ПРИЗНАКИ ТОГО ЧТО ТЫ БУДЕШЬ ТОП ВОРКАУТЕРОМ!
Вставка
- Опубліковано 23 вер 2024
- Как определить хорошая или плохая генетика для воркаута?
ПРИЗНАКИ Топ Генетики для МЫШЦ- • Если Заметил у Себя ЭТ...
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК- / alexander_turi
Как я накачал руки на Турниках - • Делая Это, я НАКАЧАЛ Р...
💻 ССЫЛКИ НА СОЦ. СЕТИ📱
✅ МОЙ ИНСТАГРАМ - / alexander_turi
✅ Музыка с Ролика😍 ► streetw...
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ- t.me/Alex_Turi
По вопросам рекламы писать ВК или ИНСТ
![30 ГЛАВНЫХ Элементов Воркаута+ ОБУЧЕНИЕ [4K]](http://i.ytimg.com/vi/UGoOLChc6YA/mqdefault.jpg)
А какой у вас рост и вес??
Снял по вашей просьбе!❤️
Я тебе люблю
170т и 55м
155 - 38
170рост 50 вес
185см-63кг
Есть 1 плюс большого веса если чувак 90 кг зделает 360 то будет мощно ... турник сломается мощно
Аахахах
@Стань лучше если это воркаут то не . Это же я 90 кг вешу
Фещук который 90+ кг весит и делает 360° и ещё многие кто с таким весом делает динамику, никогда турник не ломали👀 Просто нужно заниматся на хороших турниках и все🙌🏻
@@ІванГерманчак-р4э это шутка была ... была , пока вы ее не испортили
Хха вешу 100кг делаю 360
Связка на превью - связка длинной ладонной мышцы. Отсутсвует у 14% людей и согласно большинству исследований никак не влияет на силу хвата.
@Стань лучше ok
Ну я отношусь к 14 %
Я раньше тоже относился к 14% и 1 год тренеровок на турнике они у меня появились
@@danilvaychulis3662 Ахахахах че за бред ты несешь? Эта связка если отсуствует ,то она некак не появится
@@Владислав-п6н2щ я тебя блин отвечаю год назад друг показал эту связку, а у меня тогда её не было, сейчас каким-то образом она есть
я с ростом 190, который занимаюсь воркаутом: 🤬
Бля понимаю
Тоже понимаю, хотел бы я рост 173
Мне 16, уже рост 180
Я с 194
Ха ха, мне 15 и рост 180+
У меня рост 192см, и я уже как 2 с половиной года еб*шу динамику. Конечно немного обидно, когда мелкие парни делают элемент который ты учли 2 недели за день, но это отдельный кайф, когда тобой восхищаются детишки, уважают пацаны и текут девочки, потому что видеть как огромный парень вытворяет что - то невероятное на турнике это очень круто. Вывод: просто делайте и не ищите отговорок, если вы будете стремиться и идти не смотря ни на что, сможете стать лучшим!
От души😊 аж пустил мужскую слезу
Мне 16 лет, рост 195, 95 килограмм, за два месяца смог дойти до 5 подтягиваний.
Ротс дрим!
Вес 51 кг . Рост 168 19 лет. Я эктоморф
Я был очень худим и поэтому я начал заниматься воркаутом. Занимаюсь уже боле 7 - 8 месяца. Я Умею подтягиваться на одной руке , выходы силой(чистые) . и почти сделал передний вис(делаю 4 -5 секунд) . Подтягиваюсь с весами(максимум подтянулся с 45 кг) .
Ощущение такое, словно вывод должен быть таким: воркаут для школьников.
именно из-за роста, веса и т.д.
Ну не только же школьники низкие и худые)
@@Alexander_Turi Разумеется, топовые гимнасты поголовно мало весят и по росту до 180 не доходят
Я пришел в "воркаут" ну как воркаут 😙
Немного увлекся турниками именно в школе, с одноклассниками на переменах ходили на турнички
@@transuhaplay1309 Тоже самое братан)
Воркаут- это эстетика. Советую всем любителям спорта заниматься этим. Если атлет выполнит выход в ласточку шагами, это намного эстетичнее смотрится чем, например, жим штанги лежа. Вы не станете от воркаута как шварцнегер большим, но характер ваш точно станет железнее. Сила воркаута в эстетике!
А лучше совмещать 🔥
Лучше иметь середину на турнике вряд-ли эстетичнее станешь без качалки
Мне кажется не одна генетика и никакая проблема не затмит желание и цели начинающего воркаутера, у меня генетика 4-5 может 6 из 10 но я за 3 года смог исполнить очень много сложных элементов Воркута ну и в свои 17 лет побил рекорд подтягиваний с 30 до 40
16 лет, 176см 73кг, динамик и статик, проблем нет, очень хорошо контролирую тело, горизонт держать тяжело конечно, но за счёт силы держу, главный минус(ты его сказал) мазоли горят после каждой трени:)
Вчера посмотрел твою обучалку по склёпке, а сегодня сделал. Ты волшебник 🧙♂️
Идеальная генетика это желание, все остальное херня
6:38 посмотри момент
Ты знаешь что такое генетика?
@@weclanag4608 ты знаешь что такое рофл?
@@ВаняВаня-ъ4ъ чел, не умеешь рофлить, не надо
@@ВаняВаня-ъ4ъ почему вы любой высер оправдываете рофлом?
Алекс не забывай что, Лайзанс хотя и высокий, у него одна нога в протезе, поэтому это его преимущество.
Железный человек 1%
Еммм, доказательств нет ето всего лишь теория
@@no-mq7jl 1.Он на соскоках както толи дергается
2.Он всегда в штанах и заправленными носками
3.Он некогда не тянет носки
4.На переднем висе он тянет к турнику не поясницу,а пупок это говорит о том что ноги весят мало
5. Когда он ходил по крыше и снимал он левой ногой щупал поверхность не уверенно
@@Владислав-п6н2щ но всё равно ето не 100% пруф того что у него протези, да вероятно но не факт
@@Владислав-п6н2щ Блуд в штанах с заправлеными носками👀🙌🏻 Он что на протезах?
Был тут до 100 миллиона подписчиков
Спасибо! Благодаря тебе я начал заниматься влркаутером
Так же Рамазан Гайдаров: рост 1.79 вес ~70, чемпион России 2022, двухкомнатный чемпион дагестана
И я 17 лет 1.79 вес 70
За лето делаю: горизонт 12 сек, вис 9сек, стойка на руках 21 сек, из динамики ик вылет, гингер, перелет углом и много чего ещё, мозоли срывал очень редко, что ты тут чешишь?!
Я не воркаутер, мой вес 115 кг и рост 184 см, чистых подтягиваний от 9 до 12 раз, жим на брусьях от 19 до 25 раз, подъём с переворотом 1 раз (мешает живот😆). Как то так.
в контексте веса важно было бы наверно еще сказать не только в общем о весе спортсмена, а еще и о пропорциях его распределения по телу. то есть больший вес сам по себе это плохо, но вдвойне или даже втройне плохо, если этот вес еще и распределен со смещением на низ тела - таз, ляжки. это крест на воркауте и более менее сложных элементах сразу.
Рост 174, вес 68
Думаю, нормально
Ты можешь скинуть пару кг
У меня когда рост был 174 вес был 63
@@ДинарШахмухаметов я чутка подзалитый, процент жира около 18%
@@ДинарШахмухаметов брат, я треню уже 8-9 месяцев, за это время вес поднялся с 63 до 68, я был худым с пузом а теперь немного подкачан и выгляжу покрупнее, но животик все ещё есть, хотя сила в прессе очень даже гуд, если я делаю флаг дракона
Из-за этого пресс начал немного проглядываться
@@LawCivic чтобы было меньше пузо делай каждое утро вакуум
Хороший видос Алекс, спасибо тебе
Рост 180, Вес 64кг, 17,5лет
Нормально для тренировки воркаурту? К слову говоря подтягиваюсь 16 раз чистыми
4:47 😂😂😂
Привет.Я хочу выучить стойку на руках,но не могу так высоко закинуть ноги.Что делать?
Урааа новое видео
Рост 195, вес 90-92, при том, что я набрал 7-10 кг мышц. Подтягиваюсь с большим трудом, часто хрустят и подворачиваются плечи.
попробуй пить коллаген, только хорошей фирмы, у меня был результат в суставах за 2 недели и он остается после окончания курса приема.
Алекс, сделай пожалуйста элементы на ноги(пистолеты, вис на ступнях...) может знаешь какие-нибудь
Подхожу по всем пунктам) ну тип мышц нет но сила и связь норм...
Не важно какая у тебя генетика - худой или тяжёлый , низкий или высокий - главное что не евре...)))
(Привет новым правилам Ютуба)
Не эксперт в воркауте, но у большого веса большая инерция. Т.е. если где-то нужна стабильная скорость движения или стабильное направление движения, то с большим весом будет получаться лучше.
Офигенно. Приехали. Мне 11. Рост 165. Вес 53. БАН. А Я ХОТЕЛ ВОРКАТОМ ЗАНЯТЬСЯ
Кайф, при 175 см я вешу всего 55 кг 😅
Я думаю 1 плюс большого веса (если это мышцы обьязательно) это будет выглядеть эпично, когда накаченный тяжелый мужик выполняет динамичные трюки на турниках
Ты лучший💪
Андрей Смаев 185 рост
Вес 120 кг
Он монстр во всех направлениях, включая воркаут.
Дрыщ
@@k_o_6_r_a715 дрыщ
15 лет рост у меня 179 см, а вес 72 кг и делаю двойной лач гейнер, но только на мягкой поверхности
Дрыщ
1:00 я который 183см:
ну спасибо
Суставы шо у мелких шо у больших одинаковы но вес разный
В большом весе есть ВОЗМОЖНО + такой как энеркция
Рост 176 , вес 67.5
Спасибо за видос , посмотрел каждую секундочку жтого роилика )
Чел в 2 метра и с весом 100 делает 360 это минус турник
1.65 51 кг летаю на турнике а забил 14 лет
Плюс большого веса в том, что этот вес может быть мышечной массой, которая будет давать мощную базу, с помощью которой можно тренировать элементы проще и с меньшим риском травм. По крайней мере у меня так и мощная база реально мне во многом помогает, хоть и сопровождается большим весом
Нет, это так не работает. Людям с большой мышечной массой трудно делать воркаут элементы, конечно если они до этого этим не занимались. А мы сейчас говорим о человеке который вышел из спортзала.
@@soulmusic3214 кто сказал что мы говорим о человеке из спортзала ?
Мне нужно кажется, что без разницы, какой у тебя рост. Длина конечностей прямопропорциональна длине твоего тела. Что низкому атлету, что высокому будет одинаково трудно.
пример я 180см,мой отец 173-175см,размах рух одинаковый
И плюс по природе больше мышци связки а ето значит болше выдоваемый мощности пряамопорцанолно к телу и тагже рука и нога длинные чут туда чут суда ето не страшно у всех так и вот отсуда и болше могут легче поднимат больше весы
188 у меня рост и вес 92 кг)) Тяжковато конечно, но я стараюсь)
С таким весом понятно что тяжело
Мне 12 рост 175см вес 56кг
Я занимался почти месяц назад, каждый день ходил на турники и брусья ,был там 1-2 часа и потом получил травму левого локтя, вот восстанавливаюсь
под 190 рост будет к 16
Такой вес ненормально для 12 лет
@@togikman745 много?
@@ДоИ-ф3ъ очень
@@togikman745 у него недовес по индексу массы тела в один кг, если он будет весить 45 кг при его-то росте, то как скелет выглядеть будет.
Я хочу весить в районе 63-65 кг при росте 170. Пока вешу 69, постепенно сбрасую вес. Теперь еще больше желания появилось сбросить жирка.
1 июня я вам скажу, сколько буду весить!
Ну что, сбросил?
Для калистеники очень важно иметь малый процент жира.
Да и это выглядит эстетичнее
рост 156 вес 57 23 лет летаю как пух
Конечно хорошо рассказал, но я думаю плохая генетика когда мужик с ростом 160 и весом 55-65, так что говорить, что когда рост от 175 и вес больше 70 это плохая генетика не верно! Вернее будет сказать, что просто такие пропорции меньше подходят для воркаута и то это не факт. Парни всем успехов и прогресса💪
+ если ты высокий можно допоыгнуть до высокого турника
Ну или наоборот, часто приходится сгибать ноги в коленях
Сделай пожалуйста в следующем видео крабика
У меня в 14 рост 184 думал учить элементы летом 😁👌
Ебать ты гигант
@@ОлександрВербицький-е8г спасибо 🙂
@@яздесь-ж6ь от души брат
Road to the dream брат ахахаха
мне 15 лет ,я метр 178,67 кг
0:02 пупунктам
По пунктам*
175 см и вешу где то 60
Дело не в весе или росте , а в их соотношении и сухости тела
О такие видео мне нравится
*Алекс теперь учёный прям*
У меня рост 197 и я занимаюсь без проблем
Мне 13 лет и рост 173-174 см , и да я сложнее изучаю элементы чем друзья, но вес у меня не большой и мне динамику не так сложно тренить , осенью будет год как я буду заниматься варкаутом
Когда вызов будешь принимать?
@@romastreetgo4416 я уже писал на счёт этого коммент под твоим видео
И тем временем мои габариты (14 лет
Рост 183 см
Вес 72 кг
Габаритный бл**ь
Я первый ты топчик)))
4:09 это точно
5:00 я знаю можно ломать турники 😂😂😂
Это же каким полу покером нужно быть что бы рост был меньше 1.75
рост человека теперь определяет его ориентацию? ну даёте))
Думал однажды стать воркаутером но, я высокий 186 и я эндоморф
Теперь я понял что я идеален
Впринципе как и в бодибилдинге/пауэрлифтинге. Чем ты ниже тем лучше и это факт. Только по этому я не в восторге от больших качков, но маленького роста...
главная фишка в генетике любого воркаутера - ноги палки
не тренируешь ноги = меньше вес = легче крутить всякие приколы
Ну если не качать то само собой будут спички))
@@Alexander_Turi так в этом, как по мне, реальное преимущество. В подавляющем большинстве воркаутеры вообще не тренируют ноги, оно и понятно, они не нужны в подтягиваниях и элементах на турнике. А у меня квадры - доминирующая группа, с детства просто от футбола и тхеквондо они огромные выросли, зато запястья по 16.5 и предплечья палочки - подтянутся больше 15 раз для меня это уже ого-го. А какие то там выходы - выглядят вообще как запрещенная магия)) при том что отжимания на брусьях даются в разы легче, раз 40 делал когда тренил именно брусья
@user-ye7xl3tm9x да, согласе
@user-ye7xl3tm9x н
У меня 194 рост)
Я не согласин мий друг з1 попыты затащыв передкий вис а е таки шо поттяпутыся не можуть
Итог: карлики топ воркаутеры
1:51 Как люди з большим ростом виглядят по мнению автора:
О
/ \
!
!
/ \
Как виглядят на самом деле:
О
/ ! \
/ \
У меня друган весит дофига (и не из за мышц). А с динамикой у него ого го и солнышко и перелёты. Капец
Можете вы сделат смертник
Бля, тебе сколько лет и у тебя рост 183см, мне 14 и рост у меня такой же 😂
Вешу +- 65 кг при росте +- 180, мышцы ростут быстро(делаю элементы не на легке , но делаю)
Я 62кг и 180
@@thedorring5481 опаньки корбен тим:)
То что на картинке видео изображено это связки и сухожилия кистей и рук
Это те сухожилия которые когда то отвечали за когди
Спасибо за превью полностью не относящиеся к видео
И ну ля рост, вес
Согоасен,мене тяжело учить елементи:пример,мне 15 лет,184рост,74-вес
мой рост 187 🙄
Белок это желток, брат.
Я, который дико хочет заниматься воркаутом, но у меня высокий рост и большой вес:😞,😣,😖,🤧.
Нет ничего невозможного
@@neawen2371 низким он стать не сможет
Ну я вешу 62кг рост 173см возраст 13 лет я только подтягиваюсь
12 лет 160см 40кг
У меня идеальная генетика но я занимаюсь пауэрлифтингом😂😂
Кому надо маленький рост особенно ниже 1.70 это ппец просто именно я не хочу маленкий рост мне понравиться выше 1.80
Вывод:гномы тащат
Хороший загар)
Выходит так, что как баскетбол для высоких, так воркаут для низких.
Нууу, в идеале :)
@@Alexander_Turi но в баскете эффектно, когда низкий бьёт сверху.
Также и в воркауте высокий атлет эффектнее низкого.
Ты об этом в своем видео сказал.
Спасибо за работу!
Короче я низкий лёгкий и не сильный! Но чёрт мазоли ладони перепутали!(
195 рост, 75 кг вес.. 14 лет.. учу на данный момент принца и оттачиваю офицерский.. рост не мешает вроде, на вес не жалуюсь..
Дрыщ
@@hrusteam-w9w, у каждого своя генетика.. ты например жирный, я крепкий, кто-то худой..
185 см роста, 56 кг. 👍
Дрищ
У меня рост 171 вес около 70
Я сам по себе полный дрищ но зато широкий 😁
Элементы легко даются
Дрыщ
@@hrusteam-w9w я и не говорил что я машина убийца 😁
На превьюшке это же твои обе руки 😅
На превью руки девушек
@@Alexander_Turi ошибочка вышла 🤣
@@Alexander_Turi ну хоть ответил мне
У меня всё нормально подходит)
Я вешу 55 и рост маленький, прекрасно хпхп
мне 14 я ростом 175 см и весом 55 кг