าไง
5:50
พี่หัวไข่ดูตัวเล็กไปเลย5555ยืนข้างกัน
ฝรั่งคนที่ทักทายในคลิปเค้ามาทำอะไรที่นี้ครับหรือประจำที่นั้นครับ
Joesthetics ครับลองไปติดตามในไอจีเขาดู
ประจำครับ
ผมก็ติดตามเขาใน ไอจีด้วยครับ 😁
@@mxs951 ประจำอะไรตอนนี้อยู่พัทยา
ขอท่าที่เน้นทำให้เส้นเลือดปูดเห็นชัดๆหน่อยครับ