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진짜 마지막 다이어트!! 식습관개선!!구독 꾹!!
조급해하지 말고, 무너져도 다시 일어나며, 내 안의 나와 대화하면서 나아가요 우리🧡
끝까지 봐주셔서 진심으로 감사합니다 ☺️
이제 20일 됐어요. 근력운동과 함께 식단 시작한 지요. 전 의외로 닭고야도 맞고 운동도 재밌어요. 체중도 꾸준히 빠지고 있구요. 다들 해보세요. 화이팅.
오 20일이면 아주 꾸준히 하고 계시는군요!맞아요 저도 닭가슴살 좋아하는데 맛있어서 먹어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 쭉쭉 계속 가보자구요ㅎㅎ
저는 한달정도 운동 식단하다가 코로나걸려서ㅜ 일주일정도 쉬고있는데 집에서도 운동하연되는데 내일하자하고 안하고 식단도 망하고ㅠ 의지가ㅈㅈ되고있는데 다시 시작해야겠어요!!
꺄 너무 좋아요❤️아직 코로나 다 낫지는 않으신건가요?ㅠㅜ
@@whywait_._ 넵 아직 감기기운이 있어서 무한기침중인데 아까 짜장면 먹어서ㅠ 눈물이 나요ㅠ
에고ㅠㅜ 아직 힘드신 상황이네요ㅠ 이럴 때는 건강을 가장 먼저 생각하셔도 돼요 먹고싶은거 천천히 꼭꼭 씹어드셔요❤
![나탐구 [나자신 파헤치기]](http://yt3.ggpht.com/e86kXkGp0ib_UZ7j7VjBAZ3r_ckAS3ZpSrt3V7bDOYmJyBb9k2UJvnZidNuTVm7SbHI0UwDp=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![[몰아보기] 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 l 1, 2, 3부 l 물 마시는 법, 복통없는 아침, 탄단지 구성 l 닥터딩요](http://i.ytimg.com/vi/8IZ10kidGk8/mqdefault.jpg)
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