Zo versterk je jouw slaap | OERsterk
Вставка
- Опубліковано 7 лип 2020
- Slaap stimuleert essentiële herstelprocessen. De moderne mens slaapt slecht en veroudert hierdoor sneller. Hoe kun je jouw slaap op een natuurlijke manier versterken? Richard vertelt het in deze video.
Over de OERsterk Journal:
De juiste zelfzorg is in het moderne leven de belangrijkste vaardigheid. De OERsterk Journal rolt een rode loper uit voor de dagelijkse zelfzorg van lichaam én geest. Het is een simpel, praktisch en overzichtelijk systeem. Wedden dat je nooit meer anders wilt? Zie oersterk.nu/checkout/de-oerst...
Over OERsterk:
Het is onze missie dat in 2022 één miljoen mensen door middel van de juiste zelfzorg een beter leven hebben. Ben jij er één van? Klik hier voor ons gratis lidmaatschap, zie oersterk.nu/gratis-gezondheid... - Навчання та стиль
Zoals altijd weer waardevolle tips! Volg deze
Man om je gezondheid naar een hoger plan te tillen 💪🏻💪🏻
Dank, Jos!
Duidelijke uitleg. Ik denk dat weinig mensen weten dat 7,5 uur slaap het beste is. Zelf ervaar ik dat sinds een jaar en ik word veel fitter wakker.
Wat mij ook helpt; de dag afsluiten met een kopje slaap thee en dan een kwartiertje in het donker in mijn huiskamer of slaapkamer te zitten, eventueel met een kaarsje aan.
Goed bezig, Laura!
Bedankt voor je wijze woorden.Ik heb veel te veranderen en doe het maar in stapjes al die nieuwe gewoontes.Ik geniet erg van al je podcasts en filmpjes op you tube.
Mijn diepe slaap varieert tussen 1uur en 1.5 uur! ( fitbit) bedankt weer voor deze tips meditatie is zeker fijn ook grt
Eens, en heel graag gedaan!
FLUX?