Você conhece a técnica Mindfulness?
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- Опубліковано 1 жов 2024
- Você conhece a técnica Mindfulness?
Antes de ser considerada uma técnica utilizada por diversas terapias psicológicas, Mindfulness é uma técnica de meditação para um maior controle sobre o corpo, os pensamentos, as emoções e os sintomas dele.
É permitir que a pessoa participe mais plenamente dos momentos felizes de sua vida e entenda seus problemas e dificuldades com mais clareza, além de não criar sofrimento desnecessário para si mesma, tolerando pensamentos e sentimentos aversivos.
A ideia do Mindfulness é se tornar familiar com os modos da mente que causam os transtornos de humor e aprender a ter uma nova relação com eles. É considerada também como uma forma de atenção plena, onde ajuda o indivíduo a se focar no momento atual de maneira intencional e sem julgamento. É estar em contato com o que está acontecendo no presente, se livrando de distrações, como pensamentos sobre o futuro e lembranças, e ter o controle sobre a reação de nosso corpo.
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Temos vídeo novo toda Quinta feira. Os vídeos se alternam em vídeos da Escola para pais e da Falco Quality of Life.
Produção: Diego Falco
Roteiro: Diego Falco
Direção: Diego Falco
Clínica de Psicologia com psicólogo e psicóloga em Presidente Prudente
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Imagens designed by Freepik.com
Obrigado e até a próxima! ,)
Mindfulness é um estado da mente que podemos alcançar com a meditação, mas não apenas com ela. A ideia é focar no presente (aqui e agora) sem críticas ou julgamentos. Também podemos fazer isso em tarefas do dia como quando caminhamos ou comemos por exemplo.
Estou realizando e estou gostando muito. São 8 semanas. Cada semana um áudio. Como disseram, ficar no aqui e agora.
Um psiquiatra me recomendou fazer essa Terapia. 💗 e um Padre muito cheio de Unção, tbém. 🛐
há algum tempo que já faço força pra viver o agora ...obrigada adorei
Sou bipolar a medicação ajuda melhorar ameniza os sintomas
Muito bom, tava pesquisando.uma meditação mais científica, e cheguei aqui
👍🏻🤓
Gratidão pela leveza e profundidade das suas informações Diego, 🙏
😊
Tive que assistir o vídeo 2 vezes, devido não conseguir focar 😔 +uma inscrita 👌👍
Eu fiquei voltando várias partes, logo que eu percebia que tinha me distraído nos meus pensamentos rs, mas vamos conseguir melhorar! :)
Eu tenho tdah pra mim n funcionou essa técnica.
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Parabéns! Ótimo video...
Boa tarde gostei de ouvir obrigado bjs de Portugal 😘🇵🇹🇵🇹
Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)
@@terapiacognitivaonline Amei esse vidio 😘🇵🇹
como faço para receber o e-book grátis eu ja me inscrevi no canal mas ainda não recebi o e-book. Obrigada
Gostei bastante!! Vou tentar! :)
@terapiacognitivaonline gostaria de entender uma questão: na pratica da observação passiva dos pensamentos sem julgamento como é orientado no mindfulness ocorre uma ausencia de enfrentamento das questões psicologicas, pois não existe questionamento diante dos pensamentos disfuncionais... no caso do questionamento socratico e na epr ocorre um enfrentamento que na pratica da aceitação sem questionamento não existe... como consiliar a pratica do julgamento com a pratica do não julgamento? Qual abordagem é mais eficiente?
Esse vídeo pode ajudar: ua-cam.com/video/3nHGxF_ZTvw/v-deo.html
Cara, adoro seus vídeos! Parabéns pelo canal! TCC
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
Olá. Você acha que a prática de mindfulness é compatível com a abordagem psicodinâmica?
Com tudo
Adorei. Estou seguindo o canal.
Ja vou comecar estudar ebook
Veio de encontro ao q precisava
Vídeo bacana. Que mais pessoas conheçam ;)
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
O que faço para parar de nos traumas do passado? Fico em sofrimento 25horas
Oie. Recomendo psicoterapia EMDR.
Vc teria sugestão de livro para para que possamos entender melhor sobre essa técnica?
Tem o poder do agora
Gostei demais
Muito bom !!
👍🏻🤓
Falou tudo