i’m here on my journey as well! i was 48/50kg-ish in 2019 but 2021 double my weight🥲 and i’m considered as overweight now. wish you luck on this journey!
Tại vì bạn ý theo phương pháp keto ý, nó sẽ có những thực phẩm được phép ăn và không được phép, và phô mai là thực phẩm được phép ăn nè, tuy nhiên chỉ được phép nạp vô ít thuiii
![[ playlist ] korean cafe music to study ~ Chillin 2AM](http://i.ytimg.com/vi/yfT9JwF1D-U/mqdefault.jpg)
vừa xinh, học giỏi mà đảm đang vậy ai chơi lại chị 🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Hay quá❤ hy vọng bạn sẽ ra thêm video các bữa ăn keto phong phú cho mọi người 🥰
ui trùng hợp ghê, em cũng có mức cân và mục tiêu như thế, mong là chúng ta có thể giảm cân thành công cùng nhau ^^. cố lênn
Yahhh mình cùng nhau cố lênnn
Cho hỏi bạn ăn tối lúc mấy giờ vậy , thấy ăn bò né đc zui ghê tui ăn keto 2 hôm ko dám ăn gì chỉ ăn rau ít thịt mà đói quá tròi...giờ xem bạn ăn thấy dễ hơn
Bn cóa chìu cao và mục tiêu cân nặng giống mình nên đăng ký bn cố lên nha
Ok Iam 14 years old and 160 m
And I was 64 before 1 week now iam 59 so I hope I'm 48 fast 😭😭😭💕
All support from egypt 🇪🇬 love u 💞💞
💞💞 thankyouuuu
i’m here on my journey as well! i was 48/50kg-ish in 2019 but 2021 double my weight🥲 and i’m considered as overweight now. wish you luck on this journey!
Thankyou 😭
Ui vừa xem vid chị trên tiktok bay liền qua đây , mong c ra nhiều clip để em cùng giảm cân với 😘
Cảm ơn em nè😘
chị raaa nữa dy ạ:
Lần đầu tiên rm giảm cân mong chị ra nhìu vd để giúp đỡ ạ
B ăn đạm nhiều hi, nhiều hơn m. Cb m vào lại lần 2 đây, chắc ngày mai bắt đầu lại
This video helps me alot! I'm on the 2nd day of my diet and already sick of chicken :>>>
nhìn ngon quá má ưiiiiii
Chị vừa kết hợp ăn KETO với tập bài 15 ngày trên tik tok hay sau ạ
Chị ơi mik chỉ cần ăn thịt và rau thoi đúng ko an
Hiện tại chị đã giảm bao nhiêu cân rồi ạ?
enjoyed ur video
Cj ơi , áp dụng vừa ăn vừa tập thể dục trg 3 tháng lận hả cj ? Hay 1 tuần thôi ạ ?
C ăn 1 tuần á 👍🌷
Cậu ơi phomai lát cậu ăn của hãng nào vậy ạ ??
Cheddar lát ạa
*Not sure about some of the dishes but this video was great nice and simple and to the pint! good job* 😎
Very nice
Like đầu tiên nì :3
Chị ơi liệu khi mình ăn salad ak e cho nước sốt mè rang vào có đc ko ạ
Đc nha e, cho vừa đủ thôi nhé
Vậy chị có tập thể dục hong ạ !
Ăn vậy quá nhiều đạm rồi
ăn keto một thời gian sau c có về lại eatclean o ạ
Bạn giảm từ 58.5 xuống 45kg trong bao lâu v bạn
45 là goal mình mong muốn thôi à😂. Còn cả một series diet
B có workout k ạ 🥺
Lúc ăn keto thì kh ạ
C có tập bài tập gì k ạ
Có đó bạn trên tik tok ấy
Tui tưởng ăn phô mai sẽ mập sao trong này lại có ?
Tại vì bạn ý theo phương pháp keto ý, nó sẽ có những thực phẩm được phép ăn và không được phép, và phô mai là thực phẩm được phép ăn nè, tuy nhiên chỉ được phép nạp vô ít thuiii
chị ơi hiện chị kết hợp bài tập với ăn chế độ này thì chị còn bao cân í ạ?
Chị ăn keto gần 2 tuần, kh có tập td và xuống đc 1,5kg à
@@hiyoungg do sáng em thường ăn mấy bánh tiện lợi với cả không ăn trưa í ạ, em chỉ áp dụng thực đơn keto vào bữa xế thôi thì có ok không í chị?
@@klg09 sáng trưa ăn chuối và uống sữa hạt đi b,chuối nhiều dinh dưỡng,giảm cân mà kg hại sức khỏe
@@ngocyen2693 dạ vâng oki mình cảm ơn nhiều nheee
Chị ơi nêu kg ăn cá đc thì làm sao ạ.Tại em kg biết ăn cá ạ
Ăn trứng và thịt nạc đi bạn
Mng ơi cho e hỏi 100g cá basa bnhieeu calories và fat là bnhieeu v ạ =(((
b tải calories về rồi nó tự tính cho nhée
@@minhngoc29.5 tại mình thấy nhiều kết quả nên ko chắc lắm 😄 nên mình thử hỏi bạn xem sao
How do you shoot your video pls tell me 🥺
I shoot with my phone 📱
Chị hông ăn cơm ạ?
Do này là chế độ keto nên chị phải hạn chế tinh bột á
Nhìn keto ngon mà thấy mỡ sợ quá :(
Chị dùng sốt phô mai hãng nào vậy ạ
Mình dùng của Caesar mua ở vinmart nè🌷
Chị giảm 13.5kg trong bao lâu ạ?
Goal là 45kg thôi chứ chị đang giảm á ^^
Sao e sợ chỵ lm dậy e theo công thức chỵ e lên kí quá:(
Ăn keto là chế độ ăn high fat tức là lượng chất béo cao, cắt giảm tinh bột, và em phải ăn từ 2 tuần đến 1 tháng á