NHỮNG THỰC PHẨM KO THỂ THIẾU KHI ĂN KETO 2-4 TUẦN ĐẦU, DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU. CẦN MUA GÌ ĂN???
Вставка
- Опубліковано 9 тра 2020
- Mình chia ra 4 nhóm thực phẩm cho các bạn dễ dàng đi chợ. Nếu lần đầu Keto chắc hẳn các bạn sẽ rất ngạc nhiên với nhiều loại thực phẩm khá là lạ trước giờ bạn chưa từng nghe qua, cho nên mình có giải thích nhiều về những loại bún, mì, cơm, bánh mì dành cho người ăn kiêng. Keto đang là xu thế được rất nhiều người theo đuổi cho nên các công ty thực phẩm cho ra rất nhiều sản phẩm phục vụ cho Keto. Các bạn có thể dễ dàng tìm thấy những loại thực phẩm mình nêu ở trên dù bạn ở Mỹ hay Việt Nam đi nữa.
Chúc các bạn bắt đầu thuận lợi và giảm cân suông sẻ với phương pháp Keto nhé.
Góc bếp giảm béo là nơi chia sẻ cho bạn vô vàng những công thức nấu ăn hằng ngày phục vụ cho việc ăn kiêng nhưng vẫn đảm bảo sắc hương vị tuyệt hảo. Bởi vì khi ăn ngon điều đó sẽ tạo niềm vui cho các bạn để các bạn không bị nản chí và quan trong tạo thêm động lực để các bạn không bỏ cuộc quá trình thay đổi vì vóc dáng mơ ước.
Mỗi tuần sẽ có 2 video công thức nấu ăn mới dành cho các bạn và sẽ được up vào lúc 7am sáng mỗi thứ 2 và thứ 5. Các bạn hãy nhớ subscribe đăng kí kênh để xem thêm nhiều video bổ ích khác nhé.
Xin mời cả nhà cùng tham khảo công thức MENU KETO gồm: ❤️❤️
Công Thức Burger Bò Nướng Ngũ Vị: • Burger KETO Bò Nướng N...
Bánh Mì Phô Mai Bơ Tỏi Hàn Quốc • BÁNH MÌ KETO PHOMAI BƠ...
Vỏ Bánh Mì Hamburger • Vỏ bánh Hamburger KETO...
Gân Bò Trộn Khổ Qua: • Chống Covid-19 với món...
Cacao Cốt Dừa: • Thức Uống Vàng Trong L...
Cá Hồi Chiên Mắm Tỏi: • Thơm Nồng Hương Vị Cà ...
Burger Gà Vị Cà Ri Sả Ớt: • Thơm Nồng Hương Vị Cà ...
Tóp Mỡ Chiên Dương Châu: • Giòn Rôm Róp Cực Đã, N...
Flan Keto: • Chỉ 15phút làm Flan KE...
Gân Bò Sốt Thái Chua Cay • Hết Hồn Khi Biết Gân B...
Gà Kho Sả Ớt Keto • Ấm Áp Bữa Ăn Gia Đình,...
Pizza xúc xích không cần lò nướng: • Video
Chè Khúc Bạch Dâu Tây: • Video
Ba Rọi Mắm Ruốc: • Video
Bánh Tiêu KETO • Sáng Tạo ra Bánh Tiêu ...
Bánh Quai Vạc/ Bánh Gối/ Bánh Xếp Keto: • 2GRAM NET-CARBS| BEST ...
Kết bạn làm quen trao đổi về việc giảm cân qua trang FB cá nhân của mình nhé / gocbep.giambeo.7
Tham Gia nhóm giảm cân trên FB cùng mình để trao đổi về phương pháp giảm cân. Các thành viên trong nhóm siêu dễ thương luôn ấy.
groups/55285... group
Bấm nút đăng kí theo dõi kênh ủng hộ kênh của mình càng ngày càng phát triển nhé. / @gocbepgiambeo5625
#GócBếpGiảmBéo
#MukbangKeto
#DietMukbang
#Ketomenu
#GiảmCânKeto
#KetoDiet
#GiảmCânnhanhchóng
#GiảmCânantoàn
#GiảmCânHiệuQuả
#ThựcĐơnGiảmCân
#MónNgongiảmcân
#Ketochonguoimoibatdau
#ketobeginner - Навчання та стиль
![[#줄여주는비서들] 한 끼에 고기 8인분 먹고 하루에 김밥으로 4차까지 먹는 117kg 고도비만 | 줄여주는 비서들 5 회](http://i.ytimg.com/vi/VSxKjnIifnU/mqdefault.jpg)
Video chất quá, nhìn bạn rất là thông minh, nói chuyện rõ ràng, dễ hiểu, rất là dễ thương 😍😍😍😍😍
mình bắt đầu keto được 4 ngày, và tình cờ biết đc kênh của bạn, thực sự rất hay dễ hiểu. Cảm ơn bạn nhiều
Video chi tiết và đầy đủ quá c ạ . Cảm ơn chị xinh đẹp nhiều. Nhiều ạ
Cám on bạn nhiều nhé
Cảm ơn bạn thật nhiều, bạn chia sẻ rất rõ ràng, mình đang chuẩn bị ăn Keto mà còn đang suy nghĩ không biết là cần phải ăn và mua mọi thứ ở đâu?? Tình cờ xem được video của bạn mình rất vui, và có thêm động lực để bắt đầu thôi. 😀😀
Thank you, your video so helpful. Love it please continue making videos we flowing you 👍👍👍👍
Cam on ban nhieu. Mình sắp Keto đây. Hôm nay sẽ đi cosco hốt mấy thứ này về. Mình là Phương Trần , ở Seattle, làm bạn nhé, bạn nhìn phúc hậu và có giọng nói dễ thương ghê .
Chia sẻ rất chi tiết,chị có xem em từ lúc chưa ốm như giờ.xin hỏi giảm như vậy thì vòng 1 mình có mất nhiều mỡ ko? Xin cảm ơn
Chia se hay.chuc moi su NHU y
Bạn ơi. Cám ơn bạn chia sẽ nha
Bạn này nói chuyện nghe dễ thương ghê
Cám ơn bạn rất nhiều
Hi b. B cho m xem cái vỏ của bịch cơm keto kia dc ko..m đi costco nhiều lần mà chưa bao giờ thấy gói đấy cả . Thank b
Sữa hạt ở Việt Nam bán mắc lắm. Trên 100nghìn 1 lít như vậy nè mắc lắm
Hi bạn , nhà mình có nước cốt dừa hiệu savoy ở chợ việt nam mình xài cho keto dc hong bạn ? Thank you bạn nhiều nhé! Mình là người củng mới bắt đầu ăn theo công thức này clip này giúp cho mình nhiều lắm,
Chia sẻ nhiều món ăn keto đi c
Mỗi tuân 2 videos nhé ban
Ăn kiêng theo keto tốn kém quá ...minh ăn gạo lức.rau xanh củ quả trái cây tập thể dục là ok 2 tháng mình giảm được 5 kg mỡ thừa và vẫn khỏe giờ mình ăn thêm yến mạch cho đẹp da..minh cảm ơn bạn nhiều nhé ban đẹp quá son moi ok..
cj báo giá mà e nhìn mê luôn
như dâu tây ở bên đây chổ e vừa k chất lượng vừa đắt nx 😔 bùn
Chi ơi mấy thực phẩm Keto này người tiểu đường dùng được không chi ơi
chị ơi mình có thể sử dụng dầu hạt cải không ạ?
em search google bài nói nên bài nói không nên :
Chị ơi mình muốn thoát chế độ keto chuyển qua eatclean thì mình phải làm gì ạ?
Sữa đoa mua đâu vậy ạ
Chị ơi, keto mỗi ngày đều uống cacao có sao ko ạ
ở đài loan cũng mua không được rẻ như vậy
Mình có ăn được tương cà, tương ớt bth đc k ạ?
Thấy ăn keto ở vn thì khó vó khả năng kinh tế, tốn kém quá, vì những thứ bạn kể trên bên vn rất mắc. Thôi cố gắng ăn eatclean vậy, nhưng cũng nghiên cứu kênh của bạn để làm vài món ngon😊😊
Trong costco c thấy có đường Splenda. Loại này có bị đắng và có dùng được ko em?
Ngon lam ban a Minh dung May Nam nay roi
Cho mình hoi muốn mua bún nua ở bên Mỹ cho nào bán. Thank you
Trong video mình đã liệt kê ra rất nhiều chợ có bán bún nưa
B ơi cho mỏi đường lakanto và pure via cái nào dễ ăn hơn,giá 2 loại bn hả b,trong video k thấy b nhắc tới hii,tks b
Loai nao cung ngon hêt b. K có bị đắng như những đường khác
Góc Bếp Giảm Béo cảm ơn b,m vừa đặt về vn 2 cái đó mà hết 1,8tr
❤
Ở việt nam mình đi siêu rất khó tìm để mua ,mua online thì ko tin tưởng lắm
Mua online Shopee
Ở vinmat mình vừa mua có nước cot dua nk
Bạn ơi XanthanGum bạn mua ở tiêm nào vậy, cảm ơn bạn
Mình mua ở Kroger
Cảm ơn bạn nhé
Chị ơi cho em hỏi thăm. Em rất ghiền uống cf sữa nên em đang tìm hiểu liệu em có thể sử dụng coffee mate sugar free . có calories là 15 , total fat 1g được ko chị ?
Nếu bạn theo keto thì quan trọng là số gram net carbs chứ calo va so gram fat không co ý nghĩa gi hết. Nêu bạn biet co uống duoc khong thi xem net carbs cua loại cafe đó . Mỗi ngày của bạn không duoc su dung qua 20g net carbs
Nếu bạn theo keto thì quan trọng là số gram net carbs chứ calo va so gram fat không co ý nghĩa gi hết. Nêu bạn biet co uống duoc khong thi xem net carbs cua loại cafe đó . Mỗi ngày của bạn không duoc su dung qua 20g net carbs
Ăn keto có được ăn sắn không ạ?
Bạn ơi mình đang rất béo và mình cũng đang muốn sử dụng phương pháp keto nhưng mình không biết dùng như nào để cho đúng phương pháp keto mình muốn bạn cho mình phương pháp keto trong vòng 1tháng được không
Vào fb tìm hiểu trang dr viễn keto việtnam đi bạn.
Người mới bắt đầu nên ăn trong vòng bao lâu để giảm số cân mh mong muốn ạ, rồi có đc dành 1, 2 ngày để ăn thoải mái o ạ.
Mình giảm 5.5kg trong vong 28 ngày. Hạn chế tối đa cheat day để mau có kết quả mong muôn
Ngày c ăn mấy bữa vậy c
thông tin hay quá bạn. Bên Mỹ có đường allulose hoặc tagatose nữa loại đó làm nước đường caramel bánh flan y chang đường thường ngon lắm, còn stevia hay monk fruit với mấy loại kia ko crystalise đc. Rất tiếc bên mình ko có mong là bạn thử lại món bánh flan hôm bữa
Một số superfood mình biết nữa là flaxseed, chia seed, bột nghệ, nấm mèo, hạt macca, cá nhiều fatty acid vừa ít carb mà vừa nhiều fiber hoặc béo tốt nữa
Thông tin của bạn rất hay và bổ ich. Ban co chơi FB khong? Nếu có xin hân hạnh chào đón bạn Tham Gia nhóm giảm cân trên FB cùng mình để trao đổi về phương pháp giảm cân. Các thành viên trong nhóm siêu dễ thương luôn ấy. Tụi mình cũng hi vọng sẽ học hỏi thêm được nhiều thông tin hay từ bạn.
facebook.com/groups/552857808916597/?ref=share group
@@gocbepgiambeo5625 cảm ơn bạn nhé để mình tham gia nhóm FB xem mn chia sẻ🌷
@@gocbepgiambeo5625 mình xin vào group rồi nick mình là Tel Tel
à minh thấy rôi. cam on bạn nhé. hi vọng ban sẽ chia sẻ nhiều bài hay cho nhóm chúng mình cùng đọc để học hỏi thêm ạ.
@@gocbepgiambeo5625 ở vn phô mai mắc lắm
C ở mỹ city nào v ạ?
Mình nghĩ em này ở Texas
e ở nhật nhưng tìm mua loại đường giảm cân k thấy, chỉ thấy đường 0 kalo e sd loại đấy cho keto đc k ạ
Đường cho keto tốt nhất là bạn nên mua của Monkfruit hoac stevia. Có nhiều loại đường thuốc khác vẫn k co calories nhưng ăn vào se ảnh hưởng ketosis
Chị ơi,e cũng ở Nhật e tìm dc 1 loại lakanto và stevia luôn ,nhưng nó là của Nhật ấy c ,nhưng sao thành phần carb nhiều lắm c ạ 。C có thể giới thiệu rõ hơn về thành phần của gói đường lakanto đó k c?
Chị thay sữa hạnh nhân bằng ngũ cốc ăn kiêng dc ko ạ .
Ko được ăn ngũ cốc đâu chị
ăn chế độ keto thì k dc ăn ngũ cốc â b
Hầu hết các loại ngũ cốc đều ko được ăn bạn ơi, như bánh mì, ngũ cốc ăn sáng, gạo, yến mạch và bột yến mạch, quinoa, kiều mạch, lúa mạch
Chị ơi lúc chị ăn keto chị có tập thể dục không ạ ??
Khong ban oi. Minh siêu lười tập huhu
Đường ăn kiêng ở VN mua ở đâu vậy cháu , xin cảm ơn
Cháu ở Mỹ nên cháu khong biết
Cháu ở Mỹ nên cháu khong biết
Chú mua trên shopee nhé, nhiều loại đg ăn kiêng lắm, hoặc jo đều có các bếp handmade bán đường ăn kiêng
Nhà thuốc với các siêu thị như Lottte coopmart có bán
dầu oliu quá rẻ
Bạn giải đáp giúp mình với. Bạn ăn nhiều loại hạt vậy có giảm đc không ạ? Mình sợ chững nên không dám ăn
Ăn hat thi bạn nên để ý lương net carbs và calories không phải muốn ăn bao nhiêu tuỳ thích đâu bạn
Cho mình hỏi bạn đã ăn bao nhiêu các loại hạt vậy?
Ở vn mua 700k /1 thùng
Chỗ nào bán vậy c?
Con ơi cho cô hỏi con mua bún nưa ở đâu , cô cũng ở Mỹ . Cô cảm ơn con 😀
Chị có bán những loại này ko chị ơi
Không bạn oi
Bên Mĩ mua dầu Oliver và sữa hạnh nhân rẻ quá,mình mua bên Đức 1 chai sữa 1l 2,79€,dầu oliver toàn 10€-15€/lít 😭
Nghe giá chua chát qua chị nhỉ. Hix hix
Góc Bếp Giảm Béo ra nhiều video bổ ích như này nữa nha 🥰
vâng mình đang cố gắng đây hihi
Ở vn sữa hạnh nhân đắt lắm luôn ý ,
Chúc qui vi luon manh khoe binh an moi su NHU y Qúi vi sông vui vē vui Choi Và có cuôc sông dây du hanh phúc nhung viêc rât quan trong khong nên quên lo nghi Cho chính mình LO TU TÂM TU THÂN suy nghī Cho kiêp sau nhé không uông phí kiêp nguoi SANH DUOC co thân nguoi rât KHÓ. DÒI NÀY KHÔNG TU BIÊT DÒI NÀO MÓI TU. HÃY XEM VIDEO CLIP TRÊN KÊNH RICHYLAM TÌM XEM. XEM 💯%có..AI DÁM NÓI KHÔNG CÓ LUÂT NHÂN QUÃ.
Mấy loại hạt về tới VN bán mắc vãi :)))
Trinh Nguyen oh do có phí vận chuyển nữa bạn nên bị đôn giá
You are cute. I would like to see your smile.
You are right. Fruits have sugar, although natural sugar, can increase blood sugar for diabetic.
How about little beans and grains like buckwheat, bulgur and seeds like quinoa? Moderate amount of nuts and seeds daily is good because of fat content.
Rice and organic brown rice are not good because they have arsenic from soil that cause cancer. Besides rice can raise blood sugar also.
I would moderate on butter, olive oil, cream cheese, cheese because they can clog arteries and cause constipation. Constipation causes pelvic organ prolapse like rectal. bladder prolapse on elderly people because they strain when they have bowel movement.
Keto tend to eat lot of meat. That makes people irritable inpatient, not calm, not joyful.
Everything in moderation. Lot of vegetables are always good. Thank you.
Thank you for your informative comment. First, beans, grains, quinoa are not keto friendly. Second, you cannot eat a lot of meats. What you mentioned above tend to be low carb diet
❤