ㅎㅎㅎ~ 예 좀 더 깊어지고 심플해지면 언젠가는 책으로 내고 싶다는 소망이 있긴합니다. 근데 아직은 아직 멀은것 같아요. 오늘까지 알고 있는 것이 최선이다 생각했는데 좀 지나면 더 심플하게 설명할 방법이 생기고 더 간략해 지는 걸보니, 좀 더 무르익어야 될 것 같아요. 만약에 책이 나온다면 유툽을 통해 소식을 전할께요^^ 감사합니다!
안녕하세요! 우선 발레라는 움직임은 중력선에 가장 잘 대입하게 하고 서로 반대로 당기는 힘들을 사용하여 효율적이게 만드는 움직임 중 하나죠. 갖고 계신 체형은 이런 움직임을 하기에는 무리지요. 하지만 발레를 하면서 방향성과 위치를 생각하면서 조절하면 그 움직임을 통해 몸이 바뀔 수 있습니다. 수업에서 이런 방향성을 인지하고 위치를 개선하면 체형개선에 효과가 있습니다. 하지만 순서를 따라하기 급급해 오히려 무너진 체형과 함께 그 동작을 유지하기 위해 엉뚷한 곳에 버티는 힘을 준다면 체형교정은 되지 않습니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!
![[재즈댄스기초 - 터치턴] 쁠리에 상태로 뒤로 180도씩 돌기 / 흔들리지 않는 턴을 도는 에너지방향 / 짓댄스](http://i.ytimg.com/vi/eFD6RvOtz48/mqdefault.jpg)
![[재즈댄스기초 - 터치턴] 쁠리에 상태로 뒤로 180도씩 돌기 / 흔들리지 않는 턴을 도는 에너지방향 / 짓댄스](/img/tr.png)
![[ 확실하게 턴아웃 익히기 ] 고관절로 누르고 뽑는 턴아웃과 풀업 / 쁠리에에서의 골반중립 / 골반속이 끌고 올라가는 를르베 /짓댄스](http://i.ytimg.com/vi/lGzVs_8b7P4/mqdefault.jpg)
![[ 막 걷지마세요! ] 코어로부터 걷기 / 보행 내내 코어를 새총처럼 당겨 등척성 힘 유지](http://i.ytimg.com/vi/yZDao_ni0S4/mqdefault.jpg)
![[ 전종인대 이완 ] 마름모 확장에 필수적인 척추를 뒤로 미는 확실한 방법 / 척추를 뒤로 밀어 신체정렬에 적용하기](/img/n.gif)
선생님 책한권 내주세요 사전처럼 소장하고싶어요 ㅎㅎㅎ 심각하게 고민해보세요 . 선생님이 최고예요
ㅎㅎㅎ~ 예 좀 더 깊어지고 심플해지면 언젠가는 책으로 내고 싶다는 소망이 있긴합니다. 근데 아직은 아직 멀은것 같아요. 오늘까지 알고 있는 것이 최선이다 생각했는데 좀 지나면 더 심플하게 설명할 방법이 생기고 더 간략해 지는 걸보니, 좀 더 무르익어야 될 것 같아요. 만약에 책이 나온다면 유툽을 통해 소식을 전할께요^^ 감사합니다!
@@Rhombic-Core-Stretching 와~ 📚 책 언제 나와요? 책도 빨리 만나보고 싶어요~!!!
친절하고 디테일한 강의 넘넘~ 도움이되요.
알려주신데로 신경써서 잘 해 볼께요~
감사해요~ 👍👍👍🙏
도움이 되셨다니 감사합니다. 좋은 에너지로 움직임을 조절하며 언제나 화이팅 하세요!
오늘영상도 너무감사합니다.
요즘 코로나로 모든동작들이 길을 헤메고 있는데 쌤의 강의한번듣고나면
제몸에 한번더 자극을 주게되어 활력이 됩니다
😍👍
👏👏👏와~~ 좋아요! 한번 더 챙기면서 활력 뿜뿜!!! 언제나 감사합니다~♥
대단한 비법이에요 근데 몸이 안따라주네요 으헝
선생님 ~ 상세한 설명 감사드립니다 !! 조금씩 연습해서 익숙해지면 잘 될거라 믿어요~!
그럼요!!! 어제도 수업 한번만에 어렵게 수행했던 동작들을 쉽게 해낼 수 있었잖아요. 척추가 뒤로 가는 힘이 길러주면 그만큼 주춤했던 동작들에 자신감이 생기고 안정적으로 잘 해내실겁니다. 남은 오후 잘 보내세요!
선생님, 제맘을 꿰뚫어 보시는것처럼
정말 속시원하게 설명해주시궁
소중한 영상 넘 넘 감사합니다!!
뼈를 움직이는데 더욱 집중해보겠습니당👍🙌🏻🩰
ㅎㅎ~~ 답답한 점이 좀 해소되었나요? 속 시원하다니 다행이네요~~~ 골반을 움직여 척추가 골반을 잡고 있는 힘에 집중해 보세요! 다리를 들고도 안정된 그날을 응원해요!
선생님! 질문하나 드려도 될까요..저도 흉통 새가슴에 골반이 후방경사 체형을 갖고잇는데요( 가슴도 골반도 옆선이너무 스트레스네요)최근.발레를 배운지 얼마 안되었지만 이런 체형으로인해 발레동작이 힘들게 느껴질때가 많은것 같아요 (다리스트레칭은 잘 되는편입니다)주로 허리유연성을 요하는 동작이 많이 힘든데 (후방경사로인해 디스크도 있네요) 발레를 계속해도 무리가.되지는 않을까요?? 체형개선에 효과가 있을까요?
안녕하세요! 우선 발레라는 움직임은 중력선에 가장 잘 대입하게 하고 서로 반대로 당기는 힘들을 사용하여 효율적이게 만드는 움직임 중 하나죠.
갖고 계신 체형은 이런 움직임을 하기에는 무리지요. 하지만 발레를 하면서 방향성과 위치를 생각하면서 조절하면 그 움직임을 통해 몸이 바뀔 수 있습니다. 수업에서 이런 방향성을 인지하고 위치를 개선하면 체형개선에 효과가 있습니다. 하지만 순서를 따라하기 급급해 오히려 무너진 체형과 함께 그 동작을 유지하기 위해 엉뚷한 곳에 버티는 힘을 준다면 체형교정은 되지 않습니다.
감사합니다. 좋은 하루 보내세요!
@@Rhombic-Core-Stretching 답변 너무 감사합니다! 동작 따라하기 보다는 올바른 자세부터 신경을 많이 써보겠습니다! 그날이 오기를...!!
좋은 설명 감사해요!!!! 앙레르 너무 잘하고싶은데 목이랑 어깨 등을 더 잘 펴야 가능한거엿군요...! 감사합니댜아아아 *_*
예~ 잘 적용하셔서 더 좋은 움직임 만들어 보세요! 감사합니다!
감사합니다❤!
왼쪽어깨가 아파요 하부승모근이 힘이 없어서일까요? 왼쪽어깨만 자꾸 힘이 들어가요 시간되실때 알려주세요 쌤
다음 영상에 상체통증에 관해 다룰거예요. 어깨뼈 사이 흉추와 갈비뼈를 당기는 좌우 균형이 틀어지면 어깨뼈의 좌우 균형이 달라져 한쪽만 통증이 올 수 있어요. 보지를 못해 정확하게 말씀 드리긴 어렵지만 다음 영상을 보고 체크해보세요!
정말 수업 듣고 싶다
기회가 닿으면 들으러 오세요!
똑 떨어지는 설명~~굿!!
감사합니다!!!
앞뒤 확장이 무슨 말인지 모르겠어요 ㅠㅠ
발 들때 내전근에 힘이 들어 오지 않고 허벅지에 들어오는데 내전근에 힘이 들어 가야 하나요?
내전근은 앞으로 끄집어 내고 척추가 뒤로 가면서 장골과 고관절을 당겨야 해요. 폐쇄구멍을 들어 내전근을 끄집어 내 힘이 들어와야 한답니다.