Отличное видео. Так уютно и комфортно было смотреть. Захотелось купить себе генератор воды.И вообще поухаживать за собою😊Вы шикарная женщина. Радуйте и мотивируйте нас. Спасибо!
@@Татьяна-ц8л9ъ благодарю ❤️ ищите, пожалуйста , и поухаживайте за собой - это займет 30-40 минут, а релакс для нервной системы невероятный получите ❤️ и пусть весь мир подождет ❤️
@@irinaromanova7151 да, я тоже , если честно ))) пока вопрос не встал очень остро 😩 сама своими же руками в молодости уничтожила свои естественные брови, потом всегда носила татуаж, а когда решила удалить татуаж, бровей совсем не оказалось там, где они должны были быть 😅 и я подумала, раз волосы на голове наращивают , значит и брови тоже ))) и оказалось , что уже лет как 15 минимум это делают некоторые врачи 😁 так что так 😉
Таня, вы шикарно выглядите в свои 46. 👍🏻 Я в свои 44 года когда увидела первые признаки старения кожи, особенно шеи, как очумелая стала следить за собой. 😢 Не хочу рано стареть. 😫
@@diamant8614Ой, да. Грустно осознавать такие вещи. Хотя это естественный биологический процесс, который не остановить. Кто-то выбирает естественное старение, а кто-то как я, хочет отодвинуть этот процесс как можно дальше. Греет душу только то, что объективного я выгляжу лучше чем многие мои одноклассницы в этом возрасте.😂
@@Nata-nu6ct благодарю 🙏🏻 важно ухаживать за собой, любить себя , находить на себя время - последнее просто must do !!! И главное принять себя и свой возраст и наслаждаться этим возрастом ❤️ в любом возрасте женщина прекрасно ❤️ в любом ! Главное правильный поход к своей красоте и к своему внутреннему миру ❤️
Вы выглядите потрясающе! И спасибо за пример для подражания! Многие не выглядят так ,как вы в свои 30....сейчас не так озабочены своей внешностью люди обоих полов ,которым 20-30 лет....и это выглядит зачастую отталкиающе !!! Вы являетесь прекрасным показателем того, что возраст не важен ,да и вообще вам всего 46 )) Но имея 2 детей близнецов и пременопаузу сохранять такую форму эстетичную ,такую энергетику не нарциссичную , желание помочь и поделится опытом !!!БРАВО!!! Вас крайне интересно и приятно смотреть и слушать !!! Все что Вы в себя вкладываете ,как себя развиваете -работает! Приятно спрашивать совета у того , кто смог получить результат и является сам доказательством своих слов !
Добрый день! Чтобы убрать ,как вы сказали гормоны ,мясо нужно вываривать! Но самое страшное это фосфаты ,благодаря которым мясо весит больше и стоит дороже .Так же это разрушает наши почки и суставы.) Мясо небходимо вываривать желательно в 2х , 3х водах ! Вода закипела....дали ей покипеть минут 5 и слили ... и снова заливаем водой и кипятим ! ... так 3 раза ! И затем уже можно запекать !Просто вымачивание не нейтрализует по сути ни чего из химикатов. Тем у кого циститы ,подагра и любые проблемы с суставами необходимо выполнять строго !Плюс нельзя есть сыры и красную рыбу строго так же !Дело в том ,что красной рыбы больше не существует не опасной для пищи. Вся она окрашивается красителями через корм и они крайне токсичны и канцерогенны. Так же технология изготовления сыров полностью химическая и разрушает наши почки. Просто обратите свое внимание на то ,как часто стали болеть аутоиммунными заболеваниями люди и дети в том числе. П.С. У меня высшее мед обр. и втрое высшее Технолог пищевых производств.
@@tatiana3939 вам огромное сердечное спасибо за такой профессиональный и информативный комментарий ❤️❤️❤️ благодарю от всего сердца ❤️ Буду знать на счет мяса. Обычно я вываривала и сливала только 1 раз… С рыбой и с сырами с вами согласна полностью ❤️
@ я даже не могу себе представить, где это в Германии найти 😅 невыполнимая миссия 😅 но даже если и найти, то цены будут по стоимости нового автомобиля 🤪
Татьяна, столько биодобавок😮их же надо в разное время пить. Мне почти 47, я периодически пью Mg, коллаген, остальное как-то пока не пила. Но я ещё не вступила в этот период, всё жду, смотрю видео на эту тему. Спасибо за Ваши видео, они мотивируют на здоровый образ жизни женщин средних лет❤
Мне 45, моим девочкам 7 и 5 лет. Да, было бы прекрасно начать материнскую карьеру раньше, но кому как повезло. Безумно счастлива, что мне выпало счастье стать матерью. Конечно, с первым ребенком было проще, с рождением второй дочери я вдруг сдала. Просто наступило бессилие какое-то. Оказалось, очень низкий ферритин, высокий билирубин и т.д. Также чувствую, что дело идет к менапаузе-критические дни сократились. Но, к сожалению, пока ничего не делаю кроме как слушаю девочек, у которых она уже наступила. Девочки, всем здоровья и добра ❤
@@Dotoshnyi-user у меня всегда было низкое железо , а последний год оно просто рухнуло. К пожелтению железо очень тяжело поднять. А это очень важный элемент для сохранения здоровья и энергии. Одна из подписчиц подняла себе железо при помощи препарата Ferixx. Его надо пить не меньше, чем пол года. Я пока не пробовала. Но думаю после курса, который я сейчас пью сдам повторно анализ, посоветуюсь с врачом и возможно пропью.
@@LGuinevere да, спасибо, точно так и предполагаю, симптоматически похоже на жельбера, не только по биллирубину, но и по состоянию. Генетику еще не сдавала, уж больно кусается по цене сейчас этот анализ
@ У меня Жильбер. Генетический показывает однозначно. Проявился позднее. И славбость от него мб, нельзя голодать и переедать одновременно, но у него много плюсов. А вот ферритин не зависит от него... гинекология, желудок, кишечник проверить неплохо.
Мне 42, отмучилась год. Перепробовала все и все таки сдала анализи и начала пить ГЗТ. Уже почти полгода принимаю и чувствую себя замечательно. Но опять же СТРОГО ПО ПОКАЗАНИЯМ! А так спорт, питание, витамины и самое главное не нервничать!
Мне тоже 46. Я не делала пластику и с лицом вообще ничего. И да я выгляжу лучше вас. У меня Это также биодобавки практически те же что в вашей коробке, это йога, это не ограниченный сон. У меня нет своих детей я не рожала. Питание такое же. Но много салатов тоже ведёт к набору веса. Спасибо
@@МоскваЦентрОкрестности это же прекрасно, что вы выглядите лучше меня ❤️ я не спорю , мне есть к чему стремится 😅 и к сожалению, по причине огромной занятости и перегруженного графика из-за активного бизнесом и зарабатывания денег, у меня не было возможности иметь НЕ ОГРАНИЧЕННЫЙ сон, как у вас 😉😁 спала мало, иногда по 4 часа, поскольку работала и с Европой, и с Азией. Потом появились дети - близнецы и стало совсем не до сна - первые 2 месяца спала урывками и только когда детям и исполнилось 3,5 года мой сон более или менее наладился. Поэтому в моем случае это видимо сыграло негативную роль на мой внешний вид, но хорошо могла себе позволить и могу до сих пор устранить это негативное влияние при помощи пластики (раньше) и частных занятий йогой (теперь).
Мне все завидуют , что я выгляжу на 15 лет моложе , без уколов , у косметологов не была не разу ! Мажусь Невской косметикой и все ! Кожа тонкая ! Но , приливы у меня с 37 лет , яичники истощенные , болтанка уже 10 лет , за это время родила сына , эко , в 43 года . Иногда психика не выдерживает , плохо сплю , болят суставы , но сын меня радует ))) сыну 2 , дочке 22 . Спасибо за канал , очень эстетичны Ваши видео !
Вы стимул для меня сейчас, мечтаю вернуться к йоге, диагностироволи полип в матке( узи) будет оператианое вмешательство, также есть проблемы с грудью подозреваю что это горманальный сбой связанный с предменопаузой...Спасибо вам за то что делитесь с нами ,не каждая отважиться на открытый разговор, а ведь жизнь женшины радикально меняется в это время!
@@ГуляЗамалиева Даже не знаю теперь что и делать, 1раз удаляла уже пару лет назад, сейчас вот снова, месячные пришли не своё время шли долго, пошла к гинекологу потом на узи, выделения уже были как полноценные месячные, прекратили транексамовой к- той, а у вашей подруги тоже кровило?
@@ГуляЗамалиева Да к сожалению не все врачи видимо объясняют что будет если удалять и что будет если оставить, и как питаться чтобы не было. . .В любом случае большое человеческое спасибо что написали про опыт подруги.
Я до 43 козой скакала и спортом тоже занималась, групповые занятия, йога. В 47 лет забросила. Этим летом 50 лет в июне и предменопаузный в августе начался. Начали болеть суставы плечевые,узи не важное, т к я люблю делать топиарные стрижки уже лет 5 и видимо нарушила себе плечевые. Начала терять мышечный каркас, хотя выгляжу как девушка по фигуре и поясница ослабла. Ни в коем случае нельзя бросать занятия спортом. Сейчас вес еще 50 кг и рост 1,63. Как дальше будет не знаю). Витамины покупаю на Айхерб от Нау, Омега 3, магний глицинат, Ашваганду и Вит Д 5000 в месте с К4 и к7, чтоб кальций не оседал в сосудах. И раз в год обычный В комплекс как в Миль гамме
Посоветовать гормональную йогу он-лайн не могу , я занимаюсь с тренером, но уверена, что на просторах UA-cam можно найти много качественных каналов об этом и в том числе с комплексом упражнений.
Таня здравствуйте! Очень близка тематика ваших влогов.Мне скоро 50 лет,немного нервничаю по этому поводу 😩.Но думаю это пройдет ,помню свои 40,30 лет,тоже была в шоке 😊.Спасибо что делитесь своими находками в бьюти сфере,витаминами и т.п.Я недавно переехала в Германию,поэтому не знакома с местными магазинами и продукцией.Все рекомендации очень интересны.Держите нас в курсе новинок ! ⚘⚘⚘
@@natalinatali5454 50 - прекрасный возраст 🤩 главное любить себя, находить время на себя (я раньше этого не умела делать), следить за здоровьем и внешностью. И да, с переездом вас! ❤️ Как вам жизнь в Германии ? В Германии можно найти много хороших продуктов по уходу за внешностью и здоровьем по очень демократичным ценам. Если посещаете DM, то очень рекомендую закачать приложение Yuka и сканировать QR коды всех продуктов в магазине. Приложение поможет выбрать средств с наименьшим содержание вредных ингредиентов ❤️
@@TaniaIgol Спасибо большое за обратную связь! Юка к сожалению не получается скачать на свой айфон,не пойму почему .В Германии мне нравится,живу в Саксонии.
Мне 41 год, и буквально за несколько месяцев село зрение, раньше было идеальным. Я тоже использовала vitamin D от Biogena, пару недель назад я была у натуропата (Heilpraktikerin), теперь я принимаю несколько витаминов, в основном тоже от Sunday Natural, Q10 от Enzmann, Vitamin D от NatuGena. Легинсы у моих детей, особенно у дочери, часто тоже были с дырочкамм 😊
@@olgap6923 welcome to the club, как говорится 😁❤️ значит не токово мои в школе стоят, ходят и учатся на коленях 🤣 и мне тоже именно Heilpraktikerin после анализа крови прописала все эти витамины в соответсвии с моими дефицитами 😵💫
Доброе утро 🌞 Прекрасно выглядете😍 мне через 2 дня будет 46😅 есть к чему стремится 🎉🎉🎉 нечаянно на вас попала...увидела видео с бровями....я просто в восторге 😍😍😍 подскажите пожалуйста специалиста в Берлине где вы делали и сколько это вообще стоит? Спасибо 🙏
@@lisaherth7199 Zentrum für moderne Haartransplantation Berlin - Azar - Experte für Haarausfall- und PRP-Behandlung 030 20647418 Вот клиника. Доктор Azar. У доктора в этой области 17 лет опыта. Стоит не дешево. ❤️
Таня,огромное спасибо за ролик,очень познавательный,и нужен многим женщинам в этот"непонятный"период жизни. Мне 52,скуственный климакс 3 года.Живу в Германии, очень благодарна своему гинекологу что правильно и вовремя назначила ГЗТ. Сначала почти год была на фитопрепарате (цимицифуга),потом привыкание, сейчас на трансдермальном эстрадиоле, забыла что со мной что-то было не так.Ушли головокружение,потливость,стаб.давление.Единственно что волнует,сухость кожи,и ваши покупочки с DM очень к стати!🙏 Хотела спросить у вас, где вы покупали легенсы "OYSHO" в магазине,или на их сайте.Я,вроде бы их нашла "EXTRA COMPRESSIVE"(как я поняла у вас такие),но что-то сомневаюсь, есь дороже,есть дешевле,и размер как вы думаете,брать точно по шкале,или чуть меньше?Если можете,скиньте ссылку на модель ту что на вас. Спасибочки большое за вашу заботливость и внимание!🙏🙏🙏
@@Мэрри_Мария спасибо за комментарий ❤️ www.oysho.com/de/de/c0p172841834.html?colorId=800 вот леггинсы, в которых я на видео. Покупаю он-лайн, прямо на их сайте. Я закачал их приложение - очень удобное. Большой выбор. Но также есть OYSHO и на Zalando (он-лайн шоппинг платформа), если вы в Германии живете, то вы можете и оттуда заказывать, но тут выбор значительно меньше.
Анализ на уровень гормонов. Но этому предшествовало очень много факторов, связанных как с физическим так и с ментальным самочувствием. Я уже писала об этих симптомах в комментариях под этим видео 😁❤️
Пременапауза началась в 39 лет сейчас мне 42 и ко всем витаминам плюс я еще принимаю lions main Но к сожалению уходящие гормоны ничем не заменить приходится использовать гормональные гели чтобы помочь организму . И еще для кожи инфракрасная маска ничто так мне не помогало как она , многие знакомые спрашивали. Не сделала ли я себе пластику. Действительно детки забирают много нашего времени и очень легко забыть про себя но гормоны дают о себе знать если мы не будем за собой следить я имею ввиду элементарно сон спорт и питание стресс то посыпемся. Первый симптом моей пременапаузы было замороженное плечо так болело ничего не могли найти а потом выяснилось что один из симптомов. Как только стала принимать препараты то все прошло буквально сразу ! Любите себя девочки❤
@@OlgaThorpe и да, поделитесь ссылкой на вашу инфракрасную маску. Давно к этому уже присматриваюсь. Но мне всегда надо изучить подробно, какое воздействие в будущем это будет иметь на организм. Поэтому буду благодарна за ссылку и обязательно наконец изучу этот вопрос с инфракрасной маской ❤️
@@TaniaIgol расскажу предисторию инфракрасной терапии. Моя дочка атлет и когда у нее случилась травма щиколотки то одним из самых важных элементов терапии была инфракрасная лампа, физиотерапевт объяснил что инфракрасные лучи восстанавливают и регенерируют клетки изнутри то есть обновляют их и заживление происходит намного быстрее и он упомянул свою жену что она делает процедуру каждый день по 10 минут и что это ей помогает сохранить лицо и здоровье в целом так как инфралампа может помочь даже с выпадением волос что в принципе очень частое явление пременопаузы. Вообщем мы купили обычную лампу фирмы Philips инфракрасная совсем не дорого она стоит маска намного дороже но эффект тот же единственное нужно приобрести очки те что в солярии или моя лампа была уже с очками защитными можно это все найти на Амазон я дам ссылку но я живу в Англии то есть не знаю как там с доставками в другие страны по Европе без проблем. Кстате я тоже с Латвии/ Риги живу в Англии уже очень много лет ☺️
мне 53.5. года 2 как началось страшное потение, но именно от минимальной физ. нагрузки, даже от уборки. летом был просто кошмар, выходишь из душа и тут же вся мокрая. гормональную терапию нельзя т.к. миома. Пропила я комплех для женщин Viridian 40+ и к ним же Menopause комплех. и полегчало. в комплексе 40+ очень много всего и постоянно принимать это слишком, но вот комплех Menopause. это травки и одна из них содержит кислоту которая убирает именно потение. посмотрим как будет весной/ летом. Я с возрастом наоборот перешла к максимально дорогим средствам по уходу, кожу надо поддерживать. Корейская косметика хороша для отбеливания, увлажнения, но нам европейцам, с нашим типом старения она только как дополнительная. у азиатов мерщины только в глубокой старости и с ними их косметика работает примерно никак. Кстати, я работала с кореянками и они очень любили и покупали европейские кремы, именно кремы.
@@natalyaprach1953 www.oysho.com/de/de/c0p172841834.html?colorId=800 например вот эти - это из последних, что я у них купила и в них же на видео 🙌🏻❤️ OYSHO
Дорогие девушки, витамин Е нужно принимать только в определённые дни цикла, никак не иначе, конечно, многим гинекологам не до этого, нюансы не говорят ,а это очень важно! В начале цикла Запрещён о принимать Е.
Благодарю за то, что делитесь информацией. Мне нравятся корейские уходовые средства от пилинга до сывороток и кремов. Овал лица Вам легко подтянуть(у Вас тип лица удачный) анти-эйдж нитями и будете еще моложе.
Нити - это очень краткосрочный эффект, консультировалась с хирургом. Всё очень быстро возвращается. А, если в итоге решитесь на операцию, то у кого есть нити, то там проблема - их надо сначала убрать! Время операции удлиняется, а соответственно и наркоза, что не есть хорошо.
Таня,а как вы пьёте столько витаминов? Мне скоро 46,полтора года,как столкнулась с предменопаузой. Чувствовала себя ужасно, не могла понять,что со мной. Про врачей могу анекдоты писать в основном всю жизнь.Они мое состояние с предменопаузой не связывали.Гинеколог на полном серьезе отправила меня на операцию гистероскопию.А у меня не было никаких операций никогда,я и не рожала даже. Я была в шоке. Начала принимать йод,потому что то ли ТТГ,то ли Т4 был не в норме,мне стало получше.Пошла на УЗИ в платную клинику,где мне сказали, что со мной всё в порядке,никакие вмешательства по гинекологии не нужны. Когда добралась до эндокринолога, она тоже сказала: никакая это не предменопауза,это анемия! Я попробовала 3 препарата железа, ни одно мне не пошло,начались дикие запоры.Д3 вызывает то же самое,от цинка тошнота. Сидела с мч в кафе,подошла к зеркалу: лицо горит! Это было 4 месяца назад. Я была так расстроена. Решила попробовать фитоэстрогены, про которые в интернете врачи пишут, что их эффективность не доказана.О,чудо! Мой кошмар прекратился! Да,предменопауза.Но ушли симптомы её в самочувствии. Пишут, что фитоэстрогены действуют до года.Ну поживем,увидим. Предполагаю,что ГЗТ мне вряд ли подойдёт тоже.
Поделюсь, может вам пригодится. Мне практически со всех таблеток плохо, в том числе от згт. Да и вредно, моё убеждение. Я попробовала принимать бады НСП. Мне травы очень подходят. Дикий ямс например. Но не с аптки, а от нсп.
@@Ольга-ф1ш2к моя дорогая ❤️ очень много вопросов в вашем случае: отправлял ли вас эндокринолог на анализ пр уровню гормонов ? Почему она решила , что это анемия ? Если это анемия (у меня тоже на грани анемии), то поднять железо очень тяжело. Знаю по себе. А в период пременопаузы это еще сложнее. Одной из моих подписчиц помог поднять железо препарат Ferixx. Но прежде , чем использовать опять же необходимо сдать анализы на выявление дефицитов и понять действительно ли низкое железо. И девочки, не устану повторять, если есть симптомы и врачи говорят, что все ок, меняйте специалиста, ищите того, который докопается до истины, а не пустит все на самотек. Потому что от плохого самочувствия вытекает и плохое эмоциональное состояние. И ничего не начинайте пить на свое усмотрение. Тут выход один : профессиональный и адекватный специалист и только в соответствии с назначенным им протоколом. Я искренне вам желаю найти своего специалиста, который вам поможет справится с вашим состоянием! ❤️🙏🏻
@@Ольга-ф1ш2к я пью те витамины, которые мне рекомендует мой врач и которые необходимы мне при моих дефицитах. Да, много витаминов, но именно столько мне надо пить в соответствие с моими анализами.
@@svetlana7660 привет 👋 что такое бады НСП ? Мне лично легкие гормональные помогли избавится от жуткой потливости ночью - до этого по ночам просыпалась в луже пота и ощущала как у меня по шее и бедрам реки пота - то еще удовольствие 😅 но у всех все очень индивидуально и надо слушать своего врача , а прежде всего найти СВОЕГО врача, которому вы доверяете и который вас слышит.
@@TaniaIgolда они как партизаны молчат про фитоэстрогены. Говорят только про ЗГТ. Поэтому я пока и не пошла ни к какому специалисту платно.Уже с моих вопросов гинекологи подтвердили,что фитоэстрогены эффективны,но типа временно.
Я не заметила изменений,49 скоро,в течении года пременопауза(лучше,чем перед началом) Не поправилась,52 без диет,много сладкого и мучного (спорт умеренно и в удовольствие), Крем ромашка днём и вечером (ботекс сделала в этом году хорошо) Я так и не поняла,что должно быть при пременопаузе😂
@@exSue в Турции цены разнятся от клиники к клинике, от 1400-2200 евро + перелет. Но что приятно за эти деньги вы получаете саму процедуру, трансфер аэропорт - гостиница - аэропорт и 2 ночи проживания в 5* или 4* отеле. В Берлине мне переделка одной брови обошлась дороже, чем самая дорогая клика в Стамбуле ))) но… после Стамбула у меня был жуткий отек и гематомы, после процедуры в Берлин я могла сразу выйти в люди и не каждый бы заметил, что я что-то сделала. Разные технологии, либо я выбрала неудачную клинику в Стамбуле.
Ой, пожалуйста-пожалуйста!!! Напишите хоть кратенько какие крема-сыворотки-маски анти эйдж...для 40-45+может название фирмы или крема🙏там цены адекватные, и тоже хотелось бы попробовать.спасибо!!!!!
Они вообще могут вызреть из зародышевых клеток (примордиальных) при благоприятном стечении обстоятельств )) Т.е. уже и нет в какой-то момент фолликулов, а потом есть 😂
Вы красавмца❤ Подскажите, я не поняла. На более раннем видео Вы говорили, что принимаете гормонозаместитклтную терапию, и чувствуете себя супер. И все равно есть приливы? Или перестали пить гормоны? 🙄
@@АнастасияБойкова-л9к спасибо 😍 я ГЗТ начала недавно. Приливов и отливов у меня и до этого не было. У меня была жуткая потливость по ночам - реки пота. Уже несколько дней этого нету. Невероятные ощущения, скажу я вам 😅 уже готовлю вопросы гинекологу: произошел накопительный эффект гормона или же это теперь такие качели будут - то есть потливость, то нет. Надеюсь, что ответила на ваш вопрос ❤️
@@Lana.72 я уже больше года засыпаю только с мелатонином… и тем не менее 1-2 раза за ночь просыпаюсь… 10 раз - это конечно можно назвать практически отсутствием сна, ваша нервная система не успевает восстановится за ночь… обсудите это со своим врачом обязательно 🙏🏻❤️
Татьяна, вышла на ваш профиль и с удовольствием посмотрела все видео) Делитесь больше) Спасибо! Есть несколько вопросы: подскажите, пожта, почему Вы ведете блог в Инста не так активно? Сколько времени занимает у Вас ежедневная тренировка по йоге? Всегда ли есть силы, желание, а главное время? Никак не могу встроить физ.активность в свои дни :( Мне 45, доче 3 года. Утро суетное в сборах, день в работе, вечер в семье. Не понимаю пока, где найти этот волшебный час на себя))) Дочь встает рано, вместе со мной. Очень жду видео с процедурами для лица и спасибо, что делитесь опытом предменопаузы. Тоже изучаю эту тему.
@@НатальяКрасильщик-и7г спасибо за ваш интерес ❤️ йога занимает у меня 1 час, в те дни когда нет йоги или как дополнение к ней еще 20-30 минут силовые (но с силовыми все пока сложно - на них обычно не хватает времени - очень себя за это ругаю 😵💫). Поэтому очень вас понимаю и то ощущение , когда 24 часа в сутках слишком мало. Но я стала год назад вставать в 6:00 утра, в те дни когда у меня йога в 6:00 утра начинается, я встаю в 5:00-5:20 утра. И тогда времени хватает и позанимался, собрать и отправить детей в школу (а иногда и развести по школам - они в разных школах учатся), потом привожу себя в порядок , потом работаю и совмещаю с работу, когда могу, с домашними делами ))), потом забираю детей из школ ))) а дальше поехали их внешкольные занятия и тренировки и тут я работаю водителем у детей 😂 потом ужин и если хватает времени , книга, если остались домашние дела или работа , тогда книжка дальше пылится на полке 😅 так что так… судя по всему , тут напрашивается идея, чтобы снять видео о моем распорядке дня 😅😁 P.S. Instagram не веду активно потому что , все банально - нет на все времени ))) но раз есть и к этому интерес - буду стараться быть и там активнее ❤️😍 еще раз спасибо , вы мне подкинули шикарную идею для еще одного видео ❤️😍 P.S. видео о всех моих манипуляциях с лицом и телом уже монтирую ❤️❤️❤️
@@TaniaIgol Таня, благодарю) да, первый ребенок. Появилось очень много новых эмоций, разных😆 ощущение, что я не принадлежу себе, поэтому так трепетно просмотрела Ваши видео с восхищением Как вы все успеваете👏🏻 (понимаю, что не все, но очень много относительно меня). Поэтому да, очень кстати видео про образ жизни, распорядок дня, распределение энергии на дела🙌 буду ожидать)
@@TaniaIgol хочется задать еще один бытовой вопрос Во сколько вы ложитесь? Высыпаетесь ли? Отражение в зеркале после 40 напрямую зависит от часов и качества сна 🤓 вы выглядите потрясающе
@@НатальяКрасильщик-и7г я снова начала дышать, когда моим детям исполнилось 3,5 года ))) так что потерпите немного, все устаканится. Поздние дети и мы все вокруг них порхаем и вспоминаем о себе уже иногда чуть-чуть поздно. Поэтому наслаждайтесь этими 3мя годами деточки , ей уже никогда не будет 3 (когда было тяжело, я всегда себе об этом напоминала, что им больше никогда не будет 2, никогда не будет 3, никогда не будет 4 и тд)))) но для себя обязательно найдите время - сначала 20 мин , потом 30. Я не знаю ваше семейное положение. Но я очень долго мужа не просила о помощи , а мужчины часто и не догадываются о том, что нам эта помощь нужна. И какого было мое удивление , когда я стала его просить помочь мне с детьми , он это всегда делал с большим удовольствием и воспринимал это как доверие к нему. Так что просите пойти погулять с ребенком или еще что-то сделать вместе с ребенком, чтобы вы могли это время посвятить себе и пусть вас не мучают в этот момент угрызения совести, мир ни разу не рухнул от того, что вы что-то не сделали ❤️
@@НаталяБерташевська Оба термина - «пременопауза» и «предменопауза» - используются в русском языке, но «пременопауза» является более точным и медицински корректным обозначением периода, предшествующего менопаузе. Этот термин чаще встречается в научной литературе и медицинских источниках 😉😁
Вот плюс небольшой близорукости, она корректирует дальнозоркость. Мне 51 и я очки для работы вблизи не ношу. На счет питания мое мнение, что организму нужно все, поэтому исключать что-то не стоит, если нет какой-то непереносимости или заболевания. Тем более из БАДов витамины и микроэлементы намного хуже усваиваются, чем из пищи. Съесть суточную дозу витамина это не значит получить суточную дозу. А для тех, кто не ест молочку стоит помнить, что вместе с менопаузой у женщин начинается остеопороз, т.к. снижение уровня эстрогенов ухудшается всасываемость кальция организмом.
@ Возможно. Вы правильно делаете, что не пьете комплексные витамины. Т.к. многие вещества являются антагонистами друг для друга и одновременно их принимать нельзя. Например, кальций вытесняет железо, т.е. при одновременном в одной таблетке приеме железо будет очень плохо усваиваться. Я молочку ем, но дополнительно и кальций начала пить в таблетках. Мне Солгар нравится. А остеопороз начинается потому, что самое главное для организма - это кровь. И если в крови будет не хватать кальция, организм начнет забирать его из других мест - костей, ногтей, волос. И отсюда проблемы.
@ если вы ездите молочку только с той целью, чтобы пополнять запасы кальция, то это путь в никуда. Не знаю , в каком регионе вы живете. Но к сожалению молоко - это уже давно не молоко (по крайней мере в Европе), в сметане и йогуртах огромное количество красхмала и загустителей , а в последних еще и сахара. Я не отказалась совсем совсем от молочки , но я ее ем очень очень редко и в безлактозном варианте и точно не для восполнения кальция, а исключительно для вкусовых желанок. И еще, по очень многим научным исследованиям белок коровьего молока нашим организмом крайне тяжело перерабатывается, генетически и исторически наши организмы к этому виду белка не приспособлены - отсюда и не усвояемость лактозы у очень многих. Если уж молочка , то из козьего молока - этот белок легче усваивается.
Девушка без макияжа, но с татуажем бровей, век и подколотыми губами. В моем понимании без макияжа это умылась и крем нанесла. А татуаж это уже эффект макияжа
Пересаженные "брови" всегда будут выглядеть странно. Волос бровей мягкий по структуре, а пересаженные волосы жёстче и будут в разные стороны, уложить их сложно. Сейчас эта процедура стала модной и знакомоя себе сделала, но выглядит это не очень.....
По поводу жесткости волос согласна , по поводу в «разные стороны» говорит о низком профессионализме специалиста. И не надо забывать, что совсем без бровей, как в моем случае до, еще хуже, чем наличие бровей, хоть и немного более жестких.
@@edelsteins2260 крем для тела от Mixa hochverträglich SHEA ULTRA SOFT, если хочется стойкого аромата Jo Malone English Pear & Freesia Body Creme , серую The Ordinary Soothing & Barrier Support, крем для лица PHYSIOGEL hypoallergenic Intensiv Creme ❤️
Такая же мысль! Я бы чекнулась Я не супер мама и не супер вумен Все очень скромно, но 18 лет жизнь так дала по башке, что вот только сейчас стала восстанавливаться!
😂😂😂 мне 45 лет, старшему сыну 24, среднему 15, младшей доце 14 лет.Йога появилась в моей жизни 15 лет назад, моя спина молила о помощи, йога очень помогла))) Ну а два подростка - погодки это нечто, не скучно, интересно и...без йоги не вывезла бы😂😂😂 Спина , кстати, вообще не беспокоит😂😂😂
@ класс 🤩 а вот я пришла к йоге не так давно, и даже не сразу, но сейчас просто от йоги кайфую. День не попрактикую и уже что-то не то, и как-то не так )))
@@ЕленаДружкова-ъ7г на Amazon самая обычная портативная емкость (бутылка) , которая ионизирует воду IUHFSIFS Upgrade Gold Hydrogen... www.amazon.de/dp/B0D93Q4W3S?ref=ppx_pop_mob_ap_share
ИП 20/4 помогает избавиться от лишних кг .И есть можно все.Витамины конечно хорошо,но это индивидуально.ЗГТ сделает свое дело.Сон ,волосы,кожа и грудь будут прекрасными.Но это не всем назначают.Все индивидуально.❤
@@ИннаБурмистрова-ц9э я пробовала ИП, мне не зашло. Получилось так, что за время, отведенного для принятия пищи, я увеличивала порции, чтобы в период голодания не быть голодной ))) в общем, в моем случае не сработало )))
@@TaniaIgol Татьяна,здравствуйте,мне очень зашло ИП - ем 2 раза в сутки ( завтрак до 11 ч. и ужин до 19 ч., убрала все перекусы - даже минимум,вода ок ),сбросила лишние 8 кг.,не напрягаясь и не убрав даже углеводы 🙈 Я в этом уже 3 года,и это действительно работает,т.к. подобное питание регулирует выброс инсулина и помогает в борьбе с инсулинорезистентностью,если она уже появилась,дает заряд энергии и бодрости,рекомендую! 🫶🫶🫶 PS. Пишу с аккаунта мужа)
Дополнительно кальций пить никому не надо, особенно в пременопаузе, он и так присутствует везде и его избыток может кальцинировать сосуды! Если это посоветовал "специалист", доктор, то это печально. И нет никакого "липосамола" , есть липосомальная форма.
@@Natali_784 мне кажется, я так и сказала , что именно «в этой форме (липосамал)» Витами С. Разве нет ? 😳 кальций мне прописали именно в той дозе, в которых он не кальцинируется в организме взрослого человека - 500 мг, при суточной норма в этом возрасте 1000 - 1200 мг 😁 и да, соглашусь с вами - длительное использование кальция или превышение дозы может привести к образованию камней в почках, но лично я пью кальций курсом 1 раз в год. Скажите , а вы специалист ? Если у вас медицинское образование, может быть вы тогда поясните в чем ошибка врача, который установил дефицит кальция в моем организме и прописал такую дозу? 😁
Кальциноз сосудов является маркером прогрессирования атеросклероза. Там вообще иной механизм его формирования, с кальцием никаким образом не связанный.
@@olgap6923 images.app.goo.gl/VQ3EftrCagY1V69m6 я пью вот этот препарат, потому что с делками у меня беда - нехватка катастрофическая. Мясо ем очень редко: 1-2 раза в неделю , в этом возрасте этого мало и 3-4 раза в неделю яйца по утрам. Поэтому по совету специалиста стала принимать этот препарат, но все равно понимаю, что надо больше белка…
@@nataljareichel2292 Zoely . 2-3 кг плюс во время пременопаузы и менопаузы - это норма, но важно этот процесс контролировать. Возможно у вас задержка воды. Поизучайте , присмотритесь, обсудите это с доктором, обязательно
Спасибо ❤️ я в вечном поиске идеальных леггинсов) надеюсь что на 170 см regular подойдёт. У меня марки oxsho спортивные леггинсы. И они в размере xs немного коротковаты. Но на фитнесе это не сильно важно
@@marianna664 я пью другой препарат. Вот этот images.app.goo.gl/E4wgZLNDfwWXC4Ny9 у него невероятно роскошный состав и по моему опыту , он работают и решает проблемы лучше, чем коллаген 🙌🏻❤️
@@pono44ka13 пременопауза - это даже не всегда сбой в цикле. Мои симптомы пременопаузы начались с ухудшения сна. За ночь стабильно 1-2 раза стала просыпаться. Затем жуткая потливость по ночам - просто реки пота. Перепады в настроении. Резкое снижение либидо. Катастрофический спад энергии - просто как мешок с картошкой себя стала чувствовать. Всего этого еще какой-то год назад не было. И я сначала все эти моменты объясняла чем угодно , но только не пременопаузой и приближающейся менопаузой. Какая менопауза ??? Я еще молода и активна!!! В это сложно вначале поверить и еще сложнее принять, но у меня получилось и теперь я иду бодро по жизни дальше )))
Нормализовать уровень гормонов помогут дикий ямс (масло вечерней примулы или красный клевер). Мой эндокринолог рекомендует начинать их принимать именно в пременопаузу. Насчет питания, очень помогает снижение углеводов. Полезные жиры и обязательно следить за белком, именно животным. Мы часто его недоедаем. Глютен и лактозу я давно не употребляю из-за гипотиреоза и АИТ. Согласна про физнагрузку, выбираем то, что нравится, но без перетрена. Для хорошего сна обязательно магний в правильной форме и дозировке. И остальные витамины и минералы. Девушки, мы справимся ❤
@@ОльгаГубар-у8р уже где-то под этим роликом писала в комментариях , что принимаю вот этот препарат images.app.goo.gl/7qaymwU27jfLz1E49 у него прекрасный состав. Не весь коллаген и не всегда хорошо усваивается организмом, к сожалению, поэтому по рекомендации специалиста перешла на этот препарат 😁❤️
@@irinakinischenko6848 первый раз принимаю масло примулы. Пока это курс. Но в феврале иду к гинекологу , спрошу , как лучше 😁 а вы принимаете масло вечерней примулы ?
@@TaniaIgol Купила, начала читать как принимать, но везде разная информация. Кто-то пишет, что весь цикл пьет, кто-то только во вторую фазу. И про то, какой именно фитогормон она содержит тоже разная информация.🤔
@@OK_Lesik посмотрите на ютюбе - там огромное количество тренеров и учителей йоги, выберите того кто вам зайдет и занимаетесь ❤️ главное сделайте себе график и когда войдете в него и привыкнете, уже без этого не сможете 😁❤️
@@МилаРадость-в8с это все мои дефициты на данный момент в соотвествии с анализом крови ❤️ я никогда ничего не принимаю без обследования (анализов) и без рекомендаций врача.
Мне бабушкой становится еще очень и очень рано - моим детям только по 8 лет недавно исполнилось 😅 так что буду оставаться молодой мамой в 46 лет 🙂 тем более, что сегодня 46 - это еще молодость и важно оставаться таким не только внешне, но и внутренне и заниматься собой и своим здоровьем 🙂 И еще... стремление женщины выглядеть моложе - это нормально. Намного печальнее, когда женщина запускает себя и сдается возрасту на растерзание. Вы со мной согласны ? 🙂
Вы выглядите замечательно.
@@НатальяМАЛИНОВСКАЯ-и7ш 🤩
Очень шикарный блог у Вас! Спасибо Вам!!!!!!
❤️
Танюша,спасибо,что делитесь!❤
@@vera3938 🤩
Приятно смотреть на красивую женщину. И не важно сколько лет 😊
@@user-cj4mz9ki6b ❤️
восхитительно выглядите
@@savssavs8559 ❤️
Спасибо было полезно. Выглядите восхитительно!
@@XeniaAutumn 🤩
Фигурка супер конечно 👍
@@Yulia_Milinska ❤️
Спасибо. всё как то просто и доходчиво особенно про питание.❤
Класс 👍 я рада 😍
Отличное видео. Так уютно и комфортно было смотреть. Захотелось купить себе генератор воды.И вообще поухаживать за собою😊Вы шикарная женщина. Радуйте и мотивируйте нас. Спасибо!
@@Татьяна-ц8л9ъ благодарю ❤️ ищите, пожалуйста , и поухаживайте за собой - это займет 30-40 минут, а релакс для нервной системы невероятный получите ❤️ и пусть весь мир подождет ❤️
Таня, с удовольствием вас слушаю, спасибо! Выглядите замечательно❤
@@ОляПеченко 🤩
Очень красивое личико без макияжа!
Красотка!❤
@@liliauljanitskaja5836 благодарю ❤️
Конечно, вы не представляете сколько косметологии на этом личике😂
Случайно попалось видео, что то одна реклама ...
Botox n fillers. ..bez nix ona bi vigĺjadela yzhasno
100% soglasna...bez nix zhopa
Вы отлично выглядите. Снимайте пожалуйста больше видио, настраиваете на позитив и желание ухаживать за собой
@@СветланаКривошеева-я5г ❤️
Спасибо, очень интересен подскаст о гормональной йоге. Подписалась на Вас, интересно посмотрела ваш влог. Мне 40, буду черпать Ваши советы
@@alenasmirnova3641 ❤️
Очень красивые брови , даже не знала о такой процедуре как пересадка бровей
@@irinaromanova7151 да, я тоже , если честно ))) пока вопрос не встал очень остро 😩 сама своими же руками в молодости уничтожила свои естественные брови, потом всегда носила татуаж, а когда решила удалить татуаж, бровей совсем не оказалось там, где они должны были быть 😅 и я подумала, раз волосы на голове наращивают , значит и брови тоже ))) и оказалось , что уже лет как 15 минимум это делают некоторые врачи 😁 так что так 😉
@@TaniaIgol Тоже хочу! Свои жидкие.. Скажите, пожалуйста, а откуда их пересаживают?
О, для меня это тоже актуально 🙏🙏
@@nataliiacherepanova7868 с затылка
@@nataliiacherepanova7868 с лобка возьмите. Не жалко, кудрявые, толстые. Долго в наличии
Какая приятная женщина 🙂😇
@@СветланаФ-ц5ц ❤️
Молодцы❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Таня, вы шикарно выглядите в свои 46. 👍🏻
Я в свои 44 года когда увидела первые признаки старения кожи, особенно шеи, как очумелая стала следить за собой. 😢 Не хочу рано стареть. 😫
Я в 42. Не ожидала так рано. Думала после 50.
@@diamant8614Ой, да. Грустно осознавать такие вещи. Хотя это естественный биологический процесс, который не остановить. Кто-то выбирает естественное старение, а кто-то как я, хочет отодвинуть этот процесс как можно дальше.
Греет душу только то, что объективного я выгляжу лучше чем многие мои одноклассницы в этом возрасте.😂
@@Nata-nu6ct благодарю 🙏🏻 важно ухаживать за собой, любить себя , находить на себя время - последнее просто must do !!! И главное принять себя и свой возраст и наслаждаться этим возрастом ❤️ в любом возрасте женщина прекрасно ❤️ в любом ! Главное правильный поход к своей красоте и к своему внутреннему миру ❤️
@@TaniaIgol С 5 детьми на себя времени нет. Ну это конечно я сама виновата.😀
@ да и с двумя детьми сложно на себя время найти 😁 но надо это делать ❤️ обязательно ❤️
Вы выглядите потрясающе! И спасибо за пример для подражания! Многие не выглядят так ,как вы в свои 30....сейчас не так озабочены своей внешностью люди обоих полов ,которым 20-30 лет....и это выглядит зачастую отталкиающе !!! Вы являетесь прекрасным показателем того, что возраст не важен ,да и вообще вам всего 46 )) Но имея 2 детей близнецов и пременопаузу сохранять такую форму эстетичную ,такую энергетику не нарциссичную , желание помочь и поделится опытом !!!БРАВО!!! Вас крайне интересно и приятно смотреть и слушать !!! Все что Вы в себя вкладываете ,как себя развиваете -работает! Приятно спрашивать совета у того , кто смог получить результат и является сам доказательством своих слов !
@@tatiana3939 я вас очень благодарна за ваш комментарий ❤️
Хорошо выглядите.
@@awrawaw ❤️
Какая красивая девушка!!!!!
@@МихаилМалухин-ш9х ❤️
Добрый день! Чтобы убрать ,как вы сказали гормоны ,мясо нужно вываривать! Но самое страшное это фосфаты ,благодаря которым мясо весит больше и стоит дороже .Так же это разрушает наши почки и суставы.) Мясо небходимо вываривать желательно в 2х , 3х водах ! Вода закипела....дали ей покипеть минут 5 и слили ... и снова заливаем водой и кипятим ! ... так 3 раза ! И затем уже можно запекать !Просто вымачивание не нейтрализует по сути ни чего из химикатов. Тем у кого циститы ,подагра и любые проблемы с суставами необходимо выполнять строго !Плюс нельзя есть сыры и красную рыбу строго так же !Дело в том ,что красной рыбы больше не существует не опасной для пищи. Вся она окрашивается красителями через корм и они крайне токсичны и канцерогенны. Так же технология изготовления сыров полностью химическая и разрушает наши почки. Просто обратите свое внимание на то ,как часто стали болеть аутоиммунными заболеваниями люди и дети в том числе.
П.С. У меня высшее мед обр. и втрое высшее Технолог пищевых производств.
@@tatiana3939 вам огромное сердечное спасибо за такой профессиональный и информативный комментарий ❤️❤️❤️ благодарю от всего сердца ❤️ Буду знать на счет мяса. Обычно я вываривала и сливала только 1 раз… С рыбой и с сырами с вами согласна полностью ❤️
Спасибо за комментарий, ценная информация
Спасибо,взяла на заметку
покупайте фермерское мясо и рыбу дикого вылова и не нужно отказываться от красной рыбы : нерка, кета лосось
@ я даже не могу себе представить, где это в Германии найти 😅 невыполнимая миссия 😅 но даже если и найти, то цены будут по стоимости нового автомобиля 🤪
Вы очень красивая )! Приятно слушать вас , снимайте , пожалуйста, больше )
@@ЯнаМещерякова-ш2ь спасибо за ваш отзыв ❤️
Шикарные волосы
@@ТатьянаГордийчук-о7щ спасибо 🙏🏻 это от мамы ❤️
Татьяна, столько биодобавок😮их же надо в разное время пить. Мне почти 47, я периодически пью Mg, коллаген, остальное как-то пока не пила. Но я ещё не вступила в этот период, всё жду, смотрю видео на эту тему. Спасибо за Ваши видео, они мотивируют на здоровый образ жизни женщин средних лет❤
Разве я сказала, что все это пью одновременно ? 😳 что-то утром , что-то в обед , а что-то вечером 😉❤️
Вы очень хорошо выглядите!
Благодарю ❤️
Мне 45, моим девочкам 7 и 5 лет. Да, было бы прекрасно начать материнскую карьеру раньше, но кому как повезло. Безумно счастлива, что мне выпало счастье стать матерью. Конечно, с первым ребенком было проще, с рождением второй дочери я вдруг сдала. Просто наступило бессилие какое-то. Оказалось, очень низкий ферритин, высокий билирубин и т.д. Также чувствую, что дело идет к менапаузе-критические дни сократились. Но, к сожалению, пока ничего не делаю кроме как слушаю девочек, у которых она уже наступила. Девочки, всем здоровья и добра ❤
@@Dotoshnyi-user у меня всегда было низкое железо , а последний год оно просто рухнуло. К пожелтению железо очень тяжело поднять. А это очень важный элемент для сохранения здоровья и энергии. Одна из подписчиц подняла себе железо при помощи препарата Ferixx. Его надо пить не меньше, чем пол года. Я пока не пробовала. Но думаю после курса, который я сейчас пью сдам повторно анализ, посоветуюсь с врачом и возможно пропью.
Если высокий билирубин, проверьтесь на Синдром Жильбера, такж мб застой желчи. Алт, аст...
@@LGuinevere да, спасибо, точно так и предполагаю, симптоматически похоже на жельбера, не только по биллирубину, но и по состоянию. Генетику еще не сдавала, уж больно кусается по цене сейчас этот анализ
@ У меня Жильбер. Генетический показывает однозначно. Проявился позднее. И славбость от него мб, нельзя голодать и переедать одновременно, но у него много плюсов. А вот ферритин не зависит от него... гинекология, желудок, кишечник проверить неплохо.
Вы такая красавица! 😍🤩
@КсенияАбакумова-с6э ❤️
Мне 42, отмучилась год. Перепробовала все и все таки сдала анализи и начала пить ГЗТ. Уже почти полгода принимаю и чувствую себя замечательно. Но опять же СТРОГО ПО ПОКАЗАНИЯМ!
А так спорт, питание, витамины и самое главное не нервничать!
@@vorkuta66622 🙏🏻❤️
Спасибо большое 🌺🌺🌺
@@ОксанаХрипункова-л7ь ❤️
Вы такая красивая!
@@АлинаХохлова-ы8з благодарю 🙏🏻 я такой стала недавно, когда полюбила себя и когда поишла к себе ❤️
Мне тоже 46. Я не делала пластику и с лицом вообще ничего. И да я выгляжу лучше вас. У меня Это также биодобавки практически те же что в вашей коробке, это йога, это не ограниченный сон. У меня нет своих детей я не рожала. Питание такое же. Но много салатов тоже ведёт к набору веса. Спасибо
@@МоскваЦентрОкрестности это же прекрасно, что вы выглядите лучше меня ❤️ я не спорю , мне есть к чему стремится 😅 и к сожалению, по причине огромной занятости и перегруженного графика из-за активного бизнесом и зарабатывания денег, у меня не было возможности иметь НЕ ОГРАНИЧЕННЫЙ сон, как у вас 😉😁 спала мало, иногда по 4 часа, поскольку работала и с Европой, и с Азией. Потом появились дети - близнецы и стало совсем не до сна - первые 2 месяца спала урывками и только когда детям и исполнилось 3,5 года мой сон более или менее наладился. Поэтому в моем случае это видимо сыграло негативную роль на мой внешний вид, но хорошо могла себе позволить и могу до сих пор устранить это негативное влияние при помощи пластики (раньше) и частных занятий йогой (теперь).
Сделан нос,губы,бюст,зубы,а так неплохо❤
@@МояГоспожа-й4в 👍😅❤️все так, да не так. Все расскажу в следующем видео ❤️
Я вижу, что веки тоже сделали. Фигура прекрасная, это большой труд.
@ ❤️
Попа нужна побольше для такой груди а то совсем плоская стала
@@anjelarey2185 не придирайтесь 😄
Мне все завидуют , что я выгляжу на 15 лет моложе , без уколов , у косметологов не была не разу ! Мажусь Невской косметикой и все ! Кожа тонкая ! Но , приливы у меня с 37 лет , яичники истощенные , болтанка уже 10 лет , за это время родила сына , эко , в 43 года .
Иногда психика не выдерживает , плохо сплю , болят суставы , но сын меня радует ))) сыну 2 , дочке 22 . Спасибо за канал , очень эстетичны Ваши видео !
@@MILKA1001000 а ваш гинеколог, что вам при этом советует ?
Левую бровь можно покрасить краской темнее 👌
@@Treelemons так и делаю ))) подкрашиваю, но карандашом )))
Я Таня мне 47. Нахожусь там же 🎉
Я летала так много, что лор запретил летать...
Благодарю за видео, я не одна такая, оказывается 😊😊
@tatibor6793 благодарю за ваш комментарий ❤️
Вы стимул для меня сейчас, мечтаю вернуться к йоге, диагностироволи полип в матке( узи) будет оператианое вмешательство, также есть проблемы с грудью подозреваю что это горманальный сбой связанный с предменопаузой...Спасибо вам за то что делитесь с нами ,не каждая отважиться на открытый разговор, а ведь жизнь женшины радикально меняется в это время!
мне тоже хотели удалять полип, перестала употреблят углеводы и полип прошел
@@ГуляЗамалиева Даже не знаю теперь что и делать, 1раз удаляла уже пару лет назад, сейчас вот снова, месячные пришли не своё время шли долго, пошла к гинекологу потом на узи, выделения уже были как полноценные месячные, прекратили транексамовой к- той, а у вашей подруги тоже кровило?
@@ГуляЗамалиева Да к сожалению не все врачи видимо объясняют что будет если удалять и что будет если оставить, и как питаться чтобы не было. . .В любом случае большое человеческое спасибо что написали про опыт подруги.
@@Лика-ъ5у Спасибо что написали об этом, мне надо было это знать.
@ГуляЗамалиева Благодарю💞
Я до 43 козой скакала и спортом тоже занималась, групповые занятия, йога. В 47 лет забросила. Этим летом 50 лет в июне и предменопаузный в августе начался. Начали болеть суставы плечевые,узи не важное, т к я люблю делать топиарные стрижки уже лет 5 и видимо нарушила себе плечевые. Начала терять мышечный каркас, хотя выгляжу как девушка по фигуре и поясница ослабла. Ни в коем случае нельзя бросать занятия спортом. Сейчас вес еще 50 кг и рост 1,63. Как дальше будет не знаю). Витамины покупаю на Айхерб от Нау, Омега 3, магний глицинат, Ашваганду и Вит Д 5000 в месте с К4 и к7, чтоб кальций не оседал в сосудах. И раз в год обычный В комплекс как в Миль гамме
❤️
Вы красотка
@@Светлана-ъ5м8д ❤️
Спасибо🎉
❤️
Вы красавица! 🥰 Жду видео!
@@ИринаИрина-ж9р2в 🤩
Очень интересно про гормональную йогу при климаксе. Пожалуйста, осветите эту тему. Может посоветуете комплексы, которые лучше посмотреть. Благодарю!❤
Посоветовать гормональную йогу он-лайн не могу , я занимаюсь с тренером, но уверена, что на просторах UA-cam можно найти много качественных каналов об этом и в том числе с комплексом упражнений.
46 да,ну нет минимум 36.Реально,шикарно выглядите.
@@НатальяКочурова-у7й 🩷 спасибо
Шикарная леди.
Таня, на Вас очень похожа Анастасия Самбурская 😅
Спасибо 😁 неожиданное сравнение 😂❤️
Спасибо 🙏
@@shaygold943 ❤️
Таня здравствуйте! Очень близка тематика ваших влогов.Мне скоро 50 лет,немного нервничаю по этому поводу 😩.Но думаю это пройдет ,помню свои 40,30 лет,тоже была в шоке 😊.Спасибо что делитесь своими находками в бьюти сфере,витаминами и т.п.Я недавно переехала в Германию,поэтому не знакома с местными магазинами и продукцией.Все рекомендации очень интересны.Держите нас в курсе новинок ! ⚘⚘⚘
@@natalinatali5454 50 - прекрасный возраст 🤩 главное любить себя, находить время на себя (я раньше этого не умела делать), следить за здоровьем и внешностью.
И да, с переездом вас! ❤️ Как вам жизнь в Германии ?
В Германии можно найти много хороших продуктов по уходу за внешностью и здоровьем по очень демократичным ценам. Если посещаете DM, то очень рекомендую закачать приложение Yuka и сканировать QR коды всех продуктов в магазине. Приложение поможет выбрать средств с наименьшим содержание вредных ингредиентов ❤️
@@TaniaIgol Спасибо большое за обратную связь! Юка к сожалению не получается скачать на свой айфон,не пойму почему .В Германии мне нравится,живу в Саксонии.
очень жду видео про операции и косметологические процедуры
@@tatyanabuts7513 уже монтирую 😉
Мне 41 год, и буквально за несколько месяцев село зрение, раньше было идеальным. Я тоже использовала vitamin D от Biogena, пару недель назад я была у натуропата (Heilpraktikerin), теперь я принимаю несколько витаминов, в основном тоже от Sunday Natural, Q10 от Enzmann, Vitamin D от NatuGena.
Легинсы у моих детей, особенно у дочери, часто тоже были с дырочкамм 😊
@@olgap6923 welcome to the club, как говорится 😁❤️ значит не токово мои в школе стоят, ходят и учатся на коленях 🤣 и мне тоже именно Heilpraktikerin после анализа крови прописала все эти витамины в соответсвии с моими дефицитами 😵💫
Понравились для сына штаны UNIQLO, перестали гореть на коленях. А для зимы у них чудесные теплые спортивные штаны, такие пушистые внутри.
Доброе утро 🌞
Прекрасно выглядете😍 мне через 2 дня будет 46😅 есть к чему стремится 🎉🎉🎉 нечаянно на вас попала...увидела видео с бровями....я просто в восторге 😍😍😍 подскажите пожалуйста специалиста в Берлине где вы делали и сколько это вообще стоит? Спасибо 🙏
@@lisaherth7199 Zentrum für moderne Haartransplantation Berlin - Azar - Experte für Haarausfall- und PRP-Behandlung
030 20647418
Вот клиника. Доктор Azar. У доктора в этой области 17 лет опыта. Стоит не дешево. ❤️
Спасибо 🙏 @@TaniaIgol
Таня,огромное спасибо за ролик,очень познавательный,и нужен многим женщинам в этот"непонятный"период жизни.
Мне 52,скуственный климакс 3 года.Живу в Германии, очень благодарна своему гинекологу что правильно и вовремя назначила ГЗТ. Сначала почти год была на фитопрепарате (цимицифуга),потом привыкание, сейчас на трансдермальном эстрадиоле, забыла что со мной что-то было не так.Ушли головокружение,потливость,стаб.давление.Единственно что волнует,сухость кожи,и ваши покупочки с DM очень к стати!🙏
Хотела спросить у вас, где вы покупали легенсы "OYSHO" в магазине,или на их сайте.Я,вроде бы их нашла "EXTRA COMPRESSIVE"(как я поняла у вас такие),но что-то сомневаюсь, есь дороже,есть дешевле,и размер как вы думаете,брать точно по шкале,или чуть меньше?Если можете,скиньте ссылку на модель ту что на вас.
Спасибочки большое за вашу заботливость и внимание!🙏🙏🙏
@@Мэрри_Мария спасибо за комментарий ❤️ www.oysho.com/de/de/c0p172841834.html?colorId=800 вот леггинсы, в которых я на видео. Покупаю он-лайн, прямо на их сайте. Я закачал их приложение - очень удобное. Большой выбор. Но также есть OYSHO и на Zalando (он-лайн шоппинг платформа), если вы в Германии живете, то вы можете и оттуда заказывать, но тут выбор значительно меньше.
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, как Вы определили, что Вы в пременопаузе?
Анализ на уровень гормонов. Но этому предшествовало очень много факторов, связанных как с физическим так и с ментальным самочувствием. Я уже писала об этих симптомах в комментариях под этим видео 😁❤️
@@TaniaIgol Спасибо!🥰🌺 Посмотрю. Спросила, потому что мнения расходятся по эстрадиолу. Наверное, фсг и лг.
Пременапауза началась в 39 лет сейчас мне 42 и ко всем витаминам плюс я еще принимаю lions main
Но к сожалению уходящие гормоны ничем не заменить приходится использовать гормональные гели чтобы помочь организму . И еще для кожи инфракрасная маска ничто так мне не помогало как она , многие знакомые спрашивали. Не сделала ли я себе пластику.
Действительно детки забирают много нашего времени и очень легко забыть про себя но гормоны дают о себе знать если мы не будем за собой следить я имею ввиду элементарно сон спорт и питание стресс то посыпемся. Первый симптом моей пременапаузы было замороженное плечо так болело ничего не могли найти а потом выяснилось что один из симптомов. Как только стала принимать препараты то все прошло буквально сразу ! Любите себя девочки❤
Ольга, что за инфракрасная маска? Расскажите, пожалуйста, подробнее и если можно ссылку или артикул
@@OlgaThorpe обожаю ❤️ как же правильно и верно вы мыслите ❤️ мне очень близка ваша философия ❤️ учусь жить по этому же принципу ❤️
@@OlgaThorpe и да, поделитесь ссылкой на вашу инфракрасную маску. Давно к этому уже присматриваюсь. Но мне всегда надо изучить подробно, какое воздействие в будущем это будет иметь на организм. Поэтому буду благодарна за ссылку и обязательно наконец изучу этот вопрос с инфракрасной маской ❤️
@@TaniaIgol расскажу предисторию инфракрасной терапии. Моя дочка атлет и когда у нее случилась травма щиколотки то одним из самых важных элементов терапии была инфракрасная лампа, физиотерапевт объяснил что инфракрасные лучи восстанавливают и регенерируют клетки изнутри то есть обновляют их и заживление происходит намного быстрее и он упомянул свою жену что она делает процедуру каждый день по 10 минут и что это ей помогает сохранить лицо и здоровье в целом так как инфралампа может помочь даже с выпадением волос что в принципе очень частое явление пременопаузы. Вообщем мы купили обычную лампу фирмы Philips инфракрасная совсем не дорого она стоит маска намного дороже но эффект тот же единственное нужно приобрести очки те что в солярии или моя лампа была уже с очками защитными можно это все найти на Амазон я дам ссылку но я живу в Англии то есть не знаю как там с доставками в другие страны по Европе без проблем.
Кстате я тоже с Латвии/ Риги живу в Англии уже очень много лет ☺️
@@OlgaThorpe спасибо 🙏🏻 ❤️ присмотрю на немецком Amazon, уверена там она тоже точно будет ❤️
мне 53.5. года 2 как началось страшное потение, но именно от минимальной физ. нагрузки, даже от уборки. летом был просто кошмар, выходишь из душа и тут же вся мокрая. гормональную терапию нельзя т.к. миома. Пропила я комплех для женщин Viridian 40+ и к ним же Menopause комплех. и полегчало. в комплексе 40+ очень много всего и постоянно принимать это слишком, но вот комплех Menopause. это травки и одна из них содержит кислоту которая убирает именно потение. посмотрим как будет весной/ летом.
Я с возрастом наоборот перешла к максимально дорогим средствам по уходу, кожу надо поддерживать. Корейская косметика хороша для отбеливания, увлажнения, но нам европейцам, с нашим типом старения она только как дополнительная. у азиатов мерщины только в глубокой старости и с ними их косметика работает примерно никак. Кстати, я работала с кореянками и они очень любили и покупали европейские кремы, именно кремы.
@@IrenSok спасибо за комментарий ❤️ желаю вам наиболее мягко пережить этот период ❤️ и чтобы ничто не мешало наслаждаться жизнью ❤️
Можно пожалуйста ссылку на легинсы? Или название точное по английский.спасибо🌺🫶
@@natalyaprach1953 www.oysho.com/de/de/c0p172841834.html?colorId=800 например вот эти - это из последних, что я у них купила и в них же на видео 🙌🏻❤️ OYSHO
@ а вы какой брали размер себе? Small or medium? И они правда лучше чем Lululemon?
@ small
Скиньте ссылку на леггинсы, спасибо.
@@volna82p уже в где-то в комментариях прислала , но вот еще раз www.oysho.com/de/de/c0p172841834.html?colorId=800 ❤️
По поводу витамина Е, подскажите, а вы делаете перерывы или пьете его и все остальные витамины,которые показали на постоянной основе?
@@Natafeniks делаю перерывы. Пью курсами 1-2 месяца. Затем перерыв.
Дорогие девушки, витамин Е нужно принимать только в определённые дни цикла, никак не иначе, конечно, многим гинекологам не до этого, нюансы не говорят ,а это очень важно! В начале цикла Запрещён о принимать Е.
@@Елена-Александра777 А когда можно его принимать? Во второй половине цикла?
@@Попандопала678 витамин е только во второй фазе цикла
Почему нельзя? @@Елена-Александра777
❤❤❤
❤
Благодарю за то, что делитесь информацией. Мне нравятся корейские уходовые средства от пилинга до сывороток и кремов. Овал лица Вам легко подтянуть(у Вас тип лица удачный) анти-эйдж нитями и будете еще моложе.
@@ТатьянаБаранова-в4ш спасибо 😍 что касается нитей - я против нитей 😁
Не надо нити, потом подтяжку не сделать
Там типа шрамы под кожей образуются, врачи так говорят
@@NM-kb1qw образуется фиброз. Для высокого уровня хирурга - это не проблема, но усложняет сам процесс проведения операции
Нити - это очень краткосрочный эффект, консультировалась с хирургом. Всё очень быстро возвращается. А, если в итоге решитесь на операцию, то у кого есть нити, то там проблема - их надо сначала убрать! Время операции удлиняется, а соответственно и наркоза, что не есть хорошо.
@ согласна с вами, за исключением того, что есть нити которые растворяются, но оставляют фиброз тканей и это тоже усложняет операцию… ❤️
красотка
@@taniamaliuta15 ❤️
Таня,а как вы пьёте столько витаминов? Мне скоро 46,полтора года,как столкнулась с предменопаузой. Чувствовала себя ужасно, не могла понять,что со мной. Про врачей могу анекдоты писать в основном всю жизнь.Они мое состояние с предменопаузой не связывали.Гинеколог на полном серьезе отправила меня на операцию гистероскопию.А у меня не было никаких операций никогда,я и не рожала даже. Я была в шоке. Начала принимать йод,потому что то ли ТТГ,то ли Т4 был не в норме,мне стало получше.Пошла на УЗИ в платную клинику,где мне сказали, что со мной всё в порядке,никакие вмешательства по гинекологии не нужны. Когда добралась до эндокринолога, она тоже сказала: никакая это не предменопауза,это анемия! Я попробовала 3 препарата железа, ни одно мне не пошло,начались дикие запоры.Д3 вызывает то же самое,от цинка тошнота. Сидела с мч в кафе,подошла к зеркалу: лицо горит! Это было 4 месяца назад. Я была так расстроена. Решила попробовать фитоэстрогены, про которые в интернете врачи пишут, что их эффективность не доказана.О,чудо! Мой кошмар прекратился! Да,предменопауза.Но ушли симптомы её в самочувствии. Пишут, что фитоэстрогены действуют до года.Ну поживем,увидим. Предполагаю,что ГЗТ мне вряд ли подойдёт тоже.
Поделюсь, может вам пригодится. Мне практически со всех таблеток плохо, в том числе от згт. Да и вредно, моё убеждение. Я попробовала принимать бады НСП. Мне травы очень подходят. Дикий ямс например. Но не с аптки, а от нсп.
@@Ольга-ф1ш2к моя дорогая ❤️ очень много вопросов в вашем случае: отправлял ли вас эндокринолог на анализ пр уровню гормонов ? Почему она решила , что это анемия ? Если это анемия (у меня тоже на грани анемии), то поднять железо очень тяжело. Знаю по себе. А в период пременопаузы это еще сложнее. Одной из моих подписчиц помог поднять железо препарат Ferixx. Но прежде , чем использовать опять же необходимо сдать анализы на выявление дефицитов и понять действительно ли низкое железо. И девочки, не устану повторять, если есть симптомы и врачи говорят, что все ок, меняйте специалиста, ищите того, который докопается до истины, а не пустит все на самотек. Потому что от плохого самочувствия вытекает и плохое эмоциональное состояние. И ничего не начинайте пить на свое усмотрение. Тут выход один : профессиональный и адекватный специалист и только в соответствии с назначенным им протоколом. Я искренне вам желаю найти своего специалиста, который вам поможет справится с вашим состоянием! ❤️🙏🏻
@@Ольга-ф1ш2к я пью те витамины, которые мне рекомендует мой врач и которые необходимы мне при моих дефицитах. Да, много витаминов, но именно столько мне надо пить в соответствие с моими анализами.
@@svetlana7660 привет 👋 что такое бады НСП ? Мне лично легкие гормональные помогли избавится от жуткой потливости ночью - до этого по ночам просыпалась в луже пота и ощущала как у меня по шее и бедрам реки пота - то еще удовольствие 😅 но у всех все очень индивидуально и надо слушать своего врача , а прежде всего найти СВОЕГО врача, которому вы доверяете и который вас слышит.
@@TaniaIgolда они как партизаны молчат про фитоэстрогены. Говорят только про ЗГТ. Поэтому я пока и не пошла ни к какому специалисту платно.Уже с моих вопросов гинекологи подтвердили,что фитоэстрогены эффективны,но типа временно.
Я не заметила изменений,49 скоро,в течении года пременопауза(лучше,чем перед началом)
Не поправилась,52 без диет,много сладкого и мучного (спорт умеренно и в удовольствие),
Крем ромашка днём и вечером (ботекс сделала в этом году хорошо)
Я так и не поняла,что должно быть при пременопаузе😂
@@irinaaleksandrova980 пусть у вас так все и будет 🤩❤️
Татьяна, спасибо за полезные видео!
Скажите, пожалуйста, сколько стоила процедура по бровям в Турции, и сколько в Берлине?
@@exSue в Турции цены разнятся от клиники к клинике, от 1400-2200 евро + перелет. Но что приятно за эти деньги вы получаете саму процедуру, трансфер аэропорт - гостиница - аэропорт и 2 ночи проживания в 5* или 4* отеле. В Берлине мне переделка одной брови обошлась дороже, чем самая дорогая клика в Стамбуле ))) но… после Стамбула у меня был жуткий отек и гематомы, после процедуры в Берлин я могла сразу выйти в люди и не каждый бы заметил, что я что-то сделала. Разные технологии, либо я выбрала неудачную клинику в Стамбуле.
@TaniaIgol спасибо за информацию! Жаль конечно, что в Германии такие высокие цены. Но главное - брови у вас вышли замечательные, и очень натуральные
Ой, пожалуйста-пожалуйста!!! Напишите хоть кратенько какие крема-сыворотки-маски анти эйдж...для 40-45+может название фирмы или крема🙏там цены адекватные, и тоже хотелось бы попробовать.спасибо!!!!!
Из ДМ (Вы в видео упомянули).Красоты Вам !!! Спасибо
В дм есть много чего...
Посмотрите в комментариях , уже кому-то писала названия , которыми я пользуюсь ❤️
Господи, мне 57 и я тоже в пременопаузе! Так у меня еще и несколько фолликул есть)🤭
Они вообще могут вызреть из зародышевых клеток (примордиальных) при благоприятном стечении обстоятельств )) Т.е. уже и нет в какой-то момент фолликулов, а потом есть 😂
@ нет, это просто остатки :)
В 57? Пременопауза????
@ Да. Гинеколог сказал, что это норм. Хотя и редкая)
@@russvet В таком случае можно забеременеть?
Вы красавмца❤
Подскажите, я не поняла.
На более раннем видео Вы говорили, что принимаете гормонозаместитклтную терапию, и чувствуете себя супер. И все равно есть приливы? Или перестали пить гормоны? 🙄
@@АнастасияБойкова-л9к спасибо 😍 я ГЗТ начала недавно. Приливов и отливов у меня и до этого не было. У меня была жуткая потливость по ночам - реки пота. Уже несколько дней этого нету. Невероятные ощущения, скажу я вам 😅 уже готовлю вопросы гинекологу: произошел накопительный эффект гормона или же это теперь такие качели будут - то есть потливость, то нет. Надеюсь, что ответила на ваш вопрос ❤️
Испытываю аналогичные качели, интересны будут ответы Вашего гинеколога. Про гормлнальную йогу интересно, поделитесь пожалуйста.
@@TaniaIgol Я так мучаюсь всю ночь,это не сон,это просто ад.
Просыпаюсь по 10 раз за ночь
@@Lana.72 я уже больше года засыпаю только с мелатонином… и тем не менее 1-2 раза за ночь просыпаюсь… 10 раз - это конечно можно назвать практически отсутствием сна, ваша нервная система не успевает восстановится за ночь… обсудите это со своим врачом обязательно 🙏🏻❤️
Ваша подруга косметолог, в Германии?
@@Ольга-н6г5г подруга косметолог в Риге, но в Берлине я тоже нашла своего косметолога с медицинским образованием 😉
Татьяна, вышла на ваш профиль и с удовольствием посмотрела все видео) Делитесь больше) Спасибо! Есть несколько вопросы: подскажите, пожта, почему Вы ведете блог в Инста не так активно? Сколько времени занимает у Вас ежедневная тренировка по йоге? Всегда ли есть силы, желание, а главное время? Никак не могу встроить физ.активность в свои дни :( Мне 45, доче 3 года. Утро суетное в сборах, день в работе, вечер в семье. Не понимаю пока, где найти этот волшебный час на себя))) Дочь встает рано, вместе со мной. Очень жду видео с процедурами для лица и спасибо, что делитесь опытом предменопаузы. Тоже изучаю эту тему.
@@НатальяКрасильщик-и7г спасибо за ваш интерес ❤️ йога занимает у меня 1 час, в те дни когда нет йоги или как дополнение к ней еще 20-30 минут силовые (но с силовыми все пока сложно - на них обычно не хватает времени - очень себя за это ругаю 😵💫). Поэтому очень вас понимаю и то ощущение , когда 24 часа в сутках слишком мало. Но я стала год назад вставать в 6:00 утра, в те дни когда у меня йога в 6:00 утра начинается, я встаю в 5:00-5:20 утра. И тогда времени хватает и позанимался, собрать и отправить детей в школу (а иногда и развести по школам - они в разных школах учатся), потом привожу себя в порядок , потом работаю и совмещаю с работу, когда могу, с домашними делами ))), потом забираю детей из школ ))) а дальше поехали их внешкольные занятия и тренировки и тут я работаю водителем у детей 😂 потом ужин и если хватает времени , книга, если остались домашние дела или работа , тогда книжка дальше пылится на полке 😅 так что так… судя по всему , тут напрашивается идея, чтобы снять видео о моем распорядке дня 😅😁
P.S. Instagram не веду активно потому что , все банально - нет на все времени ))) но раз есть и к этому интерес - буду стараться быть и там активнее ❤️😍 еще раз спасибо , вы мне подкинули шикарную идею для еще одного видео ❤️😍
P.S. видео о всех моих манипуляциях с лицом и телом уже монтирую ❤️❤️❤️
@@НатальяКрасильщик-и7г и вы красотка, родили в 42 🤩🤩🤩 очень круто 👍 восторг 😍😍😍 скажите , первый ребенок ?
@@TaniaIgol Таня, благодарю) да, первый ребенок. Появилось очень много новых эмоций, разных😆 ощущение, что я не принадлежу себе, поэтому так трепетно просмотрела Ваши видео с восхищением Как вы все успеваете👏🏻 (понимаю, что не все, но очень много относительно меня). Поэтому да, очень кстати видео про образ жизни, распорядок дня, распределение энергии на дела🙌 буду ожидать)
@@TaniaIgol хочется задать еще один бытовой вопрос Во сколько вы ложитесь? Высыпаетесь ли? Отражение в зеркале после 40 напрямую зависит от часов и качества сна 🤓 вы выглядите потрясающе
@@НатальяКрасильщик-и7г я снова начала дышать, когда моим детям исполнилось 3,5 года ))) так что потерпите немного, все устаканится. Поздние дети и мы все вокруг них порхаем и вспоминаем о себе уже иногда чуть-чуть поздно. Поэтому наслаждайтесь этими 3мя годами деточки , ей уже никогда не будет 3 (когда было тяжело, я всегда себе об этом напоминала, что им больше никогда не будет 2, никогда не будет 3, никогда не будет 4 и тд)))) но для себя обязательно найдите время - сначала 20 мин , потом 30. Я не знаю ваше семейное положение. Но я очень долго мужа не просила о помощи , а мужчины часто и не догадываются о том, что нам эта помощь нужна. И какого было мое удивление , когда я стала его просить помочь мне с детьми , он это всегда делал с большим удовольствием и воспринимал это как доверие к нему. Так что просите пойти погулять с ребенком или еще что-то сделать вместе с ребенком, чтобы вы могли это время посвятить себе и пусть вас не мучают в этот момент угрызения совести, мир ни разу не рухнул от того, что вы что-то не сделали ❤️
Здравствуйте, снимите видео про йогу.
@@inga23ful про гормональную йогу - тибетскую ?
Да, спасибо.
@ сниму ❤️
ПреДменопауза❤
@@НаталяБерташевська Оба термина - «пременопауза» и «предменопауза» - используются в русском языке, но «пременопауза» является более точным и медицински корректным обозначением периода, предшествующего менопаузе. Этот термин чаще встречается в научной литературе и медицинских источниках 😉😁
@@НаталяБерташевська устала уже на это отвечать 😅 если честно 😅 зачем умничать , не проверив информацию в источниках русского языка… не понимаю…
@ Благодарю Вас!❤️ Буду знать!😊Процветания Вашему каналу!
@ благодарю от всей души ❤️
@@TaniaIgolНе собиралась умничать, простите❤
Вот плюс небольшой близорукости, она корректирует дальнозоркость. Мне 51 и я очки для работы вблизи не ношу. На счет питания мое мнение, что организму нужно все, поэтому исключать что-то не стоит, если нет какой-то непереносимости или заболевания. Тем более из БАДов витамины и микроэлементы намного хуже усваиваются, чем из пищи. Съесть суточную дозу витамина это не значит получить суточную дозу. А для тех, кто не ест молочку стоит помнить, что вместе с менопаузой у женщин начинается остеопороз, т.к. снижение уровня эстрогенов ухудшается всасываемость кальция организмом.
@@Арина-ж6и8ю очень много разных версий на эту тему - и научные отличаются друг от друга в том числе. Важно найти свой индивидуальный баланс ❤️
Домашняя молочка- только польза для женщин!
@ Возможно. Вы правильно делаете, что не пьете комплексные витамины. Т.к. многие вещества являются антагонистами друг для друга и одновременно их принимать нельзя. Например, кальций вытесняет железо, т.е. при одновременном в одной таблетке приеме железо будет очень плохо усваиваться. Я молочку ем, но дополнительно и кальций начала пить в таблетках. Мне Солгар нравится. А остеопороз начинается потому, что самое главное для организма - это кровь. И если в крови будет не хватать кальция, организм начнет забирать его из других мест - костей, ногтей, волос. И отсюда проблемы.
@ если вы ездите молочку только с той целью, чтобы пополнять запасы кальция, то это путь в никуда. Не знаю , в каком регионе вы живете. Но к сожалению молоко - это уже давно не молоко (по крайней мере в Европе), в сметане и йогуртах огромное количество красхмала и загустителей , а в последних еще и сахара. Я не отказалась совсем совсем от молочки , но я ее ем очень очень редко и в безлактозном варианте и точно не для восполнения кальция, а исключительно для вкусовых желанок. И еще, по очень многим научным исследованиям белок коровьего молока нашим организмом крайне тяжело перерабатывается, генетически и исторически наши организмы к этому виду белка не приспособлены - отсюда и не усвояемость лактозы у очень многих. Если уж молочка , то из козьего молока - этот белок легче усваивается.
@@TaniaIgol В Минске живу, у нас молочка отличная, из России, Прибалтики приезжают покупать. А в Евросоюзе наверное химия.
Девушка без макияжа, но с татуажем бровей, век и подколотыми губами. В моем понимании без макияжа это умылась и крем нанесла. А татуаж это уже эффект макияжа
@@natashav8459 у меня нет татуажа, у меня нарощенные брови, а вот татуаж век - да, присутствует )
@TaniaIgol понятно. Вы выглядите замечательно, ухожено, с приятным лоском
@ спасибо , Наташа ❤️
Пересаженные "брови" всегда будут выглядеть странно. Волос бровей мягкий по структуре, а пересаженные волосы жёстче и будут в разные стороны, уложить их сложно. Сейчас эта процедура стала модной и знакомоя себе сделала, но выглядит это не очень.....
По поводу жесткости волос согласна , по поводу в «разные стороны» говорит о низком профессионализме специалиста. И не надо забывать, что совсем без бровей, как в моем случае до, еще хуже, чем наличие бровей, хоть и немного более жестких.
Здравствуйте 💙🪽 Напишите пожалуйста название продуктов или лучше ссылку😊
@@edelsteins2260 крем для тела от Mixa hochverträglich SHEA ULTRA SOFT, если хочется стойкого аромата Jo Malone English Pear & Freesia Body Creme , серую The Ordinary Soothing & Barrier Support, крем для лица PHYSIOGEL hypoallergenic Intensiv Creme ❤️
Как хорошо что я в свои 43 имею уже 24летнего сына, даже не представляю сейчас себя с подростками... это такие нервы.. и ни одна йога блин не поможет😅
@@mmmmmm-q5l это хорошо, что вы цените то, что имеете ❤️
Такая же мысль!
Я бы чекнулась
Я не супер мама и не супер вумен
Все очень скромно, но 18 лет жизнь так дала по башке, что вот только сейчас стала восстанавливаться!
😂😂😂 мне 45 лет, старшему сыну 24, среднему 15, младшей доце 14 лет.Йога появилась в моей жизни 15 лет назад, моя спина молила о помощи, йога очень помогла)))
Ну а два подростка - погодки это нечто, не скучно, интересно и...без йоги не вывезла бы😂😂😂
Спина , кстати, вообще не беспокоит😂😂😂
@ класс 🤩 а вот я пришла к йоге не так давно, и даже не сразу, но сейчас просто от йоги кайфую. День не попрактикую и уже что-то не то, и как-то не так )))
Сейчас те, кто только собирается рожать в 45, повысятся от такого заявления
Татьяна, здравствуйте,подскажите,что за ионизатор воды у вас?
@@ЕленаДружкова-ъ7г на Amazon самая обычная портативная емкость (бутылка) , которая ионизирует воду IUHFSIFS Upgrade Gold Hydrogen... www.amazon.de/dp/B0D93Q4W3S?ref=ppx_pop_mob_ap_share
ИП 20/4 помогает избавиться от лишних кг .И есть можно все.Витамины конечно хорошо,но это индивидуально.ЗГТ сделает свое дело.Сон ,волосы,кожа и грудь будут прекрасными.Но это не всем назначают.Все индивидуально.❤
@@ИннаБурмистрова-ц9э я пробовала ИП, мне не зашло. Получилось так, что за время, отведенного для принятия пищи, я увеличивала порции, чтобы в период голодания не быть голодной ))) в общем, в моем случае не сработало )))
@@TaniaIgol Татьяна,здравствуйте,мне очень зашло ИП - ем 2 раза в сутки ( завтрак до 11 ч. и ужин до 19 ч., убрала все перекусы - даже минимум,вода ок ),сбросила лишние 8 кг.,не напрягаясь и не убрав даже углеводы 🙈 Я в этом уже 3 года,и это действительно работает,т.к. подобное питание регулирует выброс инсулина и помогает в борьбе с инсулинорезистентностью,если она уже появилась,дает заряд энергии и бодрости,рекомендую! 🫶🫶🫶 PS. Пишу с аккаунта мужа)
Завтрак и ужин должны быть сытными для вас ❤
Дополнительно кальций пить никому не надо, особенно в пременопаузе, он и так присутствует везде и его избыток может кальцинировать сосуды! Если это посоветовал "специалист", доктор, то это печально. И нет никакого "липосамола" , есть липосомальная форма.
@@Natali_784 мне кажется, я так и сказала , что именно «в этой форме (липосамал)» Витами С. Разве нет ? 😳 кальций мне прописали именно в той дозе, в которых он не кальцинируется в организме взрослого человека - 500 мг, при суточной норма в этом возрасте 1000 - 1200 мг 😁 и да, соглашусь с вами - длительное использование кальция или превышение дозы может привести к образованию камней в почках, но лично я пью кальций курсом 1 раз в год. Скажите , а вы специалист ? Если у вас медицинское образование, может быть вы тогда поясните в чем ошибка врача, который установил дефицит кальция в моем организме и прописал такую дозу? 😁
Кальциноз сосудов является маркером прогрессирования атеросклероза. Там вообще иной механизм его формирования, с кальцием никаким образом не связанный.
@@АлёнаВикторовна_рег29 👍
@@АлёнаВикторовна_рег29 всё не так однозначно.
Как Вы делаете эту укладку???? Пишу с аккаунта мужа!😂
@@МихаилМалухин-ш9х на крупную расческу , как на видео 😅
Скажите, вы делали филлеры в щеки/скулы?
видно же , что женщина работала с лицом посредством инъекций.
Готовлю видео на эту тему 😉😁
А можно спросить как вы дополняете белки? Хотелось бы отказаться от молочки но как добирать белок?
@@olgap6923 images.app.goo.gl/VQ3EftrCagY1V69m6 я пью вот этот препарат, потому что с делками у меня беда - нехватка катастрофическая. Мясо ем очень редко: 1-2 раза в неделю , в этом возрасте этого мало и 3-4 раза в неделю яйца по утрам. Поэтому по совету специалиста стала принимать этот препарат, но все равно понимаю, что надо больше белка…
Пейте протеин от Nl,высокое качество .
Поддерживающую гормональную терапию рассматриваете?
@@НатальяИван-ю1ф уже на ней какое-то время 😵💫
@@TaniaIgolв декабре выписал гинеколог Progrsteron прибавка в весе за месяц +2кг.
А что вы именно используете?
@@nataljareichel2292 Zoely . 2-3 кг плюс во время пременопаузы и менопаузы - это норма, но важно этот процесс контролировать. Возможно у вас задержка воды. Поизучайте , присмотритесь, обсудите это с доктором, обязательно
Интересное видео, спасибо ❤ подскажите пожалуйста, какой марки у Вас маска с коллагеном и какая длина леггинсов: regular или tall (на какой рост)?
@@marinasutter4686 длина легинсов regular. Марка маски : biodance (корейская) 😁
Спасибо ❤️ я в вечном поиске идеальных леггинсов) надеюсь что на 170 см regular подойдёт. У меня марки oxsho спортивные леггинсы. И они в размере xs немного коротковаты. Но на фитнесе это не сильно важно
Здравствуйте,а коллаген вы не пьете?
@@marianna664 я пью другой препарат. Вот этот images.app.goo.gl/E4wgZLNDfwWXC4Ny9 у него невероятно роскошный состав и по моему опыту , он работают и решает проблемы лучше, чем коллаген 🙌🏻❤️
@ Благодарю!Интересный продукт,обязательно попробую если найду в нашем Dm
@ его быстро разбирают и он не всегда есть, но каждый раз просто обращайте внимание и вы обязательно его сможете купить 🙌🏻❤️
Познавательное видео, спасибо!
А что вы конкретно подразумеваете под словом пременопауза?
@@pono44ka13 пременопауза - это даже не всегда сбой в цикле. Мои симптомы пременопаузы начались с ухудшения сна. За ночь стабильно 1-2 раза стала просыпаться. Затем жуткая потливость по ночам - просто реки пота. Перепады в настроении. Резкое снижение либидо. Катастрофический спад энергии - просто как мешок с картошкой себя стала чувствовать. Всего этого еще какой-то год назад не было. И я сначала все эти моменты объясняла чем угодно , но только не пременопаузой и приближающейся менопаузой. Какая менопауза ??? Я еще молода и активна!!! В это сложно вначале поверить и еще сложнее принять, но у меня получилось и теперь я иду бодро по жизни дальше )))
Нормализовать уровень гормонов помогут дикий ямс (масло вечерней примулы или красный клевер). Мой эндокринолог рекомендует начинать их принимать именно в пременопаузу. Насчет питания, очень помогает снижение углеводов. Полезные жиры и обязательно следить за белком, именно животным. Мы часто его недоедаем. Глютен и лактозу я давно не употребляю из-за гипотиреоза и АИТ. Согласна про физнагрузку, выбираем то, что нравится, но без перетрена. Для хорошего сна обязательно магний в правильной форме и дозировке. И остальные витамины и минералы. Девушки, мы справимся ❤
20. Лет летаю.стюардесса.Обычный уход.Не пугайте людей.Никакой особой сухости нет.Это было в советских самолетах!
В старых в целом,но технологии не стоят на месте...
автор прав. причем здесь советские самолеты? воздух крайне сухой в любом самолете.
😁❤️
Здравствуйте) расскажите пожалуйста про вашу бутылочку, что за бренд?
@@СемейныйАккаунт-ъ3о бутылочка для ионизации воды - купила на amazon - бренд не так важен 😘
hallo tania, woher ist dein schneidbrettchen bzw. wie zufrieden bist du? ( möchte gerne von plastik wegkommen )
danke dir
VG
Tatjana
@@tatjanawg5058 Ich hab den schneidbrettchen bei Amazon gekauft. Ich bin sehr zufrieden 👍
А коллаген принимаете?
@@ОльгаГубар-у8р уже где-то под этим роликом писала в комментариях , что принимаю вот этот препарат images.app.goo.gl/7qaymwU27jfLz1E49 у него прекрасный состав. Не весь коллаген и не всегда хорошо усваивается организмом, к сожалению, поэтому по рекомендации специалиста перешла на этот препарат 😁❤️
Как много вы пьёте воды чистой за день?
@@natalilive1 2 литра точно , а иногда и больше 😁
Подскажите пожалуйста, леггинсы oysha? Не услышала название
Oysho
Именно ❤️
Татьяна, здравствуйте! Как вы принимаете масло примулы? На постоянной основе, или в определенные дни цикла?
@@irinakinischenko6848 первый раз принимаю масло примулы. Пока это курс. Но в феврале иду к гинекологу , спрошу , как лучше 😁 а вы принимаете масло вечерней примулы ?
@@TaniaIgol Купила, начала читать как принимать, но везде разная информация. Кто-то пишет, что весь цикл пьет, кто-то только во вторую фазу. И про то, какой именно фитогормон она содержит тоже разная информация.🤔
@ проконсультируйтесь со своим доктором 😁
@@TaniaIgolспрошу обязательно, хоть он и не силен в фитотерапии😅🤗
@@TaniaIgolВы тоже делитесь с нами своими назначениями, пожалуйста.
Подскажите пожалуйста, есть ли уроки йоги бесплатные , чтобы заниматься дома? Может что-то можете посоветовать ?! В моем маленьком городе нет йоги 😢
Огромное количество бесплатных звнятий даже здесь, на ютюб
@@OK_Lesik посмотрите на ютюбе - там огромное количество тренеров и учителей йоги, выберите того кто вам зайдет и занимаетесь ❤️ главное сделайте себе график и когда войдете в него и привыкнете, уже без этого не сможете 😁❤️
Dog down приложение
Интересно узнать про гормональную йогу, благодарю за видео
@@tetianahavrylenko1005 👍❤️
по добавкам много очень даже я любитель добавок не поняла зачем столько?! и такие? вит Е в огромной дозе вредно! как и вит Д3!
@@МилаРадость-в8с это все мои дефициты на данный момент в соотвествии с анализом крови ❤️ я никогда ничего не принимаю без обследования (анализов) и без рекомендаций врача.
Татьяна, в свои 46 вы выглядите на 35 ,)))
@@vikkki1978 благодарю ❤️
Издеваетесь? Какая пременопауза в 46? Какое плохое самочувствие? Я в 46 чувствую себя лучше чем в 20, 30, бред...
@@ЕленаХорт-ф7ъ вы счастливица, я вам даже завидую 😁❤️
Что с левой стороной
Резорбция костной ткани , которая с возрастом происходит у всех ❤️
Лучше быть молодой бабушкой, чем старой девушкой
Мне бабушкой становится еще очень и очень рано - моим детям только по 8 лет недавно исполнилось 😅 так что буду оставаться молодой мамой в 46 лет 🙂 тем более, что сегодня 46 - это еще молодость и важно оставаться таким не только внешне, но и внутренне и заниматься собой и своим здоровьем 🙂 И еще... стремление женщины выглядеть моложе - это нормально. Намного печальнее, когда женщина запускает себя и сдается возрасту на растерзание. Вы со мной согласны ? 🙂
@@TaniaIgolздравствуйте. Снимите видео о том, как после 40 оставаться стройной . Вопрос тоже очень актуальный , ведь лишний вес придает возраста .
Интересно, кому лучше быть бабушкой, чем девушкой?
@@TaniaIgolв 55 лет 😊 будете думать в другом диапазоне.
Какой-то каменный век, так рассуждать.
Выглядите в 46 прекрасно!Видно любите себя...
@@Amiga-4000 научилась это делать к 46 😁
Как это без макияжа ?а татуаж?или вы с ним родились
Ах простите, татуаж в виде стрелочки на глазах, какая наглость с моей стороны не упомянуть это 😂