牙齒健康很重要!每天做1動作防蛀牙,到老還不掉牙,為何「黑色食物」補腎後能健齒?火龍果、綠豆湯是消除牙痛的好物,牙齒健壯要鍛鍊咀嚼力,「吃」水果比喝得更好|胡乃文開講Dr.Hu_34
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- Опубліковано 6 вер 2024
- 有人說他的嘴巴裡放了一台休旅車,到底怎麼回事呢?
剛才講的這個人,他是因為工作忙、壓力大,沒有注意到他的牙齒保健,導致後來,他光是補牙、植牙就花了80-90萬台幣,難怪他說嘴巴裡放了一台休旅車。
之前,我們談過牙痛的問題,引起許多觀眾熱烈的回應,今天再來跟大家談談牙周病和牙齒保健。還有許多有關於口臭相關的問題,我們在影片的最後會為大家做解答。
一、牙周病怎麼辦?綠豆湯、6蔬果緩解牙齦腫痛 (01:20)
台灣約有百分之七、八十的人,都有牙周病的問題,牙周病的狀況是牙齦紅腫、出血,這樣的情況,以中醫的觀點而言,就叫作胃火往上沖,那麼可以吃一點清胃火的食物。
用一些簡單的蔬菜、水果,像是火龍果就是挺不錯的,聽說火龍果是牙醫師常常購買的一種水果,另外,吃西瓜、水梨也很好,還有絲瓜、芹菜都能夠清熱,所以這個對牙熱、牙齦熱、牙齦痛都有幫助。
中醫認為牙痛分為上牙痛、下牙痛,「上牙痛」是足陽明胃經;「下牙痛」是手陽明大腸經,有上牙痛者,喝綠豆湯能消除胃火,下牙痛的話,吃香蕉可以消除所謂的大腸火。
假如說上牙、下牙都痠軟痛,那怎麼辦呢?那個是牙齒的問題,就屬於腎經的問題了,有一些水果對腎經有幫助,例如:桑椹 、奇異果,它們都可以清腎經的虛熱,那要怎樣吃能夠強腎健齒。
二、吃黑色的食物 強腎健齒(02:30)
中醫認為腎主骨,骨能生髓,長牙齒,所以治牙齒病就是找腎,齒為骨之餘。加強腎功能就能健齒,吃黑色的食物,例如黑豆、黑芝麻 、黑木耳、烏骨雞等等,都能夠幫助牙齒更強健,補腎就是補骨,補骨就是補牙齒。
三、吃水果比喝果汁更能強健牙齒(03:05)
人們說一天要吃五蔬果,吃五種蔬果數量還不少啊!於是,有很多人就打成綜合果汁,這的確挺方便的,可是,你知道嗎?我們的牙齒要保養好,其實不是喝果汁而是將水果咬著吃。
以前,我們小的時候,連水果刀都很不容易獲得,所有的水果都是直接用嘴巴咬著吃,你吃桃子也好,你吃蘋果也好,都是這樣咔咔的咬,你嘴巴內的嚼肌都能運動到了,你咬一個蘋果,咬一大口的話,你這關節都活動了,關節經常讓它活動就不容易變老。
四、每天叩齒三十六 到老牙齒不掉(04:00)
華佗曾說過「戶樞不蠹,流水不腐」,就是關節讓它常動才會比較俐落,血液要讓它流通,循環才會比較好,而牙齒也是要運動才會強健,牙齒怎麼運動呢?就是讓關節動一動,例如我們可以試試常常咬牙這種方式。
孫思邈是唐朝的一位修道的醫生,有人稱他為「藥王」,孫思邈他常常打坐煉功,煉功之後,他就做一個動作,就是閉著嘴巴,牙齒上下叩齒,如此一來,唾液分泌旺盛,叩齒漱津,流出的唾液,再分幾次吞下去,那麼,這個牙齒就會變得很好。
叩齒要叩多少次?他說:「晨起叩齒三十六,到老牙不落」。意思是說每天早上起來,叩齒三十六次,這樣到老了牙齒都不掉落,現在的年輕人,假如你現在開始做,將來就能夠到老也不落牙齒,試試看,也許這對你很有幫助。
牙齒跟腎有關,你牙齒好的話,表示你的骨質好,骨質好就代表你的腎健康。
五、中醫漱口水 清心火解肺毒(05:45)
再來,跟大家講一個用中藥當漱口水,這是滿不錯的配方。有金銀花、薄荷、淡竹葉,這幾個都是有點涼的藥物,拿一個鍋子,把這些中藥放入1000c.c的水,煮五分鐘,等它冷卻後,拿它來漱口。
金銀花是解肺熱、解肺毒的,淡竹葉是清心火的,你拿它浸泡以後,拿來漱漱口,那麼牙齒就會很好。
六、塗1種粉能使牙齒不易動搖(06:25)
古時候,有一個處方叫作「胡桐淚散」,胡桐樹流出的汁液就叫「胡桐淚」,它本身就是一個能治傷的藥,除了胡桐淚之外,還加了波斯鹽綠、石膽、丁香,打成粉就叫做「胡桐淚散」,再拿這個細粉塗到牙齒上,使牙齒不易搖動、不容易掉落了。
七、每天至少使用一次牙線、牙間刷(07:00)
根據日本長期的世代研究,它追蹤13年之後,發現牙齒的症狀跟心血管疾病、肺炎的死亡有相關性,其中,常感到口腔黏膩的受試者,他們死於肺炎的風險升高2倍。
有時候,半夜起來尿尿,這也可能是身體要喚醒你,讓你起來喝口水,緩解口腔粘膩,所以,不要怕喝水會常跑廁所就不想補充水分。
除了剛才講的內容之外,要避免牙周病必須養成良好的刷牙,要使用牙線或者牙間刷,每天至少使用一次牙線、牙間刷,這樣可以清理牙齒無法觸及到的殘渣,有效清除牙菌斑。
八、牙齒是第一道消化器官(07:55)
牙齒好,人生是彩色,牙齒不好,人生是黑白,因為沒有牙齒的話,吃什麼東西都是沒有味道的。
牙齒是第一道消化器官,缺了牙不但影響咀嚼,還會增加其它消化器官的負擔,一旦缺牙時間過長,造成缺牙區的牙床萎縮,甚至還可能影響語言表達以及容貌。
根據世衛組織的調查報告,良好的咀嚼力可降低失智症的風險,你看看,照顧好牙齒實在太重要了,希望大家都能夠齒牙健康呷百二(長命百歲)。
九、回答觀眾問題(07:00)
再來回答觀眾的問題,有許多觀眾會在我的UA-cam或者是,FB上面提一些問題,我們挑幾個比較多人問的問題。
粉絲問:口腔潰瘍怎麼辦?
胡醫師:口腔潰瘍就是胃火,找中醫師給你清胃火就可以了。
粉絲問:我有一集談到口臭,說嘴巴含一顆白豆蔻就可以除去口臭,有人問白豆蔻早、中、晚各含一顆在口裡,請問要含多久?沒有香氣之後,可以直接吃下去嗎?
胡醫師:「白豆蔻並不好吃,它只是有一點香味,可以除口臭,它裡頭是幾顆種子,要吞的話,澀澀的並不好吃,我想把它吐掉就算了。
有的觀眾說嘴巴裡時常發苦,也有的說老公說她嘴巴味道很重,但自己聞不到怎麼辦?
胡醫師:其實,你自己覺得發苦就是有臭味了,所以別人會說你有味道,我們上次講口臭時,曾提到可以自我檢測,先把手背洗乾淨,用舌頭的中間舔一下手背,過幾分鐘聞一聞,還有沒有臭味,有臭味那就是口臭。
因為舌頭中間的舌苔,它就是口臭的主要來源。
還有一些觀眾有一些小祕訣,想跟大家分享,例如上次講到榴槤殼加水來漱口,有觀眾說榴槤殼加水,再加一點點鹽,可以消熱,好棒喔!有觀眾提到扁桃腺以及闌尾炎相關的問題,以後,我們會做一集專門討論扁桃腺的問題。
#牙周病 #口臭 #口腔
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感謝胡醫師 做這麼多功課給予方方面面相關的善知識!配合這麼多生動的圖片動畫,幕後團隊也功不可沒!棒棒噠~
養生保健好影片,值得時常拿出來複習 ^^
請求胡醫師 每日必做的自己養身 小習慣, 飲食
謝謝 貴團隊
很棒,謝謝你的建議
想请教一下胡医师 有没有祛痣祛斑的中医治疗方法 谢谢
胡醫師感恩,功德大,救眾生,~~語教,皮膚過敏,~~半夜3~O左右醒??晚上9,O左右睡至丨,c左右又醒了,~~~
謝謝🙏胡醫生分享
胡醫師,請教我們如何叩齒好嗎?謝謝,有口臭的人,可以吃一點意仁粉,口臭就會去除,我吃了很有效,無意中發現的,不用吃太多意仁粉就有效去掉口臭。
孫思邈是唐朝的一位修道的醫生,有人稱他為「藥王」,孫思邈他常常打坐煉功,煉功之後,他就做一個動作,就是閉著嘴巴,牙齒上下叩齒,上下排牙齒,相互扣一扣,如此一來,唾液分泌旺盛,叩齒漱津,流出的唾液,再分幾次吞下去,那麼,這個牙齒就會變得很好。
请问手脚凉,而且总出汗是怎么回事?有办法缓解吗?
謝謝胡醫師🙏🏽 請問中醫對植牙有沒有一些建議? 謝謝
請問胡醫生胡桐淚和波斯塩綠那裡可以買到呢?謝謝🙏
胡医師....請問体温忽冷忽熱是什么問題呢?謝謝!
謝謝🙏🙏🙏
DR, Is there any tcm help fir remineralization of decayed tooth? Thank u so much. 🙏
How do I contact doctor Hu?
台北上海同德堂中醫
胡醫師你好!鍵盤、鼠標用多了,手腕、手掌會感到疼痛(俗稱鼠標手),請問能如何緩解或醫治呢?
再請教胡醫師,陳修園的固齒神方,可以去除牙結石,牙菌斑嗎?蛀牙跟牙齒斷裂,陳修園的固齒神方有效嗎?要使用多久的時間,可以看到效果,一天要使用幾次,我是拿來漱口有效嗎?一天要漱幾次?謝謝您。
洗澡時,可以含在嘴裏,一邊洗澡一邊漱口,5-10分鐘,再吐掉
謝謝胡醫師,感謝您。
眼肌穴、頸三穴、視神經穴;是中醫耳朵部位的學名”請問您 謝謝你
感謝
謝謝分享!
醫師能講甲亢眼如何消除嗎?
謝謝你
English please .Thanks
白血球多过红血球喝什么?
納豆, 椰青, 奇異果, 香蕉對牙齒怎麼樣, 我每天早上都吃這些
請問胡桐散在那買
什麼都能治太利害了
謝謝您
如果胡醫師是我的爺爺,那就好命了。 啾咪......
胡医生,阴虚阳亢怎么调理
胡醫師:
請教每晚睡著後會咬緊牙關,幾年後發現,傷到牙床!
請問穴位,和有幫助的中藥草嗎?
可以作咬合板,或去蝦皮買牙齒矯正器
我的牙齿虽然很整齐,但是超级黄啊,而且牙龈萎缩,平时也总是乏力疲劳。胡医师怎么解决?
每天一動作是指叩牙(關節)🤔?
請問清早睜開眼睛老是有粘液要怎麼辦?
请问,总是口干怎么办? 每天喝2升水也还是口渴。嘴里发干。
躁鬱症,去看精神病
糖尿病
@@IanC-bs9jq 你有病?
檢查一下是不是有糖尿病,如果不是的話就是陰虛火旺,喝花期參水或者口含花旗參都有用
醫師:請問「胡桐淚散」在何處可以買到?謝謝!
白豆蔻英文是什么?
请问胡医师:有一朋友口中不能分泌唾液,就是很少口水,舌尖也在裂,她之前动过手术治疗,这是后遗症吗?
胡医师,我的侄儿六岁,牙齿长的很短,而且黑黑的,五岁门牙就断了。假如不仔细看,看不出牙不见。他是肾虚吗
粘 隔靴搔痒 升平
感谢分享!
🙏
治疗牙齿摇动的药,在中药店里可以买到吗?剂量是多少? 谢谢
中藥房買得到嗎
牙動搖的是牙周有問題要去看 牙科不是看中醫😀😀 如果配方有效 牙醫就失業了
请问牙龈萎缩了有得救吗?
沒救
麻煩醫生 制作一集針對腎病患者(尚未需要洗腎)的基本日常飲食保健,謝謝🙏
了解,謝謝你的建議
I have f
@@Dr.Hu_talkj the
👍👍👍👍
咸謝
如何叩齿?
冷的時候上齒與下齒相扣。
请问胡医师,有关于治疗夜间磨牙的配方吗?
可以作咬合板,或在蝦皮買牙齒矯正器
在臉書上有標榜“胡乃文中醫館”販售固齒方,總覺得是詐騙,不知是否為胡醫師授權?
不是胡醫師授權喔,請勿購買以免上當受騙
胡醫師,您好,有人吃黑巧克力對人體有一定好處,不知道是真的嗎?😄
是的对心脏有帮助'但不要过多
这些药材只有在国内才能买得到吧, 嗨....
有一個疑問,胡医師外表像9O多,很衰老,有些人9O多,看來像70,比比皆是,這点疑問中醫,非關中西之爭,抱歉!
🙏🍭👍🌷
Que peeeefo
Ii
(☺刷呀寶檢着一前呀種病呀歌)
cccv
牙周病吃那些有用就有鬼了
謝謝你的意見
謝謝