Ինչպե՞ս հրաժարվել շաքարից, ե՞րբ քաղցր ուտել. բժիշկ-սննդաբան Վարդանուշ Պետրոսյան

Շաքարի դեմ պայքարը առողջացման ճանապարհ է: Պետք է գիտակցաբար հրաժարվել շաքարավազից, բայց քաղցրից հրաժարվել պետք չէ, պարզապես այն չպետք է փոխարինի նախաճաշին, ճաշին կամ ընթրիքին: Շաքարին փոխարինիչները նույն շաքարն են, ինչպես պարզել է Առողջապահության Համաշխարհային Կազմակերպությունը՝ վերջին հետազոտության արդյունքները հրապարակելով: Ցանկացած փոխարինիչներ նույն շաքարի արդյունքին են հանգեցնում: Հետևաբար պետք չէ մեծ գումարներ վատնել փոխարինիչների վրա: Տիրապետեք ինֆորմացիայի ուժին՝ տարբերեք միֆը:
02:40 Շաքարը՝ սպիտակ մահ:
05:43 Շաքարավազի ազդեցությունը օրգանիզմի վրա:
09:51 Ինչպե՞ս նվազեցնել քաղցրի նկատմամբ կախվածությունը:
18:48 Մեղրը շաքարին փոխարինիչ:
19:44 Շաքարի փոխարինիչները նույն շաքարն են:
24:03 Պաղպաղակի մասին:
25:00 Շաքարից գիտակցաբար հրաժարվելու դրական արդյունքների մասին:

[@edgarhakobyan5921]

Շատ շնորհակալություն բժշկուհի ջան❤❤

[@СветланаКазарян-ц6п]

Շնորհակալություն❤

[@TamaraIsraelyan-v4l]

Կոնկրետ ոչ մի բան չասվեց,ինչ կարելի է օգտագործել,ինչ ոչ, ես կարծում եմ,որ օրգանիզմին չի կարելի զրկել ամեն ինչից,կարելի է օգտագործել քիչ,հատկապես մինչեւ կեսօր,փորձել եմ,օրգանիզմը սթրեսի չենթարկելու համար,առողջություն բոլորին

[@ЖАННАГАЛСТЯН-в9х]

Շնորհակալություն շա՜տ

[@anahitserobyan8075]

Շաքարը օգտակար հատկութուներ էլ ունի չի կարելի ամբողջովին հիաժարվել հիշողության ամենալավ դեղն է սեփական փորձով էմ համոզվել

[@ErikBarsexyan]

Շաքարը դիաբետի հետ են, ոչթե օգտագոռծելու շաքարի

[@anush9002]

@@anahitserobyan8075 մսյրս 91 տարի ապրեց։ 😍Ամեն օր քաղցր ուտելով։ Բացի դրանից մեզ ասում էր ամեն օր գիշերը մի բաժակ շաքադաջուր դրեք պատուհանի գոգին որ լուսնի ուղղությամբ լինի, առավոտյան խմեք։ 🤔😄.

[@HasmikSukiasyan-o4g]

Thank you😊

[@LusineAlaverdyan-v1q]

💖💖💖💖💖💖💖💖🙏

[@marskoch630]

❤❤❤

[@nellykirakosyan7019]

Երկրորդական հարցերի մասին ավելի շատ է խոսում դիետոլոգը,քան բուն հարցի բուն,կոնկրետ պատասխանի մասին…

[@ЛарисаБагманян]

❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@yeghsapetzarookian4189]

❤❤❤🙏🙏🙏

[@soniakhachatryan6264]

⚘👌

[@karinagrigoryan7928]

Հարգելի բժշկուհի, ես 2009 թ, շաքար ունեմ և շատ եմ ուսումնասիրել ինքնուրույն, թե ինչ է՞ իրենից ներկայացնում և եկել եմ եզրակացության , որ իմ դեպքում շաքարը բարձրանում է իմ տվյալ պահի տրամադրության հետ կապված , ես քաղցրակեր չեմ եղել և հիմա էլ անտարբեր եմ , հնարավոր է ամիսը մեկ անգամ ինչ-որ քաղցր բան ուտել, կարող է բարձրանալ ցանկացած միրգ ուտելուց հետո կապ չունի քաղցր է, թթու է, թե անգամ անհամ, դրա բացատրությունը որն՞ է։

[@anush9002]

Հետաքրքիր հարց էր։

[@nellykirakosyan7019]

Կարելի է ավելի կարճ բացատրել,որ հաճելի լինի լսել

[@mhg2904]

❤❤❤🥰😍🥰😍🙏🙏🙏

[@goharzakaryan4613]

❤

[@AnahitPoghosyan-mn4ny]

Sa hivanda

[@asmiknikogosyan8849]

Ба казцриц етошакарь барцре линум

[@tinabarkhudaryan7398]

Տիկին Պետրոսյան ենքան օգնեցիք ինձ որ եսքան ժամանակ չէի լսաել

[@Ambalebenovich228]

Инч ачели кинек!

[@gayanesargsyan5775]

Այ տիկին ոչ մի կարևոր բան չասեցիք։ Անիմաստ զրույց։ Չասվեց ինչ ուտել ինչպես սնվել։։։։։։։։

[@ballplanet788]

karelia karzel, vor niharner@ chen hivandanum rakov u mjus vat hivandutjunnerov..mezazelenq mamaji murabaneri u kompotneri vra, u pind aroxchutjun unenq..duq pajqareq sintetik schaqari dem, vor@ tujna..isk schaqaraxt@ endokrin hivandutjuna u kapvaz chi schaqar utelu het..uxexn u sirt@ gljukozajoven achxatum..vardanuch du lriv diletantes..

[@AnahitPoghosyan-mn4ny]

Adamic Evaic sksec 😅😅

[@AnahitPoghosyan-mn4ny]

Vai es inch zazruyta

[@nika5417]

Ко нман ,, бжишкнери,, патчаров авели шат внас ка!

[@anahithakobyan52]

❤❤❤

[@SilvaBaghdasaryan-vd1lz]

Շնորհակալություն ❤❤❤