Często tak się dzieje, jak triceps jest jeszcze słaby. Spróbuj trzymać łokcie blisko ciała, głową przy schodzeniu idź w przód, i nie schodź za nisko. Na początku zacznij od takich "pół pompek" a im bardziej ręce będą się wzmacniały tym głębiej będziesz mogła schodzić :D
świetny trening! zmęczona ale i zadowolona 🙂
super trening
Umarłam moje ręce MUSZĘ, wykombinować jak unieść butlę z wodą. Trzęsą się ręce, a barki płoną. SUPER UCZUCIE 😊😉💪💪
hahaha no to dałaś czadu przy tym treningu! Super :D
pozdrawiam z wfu. Fajny trening
Super trening.🙂 uwielbiam tabatę.🙂
Cieszę się! :D
Masakrycznie zmasakrowane 🔥💪🔥💪 umarłam moje ręce ledwo żyją
Wymęczona ale super się ćwiczyło👍👍😎
Ale to takie przyjemne zmęczenie... prawda? hahaha
Bardzo pozytywnie pomęczona :)
Super. Bardzo się cieszę :) I gorąco polecam inne moje treningi. Mam nadzieję, że też przypadną Ci do gustu :D
I rundy zaliczone najlepsze pompki☺
Pompki są ekstra haha :) Zrobiłaś wszystkie?
Wąskie pąki to hardcore 👍
Ale mimo wszystko udało się zrobić? :D
Trening Zaliczony :)
Gratuluję! :)
fajne
pozdrawiam z wf
Również pozdrawiam :D
Wymęczona, zdyszana, ręce mam jak z gąbki, ale super trening, dziękuję trenerze
Bardzo się cieszę, że trening Ci się podobał :) Trzymam za Ciebie kciuki :)
@@trenerlukaszchoinski Dziękuję, trening ponownie zaliczony
Trening zaliczony, super
Pozdrawiam z wfu :)
Pozdrawiam z e-lekcji
Cały jestem mokry😅
zaliczone :D
I jak poszło?
:D ;) :O
kto z dodatkowego w-f? xd
Trening zrobiony ale to była masakra
Mam problem z wąskimi pompkami... Zawsze łokcie mi na boki idą
Często tak się dzieje, jak triceps jest jeszcze słaby. Spróbuj trzymać łokcie blisko ciała, głową przy schodzeniu idź w przód, i nie schodź za nisko. Na początku zacznij od takich "pół pompek" a im bardziej ręce będą się wzmacniały tym głębiej będziesz mogła schodzić :D
Najtrudniejsze wąskie pompki😅
I po Egipcie....😢
Nie martw się.. nagrania z Egiptu jeszcze się pojawią ;)
zaliczone :D
q: