Бро в некоторых упражнениях мне не хватает растяжка ног (и думаю не только мне) снимай видео про растяжку .! Like чтобы Игорь увидел и дал нам базу упр. на растяжку! И спасибо за всё
0:54 обратный ангел( с баклахами или гантелями) 1:53 подтягивания с полотенцем 2:55 разведение мостов( без всего) 3:58 железный человек ( без всего) 4:56 медленные подтягивания с полотенцем
0:54 обратный ангел( с баклахами или гантелями) 1:53 подтягивания с полотенцем 2:55 разведение мостов( без всего) 3:58 железный человек ( без всего) 4:56 медленные подтягивания с полотенцем Успеха!
Егор, привет, спасибо за комментарий, полезный, но можешь, ПОЖАЛУЙСТА, вместо тайм кодов написать время выполнения и добавить в перечень отдых т.к он присутствует в видео у Игоря, спасибо!
Игорь давай растяжку, а то когда пресс на полу делаю то ноги немного трясутся и не могу до конца разогнуть ноги, думаю не только у меня данная проблема имеется
Может растяжка слабая? Точно такое же было, и после небольшой разминки на бицепс бедра болеть всё перестало. Берёшь и с прямой спиной пытаешься достать до пола. Через пару минут можешь приступать к тренировке
Если тебе будет интересно в скором времени сниму растяжку на пресс(Сценарий уже есть , осталось снять) , а пока можешь оценить мои предыдущие видео , если хочешь , я не настаиваю!
@@Meteo.Rich69 песня Ark (или Arc, не помню) называется, но у Криса Хериа (спортсмен из США, тоже снимает тренировки) в заставке видео играет этот трек)
Игорь Войтенко Тренировки, У меня такой вопрос, сегодня в Инстаграмме увидел что всем кто заказывал в магазине RD на email должна прийти подарочная карта; я заказывал где-то 2 недели назад и мне на почту ничего не пришло, могу скинуть скрин того что я заказывал в твоём магазине; подскажи пожалуйста, что делать? Заранее большое спасибо!
Войтенко, тебе огромный респект за то что помогаешь нам развиваться даже в данной ситуации, выполняю пока что твою программу пресса , груди и плеч, пресс только 1 неделя прошла, но результаты уже радуют
Игорь! Я сейчас в лагере, где турника нет, а я каждый день привык работать с ним. Но ты как всегда показываешь, что тренироваться можно реально абсолютно везде, в любых условиях! Спасибо тебе, продолжаем топить!🔥
Ощущения - кайф.🔥😤 Крутые упражнения, спину прочувствовал даже без доп. веса. Спасибо Игорь, может сделаешь видео по растяжке? Прям чтоб все мышцы протянуть)
Я не умею писать тексты, которые бы цепляли. Я не знаю, как захватить внимание зрителя. Поэтому я просто буду искренним. Уже 5-й месяц я регулярно записываю видеоролики (2 видео в неделю) и выкладываю на свой канал. А всё для того, чтобы добиться своей цели🔥. И не нужно писать, что у меня не получится сделать это так же, как у Игоря. Да, я знаю про эффект "выжившего". Но моя правда в том, что если я буду делать, то я добьюсь. Поэтому, ребята, мне очень нужна ваша поддержка. Я буду нереально благодарен каждому, кто поддержит меня! Для меня это очень важно. Спасибо тебе!
Игорь , спасибо тебе большое ! Ты мне даешь большую мотивацию. И по правде я сначала думал что за такая детская тренировка, но когда начал заниматься, то понял что это не так😊. Спасибо тебе💪
Доброго здоровья, тебе, молодой человек! Спасибо за тренировку. Болит плечо и не могу пока делать отжимания и упражнения с гантелями, а Ваша Тренировка просто находка сейчас для меня! Спасибо больше и всего вам доброго!
Спасибо большое ,Игорёк !Благодаря твоим видео - есть возможность прокачать своё тело не тратя огромных сумм на спортзал ,где еффект намног хуже ,чем от твоих домашних тренировок.Удачи и успехов тебе родной.Ты делаешь этот мир лучше.Благодарю тебя)
Тренажорках эффект лучше нужно правильно тренироваться а не просто захотел это пожелал потом то лучше составить план на тренажорку сколько подходов повторений и ифект будет
Здравствуйте Игорь.. пожалуйста сделайте программу тренировок для детей 13 лет... Я не могу придумать программу тренировок. Пожалуйста если сможете помогите... давайте в топ чтобы Игорь увидел. ПОЖАЛУЙСТА.. ЗАРАНЕЕ СПАСИБО ОТ УЗБЕКИСТАНА
Я неделю работаю на скорость: 25 отжиманий 25 прессов и минута планки. Но мне кажется пользы не приходит. Не получается набирать мышечную массу. Все это я примерно за 8 9 минут делаю
Я мягко говоря ахуел от эффекта думал что полная фигня однако при моих 30 подтягиваниях это оказалось достаточно реально сложно, респект Игорю красавчик чёткий и качественный контент .
Тошто ето било сложно то ничиво незначет подтягивайся дальше и всьо будет норм.И раз ти 30 раз можеш то нада с весом уже било на 20 подтягивань пробивать.
очень люблю видео Игоря. Интересные и эффективные упражнения. Когда училась в Олимпийском колледже очень помогалт его видео для улучшения своих возможностей)
*Всем привет, я Влад 😁. Снимаю видео про духовное развитие и книги 🤗. Стараюсь над КОНТЕНТОМ, помогаю людям на своем канале! 😗 Прошу вашей поддержки! 🙏Всем большое спасибо кто остался неравнодушен* ❤️🙂
Именно на этой тренировке и заканчивается 2-я программа тренировок от Игоря.. Спасибо большое,бро,за все твои старания,за все то время,которое ты вкладываешь в эти видео💪 Благодаря тебе изменилась моя жизнь,и не только моя,но, ещё и многих других парней,которое горят желанием менять себя в лучшую сторону) Думаю,многие поддержат,если я скажу: «Ждём 3-ю программу тренировок»🆙 Ведь без дисциплины не будет прогресса. Продолжаем топить,как цари,друзья!👑🔥
Друзья привет!! Вы давно просили спину и ожидание стоило того, эта тренировка просто жара!!! Обязательно попробуй! Вперед!!
Не надо пробовать надо делать!🔥
Mariku M ха прикольно
привет пожалуйста зайди зацени мои видео
По ж давай ноги следующие раз
Мухаммедамин Балаев были уже, есть на канале.
"Пиик" Я падаю уставший на пол
Игорь: КРАСАВЕЦ
Я: (из последних сил) ПАСЭБА
Падаешь с пола на пол)
Я так вообще не смог первые два упражнения сделать 45 сек)
Ахахахахх жиза
Мне кажется что я что то неправильно делаю потому что вообще не устал.Ни какого напряжения.
@@СашаБенгард смотришь, а ты перекаченный гамункул, который одним хлопком уничтожает голактики)))
Точно😂😂
Бро в некоторых упражнениях мне не хватает растяжка ног (и думаю не только мне) снимай видео про растяжку .!
Like чтобы Игорь увидел и дал нам базу упр. на растяжку!
И спасибо за всё
уже есть
Да, согласен.
Я это у Игоря уже несколько раз прошу ))((
@@onfroyx7504 ничего скоро будет надеюсь:)
отличная идея
Больше тренировок с таймером, лично для меня очень полезны, пожалуйста😫🙏
У нас есть три тренера, которые могут ответить на все ваши вопросы и связаться с вами бесплатно
Физкультпривет, на этом канале не хватает вашего просмотра))) Смотрите, наслаждайтесь осуществите мечту в 100000 просмотров))
Игорь, отзовись, не я один такой, мне нужен "пинок под зад", чтобы я тренил
@@alexandergrigoryan7615 ты хоть посрать сам можешь без Игоря ?
@@bigsmoke8836 уххххх
0:54 обратный ангел( с баклахами или гантелями)
1:53 подтягивания с полотенцем
2:55 разведение мостов( без всего)
3:58 железный человек ( без всего)
4:56 медленные подтягивания с полотенцем
Спасибо)
О посиб
Посеб👍🏿
Сколько кг надо? Гантели чтоб делать, 5 хватит?
@@sherniaz09achv28 ну я делаю трени через день🙃
Самая лучшая тренировка на спину,без сомнений брат, Спасибо!!!!
Сними видео о том, где найти жильё, а то терпение у предков лопнуло, покачался дома ...
Жестко
когда потренил с батиными трениками и лопнуло не терпение предков, а батины штаны)
Ну если был бы жилье и хоршая работа эх..
Подработка и съём жилья. В чём проблема?
@@КириллМазиев с работы сейчас уволили в связи с последними событиями в мире). Да и это шутка, юмор)
0:54 обратный ангел( с баклахами или гантелями)
1:53 подтягивания с полотенцем
2:55 разведение мостов( без всего)
3:58 железный человек ( без всего)
4:56 медленные подтягивания с полотенцем
Успеха!
Полная хуйня!
@@romanstreamer4403 обоснуй , что полная хуйня??
Егор, привет, спасибо за комментарий, полезный, но можешь, ПОЖАЛУЙСТА, вместо тайм кодов написать время выполнения и добавить в перечень отдых т.к он присутствует в видео у Игоря, спасибо!
Это 1 подходом и все?
@@Saba-ru6tj если легко, сделай ещё подход, в чём проблема
Классная тренировка но спина только немного устала нет такого что прям забилась. И я понял важную вещь, пол надо было сначала пропылесосить.
Может была не полная амплитуда движений? Если после тренировки на следующий день спина не болит, делай по не сколько раз а не только 5 минут
Ето было жесть 💪💪💪💪
🤣
Ты попробуй пять повторений
Ты точно с бутылками делал , если да то тогда гантели возьми и с ними делай , а остальные упражнения в 2 раза больше повторений
От души мне хоть и 12 но мне нравится занимается с тобой лучший
Эм уже 300 лайков
ахаххаха, даун)
@@skinmatte7929 ответь из чего у тебя вышел такой вывад?
Спасибо за 20 лайков
Весёл ты смешной :)
Тоже самое но мне 13)
Игорь давай растяжку, а то когда пресс на полу делаю то ноги немного трясутся и не могу до конца разогнуть ноги, думаю не только у меня данная проблема имеется
Может растяжка слабая? Точно такое же было, и после небольшой разминки на бицепс бедра болеть всё перестало. Берёшь и с прямой спиной пытаешься достать до пола. Через пару минут можешь приступать к тренировке
Если тебе будет интересно в скором времени сниму растяжку на пресс(Сценарий уже есть , осталось снять) , а пока можешь оценить мои предыдущие видео , если хочешь , я не настаиваю!
@@design_maxim я чекнул твой канал, жалко что так много дизов, особенно на коронке.Буду тоже рад если заценишь мой)
В каком упражнение ?
@@serejaaa v-удержание, только одно
тренируюсь по твоим тренировкам уже две недели, результаты меня радуют каждый день, спасибо)
Рад читать!!!
Зачем?
@@direx5935 потому что он касается по тренировкам игоря, и результаты есть
Почему?
@@direx5935 почему зачем?
Игорь, ты реально крут, спасибо тебе за такие тренировки и за то, что ты мотивируешь меня на эти самые тренировки
Спасибо за комментарий дружище!!! Работаем!!
Ігорку велике дякую за шикарну треню!
Теперь я знаю куда девать бутылки из под пива
ахаа
выбрасывать!
Ахахахаха пиво даже в чем-то и полезное точнее бутылки от пива)
Порвал двое штанов:
одни когда тянул руками, а другие - когда на шпагат садился
аи
😂😂😂
Ну чо давайте скинимся по 5 рублей на новые штанишки
Аххахах
*ИГОРЬ ВОЙТЕНКО-человек ,который мотивирует 💪СПАСИБО✊*
@M Ger ,согласен , может это боты пишут.
Спасибо вам за лучшие тренировки🔥👍
Рад читать!!!
это точно !
Вчера сделал 31 первый раз, сегодня 32-ой и на этом закончил эту тренировку, тренировка очень крутая! Игорю спасибо
Как результат?
Как результат?
Как результат?
Теперь моей спиной можно обогревать квартиру
Привет из Киева!!
Игорь, благодарен тебе за офигенную тренировку!!!💪💪💪
Ты мой кумир и мотивация больше таких видосов
Сделай полноценную тренировку на всю неделю
В топ чтобы увидел
Так у него и на весь месяц есть полноценная программа
@@zuewgangbeats ну не знаю. тренировка вроде хорошая. но результата толком не вижу. хотя мышцы чувствуют нагрузку. (19 дней из 28 выполнено )
@@Kerich_6 ну он ещё говорил ,что для лучшего результата соблюдать режим сна и питание)
FireTV ProGeimer конечно. Открою секрет, чтобы именно УВИДЕТЬ результат глазами нужны месяца плотных тренировок.
@@5классвиленкин-ъ4п Чел, ну как спина? Хоть что то изменилось?
У меня всё тело отлично тренируется, кроме спины.
Ти просто МАШИНА. Тренуюсь тільки за допомогою твоїх тренувань
Здравствуйте всем!!! Ой ей. Очень сильно!!! Игорь, благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!
4:23-4:37 Намекает всем: "Став-те лайки. Став-те лайки. Став-те лайки ..." 😄
😅😅😅 Угарнул
😂😂😂
😁😏
ъхъхпъхрпрхъпъахпъх
Непонял
Так мои мышцы не горели никогда !🔥🔥🔥
Даже на карантине можешь замотивировать и просто тренируешься!!!красава
Чувствую полотенце станет любимым инструментом для тренировок
Старые футболки как вариант)
Игорь, ты реально красавчик, смотрю твои видео про прокачки мышц и результаты дают о себе знать с первых секунд
Результаты ее могут показать себя за первые секунды. Сделав это у тебя не вырастут мышцы сразу
Да что результаты вообще могут дать о себе знать?
@@aliomirserik8994 ты е6лан или как? Он не про рост мышц во первых, во вторых это ПОСЛОВИЦА
@@abaddn-5312 извиняйся, зря быкуешь
Когда музыка ну очень уж знакомая. Ах да Крис Хэрия))
Это Ark
@@Meteo.Rich69 песня Ark (или Arc, не помню) называется, но у Криса Хериа (спортсмен из США, тоже снимает тренировки) в заставке видео играет этот трек)
@@Apollo_UA Я знаю , потому что я занимаюсь по его тренировкам
@@Apollo_UA это музыка THENX:-/
@@grixanya7260 музыка играет в видео THENX, но называется Ark (введи в поиск в Ютубе Ship Wrek & Zookeepers - Ark)
Игорь, спасибо тебе большое!👍 мне 13 лет и я занимаюсь по твоим видео, прогресс уже есть💪. Подписан на все твои каналы! Спасибо тебе за крутые видео☺
Игорь ты крутой!! Спасибо за мотивацию!)))
Спасибо что тренишь вместе со мной дружище!!
Игорь Войтенко Тренировки, У меня такой вопрос, сегодня в Инстаграмме увидел что всем кто заказывал в магазине RD на email должна прийти подарочная карта; я заказывал где-то 2 недели назад и мне на почту ничего не пришло, могу скинуть скрин того что я заказывал в твоём магазине; подскажи пожалуйста, что делать? Заранее большое спасибо!
SMART& MOBILE Тебе надо отписать в Директе в инсте Road To The Dream и тебе там ответят.
@@IgorVoitenkoWorkout Игорь,будет ли видео по растяжке ног?
Кирилл Кольцов спасибо огромное!!!
Вообще мотивация просто Бомба спасибо вам!
Спасибо за тренировку, Игорь💪🔥
Крис Хериа - Хм где-то я эту музыку слышал ))) Лайк !
Arc
😂😂++++
ДАДАДАДАДДА
@Work Out да , спасибо
Войтенко половину образа Криса украл...
Игорь ТОП🔥🔥🔥Настоящий мотиватор💪💪
Войтенко, тебе огромный респект за то что помогаешь нам развиваться даже в данной ситуации, выполняю пока что твою программу пресса , груди и плеч, пресс только 1 неделя прошла, но результаты уже радуют
Полность согласен
Svaka čast Igore.Ove vežbe za leđa su odlične.
Игорь! Я сейчас в лагере, где турника нет, а я каждый день привык работать с ним. Но ты как всегда показываешь,
что тренироваться можно реально абсолютно везде, в любых условиях! Спасибо тебе, продолжаем топить!🔥
Ты в лагере на полу с полотенцем тренируешься?
@@MrTreazzyofficial да,прям так
@@fantast2479 прокачал спину?
Игорь, спасибо, что читаешь комменты, ждали спину! Бомбим вместе!
С кайфом! 👍💪
Наконец-то хоть от этой тренировки на спину я что-то почувствовал
Очень эффективные упражнения,спасибо!! Сделай пожалуйста тренировку на все группы мышц, в одном видео
Здравствуйте всем!!! Ой ей. Очень не просто). Очень закаляет. Благодарю от души!!!
Игорь брат уважаю красавчик,лучшие видео
Твои видео используют как дистанционные задания по физкультуре
Обожаю твои тренировки
Быстро, эффективно,это просто находка,спасибо тебе огромное.
Вот и 4 день тренировки позади, кто принял челлендж ставь лайк.
У меня только 3)
Нормально, что после этой трени горят скорее плечи, чем спина?
@@TonY13371 да, согласен
@@ЮрийКнутас-щ2с как успехи? Какой день?
@@TonY13371 успехи нормальные, день 9
Спасибо, мужик! Ты красавчик!
Игорь, спасибо за ваши видео!
3:55 ты же сам сказал без железа :D (щутка)
@DARK_KHAN тоже не можешь найти этот смайл?)
@@ottowein ?🗿
🗿
Ощущения - кайф.🔥😤
Крутые упражнения, спину прочувствовал даже без доп. веса.
Спасибо
Игорь, может сделаешь видео по растяжке? Прям чтоб все мышцы протянуть)
Привет, можешь оценить мою тренировку на спину?
Брат , треню с тобою вместе каждый день , твои тренировки на пресс , грудь ,ноги огонь . Спасибо братан . Удачи бро , ты заслужил .
Спасибо что ты есть🙂
Всем здравствуйте!!! Первая зашла, бомбезно!!! Игорь, благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!
Я не умею писать тексты, которые бы цепляли. Я не знаю, как захватить внимание зрителя. Поэтому я просто буду искренним. Уже 5-й месяц я регулярно записываю видеоролики (2 видео в неделю) и выкладываю на свой канал. А всё для того, чтобы добиться своей цели🔥. И не нужно писать, что у меня не получится сделать это так же, как у Игоря. Да, я знаю про эффект "выжившего". Но моя правда в том, что если я буду делать, то я добьюсь. Поэтому, ребята, мне очень нужна ваша поддержка. Я буду нереально благодарен каждому, кто поддержит меня! Для меня это очень важно. Спасибо тебе!
Бро как всегда мощно, із села також тебе дивляться)
Игорь, красавчик!) Я купил твоё приложение, оно прям бомба!
Рад читать дружище!!! Мощного прогресса тебе!!!
Я тоже купил мне делать тренировки которые здесь выходят или через приложение тренироваться?
Никита Истомин Ор 😂☝️
@@asssss00009 почему
@@НикитаИстомин-д5ю я тренировки из приложения вечером делаю, а по утрам чередую грудь/трицепс по видео. Сейчас ещё спина будет)
Спасибо,Игорь,что помог поддержат форму,но у меня в городе уже открылись тренажерные залы,удачи тебе в твоём деле
Отличная треня ! Занимаюсь по этим видео и программе next . Все супер ! )
Бомбически! Каждое утро начинаю с твоих тренировок, ещё раз спасибо за твои крутые упражнения.
2 года прошло, как успехи?
ну что как успехи?
У меня у одного пенис болит больше всего после такой тренировки
жиза
Давит пипец
это тренировки для японцев
Я тоже мучался, но потом под низ постелил полотенце и норм.
Нет
Игорь , спасибо тебе большое ! Ты мне даешь большую мотивацию. И по правде я сначала думал что за такая детская тренировка, но когда начал заниматься, то понял что это не так😊. Спасибо тебе💪
Здравствуйте всем!!! Первая зашла здорово!!! Благодарю от души!!! Продолжай пожалуйста!!!
Спасибо большое за неделю уже очень хороший результат 👍
Красава, Игорь.
РД ТОП!!!💪💪💪💪💪💪💪
Очень Круто🔥
Чувствую Спину как Никогда☝️
В добавок у меня спина слабая, надо укреплять позвоночник💪
Работаем👍
БлагоДарю 🙏
Все:делают 1 упражнение бутылками воды или без бутылки
Я:делаю 1 упражнение бутылками пива
Просто лучший, как и все тренировки, всем рекомендую, спина в афиге! 🤙
So happy to see your every channel growing love from Nepal 🇳🇵🇳🇵♥️♥️
Доброго здоровья, тебе, молодой человек! Спасибо за тренировку. Болит плечо и не могу пока делать отжимания и упражнения с гантелями, а Ваша Тренировка просто находка сейчас для меня! Спасибо больше и всего вам доброго!
Игорь !!! Благодяря тебе я уже имею хорошую форму!!!
Спасибо тебе огромное за мотивацию и тренировки😉💪
Спасибо большое ,Игорёк !Благодаря твоим видео - есть возможность прокачать своё тело не тратя огромных сумм на спортзал ,где еффект намног хуже ,чем от твоих домашних тренировок.Удачи и успехов тебе родной.Ты делаешь этот мир лучше.Благодарю тебя)
Что за бред ты щас вынес??? 🤣
Тренажорках эффект лучше нужно правильно тренироваться а не просто захотел это пожелал потом то лучше составить план на тренажорку сколько подходов повторений и ифект будет
Здравствуйте всем!!! Игорь благодарю от души!!! Продолжай пожалуйста!!!
Жостко. Игорь благодарю от души!!! Всем здравствуйте и хорошего дня!!!
Игорь ты просто best спасибо тебе огромнейшее за твои старания!)
Спасибо за комментарий дружище!
Пацаны! Совет: делайте последнее упражнение до отказа, так прирост лучше будет
Хорошо, спасибо
Благодарю
Советую подтягивания делать! Ткрник легко найти + перестанешь этой залупой заниматься
@@ПоливановМихаил видно вам не понять,что не все подтянуться могут.
@@Miles.Official оправдания не ищите, и идите учиться подтягиваться.
Настоящий ♂️Dengion Master♂️
А ну упал за такие шутки и three hundred повторений!
@@ГачимэнНатуралов ♂️yes sure♂️!
Вижу ты жалкий ♂️slave♂️
Dungeon
Замечательные упражнения спасибо.
Невероятно крутые упражнения !!!! Моя спина благодарна фантазии Игоря !
Работаем💪💪💪🔥
3:15 _когда любимые трико стали короткими_
😂😂😂😂😂😂👌
Здравствуйте Игорь.. пожалуйста сделайте программу тренировок для детей 13 лет... Я не могу придумать программу тренировок. Пожалуйста если сможете помогите... давайте в топ чтобы Игорь увидел. ПОЖАЛУЙСТА.. ЗАРАНЕЕ СПАСИБО ОТ УЗБЕКИСТАНА
Господи,зачем тебе программа?...
Делай базовые упражнения со своим весом и будет тебе счастье
Мне 14 и я делаю пресс (на его канале видео) и подтягиваюсь (пока макс. 5 раз) ну и всё
Мне 11 лет, по его видосам все делаю, очень круто, форма уже тоже есть
Турник и брусья 3 раза в неделю вот ваша программа
Я неделю работаю на скорость: 25 отжиманий 25 прессов и минута планки. Но мне кажется пользы не приходит. Не получается набирать мышечную массу. Все это я примерно за 8 9 минут делаю
Я мягко говоря ахуел от эффекта думал что полная фигня однако при моих 30 подтягиваниях это оказалось достаточно реально сложно, респект Игорю красавчик чёткий
и качественный контент .
Тошто ето било сложно то ничиво незначет подтягивайся дальше и всьо будет норм.И раз ти 30 раз можеш то нада с весом уже било на 20 подтягивань пробивать.
Зверски. Я обожаю твою ролики. Это вдохновение
Прошло уже 3 месяца, думаю пора делать новую тренку на спину.Заранее спасибо!
Игорь, сделай усложнённую тренировку на пресс💪
Уже есть
Sanjar Sadullayev где?
За каждый лайк я буду писать сюда Игорь
1.Игорь
Ахааха, один раз написал, а потом такой:на этом наши полномочия всё))
@@bast1klast1k74 окончены
где ещё 40 Игорей ?
Класс! Сегодня же приступлю к этим занятиям. Спасибо!
Ну как ?
Ты чувак гуру домашних тренировок! Спасибо тебе за видео и мотивацию!!!
Здравствуйте всем!!! Как же здорово ощущаешь себя после твоих тренировок, Игорь от души благодарю тебя!!! Всем хорошего дня!!!
Привет, можешь оценить мою тренировку на спину?
Капэц😓
Эти упражнения придумали в аду!☠️
Меня всего трясёт😬
Завтра обязательно попробую, на момент выхода видео уже делаю спину на турнике)
Как
Я сейчас на турниках руки качаю , они ужасно забиты , но это и есть результат)
Расскажите про технику
Igor Soldatov войтенко смотри преведущие видосы про Одж. и подт.
@@igorsoldatt что именно ты хотел бы узнать?
очень люблю видео Игоря. Интересные и эффективные упражнения. Когда училась в Олимпийском колледже очень помогалт его видео для улучшения своих возможностей)
Здравствуйте всем!!! Это новый уровень, однозначно!!! Благодарю от души!!!
Давай тренировки на предплечья или на икры. Скоро лето , а эти мышцы всегда будут открыты.
Скоро лето,а ты будешь сидеть дома,как и мы все)
Для икр просто бегай и делай приседания с подниманием носков, а предплечья просто подтягивания
Только вот вчера после второго видео захотел видео про спину и вот оно😃
*Всем привет, я Влад 😁. Снимаю видео про духовное развитие и книги 🤗. Стараюсь над КОНТЕНТОМ, помогаю людям на своем канале! 😗 Прошу вашей поддержки! 🙏Всем большое спасибо кто остался неравнодушен* ❤️🙂
Именно на этой тренировке и заканчивается 2-я программа тренировок от Игоря..
Спасибо большое,бро,за все твои старания,за все то время,которое ты вкладываешь в эти видео💪
Благодаря тебе изменилась моя жизнь,и не только моя,но, ещё и многих других парней,которое горят желанием менять себя в лучшую сторону)
Думаю,многие поддержат,если я скажу: «Ждём 3-ю программу тренировок»🆙
Ведь без дисциплины не будет прогресса.
Продолжаем топить,как цари,друзья!👑🔥
Оболденно, благодарю от души!!! Продолжай пожалуйста!!!
Здравствуйте всем!!! Прочувствовал, после рук ещё чётче прочувствовал! Игорь, благодарю!!! Продолжай пожалуйста!!!