Как же я мечтаю стать вегетарианцем! Веганом, скорее всего нет, знаю, что не выдержу точно) а вот отказ от мяса.... эта идея преследует меня давненько. Считаю, что от мяса отказаться было бы здорово для организма. Читваю отзывы людей, которые избавились от болезней с помощью вегетарианства, что они себя прекрасно чувствуют. И самой хочется) Но пока не решусь
Я думаю что полезно ))) у меня была три недели назад операция на зубы и я не могла ничего жевать, мне пришлось питаться овощными / фруктовоягодными смузи !! Нет в моём рационе животного белка , но что я заметила моя кожа стала чище и эластичней .... я думаю это от растительного питания ))) ужасно скучаю по мясу , сыру , но к сожалению пока не могу ещё жевать )))
Моя дочь 2 года веган(ей 19 лет) научилась много чему от неё,из орехов колбасу,из овощей и гречки котлеты,пироги без яиц,и тд.и тп.без мясо можно жить прекрасно и вкусно,от молочного отказалась,кожа пришла в порядок.если ей так хорошо,да на здоровье!! Не ленитесь,много рецептов!
Полезно! Кто считает наоборот-посмотрите фильм "При чем тут здоровье". Мне даже не нужны доказательства т.к мои анализы стали лучше и болезнь сердца ушла. Еще пересиали синеть ноги из за варикоза! Варикоза нет больше! Животные продукты забивают бляшками сосуды даже "диетическое"
Я - веган и мое первое впечатление было: такая маленькая порция?!?!) Растительная пища менее жирная и менее калорийная, чем продукты животного происхождения. Чтобы наедаться - нужны большие порции) Например, на завтрак я ем двойную порцию Вашей овсянки + столько же тостов, сколько у вас в отдельном завтраке)))
Тоже советую канал Михаила Вегана, очень много интересных рецептов, питание разнообразное и не сложное. Я не веган, но интерес есть. Раньше казалось что одни салаты нужно есть, но оказалось что это не так
Это в корне не правда, мне хватает трёх приёмов пищи и максимум одного перекуса в день, учитывая, что я не ем огромными порциями и для меня, это сбалансированное питание (никаких отклонений в весе и здоровье нет). Всем людям для насыщения нужно разное количество пищи.
Moren Dzen нет🤦 Организм привыкает к любому количеству еды)) Просто желудок меньше расширенный, когда ты меньше еш, он со временем привыкает, и ты не чувствуешь голод))
ВЕГАНСТВО НЕ ДИЕТА( обращаюсь к комментаторам) и все эти а я ем рыбку курочку яички раз в неделю неприемлемы если вы называете себя веганом. ВЕГАНСТВО ЭТО ЗАБОТА О ЖИВОТНЫХ И ОКРУЖАЮЩЕМ МИРЕ ВКЛЮЧАЯ ЛЮДЕЙ Вы не только не должны есть продукты животного происхождения, но и не ходить в зоопарки контактные тоже, фермы, цирки и тд Использовать косметику и бытовую химию испытанную на животных Не использовать продукты и одежду из животных и их «отходов» Типа кисти, кожа, замша... Минимизировать колво отходов и стараться не использовать пластик И многое другое Это не так просто как вы думаете и это не диета, еще раз
Виктория Пономарева все правильно. Но большинство людей считают веганами даже тех кто ест рыбу 😲 поэтому тут ещё большая работа предстоит, но я полностью с вами согласна ❤. Если вам интересны веганские рецептики то заходите на мой канал о счастливой веганской жизни 😀
Ann Ov, да, но это называется просто растительное питание или диета. Это не совсем веганство. мало веганов, которые соблюдают сбалансированный рацион, т.е употребляют все витамины, аминокислоты, макро и микро элементы, они питаются так-же как и обычные люди, только без пжп, т.е совсем здоровым назвать рацион нельзя. Ну правильное питание соблюдать на веганстве еще легче, если это нужно
Смотрю Вас больше года, за это время Вы сильно изменились (в хорошую сторону) на мой взгляд, эта прическа лучшая из всех, что у Вас была + Вы так похудели- такие ручки тоненькие, плоский животик.. Вообщем мотивируете нереально) желаю развития Вашему каналу, ведь инфа реально полезная)
Вегетарианка 13 лет, веган год. По моим ощущения и наблюдениям со времён то, что когда-то казалось невкусным, стало даже очень вкусным :) а ещё есть хочется все меньше и меньше, утром каша с фруктами, на обед гречка или рис с капустным или ещё каким-нибудь салатом, на ужин миска салата или тушеные овощи, зимой горячий суп. Все. Никаких соевых заменителей мяса, никаких гороховых колбас, тофу, окар и веганских бургеров. Максимум в промежутках между едой могу поесть фрукты, сухофрукты иногда орехи. И да, никаких пищевых расстройств у меня нет, болезненной худобы тоже, вес уже много лет от 50 до 55. Иногда, не на постоянной основе, пью витамин В12 и прочие комплексы витамин и биодобавок, но это скорее забавы ради. Не бойтесь отказываться от мяса но и чувствуйте, что говорит вам ваш организм, у всех все очень индивидуально и пищевые особенности одного человека далеко не показатель, что это подойдет вам. Будте здоровы и счастливы!
Екатерина Семенова я за вас очень рада, но, пожалуйста, не забывайте про бобовые. Не примите за наезд, я сама веган, но ваш описанный рацион не достаточно питателен. Ещё раз извините.
Настя Пичугина, да, конечно. Я прекрасно знаю, что белок нам нужен и бобовые очень важны для полноценного питания. Но я к веганству пришла именно потому что конкретно моему организму белок мягко говоря не очень нравится. Если я начинаю кушать полноценно, добавляя в рацион нут, чечевицу, фасоль то испытываю все тоже, что испытала Оля на своём примере в двухнедельном опыте: раздражительность, перемены настроения и общий дискомфорт, т.к. я переодически занимаюсь растяжкой и йогой я прям чувствую, как мне тяжело даётся то или иное упражнение или асана, когда в моем рационе есть белковая пища. Но и сыроедение мне не подходит, т.к. я все таки люблю согревающую еду, несмотря на то что в Петербурге выдалось жаркое лето, большую часть времени тут сыро и промозгло. Ещё раз повторюсь, у каждого свой вид питания, и надо просто прислушиваться к своему организму, что ему надо в данный момент времени. Я просто поделилась своим опытом, но вот сейчас мне очень интересно наблюдать за своими родителями, которым сейчас под 50 и они уже полгода как веганы... это очень интересно ) как они экспериментируют с едой, пробуют разные вкусы, как меняются их привычки, их образ жизни, как меняется их настроение. Их рацион питания мне не подходит но я вижу как буквально за эти полгода люди изменились кардинально. Я считаю что веганстве самое главное это осознанность и тогда это не станет двухнедельной пыткой а будет очень комфортным питанием которое в радость )
Екатерина Семенова спасибо, что поделились, очень рада за ваших родителей, это прям круто) вообще согласна с вами насчёт осознанности, без нее дальше нет смысла идти, неважно веган по этике или за здоровьем.
Видео о веганском питании, а не о вегетарианском же. Вы же понимаете, что насилие (в данном случае над животными) это не вопрос личного выбора veganim.ru/why_veganism/
Переодически очень полезно!! Мне даже врач рекомендовал. Кожа лучше, самочувствие, Одна проблема - сложность с подбором не дорогих! рецептов. Так что давайте больше таких рецептов
Я отношусь к тем людям которые не отказываются от продуктов животного происхождения вообще, но большую часть моего рациона составляют растительные продукты и мне комфортно, чувство легкости, без какого либо дискомфорта. Бывают дни когда очень хочется мяса, это происходит редко, но в этот момент я просто иду и ем то что мне в данный момент хочется. И к веганам, вегетарианцем, песко-вегетарианцам, сыроедам, мясоедам и т.д. отношусь очень даже хорошо.
Я считаю, что надо прислушиваться к организму, есть то, что у хочется в данный момент. Я не вегетарианка, но мясо ем редко. От силы 1, максимум 2 раза в неделю. Я его просто не люблю, но отказаться полностью от него не готова.
Я веган. Стала веганом после просмотра фильма «Земляне». На самом деле очень советую посмотреть фильм «Причём тут здоровье», ну и «Земляне». Изначально причиной перехода была этичная сторона, но теперь это Здоровье. Очень советую посмотреть все же фильмы, самой не рассказать так хорошо, как там. Вчера пришли анализы крови, врач удивлена, говорит, что холестерина у меня как к спортсменов диетчиков (веганская диета практически исключает холестерин). Хотя я ем очень много жирной пищи))) Из-за низкого уровня холестерина сосуды и сердце работают в разы лучше. Поэтому многие спортсмены переходят на веганство. Можешь погуглить «спортсмены веганы».
Алёна 👏👍 отличные рекомендации! Я ещё добавлю книгу доктора Грэгера. А вместо Землян(это уже старый фильм) в этом январе вышел фильм Доминион. Надеюсь что скоро его и на русский язык переведут. Если вам интересны веганские рецептики то заходите на мой канал о счастливой веганской жизни 😀
Я всеядна, но изучаю много литературы и считаю,что веганское питание самое правильное. Пока не могу отказаться от сыра и яиц,хотя знаю,что растительное питание гораздо более здоровое, чем питание с пжп
Очень милая и светлая девушка! Вы кушали очень мало :) Вы можете дома делать миндальное молоко и добавлять в кофе, гараздо дешевле, чем покупать в супермаркетах литр за 80 грн. Я веган, потому что, это как раз таки и естественно для человека. у каждого вида есть свой тип пищи и мясо - это не наш вид еды. Не только по причинам здоровья, но и этичность, загрязнение планеты и духовное развитие. Вот почему я не ем продукты животного происхождения. Я желаю всем осознанности.
Я не особо люблю мясо, мне оно просто в большинстве случаев не нравится, но от творога, сливочного масла, сметаны и яиц ни за что отказаться не смогу хD А ты молодец! Думаю пробовать что-то новое, что-то менять очень удачная идея, вдруг понравиться или наоборот узнаешь, что такое питание совсем не для тебя))
А я нутовую пасту делаю сама, это оченб вкусно. Может просто магазинная не очень. Нут отвариваете,затем добавляете кунжутную пасту, оливковое масло и сок лимона. Подсаливаете.и измельчаете в бендере. Ну очень вкусно. Оля,попробуйте сделать,вот тогда вам точно понравится. Или сварить его с лучком,добавить специи куркуму ,имбирь,зиру,и бросить кусочек лимончика. В конце добавлить оливковое масло. Можете посмотреть у меня на канале есть это блюдо только с курицей. Я, очень люблю нут, чечевицу,поэтому вам советую чтоб вам было вкусно. И суп из красной чечевицы есть на моем канале посмотрите.
Я не знаю, где её можно найти в России, так как сама живу во Франции. Покупаю я её тут в магазине Ашан. В России такой магазин тоже есть, так что возможно там её найдёте ;)
Месяц назад тоже для эксперимента перешла на растительное питание, продержалась неделю, так как было постоянное чувство голода и темнело в глазах при подъеме. Сейчас просто отказалась от мяса и молочки, ем яйца и рыбу:)
Я обожаю хуммус, попробуйте сверху положить помидорчики, или огурцы, или авокадо.. я люблю острое, поэтому добавляю в хуммус перец Чили, или молотый кайенский. К веганству отношусь терпимо, но для меня более приемлемо правильное и сбалансированное питание, чем исключение каких-либо продуктов. Всем удачи в нелегкой борьбе с излишками веса!🤣
Я бы попробовала себя в веганстве, но я просто не могу есть много и не особо хочу. Хотя молоко использую только растительного происхождения (от обычного бывает изжога, а я кофеман). Может быть попробую, но максимум вегетарианство. Спасибо за познавательное видео :)
Вы большая молодец, поражает ваша стойкость) У меня был опыт с покупным хумусом, тоже не очень, но потом приготовила сама, и Макала в него нарезанные овощи (огурец,перец, бейби морковка ) очень вкусно и СЫТНО. А для пикантности добавляла хлопья Чили 😋
Вы огромная молодец, что не сдались после первой недели, да и вообще, что не сорвались в кафешках! Лично я спокойно отношусь ко всем типам питания, но сама бы никогда не стала откаываться не столько от мяса, сколько от творога и молока. Я без молочки свою жизнь не представляю. P.S. Очень шикарно выглядите (и фигура, и прическа), с нетерпением жду вторую часть.
Веганство это не тип питания, а справедливое отношение к животным во всех сферах жизни. На видео было растительное питание, а не веганство и то с мёдом
Есть же аналоги молочных продуктов. Когда думаешь о том, что пришлось пережить корове и её телятам ради стакана твоего молока, то тебе и не захочется участвовать в этом насилии. veganim.ru/why_veganism/
Быть веганом это не только питание, но и стиль жизни. Защита природы, использование экологических продуктов которые не вредят окружающей среде, покупка одежды не сделанной из натуральной кожи и шерсти выбор косметики и средства личной гигиены которые не тестируют на животных. И питание это лишь часть от всего списка
Ulka Belyakova молодец! Поздравляю! Переход на веганство - это одно из лучших решений которое я приняла в своей жизни 👍👍 если вам интересны веганские рецептики то заходите на мой канал о счастливой веганской жизни 😀
Добрый день, Оля! С удовольствием смотрю Ваши видео и пользуюсь рецептами, которые Вы выставляете. Сама я не веган. Но, Ваш эксперимент заинтересовал. Есть такой блогер, Михаил Веган, у него масса интереснейших рецептов. Многое пробовала готовить. Если интересно, посмотрите. И... я хумус научилась есть, когда была в арабских странах. Очень вкусно с лавашом. Химус можно и самому сделать. Вкусная штучка, но... калорийная😄
Ольчик, очень интересный эксперимент) мне кажется тебе нужно всё-таки говорить(так сказать давать подсказки), в каких кафе ты была и тебе нечего было покушать, это будет очень полезно знать нашим харьковским веганам) как всегда с меня лайк)
Ко мне (Крым) приезжала в гости подруга из Германии,она 2 года как веган. Так вот ела она целыми днями. Сама говорила,что пища быстро переваривается и постоянно хочется есть. Но в Германии больше возможностей для веганов, больше выбор продуктов , доступнее по цене, мед.обследования и анализы на те же витамины и минералы в организме покрывает страховка. Это очень важно - контролировать норму. Нужно много белка,важный источник - орехи,например,у нас они дорогие ,раз в 5-10 дороже. Проблема веганов - сухая кожа,ломкие волосы . И вывод она сделала однозначный- чтобы быть веганом в Крыму ,надо быть миллионером))
По поводу кафешек да беда. Но питаться дома очень даже спокойно. Сытно и вкусно. Вы посмотрите например канал Михаил Веган. У него очень сытные и очень доступные блюда. Я вегетарианец, и уже практически не ем молочку. Никогда голодной себя не чувствую. Отказ от мяса был резким, а от всего остального отказываюсь постепенно, вот уже в течение двух лет. Мне кажется резко переходить на веганское питание крайне сложно. Особенно если вы в свое голове настроили себя как на временное испытание. Как те же строгие диеты. И сознание и подсознание понимает, что это временно.
Было бы здорово, если бы Вы стали веганкой после эксперимента. Но не ждите изменений в здоровье за 2 недели, это очень короткий срок. P.S.: добавляйте в кофе растительное молоко! Его миллион видов)
Я за пп, но от мяса и всей животной пищи я просто не могу отказаться. Не есть мясо-ладно, можно попытаться, но отказ от яиц, мёда, молочки- для меня дико. Но у всех разные предпочтения. Я пробовала вегетарианство, соблюдая бжу и количество витаминов, но постоянно было чувство разбитости, усталости. Наверное мне это просто не подходит
@@dinasanodjikomi6414 прекрасно люди живут без насилия и эксплуатации животных. Молоко и мёд намного нужнее животным, которые их вырабатывают. Это их тела и их выделения. veganim.ru/why_veganism/
Сбалансированное веганское питание подходит всем и на всех этапах жизни, включая беременность, кормление грудью, детство и подростковый возраст. Об этом официально говорят ведущие мировые медицинские и диетологические организации. Веганство не о вкусовых предпочтениях, а о справедливом отношении к животным. Это протест насилию и порабощению животных во всех сферах жизни. Для меня сейчас насилие и эксплуатация животных без какой либо необходимости (а в 21 веке её нет) дико и аморально. veganim.ru/why_veganism/
Посмотрите мой плейлист "рецепты". Из полезных блоггеров "Михаил Веган" "Мармеладная лисица", "Вегетарианская кухня". Это вот прямо из наших широт продукты используют. Чего только стоит чечевичный суп со шпинатом от Мармеладной лисицы)
Не ела мясо и рыбу и ничего вареного неделю. Это была программа детокса. Очень хотелось есть каждые два часа, а легкое чувство голода, вообще не покидало😊. Готовилась к этой неделе, отказывалась от продуктов постепенно. Поняла, что могу оставаться без мяса неделю без проблем. Но вот отказаться от вареной пищи совсем - сложно. Для этого нужен большой и разнообразный запас продуктов не животного происхождения, много подходящих рецептов. -Вообщем, с первого раза или наскоком веганом стать не получится 😊 Не у меня во всяком случае.
Tamara нет, не путаю😊 Я описала свой опыт. В первую неделю я ела мясо и рыбу в ограниченном кол-ве. Вторую ничего животного происхождения, но каши, овощи вареные и сырые в большом кол-ве + орехи. Третья неделя была "сырой". Четвертая выход из детокса - постепенно вводила все обратно.
Inessa Hubert :) так поняла с этой части комментария: Но вот отказаться от вареной пищи совсем - сложно. Для этого нужен большой и разнообразный запас продуктов не животного происхождения, много подходящих рецептов. -Вообщем, с первого раза или наскоком веганом стать не получится
Была на пп 7 мес(каждый день ела мясо,по два раза в день🙄+яйца,рыба-белок же ж в спорте надо)), и вот сейчас уже 18 й день полностью без мяса и молочки.Вообще не ощущаю ,свободно отношусь ,когда передо мной едят такое)) Но! ☝️В моем рационе ещё осталась рыба и инногдааа яичный белок . Вы слишком резко урезали все,так даже нельзя делать ,это огромный стресс для организма.Веганами становятся плавно ,месяцами. И голодные были,потому что действительно ,порции маленькие и не достаточно питательные-злаков,бобовых мало.
А перешла на вегетарианство ,потому что животные продукты есть -только себе во вред.И до Пп я раз в неделю могла есть мясо,а дальнейшие порции стали перебором для меня.Не хочу так. И окончательной точкой стал просмотр фильма "При чём тут Здоровье " Советую👍👍👍👍
Отличная рекомендация! Ещё почитайте книгу доктора Грэгера. Она просто супер! Ну и если вам интересны веганские рецептики то заходите на мой канал тоже 😀
Тоже, пробовала перейти на растительное питание.Почитала статьи в интернете, посмотрела блогеров, рецепты, продукты закупила, витамины. Но не смогла, начала сильно болеть голова, круглосуточно, не о чем другом не думала, хотелось просто чтобы боль ушла... Сама еда, меня вполне устраивала, ни какого дискомфорта и чувства голода не было, но головная боль, не отпускала. Как только опять вернула животный белок, за пару дней, боль утихла. Наверное это не мое. Хотя живу на юге, в сезон вообще можно на сыроедение или фрукторианство перейти.
Я не представляю свою жизнь без продуктов животного происхождения, но всегда уважал людей, которые решаются на веганство, так как это противоестественно.
У меня был тоже эксперимент с веганской, но на один день:))) в это Вс заказала с нового сервиса "VeganGo" еду на день: бургер с чечевичной котлетой, чиапудинг с ананасом, суп "гаспачо", "салат номер один" и бургер с фалафельной котлетой. Или они невкусно готовят или я действительно не веган, но мне совсем не понравилось((((( я за ПП)))
Вот я веган... Просто мне очень жаль тех всех жывотных которых люди убивают, просто они же тоже живые В первый месяц мне было сложно, но потом я привыкла и вот все😆
Рацион был составлен нормально. А захотелось всё бросить лишь потому, что вы отнеслись к вопросу, как к диете, а веганство - это не про еду людей, а про права чувствующих существ. Вам бы побольше информации на эту тему поузнавать. Когда есть мотивации, когда понимаешь, ради чего, тогда не возникает желания сказать :"люди вокруг едят НОРМАЛЬНУЮ еду".
Поддерживаю комменты по поводу того, что веганы едят МНОГО. А еще добавлю, что на веганство нельзя переходить так резко (то есть в один день отказаться от всех продуктов животного происхождения(пжп)). На веганство лучше переходить постепенно, все пжп заменяя аналогами, иначе начнутся проблемы со здоровьем.
Но вы должны понимать, что веганство само по себе исключительно о животных. Хотя и цельное растительное питание полезно для здоровья. Веганство ведь не о еде, а о справедливом отношении к животным во всех сферах жизни (развлечения, одежда, еда, косметика которая не тестируется на животных и т.д.)
С огромным уважением отношусь к веганам. Несколько раз переходила на растительное питание, исключая полностью всю молочку, мясо, рыбу, морские продукты...Но не могу питаться большим количеством овощей, фруктов, бобовых - плохо себя чувствую. К сожалению, каждый раз приходилось возвращаться к обычному пп. Но красное мясо я всё равно не ем, только курицу, молочные продукты, рыбу..
Веганы едят же овощей и фруктов столько же, сколько и невеганы на сбалансированном питании. Кроме бобовых же есть ещё крупы, злаковые, орехи и семена, грибы, ягоды, морские водоросли по типу нори. Веганское питание тоже может быть здоровым,вкусным, сытным и полноценным. Если вы подумаете о животных и справедливом отношении к ним, то уже не захотите есть их тела и выделения.
я не веган, я вегетарианка. первый месяц продержалась легко, потом захотелось мяса.поела. и поняла, что не хочу его есть! не понимаю как можно жить без молока(хотя бы растительного происхождения) или рыбы. Оля,удачи в вегансве. рассказывайте про это почаще))
Веганство ведь о справедливом отношении к животным. Насилие без необходимости аморально, а ваше минутное удовольствие от вкуса и какое либо другое удовольствие не являются веским оправданием для насилия. Морской вкус заменяется нори или вокаме, а про растительное молоко вы и сами написали) veganim.ru/why_veganism/
Конечно, веганство - это более здоровое питание! Вы молодец, надеюсь вам понравится ❤ главное кушайте достаточно калорий. Иначе - это не веганство, а диета. Ну и если вам интересны веганские рецептики то заходите на мой канал о счастливой веганской жизни! Удачи!
круто! А В моїй сім'ї я один вегетеріанець. Тільки м'ясо і рибу не їм...6 років. Просто одного дня зрозуміла, що не хочу. Спробувала, пішло. Але чоловікові й синові готую м'ясні страви)) Ого, але така сила волі просто супер!
Я вегетарианец 26 лет, из них 4 с половиной года веган. По этической причине. Я бы испробовал другие виды растительного молока в кофе и подобрал бы подходящее по вкусу. И кушал бы гораздо больше порции. И да, мёд- невеганский продукт.
За пару лет до беременности отказалась от мяса. Моему организму так лучше, т.к. у меня и так слишком высокий гемоглобин. Улучшения жизни почувствовала примерно через месяц. В беременность вернулась к мясу, т.к. настоял врач (хотя по анализам необходимости не было). Спустя пару лет хочется вернуться к этому виду питания. А молоко в кофе для меня лучше всего идёт овсяное, почти нет разницы с коровьим.
Нина Ульбашева врач вполне себе не идиотский. Это была перестраховка, т.к. были угрозы причину, которых выяснили не сразу. Плюс не было 100% уверенности, что при таком маленьком стаже вега жизни не возникнет дефицита. В общем обиде на Врача не держу. Главное для меня был ребёнок. Отказ от мяса был моим собственным решением, которое я никому не хотела навязывать даже ребёнку.
В кафе, где есть роллы, всегда есть ролл просто с огурцом, или томатом с сыром)) 17 лет вегетарианка, но молоко позволяю себе иногда, так что у меня никогда никаких проблем не бывает даже в кафе. Так что для меня немного странно)))
ну даже не знаю, на завтрак я ем кашу, омлет или бутерброд на перекус у меня всегда фрукты и чаще всего это яблоки на обед я ем то суп, то второе на полдник чай, булочку или печенье на ужин по разному, например салат или запечёное мясо с овощами и где то через два часа до сна я пью чай с белым шоколадом. Иногда ем йогурты, короче я много что ем , кроме свинины и рыбы, и я не знаю правильно ли я питаюсь, скажите пожалуйста
Веганство - это этичная позиция и справедливое отношение к животным. Отказ от эксплуатации животных в любом проявлении. Веганы могут пить пиво, закусывая чипсами, и быть веганами, потому что ВЕГАНСТВО - НЕ ЗОЖ И НЕ ДИЕТА.
Питание было низкокаллорийным во многие дни. А вот если б она питалась вкусно и сытно было бы здорово. На канале Михаила Вегана куча рецептов, и пиццы и лазаньи, и всяких тортов с пирожками, оливье и т.д.
Оля, а не могли бы вы попробовать кетогенную диету? Было бы интересно. Я пробовала и веганство и кето, вторая мне понравилась намного больше. Намного комфортнее, очень очистилась кожа, ушли проблемы со сном ( у меня бывают проблемы)..
Я перехожу на вегетарианство, точнее уже была им полгода, но дала перерыв организму, чтобы за лето организм подукрепился😅 Но ни при каком случае, ни при каком не ем и не буду есть свинину. Как-то так
Надо учитывать, что пищу в нашем организме перевариваете не столько желудок, как микрофлора кишечника. А ее состав зависит от того, что ест человек. Кто ест много растений, у того в кишечнике живут микробы, расщепляющие растительную пищу. Если молочку, то ее. Если мясную , то его. И изменить состав микрофлоры сразу невозможно. Требуется около 2 лет для такой смены. И только после этого человек перестанет быть постоянно голодным. Поэтому резкий переход -это вред для здоровья.
Я стала веганкой в один день и прекрасно начала наедаться недели со второй наверное, хотя мне кажется я сразу ела вкусную и сытную пищу в нужном количестве) Со здоровьем всё хорошо
Веганство-это отказ от насилия и порабощения животных во всех сферах жизни, это наш моральный минимум перед животными. Или по вашему сейчас мода на ненасилие над животными?
Пыталась я быть веганом... пол дня🙈пока недомогания от недоедания не почувствовала. И поняла, что переход действительно должен быть ооочень длинным и плавным. Без мяса я абсолютно голодная. Сейчас ем только курицу и рыбу, от красного мяса отказалась. В идеале хочу ещё от курицы, но не знаю. Можно и просто урезать кол-во потребляемой курицы
Ольга Низамова в растительной пищи гораздо меньше калорий. Ограничение калорий - это не веганство, а диета. Кушайте по-больше калорий и проблем не будет 😀 если вам интересны веганские рецептики то заходите на мой канал тоже 😀
Веганство-не о том, чтоб не есть плоть животных. А о справедливом отношении к ним, нанасилии и неиспользовании во всех сферах жизни. Питайтесь каллорийно, на канале Михаила Вегана сотни вкусных и сытных блюд. veganim.ru/why_veganism/
Господи,Оля,ты идеальная, зачем мучать себя этими экспериментами) Но всё равно ты умничка что держишься) Стрижка и цвет волос очень идёт тебе)жду след.видосик)
а что ж делать, когда интерес публики надо как-то поддерживать. здорово было бы ещё Олину биохимию до эксперимента и после посмотреть. опираться на одни ощущения не верно, не всегда понятно, что с организмом что-то не то происходит.
Я думаю, что более приемлемо не веганство, а вегетарианство. Где присутствуют ещё молочные продукты. Мужчинам не очень такие ограничения подходят. Это раз. И для климатической зоны России-тоже не подходит веганстао. Для Индии вполне. Для нас /загонять себя в условия, когда вся жизнь -это думы о еде, походы за специальными продуктами. Готовка уймы еды. При этом и веганы, и вегетарианцы растягивают себе желудки.
В Сибири прекрасно веганят и женщины и мужчины. Фруктов и овощей нужно ровно столько же сколько и на невеганстве. Зачем всё время думать о еде? Веганская еда готовится не дольше невеганской, а порой и быстрее. Никакие специальные продукты для сбалансированного веганского питания не нужны, все они есть и так в каждом продуктовом. Как вы чувствуете какого размера ваш желудок? Наедаетесь и хорошо. Вегетарианство не приемлимо с моральной стороны, так как тоже включает насилие и порабощение животных, точно также животные находятся в статусе ресурса и товара. В молочных продуктах нет ничего того, чего нет в растительной пище. veganim.ru/why_veganism/
Я практически год являюсь вегетарианкой, решила изменить питание совершенно спонтанно! Был опыт веганства (около месяца), но появились проблемы со здоровьем из-за недостатка В12. Поэтому я снова вегетарианка и наслаждаюсь этим образом жизни. Очень рада, что вы все же попробовали веганство, а также готовите веганские блюда! Давненько смотрю вас, удачи и развития канала вам!
Нина Ульбашева в аптеках продавался В12, но только по рецепту и прописывался курсом лечения. Заказывать по причине недоверия (или же другой?) родители не разрешали, к сожалению. С наступлением совершеннолетия я, конечно же, вернусь к веганству с большей ответственностью)
Кстати, про б-12. Если вы перешли на веганство с мясо-молочной диеты, то у вас будет запас б-12 на три года (источник доктор МакДугал) поэтому нехватки за неделю и даже 2 года быть не может (если конечно у вас её до этого не было). Ну и если вам интересны веганские рецептики то заходите на мой канал тоже 😀
Да, я тоже очень удивилась, почему девушка решила, что за месяц веганства может появиться нехватка этого витамина (бактерий). Видимо, он был в недостатке и до этого. Ведь у мясоедов нехватка б12 даже более распространена, если не ошибаюсь.
Яйца-тоже продукт насилия над животными и страданий там не меньше. Вегетарианство не о животных, так как подразумевает только неедение плоти животных. veganim.ru/why_veganism/
А как вы считаете веганство - это полезно или противоестественно для человека?
Только давайте уважать друг друга и чужое мнение))
Как же я мечтаю стать вегетарианцем! Веганом, скорее всего нет, знаю, что не выдержу точно) а вот отказ от мяса.... эта идея преследует меня давненько. Считаю, что от мяса отказаться было бы здорово для организма. Читваю отзывы людей, которые избавились от болезней с помощью вегетарианства, что они себя прекрасно чувствуют. И самой хочется) Но пока не решусь
Я думаю что полезно ))) у меня была три недели назад операция на зубы и я не могла ничего жевать, мне пришлось питаться овощными / фруктовоягодными смузи !! Нет в моём рационе животного белка , но что я заметила моя кожа стала чище и эластичней .... я думаю это от растительного питания ))) ужасно скучаю по мясу , сыру , но к сожалению пока не могу ещё жевать )))
Моя дочь 2 года веган(ей 19 лет) научилась много чему от неё,из орехов колбасу,из овощей и гречки котлеты,пироги без яиц,и тд.и тп.без мясо можно жить прекрасно и вкусно,от молочного отказалась,кожа пришла в порядок.если ей так хорошо,да на здоровье!! Не ленитесь,много рецептов!
Полезно! Кто считает наоборот-посмотрите фильм "При чем тут здоровье". Мне даже не нужны доказательства т.к мои анализы стали лучше и болезнь сердца ушла. Еще пересиали синеть ноги из за варикоза! Варикоза нет больше! Животные продукты забивают бляшками сосуды даже "диетическое"
Вот точно!
Эх, пожила бы ты 5 дней на моих рецептах... захотела бы стать сыроежкой, чтобы не растолстеть!
Я - веган и мое первое впечатление было: такая маленькая порция?!?!)
Растительная пища менее жирная и менее калорийная, чем продукты животного происхождения.
Чтобы наедаться - нужны большие порции)
Например, на завтрак я ем двойную порцию Вашей овсянки + столько же тостов, сколько у вас в отдельном завтраке)))
VeraBar желудок не растягивается?
нет) просто больше наполняется, но с меньшим кол-вом калорий, жира, холестерина и других бяк)
Я тоже самое подумала. Кстати если кому-то интересны веганские рецептики то заходите на мой канал тоже 😀
VeraBar поэтому у вас фейковая аватарка?) Или это все таки вы?)))
Это моя фотография)
Тоже советую канал Михаила Вегана, очень много интересных рецептов, питание разнообразное и не сложное. Я не веган, но интерес есть. Раньше казалось что одни салаты нужно есть, но оказалось что это не так
веганы и т.п едят в несколько раз больше,намного больше поэтому и не голодны
Я - веган и мое первое впечатление было: такая маленькая порция?!?!)
Вы очень правы!
Я бы не сказала, я ем немного и мне хорошо с:
Это в корне не правда, мне хватает трёх приёмов пищи и максимум одного перекуса в день, учитывая, что я не ем огромными порциями и для меня, это сбалансированное питание (никаких отклонений в весе и здоровье нет). Всем людям для насыщения нужно разное количество пищи.
Moren Dzen нет🤦
Организм привыкает к любому количеству еды))
Просто желудок меньше расширенный, когда ты меньше еш, он со временем привыкает, и ты не чувствуешь голод))
Некоторые веганы едят много, другие мало. Мясоеды некоторые едят мало, другие мало.
Люблю людей, которые пишут сами не зная о чём :D
ВЕГАНСТВО НЕ ДИЕТА( обращаюсь к комментаторам) и все эти а я ем рыбку курочку яички раз в неделю неприемлемы если вы называете себя веганом. ВЕГАНСТВО ЭТО ЗАБОТА О ЖИВОТНЫХ И ОКРУЖАЮЩЕМ МИРЕ ВКЛЮЧАЯ ЛЮДЕЙ
Вы не только не должны есть продукты животного происхождения, но и не ходить в зоопарки контактные тоже, фермы, цирки и тд
Использовать косметику и бытовую химию испытанную на животных
Не использовать продукты и одежду из животных и их «отходов»
Типа кисти, кожа, замша...
Минимизировать колво отходов и стараться не использовать пластик
И многое другое
Это не так просто как вы думаете и это не диета, еще раз
Виктория Пономарева все правильно. Но большинство людей считают веганами даже тех кто ест рыбу 😲 поэтому тут ещё большая работа предстоит, но я полностью с вами согласна ❤. Если вам интересны веганские рецептики то заходите на мой канал о счастливой веганской жизни 😀
Но ведь некоторые делают это не для животных, а ради себя))
Ann Ov, да, но это называется просто растительное питание или диета. Это не совсем веганство. мало веганов, которые соблюдают сбалансированный рацион, т.е употребляют все витамины, аминокислоты, макро и микро элементы, они питаются так-же как и обычные люди, только без пжп, т.е совсем здоровым назвать рацион нельзя.
Ну правильное питание соблюдать на веганстве еще легче, если это нужно
Полностью слгласна, и аватарка улыбнула)
Виктория Пономарева точно! Но об этом все забывают!
Смотрю Вас больше года, за это время Вы сильно изменились (в хорошую сторону) на мой взгляд, эта прическа лучшая из всех, что у Вас была + Вы так похудели- такие ручки тоненькие, плоский животик.. Вообщем мотивируете нереально) желаю развития Вашему каналу, ведь инфа реально полезная)
Отношусь к любому типу питания с уважением)
а если сосед убьет твою собаку и съест? уважение останется?
Вегетарианка 13 лет, веган год. По моим ощущения и наблюдениям со времён то, что когда-то казалось невкусным, стало даже очень вкусным :) а ещё есть хочется все меньше и меньше, утром каша с фруктами, на обед гречка или рис с капустным или ещё каким-нибудь салатом, на ужин миска салата или тушеные овощи, зимой горячий суп. Все. Никаких соевых заменителей мяса, никаких гороховых колбас, тофу, окар и веганских бургеров. Максимум в промежутках между едой могу поесть фрукты, сухофрукты иногда орехи. И да, никаких пищевых расстройств у меня нет, болезненной худобы тоже, вес уже много лет от 50 до 55. Иногда, не на постоянной основе, пью витамин В12 и прочие комплексы витамин и биодобавок, но это скорее забавы ради. Не бойтесь отказываться от мяса но и чувствуйте, что говорит вам ваш организм, у всех все очень индивидуально и пищевые особенности одного человека далеко не показатель, что это подойдет вам. Будте здоровы и счастливы!
Екатерина Семенова я за вас очень рада, но, пожалуйста, не забывайте про бобовые. Не примите за наезд, я сама веган, но ваш описанный рацион не достаточно питателен. Ещё раз извините.
Настя Пичугина, да, конечно. Я прекрасно знаю, что белок нам нужен и бобовые очень важны для полноценного питания. Но я к веганству пришла именно потому что конкретно моему организму белок мягко говоря не очень нравится. Если я начинаю кушать полноценно, добавляя в рацион нут, чечевицу, фасоль то испытываю все тоже, что испытала Оля на своём примере в двухнедельном опыте: раздражительность, перемены настроения и общий дискомфорт, т.к. я переодически занимаюсь растяжкой и йогой я прям чувствую, как мне тяжело даётся то или иное упражнение или асана, когда в моем рационе есть белковая пища. Но и сыроедение мне не подходит, т.к. я все таки люблю согревающую еду, несмотря на то что в Петербурге выдалось жаркое лето, большую часть времени тут сыро и промозгло. Ещё раз повторюсь, у каждого свой вид питания, и надо просто прислушиваться к своему организму, что ему надо в данный момент времени. Я просто поделилась своим опытом, но вот сейчас мне очень интересно наблюдать за своими родителями, которым сейчас под 50 и они уже полгода как веганы... это очень интересно ) как они экспериментируют с едой, пробуют разные вкусы, как меняются их привычки, их образ жизни, как меняется их настроение. Их рацион питания мне не подходит но я вижу как буквально за эти полгода люди изменились кардинально. Я считаю что веганстве самое главное это осознанность и тогда это не станет двухнедельной пыткой а будет очень комфортным питанием которое в радость )
Екатерина Семенова спасибо, что поделились, очень рада за ваших родителей, это прям круто) вообще согласна с вами насчёт осознанности, без нее дальше нет смысла идти, неважно веган по этике или за здоровьем.
Ничего себе СИЛА ВОЛИ! Молодец 👍
оля писаренко причём тут сила воли? Это не голодание, не ограничения в количестве потребляемой еды, веганы питаются очень разнообразно и вкусно
Все люди разные, уважаю чужой выбор.
Сама не вегетарианка.
Видео о веганском питании, а не о вегетарианском же. Вы же понимаете, что насилие (в данном случае над животными) это не вопрос личного выбора
veganim.ru/why_veganism/
Переодически очень полезно!! Мне даже врач рекомендовал. Кожа лучше, самочувствие,
Одна проблема - сложность с подбором не дорогих! рецептов. Так что давайте больше таких рецептов
Маша Тетерина если вам интересны веганские рецептики то заходите на мой канал тоже 😀
Я отношусь к тем людям которые не отказываются от продуктов животного происхождения вообще, но большую часть моего рациона составляют растительные продукты и мне комфортно, чувство легкости, без какого либо дискомфорта. Бывают дни когда очень хочется мяса, это происходит редко, но в этот момент я просто иду и ем то что мне в данный момент хочется. И к веганам, вегетарианцем, песко-вегетарианцам, сыроедам, мясоедам и т.д. отношусь очень даже хорошо.
Я считаю, что надо прислушиваться к организму, есть то, что у хочется в данный момент. Я не вегетарианка, но мясо ем редко. От силы 1, максимум 2 раза в неделю. Я его просто не люблю, но отказаться полностью от него не готова.
Веганство это не отказ от мяса, а отказ от насилия и порабощения животных во всех сферах жизни, насколько это возможно
veganim.ru/why_veganism/
Я веган. Стала веганом после просмотра фильма «Земляне». На самом деле очень советую посмотреть фильм «Причём тут здоровье», ну и «Земляне». Изначально причиной перехода была этичная сторона, но теперь это Здоровье. Очень советую посмотреть все же фильмы, самой не рассказать так хорошо, как там. Вчера пришли анализы крови, врач удивлена, говорит, что холестерина у меня как к спортсменов диетчиков (веганская диета практически исключает холестерин). Хотя я ем очень много жирной пищи)))
Из-за низкого уровня холестерина сосуды и сердце работают в разы лучше. Поэтому многие спортсмены переходят на веганство. Можешь погуглить «спортсмены веганы».
Алёна 👏👍 отличные рекомендации! Я ещё добавлю книгу доктора Грэгера. А вместо Землян(это уже старый фильм) в этом январе вышел фильм Доминион. Надеюсь что скоро его и на русский язык переведут. Если вам интересны веганские рецептики то заходите на мой канал о счастливой веганской жизни 😀
Спасибо, подписалась!
Такая же история))
Я боюсь смотреть эти фильмы, впечатлительная. Но смотрю многие после просмотра землян стали веганами. Сама я мясо не ем лет 30.
@@ladyx7716 это жесть,многие даже 20 минут не осиливают. Я тоже.
Прикольный эксперимент! Снимай побольше разных экспериментов!!))
И я вами очень горжусь, Оля. Удачи вам в этом, вы идете в правильном направлении. В дальнейшем узнаете очень много нового и интересного
Оля, очень здорово выглядите! Прическа и цвет Вам идут очень, фигурка- бомба!
Я всеядна, но изучаю много литературы и считаю,что веганское питание самое правильное. Пока не могу отказаться от сыра и яиц,хотя знаю,что растительное питание гораздо более здоровое, чем питание с пжп
Галина Гадицкая а вы доктора Грэгера читали???
Вот и я
Очень милая и светлая девушка! Вы кушали очень мало :) Вы можете дома делать миндальное молоко и добавлять в кофе, гараздо дешевле, чем покупать в супермаркетах литр за 80 грн. Я веган, потому что, это как раз таки и естественно для человека. у каждого вида есть свой тип пищи и мясо - это не наш вид еды. Не только по причинам здоровья, но и этичность, загрязнение планеты и духовное развитие. Вот почему я не ем продукты животного происхождения. Я желаю всем осознанности.
Ксения молодец!👏👏👏 Полностью согласна ❤ если вам интересны веганские рецептики то заходите на мой канал о счастливой веганской жизни 😀
Я не особо люблю мясо, мне оно просто в большинстве случаев не нравится, но от творога, сливочного масла, сметаны и яиц ни за что отказаться не смогу хD А ты молодец! Думаю пробовать что-то новое, что-то менять очень удачная идея, вдруг понравиться или наоборот узнаешь, что такое питание совсем не для тебя))
А я нутовую пасту делаю сама, это оченб вкусно. Может просто магазинная не очень. Нут отвариваете,затем добавляете кунжутную пасту, оливковое масло и сок лимона. Подсаливаете.и измельчаете в бендере. Ну очень вкусно. Оля,попробуйте сделать,вот тогда вам точно понравится. Или сварить его с лучком,добавить специи куркуму ,имбирь,зиру,и бросить кусочек лимончика. В конце добавлить оливковое масло. Можете посмотреть у меня на канале есть это блюдо только с курицей. Я, очень люблю нут, чечевицу,поэтому вам советую чтоб вам было вкусно. И суп из красной чечевицы есть на моем канале посмотрите.
Вкусняшки от Юляшки Я туда добавляю копчёную паприку, чеснок и свежую кинзу. Тоже очень вкусно :)
@@a.m.118 копченая,паприка? Я,про такую и не слышала. А где она продается.
Я не знаю, где её можно найти в России, так как сама живу во Франции. Покупаю я её тут в магазине Ашан. В России такой магазин тоже есть, так что возможно там её найдёте ;)
Вы вроде тоже не из России :) Тогда по-моему на сайте iherb паприку можно найти.
@@a.m.118 спасибо большое.
Месяц назад тоже для эксперимента перешла на растительное питание, продержалась неделю, так как было постоянное чувство голода и темнело в глазах при подъеме. Сейчас просто отказалась от мяса и молочки, ем яйца и рыбу:)
Попробуйте овсяное Ne moloko, если не нравится кокосовое) Оно и само по себе очень вкусное, да и в качестве добавки в кофе и каши отлично подходит))
Я обожаю хуммус, попробуйте сверху положить помидорчики, или огурцы, или авокадо.. я люблю острое, поэтому добавляю в хуммус перец Чили, или молотый кайенский.
К веганству отношусь терпимо, но для меня более приемлемо правильное и сбалансированное питание, чем исключение каких-либо продуктов.
Всем удачи в нелегкой борьбе с излишками веса!🤣
А что такое хуммус, Скажите пожалуйста?
Я бы попробовала себя в веганстве, но я просто не могу есть много и не особо хочу. Хотя молоко использую только растительного происхождения (от обычного бывает изжога, а я кофеман). Может быть попробую, но максимум вегетарианство. Спасибо за познавательное видео :)
Вы большая молодец, поражает ваша стойкость) У меня был опыт с покупным хумусом, тоже не очень, но потом приготовила сама, и Макала в него нарезанные овощи (огурец,перец, бейби морковка ) очень вкусно и СЫТНО. А для пикантности добавляла хлопья Чили 😋
Как вы готовили хумус в домашних условиях?
Уважаю таких людей! Себя же не считаю веганом или вегетарианкой, хоть многое не ем из продуктов животного происхождения...
Заметила, что хумус с мёдом, а мёд - продукт животного происхождения. Никаких придирок, просто приметила:)
Вы огромная молодец, что не сдались после первой недели, да и вообще, что не сорвались в кафешках! Лично я спокойно отношусь ко всем типам питания, но сама бы никогда не стала откаываться не столько от мяса, сколько от творога и молока. Я без молочки свою жизнь не представляю.
P.S. Очень шикарно выглядите (и фигура, и прическа), с нетерпением жду вторую часть.
Веганство это не тип питания, а справедливое отношение к животным во всех сферах жизни. На видео было растительное питание, а не веганство и то с мёдом
Есть же аналоги молочных продуктов. Когда думаешь о том, что пришлось пережить корове и её телятам ради стакана твоего молока, то тебе и не захочется участвовать в этом насилии.
veganim.ru/why_veganism/
Можно рецепты веганских блюд снимать почаще😘
Галина Гадицкая если вам интересны веганские рецептики то заходите на мой канал о счастливой веганской жизни 😀
К Михаилу вегану на канал за вкусными блюдами👍
Быть веганом это не только питание, но и стиль жизни. Защита природы, использование экологических продуктов которые не вредят окружающей среде, покупка одежды не сделанной из натуральной кожи и шерсти выбор косметики и средства личной гигиены которые не тестируют на животных. И питание это лишь часть от всего списка
Я вегетарианка 1 год сейчас перехожу на веганство, очень круто ,я прекрасно себя чувствую.
Ulka Belyakova молодец! Поздравляю! Переход на веганство - это одно из лучших решений которое я приняла в своей жизни 👍👍 если вам интересны веганские рецептики то заходите на мой канал о счастливой веганской жизни 😀
Добрый день, Оля! С удовольствием смотрю Ваши видео и пользуюсь рецептами, которые Вы выставляете. Сама я не веган. Но, Ваш эксперимент заинтересовал. Есть такой блогер, Михаил Веган, у него масса интереснейших рецептов. Многое пробовала готовить. Если интересно, посмотрите. И... я хумус научилась есть, когда была в арабских странах. Очень вкусно с лавашом. Химус можно и самому сделать. Вкусная штучка, но... калорийная😄
Светлана Игнашкина Если вам интересны веганские рецептики то заходите на мой канал тоже 😀
Спасибо, за видео. Тоже хочу как-то попробовать))
Ольчик, очень интересный эксперимент) мне кажется тебе нужно всё-таки говорить(так сказать давать подсказки), в каких кафе ты была и тебе нечего было покушать, это будет очень полезно знать нашим харьковским веганам) как всегда с меня лайк)
очень интересный эксперимент! давай вторую часть!!!
Классный эксперимент, обожаю ваши видео, очень интересно как это повлияло на ваш организм 🕊️
Ко мне (Крым) приезжала в гости подруга из Германии,она 2 года как веган. Так вот ела она целыми днями. Сама говорила,что пища быстро переваривается и постоянно хочется есть. Но в Германии больше возможностей для веганов, больше выбор продуктов , доступнее по цене, мед.обследования и анализы на те же витамины и минералы в организме покрывает страховка. Это очень важно - контролировать норму. Нужно много белка,важный источник - орехи,например,у нас они дорогие ,раз в 5-10 дороже. Проблема веганов - сухая кожа,ломкие волосы . И вывод она сделала однозначный- чтобы быть веганом в Крыму ,надо быть миллионером))
По поводу кафешек да беда. Но питаться дома очень даже спокойно. Сытно и вкусно. Вы посмотрите например канал Михаил Веган. У него очень сытные и очень доступные блюда. Я вегетарианец, и уже практически не ем молочку. Никогда голодной себя не чувствую. Отказ от мяса был резким, а от всего остального отказываюсь постепенно, вот уже в течение двух лет. Мне кажется резко переходить на веганское питание крайне сложно. Особенно если вы в свое голове настроили себя как на временное испытание. Как те же строгие диеты. И сознание и подсознание понимает, что это временно.
Было бы здорово, если бы Вы стали веганкой после эксперимента. Но не ждите изменений в здоровье за 2 недели, это очень короткий срок.
P.S.: добавляйте в кофе растительное молоко! Его миллион видов)
Я за пп, но от мяса и всей животной пищи я просто не могу отказаться. Не есть мясо-ладно, можно попытаться, но отказ от яиц, мёда, молочки- для меня дико. Но у всех разные предпочтения. Я пробовала вегетарианство, соблюдая бжу и количество витаминов, но постоянно было чувство разбитости, усталости. Наверное мне это просто не подходит
Это точно, без мёда или молока жизнь не жизнь((
@@dinasanodjikomi6414 прекрасно люди живут без насилия и эксплуатации животных. Молоко и мёд намного нужнее животным, которые их вырабатывают. Это их тела и их выделения.
veganim.ru/why_veganism/
Сбалансированное веганское питание подходит всем и на всех этапах жизни, включая беременность, кормление грудью, детство и подростковый возраст. Об этом официально говорят ведущие мировые медицинские и диетологические организации. Веганство не о вкусовых предпочтениях, а о справедливом отношении к животным. Это протест насилию и порабощению животных во всех сферах жизни. Для меня сейчас насилие и эксплуатация животных без какой либо необходимости (а в 21 веке её нет) дико и аморально.
veganim.ru/why_veganism/
У меня муж уже 3ю неделю питается без мяса... У него то все хорошо... А у меня стресс -"что ему готовить????!!!!" )))
Анна Фуфачева готовьте то же самое, только вместо мясо- чечевица
Посмотрите мой плейлист "рецепты". Из полезных блоггеров "Михаил Веган" "Мармеладная лисица", "Вегетарианская кухня". Это вот прямо из наших широт продукты используют. Чего только стоит чечевичный суп со шпинатом от Мармеладной лисицы)
Анна Фуфачева если вам интересны веганские рецептики то заходите на мой канал тоже 😀
Воду)
@@данькаимиланька себя водой кормите.
Не ела мясо и рыбу и ничего вареного неделю. Это была программа детокса. Очень хотелось есть каждые два часа, а легкое чувство голода, вообще не покидало😊. Готовилась к этой неделе, отказывалась от продуктов постепенно. Поняла, что могу оставаться без мяса неделю без проблем. Но вот отказаться от вареной пищи совсем - сложно. Для этого нужен большой и разнообразный запас продуктов не животного происхождения, много подходящих рецептов. -Вообщем, с первого раза или наскоком веганом стать не получится 😊 Не у меня во всяком случае.
вы путаете веганское и сыроедческое питание
Tamara нет, не путаю😊 Я описала свой опыт. В первую неделю я ела мясо и рыбу в ограниченном кол-ве. Вторую ничего животного происхождения, но каши, овощи вареные и сырые в большом кол-ве + орехи. Третья неделя была "сырой". Четвертая выход из детокса - постепенно вводила все обратно.
Inessa Hubert :)
так поняла с этой части комментария:
Но вот отказаться от вареной пищи совсем - сложно. Для этого нужен большой и разнообразный запас продуктов не животного происхождения, много подходящих рецептов. -Вообщем, с первого раза или наскоком веганом стать не получится
Я несколько раз держала православный пост, по 40 дней, но рыбу 2 раза можно было.
Я тоже хочу с 2019 всегда соблюдать все православные посты.
Катя Вернер. их по-моему очень много в церковном календаре... я бы не смогла но вам удачи!
Была на пп 7 мес(каждый день ела мясо,по два раза в день🙄+яйца,рыба-белок же ж в спорте надо)), и вот сейчас уже 18 й день полностью без мяса и молочки.Вообще не ощущаю ,свободно отношусь ,когда передо мной едят такое))
Но! ☝️В моем рационе ещё осталась рыба и инногдааа яичный белок .
Вы слишком резко урезали все,так даже нельзя делать ,это огромный стресс для организма.Веганами становятся плавно ,месяцами. И голодные были,потому что действительно ,порции маленькие и не достаточно питательные-злаков,бобовых мало.
А перешла на вегетарианство ,потому что животные продукты есть -только себе во вред.И до Пп я раз в неделю могла есть мясо,а дальнейшие порции стали перебором для меня.Не хочу так.
И окончательной точкой стал просмотр фильма "При чём тут Здоровье "
Советую👍👍👍👍
Отличная рекомендация! Ещё почитайте книгу доктора Грэгера. Она просто супер! Ну и если вам интересны веганские рецептики то заходите на мой канал тоже 😀
Тоже, пробовала перейти на растительное питание.Почитала статьи в интернете, посмотрела блогеров, рецепты, продукты закупила, витамины. Но не смогла, начала сильно болеть голова, круглосуточно, не о чем другом не думала, хотелось просто чтобы боль ушла... Сама еда, меня вполне устраивала, ни какого дискомфорта и чувства голода не было, но головная боль, не отпускала. Как только опять вернула животный белок, за пару дней, боль утихла. Наверное это не мое. Хотя живу на юге, в сезон вообще можно на сыроедение или фрукторианство перейти.
Я не представляю свою жизнь без продуктов животного происхождения, но всегда уважал людей, которые решаются на веганство, так как это противоестественно.
Противоестественно не участвовать в насилии над животными, когда в этом нет никакой необходимости?
Мед нельза есть он делается пчелами а пчелы относится к царству животных
Спасибо за видео.По пробую вегетарианство Успенским постом.)
У меня был тоже эксперимент с веганской, но на один день:))) в это Вс заказала с нового сервиса "VeganGo" еду на день: бургер с чечевичной котлетой, чиапудинг с ананасом, суп "гаспачо", "салат номер один" и бургер с фалафельной котлетой. Или они невкусно готовят или я действительно не веган, но мне совсем не понравилось((((( я за ПП)))
Я веганка,потому,что это справедливо.
( Просили написать,вот и пишу)
Вот я веган...
Просто мне очень жаль тех всех жывотных которых люди убивают, просто они же тоже живые
В первый месяц мне было сложно, но потом я привыкла и вот все😆
Рацион был составлен нормально. А захотелось всё бросить лишь потому, что вы отнеслись к вопросу, как к диете, а веганство - это не про еду людей, а про права чувствующих существ. Вам бы побольше информации на эту тему поузнавать. Когда есть мотивации, когда понимаешь, ради чего, тогда не возникает желания сказать :"люди вокруг едят НОРМАЛЬНУЮ еду".
Поддерживаю комменты по поводу того, что веганы едят МНОГО. А еще добавлю, что на веганство нельзя переходить так резко (то есть в один день отказаться от всех продуктов животного происхождения(пжп)). На веганство лучше переходить постепенно, все пжп заменяя аналогами, иначе начнутся проблемы со здоровьем.
Я стала веганкой в один день, как и тысячи людей и всё хорошо)
Тоже решила попробовать Веганство, вот уже неделю) мне пока все нравится 😊
Оленька, не сутулься!:)
Я не веган, но очень интересно)))))
Я веган и стала им не только потому что люблю животных(я в к тому же ветеринар),но и что бы подправить здоровье)
Но вы должны понимать, что веганство само по себе исключительно о животных. Хотя и цельное растительное питание полезно для здоровья. Веганство ведь не о еде, а о справедливом отношении к животным во всех сферах жизни (развлечения, одежда, еда, косметика которая не тестируется на животных и т.д.)
С огромным уважением отношусь к веганам. Несколько раз переходила на растительное питание, исключая полностью всю молочку, мясо, рыбу, морские продукты...Но не могу питаться большим количеством овощей, фруктов, бобовых - плохо себя чувствую. К сожалению, каждый раз приходилось возвращаться к обычному пп. Но красное мясо я всё равно не ем, только курицу, молочные продукты, рыбу..
Веганы едят же овощей и фруктов столько же, сколько и невеганы на сбалансированном питании. Кроме бобовых же есть ещё крупы, злаковые, орехи и семена, грибы, ягоды, морские водоросли по типу нори. Веганское питание тоже может быть здоровым,вкусным, сытным и полноценным. Если вы подумаете о животных и справедливом отношении к ним, то уже не захотите есть их тела и выделения.
Вот это эксперимент😂😂😂😂😂
Я без мяса не могу, да и не хочу!
сделай эксперимент 2 недели без сахара
Я и так его почти не ем)
Куда совсем без сахара , ты себя совсем не любишь скоро просвечивать будешт
За кадром...
Шашлыки, курица из КФС, колбаса 😂😂😂
я такое не люблю)
я не веган, я вегетарианка. первый месяц продержалась легко, потом захотелось мяса.поела. и поняла, что не хочу его есть! не понимаю как можно жить без молока(хотя бы растительного происхождения) или рыбы. Оля,удачи в вегансве. рассказывайте про это почаще))
Веганство ведь о справедливом отношении к животным. Насилие без необходимости аморально, а ваше минутное удовольствие от вкуса и какое либо другое удовольствие не являются веским оправданием для насилия. Морской вкус заменяется нори или вокаме, а про растительное молоко вы и сами написали)
veganim.ru/why_veganism/
Конечно, веганство - это более здоровое питание! Вы молодец, надеюсь вам понравится ❤ главное кушайте достаточно калорий. Иначе - это не веганство, а диета. Ну и если вам интересны веганские рецептики то заходите на мой канал о счастливой веганской жизни! Удачи!
круто! А В моїй сім'ї я один вегетеріанець. Тільки м'ясо і рибу не їм...6 років. Просто одного дня зрозуміла, що не хочу. Спробувала, пішло. Але чоловікові й синові готую м'ясні страви)) Ого, але така сила волі просто супер!
Я вегетарианец 26 лет, из них 4 с половиной года веган. По этической причине. Я бы испробовал другие виды растительного молока в кофе и подобрал бы подходящее по вкусу. И кушал бы гораздо больше порции. И да, мёд- невеганский продукт.
Я веган , чувствую себя отлично
Люблю хумус этой фирмы, особенно с итальянскими травами, тосканский сад, по-моему, называется.
За пару лет до беременности отказалась от мяса. Моему организму так лучше, т.к. у меня и так слишком высокий гемоглобин. Улучшения жизни почувствовала примерно через месяц. В беременность вернулась к мясу, т.к. настоял врач (хотя по анализам необходимости не было). Спустя пару лет хочется вернуться к этому виду питания. А молоко в кофе для меня лучше всего идёт овсяное, почти нет разницы с коровьим.
Что за идиотский врач?
Нина Ульбашева врач вполне себе не идиотский. Это была перестраховка, т.к. были угрозы причину, которых выяснили не сразу. Плюс не было 100% уверенности, что при таком маленьком стаже вега жизни не возникнет дефицита. В общем обиде на Врача не держу. Главное для меня был ребёнок. Отказ от мяса был моим собственным решением, которое я никому не хотела навязывать даже ребёнку.
Если вам интересны веганские рецептики то заходите на мой канал о счастливой веганской жизни 😀
А как делать овсяное молоко напишите пожалуйста?
@@ВеганскаяДомохозяйка Не кажется ли вам что вы слегка назойливы со своей рекламой?
В кафе, где есть роллы, всегда есть ролл просто с огурцом, или томатом с сыром)) 17 лет вегетарианка, но молоко позволяю себе иногда, так что у меня никогда никаких проблем не бывает даже в кафе. Так что для меня немного странно)))
Мед это не по-вегану! :О
При веганстве нужно увеличивать порции намнооого. Это удивительно, но вы вряд ли поправитесь, несмотря на более большой калораж
Предыдущая стрижка цвет волос были намного лучше нежели сейчас
Крутое видео😍😍😍😍😍😍😍😍😍
ну даже не знаю,
на завтрак я ем кашу, омлет или бутерброд
на перекус у меня всегда фрукты и чаще всего это яблоки
на обед я ем то суп, то второе
на полдник чай, булочку или печенье
на ужин по разному, например салат или запечёное мясо с овощами
и где то через два часа до сна я пью чай с белым шоколадом.
Иногда ем йогурты, короче я много что ем , кроме свинины и рыбы, и я не знаю правильно ли я питаюсь, скажите пожалуйста
Я тоже мясо много не ем. Ибо не нравится. Но я не веган. Потому что ем яйца, творог, молоко и т.д. Просто мясо редко ем
Я вегетарианка. Так как я не люблю мясо и рыбу. Кушаю молочку (точнее кисломолочные продукты, молоко чистое не люблю), мед, яйца, масло и сыр я кушаю.
Веганство - это этичная позиция и справедливое отношение к животным. Отказ от эксплуатации животных в любом проявлении. Веганы могут пить пиво, закусывая чипсами, и быть веганами, потому что ВЕГАНСТВО - НЕ ЗОЖ И НЕ ДИЕТА.
Лично я перешла на веганство из за проблемной кожи))уже месяц ,в принципе прогресс есть хоть и небольшой,но есть)))
Оличка спасибо за эксперимент! 😘 Спасибо что поделилась исследованиями! 😁
Я бы не выдержала😅
Оля, а как весу ( похудела или как был так и остался )?
Питание было низкокаллорийным во многие дни. А вот если б она питалась вкусно и сытно было бы здорово. На канале Михаила Вегана куча рецептов, и пиццы и лазаньи, и всяких тортов с пирожками, оливье и т.д.
Мёд вегагны не употребляют , и хумус с мёдом соответственно 😊тоже нельзя
Оля, а не могли бы вы попробовать кетогенную диету? Было бы интересно. Я пробовала и веганство и кето, вторая мне понравилась намного больше. Намного комфортнее, очень очистилась кожа, ушли проблемы со сном ( у меня бывают проблемы)..
Я перехожу на вегетарианство, точнее уже была им полгода, но дала перерыв организму, чтобы за лето организм подукрепился😅 Но ни при каком случае, ни при каком не ем и не буду есть свинину. Как-то так
went to dream если вам интересны веганские рецептики то заходите на мой канал о счастливой веганской жизни 😀
Надо учитывать, что пищу в нашем организме перевариваете не столько желудок, как микрофлора кишечника. А ее состав зависит от того, что ест человек. Кто ест много растений, у того в кишечнике живут микробы, расщепляющие растительную пищу. Если молочку, то ее. Если мясную , то его. И изменить состав микрофлоры сразу невозможно. Требуется около 2 лет для такой смены. И только после этого человек перестанет быть постоянно голодным. Поэтому резкий переход -это вред для здоровья.
Я стала веганкой в один день и прекрасно начала наедаться недели со второй наверное, хотя мне кажется я сразу ела вкусную и сытную пищу в нужном количестве) Со здоровьем всё хорошо
Считаю это должно быть Желанием, а не Модой! Я вот не любительница мяса, поэтому его почти не ем. Так что слушаем свой организм!!!
Веганство-это отказ от насилия и порабощения животных во всех сферах жизни, это наш моральный минимум перед животными. Или по вашему сейчас мода на ненасилие над животными?
Быть веганом- не только исключить пищу растительного происхождения...это этичный образ жизни.
Быть вегетарианцем - это классно!
Unicorn Girl а ещё этично! 🐖🐄🐑🦃🐇 Если вам интересны веганские рецептики то заходите на мой канал тоже 😀
хочу тоже попробовать
думаю умру - то что времени нет готовить - а в заведениях как и в ролике нет нормальной еды
Мне 13 😂
Я была вегетарианцем 1,5 года
Пыталась я быть веганом... пол дня🙈пока недомогания от недоедания не почувствовала. И поняла, что переход действительно должен быть ооочень длинным и плавным. Без мяса я абсолютно голодная. Сейчас ем только курицу и рыбу, от красного мяса отказалась. В идеале хочу ещё от курицы, но не знаю. Можно и просто урезать кол-во потребляемой курицы
Ольга Низамова в растительной пищи гораздо меньше калорий. Ограничение калорий - это не веганство, а диета. Кушайте по-больше калорий и проблем не будет 😀 если вам интересны веганские рецептики то заходите на мой канал тоже 😀
Веганство-не о том, чтоб не есть плоть животных. А о справедливом отношении к ним, нанасилии и неиспользовании во всех сферах жизни. Питайтесь каллорийно, на канале Михаила Вегана сотни вкусных и сытных блюд.
veganim.ru/why_veganism/
Почему никто не пишет, что веганы не едят мёд? хумус был с мёдом
Господи,Оля,ты идеальная, зачем мучать себя этими экспериментами) Но всё равно ты умничка что держишься) Стрижка и цвет волос очень идёт тебе)жду след.видосик)
а что ж делать, когда интерес публики надо как-то поддерживать. здорово было бы ещё Олину биохимию до эксперимента и после посмотреть. опираться на одни ощущения не верно, не всегда понятно, что с организмом что-то не то происходит.
Я вегетарианка уже 25 лет. Веганство не мое. Я начала ПП
мёд, и рафинированный сахар, неплохое веганство =). Веган, потому что жизнь каждого существа равна. Ну и за мир во всём мире, без насилия.
Сахар по вегану)
Я думаю, что более приемлемо не веганство, а вегетарианство. Где присутствуют ещё молочные продукты. Мужчинам не очень такие ограничения подходят. Это раз. И для климатической зоны России-тоже не подходит веганстао. Для Индии вполне. Для нас /загонять себя в условия, когда вся жизнь -это думы о еде, походы за специальными продуктами. Готовка уймы еды. При этом и веганы, и вегетарианцы растягивают себе желудки.
В Сибири прекрасно веганят и женщины и мужчины. Фруктов и овощей нужно ровно столько же сколько и на невеганстве. Зачем всё время думать о еде? Веганская еда готовится не дольше невеганской, а порой и быстрее. Никакие специальные продукты для сбалансированного веганского питания не нужны, все они есть и так в каждом продуктовом. Как вы чувствуете какого размера ваш желудок? Наедаетесь и хорошо. Вегетарианство не приемлимо с моральной стороны, так как тоже включает насилие и порабощение животных, точно также животные находятся в статусе ресурса и товара. В молочных продуктах нет ничего того, чего нет в растительной пище.
veganim.ru/why_veganism/
Оленька, вы так исхудали!!! Я не могу отказаться от еды и питаться как вы(почему то кушаю больше, хочется
Я практически год являюсь вегетарианкой, решила изменить питание совершенно спонтанно! Был опыт веганства (около месяца), но появились проблемы со здоровьем из-за недостатка В12. Поэтому я снова вегетарианка и наслаждаюсь этим образом жизни. Очень рада, что вы все же попробовали веганство, а также готовите веганские блюда! Давненько смотрю вас, удачи и развития канала вам!
А почему Вы не стали принимать b12? (Если что, B12 поступает с продуктами жп потому, что их добавляют в корм животным)
Нина Ульбашева в аптеках продавался В12, но только по рецепту и прописывался курсом лечения. Заказывать по причине недоверия (или же другой?) родители не разрешали, к сожалению. С наступлением совершеннолетия я, конечно же, вернусь к веганству с большей ответственностью)
Kate Zlat , тогда все понятно насчёт b12). а сколько Вам лет, если не секрет? Мне тоже нет 18.
Кстати, про б-12. Если вы перешли на веганство с мясо-молочной диеты, то у вас будет запас б-12 на три года (источник доктор МакДугал) поэтому нехватки за неделю и даже 2 года быть не может (если конечно у вас её до этого не было). Ну и если вам интересны веганские рецептики то заходите на мой канал тоже 😀
Да, я тоже очень удивилась, почему девушка решила, что за месяц веганства может появиться нехватка этого витамина (бактерий). Видимо, он был в недостатке и до этого. Ведь у мясоедов нехватка б12 даже более распространена, если не ошибаюсь.
после просмотра фильма Земляне,вегетарианцем стать необходимо. Я пока яйца ем еще...
Яйца-тоже продукт насилия над животными и страданий там не меньше.
Вегетарианство не о животных, так как подразумевает только неедение плоти животных.
veganim.ru/why_veganism/